小学生命健康教育课件
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小学健康教育课件
尊重每一个孩子,关注他们的身心健康,
健康教育课程帮助他们成为更快乐、更自信的个体。
良好的睡眠习惯
睡前放松,适度运动
减少使用电子产品
养成固定的作息时间
正确的膳食习惯
均衡饮食,多吃蔬菜水果
少食或不食糖果和零食
多喝水,少喝含糖饮料
规律的运动锻炼
多参与户外活动
每天进行适量的运动
长时间坐姿后做一些伸展运动
个人卫生习惯
经常洗手,保持手卫生
对于香蕉等食物要剥皮
使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏
良好的眼睛保护习惯
看书、用电脑等时保持正确姿势
用眼时间过长时进行适当休息
避免用眼过度疲劳
良好的心理健康
关心自己,勇敢表达内心想法
学会积极的应对困难和挫折
与家人和朋友分享快乐与烦恼
保护个人安全
不接受陌生人的礼物和帮助
遇到陌生人或危险时及时报警
安全过马路,乘坐交通工具要有规矩
健康教育课程帮助孩子树立正确的健康观念,养成良好的健康习惯。
让我们一起关注孩子的身心健康!。