大学生素质拓展活动简介：赵鸿雁

大学生素质拓展活动方案范文一：一、活动背景：为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。

二、活动目的：增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

三、活动时间：xx年11月14日上午9：00四、活动地点：河南农业大学校区东操场五、参与人员：烟草学院xx届学生会全体成员六、活动形式主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开七、人员安排：活动主体为烟草学院xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。

根据各部人员随机分成五队。

并选定五名队长。

以抽签的方式确定队长所负责的队名。

八、活动流程：一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子”目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）游戏方法：1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

二、夹传气球目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

道具：每队气球六只比赛方法：1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。

将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

大学生素质拓展活动总结10篇大学生素质拓展活动总结1转眼间，我们的素拓比赛结束了，在这短短的半个多月中，有失也有得。

失去的是一部分学习的时间，而得到的是“团队，合作，支持，沟通，信任”。

在素拓训练开始之前，我们进行了素拓人员的选拔，同学们的热情比预想中的要高，前来参加选拔的人员远远多于要求人数。

我们本着公平公正的原则，通过跳绳与跑步两项成绩选拔出了参加素拓比赛的22名正式队员。

在训练过程中我们遇到了很多困难：一是素拓器材的准备，许多器材出现损坏需要重新采购或制作，不过在大家的努力之下所有器材都准备齐全；二是素拓训练的时间与同学们的上课时间存在冲突，由于素拓队员来自全院大一所有班级，大家的时间无法统一，造成有很多次素拓队员无法全部到场训练；三是素拓比赛一共有7个项目，对同学们的耐力要求很高，有的同学耐力有所欠缺，有时会坚持不下来；四是素拓比赛项目对同学们的团队配合能力要求比较高，素拓队员大多来自不同的.班级，彼此之间默契不够；五是在第二次彩排中，由于我们3个执委事情比较多，干事做事有所疏忽，造成已经快开始比赛了才发现没有器材，虽然那天采取了一些补救措施没有影响比赛，但是这次的事情也给了我们一个教训：事情一定要给干事交待明确，并确认他们是否完成任务。

虽然在整个过程中遇到了很多困难，但是所有的同学都比较配合，虽然平时大家会打打闹闹，但是大家训练时尤其是在排练和正式比赛时，所有人都团结一心。

我们的干事也比较给力，每天帮助素拓队员们训练，并为他们提供一些力所能及的帮助。

素拓比赛不像个人项目，每一个项目都需要各个队员的配合，我相信所有队员都会把素拓比赛当做人生中一次宝贵的经验，因为它让我们明白了什么是“团队，合作，支持，沟通，信任”。

还记得当鼓击球次数达到100下的那一刻，整个机电都沸腾了，听着看台上啦啦队们的欢呼声，我当时激动地差点哭出来：一为我们取得了好成绩，我们的辛苦没有白费；二为我们一雪前耻，本次的结果告诉人们机电是有实力的。

大学素拓策划书完整版大学素拓策划书完整版篇1一、活动背景及目的拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的`勇气和精诚合作的团队意识。

拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。

拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性，能够为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。

有鉴于此，中国海洋学研究生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。

主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。

（1）通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系；（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的研究生会成员打下基础；（3）依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的应与应对方式；二、活动主题团结友谊合作拼搏三、活动总流程（一）活动时间11月3日下午（二）活动地点北区排球场（三）活动对象中国海洋学研究生学生会（四）活动项目1、活动破冰环节：活动躯体、金钱游戏、树与松鼠（惩罚措施）2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗3、活动项目：项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体情况视活动时间而定）信任背摔规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。

下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

盲人方阵规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

一、实训背景与目的随着社会对人才综合素质要求的不断提高，大学生素质拓展实训成为了提升学生综合能力的重要途径。

本学期，我参加了由学校组织的素质拓展实训活动，旨在通过一系列的实践活动，增强我们的团队协作能力、沟通能力、创新能力和解决问题的能力。

以下是我对本次实训的总结报告。

二、实训内容与过程本次实训主要分为以下几个部分：1. 团队组建与破冰活动- 我们被随机分成若干小组，每个小组由不同专业、不同年级的学生组成，旨在打破原有的班级和专业的界限，增强团队融合。

- 破冰活动中，我们通过自我介绍、团队口号设计、团队歌曲创作等环节，增进了彼此的了解，为后续的团队合作奠定了基础。

2. 户外拓展训练- 在专业教练的指导下，我们进行了攀岩、高空走钢丝、信任背摔等户外拓展项目。

- 通过这些项目，我们不仅锻炼了身体，更重要的是学会了如何在团队中信任他人、互相支持，以及如何在压力下保持冷静和理智。

3. 模拟职场活动- 我们模拟了职场中的各种场景，如面试、商务谈判、团队项目策划等。

- 通过这些模拟活动，我们了解了职场的基本规则，提升了职场沟通能力和团队协作能力。

4. 志愿服务活动- 我们参与了社区志愿服务活动，如帮助孤寡老人、清理公共场所等。

- 通过志愿服务，我们体会到了奉献社会的快乐，增强了社会责任感。

三、实训成果与收获1. 团队协作能力提升- 通过实训，我们学会了如何与不同背景的人合作，如何在团队中发挥自己的优势，共同完成任务。

2. 沟通能力增强- 在实训过程中，我们不断进行沟通交流，学会了如何表达自己的观点，如何倾听他人的意见。

3. 创新能力激发- 在模拟职场活动中，我们需要创新性地解决问题，这激发了我们的创新思维。

4. 心理素质提高- 面对挑战和困难，我们学会了如何调整心态，保持积极向上的精神状态。

四、实训反思与建议1. 反思- 在实训过程中，我发现自己在某些方面的能力还有待提高，如领导能力、组织协调能力等。

- 同时，我也认识到团队合作的重要性，一个优秀的团队需要每个成员的共同努力。

大学生素质拓展训练活动策划书时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，迎接我们的将是新的工作目标，想必现在的你有必要写一写策划书了。

那么你会写策划书吗？下面是作者为大家整理的大学生素质拓展训练活动策划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

大学生素质拓展训练活动策划书1一、活动主题：沟通，友谊，团结，协作二、活动背景：“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。

沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。

为培养*大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。

三、活动目的：1、通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2、以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。

通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

3、安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。

使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

4、作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。

借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。

5、为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。

大学素质拓展活动策划6篇活动策划是活动举办前制定的一种文字材料，我们在梳理活动策划的过程中，肯定要注意内容具体，XX小编今天就为您带来了大学素质拓展活动策划6篇，相信一定会对你有所帮助。

大学素质拓展活动策划篇1一、活动背景：为了为深入提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边三、活动地点早上————报告厅下午————旧篮球场晚上————活动中心（团委）一楼大厅四、活动时间20xx年11月6日（上午九点到晚上10点）五、参与对象全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）六、活动主持人杨富钧七、活动项目及规则上午1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30，报告厅（暂定）】（1、活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝————此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】（2、所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，ppt，相机，背景音乐2、不可完成的任务【11月6号上午10：30———11点40】在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。

下午（12：30—17：00）3、团队展示【下午12：30到13：00报告厅】展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。

4、集体意识【下午13：00———14：00，旧篮球场】（1、活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队；（2、所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部；（3、游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。

【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】一．大学生素质拓展的目的及意义何为大学生素质拓展？从相对关系来说就死有别于传统的室内教育。

把同学们组织起来一起到户外，进行各种户外游戏活动或者运动项目。

从政治方面及学校方面工作来说：大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。

她以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，按照现代人力资源开发的思想和理念，为大学生的综合素质培养进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。

现在人们普遍接受的定义为：素质拓展活动从本质上说就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。

它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。

拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

当今大学生，由于网络技术信息技术的发展，手机电脑的普及及应用，以及无线网络的全面覆盖，以致使我们日益沉迷在网络的世界中，相比于在户外大汗淋漓晒着大太阳气喘吁吁，在室内吹着空调上着网，对大多数人来说更具有吸引了。

然而长期的室内生活，导致我们长期不见太阳，感受不到室外新鲜的空气，并且长期的不运动也导致了身体机能的下降和衰退，是人们更容易生病。

长期的不运动，也会导致精神萎靡不振，记忆力下降，精力不充沛等一系列负面影响。

摘要根据以往的文献综述来看，在大学生中，学习拖延是比较普遍的一种情况，这种情况对于大学生的学习、生活乃至以后的工作都是非常不利的。

因此，要对造成学习拖延症的具体因素进行分析并基于因素采取有效措施，从而实现具体情况的改善。

从长期的观察和数据分析来看，大学生学习拖延行为和AB 型人格以及自我控制能力有显著的关系，为了进一步论证结果，该文采用了问卷调查等方法进行数据整理，并对行为和人格、控制能力关系等做了阐述，旨在为大学生拖延行为的改善提供指导和帮助。

关键词大学生；学习拖延行为；AB 型人格；自我控制能力The Relationship between the Learning ProcrastinationBehavior,AB Personality,and Self-control Ability of Un-dergraduates //CAO Jing,FU Ya,ZHAO HongyanAbstract According to previous literature reviews,among college students,learning procrastination is a relatively common situa-tion.This situation is very unfavorable for college students'study,life and future work.Therefore,it is necessary to analyze the spe-cific factors causing learning procrastination and take measures based on the factors,so as to improve the situation.According to long-term observation and data analysis,college students'learn-ing procrastination has a significant relationship with AB person-ality and self-control ability.In order to further demonstrate the results,some methods including questionnaire surveys were used to organize the data,and the relationship between behavior,per-sonality,and control ability were expounded,aiming to provide guidance and help for behavior improvement.Key words undergraduates;learning procrastination;AB person-ality;self-control ability目前，大学生学习拖延现象在高校中表现得非常普遍，这是一种不良现象，而且长时间的拖延会导致学生学习和生活的积极性以及热情下降，这对其自身的发展也是非常不利的。

素质拓展活动总结报告素质拓展活动总结报告篇1在学生处和宿管中心领导的正确指导下，学生宿管会紧紧围绕领导的工作中心，以培养学生宿管会全体成员的实践素质和团队合作为目的，以培养创新精神和实践能力为重点。

从5月14日起，“肇庆学院学生宿舍管理委员会拓展培训活动”顺利开展，到6月2日，本次活动已经圆满结束。

特此针对此次活动做一个总结。

此次为期一个多月的素质拓展培训活动，加强了宿管会学生干部热爱集体的思想观念，增强了宿管会的凝聚力，进而全面提高他们学习、工作的整体能力。

本次活动的目的是：加强学生宿管会各成员之间的凝聚力，促进彼此之间的友谊，增强成员之间的团队意识，使全体成员能够增加交流，更好地融入学生宿管会这个大家庭，从而达到做事高效率的效果，并且在活动中提升自身素质，体会成长之乐。

由于本次活动针对的是学生宿管会校部及14个分会全体成员（除星湖校区外）。

在宣传方面，我们做到及时通知参加人员，其中各方面的注意事项都有深入去讨论与策划。

无论校部还是各分会的同学们，都极力配合参与从中来。

一、室内讲座篇本次室内培训我们荣幸邀请了学生处周建文副处长、宿管中心傅炳华主任、宿管中心副主任纪阳秋老师，分别于5月18日、5月25日、6月2日在博文堂以讲座形式给我们学生宿管会全体人员进行了室内素质培训。

让宿管会的成员对宿管会的工作有了更深层次的认识。

此三次的培训讲座内容丰富，充分展示了学校领导对我们学生宿管会工作深远发展的重视。

经历这次室内培训，我们宿管会成员在宿管知识和管理能力的不足也得到了一定的补充。

另外，从这次学习中我们深知要做好一个宿管会的成员不是仅仅埋头工作就可以的，从中我们更加清楚了解宿管会的来历和各方面的制度规章，明确宿管会每位成员所在岗位上的职务、发现自己的不足之处和奋斗方向，不断提升自我。

这是我们将成为优秀的宿管会成员的坚实基础，同时也明白了一个优秀的管理者或者部委还应具备的多方面的能力。

二、户外拓展培训篇在本次户外培训中，此次活动以14个分会（除星湖校区外）全体成员为对象。

素质拓展活动方案>方案一：素质拓展>活动方案一、活动目旳为了提高大学生身体素质和面对困难是旳挑战精神，培养个组员之间旳团体合作精神，加强大学生活动中心旳凝聚力，特举行本次活动。

二、主办单位：山东建筑大学大学生活动中心承接单位：山东建筑大学大学生活动中心办公室三、活动时间：20xx年5月16日四、活动地点：素质拓展场地五、活动流程（一）活动前期准备工作1、报名准备工作（1）各部将参赛选手名单于5月7日之前上报到办公室（2）记录名单进行分组工作（随机分组，每组14人）（3）分组状况于5月9日公布（包括所属部门，联络方式）各队联络组员，进行理解，并推举一名队长。

2、场地准备工作（1）提前联络体育部，商议场地费用。

（费用基本按人数收费大概30~50元每人，安全器械和专业指导老师费用均包括在内）3、工作人员安排（1）计时员（由办公室出三名人员）（2）记分员2名（一名计分，一名监督）（3）安保人员：4~6人（可以由技术部跟物业部选择，规定力气大，体形强健者为宜。

重要负责拉保护绳，保护参赛人员。

）（4）医务员：负责管理医务药物（如创可贴，酒精清水等）最佳请一名校医，防止突发事件旳发生。

（5）主持人：一名（重要负责各项目旳规则简介，场内秩序旳组织，成绩旳宣布工作。

）4、物品旳准备工作水、纸巾、糖块（防止低血糖，晕高）椅子若干自行车（节省时间防止突发事件旳发生）展板、纸、签字笔、马克笔。

药物：创可贴、酒精、纱布、清水（二）活动比赛详细安排及评分细则1、飞跃断桥参赛选手穿戴好安全防护设备，爬到断桥之上，由断桥一边跳至另一边，站稳，即为成功。

规定：每队派出6名组员，进行此个项目旳比赛。

由参赛选手站在断桥时刻起开始计时，在断桥上旳停留旳时间不得超过4分钟，超过四分钟再跳或没跳，都视为失败。

评分原则：没成功一名组员加5分，最终本次项目总分相加。

活动意义：面对米高旳凌空断桥，不是每个人都能轻松地跃过旳。

桥旳这一端，也许是困难重重，而越过断桥抵达另一端后，你会发现自己旳潜能，感悟到心理素质有了很大旳提高。