高血压病预防保健科普知识(慢性病预防系列之二) PPT课件
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高血压防治知识课件PPTPPT课件
心脑血管疾病
心脑血管疾病
高血压是心脑血管疾病的主要危 险因素之一，长期高血压会导致 动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中
等疾病的发生。
预防措施
保持血压在正常范围内，控制血 脂、血糖等危险因素，适当运动，
戒烟限酒，保持心情舒畅。
控制措施
及时发现并治疗高血压，合理使 用降压药物，定期进行心脑血管
疾病的筛查和评估。
控制脂肪和胆固醇的摄入
少吃高脂肪和高胆固醇食品，如动物内脏、肥肉等。
控制体重与减肥
保持适当的体重
避免过度肥胖，保持健康的体重 范围。
减肥
对于超重或肥胖的人，适当减肥有 助于降低血压。
坚持有氧运动
有氧运动可以提高心肺功能，促进 新陈代谢，有助于控制体重和减肥。
适量运动与锻炼
1 2
选择适合自己的运动方式
肾脏疾病
01
02
03
肾脏疾病
高血压会导致肾脏损伤， 长期高血压会导致肾功能 不全、肾衰竭等疾病的发 生。
预防措施
保持血压在正常范围内， 控制血糖、血脂等危险因 素，避免长期使用肾毒性 药物。
控制措施
及时发现并治疗高血压， 合理使用降压药物，定期 进行肾功能检查和评估。
糖尿病
糖尿病
01
高血压与糖尿病常常同时存在，两者相互影响，容易导致血管
记录血压
将每次测量的血压值记录 下来，以便观察血压变化 趋势，为医生提供参考依 据。
记录其他症状
如头痛、头晕、心悸等， 以便及时发现高血压并发 症。
定期复查与调整治疗方案
定期复查
按照医生建议的时间间隔，定期到医院进行复查， 评估治疗效果。
调整治疗方案
根据复查结果，医生会根据病情调整治疗方案， 以达到更好的治意识
(2024年)《高血压的防治》ppt课件
通过图文并茂的方式，向患者详细解释高血压的概念，阐述其对身体各器官的潜在危害， 并分析导致高血压的危险因素。
介绍高血压的诊断标准和分级
让患者了解高血压的诊断依据，以及不同级别高血压的临床表现和危害程度，从而增强患 者对疾病的认知。
强调非药物治疗的重要性
向患者强调生活方式干预在高血压治疗中的关键作用，包括饮食调整、增加运动、戒烟限 酒等，帮助患者树立正确的治疗观念。
ABCD
2024/3/26
增加优质蛋白质摄入
适量增加鱼、禽、蛋、奶等优质蛋白质的摄入。
限制饱和脂肪酸和胆固醇摄入
减少动物性脂肪和胆固醇的摄入，如肥肉、动物 内脏等。
20
运动处方制定和执行
有氧运动
如步行、慢跑、游泳等 ，每周至少进行3-5次， 每次持续30-60分钟。
2024/3/26
力量训练
每周进行2-3次力量训练 ，如举重、俯卧撑等，
2024/3/26
30
自我监测和记录技巧培训
教授正确的血压测量方法
向患者和家属演示正确的血压测量方法，包括测量前的准备、测量过程中的注意事项以
及测量结果的解读等。
指导患者自我监测血压
鼓励患者在家中自备血压计，定期进行自我监测，并记录每次测量的结果，以便及时了 解病情波动情况。
2024/3/26
培训患者记录并分析病情变化
16
长期用药注意事项及副作用管理
遵医嘱规律服药
定期监测血压和肝肾功能
注意药物相互作用
调整生活方式
患者应严格按照医嘱规定的药 物剂量和用药时间进行服药， 避免漏服或自行调整剂量。
2024/3/26
长期用药患者应定期监测血压 和肝肾功能等指标的变化情况 ，以便及时发现并处理可能的 副作用和并发症。
介绍高血压的诊断标准和分级
让患者了解高血压的诊断依据，以及不同级别高血压的临床表现和危害程度，从而增强患 者对疾病的认知。
强调非药物治疗的重要性
向患者强调生活方式干预在高血压治疗中的关键作用，包括饮食调整、增加运动、戒烟限 酒等，帮助患者树立正确的治疗观念。
ABCD
2024/3/26
增加优质蛋白质摄入
适量增加鱼、禽、蛋、奶等优质蛋白质的摄入。
限制饱和脂肪酸和胆固醇摄入
减少动物性脂肪和胆固醇的摄入，如肥肉、动物 内脏等。
20
运动处方制定和执行
有氧运动
如步行、慢跑、游泳等 ，每周至少进行3-5次， 每次持续30-60分钟。
2024/3/26
力量训练
每周进行2-3次力量训练 ，如举重、俯卧撑等，
2024/3/26
30
自我监测和记录技巧培训
教授正确的血压测量方法
向患者和家属演示正确的血压测量方法，包括测量前的准备、测量过程中的注意事项以
及测量结果的解读等。
指导患者自我监测血压
鼓励患者在家中自备血压计，定期进行自我监测，并记录每次测量的结果，以便及时了 解病情波动情况。
2024/3/26
培训患者记录并分析病情变化
16
长期用药注意事项及副作用管理
遵医嘱规律服药
定期监测血压和肝肾功能
注意药物相互作用
调整生活方式
患者应严格按照医嘱规定的药 物剂量和用药时间进行服药， 避免漏服或自行调整剂量。
2024/3/26
长期用药患者应定期监测血压 和肝肾功能等指标的变化情况 ，以便及时发现并处理可能的 副作用和并发症。
高血压防治知识健康宣教PPT课件
高血压会增加心脏负担，导致 心肌肥厚、心脏扩大等病变，
严重时可引发心力衰竭。
对脑血管的影响
高血压是导致脑卒中的主要危 险因素之一，可引发脑出血、 脑梗死等严重后果。
对肾脏的影响
高血压可导致肾脏损害，表现 为肾功能减退、蛋白尿等症状 ，严重时可发展为肾功能衰竭 。
对眼睛的影响
高血压还可导致眼底动脉硬化 、视网膜出血等眼部病变，严
家庭成员间相互支持与监督
相互支持
家庭成员应共同关注高血压防治知识， 相互鼓励坚持健康生活方式，共同制定 并执行家庭健康管理计划。
VS
相互监督
家庭成员之间可相互监督血压测量、饮食 控制、运动锻炼等健康管理措施的落实情 况，及时提醒并督促改进。同时，关注彼 此的身体状况和心理状态，给予关爱和支 持。
05
高血压定义
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩 压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱）的一种临床综合征。
高血压分类
根据血压升高的水平，高血压可分为1级、2级和3级。此外，根据合并的危险因 素、靶器官损害和临床并发症等情况，还可将高血压分为低危、中危、高危和 极高危等不同层次。
医保政策支持
将高血压药物和治疗技术纳入医保范围，减轻患者经济负担。
全社会共同参与，共建健康中国
公众健康意识提高
通过健康宣教，提高公众对高血压防治知识 的知晓率和自我保健意识。
媒体宣传作用发挥
利用媒体平台，广泛宣传高血压防治知识和 健康生活方式。
社会组织参与
鼓励社会组织参与高血压防治工作，提供资 金支持和技术援助。
测量前准备
正确测量姿势
测量时间与频率
推荐使用上臂式电子血压计， 避免使用手腕式或指套式血压 计，以确保测量准确性。
严重时可引发心力衰竭。
对脑血管的影响
高血压是导致脑卒中的主要危 险因素之一，可引发脑出血、 脑梗死等严重后果。
对肾脏的影响
高血压可导致肾脏损害，表现 为肾功能减退、蛋白尿等症状 ，严重时可发展为肾功能衰竭 。
对眼睛的影响
高血压还可导致眼底动脉硬化 、视网膜出血等眼部病变，严
家庭成员间相互支持与监督
相互支持
家庭成员应共同关注高血压防治知识， 相互鼓励坚持健康生活方式，共同制定 并执行家庭健康管理计划。
VS
相互监督
家庭成员之间可相互监督血压测量、饮食 控制、运动锻炼等健康管理措施的落实情 况，及时提醒并督促改进。同时，关注彼 此的身体状况和心理状态，给予关爱和支 持。
05
高血压定义
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩 压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱）的一种临床综合征。
高血压分类
根据血压升高的水平，高血压可分为1级、2级和3级。此外，根据合并的危险因 素、靶器官损害和临床并发症等情况，还可将高血压分为低危、中危、高危和 极高危等不同层次。
医保政策支持
将高血压药物和治疗技术纳入医保范围，减轻患者经济负担。
全社会共同参与，共建健康中国
公众健康意识提高
通过健康宣教，提高公众对高血压防治知识 的知晓率和自我保健意识。
媒体宣传作用发挥
利用媒体平台，广泛宣传高血压防治知识和 健康生活方式。
社会组织参与
鼓励社会组织参与高血压防治工作，提供资 金支持和技术援助。
测量前准备
正确测量姿势
测量时间与频率
推荐使用上臂式电子血压计， 避免使用手腕式或指套式血压 计，以确保测量准确性。
2024版预防高血压PPT课件
联合用药
可增加降压效果又不增加不良反应，在低剂量单药治疗疗效不满意时， 可以采用两种或多种降压药物联合治疗。
个体化治疗
根据患者具体情况、药物有效性和耐受性，选择适合患者的降压药物。
21
副作用观察和处理方法
低血压反应
应从小剂量开始用药，逐渐增量；避免长时间站立， 尤其在服药后最初几个小时；改变姿势，特别是从 卧、坐位起立时动作宜缓慢；发生症状时应平卧并 抬高下肢以增加脑血流量。
适量运动锻炼指导
有氧运动
如步行、慢跑、游泳、 骑车等，每周至少进行 150分钟中等强度的有
氧运动。
2024/1/27
力量训练
每周进行2~3次力量训 练，以增加肌肉力量和
耐力。
柔韧性训练
进行瑜伽、太极等柔韧 性训练，有助于缓解压 力和改善关节灵活性。
9
运动注意事项
避免剧烈运动，避免在 极端天气条件下运动， 运动时应穿着舒适的运
通过阻滞AT1受体亚型，更 充分有效地阻断ATⅡ的血管 收缩、水钠潴留与重构作用， 发挥降压作用。
2024/1/27
20
用药原则和注意事项说明
小剂量开始
初始治疗时通常采用较小有效剂量，根据需要逐步增加剂量。
2024/1/27
优先选择长效制剂
尽可能使用每天给药1次而有持续24小时降压作用的长效药物，有效 控制夜间血压与晨峰血压，更有效预防心脑血管并发症。
饮食原则
高血压患者饮食应以低盐、低脂、低 糖为主，多食用富含钾、镁、钙等微 量元素及维生素的食物。
推荐食疗方
如芹菜粥（芹菜连根洗净，加水熬煮， 取汁与粳米同煮粥食用），具有清热 平肝的功效；菊花茶（菊花泡茶饮 用），具有清肝明目、降压的作用。
可增加降压效果又不增加不良反应，在低剂量单药治疗疗效不满意时， 可以采用两种或多种降压药物联合治疗。
个体化治疗
根据患者具体情况、药物有效性和耐受性，选择适合患者的降压药物。
21
副作用观察和处理方法
低血压反应
应从小剂量开始用药，逐渐增量；避免长时间站立， 尤其在服药后最初几个小时；改变姿势，特别是从 卧、坐位起立时动作宜缓慢；发生症状时应平卧并 抬高下肢以增加脑血流量。
适量运动锻炼指导
有氧运动
如步行、慢跑、游泳、 骑车等，每周至少进行 150分钟中等强度的有
氧运动。
2024/1/27
力量训练
每周进行2~3次力量训 练，以增加肌肉力量和
耐力。
柔韧性训练
进行瑜伽、太极等柔韧 性训练，有助于缓解压 力和改善关节灵活性。
9
运动注意事项
避免剧烈运动，避免在 极端天气条件下运动， 运动时应穿着舒适的运
通过阻滞AT1受体亚型，更 充分有效地阻断ATⅡ的血管 收缩、水钠潴留与重构作用， 发挥降压作用。
2024/1/27
20
用药原则和注意事项说明
小剂量开始
初始治疗时通常采用较小有效剂量，根据需要逐步增加剂量。
2024/1/27
优先选择长效制剂
尽可能使用每天给药1次而有持续24小时降压作用的长效药物，有效 控制夜间血压与晨峰血压，更有效预防心脑血管并发症。
饮食原则
高血压患者饮食应以低盐、低脂、低 糖为主，多食用富含钾、镁、钙等微 量元素及维生素的食物。
推荐食疗方
如芹菜粥（芹菜连根洗净，加水熬煮， 取汁与粳米同煮粥食用），具有清热 平肝的功效；菊花茶（菊花泡茶饮 用），具有清肝明目、降压的作用。
高血压的预防ppt课件
针对不同人群的高血压风险因素，制 定个性化的预防方案。
社区预防
加强社区层面的高血压防治工作，提 高公众对高血压的认识和预防意识。
跨学科合作
加强医学、心理学、社会学等多学科 的合作，从多个角度全面地研究和预 防高血压。
创新技术应用
利用大数据、人工智能等先进技术， 对高血压进行早期发现和干预，提高 预防效果。
保持良好的作息习惯
保持充足的睡眠
每晚7-8小时的睡眠有助于维持身体健康。
避免熬夜和过度劳累
过度劳累和熬夜会增加高血压的风险。
规律作息
保持规律的作息时间，避免日夜颠倒和不规则的生活习惯。
04
高血压的监测与控制
定期监测血压的重要性
早期发现高血压
定期监测血压有助于早期 发现高血压，及时采取措 施控制病情发展。
适量运动
每周进行至少150分钟的中等 强度的有氧运动，如快走、游 泳、骑车等。
戒烟限酒
戒烟限酒有助于降低血压，减 少心血管疾病的风险。
05
高血压的误区与澄清
误区一：高血压无症状就无需治疗
总结词
高血压无症状并非无需治疗，定期检 测血压至关重要。
详细描述
高血压患者即使没有明显症状，也需 要接受治疗，因为高血压会对心脑血 管等器官造成潜在损害。此外，定期 检测血压可以及时发现高血压，避免 病情恶化。
正确的测量姿势
测量时上臂与心脏处于同一水 平位置，袖带绑在肘关节上2-3 厘米处，松紧适宜。
定期校准血压计
确保血压计的准确性，建议每 年至少校准一次。
高血压患者的自我管理
合理膳食
控制盐、糖、脂肪的摄入量， 增加蔬菜、水果、全谷类食物 的摄入。
控制体重
保持健康的体重范围，避免肥 胖。
社区预防
加强社区层面的高血压防治工作，提 高公众对高血压的认识和预防意识。
跨学科合作
加强医学、心理学、社会学等多学科 的合作，从多个角度全面地研究和预 防高血压。
创新技术应用
利用大数据、人工智能等先进技术， 对高血压进行早期发现和干预，提高 预防效果。
保持良好的作息习惯
保持充足的睡眠
每晚7-8小时的睡眠有助于维持身体健康。
避免熬夜和过度劳累
过度劳累和熬夜会增加高血压的风险。
规律作息
保持规律的作息时间，避免日夜颠倒和不规则的生活习惯。
04
高血压的监测与控制
定期监测血压的重要性
早期发现高血压
定期监测血压有助于早期 发现高血压，及时采取措 施控制病情发展。
适量运动
每周进行至少150分钟的中等 强度的有氧运动，如快走、游 泳、骑车等。
戒烟限酒
戒烟限酒有助于降低血压，减 少心血管疾病的风险。
05
高血压的误区与澄清
误区一：高血压无症状就无需治疗
总结词
高血压无症状并非无需治疗，定期检 测血压至关重要。
详细描述
高血压患者即使没有明显症状，也需 要接受治疗，因为高血压会对心脑血 管等器官造成潜在损害。此外，定期 检测血压可以及时发现高血压，避免 病情恶化。
正确的测量姿势
测量时上臂与心脏处于同一水 平位置，袖带绑在肘关节上2-3 厘米处，松紧适宜。
定期校准血压计
确保血压计的准确性，建议每 年至少校准一次。
高血压患者的自我管理
合理膳食
控制盐、糖、脂肪的摄入量， 增加蔬菜、水果、全谷类食物 的摄入。
控制体重
保持健康的体重范围，避免肥 胖。
高血压病防治知识PPT课件
一旦吃药就停不下来
总结词
高血压患者需要长期治疗，但并非不能停药。在医生指导下，部分患者可以逐渐减少药 物剂量或停药。
详细描述
高血压病的治疗是一个长期的过程，大多数患者需要长期服药以控制血压。然而，在医 生的指导下，部分患者经过一段时间的治疗，血压控制稳定后，可以在医生的建议下逐
渐减少药物剂量或停药。但停药后仍需定期监测血压，以便及时发现血压异常波动。
血压正常，即可停药
总结词
血压正常并不意味着高血压治愈，仍需继续 治疗和定期监测。突然停药可能导致血压反 弹。
详细描述
高血压病是一种慢性疾病，目前尚无根治方 法。即使血压控制正常，也不意味着高血压 已经治愈。因此，即使血压正常，仍需在医 生指导下继续治疗和定期监测。突然停药可 能会导致血压反弹，对心脑血管系统造成更
要点二
详细描述
高血压病的病因多种多样，其中遗传因素是一个重要的风 险因素。如果家族中有高血压病史，个体患病的风险可能 会增加。此外，不健康的生活方式也是高血压病的重要风 险因素，如高盐饮食、缺乏运动、过度饮酒等。长期精神 压力大、药物副作用等因素也可能导致高血压病的发生。 了解这些风险因素有助于预防和控制高血压病的发生和发 展。
详细描述
高血压病是一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。它通常在静息状态下发生，即没有活动时，动脉的 收缩压（心脏收缩时的血压）和/或舒张压（心脏舒张时的血压）超过正常范围。长期高血压可能导致多种严重 的并发症，如心脏病、中风、肾脏疾病等。
症状与危害
总结词
高血压病的症状通常比较隐蔽，常见的症状包括头痛、头晕、心悸、疲劳等。高血压对身体的危害很 大，可导致多种严重的并发症，如心脏病、中风、肾脏疾病等。
只靠食疗，不用药疗
高血压糖尿病防治知识讲座 (2)PPT
第42页，共42页。
走出单纯依赖药物， 不做综合治疗的误区
如吸烟、酗酒、摄入食盐过多、体重超重、血糖升 高、血脂异常、缺乏运动和体育锻炼、性格暴躁等。 所以，药物治疗的同时也需要采取综合措施，否则 就不可能取得理想的治疗效果。故治疗高血压除选 择适当的药物外，特别还要改变不良的生活方式。
第42页，共42页。
3、适量运动 适量运动可以降低血压4-9mmHg 4、保持健康心态 不良情绪可明显影响血压，生活节奏过快、压力过大也是高血压的
常见诱因。因此高血压患者应心胸开阔，努力保持宽松、平和、乐观的健康心态，
避免紧张、急躁、焦虑的状态。）
第42页，共42页。
高血压的药物治疗
1、从最小剂量开始，以减少不良反应的发生。视血压控制情况逐渐加量 以达到降压目标。
第42页，共42页。
糖尿病治疗的误区
得了糖尿病真的不要紧吗？
人体器官长期浸泡在高血糖中，会受到损害， 最终导致多种并发症发生，导致生活质量下降， 甚至致残致死
第42页，共42页。
糖尿病治疗的误区
糖尿病可以根治
现在一些医疗广告中所见“糖尿病根治秘方”及 “气功治愈糖尿病”等宣传。其实就目前医学发展 水平而言，糖尿病是一种全身慢性进行性疾病， 除少数继发性糖尿病外，原发性糖尿病是终身 性疾病。是不能根治的。
长期坚持服药，不仅能使血压稳定在理想水平，还可 以保障重要器官不受损害。
第42页，共42页。
降压治疗的益处来自长期控制血压
对于高血压病病人应坚持“三心”，即信心、决 心和恒心，只有这样才能防止或推迟重要脏器受 到损害。
第42页，共42页。
走出单纯依赖药物， 不做综合治疗的误区
有人认为，得了高血压后只要坚持长期、规则 地服药就准好，其实不然。因为高血压是多种 因素综合作用所造成的，其中包括不良的生活 方式等。高血压病病人发生并发症的原因除了 血压升高外，尚有其他许多因素，这些因素医 学上称为“危险因素”，
走出单纯依赖药物， 不做综合治疗的误区
如吸烟、酗酒、摄入食盐过多、体重超重、血糖升 高、血脂异常、缺乏运动和体育锻炼、性格暴躁等。 所以，药物治疗的同时也需要采取综合措施，否则 就不可能取得理想的治疗效果。故治疗高血压除选 择适当的药物外，特别还要改变不良的生活方式。
第42页，共42页。
3、适量运动 适量运动可以降低血压4-9mmHg 4、保持健康心态 不良情绪可明显影响血压，生活节奏过快、压力过大也是高血压的
常见诱因。因此高血压患者应心胸开阔，努力保持宽松、平和、乐观的健康心态，
避免紧张、急躁、焦虑的状态。）
第42页，共42页。
高血压的药物治疗
1、从最小剂量开始，以减少不良反应的发生。视血压控制情况逐渐加量 以达到降压目标。
第42页，共42页。
糖尿病治疗的误区
得了糖尿病真的不要紧吗？
人体器官长期浸泡在高血糖中，会受到损害， 最终导致多种并发症发生，导致生活质量下降， 甚至致残致死
第42页，共42页。
糖尿病治疗的误区
糖尿病可以根治
现在一些医疗广告中所见“糖尿病根治秘方”及 “气功治愈糖尿病”等宣传。其实就目前医学发展 水平而言，糖尿病是一种全身慢性进行性疾病， 除少数继发性糖尿病外，原发性糖尿病是终身 性疾病。是不能根治的。
长期坚持服药，不仅能使血压稳定在理想水平，还可 以保障重要器官不受损害。
第42页，共42页。
降压治疗的益处来自长期控制血压
对于高血压病病人应坚持“三心”，即信心、决 心和恒心，只有这样才能防止或推迟重要脏器受 到损害。
第42页，共42页。
走出单纯依赖药物， 不做综合治疗的误区
有人认为，得了高血压后只要坚持长期、规则 地服药就准好，其实不然。因为高血压是多种 因素综合作用所造成的，其中包括不良的生活 方式等。高血压病病人发生并发症的原因除了 血压升高外，尚有其他许多因素，这些因素医 学上称为“危险因素”，
高血压病防治PPT课件
社区管理
健康教育
联合治疗
社区开展高血压病防治知识宣传和教 育活动，提高居民对高血压病的认识 和重视程度。
社区医疗机构与专科医生合作，为高 血压病患者提供综合治疗和管理方案， 提高治疗效果。
社区服务
社区提供高血压病患者随访服务，定 期了解患者情况，提供必要的指导和 支持。
05 高血压病案例分析
CHAPTER
分类
原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压占95%以上， 病因不明，与遗传、年龄、性别、饮食习惯、吸烟、肥胖等 因素有关；继发性高血压是某些疾病（如肾脏疾病、内分泌 疾病等）引起的血压升高，病因明确。
病因与症状
病因
主要包括遗传、年龄、性别、不良生活习惯（如高盐饮食、过量饮酒、缺乏运 动等）、肥胖以及一些疾病因素（如糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症等）。
、游泳等。
运动时应避免高强度、高风险 的运动，以防发生意外。
运动前应进行适当的热身和拉 伸，运动后进行放松和拉伸， 以降低肌肉酸痛和受伤的风险
。
运动时应保持适当的饮水量， 避免脱水。
控制体重
01
02
03
04
通过健康饮食和适量运 动，将体重控制在正常 范围内。
避免过度饮食和暴饮暴 食，减少高热量、高脂 肪、高糖分的食物摄入。
启示二
定期参加高血压病知识讲座， 提高自我监测和预防意识。
建议一
医生应关注患者的心理状态， 提供必要的心理支持和辅导。
建议二
加强高血压病知识的宣传教育 ，提高公众对高血压病的认识
和重视程度。
谢谢
THANKS
保持适当的身体活动量， 增加日常活动量，减少 久坐时间。
睡眠充足，避免熬夜和 不良作息习惯，有助于 控制体重和血压。
高血压病防治知识讲座ppt课件
以进一步降低。
22
降压治疗的策略
❖ 大多数高血压病人（不是所有病人）都应该在 几周之内逐步将血压降至目标值。
❖ 根据病人情况起始治疗时采用低剂量的单一用 药或两种药物的低剂量联合是合理的。
23
谢谢大家
24
7
长期血压偏高可促进动脉粥样硬化的形成，尤其是 ❖ 冠状动脉硬化，最后发展成心脑血管病，如冠心病，病人可
能会出现心绞痛，严重的会导致心肌梗死，导致死亡；长期 的高血压导致脑血管意外，导致脑出血、脑血栓的形成；还 可以引起肾小动脉的硬化，引发肾脏间质病变，最终导致肾 功能衰竭；对视力也有很大的影响，导致视网膜功能减退； 血压长期升高会使视网膜动脉发生病变。
20
❖ 六、其它 应用“松弛”的方法，如练气功等可使人在紧
张的生活、工作之余放松精神，大脑得到休息可能 有助于减轻心理社会因素对高血压的影响。
21
降压目标
❖ 普通高血压病人血压均应严格控制在140/90mmHg以 下；
❖ 糖尿病和肾病病人的血压则应降至130/80mmHg以下； ❖ 老年人收缩压降至150mmHg以下，如能耐受，还可
14
❖ ４．增加优质蛋白质：优质蛋白质一般是指动物和豆类 蛋白质。蛋白质的质差和高血压发病率有一定的关系。 我国动物蛋白质占总蛋白质的８％，总蛋白质的摄入量 也刚达到营养标准的低限。根据目前我国的实际情况适 当增加食物中的优质蛋白质，可以增强人民体质。中国 营养学会建议我国成人每人每月摄入谷类１４千克，薯 类３千克，蛋类１千克，肉类１．５千克，鱼类５００ 克。
5
另外35岁以下有危险 因素 （吸烟、肥胖、高血脂血 症、家族有高血压史）的 人群应做到每年就医测一 次血压。对于已患高血压 的病人无论年龄大小都应 当做到至少每月就医测量
22
降压治疗的策略
❖ 大多数高血压病人（不是所有病人）都应该在 几周之内逐步将血压降至目标值。
❖ 根据病人情况起始治疗时采用低剂量的单一用 药或两种药物的低剂量联合是合理的。
23
谢谢大家
24
7
长期血压偏高可促进动脉粥样硬化的形成，尤其是 ❖ 冠状动脉硬化，最后发展成心脑血管病，如冠心病，病人可
能会出现心绞痛，严重的会导致心肌梗死，导致死亡；长期 的高血压导致脑血管意外，导致脑出血、脑血栓的形成；还 可以引起肾小动脉的硬化，引发肾脏间质病变，最终导致肾 功能衰竭；对视力也有很大的影响，导致视网膜功能减退； 血压长期升高会使视网膜动脉发生病变。
20
❖ 六、其它 应用“松弛”的方法，如练气功等可使人在紧
张的生活、工作之余放松精神，大脑得到休息可能 有助于减轻心理社会因素对高血压的影响。
21
降压目标
❖ 普通高血压病人血压均应严格控制在140/90mmHg以 下；
❖ 糖尿病和肾病病人的血压则应降至130/80mmHg以下； ❖ 老年人收缩压降至150mmHg以下，如能耐受，还可
14
❖ ４．增加优质蛋白质：优质蛋白质一般是指动物和豆类 蛋白质。蛋白质的质差和高血压发病率有一定的关系。 我国动物蛋白质占总蛋白质的８％，总蛋白质的摄入量 也刚达到营养标准的低限。根据目前我国的实际情况适 当增加食物中的优质蛋白质，可以增强人民体质。中国 营养学会建议我国成人每人每月摄入谷类１４千克，薯 类３千克，蛋类１千克，肉类１．５千克，鱼类５００ 克。
5
另外35岁以下有危险 因素 （吸烟、肥胖、高血脂血 症、家族有高血压史）的 人群应做到每年就医测一 次血压。对于已患高血压 的病人无论年龄大小都应 当做到至少每月就医测量
高血压预防的健康宣教PPT课件
肥胖与高血压关 系
肥胖是高血压的独立危险因 素之一，肥胖者体内脂肪堆 积过多，容易引发胰岛素抵 抗和代谢紊乱，从而导致血 压升高。
吸烟与高血压关 系
吸烟可使交感神经末梢释放 去甲肾上腺素增加，从而使 血压升高；同时吸烟会加速 动脉粥样硬化的进程，增加 心脑血管事件的风险。
酗酒与高血压关 系
长期大量饮酒会使血压升高 ，饮酒量越大，血压水平就 越高；此外，酗酒还会导致 脂肪肝、胰腺炎等多种疾病 。
平衡膳食结构的方法
适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、奶等；控制脂肪和糖类的摄入量，减少动物性脂 肪和糖果、甜饮料等的摄入；多食用富含膳食纤维的食物，如全谷类、豆类、蔬菜、水
果等。
05 适量运动锻炼指导
有氧运动推荐及注意事项
推荐运动
步行、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动是 高血压预防的良好选择。
注意事项
盐分与高血压关系
高盐饮食是高血压的重要危险因素之一，过量摄入盐分会使体内水分潴留，增加心脏负担，从而导致血压升高。
控制盐分摄入量的方法
建议每日盐分摄入量不超过6克，可使用限盐勺等工具量化用盐；减少高盐食品的摄入，如腌制食品、加工肉类 等；少放调味品，如酱油、味精等。
增加钾、镁等微量元素摄入
钾、镁与高血压关系
钾和镁是维持心脏和血管正常功能的重要微量元素。适量增加钾、镁的摄入有助于降低血压，减少心 血管疾病的风险。
增加钾、镁摄入的方法
多食用富含钾、镁的食物，如海带、紫菜、菠菜、芹菜、香蕉、土豆等；适量摄入坚果、豆类等食品 ，也可起到补充钾、镁的作用。
平衡膳食结构，适量摄入蛋白质
膳食结构与高血压关系
不合理的膳食结构，如过多的脂肪和糖类摄入，会导致肥胖、血脂异常等问题，进而增 加高血压的风险。
《高血压的预防保健》课件
误区二：高血压无法预防
总结词
高血压可以预防
详细描述
通过健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，可以有效降低 高血压的风险。此外，定期进行血压检测，及早发现高血压并进行干预，也是预防高血
压的重要措施。
误区三：高血压治疗仅靠药物
总结词
药物治疗与非药物治疗结合
详细描述
药物治疗是高血压治疗的重要手段，但非药 物治疗同样重要。通过改变生活方式、饮食 习惯等非药物治疗方式，可以有效控制血压 ，减少对药物的依赖，提高治疗效果。
详细描述
高血压通常是指在静息状态下，动脉收缩压（高压）和/或舒 张压（低压）持续高于正常范围。正常血压值一般认为收缩 压不超过120mmHg，舒张压不超过80mmHg。当血压长期 处于高水平时，会对心脏、大脑、肾脏等器官造成损害，引 发一系列并发症。
高血压的分类
总结词
高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。
患者还应保持健康的生活方式，积极参与高血压的预防 保健活动，提高自我保健能力。
06
高血压的误区与澄清
误区一：高血压无症状即无危害
总结词
高血压无症状不等于无危害
VS
详细描述
高血压即使没有明显症状，长期也会对心 脑血管系统造成损害，增加心脏病、脑卒 中等疾病的风险。定期检测血压非常重要 ，以便早期发现和治疗高血压。
控制盐的摄入
增加膳食纤维的摄入
减少盐的摄入可以降低血压，建议每 日摄入盐量不超过6克。
增加膳食纤维的摄入可以降低血压， 建议多吃蔬菜、水果、全麦面包等。
控制脂肪的摄入
减少脂肪的摄入可以降低血压，建议 选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼 油等。
适量运动
预防高血压知识科普PPT模板
压的增高与以上疾病的关系更为密切。
高血压基本知识
HYPERTENSION HEALTH EDUCATION
01
高血压是最常见的慢性 病之一，是心脏病、脑 卒中、肾病发病和死亡 的最重要的危险因素。
02
我国心脑血管病导致死亡 占居民总死亡40%以上， 约70%脑卒中和约50%的 心肌梗死与高血压密切相 关。
高血压患者管理
HYPERTENSION HEALTH EDUCATION
遵医嘱按时服药
按时服药：要求做到遵医嘱服药，按时、按剂 量服药，并长期坚持，避免频繁换药或停药
合理膳食控血压
合理膳食：少盐、少酱油及味精；控制主食， 控制高热量含糖饮料；少食含盐量高腌制品
高血压患者管理
HYPERTENSION HEALTH EDUCATION
高血压是心、脑血管病的危险因素，高血压与动脉硬化、脑血栓、脑出血、 缺血性心脏病及充血性心力衰竭的发生与发展都有密切关系，尤其是收缩
压的增高与以上疾病的关系更为密切。
高血压常见误区
HYPERTENSION HEALTH EDUCATION
高血压常见误区
误区1：血压高了但是没感觉， 问题不大？ 根据《健康中国行动（2019— 2030年）》，在未使用降压药 物的情况下，非同日3次测量 收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg，可诊断为 高血压。
血压的患病风险
预防高血压疾病
HYPERTENSION HEALTH EDUCATION
以坐位右上肢的血压为准，
血压在一周或较长时间内逐
01 晨起时血压偏低，晚上及饱
餐、劳动后的血压偏高。
03 渐增高，应去医院调整降压
自测血压应注意：尽量穿着
高血压基本知识
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01
高血压是最常见的慢性 病之一，是心脏病、脑 卒中、肾病发病和死亡 的最重要的危险因素。
02
我国心脑血管病导致死亡 占居民总死亡40%以上， 约70%脑卒中和约50%的 心肌梗死与高血压密切相 关。
高血压患者管理
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遵医嘱按时服药
按时服药：要求做到遵医嘱服药，按时、按剂 量服药，并长期坚持，避免频繁换药或停药
合理膳食控血压
合理膳食：少盐、少酱油及味精；控制主食， 控制高热量含糖饮料；少食含盐量高腌制品
高血压患者管理
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高血压是心、脑血管病的危险因素，高血压与动脉硬化、脑血栓、脑出血、 缺血性心脏病及充血性心力衰竭的发生与发展都有密切关系，尤其是收缩
压的增高与以上疾病的关系更为密切。
高血压常见误区
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高血压常见误区
误区1：血压高了但是没感觉， 问题不大？ 根据《健康中国行动（2019— 2030年）》，在未使用降压药 物的情况下，非同日3次测量 收缩压≥140mmHg和（或） 舒张压≥90mmHg，可诊断为 高血压。
血压的患病风险
预防高血压疾病
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以坐位右上肢的血压为准，
血压在一周或较长时间内逐
01 晨起时血压偏低，晚上及饱
餐、劳动后的血压偏高。
03 渐增高，应去医院调整降压
自测血压应注意：尽量穿着