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人为什么会生病
人类是一个复杂的生物体系，由各种器官、细胞和分子组成。
在这个庞大的系统中，当某些部分出现问题或失衡时，就会导致疾病的发生。
人类生病的原因可以是多方面的，包括遗传因素、环境因素、生活方式等。
首先，遗传因素是导致人类生病的重要原因之一。
每个人的基因组都是独一无二的，其中包含了我们身体的各种特征和功能。
一些疾病是由基因突变或遗传缺陷引起的，比如遗传性疾病、某些癌症等。
这些疾病往往会在家族中遗传，使得患病的几率增加。
其次，环境因素也是导致人类生病的重要原因之一。
现代社会中，我们暴露在各种污染物、化学物质、放射线等有害因素中，这些因素会对我们的健康产生不良影响。
比如空气污染会导致呼吸道疾病、水污染会引发胃肠道感染等。
此外，气候变化、自然灾害等环境因素也会增加人类患病的风险。
另外，生活方式也是导致人类生病的重要原因之一。
不良的生活习惯，比如不健康的饮食、缺乏运动、过度饮酒、吸烟等，都会增加患病的几率。
长期的不良生活方式会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生。
因此，保持健康的生活方式对预防疾病至关重要。
总的来说，人类生病的原因是多方面的，包括遗传因素、
环境因素、生活方式等。
要预防疾病，我们需要关注自己的基因健康、环境健康和生活方式，保持身体的平衡和健康。
只有这样，我们才能远离疾病的困扰，享受健康的生活。
人的疾病到底是怎么来的？人最主要的零部件是五脏中医的五脏六腑和五谷杂粮及纽崔莱的营养素的对应关系：纽崔莱营养素： B族 VE 果蔬纤维素 B族蛋白质粉五谷：黍（大黄米）中麦粟米稻豆五脏：心（心包）肝脾肺肾六腑：（三焦）大肠胆胃小肠膀胱（引申）：血筋肌肉皮毛骨五官：舌目口鼻耳事例：一个人肚子疼去医院检查，一圈检查下来花了5000多元，啥事没有，最终医生只给开了0.19元的止疼片，傻眼了。
真正的医生只要一看你舌头，就知道你是不是有心脑血管疾病。
五谷杂粮，为什么叫五谷？是因为一谷要营养我们的一个脏器。
高梁不算五谷，连杂粮都不算，喂牲口的，人吃完会涨肚子，然后很快就饿了，因此不是人吃的。
人身体的健康要靠水，谷的精微细化供肌血。
人真正的寿命为175岁。
尿急尿频：中医叫脾肾阳虚肾是先天之本，在人身体中管造血的，肾主骨才能生髓。
何为先天之本，即人在母体内首先形成的就是肾脏国家近来号召大家献骨髓，干嘛？给白血病人造血用。
骨髓是造血的。
白血病原名叫障碍性贫血，即造血机能出现障碍。
脾是后天之本，在人身体内管统血(摄取、运化)的。
何为后天之本，人在母体坐胎10月靠的是母体，吸附母体的养分，出世后六个月还是要靠母奶，后天就靠吃五谷杂粮，人是吃奶的时间比较长还是吃五谷杂粮的时间长。
这个后天之本就是指你后天要靠拿嘴吃。
有谁敢说离开吃可以活的？是活不了的，人就是要靠吃。
摄取的意思：如酸酒，是不是拿粮食堆在一起，酿完后把酒精抽出来？身体也一样好像把这粮食弄进去，然后搁下吧。
酸酒，摄取就把你所需要的酒精要出，来剩余的就叫酒糟了。
血是靠后天之本摄取食物当中的东西，然后运化至肾脏酿造出来的。
阳：吃过的食物都见过太阳。
阴：没见过太阳的内脏。
虚：少的意思。
老年朋友为甚么会出现尿频尿急？老年朋友到了一定的岁数胃口差了，吃的饭就少了，脾脏摄取的就少了，摄取的少了，你摄取完了要给你的肾脏造血的原材料就少了，造完的血也就少了，肾造完血给肝脏储藏。
疾病根在哪里的八个字
中医理论认为，肝是人体的重要器官之一，与多种疾病的发生有关。
《黄帝内经》中有句话：“肝藏血，开窍于目”，另一句是“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”。
简单来说，眼睛能看清东西主要靠肝血充足，当人到了五十岁时，肝气开始减退，肝叶变得薄弱，胆汁减少，眼部会出现视物模糊、昏花不明、干涩等不适。
肠道问题也可能是疾病的根源之一。
肠道问题可能通过导致炎症、影响免疫和影响营养的吸收来影响身体的各个器官。
在慢性疾病确诊之前有炎症发生，而在炎症发生之前，肠道功能就已经出现紊乱。
几乎所有慢性疾病的根源都是从肠道开始的。
然而，疾病的根源还可能涉及其他因素，如遗传、生活方式、环境等。
因此，为了预防和治疗疾病，我们需要关注身体的整体健康，采取健康的生活方式，并积极寻求医疗支持。
人生病的四个原因药师法门里面说：疾病的症状是非常复杂的，千变万化的，但是招致疾病的因素并不复杂，生病的原因就是四个：一个是四大增损；第二个就是五脏增损；第三个就是鬼神干扰；第四个就是业障病。
一、四大增损首先是四大增损。
组成我们身体的地、水、火、风，这个四大，如果某一大特别地强盛的时候就会生病，每一大有101种病，所以四大增损有404种病。
我们身体的地大坚固性，好像骨骼、牙齿；水大，我们身体里面有很多水份，婴儿是占到90％，成年人占到70％，老人家水份也有50％，水少了，所以就起皱纹了；火大，我们有一定的体温；风大，就是我们的呼吸。
四大要平衡，人体就健康，其中任何一大如果特别地强盛，或者任何一大受到损伤都会招致疾病。
一般看佛经说四大增盛，我们不知道说什么，现在的人，水大增盛的病特别多。
水大增盛就是什么？寒气。
寒气重的人特别多，所以普遍身体都很虚弱，虽然生活条件比几十年前好了很多，但是现在人的身体健康比以前的人差了很多。
所谓的富贵病，现代文明病，其实很多都是水大增盛，寒气重引起的病，让身体很虚弱。
东汉时候的医圣张仲景著有《伤寒论》，他就特别地指出，众生很多病的根本原因就是因为寒气。
导致寒气的原因很多：第一个，现在的人尤其如此，甚至于他一生下来就有寒气进来了，因为现在的人生小孩子普遍在医院去接生。
在医院接生的时候，医生、护士为了自己舒服一点，就把医疗室的空调开得很低，18度、20度。
这样子对小孩子不利，小孩子在母亲肚子里面本来是30几度，一生出来马上只有18度，这个寒气马上就进入到身体里面去了，所以小孩子很难带，一生下来就天天哭，也不想吃东西，其实就是因为一生下来就有寒气进去了。
以前的人，他接生都是在家里面，而这个产妇的房子里面，接生婆会要生一盆大火，产妇和接生的人都是满头大汗，但是小孩子生下来就很舒服，因为他一生下来的环境也是30几度，跟他在母亲肚子里面的温度是一样的，所以这个小孩子就好带。
现在的人看起来好像福报大了，到医院去生小孩，其实是福报可能还更小了，这个小孩子一生下来就受罪了。
疾病之根源----怨恨恼怒烦
现代人为什么会得那么多疾病？现代医疗技术、设备又比以前进步了不知多少，为何人们还是感到身体健康每况愈下、愈难以保障呢？很多人忽略了医疗中的风险，将健康的保险过分地押在医疗上，忽视了对自心的修养及自身健康的保健。
不管医疗技术多么的发达，对疾病也只能是治标不治本。
那么疾病的根本又是什么呢？民国教育家王凤仪老先生将其归纳为自身的五种不良习气：怨气、恨气、恼气、怒气、烦气，并将此五气称之为“五毒丸”（怨恨恼怒烦，人体五毒丸。
半颗致你病，一颗收你命），因王凤仪老先生悟出：
怒气伤肝，
恨人伤心，
烦人伤肾，
恼人伤肺，
怨人伤脾胃。
并发现疾病多与人们自身伦理缺失有很大关联，其将伦理五常：仁、义、礼、智、信与人体五脏（注：中医五脏是指五脏的运化功能；与西医的五脏是指单纯器官功能，两者有很大区别）：肝、肾、心、肺、脾及佛家五戒：杀、盗、淫、酒、妄之间关系编成一诗：
仁能养肝戒怒杀，
义缺伤肺盗恼差；
礼明心正淫恨少，
智除烦酒肾生花；
信土不妄无忧怨，
五气朝元道德家。
兹将一些常见疾病的深层病根简略如下，倘若能够认识自身不足，发自真心对当事人（自己与之生气的人）忏悔,请求原谅或对天忏悔改过，则疾病迅速拔除而根治。
怨是疾病一个原始的滋生因素---------刘力红刘力红：怨，实际上我们讲到这个，前面讲了这五种情绪。
梁冬：对——怨、恨、恼、怒、烦。
刘力红：对，对。
实际上怨呢，是最带根本性的，或者，实际上我们叫五毒嘛。
怨、恨、恼、怒、烦我们又称它为五毒。
那么这个怨呢，它又属土，土这个系统……梁冬：怨与之对应的系统。
刘力红：诶，与它对应的是土这个系统，分阳土和阴土。
因为我们在甲乙丙丁戊己庚辛壬癸里面，不是十天干也分，每两个“干”是，甲乙木，丙丁火，戊己土，庚辛金，壬癸水嘛。
甲就属阳木，乙就性阴木；丙就属阳火，丁就属阴火；戊就属阳土，己就属阴土；庚就属阳金，辛就属阴金；壬属于阳水，癸属于阴水。
就是五行都有阴阳面。
那实际上，如果用五行来去描述天性，天性我们实际上是不好描述，反正它是这样，有一个总体的性，就是纯阳的，至善的，但是如果我们要勉强地用五行的性去描述呢，那么实际它就属于五行的阳面的特征。
比如，它是阳木，它是阳火，它是阳土，是阳金，是阳水。
那这个禀性呢，就是五行的阴面，它就是障碍所有的阳性因素起作用的这么，所谓称为“毒”嘛。
土呢，它有什么特征呢？这个阴土，就是这个怨有什么特征呢？我们就要从五行去分析。
就是，虽然是我们讲，木火金水，是各有所主：木是主春天，火是主夏天，这个金是主秋天，水是主冬天，土是不主时的，可是，事事都要它构成，事事都要它参与。
梁冬：哦。
刘力红：所以在这个西汉的董仲书在他的《春秋繁露》，他把土定为五行之主，就五行的主宰，那么这个我觉得是很有道理的。
在《内经》实际上也是这个思想，就五行的运行跟土很有关系。
梁冬：噢，我在这儿补充一下呵，比如说，您刚才说到这个土参与这个五行的运转呵，比如说，我前两天听说，春天到夏天，就春的三个月和夏三个月中间的，就春末的这，有十几天……刘力红：十八天。
梁冬：十八天，就春季的，第一个季度春季的最后的十八天，属土性的。
刘力红：是是是，它叫“土不主时旺于四季，各十八日季至”。
健康与疾病的发育起源
健康与疾病一直是人类生活中重要的议题。
要探寻健康与疾病的发
育起源，我们不得不从古代医学开始说起。
古代医学对于健康与疾病有着独特的认识。
在《黄帝内经》中，将
人体视为一个由五脏六腑组成的整体，通过“气血”、“阴阳”等概念来解释健康与疾病的发生。
同时，古人通过临床实践积累了很多治疗健康
问题的经验，比如针灸、推拿、草药等疗法。
这些古代医学的理论和
实践，为后世医学奠定了基础。
随着时代的发展，现代医学逐渐兴起。
现代医学强调疾病的病因学说，以病理学、微生物学等为基础，通过实验研究揭示了许多疾病的
本质。
同时，现代医学还发展了各种先进的诊断技术和治疗手段，如
影像学、生化检查、手术等，使医学的水平不断提高。
随着医学的不断进步，人们对健康与疾病的认识也越来越深入。
人
们开始注重预防，提倡健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规
律作息等，以减少疾病的发生。
同时，人们还不断开展与遗传、环境、心理等因素相关的研究，探寻更多疾病的发育起源。
总的来看，健康与疾病的发育起源是一个复杂而有趣的话题。
古代
医学和现代医学各自有着独特的贡献，相互交相辉映，共同构成了医
学发展的历史长卷。
在未来，我们也将继续深入探索健康与疾病的奥秘，为人类健康作出更大的贡献。
⼈为什么会⽣病，⼀切疾病的根源是什么？养⽣有⼀条很重要，就是不能怕死。
怕死者阳⽓不⾜，这就是道家所讲的，修炼⼈要有英雄的⽓质。
仁、智、勇三者缺⼀不可。
很多重病或绝症，都只有⼀个理由：恨。
当这恨没了，病也会⼀起消失。
这世间最难解的是绵延不⽌的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。
⼈的健康离不开两⼤要素：⼀、⾜够的⽓⾎；⼆、畅通的经络（包括⾎管和排泄垃圾的通道）。
⼈体中的⽓⾎也是⼀对阴阳，⾎为阴为体，⽓为阳为⽤。
⾎为⽓之母，⽓为⾎之帅。
⽓不⾜，易得淤积之病，如肿瘤、⾎栓等；⽓太过，易得脑出⾎之类的病。
所以，只有⽓⾎平衡，⼈才能健康。
⼈⽣以⽓⾎流通为主，⽓滞可以阻⾎，⾎阻可以结毒为癌为瘤，皆是⾎⽓不流通之故。
⽓以顺为主，⾎以通为畅。
百病⽆不先由⽓滞，⽓郁于内，肝先受伤。
挽救之法，在化除得诀。
⽽化除要诀有⼆：⼀、寻其根，其根在⼼，⼼空则⼀切⾃化。
⼆、以药⽯、按摩助其化除，帮助⾎⽓之流通。
⼈在⽓不⾜的时候，不能盲⽬补⽓，否则会影响⾝体健康。
如果是因为⾎不⾜，就需要先补⾎，因为⾎为⽓之母，否则就成了⼲烧器⽫，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加⽓⾎，⾎⽓同补。
这样才能达到补⽓的作⽤。
运动有两点禁忌：⼀、不能在⽓⾎不⾜的时候运动；⼆、不能在污浊的环境中运动。
运动的作⽤有⼆：⼀、增加⽓⾎的运⾏速度，促进体内的垃圾排出体外；⼆、打开⽪肤的⽑孔，吸收天地精⽓。
⽓以⾏⾎，⾎以补⽓，⼆⽽⼀也。
凡⼈久视则伤⾎、久卧伤⽓、久坐伤⾁、久⽴伤⾻、久⾏伤筋，七情六欲之过则伤元⽓、伤⼼肾。
⽓以⾏⾎，⾎以补⽓，⼆⽽⼀也。
凡⼈久视则伤⾎、久卧伤⽓、久坐伤⾁、久⽴伤⾻、久⾏伤筋，七情六欲之过则伤元⽓、伤⼼肾。
多嗔伤肝，多淫伤肾，多⾷⼜伤脾胃。
睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
午时属⼼，此时可散步⼀刻钟，闭⽬养神，则⼼⽓强。
产生疾病的五大根本因素生命是一个灵肉相合的主体，是与宇宙自然，社会，万事万物相偕而生的整体，且具有全息性质的个体。
这个个体即有全部的宇宙信息在其生命中，又保持其个体所拥有的独立性。
生命内在的心灵和其载体肉体，是合融为一的，相互之间又相互影响的。
其所生存的三维宇宙时空，就是我们现在所生存的外在环境。
还有我们个人生命内在所形成的内环境。
一个个体生命的人，其真正的生命主人就处在内环境和外环境所组成的自然界中。
并且，受其规律的左右和影响。
人能够按照规律生活，那么人就会吉祥平安，健康幸福。
人若不能按照规律生活，那么就会有灾难和疾病，就不能获得身心安乐，更谈不上幸福了！然而，在现实社会中，很多人并不懂得生命的规律，自然的规律，万事万物的规律，因此就会做一些违背规律的事情。
进而导致生命出现这样那样的健康问题。
这些产生疾病问题的因素，我们归结了有五大根本因素。
就此，分享给大家：第一大因素：体内毒素积累毒素积累有几个方面1、内生的毒素，内生毒素主要跟情绪有关，特别是负面的情绪有关。
负面的情绪包括恨怨恼怒烦这五种情绪，而这五种情绪又是属于人的禀性和习性层面的性格，特点引发的。
因此，这几个方面不好的话，很难让我们的生命获得内在的清净。
人一旦因为这些负面的禀性和习性产生，必然会引发内在的情志产生毒火，毒气，毒邪，进而侵害生命肉体和污染心灵。
长此以往，内在毒素积累多了，就会在身体各部产生不良的现象。
2、通过饮食，包括食物不洁导致的毒素，饮食不洁包括使用隔夜食物，过期食品，或者有毒食品等。
还有就是食物过剩，在身体积累变质产生的毒素。
为什么食物过剩就会产生毒素呢？这是因为食物过剩会导致人体对过多的蛋白质消化不良，进而会随着身体大量能量积累而不能导排出去。
过多的蛋白质一旦在身体里面出不来，就会积存。
积存多了，就会让这些能量产生酸性的变质，进而让内在的生命，因为食物的变质而导致毒素的产生。
3、通过呼吸不良空气，以及外在环境内化积累的毒素。
人之所以有病，起源来自于这五点！（深度好文）
《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。
”
又说：“百病生于气也。
”“气”就是情志。
“怒则气上，喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是高兴；“悲则气消”，悲是悲伤；“恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。
这些话，说尽了人所有疾病的来源。
生于气候：当心空调和暖气
“生于风寒暑湿燥火”，就是外界的气候会导致疾病。
过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。
这个“风”除了自然的之外还有风扇。
“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。
空调、冷气也就是燥了，在空调冷气下空气就干燥。
这个“湿”可能也有现在的办法，“火”有暖气等等，所以现在不但有自然的因素还有人为的因素，这也是影响健康不可忽略的一个部分。
现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。
《内经》里面讲的很清楚，为什么会有天热呢？天热的时候是阳气发散，阳气需要发散，阳气发散就把里面的阴寒鼓荡出来。
因为人要吃五谷杂粮，人的环境不能够保证每时每刻都那么理想，所以里面会有阴寒，阴寒要借什么力量发散出去呢？天地的力量，夏天。
夏天来了以后大家的汗毛孔都打开，然后天气又很热，大家又要适当的劳作，虽然说“不妄作劳”但是要“作劳”，要有运动，这就要出汗，出汗以后人体的髓道就打通，就把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整，自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要“顺”。
所以《内经》里面讲到夏三月是“无厌于日”，夏三月我们最讨厌太阳，但是《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作“从之”啊，因为我们需要太阳。
可是，现在我们很多人空调开的很低，温度就变的很低，人的阳气往哪走？往里走，就是往外走。
这就叫做“逆”啊，因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。
很多疾病怎么来？就这样来的。
生于阴阳：夫妻关系和谐很重要
生于什么阴阳？大家现在最能看到的阴阳就是男女了，男的为阳，女的为阴，阴阳是个大问题。
为什么《内经》讲生于阴阳？最大的阴阳是男女。
男女最大的关系是什么？夫妇。
很多疾病怎么来？是从夫妇那里来的。
“阴阳之道，发端乎夫妇”，孔子讲的。
中医讲：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。
”阴阳要和谐，也就是夫妇要和谐。
现在有几对夫妻不吵架呀？现在很多夫妇不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。
男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，这样阴阳就不协调。
阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素，很多疾病实际上是由这条路上来的，《内经》点的“生于阴阳”讲的就是这个问题。
夫妇不好了，阴阳不好了，阴阳不和了，那么生出来的子女，又在这样一个阴阳不调和的家里生长，这个子女不可能好。
现在很多父母带小孩来看病，反复的看。
中医也好西医也好，治好了以后又犯，实际上根子在哪里？在父母身上，在阴阳身上。
这点是需要大家高度重视的。
和谐的家庭，就是和谐的阴阳，就是“阴平阳秘”，“精神”就“乃治”，形神才能够健康。
这点弄不好，吃再多的保健药都没用，什么口服液都不好使。
生于喜怒：情绪是健康的关键
生于喜怒，就是生于情志，情志是很影响健康的。
情志是什么？
“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。
”人为什么要法于阴阳呢？因为人跟天地是一个整体，人的情志实际上就相似于天地的六气“风寒暑湿燥火”，所以这个情志太过或者不及都会影响健康。
“寒暑燥湿风”是外五行，外五行可以致病；“喜怒思忧恐”是内五行，内五行也可以致病。
王善人王凤仪，是东北的一位老人，1937年就去世了，是一位一字不识的农民，可是非常了不起。
他类似于中国禅宗史上的六祖，六祖也是一字不识，但是后来彻证本性，王凤仪也非常了不起，也是大彻大悟。
在他的学问里有一门很重要的学说：研究我们的情志、我们的心性、我们的心理行为跟疾病的关系。
我们的心理行为直接影响健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的，不健康的心理行为王凤仪归纳为五点：
第一是怨，喜欢埋怨人。
第二是恨。
第三是恼，恼火。
第四是怒，容易发怒。
第五是烦。
恨人，就伤“心”，循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。
恼，呼吸系统，肺。
怒，就是肝系统，肝胆。
怒包括闷怒、郁怒、大怒等，中风这些在中医也是属于肝系统。
烦，女同志喜欢讲“烦死人”。
对不起，肾就有问题，生殖系统就有问题，烦这个因素直接伤肾。
生于饮食：冷饮会伤阳气
饮食包括食量的问题、饮量的问题，尤其现在饮酒的同志，“感情深一口闷”，这个对身体不好。
包括“寒温无节”，大量进食生冷、冰冻的东西，这个不好。
尤其现在什么东西都是冰冻的，这个会损伤人的阳气。
人的阳气对于生命来说太重要了，不要轻耗。
救都救不及，补都补不及，你还老去伤害它。
另外一个就是荤素的问题。
我们的生理告诉我们，草食动物的肠和齿跟肉食动物的肠和齿是不同的，这是一个客观的指标。
肉食动物都是伶牙俐齿，都是尖的齿，我们的四个牙就是肉食动物的尖齿；素食动物都是平牙，我们除了这四颗尖齿之外都是平牙。
我们有三十二颗牙齿，二十八颗是平牙，四颗是俐牙，这就是我们该吃多少荤该吃多少素的标准，大家自己去计算。
生于居处：睡觉就是养命
居处对健康也有很大影响，居处的环境实际上就是风水。
过去认为这个是迷信，这是绝对错误的，有没有风水？肯定有。
只要有中医就有风水，风水跟中医是一个道理，它们都讲五行。
怎么进气，门窗的走向，纳什么气，就是阴阳，就是五行，没有丝毫迷信。
人身是一个小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的环境，这个阴阳协不协调，五行相不相合，它会影响在这个环境里面居住的人，他的心、他的身。
睡眠很重要。
人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。
我们刚刚讲到阳气是人的命根，阳气靠什么补充？阳气耗散的途径很多，行、动、一切思维都在耗阳气，举手投足都在耗阳气。
耗阳气的途径很多，可是补充阳气的途径很少，几乎就靠睡眠。
所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式，你说重不重要？也就是养命的唯一方式。
所以这个睡眠太重要了，大家真是不要等闲视之。
一大法宝就是要早睡。
为什么要早睡？居处是要“有时”，睡眠是要“有时”，为什么要有时？因为天地的阳气是在这个时候潜藏，人在这个时候也是需要藏的。
我们说春生、夏长、秋收、冬藏，人体最好的藏的状态是什么呢？睡眠。
在睡眠状态下就养精就蓄锐，阳气就获得很好的补给，人的生命就可以持续发展。
中医讲肾是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系统，骨髓是由肾所主的，而肾什么时候工作呢？冬季工作，也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟，在肾当班的时候才造血。
肾在怎样的状态下才当班？肾要人体处在藏、睡眠的时候才当班，要强调在这个时段里一定要睡觉，睡觉了肾就能够主骨、生髓、就生血，阳气就能够得到补给。
如果在这个时候不睡觉，错过了，对不起，过了这个村就没这个店了。
当然你也睡八个小时，你的这八个小时跟我的这个就不一样。
现代人习惯于夜生活，显然这个是有悖天道的，这一点希望大家真正的为了自己的健康着想，调整自己的睡眠，“得道天助”。
我们很忙，怎么办？我们可以早一点起来干活。
如果实在做不到，那么你的双休日就拿来早睡，九点钟就睡觉，就等于一个礼拜五天在透支，总有两天给你补啊。
如果那两天休息了以后一放开就熬到三四点，然后睡到十一、二点那更加完蛋。
