不同心境投篮者对投篮命中率的影响

浅析心理因素对高中学生投篮命中率的影响摘要：通过对高中生投篮时的心理因素进行分析和研究，结合现代篮球的发展趋势，综合运用访谈法、文献法对影响投篮命中率的心理因素进行研究，发现在比赛中贯穿始终的自信心十分重要，在比赛过程中，牢牢地集中注意力，排除赛场上产生的各种压力，稳定控制住自身的情绪，并以规范的投篮动作投篮均能提高投篮的命中率。

同时，心理素质的强化训练需要长时间的反复练习，并以相应的技术标准融入技术训练中去。

关键词：投篮命中率；心理因素；高中生；心理训练篮球运动是一项影响情绪较深刻的运动，运动员的情绪特点受主观因素和篮球运动本身的特点所制约，在比赛中，运动员整个身心都处于一定的紧张状态，并伴随着激烈而鲜明的情感体验。

运动员在比赛中随着战局的起伏变化和教练员、观众对比赛表现出不同的态度及评价，会产生各种复杂的情绪。

这种情感的变化对投篮的影响是很大的，因此比赛动机的正确与否决定运动员不同性质的情感，良好的动机会带来积极的情感体验。

一、研究方法文献资料法：广泛查阅相关文献资料、搜索网上报道，了解心理训练的方法及作用，为论述提供理论依据和指导方法。

二、研究结果与分析1.投篮动作的标准性对投篮命中率的影响在训练中多注意投篮动作的规范性。

在脑海中留有成功动作的影像，在比赛中为自己提供心理依据。

主要从三个方面去训练研究。

首先，投篮是从准备姿势开始，用下肢蹬地发力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕向前上方伸直，手腕前曲（翻转），手指拨球，全身综合协调将球投出。

其次，瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。

它是为了精确目测投篮的方向、距离，从而决定投篮出手的用力大小、速度和快慢。

最后，球的旋转是决定投篮准确性的一个因素。

球飞行中正常的旋转能排除空气阻力的干扰，使球沿着正确的轨道运行。

2.注意力对投篮命中率的影响在比赛中观众的喧哗、比分的领先和落后、裁判的判断、场地设备及运动员个人的情绪都会影响注意力的集中。

浅谈影响篮球投篮命中率的心理因素及训练摘要：篮球运动员要及时调整和控制自己的心理活动，才能更好发挥运动技能。

本文就运动员在篮球比赛中影响投篮命中率的心理等因素进行论述分析，本文认为情绪、意志品质、自信说等心理因素影响运动员的投篮命中率。

关键词：命中率；心理因素；自信心中图分类号：g841 文献标识码：a 文章编号：1673-8500（2012）12-0070-01当前世界篮球运动的发展，充分发挥了篮球运动的三大特点：高度、速度和对抗。

比赛紧张、激烈、白热化程度日趋高涨，一场势均力敌的比赛往往要到最后一分钟乃至一秒钟才能决出胜负，这是可以想像出来的。

在两队实力相当的条件下，一场比赛的胜负往往是双方教练员、队员的斗智、斗勇的心理战，这已经为多次在国内、国际大赛所证实，无可怀疑的。

在现代篮球比赛中，投篮命中率的高低，是决定比赛胜负的重要环节。

篮球运动是直接对抗的集体项目，这不只是身体上要有对抗，思想上还要斗智斗勇的心理对抗。

而投篮命中率与人的心理因素有密切的关系，对投篮命中率影响极大。

而人的心理活动又受着各种外界因素的影响（如：裁判的判罚，对手的强弱，教练员的指导水平等）。

所以，如果篮球运动员不具备比赛中所需的过硬的心理素质，即使身体素质和技术占优势，也不一定在比赛中有理想的命中率，更不要说是赢得比赛了。

为此，在平时的训练或比赛中找出影响投篮命中率的心理因素，并制定特定的心理训练计划，是有利于提高篮球竞赛水平的一个重要措施。

一、心理因素对投篮命中率的影响1.情绪对投篮命中率的影响情绪是影响篮球运动主要因素。

运动员的情绪特点受主观因素（如：心情不好、轻敌、害怕、球员之间的不和等）本身的特点制约。

在比赛中，运动员整个身心都处于一定的紧张状态，并伴随比赛暂时的胜负起伏变化和教练员、观众对比赛表现出的不同的反应及评价，而产生出各种不同的情绪。

这种情绪伴随比赛的转化而迅速变化，有时兴奋愉快，有时气妥急躁等。

这种情感的变化对投篮的影响是很大的。

影响篮球投篮命中率的因素1. 引言1.1 背景介绍篮球是一项广受欢迎的运动项目，它不仅仅是一种体育竞技活动，更是一种技术与策略的结合。

在篮球比赛中，投篮是一项至关重要的技术动作，命中率直接决定了球队的得分能力。

影响篮球投篮命中率的因素却有很多种，包括个人技术水平、身体素质、心理因素、环境因素以及训练方法等。

个人技术水平是影响篮球投篮命中率的关键因素之一，包括出手动作、稳定性、准确性等方面。

身体素质也是至关重要的，如身体平衡能力、力量、灵活性等都会影响到投篮的命中率。

心理因素如自信心、专注力、情绪控制等也扮演着不可忽视的角色。

环境因素包括比赛场地、气候、光照等，都会对投篮命中率产生一定的影响。

合理的训练方法对于提高命中率同样至关重要。

通过深入探讨这些因素，我们可以更好地了解影响篮球投篮命中率的机制，为篮球运动员提供更科学的训练方法和个性化的技术指导，从而提升他们的比赛表现和命中率水平。

1.2 研究意义篮球是一项受到广泛关注和喜爱的体育运动，而投篮是篮球比赛中最为重要的技术之一。

投篮命中率直接关系到球队的胜负，因此影响篮球投篮命中率的因素备受研究者们关注。

通过深入研究影响篮球投篮命中率的因素，可以帮助运动员和教练员更好地理解篮球运动的规律，提高训练水平，提升比赛成绩。

研究篮球投篮命中率的影响因素还可以为篮球运动的发展提供指导，为培养优秀的篮球运动员和促进篮球运动的普及做出贡献。

探讨影响篮球投篮命中率的因素具有重要的研究意义，不仅可以提高球员的竞技水平，还可以推动篮球运动的发展和普及。

2. 正文2.1 个人技术水平篮球投篮命中率的一个重要影响因素是个人技术水平。

个人技术水平包括投篮姿势、手感、力量和准确性等方面。

一个正确的投篮姿势是投篮命中率的基础。

运动员需要保持身体平衡，脚步稳定，上臂与肩部形成90度角，手指轻轻放置在篮球上并将篮球向篮筐方向推出。

手感是影响命中率的关键，运动员需要在不同位置、不同角度下保持手感准确。

浅析篮球比赛中投篮命中率的影响因素及其对策摘要：投篮作为篮球运动主要进攻技术，是得分的唯一手段，一切技术、战术运用的目的也都是为了获取投篮机会，它是比赛胜负的关键所在。

为此，本文运用文献资料、录像观察等方法，分析投篮命中率的影响因素，在此基础上提出相应的对策，为提高篮球运动的发展提供一定的理论参考。

1．前言投篮是篮球运动的主要进行技术，其命中率的高低对比赛胜负起着直接作用。

影响篮球运动员投篮命中率的因素很多，除了投篮技术外，其他像环境、时空等外部因素和运动员心理、信心、身体等内部因素也对其产生极大的影响。

既然投篮命中率直接关系到比赛的胜负和观赏性，那么如何提高篮球运动员投篮球命中率的问题显得尤为重要。

为此本文试图以投篮命中率影响因素为研究视角，从投篮命中率的概念、影响因素及对策为研究内容进行探讨，对提高篮球运动员投篮命中率提供积极的理论参考。

2．研究方法2.1录像观察法通过电视传播以及网上搜索篮球比赛，观察篮球运动员在投篮时的状态，为本文撰写提供参考依据2.2文献资料法主要通过两条路径搜集相关文献：一方面，梳理从我国专业篮球投篮训练的手段和方法及其研究相关成果；另一方面，对国际篮球先进投篮技术的相关文献，以期为本研究提供参考和依据。

3．研究结果与分析3.1投篮命中率的概念投篮是指持球队员将球投入篮圈所采用的各种动作方法的总称，而投篮命中率则是进球与投篮总数的比例。

在篮球比赛中，进攻队所采用的各种技术、战术都是为了创造机会投篮得分，而防守队所进行的积极防御则是为了阻扰进攻方投篮得分[1]。

3.2投篮命中率的影响因素3.2.1自信心不足自信心不足会使运动员感到拘束、犹豫不决和紧张，因而会引起大脑皮层抑制过程，造成机体失调、内环境紊乱及呼吸急促等不良反应。

同样，若篮球运动员缺乏自信心就会难以控制翻转与手指拨球的力量阻碍了大小肌肉群的协调发力，从而直接影响到投篮命中率[2]。

3.2.2缺乏客观的分析评价客观的分析评价对方的实力，可使运动员的心理产生积极的影响。

影响投篮命中率若干心理因素的分析与心理状态训练篮球运动员的投篮命中率与其身体素质和技术水平高度相关。

可是很多身体素质好技术水平不错，平时训练投篮命中率相当高的运动员，在比赛中，特别是重大比赛或至关重要的一投时，却一反常态，命中率不稳，甚至下降很低，这是什么原因呢？经调查研究，我们发现，人体运动潜力的发挥，在于身体素质，技术战术水平和心理因素的有机结合。

运动员不论是表现身体力量，完成技术动作或执行技术任务，都是在一系列心理活动的支配和调节下进行的，心理状态如何，直接影响着身体、技术和战术发挥的程度。

心理状态稍有改变，运动员的反应、判断、应急变化、肌肉感觉既随之改变，影响着技术正常发挥，对投篮这项精确性要求甚高的技术，尤为甚之。

因此，可以说心理状态的好坏也是影响投篮命中率的重要因素之一，必须加以重视和训练。

下面浅谈一下投篮时影响心理状态变化的因素、外部表现及自我控制和训练方法。

一、影响心理状态变化的因素造成运动员心理状态变化，导致运动员投篮命中率波动的原因很多，其主要因素有以下几点：1、比赛目的、任务及深远意义不清晰，缺乏比赛胜利的信心和责任感，自暴自弃，动作技能难于发挥，比赛前就没有具备求胜的愿望和信心，比赛中也就没有正确的态度和勇气，也就不可能取得胜利。

２、任务太重、压力过大或掉以轻心，重视不够导致投篮时兴奋点过高或过低，从而影响完成质量，造成失误。

有人对十几名运动员在训练及比赛时的投篮情况和自我感觉进行观察、统计，调查统计表明，在稳定的情绪状态下，投篮命中率达75%，罚球命中率为100%；在急躁的情绪状态下，投篮命中率为20.8%，罚球命中率为0；在思想不紧张情况下，投篮命中率达82.6%，罚球命中率达83.3%；在思想比较紧张的状态下，投篮命中率仅达10%，罚球命中率为0；在充满自信的情况下，投篮命中率达86.5%，罚球命中率为83.3%；在缺乏信心的状态下，投、罚命中率为33%和0；恐惧的的心理状态下，投、罚命中率为20%和25%；在犹豫和不果断的心理状态下，投篮命中率为0。

目录篮球比赛中影响投篮命中率的主要因素分析体育教育专业某某某指导老师某某某摘　要:本文通过运用了文献资料法，问卷调查法，数理分析法以及逻辑分析法等对篮球比赛中影响投篮命中率的主要因素进行分析，结果发现：在投篮技术动作因素方面，一套标准的投篮动作能够保证篮球的出手角度以及篮球在空中的旋转方向，这样大大保证了篮球进筐的可能性。

掌握投篮出手角度和球飞行路线必须要大量进行试投练习，找到自己投篮的感觉，这样投篮的命中率也会逐渐提高。

要想在比赛中保证较高的投篮命中率，运动员的身体素质保证是基础。

在心理因素方面，赛前运动员要做充分的思想准备，同时控制好自己的场上情绪和增强自己的自信心，对投篮命中率的提高具有很大的作用。

关键词；篮球比赛；投篮命中率；影响因素；Analysis of the main factors affecting the shooting percentage ofbasketball matchesAbstract: This paper uses the method of literature, questionnaire, mathematical analysis and logical analysis on the main factors influencing the basketball shooting through the analysis of the results found: in the act of shooting technique factors, a set of criteria to ensure the basketball shooting angle and basketball in the direction of rotation of the air. This can ensure the possibility of the ball into the basket. Master the shooting angle and ball flight path must carry out a large number of trial practice, find their own shooting feeling, so shooting will gradually improve. In order to ensure a high percentage of shooting in the game, the athlete's physical quality assurance is the foundation. In terms of psychological factors, before the game players to do full mental preparation, while controlling their own field of emotion and enhance their self-confidence, to improve the shooting rate has a great effect.Key words:Basketball game; shooting percentage; influencingfactors;引言篮球运动发源于美国，它是詹姆斯-奈史密斯在1891年发明的，1985年正式的传入中国。

影响篮球投篮命中率的因素1. 技术水平：篮球投篮命中率与球员的投篮技术水平密切相关。

高水平的篮球运动员通过大量的练习和技术指导能够提高手感和准确性，从而提高自己的投篮命中率。

2. 眼睛和手的协调性：篮球投篮是一项需要手眼协调的运动，眼睛的准确性和手的准确性密切相关。

如果视力不够好或者手眼协调不佳，投篮命中率就会受到影响。

3. 身体素质：篮球投篮需要一定的身体力量和柔韧性。

身体素质好的球员在投篮时可以更好地控制身体动作，提高投篮的稳定性和准确性。

4. 心理因素：心理状态对于投篮命中率也有重要影响。

当球员心情愉快、自信心强时，投篮命中率相对较高；而当球员感到焦虑、紧张或缺乏自信时，投篮命中率会下降。

5. 动作规范性：投篮动作的规范与否对投篮命中率有很大影响。

规范的投篮动作可以使球员的投篮路径更加直线和稳定，从而提高投篮准确性；而不规范的投篮动作则容易导致投篮线路偏差，影响投篮命中率。

6. 技战术配合：在比赛中，球员的投篮命中率还与球队的技战术配合有关。

有时候球员需要在一定时间和空间限制下完成投篮，这要求球员在技战术上的配合和头脑的灵活运用。

7. 球员位置：球员投篮命中率也与其所在位置有关。

不同位置的球员可能要面对不同的防守压力和投篮角度，这会影响到投篮的准确性和稳定性。

8. 外界干扰：投篮时的外界干扰也会对投篮命中率产生影响。

球队的球迷声援、对手球员的干扰动作以及比赛的气氛等因素都可能对球员的投篮命中率产生影响。

影响篮球投篮命中率的因素是多方面的，包括技术水平、眼手协调性、身体素质、心理因素、动作规范性、技战术配合、球员位置以及外界干扰等。

在训练和比赛中，球员应根据自身情况综合考虑这些因素，不断提高自己的投篮命中率。

论大学生运动员心理素质对投篮命中率的影响人的运动能力在于身体、技术和心理因素的有机结合，运动员无论完成任何动作或执行各种战术任务，都是在心理活动的支配和调节下进行的。

因而，心理因素直接影响人的身体、技术和战术的发挥程度。

如果篮球运动员在比赛中心理波动大、心理素质不稳定，即使身体素质、技术、战术训练再好，也不一定能发挥出高水平。

要想提高投篮命中率，需要针对比赛中投篮时的不同心理状态来加强运动员心理素质的训练，制定科学合理的训练方法。

通过相应的训练措施，加强大学生运动员的心理素质，使其适应篮球比赛的节奏与变化，应付场上各种情况，促进投篮命中率的提高。

一、影响投篮命中率的心理状态在篮球比赛中，影响投篮命中率的因素是复杂的，投篮时的心理状态是多种多样的。

这些心理状态有的可以促使他们更好地发挥自身的水平，有的反而会影响学生技战术的发挥，使其在比赛中大失水准。

（一）积极的心理状态。

积极的投篮能使运动员灵活运用各种技、战术，保持稳定的情绪；运动员奔跑到位，接球后处于有利位置，利用有利时机，积极地投篮，命中率就高。

积极主动投篮时，运动员的脑子是清晰的，对周围的一切有灵敏的感觉，对自己的动作有明确的概括，能排除任何干扰，整个身心都集中在投篮上，能预知身体在空中完成动作的程度，力争投中，即使受到对方的封盖，也能灵活的避开，准确地完成动作。

投球出手后两眼贯注，精力集中于是否投篮命中上，投中后会产生一种满足感，从而增强比赛的信心，产生积极的动力情绪，会把取得更多比分作为自己的挑战目标，相信自己会改变结果，全身心的投入，把比赛看作是一种享受，注意力高度集中，并只有一个念头，一定要把球投进去！在这种心理状态的支配下，他的投篮动作果断，对球感觉十分清晰，就会获得较高的命中率，甚至得到超水平的发挥。

即使不中，也能积极的拼抢篮板球，夺得二次进攻的机会，带动同伴，激励斗志，赛出风格，赛出水平，取得良好的战绩。

（二）消极的心理状态。

影响篮球投篮命中率的因素【摘要】篮球投篮命中率的高低受到多方面因素的影响。

身体素质对于投篮命中率至关重要，包括身体协调能力和爆发力。

技术水平也是决定命中率的关键因素，如投篮姿势和手感。

专注度、比赛环境和心理素质也对投篮命中率有重要影响。

专注度决定了球员是否能够在紧张的比赛中保持稳定心态，比赛环境包括场地条件和对手防守等因素，而心理素质则包括自信和冷静。

这些因素相互影响，共同决定了篮球投篮命中率的高低。

篮球运动员需要不断提升自己在各方面的能力，才能在比赛中取得更好的表现。

【关键词】篮球投篮命中率、身体素质、技术水平、专注度、比赛环境、心理素质、综合影响。

1. 引言1.1 影响篮球投篮命中率的因素篮球投篮命中率是衡量一名球员投篮能力的重要指标，而影响篮球投篮命中率的因素有很多。

身体素质、技术水平、专注度、比赛环境以及心理素质都是直接影响投篮命中率的重要因素。

身体素质包括身体协调性、力量和灵活性，这些因素决定了球员在投篮时的身体状态和姿势。

技术水平则包括投篮动作的准确性、力量控制和篮球感觉，这些因素决定了球员投篮时的稳定性和精准度。

专注度是指球员在投篮时的注意力集中程度，影响了他们在压力下的投篮表现。

比赛环境也是一个重要因素，包括比赛场地、球场条件和比赛时间等因素都会对球员的投篮命中率产生影响。

心理素质是决定球员在比赛中投篮表现的关键因素，包括信心、稳定性和心理素质。

综合以上因素的影响，影响篮球投篮命中率的因素是一个综合性的过程，需要球员在多方面进行提高和训练，才能在比赛中取得更好的表现。

2. 正文2.1 身体素质篮球投篮命中率的高低与球员的身体素质密切相关。

身体素质是指球员身体的各种特征和素质，包括身高、体重、速度、力量、灵敏度等。

这些因素都会直接影响到球员在投篮时的表现。

身高是影响篮球投篮命中率的重要因素之一。

一般来说，身高较高的球员在投篮时有更好的视野和射程，可以更容易地投篮。

而身高较矮的球员可能需要更多的技巧和力量来完成投篮动作，因此其命中率会受到一定影响。

浅析篮球比赛投篮命中率的影响因素【摘要】篮球比赛中投篮命中率是篮球比赛中至关重要的因素之一。

影响投篮命中率的因素包括投篮技术、体力素质、心理素质、比赛节奏和外界环境。

投篮技术的高低直接影响着命中率，而良好的体力素质和心理素质也能提高运动员在比赛中的发挥。

比赛节奏快慢不同可能会影响球员的投篮表现，而外界环境的因素如观众气氛、比赛场地等也会对投篮命中率产生影响。

多方面因素共同作用，决定了球员在比赛中的投篮命中率。

在训练和比赛中，运动员需要综合考虑各种因素，不断提高自身综合素质，才能在关键时刻提高投篮命中率，取得胜利。

【关键词】篮球比赛，投篮命中率，影响因素，投篮技术，体力素质，心理素质，比赛节奏，外界环境，引言，结论1. 引言1.1 引言篮球比赛中，投篮命中率是决定比赛胜负的重要因素之一。

而影响篮球比赛投篮命中率的因素也是多方面的。

在篮球比赛中，投篮技术、体力素质、心理素质、比赛节奏和外界环境都能对投篮命中率产生影响。

投篮技术是影响篮球比赛投篮命中率的重要因素之一。

一个篮球运动员的投篮准度和稳定性直接决定了他们的命中率。

良好的投篮技术能够提高球员的投篮命中率，而缺乏投篮技术的球员往往会难以在比赛中取得好的表现。

体力素质也是影响篮球比赛投篮命中率的关键因素之一。

在比赛中，球员需要有良好的体能水平才能保持高效的投篮表现。

缺乏体力支撑的球员可能会在比赛后段出现投篮命中率下降的情况。

心理素质也对篮球比赛投篮命中率产生重要影响。

在比赛中，球员的心态和状态直接影响着他们的表现。

自信、冷静和集中的心理素质能够帮助球员在关键时刻保持高命中率。

比赛节奏和外界环境也会对篮球比赛投篮命中率造成影响。

比赛节奏的快慢和外界环境的噪音等因素都会干扰球员的投篮表现，影响他们的命中率。

篮球比赛投篮命中率受多种因素影响，只有综合考虑这些因素并做好准备，才能在比赛中保持较高的投篮命中率。

在接下来的文章中，我们将对这些因素进行更深入的探讨。

浅析篮球比赛投篮命中率的影响因素篮球比赛中投篮命中率是评价球员能力的重要指标之一，它受到诸多因素的影响。

本文将从技术、身体素质、心理因素等方面对篮球比赛投篮命中率的影响因素进行浅析。

一、技术因素1.出手姿势出手姿势是影响投篮命中率的重要因素之一。

良好的出手姿势能够保持稳定，提高投篮的准确性。

正确的手指分离、手臂的力量发挥等都会影响到球的旋转和弧度，从而影响投篮的准确性。

2.线路选择球员在比赛中往往需要在防守球员的干扰下投篮，正确选择投篮线路也是影响投篮命中率的关键。

在实际比赛中，球员需要灵活地选择投篮位置，避开对手的干扰，从而提高投篮的准确性。

3.持球时间持球时间也是影响投篮命中率的因素之一。

在比赛中，球员需要根据防守球员的动作和位置，合理地选择投篮时机。

持球时间过长容易被对手断球，而持球时间过短则可能无法准确找到投篮机会，影响投篮命中率。

二、身体素质因素1.力量篮球比赛中，投篮需要较大的上肢力量。

良好的上肢力量可以帮助球员更好地控制投篮力度和方向，提高投篮的准确性。

良好的力量训练对于提高投篮命中率至关重要。

2.灵活性篮球比赛中，球员需要快速变换位置，灵活地寻找投篮机会。

良好的身体灵活性可以帮助球员更好地调整姿势，找到投篮的最佳时机，提高投篮的准确性。

三、心理因素1.自信心自信心是影响投篮命中率的重要心理因素之一。

在比赛中，面对对手的防守和压力，球员需要保持自信心，良好的自信心可以帮助球员更好地控制出手姿势和力度，提高投篮的准确性。

篮球比赛中投篮命中率受到技术、身体素质、心理因素等多方面因素的影响。

良好的技术能够帮助球员更好地控制投篮的方向和力度，良好的身体素质能够帮助球员更好地适应比赛的高强度，良好的心理素质能够帮助球员更好地应对比赛中的各种挑战。

球员在日常训练中需要全面提升自己的技术水平、身体素质和心理素质，从而提高投篮命中率，为球队赢得更多的胜利。