亲身经历告诉你 硬床好还是软床好

柔软才是硬道理！为什么软床越来越被人们青睐？随着现代生活的不断进步，人们越来越注重居家生活的品质。

作为家居中不可或缺的重要部分，床品家具越来越受到人们的关注。

在床品家具中，软床因其柔软舒适、高颜值等优点，成为现代生活中的首选。

在本篇中，我们将从软床的特性等角度，探究它的受欢迎秘密。

1. 柔软舒适软床最大的特点就是柔软舒适。

通常软床都会采用较厚的床垫和较软的床垫垫套，这样就可以让人们在睡眠时感受到更柔软的质感和更舒适的睡眠感受。

即使是身体特别敏感的人，也可以在软床上得到更加柔软的支撑，减少身体对床垫的压迫和挤压，使人们在睡眠时不易出现压痛感。

2. 高颜值软床的另一个优势是高颜值。

在现代家居中，外观美观的床品家具越来越受到人们的喜爱。

软床采用的面料、花型、颜色等方面的设计，通常都是比较具有美感和时尚感的。

特别是当软床的色彩和房间的装修相协调时，软床就可以成为房间中的重要亮点，增添整个房间的美感。

3. 独特的使用体验软床的使用体验也是其优势之一。

与硬板床相比，软床的垫感更强，可以更好地适应人体曲线，使得人们在睡眠时更加舒适。

此外，软床还有一些独特的体验，具有电动床功能的，能够一键调节角度，体验多场景生活模式，比如在床上看书、玩手机、电脑等都会更加方便和舒适。

让人们在使用时更加放松和愉悦，可以很好地满足现代生活中的休闲需求。

4. 床品家具的内涵最后，软床的选择也代表着一种床品家具的内涵。

柔软并不代表着没有重量和质感，相反，软床的柔软和舒适更加强调了家居生活的品质和舒适性。

床是家里最重要的家具之一，它所代表的不只是一个实用的功能性载体，更是一种家居生活的情感象征。

选择软床，也意味着选择了一种更加先进、时尚、舒适的家居生活方式。

总之，在现代生活中，随着人们对品质生活和时尚家居的追求，软床正逐渐成为床品家具的首选。

其柔软、高颜值、舒适性等方面的优势，可以为人们提供更加良好的睡眠品质和生活质量。

同时，软床所体现的家居品质和舒适度，也代表着人们对现代家居生活的追求和期待。

睡太硬的床，治不了腰突
作者：
来源：《华声文萃》2020年第07期
人体有5个腰椎，每个腰椎之间由椎间盘连接，椎间盘呈椭圆形，由周围的纤维环和中间的髓核组成。

它能增加腰椎的活动度，同时起到减震缓冲的作用。

随着年龄增长，老人的腰椎间盘会发生退行性改变，久坐久蹲、弯腰搬重物等会造成纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根，引起腰腿痛。

卧床能减轻椎间盘的纵向压力，同时使周围的肌肉得到放松和休息，從而缓解腰痛。

很多老人关心腰椎间盘突出是否需要睡硬板床，答案是：床板可以硬，但床垫不能太硬，也不能太薄，厚度10厘米左右合适。

中等硬度的床垫最好，即床垫在保持一定支撑的基础上，良好贴合身体的各个突出部位和凹陷弧度。

研究表明，中等硬度床垫对卧床时疼痛及相关功能障碍的改善，均优于硬质床垫。

国内有学者将硬质弹簧床垫和独立袋装弹簧床垫做对比，发现后者可维持腰部正常生理曲线，对承托腰部有较好作用。

国外也有学者将硬质床垫和水床、泡沫床垫比较，发现使用水床或泡沫床垫者疼痛强度更低、睡眠质量更好，而使用硬质床垫者常难以坚持。

硬床并不能把突出的椎间盘顶回去，这是由于腰椎有一个生理性前凸，人平卧在床上时，主要是背部和臀部受力，床板离腰椎间盘有一定距离，并不直接接触，因此不可能“顶回去”。

相反，如果床太硬、受力点过于集中、压强增大，会使体弱消瘦的老人更容易形成压疮。

另外，由于腰部缺乏有效支撑，还可能引起腰部肌肉紧胀、劳损，加重腰部不适。

不过，太软的床也不好，老人深陷床垫中，短时间内好似放松，但时间一长就会感觉腰酸背痛。

因此，中等硬度的床垫是最理想的选择。

（摘自《生命时报》5.15）。

什么床不能睡答案什么床不能睡？这似乎是一个谜语，但实际上，这个问题有着非常现实的意义。

我们日常生活中接触的床铺种类繁多，但不是所有床都是我们应该选择的。

下面，将通过对不同床铺的特点分析，来找到答案。

一、过软过硬的床垫床垫是床铺中最重要的一部分，它将直接影响我们睡眠的质量。

如果床垫过于柔软或过于硬，都可能对人体造成负面影响。

过于柔软的床垫会导致身体不得到良好的支撑，造成腰酸背痛等问题。

过于硬的床垫则容易造成无法放松身体，影响入睡。

因此，我们在选择床垫时应根据自己的身体状况和喜好来选择。

二、不透气的床品床品包括床单、被褥和枕头等，它们的材质和透气性决定了我们的睡眠舒适度。

如果床品过于粗糙或不透气，容易引起皮肤过敏、出汗等问题，严重时还可能引发呼吸系统疾病。

因此，我们应该选择透气性好、材质柔软的床品。

三、不稳固的床架床架是床铺的骨架，如果不稳固，会影响我们的睡眠安全。

一些低价的床架可能做工不精细，使用寿命较短，一些床架设计不合理，易造成人员翻滚。

因此，我们在购买床架时应该选择品牌信誉好、做工精细、结构合理的床架。

四、低廉的床品舒适的床品是不便宜的，因为材质好的床品成本较高。

但一些非品牌床品价格低廉，质量却难以保证。

这种床品可能采用低质化工纤维或含有有害成分，使用后可能引起皮肤过敏等问题。

因此，为了自己的健康，我们应该选择品牌正规、材质放心的床品。

五、不整洁的床铺床铺是人们不可或缺的生活用品，也是一个脏的角落。

如果不及时清理和更换床铺，会聚集大量细菌，存在健康隐患。

另外，如果床铺太久没有清洗和更换，会受到虫害的侵害。

因此，我们应该定期更换床品，坚持床铺清洗和消毒。

综上所述，什么床不能睡？不合适的床铺会对我们的健康造成影响，因此我们应该选择合适的床铺，以保证健康和舒适的睡眠。

什么样的床软硬适中适合睡眠
自古都有睡硬床的养生保健法，然而如今市面上卖的床垫是越来越软，这不禁让人犯了难，到底是硬床好还是软床好呢？
床的软硬因人而异。

软床舒适，给人一种安全感，睡得踏实，但躺下时身体容易陷落，起身也相对困难，尤其不适合骨骼逐渐疏松的老年人。

软床不能使脊椎得到放松，反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，因此不适宜有腰椎间盘突出等骨关节病的患者。

80%的腰椎间盘突出患者接受治疗并配合硬板床休息后，能明显缓解症状。

硬床能防止脊柱弯曲，帮助纠正白天的脊椎“不正”，非常适合有驼背倾向的青少年。

但对普通人来说，太硬的床会对人体造成压迫，导致翻身次数多，使人不能得到充分的休息。

因此工作过于劳累及有睡眠障碍、对睡眠质量要求较高的人不适合睡硬床。

好的床要软硬适中、承托力足够、透气性好、材质安全环保。

一般来说，弹簧床垫厚度以10厘米为宜，这个厚度恰好能适应人体曲线，保持脊椎的正直和正常的生理弧度。

选购床垫时一定要躺下来试。

猛地躺到床上，来回翻动身体。

当平躺时，手伸向颈部、腰部、臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方，看看有没有空隙；当向一侧翻身后，用同样的方法测试身体曲线部位和床垫之间有没有空隙。

如果没有空隙，侧卧时脊椎还能保持在一条直线上，就说明床垫与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴合，能够提供足够的支撑。

但是，贴合身体曲线要以不下陷、回弹迅速为前提。

弹簧不能少于288个，棕垫厚度最少要6厘米。

睡硬板床的好处与坏处睡硬板床的好处与坏处睡硬板床作为一种传统的睡眠方式，在一些地方和文化中一直被广泛使用。

然而，这种睡眠方式是否适合每个人，还是有一些争议的。

本文将探讨睡硬板床的好处和坏处，并对其中的理论进行分析和评价。

一、睡硬板床的好处1. 支撑力强：硬板床的最大优点是它的支撑力强。

相比于软床垫，硬板床能够更均匀地分配身体的重量，对脊椎和骨骼有更好的支撑作用。

2. 保持脊椎正常曲线：睡在硬板床上能够保持脊椎正常的生理曲线。

相比软床垫，硬板床更容易维持脊椎的自然曲度，对脊椎健康有所帮助。

3. 避免睡眠不足：一些人认为睡硬板床能够帮助他们更好地入睡和保持睡眠状态。

硬板床的硬度可以让人更快地入睡，减少翻身和醒来的次数，保证睡眠的质量。

4. 帮助改善姿势问题：一些人在睡眠中习惯保持不正确的姿势。

睡硬板床能够纠正这种问题，使人养成正确的睡姿习惯。

二、睡硬板床的坏处1. 缺乏舒适感：硬板床的硬度让很多人感到不舒服。

这种睡眠方式往往缺乏柔软的感觉，使人难以放松身心，导致睡眠质量下降。

2. 反弹力缺失：相比软床垫，硬板床的反弹力较差。

这意味着硬板床无法为身体提供足够的支撑力，在部分人群中可能导致酸痛和不适感。

3. 不适合特定病症：硬板床并不适合所有人。

对于一些患有脊椎病、关节痛或骨质疏松等症状的人来说，睡硬板床可能会加重疼痛和不适感。

4. 不适应期较长：对于一些习惯了软床垫的人来说，过渡到睡硬板床需要一个适应过程。

在适应期间，睡眠质量可能受到一定的影响。

三、结论综上所述，睡硬板床既有好处，也有坏处。

对于正常健康的人而言，睡硬板床可以提供良好的脊椎支撑和改善睡眠质量。

然而，对于一些特定病症和对舒适性要求较高的人来说，睡硬板床可能并不适合。

因此，在选择睡眠方式时，个人的健康状况和舒适需求应该被充分考虑。

最重要的是，找到适合自己的睡眠方式，保证良好的睡眠质量和身体健康。

参考文献：无。

腰不好睡硬床还是软床关于《腰不好睡硬床还是软床》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在日常生活中很多人都是有腰不好的病症，尤其是一些年龄较为大的人，历经了几十年的艰辛，就出現了腰部损害的状况，也就是腰肌劳损。

当腰出現那样状况的情况下会对病人的日常生活和平时的一些活动都是有影响，腰還是一个较为独特的位置，当出現腰肌劳损的情况下是需要长期涵养的，而且在涵养期内也不可以做比较重的力气活。

睡软体床是不太好的，无论你是不是有腰肌劳损，都不可以睡过软的床。

过软的宿舍床在身体净重被压迫下可产生正中间低、四边高的形状，非常容易导致腰背部肌肉张力的提高。

時间久了非常容易造成腰部部分肌肉、肌腱均衡的失衡，立即影响椎间盘的生理学曲线图，使腰椎间盘承受力不匀。

因而，有腰肌劳损不可以睡软体床。

针对腰肌劳损的人而言，睡硬床是好的。

可是，很多人对睡硬床有一定误会，觉得便是单是睡在床架上就可以。

它是十分不正确的作法，身体脊柱从侧边上是呈S型的，一切正常状况下需要给腰部一定支撑点，在床上才可以保持一定的生理学曲线图。

假如躺下来时腰部无法得到支撑点，会导致进一步的肌肉劳损，加剧腰酸背疼的病症。

扎实的床，对人体凸起骨骼、骨节也有一定的影响。

睡在扎实的床边，仅有头、背、臀、脚后跟好多个点来承担气体压强，脊柱会处在僵挺过度紧张，需要腰背肌肉来支撑点，睡眠质量时达不上应当有的释放压力实际效果。

因而，别再傻傻的得谁在床架到了，能够让你的床架加一张薄薄小床垫子，保持脊柱的一切正常生理学曲线图。

床的挑选应当从身心健康视角考虑针对大部分人而言，床仅仅晚上睡觉的一个专用工具，要是它漂亮就可以了，实际上床的设计方案对本人的身心健康有很大的影响，不应该仅仅看它的外形，应当考虑到它的使用价值，它是不是推动身体健康，进而让人能照顾好自己。

睡硬床确实比睡软体床好么大部分人觉得睡硬床比睡软体床好，觉得它能够让人入睡睡得变香，对健康是有益的，尤其是颈椎不好的中老年睡硬床是再适合但是了。

腰肌劳损睡硬床还是软床？正确做法是这样的
人在不同的时候适合睡软硬程度不同的床，而对于腰肌劳损的患者来说，最好选择硬一点的床，这样更有利于疾病的缓解，另外，腰肌劳损患者睡硬床疼痛感会明显降低。

一、腰肌损伤者睡硬床比较好。

人为了维持脊柱在生产劳动中的动力负荷，腰脊肌始终保持着一定的张力并进行收缩。

然而，过度的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加，无氧代谢产生的酸性代谢产物（如五羟色胺、缓激肽等），可刺激腰肌组织内的神经末梢，产生腰痛。

那么，如果在睡眠时选择睡硬床，腰背肌呈松弛状态，反而有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复。

因为腰肌松弛时，腰肌无氧代谢减少，肌组织内血管扩张，血流量增加，酸性代谢产物易排除。

二、腰肌劳损，建议做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。

特别夏天不能睡地板。

三、哪些人不适合睡硬床：
睡硬床虽好，但也不是所有人都适合睡硬床。

1、患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人
因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。

2、儿童更不宜睡软床
儿童的脊柱发育还未成熟，具有很大的可塑性，在软床上仰睡，身体压陷弹簧床，背部肌肉的疲劳不仅不能得到恢复，还会牵拉得更紧，使脊柱难以复原，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。

目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。

那么为什么这么说呢？软床有什么好处是我们不知道的呢？接下来奢爱软床小编就和大家说一下！
1、软床有一个非常舒适的靠背。

我们在床上看电视或者看书的时候，会比较舒服。

2、软床床架稳固，靠包舒适，软硬适中、床垫贴身、透气、环保对身体的姿势能起到调节作用。

3、软床的款式设计上都是比较时尚又个性的，外观非常的漂亮对于喜欢时尚外观的人来说，十个不错的选择。

4、软床的价格比较合适，它没有实木床的昂贵，却有着实木床的舒适。

它没有板材床的味道，却有着比板材床还时尚的外观。

5、软床色彩斑斓，舒适温馨。

软床由棉布或真丝做表面料，颜色丰富，可以树立不同的个性。

6、软床是文明发展的产物，是顺应人类追求舒适睡眠而产生的，提供适当的支撑，使全身肌肉充分放松。

新生儿睡软床还是硬床，那个好睡眠对于我们每一个人都是十分重要的事情，所以睡在什么样的床上也就比较重要，于是就出现了睡软床和硬床的争执。

对于新生儿来说，这个话题就更加的重要的，很多的家长经常在给新生儿选择床的时候，就会出现这样的疑问，对于这个问题应该根据小宝宝的不同阶段进行不同的对待。

★一、新生儿睡软床还是硬床不同年龄阶段的婴儿对于床的硬度要求是不一样的，对于新生儿儿来说睡硬床好还是软床好，怀胎十月，孩子都是在妈妈肚子中度过的，刚刚爬出来的时候，在很多方面都会比较脆弱，这时候婴儿期的小孩脊椎还是处于一个硬度不高的状态，如果睡过硬的床会对宝宝皮肤造成一定的影响，这时候睡在软床上，对婴儿是没有什么伤害的，对于新生儿来说水软床比较好。

★二、半岁到1岁大的小孩睡硬床好还是软床好我们知道半岁到1岁的宝宝开始学习走路的时候，这时候孩子非常好动，脊椎骨骼也逐渐硬起来了，所以很多孩子在10个多月的时候就会小步走路了，这时候为孩子选择什么样的婴儿床非常重要，这时候及不要让他们睡在过软的床上了，如果婴儿还睡在软床上，软床会增加脊柱的生理性弯曲程度，使脊柱旁的韧带和关节负担过重，要问半岁到1岁的小孩睡硬床好还是软床好，这时候选择稍微有一点点硬度的床比较好。

★三、2岁-6岁的年龄段的孩子，以及基本学会走路，这个时候孩子的皮肤的抵抗能力也逐渐加强了，这时候为孩子选购床的时候，又要注意一些问题了，这时候的孩子已经不需要很软的床了，倾向选择硬度在50%左右的床就可以了，通过很多知名科学家研究表明如果我们在硬垫子上睡觉时，我们的背部血液循环中断，扭曲变形，影响身体健康，压迫神经会阻碍孩子的发展，骨骼也容易变形这时候一定不要盲目选择过硬的床，硬度介于软和硬之间就可以了。

★四、10岁以后这个年龄阶段的孩子又迎来了人生第二个发育高峰期，为这个年龄阶段孩子选购床一定要注意不要选择软床，这时候没有发育好的话，后天就很难在改变脊椎的形状了，而且水过硬的床也容易影响孩子的心情，很多研究表明，当你睡醒时感到身体僵硬，心情烦躁易怒，很多事情都是过犹不及，既然过硬的床会让我们感觉到身体疼痛，你可能说选择比较软的床，太软的床垫也不利于健康，因为软床会让孩子整个人完全凹陷在床里面脊椎也容易变形，小孩睡硬床好还是软床好？这时候要偏向选择硬度在80%左右的床为最佳。

54是自发性出血，多与高血压，动脉硬化，血管弹性降低、脆性增加有关。

当这类患者猛然用力、剧烈咳嗽、大便干燥或轻微揉碰眼睛时，都有可能引发眼部小血管的破裂出血。

而您老伴则可能是用力搬花盆导致的。

另外，过量饮酒和摄入刺激性食物，也有可能诱发球结膜下出血。

如果频繁发生结膜下出血，则有可能是血液疾病，需要去血液科抽血查下血常规和凝血全套。

因为结膜出血不属于炎症，发病时结膜可见点状或片状出血，压迫不退色，患者一般不会感觉不适，偶有轻度酸痛，大部分可自行吸收痊愈。

但要注意与结膜充血相鉴别。

结膜充血为结膜炎症所致，常为细菌、病毒感染所引起急性和慢性结膜炎，患眼眼睑红肿，刺痛、痒、异物感，重者有畏光及灼热感，伴有黏液性或脓性分泌物，需要眼科就诊。

总之，目前可以先观察，如果数日后没有吸收痊愈且出现了其他不适，就要积极到医院就诊。

建议平时遵医嘱用药控制基础疾病，并做好血压、血糖监测，以便及早发现异样。

睡硬床到底好不好之前我同事因为腰不好到医院检查后医生建议他睡硬床，说是对腰好。

正好最近家里床垫坏了，我寻思要不也拿个硬木板睡睡养养腰算了，但睡了两天反而是浑身酸痛。

我就不明白了，睡硬床到底好不好？四川 李先生李先生：关于睡硬床好还是睡软床好这一问题，国外曾有一位教授做了个实验。

他准备了水床、泡沫床垫和硬质床垫3种不同材质的床，受试者也被随机分为3组，分别睡在不同的床上，然后比较3种床在缓解患者腰痛和改善睡眠方面的功效。

结果是，中等硬度的泡沫床垫＞最软的水床＞硬质床垫。

其实不难理解。

毕竟正常的脊柱是有生理曲度的，侧面看呈“S”形。

因此，理想的床应该是在我们侧卧时脊柱能自然顺直的，但这一点硬质床垫很难做到。

床垫太硬无法为身体提供有效支撑，反而会造成脊柱的不良弯曲，容易引起肌肉的劳损，进一步加重腰痛。

同样的，如果床垫太软，也无法给脊柱提供良好的支撑，一躺上去就会“陷进去”，不管什么睡姿，都会使脊柱的一侧处于过度弯曲状态。

为了尽量保持脊柱正常，脊柱周围的小肌肉群会协同收缩来维持稳定。

床垫软硬度标准床垫软硬度标准是衡量床垫舒适度的重要指标，它直接影响着人们的睡眠质量。

为了帮助消费者更好地选择适合自己的床垫，本文将详细介绍床垫的硬度分类、特点以及选购指南。

一、床垫软硬度标准概述床垫的软硬度标准主要分为四个等级：硬、中硬度、中软度和软。

这个标准是根据床垫的弹性、支撑性能和舒适度来划分的。

下面我们将分别介绍这四类床垫的特点。

二、床垫硬度的分类与特点1.硬床垫硬床垫具有较少的弹性，支撑性能较强，适合体重较轻、喜欢硬床的人群。

这类床垫有助于保持脊椎的自然曲线，减轻腰背部的压力。

但需要注意的是，硬床垫可能会让睡眠者感到舒适度不足，尤其是对于肩部和腰部的支撑不足。

2.中硬度床垫中硬度床垫在硬度和软度之间，具有良好的支撑性能和舒适度。

这类床垫适合大多数人群，尤其是腰背疼痛者和体重适中者。

中硬度床垫可以有效缓解腰背部的疼痛，提高睡眠质量。

3.软床垫软床垫具有较高的弹性，舒适度较好。

适合喜欢柔软床垫、体重较重的人群。

但需要注意的是，软床垫的支撑性能相对较差，长时间使用可能会导致腰背疼痛和脊椎不适。

三、床垫软硬度选择指南在选择床垫时，首先要考虑自己的体重、年龄、睡姿和偏好。

一般来说，体重较轻的人适合选择硬床垫，体重适中的人可以选择中硬度床垫，而体重较重的人可以选择软床垫。

此外，还要注意床垫的材质、尺寸和价格等因素。

四、适合人群与使用场景1.青少年和老年人：适合选择硬度适中的床垫，有助于保护脊椎健康。

2.腰背疼痛者：适合选择具有良好支撑性能的硬床垫或中硬度床垫。

3.孕妇：建议选择软硬度适中的床垫，以减轻腰部压力。

4.卧室：可以根据卧室的整体装修风格和家庭成员的喜好选择不同硬度的床垫。

五、购买床垫时的注意事项1.了解自己的需求：在购买床垫前，首先要了解自己的睡眠习惯和身体需求，以便选择适合自己的床垫。

2.试睡：在购买床垫时，可以多尝试躺下感受床垫的舒适度和支撑性能。

3.关注材质和工艺：购买床垫时要关注床垫的材质、填充物和制作工艺，以确保床垫的质量和使用寿命。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢睡硬床腰疼？这些知识你都明白吗？导语：睡觉是人生大事，能否睡好直接关系到身体健康。

社会上有一种说法，如果长期腰疼的话最好睡比较硬的床，这样对缓解腰疼是有好处的，这种说法睡觉是人生大事，能否睡好直接关系到身体健康。

社会上有一种说法，如果长期腰疼的话最好睡比较硬的床，这样对缓解腰疼是有好处的，这种说法是否具有科学道理呢？1、腰痛的时候应该睡硬板床”。

这说法您多半听着耳熟。

基本上每个中国老人都会这么说。

而且不光是老人这么说。

医院里的大夫有很多人也这么说。

您如果怀疑这是中国的老中医或是老军医传播的什么古代结晶，您怀疑错了。

这个不是中国特产。

西方的大夫也一直跟病人这么说的。

这说法流行多年，大家都觉得这是不争的事实。

直到有一天，有个西班牙医生叫科瓦克的，想查一下研究依据，结果却发现这说法根本没有依据。

硬板床是不是真的对腰痛有好处，从来就没有正式的医学研究。

2、找了三百多个腰痛病人，分试验组和对照组。

一半的病人睡硬床，一半的病人睡中软的床。

但是床的外观看起来一样。

事先没跟病人说他睡的床是什么床。

这个可以避免病人因为心理期待出现安慰剂效应。

医生这边，整个实验观察期间，医生自己也不知道哪张床是硬床，哪张是软床。

这样可以避免医生在询问病情的时候，所问的问题不自觉的带入倾向性。

这种做法叫做双盲。

就是医生和病人都不清楚哪个病人是在试验组，哪个是真对照组。

这就避免了心理作用的干扰。

3、如果较真，想知道“硬床”和“中软床”是什么标准，这个有数字。

科瓦克用的硬度标准从0到10.最硬的是0，最软的是10.他选用的硬床，硬度是2.3，而中软床的硬度是5.6。

预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

睡觉时应该选择硬床还是软床睡眠对我们每个人来说都是至关重要的，因为它能恢复我们的体力、提高我们的注意力和增强我们的免疫力。

而睡觉时床的硬度对睡眠质量有着直接的影响。

那么问题来了，我们应该选择硬床还是软床呢？本文将探讨睡觉时选择床的硬度的相关因素及其对睡眠的影响。

1. 脊椎健康首先，床的硬度与我们脊椎的健康息息相关。

脊椎是我们身体的支柱，一个健康的脊椎对我们的身体非常重要。

如果我们选择了过于硬的床，可能会给脊椎造成过大的压力，导致脊椎不适甚至疼痛。

另一方面，如果我们选择了过于软的床，脊椎将无法得到足够的支撑，长期下去可能导致脊柱变形和不适。

因此，我们应该选择一个既能提供支撑又能缓解压力的床。

2. 睡眠姿势其次，床的硬度与我们的睡眠姿势有关。

不同的人有不同的睡眠姿势，有些人习惯平躺，有些人喜欢侧卧，还有些人喜欢趴着睡。

对于平躺或趴着睡的人来说，一个较硬的床可能会更合适，因为它能提供足够的支撑。

而对于侧卧睡的人来说，一个稍微软一点的床可能更适合，因为它能更好地适应身体曲线，减少脊椎的压力。

3. 个人偏好最后，选择床的硬度还要考虑个人的偏好。

有些人喜欢睡在硬床上，因为他们认为硬床能给他们一种稳定感和支撑感；而有些人则喜欢睡在软床上，因为他们觉得软床更加舒适和温暖。

实际上，没有一种硬度是适用于所有人的，每个人对于床的硬度都有自己的偏好。

因此，要根据自己的体验选择合适的硬度。

综上所述，选择硬床还是软床并没有一个固定的答案。

床的硬度应该与我们脊椎的健康、睡眠姿势和个人偏好相结合来决定。

最重要的是选择一个既能提供支撑又能缓解压力的床，以确保我们能够获得舒适和健康的睡眠。

在购买床的时候，不妨试睡一下，亲身感受硬度，以找到适合自己的床垫。

为什么老人要睡硬床*导语：为什么老人要睡硬床？许多人认为睡觉应该睡在柔软舒适的床上，殊不知老年人并不适合睡软床，那么为什么老人要睡硬床呢？下面为您介绍为什么老人要睡硬床。

多数人都会习惯性地认为柔软就能舒适，所以年轻人为了让老人睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才又舒适又保暖。

其实，出发点是好的，但是老年人并不适合睡软床，那么为什么老人要睡硬床呢？下面就跟随小编一起来看看吧。

*为什么老人要睡硬床？进入老年，人的腰椎功能常会退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。

老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，则腰部病情会更加严重。

如何能让腰部得到有效休息呢？那就是要睡有一定硬度的床。

当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状的缓解。

对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬床更有意义：80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状；如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。

此外，除了保护腰部，睡硬床对于患有心脏病的老人来说也很重要。

一般，心脏病猝死的抢救主要在现场，如果能及时抢救常可转危为安，而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行，所以心脏病病人最好睡硬板床。

当然，睡硬床并不是说一定要睡硬木板床，有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬床了。

专家介绍，适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。

*老人睡什么床好？*1、床的软硬床垫厚薄不是关键，但不能硬到不变形，也不能软到变形太大。

床垫太软，支撑力不够，第二天醒来会腰酸背痛。

有些老人瘦到接近皮包骨，太硬的床可能让压力集中在某一点，睡得不舒服。

3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。

小鸡儿的床上安全床上是我们每天都会度过相当长时间的地方，确保床上的安全对于我们的身体健康至关重要。

很多人可能会忽视床上的安全问题，但事实上，它对我们的生活质量有着重要的影响。

本文将重点讨论如何确保小鸡儿的床上安全。

节1：合适的床垫床垫是床上安全的基础。

选择合适的床垫对于小鸡儿的舒适度和健康影响很大。

首先，床垫的硬度要合适，不要太硬也不要太软。

太硬的床垫可能会给小鸡儿带来不适感，而太软的床垫可能会导致脊椎不正常弯曲，影响骨骼健康。

其次，床垫的材质也很重要。

天然乳胶床垫是目前市场上比较受欢迎的选择，它具有良好的透气性和支撑性，能够有效地促进小鸡儿的睡眠质量。

同时，选购床垫时还要注意是否符合国家相关的安全标准，确保无甲醛等有害物质的释放。

节2：安全的床铺除了床垫，床铺的安全也是我们要关注的问题。

首先，床的高度要适中，不能过高过低。

床太高容易导致小鸡儿在上下床时摔倒，而床太低又容易导致小鸡儿的身体接触到地面上的冷气。

因此，选择合适的床高度非常重要。

其次，床铺的平稳性也要考虑。

确保床的支撑结构牢固，避免床的摇晃或倾斜，以免给小鸡儿带来安全隐患。

床脚的固定和连接处的加强要做好，以确保床在使用过程中的稳定性。

节3：床上用品的选择和维护床上用品的选择和维护是否得当也与小鸡儿的床上安全密切相关。

首先，床上用品要选用合适的材质，并注意是否有过敏成分。

对于小鸡儿来说，选择天然纤维材质的床单、被套和枕套，避免使用含有化学添加剂的床上用品，可以减少皮肤过敏的风险。

其次，床上用品要定期清洗和替换，以保持其洁净和舒适。

床单、被套、枕套和毯子等床上用品应每周清洗一次，以防止尘螨、细菌等微生物滋生。

此外，床上用品的使用寿命也需要定期更换，避免使用磨损或变形的床上用品。

节4：床上活动的注意事项除了床垫和床铺的安全，床上活动时的注意事项也是确保小鸡儿床上安全的重要环节。

首先，要注意避免在床上跳跃，以防摔倒或弄脏床单。

其次，要避免在床上吃东西，以免弄脏床铺和引诱害虫。

腰椎间盘突出睡软床好还是硬床好，治疗方法腰椎间盘突出（lumbar disc herniation）是指腰椎椎间盘（intervertebral disc）的纤维环断裂或破裂，使其内部核心部分（nucleus pulposus）向外突出，压迫或刺激脊髓或神经根，引起疼痛、肌肉无力、感觉异常等症状。

睡眠对治疗和预防腰椎间盘突出非常重要，而床垫的硬度也是影响睡眠质量的因素之一。

一、睡软床好还是硬床好对于腰椎间盘突出的患者，应选择床垫硬度适中的硬床，以保持腰部的稳定性，缓解椎间盘压力，减轻疼痛症状。

如果床垫过于软，会使患者腰部落空，增加腰椎间盘的压力，使其更易突出。

但是，床垫也不宜过于硬，否则会使身体的压力集中在部位，加重症状，影响睡眠质量。

二、治疗方法1.保守治疗（1）休息：对于急性发作的腰椎间盘突出患者，应立即卧床休息，并采取侧卧位，使腰部保持自然弯曲，减轻脊柱受力。

（2）物理治疗：包括热敷、冷敷、理疗、按摩等物理疗法。

热敷能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛；冷敷能减轻疼痛和炎症；理疗和按摩则能改善肌肉紧张、增加关节灵活度。

（3）药物治疗：常用的药物包括镇痛药、消炎药、肌松药等，能减轻疼痛、消炎、抑制肌肉痉挛。

（4）针灸治疗：针灸能调节脊髓神经、促进血液循环，改善症状、延缓病情进展。

2.手术治疗对于严重的腰椎间盘突出患者，如出现明显的脊髓压迫症状、持续性疼痛、肌肉无力等，经过保守治疗无效，需进行手术治疗。

手术方法包括椎间盘切除术、椎间突切除术、椎板切除术等。

三、注意事项1.保持正确的姿势：坐姿、站姿、行走时应注意身体的姿势，保持自然弯曲，避免长时间保持同一姿势。

2.适当锻炼：适当地进行运动能增强身体的柔韧性、肌肉的弹性和脊柱的稳定性，预防腰椎间盘突出的发生。

3.控制体重：体重过重会增加腰椎的负担，加重病情，应控制体重。

4.注意睡姿：睡觉时应保持侧卧姿势，可以在膝盖下方放置枕头，使腰部自然弯曲，缓解疼痛和肌肉痉挛。

睡硬床好还是软床好硬床和软床是床的两大基本分类，对于什么样的床才是好床，才是适合睡眠的床，目前主流的说法是“睡硬床要比软床好”，认为“睡硬床更加有利于身体的健康”。

当然，也有观点与之完全相左，认为“软床睡起来更加舒服，更有利于保证睡眠质量”。

到底是睡硬床好还是软床好呢？相信通过合肥工装装修公司的简单对比之后会有明确的答案。

1、硬床的优点既然要判断睡硬床好还是软床好，那少不了要把软床硬床的优缺点拿出来比较一番，那硬床有什么优点呢？我们知道，较硬的的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态，且硬床的支撑性比较好，所以，如果你容易腰酸背痛，选择硬床应该是比较合适的。

同时，成长期的儿童也适合睡硬床，这样可以防止儿童成长期脊椎变形问题。

2、软床的优点其实在我们生活中，睡软床人群相当多。

这么多人选择睡软床，那应该证明了软床有着非常明显的优势了吧？这些优点与优势是什么呢？那是舒适性了！的确，软床能给予人体一种非常舒适轻松的感觉，不仅可以帮助我们睡眠，半靠于软床靠背上，看书、看电视也是一件非常惬意的事情，所以大家觉的是睡硬床好还是软床好呢？3、硬床的缺点我们在硬床上睡觉的时候，人体的腰椎和床之间会出现一些空隙，腰部位置也没有相应的支撑，且腰椎过分突出更容易让人感觉腰酸背痛，如果人太瘦的话，身体的脂肪和肌肉不能够阻隔和床板的摩擦，与硬床接触的人体部分和骨头，会产生不同程度的疼痛感，所以，瘦人非常不适合睡硬床。

4、软床的缺点我们在睡觉的时候，人体贴在床上的点，并不处于一条水平线上，人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些，下陷的幅度也大一些，所以，睡软床会让人体的脊椎弯曲度加大，仰卧时的脊椎或者侧卧时的腰椎部位得不到有力的支撑，因此，睡下几个小时会让人感觉疲惫不堪，肥胖的人睡软床对脊椎神经的伤害更大。

比较之下，想必大家对睡硬床好还是软床好已经有了一个权衡。

床占据了一个人人生中的很大一部分时间，它的好坏与否在很大程度上决定了一个人的身体健康程度和生活品质。