初中生心理健康发展发言稿
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心理健康发言稿范文(通用7篇)在快速变化和不断变革的新时代,发言稿对我们的作用越来越大,发言稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。
那么发言稿一般是怎么写的呢?以下是小编精心整理的心理健康发言稿范文(通用7篇),欢迎大家分享。
心理健康发言稿1对于举办心理健康专题讲座,也许很多同志会感到诧异,不过,在听取了赵教授的讲座后,相信大家对心理健康有了一个正确的、科学的认识,也应该明白了举办这次讲座的目的,就是局党组对大家,尤其是拼搏在一线的职工的人文关怀,让大家在繁重的工作任务中、无形的工作压力下,学习自我调解、学习释放压力,这是其一。
另外,保持心理健康是加强和改进干部队伍建设、加强自身修养、提高精神境界、完善自我人格的重要手段,大家应保持“积极”、“阳光”的心态投身到接下来的工作中去。
下面,借这次机会,我简单讲三点意见:大家应该知道,我多次强调过,你们要放开思路,在各自岗位上发挥自身优势大胆去干,不要有什么后顾之忧,不要总以老眼光看待工作,用“旧思维”去对待工作。
有句话说的很好,“高层做正确的事,中层正确的做事,基层把事情做正确”。
简单的一句话,道出了各岗位、各科室、各部门实现工作到位的真谛。
大家要从以下几点思考一下,看看自己工作是否到位。
一是汇报工作要有结果。
现在咱们党组成员实行每日一报、每周一总,汇报时,不要告诉我工作过程多艰辛,你多么不容易!我欣赏的是举重若轻的人。
我再强调一下无论是谁汇报工作时,一定要把工作结果汇报给我,结果思维是第一思维。
二请示工作要有方案。
请示工作时,不要让我做回答题,而是要让我做选择题。
请示工作至少保证给我两个方案,并表达自己的看法。
说到这了,我再说一下请假的问题,你想请假,就一定要有合理的原因,要按照规定的程序走,不要给我打电话或者发信息请假。
三是总结工作要有流程。
在给我陈述、总结工作时,要多讲工作中的流程,不只是先后顺序逻辑清楚,还要找出流程中的关键点、失误点、反思点,不要泛泛而谈,毫无章法。
心理健康发言稿(精选7篇)心理健康发言稿1尊敬的各位老师,亲爱的同学们:身处快节奏的紧张生活中,拥有健康的身体无疑是我们每个人的渴求。
疾病的困扰,不良的行为习惯,低质量的生活曾经给我们的工作、学习带来巨大的负面影响,同时它也给我们敲响了警钟:身体是革命的本钱,不保重健康的身体,不克服种种陋习,不保证高质量的生活,又如何能更好的工作和学习呢?而学校既是老师、同学工作、学习的主要场所,又是摒弃陋习、树立健康生活新风尚的重要阵地,为此,我们向全体老师和同学发出如下倡议:1、建立一种有规律的生活方式2、养成一种良好的卫生习惯3、形成一种科学、均衡的饮食规律4、掌握一套适合自身的健身锻炼方法5、拥有一些能够娱乐身心、调节大脑的业余爱好6、露出一张青春焕发、乐观向上的微笑面孔7、培养一种热情、开朗的性格8、保持一副坦荡、豁达的宽广胸怀9、树立一种从容对待困难和疾病的心态10、营造一个安详和谐、优美清新的生活环境世界卫生组织宣言近年一再明确指出:“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。
”因此,中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的,而且应包括心理方面的。
现代医学越来越证明,拥有一个健康的心理,对一个人的一生有着十分重要的意义,青少年时期虽不是精神疾病的多发时期,但却是不健康行为的孕育期。
由于中学生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完备性、生理成熟与心理成熟的不同步性、对社会和家庭的依赖性等,使得他们比成年人有更多的焦虑和遭遇到更多的挫折,也更容易产生心理障碍。
暂时性的心理障碍若得不到及时排除,便会产生不良反应,从而影响以后心理的健康发展,甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。
树立科学正确的人生观、价值观和积极乐观严整的生活态度,不断用现代文明的新成果充实和改造自己,自觉遵守和维护公共生活秩序,不断克服落后愚昧的生活习惯和心理,努力培养与时代要求相适应的文明生活习惯和健康生活心理,“从我做起、从生活小节做起,摒弃不良生活习惯,培养健康的生活方式,让疾病远离你,愿健康永伴你”。
初三学生心理健康讲座发言稿尊敬的校领导、老师们,亲爱的同学们:
大家好!我很荣幸能在这里发表关于初三学生心理健康的讲话。
我是XXX,今天我想与大家分享一些关于保持心理健康的重要性
以及一些建议。
心理健康对于每个人都非常重要,尤其是对于正在度过初三这
个特殊阶段的我们。
初三是一个忙碌而有压力的时间,我们面临着
学业压力、升学压力、人际关系压力等等。
这些压力如果得不到适
当的应对,可能会对我们的心理健康造成负面影响。
那么,如何保持良好的心理健康呢?首先,我们应该学会正确
面对压力。
初三阶段,我们可能会面临课业负担增加、考试压力加
大的情况。
要学会合理安排时间,制定研究计划,掌握好自己的节奏,避免过度压力。
同时,与同学、家人、老师进行交流沟通,寻
求帮助和支持,不要把压力埋在心里。
其次,可以通过积极参与课外活动来释放压力。
参加体育锻炼、兴趣班、社团等课外活动,让我们能够放松身心,调整情绪。
同时,社交也是保持心理健康的重要因素之一,与朋友分享快乐和困扰,
获得支持和理解,会使我们更加快乐和自信。
最后,保持良好的生活惯也很重要。
合理作息、均衡饮食和充
足睡眠对于身心健康都是非常有益的。
要尽量避免过度熬夜和沉迷
于电子设备,多出门走走,接触大自然,增加身心愉悦感。
同学们,初三的学业压力是一时的,但我们的心理健康需要我
们长期关注和维护。
让我们一起培养积极的心态,勇敢面对压力,
健康成长。
谢谢大家!。
心理健康的经典讲话发言稿范文五篇心理健康的经典讲话稿范文篇1亲爱的学生和老师们:大家早上好!我今天演讲的题目是5.25关注心理健康。
在这个青春激情的五月,我们迎来了自己的节日——“5.25”心理健康日。
“5.25”,与“我爱我”谐音,旨在提醒人们注意心理健康,保持良好心态,快乐生活,快乐学习。
作为中学生,心理健康更多体现在:认识自己,准确评价自己的能力;生活学习目标现实;善于学习,有好的学习方法,管好自己;保持良好状态的人际氛围,宽容、理解他人;当生活或学习发生改变时,有充分的适应力,较好的调整自我。
因此,在5.25全国心理健康日到来之际,我们向全校同学倡导这样一种生活理念:珍爱自己,关爱他人,努力构建和谐心灵、和谐校园。
即意味着同学们首先应自爱,由爱自己而推广为爱他人,拥有健康的心理,给自己创造成功的机会,充分发挥自己的潜能。
为此,我们向全体同学倡议:1、多阅读心理保健书籍,学习心理保健知识——可以这么说,心理健康知识,能够给心理困惑者雪中送炭,给健康人锦上添花。
2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时,若不随时与同伴交流沟通,便会很快落伍。
交流使陌生变得熟悉,交流使心情如释重负,交流也渗透着彼此的信任。
3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话,相信自己会做得更好。
同时善于发现生活中的美,如发现:“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间,只有懂得关爱,才能懂得生活的快乐和幸福!4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时,勇敢的敞开你的心扉,让老师们开导你拨云见日。
同学们,来吧,相约“5.25”,关爱自我,构建和谐心灵!共度心理健康日!谢谢大家!心理健康的经典讲话稿范文篇2尊敬的领导、老师、同学们:大家早上好!今天我国旗下讲话的'题目是《阳光心理,健康成长》。
心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。
然而,人们常常重视身体健康,忽视心理健康。
中学生心理健康教育发言稿中学生心理健康教育发言稿心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律,运用心理学的教育方法,培养学生良好的心理素质,促进学生整体素质全面提高的教育。
下面是小编整理的中学生心理健康教育发言稿(精选20篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。
中学生心理健康教育发言稿1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家上午好!今天我国旗下讲话的主题是心理健康教育。
说到健康,大家想到的就是身体健康,其实这是不全面的。
心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。
在我们的周围,有的同学脾气暴燥,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败。
那么,我们怎样才能拥有健康的心理?首先,就要学会沟通。
说到沟通让我想起了一个寓言故事。
一把坚实的大锁挂在铁门上,一根铁杆费了九牛二虎之力,还是无法将它撬开。
钥匙来了,它瘦小的身子钻进锁孔,只轻轻一转,那大锁就“啪”的一声打开了。
铁杆奇怪地问:“为什么我费了那么大力气也打不开,而你却轻而易举地就把它打开了呢?”钥匙说:“因为我最了解他的心。
”“因为我最了解他的心”,这话可谓一语中的。
小小的钥匙之所以能打开坚实的大锁,凭借的不是它的蛮力,而是它对锁心的了解。
我们与人相处也该是如此。
其次,是要学会信任和理解。
信任,先是要自信,正确认识自己,不自卑,不自负,相信自己天生我材必有用,每个人都有自己的优点;正确面对挫折或失败。
再是要信任老师、父母。
老师,培育你成长的人。
师者,父母心。
老师和养育你们的父母一样,都是这个世界上最关心你们的人。
父母的人生经验比我们多,我们也应该向他们倾诉心中的烦恼。
任劳任怨的老师父母,就是你们的肩膀。
理解是心灵之间架起的桥梁。
每一个人都渴望得到理解,但在此之前先要学会理解别人。
理解是一场春雨,滋润友谊的鲜花;理解是一盏明灯,照亮前进的方向。
高尔基曾经说过:“如果人们不会互相理解,那么他们怎么能学会默默的相互尊重呢?”同学们,就让我们一起来关注心理健康,做一个全面健康的人。
班主任的学生心理与心理健康发言稿尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家好!我是你们的班主任,今天我想与你们分享关于学生心理与心理健康方面的一些观点和建议。
作为中学生,你们正处在人生的关键时期,面对着来自学业、人际关系和家庭等多方面的压力。
心理健康对于你们的成长和发展至关重要。
我希望通过今天的发言,能为你们提供一些帮助和指导。
首先,我们要正视自己的情绪和压力。
作为学生,你们可能会遇到学习压力、考试焦虑、人际关系问题等等。
这些都是正常的生活经历,但是我们不能忽视它们的存在。
请记住,不要把情绪压抑在心里,要及时寻求帮助和倾诉。
可以找家长、老师或是朋友倾诉,也可以向学校心理咨询师求助。
通过正确的发泄和倾诉,能够减轻你们的压力,同时增强你们的心理抗压能力。
其次,我们要注重培养积极心态。
积极心态是一种积极、乐观的生活态度。
当你们遇到挫折和困难时,不要轻易放弃,要用积极的思维去面对。
相信自己的能力和潜力,相信只要付出努力,就一定能够取得成功。
同时,尝试寻找乐趣和兴趣爱好,把快乐引入生活中,这样能够更好地调节情绪,提升生活质量。
另外,我们要注重学习与生活的平衡。
学生时代是你们奋斗和努力的时期,但也不能忽略了对自己身心健康的呵护。
除了学习,你们还应该积极参与体育锻炼、音乐艺术等课外活动,以提升自己的身体素质和综合素养。
同时要保持良好的作息习惯,充足的睡眠和合理的饮食对于身心健康都至关重要。
最后,我想提醒大家要关注身边的同学。
作为班级的一员,我们应该相互关心和支持。
当身边的同学遇到困难时,我们要给予帮助和支持,让他们感受到班集体的温暖和力量。
如果有同学出现明显的心理问题,我们应该及时向老师或学校心理咨询师反映,共同帮助他们解决问题。
同学们,心理健康是一个长期而持续的过程,需要我们的关注和努力。
希望你们能够重视自己的心理健康,尽早树立正确的心理观念,学会正确的应对方式。
相信通过我们的共同努力,你们一定能够成长为拥有健康心理的优秀青少年。
如何促进学生心理健康成长的发言稿范文尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:大家好!今天,我很荣幸站在这里,与大家共同探讨如何促进学生心理健康成长的问题。
心理健康对于一个人的全面发展至关重要,特别是对于正处于成长阶段的学生来说,更是影响他们身心健康、学业成绩和人际关系的关键因素。
因此,关注学生心理健康,促进学生心理健康成长,是我们教育工作者和家长义不容辞的责任。
首先,我们要关注学生的心理需求。
每个学生都有自己的独特性格和需求,作为教育工作者,我们要充分了解学生的心理特点,尊重他们的个性差异。
在教育过程中,我们要关注学生的情感需求,关心他们的生活,帮助他们解决实际问题。
只有满足了学生的心理需求,他们才能在学习和生活中感受到快乐和幸福,从而有利于他们的心理健康成长。
其次,我们要营造良好的心理环境。
学校是学生成长的重要场所,我们要努力营造一个和谐、民主、宽松的校园氛围,让学生在这样的环境中感受到尊重、信任和支持。
同时,我们要加强班级管理,建立良好的师生关系、同学关系,让学生在人际关系中学会交往、合作、沟通,形成积极向上的人际互动。
此外,我们要提高学生的心理素质。
心理健康教育不仅要关注学生的心理问题,更要注重提高学生的心理素质。
我们要通过开设心理健康课程、举办心理讲座、开展心理辅导等方式,让学生掌握心理健康知识,学会自我调适、情绪管理、压力应对等技巧。
同时,我们要引导学生树立正确的人生观、价值观,培养他们的自信心、责任感和使命感,使他们在面对困难和挫折时能够保持积极的心态,勇敢地面对生活。
在此基础上,我们还要加强家校合作,共同关注学生的心理健康。
家庭是孩子的第一所学校,家长是孩子的第一任老师。
我们要充分发挥家长在心理健康教育中的作用,加强与家长的沟通和交流,让家长了解学校心理健康教育的目标、内容和方法,引导家长关注孩子的心理健康,帮助他们树立正确的教育观念,形成家校共同关注学生心理健康的良好氛围。
最后,我们要重视心理危机干预。
如何促进学生心理健康成长发言稿范文大家好,今天我想和大家谈谈如何促进学生心理健康成长的问题。
作为一名行业专家,我深知心理健康对于学生的成长至关重要。
在这篇发言稿中,我将从理论和实践两个方面来探讨这个问题,希望能对大家有所启发。
我们来看看心理健康的重要性。
心理健康是指一个人在心理上的良好状态,包括情感、认知和行为等方面。
一个心理健康的人能够更好地适应环境,处理人际关系,解决问题,实现自我价值。
而学生正处于人生的关键时期,他们的心理健康状况直接影响到他们的学习成绩、人际交往、未来发展等方面。
因此,我们有责任关注学生的心理健康问题,为他们提供必要的支持和帮助。
那么,如何促进学生心理健康成长呢?我认为,从以下几个方面入手是比较有效的:一、加强心理健康教育心理健康教育是培养学生健康心理的重要途径。
学校应该将心理健康教育纳入课程体系,通过课堂教学、实践活动等多种形式,帮助学生了解心理健康知识,提高心理素质。
学校还可以邀请专业的心理辅导老师进行讲座,为学生提供专业的心理咨询服务。
二、营造良好的校园氛围一个良好的校园氛围有利于学生的心理健康成长。
学校应该重视师生关系,建立和谐的师生互动模式;关注同学之间的友谊,鼓励学生互相帮助、共同进步;加强对校园欺凌等不良现象的治理,维护学生的合法权益。
只有这样,学生才能在一个安全、和谐的环境中健康成长。
三、提供个性化的心理辅导服务每个学生的心理特点都有所不同,因此需要提供个性化的心理辅导服务。
学校可以设立心理咨询室,配备专业的心理咨询师,针对不同学生的需求提供个性化的心理辅导。
学校还可以组织心理沙龙、心理剧等活动,让学生在参与中了解自己,认识自己,提高自己的心理素质。
四、关注家庭教育的作用家庭是孩子成长的第一课堂,家长的教育方式对孩子的心理发展具有重要影响。
因此,学校应该与家长保持良好的沟通,让家长了解心理健康的重要性,引导家长树立正确的教育观念,关注孩子的心理健康。
学校还可以定期举办家长培训班,帮助家长提高育儿水平。
大家好!在这阳光明媚的日子里,我们迎来了新学期的开始。
首先,请允许我代表全体心理健康教师,向各位同学表示热烈的欢迎和衷心的祝福!今天,我非常荣幸能够在这里发表讲话,与大家共同探讨学生心理健康教育的重要性。
众所周知,心理健康是学生全面发展的基石。
在新时代背景下,我国教育部门高度重视学生心理健康教育,将其纳入学校教育的全过程。
作为心理健康教师,我们肩负着培养一代又一代心理健康、全面发展的社会主义建设者和接班人的重任。
首先,我想谈谈心理健康教育的重要性。
随着社会竞争的加剧,学生面临的压力越来越大。
学习压力、人际关系、家庭环境等因素,都可能对学生的心理健康产生负面影响。
因此,加强心理健康教育,帮助学生正确面对压力,培养良好的心理素质,显得尤为重要。
其次,我想谈谈心理健康教育的目标。
我们的目标是让学生学会正确认识自己、接纳自己,具备良好的情绪调节能力,形成积极向上的人生态度。
具体来说,我们要做到以下几点:1. 帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观,培养他们积极向上的人生态度。
2. 引导学生正确面对压力,提高他们的心理承受能力。
3. 帮助学生建立良好的人际关系,提高他们的社交能力。
4. 培养学生良好的情绪调节能力,使他们能够积极应对生活中的挫折和困难。
5. 引导学生关注自己的身心健康,养成良好的生活习惯。
为了实现这些目标,我们将采取以下措施:1. 深入开展心理健康教育课程,将心理健康知识融入日常教学活动中。
2. 定期开展心理健康讲座,邀请专家为学生讲解心理健康知识。
3. 开展丰富多彩的心理健康活动,如心理剧、团体辅导等,帮助学生提高心理素质。
4. 建立心理健康咨询室,为学生提供心理咨询服务。
5. 加强与家长、班主任的沟通与合作,共同关注学生的心理健康。
亲爱的同学们,心理健康是你们成长道路上的重要保障。
希望你们能够重视心理健康教育,积极参与到我们的工作中来。
同时,也希望各位家长能够关注孩子的心理健康,与我们携手共进,共同为孩子们创造一个健康、快乐、和谐的成长环境。
如何促进学生心理健康成长发言稿范文一、心理健康成长的重要性大家好,今天我们来谈谈一个非常重要的话题——如何促进学生心理健康成长。
我想问大家一个问题:你们觉得心理健康对于一个人的成长有多重要?我相信在座的各位都知道,心理健康是一个人全面发展的基础,也是一个人能够更好地适应社会、实现自我价值的保证。
那么,如何才能让学生们保持良好的心理健康呢?接下来,我将从几个方面为大家分享一些建议。
二、营造良好的校园氛围1.1 尊重个体差异每个人都是独一无二的,我们应该尊重学生的个性和差异,让他们在校园里感受到被接纳和尊重。
这样,学生们才能够自信地面对生活中的挑战,勇敢地追求自己的梦想。
1.2 建立有效的沟通机制学校应该建立一个开放、包容的沟通环境,让学生们敢于表达自己的想法和感受。
教师和同学们应该学会倾听,理解和关心彼此,共同营造一个和谐的校园氛围。
1.3 丰富多彩的课外活动学校应该举办各种丰富多彩的课外活动,让学生们在学习之余,也能够拓展自己的兴趣爱好,结交志同道合的朋友。
这样,学生们的生活将会更加充实多彩,心理健康也会得到更好的保障。
三、加强心理健康教育2.1 提高心理健康教育的地位心理健康教育应该成为学校教育的重要组成部分,而不仅仅是一门选修课程。
学校应该加大投入,提高心理健康教育的质量和水平,让学生们真正受益。
2.2 开展心理健康知识普及学校应该定期开展心理健康知识普及活动,让学生们了解心理健康的基本概念、原则和方法,提高他们的心理素质。
教师和家长也应该关注学生的心理健康状况,及时发现问题并给予帮助。
2.3 提供专业的心理咨询服务学校应该设立专门的心理咨询服务中心,聘请专业的心理辅导老师,为学生们提供心理咨询和辅导服务。
当学生们遇到困难和挫折时,他们可以随时寻求帮助,释放压力,调整心态。
四、培养健康的生活习惯3.1 注重睡眠质量充足的睡眠对于学生的身心健康至关重要。
学校应该教育学生养成良好的作息习惯,保证每天有足够的睡眠时间。
初中生心理健康发展发言稿
英国著名教育家洛克说:“健康之精神寓于健康之身体,这是对于人世幸福的一种简单而充分的描绘。
”身体是精神或思想的承载者,身体的发展发育和健康的状况,直接影响着心理健康和人生幸福。
精神之健康,不仅包含了心理健康的成份,而且也包含了思想健康的内容。
心理健康是思想健康的基础,思想健康又直接影响和作用个体心理健康。
从这个意义上说,个体良好的思想道德素质正是以良好的心理健康水平作为起点和基础,逐渐形成良好的思想道德素质。
(一)现代初中生身心发展现状
大多数青少年在12、13岁左右进入青春期。
通过研究表明,今年来男性最早的年龄为9岁,女性最早的年龄为8岁,也就是说现在初中二年级学生大多数开始进入到青春期的发展阶段。
但与青少年进入到青春期时间前移不对称,青少年对青春期来临的准备并不充分,并且青少年对性知识了解的渠道也是十分有限。
1.身体健康发展状况
从青少年对身体健康的调查来看,绝大多数青少年对健康的主观评价良好,大部分患感冒次数在1-4次左右。
大多数青少年睡眠时间在7~8小时。
但有些青少年睡眠在6小时或以下。
根据我国有关学生健康和卫生的工作条例规定,小学生的睡眠时间应该要超过9个小时,初中生应该达到9个小时。
所以睡眠缺少存在一定问题。
饮食方面,小部分学生不吃早餐或吃快餐,影响生长发育和营养。
最严重的问题是缺乏体育锻炼,不经常锻炼的同学占到50%之多,根据
有关青少年身体健康要求,经常参加适度的体育运动完成繁重学习工作任务的保障,是身体健康的根本。
2.心理健康状况
有80%上的青少年没有心理问题,有心理问题的学生占1%,有10%的青少年中心理问题比较多地集中在“睡眠不好”、“感到苦闷”、“过分担扰”、“感到受到了挫折”、“感到压力大”和“经常责怪自己”等方面。
(二)家长对于青少年身心发展的建议
加强青少年心理健康教育引导,除了应从整体宏观上为青少年健康成长创造良好环境,制定相关有助于青少年身心健康发展的制度和措施,以及把青少年身心健康纳入总体青少年教育发展规划,进行合理安排、精心实施以外,还需要从细节方面做一些针对青少年身心健康发展的工作,以下主要从这几个角度提出相关建议。
1.拓展青少年了解青春期知识的渠道
调查表明,随着青少年生理发育的提前,在我国,由于生理卫生相关课程内容覆盖面较宽,并且也由于有关青春期发育和性的知识在中国还是一个羞于启齿的话题,因而,不少学校青春期教育课程中把青春期发育课程内容要么一笔带过,要么留给学生自学,使学校青春期教育处于“自发状态”。
有鉴于此,我们建议家长尽早开展青春期性教育,有助于学生形成良好的性别意识,并且对青春期的发育提早进行准备。
根据埃里克森自我同一性理论,初中阶段
是个体青春期发育的敏感时期,青少年或早或迟都会在初中阶段出现青春期的生理发育,由此会引发各种各样的生理心理问题,在其他课程中附加青春期内容的教育远远不能满足青少年日益发展的对青春期知识的渴求,适时的了解青春期知识是非常必要的。
家长可以选择生理健康书籍供学生阅读,或者开诚布公的讲述爸爸妈妈之间的故事作为青春期的生理健康指引。
2.培养青少年良好生活习惯
良好的行为习惯是身心健康的基础。
根据调查的情况来看,青少年在睡眠习惯、运动锻炼、饮食习惯和体检等方面都存在着一些较为明显的隐忧,并且青少年的基础身体素质还显得比较虚弱,因此,尽早培养良好的生活习惯,增进健康行为,对青少年的身体健康而言十分必要。
根据世界卫生组织和一些机构推荐,健康行为主要包括:有规律进行锻炼;营养饮食,膳食平衡(多吃蔬菜、水果谷物,以及低脂肪和低热量食物);维持适当体重;每晚睡眠7~8小时,每天休息或放松;定期的健康/牙科检查,采用医学养生法;保持乐观态度和发展友谊等。
应在教育青少年从小养成良好的生活习惯,提高对疾病的预防和应对能力,进而增进身体健康。
3.加强青少年心理引导
调查显示,尽管青少年中存在明显心理问题的比例较少,但偶尔存在心理问题和有时有问卷中提到的心理问题的比例非常高,这说明青少年在成长过程中,存在着许多成长的烦恼,需要得到及时引导和化解。
但从目前青少年心理健康教育状况来看,尽管人们已越来
越多地认识到青少年心理健康教育的重要性,并青少年参加一些心理健康教育与咨询工作,但从总体上来看,青少年心理健康教育还处于起步阶段,青少年心理健康教育的基础还相当薄弱,青少年在成长过程中还需要有效的心理引导。
所以,建议家长如果发现学生出现心理问题,请积极与学校相关心理咨询部门联系沟通。
4.激发青少年生活动力
根据调查,青少年生活满意度并不高,但青少年生活满意度不高的主要原因在于过去已经取得的成绩和当前的发展状态不满意,这是一种可以调动的积极力量,也是青少年发展的动力之一。
因此,应充分调动青少年希望改变现状,积极实现自己人生价值的积极性,把对目前所取得成绩的不满足,转化为实现自我价值的动力,促进青少年健康发展和生活幸福。
激发青少年生活动力,提升青少年生活满意度的方法有很多,从青少年发展来看,加强理想、信念教育和目标引导显得格外重要。
因为青少年时期是个体自我同一性形成和发展的关键时期,同时也是个体世界观、人生观、价值观形成的关键时期,最容易出现同一性困惑和世界观、人生观、价值观方面的苦恼。
因而在青少年成长过程中需要有理想信念方面的引导,需要现实、具体的人生目标的整合。
从这个意义上看,加强理想信念教育,进行目标引导是青少年形成自我同一性的重要内容,也是价值观形成的重要环节。
5.关注青少年身心发展的敏感期
青少年在成长和发展过程中,身心健康发展存在着敏感期,也
就是在青少年身心发展的某一个年龄阶段,身心发展十分迅速、个体较多地为身心问题所困、容易受到各种各样的影响。
从调查情况来看,12~14岁是青少年身体发展的敏感时期,青少年身体状况处于一种不稳定状态,应予更多的关注;12~14岁、19~24岁是青少年心理健康问题较为突出的两个年龄段,也是青少年心理发展的重要时期,12~14岁处于学校教育的初中阶段,19~24岁处于学校教育的大学阶段,要对这两个年龄段青少年格外关注。
同时,不同类型青少年身心发展状况存在着显著差异,这就为我们针对青少年不同特点采取有针对性分类分层指导提供了理论基础。
总之,应充分依据科学研究有关结果,提高对青少年身心健康教育和引导的针对性和有效性。
家长们,家庭教育是教育的起点和基点,如果家庭给做好孩子的身心教育工作,那么青少年健康发展就成功了一半。
古人云:“身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平”为此,家庭教育责任重大,学生身心发展健康,对于社会安定立在当代,功在千秋。