运动解剖学实训课教案

关于运动解剖教案中班

运动解剖教案。

一、教学目标。

1. 理解运动解剖的概念和意义。

2. 掌握人体骨骼肌肉系统的结构和功能。

3. 了解不同运动对骨骼肌肉系统的影响。

4. 培养学生对运动解剖的兴趣和热情。

二、教学重点和难点。

1. 教学重点，人体骨骼肌肉系统的结构和功能。

2. 教学难点，不同运动对骨骼肌肉系统的影响。

三、教学内容。

1. 运动解剖的概念和意义。

运动解剖是研究人体在运动过程中骨骼肌肉系统的结构和功能，以及不同运动对骨骼肌肉系统的影响的学科。它的意义在于帮助人们更好地理解运动的原理和规律，指导运动训练和运动损伤的预防和康复。

2. 人体骨骼肌肉系统的结构和功能。

人体骨骼肌肉系统包括骨骼、肌肉和关节。骨骼是人体的支架，能够支撑身体重量并保护内脏器官；肌肉是人体的动力系统，能够产生力量并推动骨骼运动；关节是骨骼之间的连接点，能够使骨骼相对运动。骨骼肌肉系统的功能在于提供支撑、保护内脏器官、产生力量和推动运动。

3. 不同运动对骨骼肌肉系统的影响。

不同运动对骨骼肌肉系统的影响是运动解剖的重要内容。例如，有氧运动可以增强心肺功能和耐力，有助于减肥和健身；无氧运动可以增强肌肉力量和爆发力，有助于提高运动表现和预防运动损伤；柔韧性训练可以增加关节活动范围和减少肌肉紧张，有助于提高运动灵活性和预防关节损伤。

四、教学方法和手段。

1. 讲授法，通过讲解和示范，向学生介绍运动解剖的基本概念和人体骨骼肌肉系统的结构和功能。

2. 实践法，通过实验和观察，让学生亲自动手，感受不同运动对骨骼肌肉系统的影响。

3. 讨论法，通过讨论和交流，引导学生思考和分析，提高他们对运动解剖的理解和应用能力。

五、教学过程。

运动解剖学教案10躯干肌、头颈肌

第十课时躯干肌、头颈肌

教学目的与要求：

1. 了解躯干肌肉的分类和名称，了解头颈肌的名称；

2. 掌握运动脊柱和胸廓的肌肉名称；

3. 掌握躯干大块肌肉的位置和功能。

重点难点：

1. 运动脊柱和胸廓的肌肉名称。

2. 躯干大块肌肉的位置和功能。

教学方法：讲解法与多媒体教学法相结合

教学时数：2

教学过程：

躯干肌

躯干肌指附着在躯干骨上的肌肉,大多扁而阔。按部位分为颈肌、背肌、胸肌、腹肌、膈肌和会阴肌。

一、运动脊柱的肌群

(一)伸脊柱肌群:有斜方肌、夹肌、竖脊肌、横突棘肌和背短肌等。下固定收缩时，使脊柱伸，完成掷界外球、负重体屈伸等展体动作；上固定收缩时，完成单杠或吊环的后摆浪动作；无固定收缩时，完成俯卧臂腿上振或挺身式跳远腾空动作等。

1、夹肌：位于斜方肌、菱形肌等深面、上位的胸椎和颈椎两侧。起于第3颈椎以下至第6胸椎的棘突，纤维向外上行，止于上3颈椎横

突和颅底。下固定时，一侧收缩使头颈向同侧屈和回旋，两侧同时收缩使头颈后伸。

2、竖脊肌：位于棘突两侧，自骶骨到颅底。分为棘肌、最长肌和髂肋肌三部分。

起点：骶骨背面，髂棘后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。

止点：颈椎和胸椎的棘突、横突、颞骨乳突和肋骨的肋角。 机能：下固定时，两侧收缩，使头和脊柱伸，一侧收缩，使脊柱侧屈；上固定时，两侧收缩，使脊柱后伸并带动下肢后摆，一侧收缩，使脊柱侧向运动，完成鞍马上的侧摆运动。

采用提拉杠铃、负重体屈伸和俯卧臂腿上振等练习，可发展伸脊柱肌群的力量；屈体运动可发展其伸展性。

（二）屈脊柱肌群：有胸锁乳突肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和髂腰肌等。下固定，两侧同时收缩，可使脊柱屈带动头和上肢向前运动，如仰卧起坐等，一侧收缩可使脊柱侧屈；上固定收缩，可使脊柱屈并带动下肢向前运动，如悬垂举腿、双杠和吊环的前摆浪等动作；无固定时收缩，可完成仰卧两头起动作。

1、胸锁乳突肌：位于颈部两侧，起于胸骨柄和锁骨胸骨端，止于颞骨乳突。下固定时，一侧收缩使头颈向同侧屈，头向对侧转；两侧同时收缩时，若肌拉力线通过寰枕关节额状轴前方，则使头颈前屈；若肌拉力线通过寰枕关节额状轴后方，则使头颈后伸。上固定时收缩，可提肋助吸气。

精品文档 山 东 理 工 大 学 教 案

第 1 次课 教学课型：理论课√□ 实验课□ 习题课□ 实践课□ 技能课□ 其他□

主要教学内容（注明 *重点 # 难点）：

讲课内容：绪论

一、人体解剖学的定义

1.人体解剖学的定义

2.运动解剖学的定义

二、学习解剖学的目的与任务

三、学习和研究人体解剖学的方法

四、人体解剖学的发展简史

五、人体解剖学的定位术语

1.人体解剖学姿势*

2.人体的基本的方位术语*#

3.人体的基本轴和基本切面*#

总结

教学目的要求：

1.了解人体解剖学的定义

2.熟练掌握解剖学方位术语

3.掌握人体的基本轴和基本切面

教学方法和教学手段：

讲授结合多媒体教学

讨论、思考题、作业：

1、人体解剖学的基本姿势？

2、人体基本切面和基本轴有哪些及其相互关系?

参考资料：

《运动解剖学》《正常人体解剖学》

精品文档

教学过程与教学内容 教学手段 教学

组织与方法 时间

进行自我介绍

点名认识一下学生

适当地对学生进行一下如何快速融入大学生活的引导

说明几点在学习人体解剖学的过程中需要注意的问题：作业、纪律、考试等

新授内容：

绪 论

一、人体解剖学的定义

人体解剖学是研究人体正常形态结构的科学，属于生物学科的形态学范畴。运动解剖学是人体解剖学的一个分支，它是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，探索人体机械运动与体育动作的关系，属于运动人体科学范畴的一门基础学科。

（它又属于形态学范畴：形态学是研究生物体（具有生长、发育、繁殖能力的物体。包括：动物、植物、微生物。）外部形态、内部构造的研究科学；机械运动：包括人体的运动和器械的运动两种形式。人体的运动从运动解剖学上讲可以认为是人体各环节之间的运动，以及器官系统的活动特点及其相互关系。也就是说骨、关节和肌肉的运动规律。而器械的运动：如篮球、排球、足球在空中运动的特点等；体育动作：动作是人体全身或一部分肢体的活动，体育动作是指带有技术性的或者是具有一定技巧性的动作。）

8运动解剖学电子教案动作分析

运动解剖学是研究人体运动的结构、功能和力学原理的学科。它的主要目标是通过分析和理解运动的机制和过程，来提高运动技能和预防运动损伤。

本次电子教案将对一些具体运动进行解剖学分析，以促进学生对运动原理的理解和运动技能的提高。以下是一个关于篮球投篮动作的案例分析。

一、动作简介

篮球投篮是篮球比赛中最常见的得分手段之一，也是对投篮者技术水平和身体素质的综合考验。投篮动作包括接球、站姿、蓄力、起跳、投篮、落地等多个环节。

二、运动解剖学分析

1.接球

投篮的第一步是接球，接球的动作要求正确的位置和时机。投篮者的手臂需要完成挥手动作，同时双脚站立在合适的位置。

2.站姿

投篮者的站姿是进行投篮动作的基础，稳定的站立姿势有利于进行后续的动作。站姿应该保持平衡，膝盖微微弯曲，双脚与肩同宽。

3.蓄力

投篮前需要进行蓄力动作，蓄力是为了将能量通过身体传递到投篮动作中。蓄力的动作主要是将手臂下压，蓄积弹力。同时，身体的重心应该向后倾斜，以更好地利用重力。 4.起跳

起跳是投篮动作的起点，起跳需要控制好力量和平衡。投篮者应该迅速弹起，并将上身转向篮筐的方向。双臂应该伸直，用肩关节承受投篮动作的力量。

5.投篮

投篮是整个动作的核心环节，投篮者需要准确地瞄准篮筐，并把球投进去。投篮动作主要是通过肩关节、肘关节和手腕关节来完成，需要控制好力量和方向。

6.落地

投篮动作完成后，投篮者需要通过双脚稳定地着地，保持身体的平衡。落地时要避免膝盖弯曲过大，以免发生关节受伤。

三、学习目标

1.了解篮球投篮动作的基本步骤和关键环节。

2.理解每个动作环节的解剖学原理和运动机制。

3.培养正确的投篮动作技术和身体素质。

四、教学过程

1.引导学生观看篮球投篮的示范视频，帮助学生熟悉动作的整体流程。

2.分解动作，逐个解释每个环节的解剖学原理和运动机制。可以借助模型骨骼或动画等辅助教具。

3.进行实践练习，让学生模仿示范动作进行投篮练习。教师可以提供个别的指导和反馈。 4.开展小组讨论，让学生分享他们的投篮体验和感受，并总结出一些投篮技巧和要领。