科学用眼

近视防控的措施与方法近视是现代社会普遍存在的眼健康问题之一，近年来患近视的人数呈增加趋势，尤其是儿童和青少年群体。

为了减缓近视的发展，采取一系列的防控措施和方法是至关重要的。

本文将介绍一些有效的近视防控措施与方法，以期帮助大家更好地保护视力健康。

一、科学用眼科学用眼是预防近视的基础措施之一。

首先，保持良好的用眼姿势，如保持正确的坐姿，离书桌适当的距离，保持眼睛与书本之间的距离在30-40厘米。

其次，注意眨眼和眼部休息，每40分钟至1小时工作或学习后，闭目休息5-10分钟，调节眼睛的疲劳。

此外，避免长时间盯着电子屏幕，保持适度的用眼时间，每2小时至3小时应该进行眼部放松锻炼。

二、合理安排学习和生活合理安排学习和生活对防控近视也起到了重要作用。

学生在学习过程中应保证充足的睡眠，每天保持8小时以上的睡眠时间，有规律饮食，适量运动，提高身体素质。

此外，避免长时间熬夜，减少过度疲劳对眼睛的伤害。

家长和学校应共同努力，加强对学生的管理，合理安排学习任务和时间，减少不必要的用眼负担。

三、均衡饮食均衡饮食对眼睛的健康具有积极的影响。

摄入富含维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、红椒、鸡蛋和坚果等，有助于保护眼睛的健康。

此外，蛋白质、钙和磷的充足摄入也对眼睛的正常发育和功能维持有重要作用。

四、户外活动户外活动是预防近视的有效方式之一。

充足的户外活动可以提供更广阔的视野，使眼睛得到全方位的锻炼和休息。

此外，户外活动有助于促进血液循环，增加维生素D的合成，对眼睛健康十分有益。

五、减少近距离用眼时间近距离用眼是导致近视发生的重要诱因之一，减少近距离用眼时间可以很好地预防近视。

避免长时间盯着电子设备的屏幕，每隔一段时间应远离屏幕，眺望远方，给眼睛一些放松的时间。

同时，在书写、阅读等近距离用眼时，也可以选择合适的阅读距离，避免眼睛的过度用力。

六、定期眼部检查定期眼部检查对于发现近视的早期症状和及时干预至关重要。

通过眼部检查，可以了解到眼睛的健康状况以及视力问题的发展情况。

护眼知识科学用眼
眼睛是我们生活中不可或缺的器官之一，保护好眼睛健康，是我们每个人都应该关注和重视的重要问题。

以下是一些科学的护眼知识，帮助我们更好地用眼。

1. 眼保健操：每天做眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，增加眼
部血液循环。

建议每小时看电脑或手机屏幕的人员，每隔20-30分钟做一次眼保健操。

2. 视力保健：多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如红萝卜、西红柿、柑橘类水果等，可以帮助保护眼睛和改善视力。

3. 眼镜护理：定期清洗眼镜，避免使用化学清洁剂和手巾擦拭。

同时，注意避免眼镜接触高温或者低温环境，避免镜片变形或者开裂。

4. 睡眠保健：保证充足的睡眠时间，每天至少7-8个小时。

同时，睡眠时最好避免面朝电脑、手机等电子产品，以免光线对眼睛产生影响。

5. 环境保护：保持室内光线适宜，避免过强或过弱的光线刺激
眼睛。

同时，保持室内干净整洁，避免灰尘、异味等对眼睛产生影响。

总之，正确使用和保护眼睛是非常重要的。

相信通过这些护眼知识的科学应用，我们能够更好地保护我们的眼睛健康。

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科学用眼指南内容
1. 嘿，你知道吗？看电视的时候可别离得太近啊！就像你不会贴着别人的脸说话一样，离电视太近对眼睛可不好哟！例子：我家那小子，之前老是凑到电视跟前，我赶紧把他拽回来，告诉他这样眼睛会坏的。

2. 读书写字的时候，光线得合适呀！你想想，大白天关着灯看书，能看清才怪呢！例子：有次看到朋友在昏暗的灯光下看书，我赶紧让他把灯打开亮点。

3. 别长时间盯着电脑或手机啦！难道你想把眼睛累垮吗？这就好比让你的腿一直不停地跑，它也会受不了呀！例子：我自己有时候玩手机久了，就感觉眼睛好酸。

4. 多去外面走走，看看绿色的东西呀！那可是对眼睛的超级福利呢，就像给眼睛做了一次按摩。

例子：周末我就喜欢去公园逛逛，看看花草树木，眼睛真的会舒服很多。

5. 眨眼也很重要哦！你可别小瞧了眨眼，不眨眼那不就像机器人一样啦！例子：我有时候会提醒同事多眨眼。

6. 注意眼睛的休息啊！工作或学习一会儿就得让眼睛歇会儿，总不能让它一直干活不休息吧！例子：我每工作一个小时就会停下来，做做眼保健操。

7. 别随便用手揉眼睛啊！你的手多脏呀，这跟拿脏东西在眼睛上蹭有啥区别！例子：看到小孩用手揉眼睛，我都会赶紧制止他们。

8. 定期检查眼睛哦！就像车子要保养一样，眼睛也需要呢！例子：我每年都会去检查一下眼睛。

我的观点结论：眼睛真的太重要啦，可得好好爱护它，按照这些方法去做，让我们的眼睛一直明亮健康吧！。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢保护眼睛的方法10个科学护眼的方法导语：眼睛是人们的心灵之窗，可是在线的生活中人们的眼睛健康情况每况愈下。

面对严峻的健康问题我们该怎么办？今天小编就来和大家一起了解一下关眼睛是人们的心灵之窗，可是在线的生活中人们的眼睛健康情况每况愈下。

面对严峻的健康问题我们该怎么办？今天小编就来和大家一起了解一下关于保护眼睛的方法，希望以下科学的方法能对你的眼睛健康带来帮助。

保护眼睛的方法方法一熨目每天起床后或临睡前，先闭目，同时双手掌相互揉搓，等到手掌发热发烫，立刻将双手掌敷在双眼上。

待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。

此法有通经活络，改善血液循环的作用。

方法二运目自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

方法三浴目每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟。

还可将竹叶之类的中药煎水，趁热敷眼，长时间坚持，可清热、消炎、明目。

方法四养目平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。

另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

方法五摩目闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。

此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。

但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。

方法六偷懒时且偷懒每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。

比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。

如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。

可以做做眼保健操之类的护眼运动。

方法七手蒙住眼睛生活知识分享。

科学用眼预防近视班会教案【8篇】科学用眼预防近视班会教案篇1一、班会教学目的：1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。

2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。

3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。

二、班会准备：让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像三、班会过程：1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：敬爱的老师，亲爱的同学：大家好!今天的班会课由我们俩为大家主持。

先请大家观看几段录像。

(a说说自己得近视的原因;b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想;c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。

吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。

)看了这几段录像，你有什么感受吗?生谈感受预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响;我想我得好好爱护我的眼睛了。

……主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。

2、宣布主题，班会开始：同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。

我们交流时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。

可是，如果我们视力不好，就会看不清身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕啊!所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——我们的眼睛。

《让心灵之窗更明亮》主题班会，现在开始!3、了解眼睛构造：我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的?下面我们先来听听第一小组(4人)的介绍。

他们介绍的是“眼睛的构造”点击出示眼睛结构图A、这是眼睛的结构图，这是结膜、虹膜、角膜，这是房水、晶状体、视网膜、巩膜，这是视神经。

眼睛是一个复杂器官，我们要掌握的三个重要概念是角膜，晶状体和视网膜。

10个科学护眼的方法
保护视力的十条方法如下：
1、注意用眼光线：阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机。

2、注意用眼时间：近距离的连续用眼不要超过30分钟，休息时要充分放松眼睛，闭眼或远眺10分钟。

3、注意用眼距离：读书时，保证书本与眼睛的距离约30厘米，看电视时，保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍，过近或过远都会加重视疲劳。

4、注意坐姿：保持正确的坐姿和书写姿势，不要侧坐或趴着。

5、注意用眼卫生：不要经常用手揉眼睛，摘戴隐形眼镜时应洗净双手。

6、规律作息，心情愉悦：保证睡眠充足和情绪稳定，让双眼有充分的休息时间，也可以提高身体的免疫力。

7、营养均衡：改掉挑食、偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜等含有维生素A的食物。

8、多做户外运动：青少年每天应有不少于2小时的户外活动，充分的日照有利于延缓近视的发展。

9、定期检查视力：定期行视力检查，若出现问题及时予以治疗。

10、多做眼部运动：视疲劳时可以有意识的多做眨眼运动，有利于缓解眼部干涩等不适症状。

小学生科学用眼常识
对于小学生来说，从一年级就要学会科学保护自己的眼睛，伴随着青少年近视率的越来越高，保护眼睛也成了重中之重。

那么，小学生保护眼睛的10条科学常识是什么呢？下面让我们一起来看一下吧！
1、不要在昏暗的灯光下看书。

昏暗的灯光下看书是非常伤眼睛的，看书时灯光既不要太亮，也不要太暗，可以选择保护眼睛的护眼灯。

2、读书写作业离桌子一拳头。

读书写作业是坐姿要正确，最好是离桌子一拳头，离桌子过近也会造成近视。

3、单次用眼时间不要过长。

单次用眼时间30分钟左右为宜，不要长时间用眼，30分钟可以起身休息一下眼睛。

4、按时做眼保健操。

眼保健操对眼睛的保护还是很关键的，对于眼保健操，一定要按时去做。

5、避免长时间接触电子产品。

手机电脑等电子产品，对眼睛的伤害还是非常大的，因此要避免长时间接触这类电子产品，控制上网时间。

6、保证充足的睡眠。

小学生保证充足的睡眠是非常重要的，不但可以让身体得到休息，同时眼睛也能得到充分的修养。

7、饮食结构要丰富。

在饮食方面，一定要丰富营养，不要挑食，营养的平衡搭配也是保护视力的关键。

8、避免趴着看书。

看书的时候一定要坐着看，千万不要贪图舒适趴着看书，趴着看书对眼睛的损伤是很严重的。

9、发现近视及时纠正。

一旦发现近视，要及时纠正，前期纠正，视力恢复的可能性还是非常大的。

10、平时注意用眼卫生。

平时不要用手揉搓眼睛，要注意用眼卫生，细菌对眼睛也是有伤害的。

[用眼卫生知识]用眼卫生六个不眼睛是人们直接认识五彩缤纷外部世界的重要感觉器官，保护好眼睛和视力对我们今后生活、学习工作都非常重要。

如果说，良好的行为习惯可以成就一个人的一生，那么，良好的用眼卫生习惯，可以让一个人受益终生。

为此，在小学健康教育中，帮助每一位小学生养成良好的用眼卫生习惯，是我们的责任和使命。

我们总是在和孩子强调怎样做才能保护我们心灵的窗口，那么我们自又是否明确用眼卫生的标准呢？想要保护我们的眼睛其实并不难，做到下面的要求就很棒了：1、读书写字时要做到“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）；胸离桌沿一拳远（10厘米）。

2、预防近视要做到“三要三不要”：读书写字要做到三个一；读书、写字、看电视等每隔一小时要休息10分钟；要坚持做好眼保健操，或者经常向远处眺望；不要在强光或弱光下看书；不要在车上或走路时看书；不要躺在床上看书。

3、保护视力还要做到：不管是在学校还是在家庭要注意采光和照明；看电视时，眼睛与电视的距离应在电视画面对角线的5倍以上；得了近视或其他眼病要及时治疗。

要培养小学生的用眼卫生习惯，我认为，要从以下几方面入手：一、使学生明确近视发生的信号：近视的发生是有信号的，人们一直认为，视力减退是“悄悄”地降临，直等到发现视物模糊时，则木已成舟。

其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有预兆、有信号的：1、知觉过敏：在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

全身神经失调原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，2、眼睛疲劳：有些高年级的小学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。

有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。

爱护眼睛保护视力假期已经来临，同学们在享受美好假期的同时，视力健康和安全问题不容忽视。

作为家长和孩子，都要该注意下面的视力健康问题。

一、家长要了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，建议每天达到2小时的户外活动，尽可能提供良好的居家视觉环境。

提供良好的家庭室内照明与采光环境。

并定期调整书桌椅高度，督促并与孩子一起注意保持良好的学习生活规律。

二、减轻孩子课外学习负担。

配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。

引导孩子不在走路时，吃饭时，卧床时，晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持一尺、一圈、一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

三、控制电子产品使用。

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习40分钟后，应休息远眺10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间越短。

四、保障孩子每天睡眠时间。

确保小学生每天不少于10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时睡眠时间。

让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

同时，给孩子创造宽松的学习气氛，帮助孩子进行状态调整，保证开学后的学习状态。

五、做到早发现早干预。

发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。

遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。

六、关注远视。

一般刚生下来的婴儿是远视眼，为确保到成人期视力正常，3岁左右的孩子都有一定的远视度数，这是正常的生理性远视。

生长发育过程中，眼视觉发育也会经历一个正视化过程：即从较高的远视逐渐发展到低毒远视或轻微的近视状态（即正视眼）。

建议各位家长，尽可能早知晓孩子视力健康状况，为孩子保留足够远视储备量，积极预防近视。

如何养成良好的用眼习惯现代社会中，人们五官中最常用的应该就是眼睛了，我们的大部分生活都离不开眼睛，尤其是现代科技越来越发达，电脑、手机等电子屏幕的使用频率愈加高，我们眼睛所受的影响也越来越大。

然而，在这样高强度的用眼环境下，却常常会出现各种眼疾，所以如何养成良好的用眼习惯是非常重要的。

一、正确使用电子产品电脑、手机等电子产品已经尤为普及，我们几乎每天都要使用它们，但是这些电子产品对我们的眼睛存在一定的伤害。

因此，正确地使用电子产品也是养成良好的用眼习惯的第一步。

首先，我们需要保持一定的距离。

对于电脑，推荐的距离为50-70公分，对于手机，要保持足够距离，在明亮的环境中使用，以此避免眼睛的疲劳和疼痛。

其次，我们还需要控制使用时间，隔一段时间需要休息一下眼睛，做一些眼保健操等缓解眼部疲劳的运动，以此避免长时间使用电子产品对眼睛的伤害。

二、保持室内照明充足充足的室内照明有助于减少眼睛疲劳和保护我们的视力。

我们在电脑前看屏幕时，室内环境过于昏暗会导致眼睛过度疲劳，严重的话甚至会引起头痛、眼睛干涩等不适。

所以在我们使用电脑等电子产品时，一定要保持室内的明亮度，这样不仅可以减轻眼部的压力，还有助于提高我们的效率。

三、有规律的休息眼睛是我们最重要的视觉器官，所以我们需要注意对它的保护和爱护。

我们在长期工作、阅读、看电影等需消耗大量视力的环境下，往往会过度使用眼睛，导致眼疲劳和其他眼部疾病。

所以我们需要养成良好的休息习惯，经常进行了缓解眼睛的运动，如俯卧撑等，同时还可以轻轻按摩眼眶和用温水洗脸以缓解疲劳。

四、科学饮食食物是我们的身体赖以生存的重要营养来源，其对养成良好的用眼习惯也有很大的作用。

我们需要选择一些富含维生素A、C、E、B族等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、柠檬等，在帮助我们保持良好视力的同时，也有很大的助益。

五、良好的睡眠适当的休息和维持良好的睡眠对养成良好的用眼习惯尤为重要。

良好的睡眠有助于缓解眼部疲劳，为我们保持充足身体能量创造条件。

中学生如何做到科学用眼及保健1．中学生科学用眼(1)科学用眼看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。

故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。

看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。

在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。

电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。

(2)科学用眼读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。

为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。

写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

(3)科学用眼光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。

夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。

光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。

不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

(4)科学用眼读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。

故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

2. 中学生坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。

未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

定期检查视力要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

a科学用眼：读书写字注意三个一眼离书一尺、胸离桌一拳、手离笔尖一寸；走路或乘车时不要看书；不要趴着看书写字；用眼时间不要过长，每隔50分钟左右休息10分钟，经常望远处；夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。

科学用眼预防近视主题班会教案3篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！我今天非常荣幸能够在这里给大家分享一下科学用眼的重要性。

眼睛是我们与世界沟通的窗口，科学用眼则是保护我们眼睛健康的关键。

首先，让我们来了解一下科学用眼的含义。

科学用眼是指合理使用和保护我们的眼睛，避免过度使用和不良习惯，减少眼部疲劳和视觉问题的发生。

为什么科学用眼如此重要呢？首先，现代社会中，我们离不开电子产品，比如手机、电脑和平板等。

长时间盯着屏幕不仅容易导致眼部疲劳，还可能引发近视等视力问题。

科学用眼可以帮助我们减少用眼时间，适当休息，保护视力健康。

其次，科学用眼也是预防青少年近视的关键。

据统计，我国青少年近视率高达70%以上。

过度用眼、不良用眼习惯和缺乏户外活动是导致近视问题的主要原因之一。

科学用眼意味着适当控制用眼时间，注意视觉距离，保持良好的用眼姿势，多参加户外活动，有助于预防近视。

那么，我们应该如何进行科学用眼呢？首先，控制用眼时间。

每隔一段时间，我们应该休息一下眼睛，远离电子屏幕，给眼睛放松的机会。

其次，保持良好的用眼姿势。

在使用电子产品时，要保持正确的坐姿，将屏幕与眼睛保持适当距离，避免眼睛过度疲劳。

此外，多进行户外活动，享受阳光的照射，有助于调节眼部肌肉。

最后，我想强调的是，科学用眼不仅对我们个人的健康非常重要，也关乎整个社会的发展。

只有拥有健康的视力，我们才能更好地学习、工作和生活。

因此，让我们从现在开始，养成科学用眼的好习惯，保护我们宝贵的眼睛。

谢谢大家！。

科学用眼，预防近视。

（一）眼看东西的奥秘俗话讲：“眼睛是人的灵魂的天窗。

”眼睛能使人获得丰富的知识材料，观赏大自然的壮丽景色，表达内心的情感，体现人的精神面帽貌，是人们认识客观世界的重要器官。

眼睛是怎样看．见东西的呢？眼睛好像一架照相机，其中角膜和晶状体相当于镜头，瞳孔相当于光圈，脉络膜相当于暗箱，视网膜相当于底片。

眼睛可使自然界的物体成图像，其道理和物体在照相机形成倒像是一样的。

当然，人体这双精巧的眼睛比照相机不知要复杂和精密多少倍，不是几句话就能把它的全貌讲清楚的。

下面粗略介绍一下人眼成像的一段过程。

眼睛看东西全靠眼球（即眼珠）。

眼球四周那层眼白叫巩膜，巩膜是眼球的围墙，是不透光的。

眼球前面开的那个透明的窗口叫角膜，光线就从这里射向眼球。

从角膜往里看，有一层粽黑色的东西叫虹膜，它中间留有一个小孔叫瞳孔，让光线通过。

虹膜的作用跟窗户上的窗帘差不多，光线强烈刺眼睛的时候，虹膜就遮上一点；光线看不清东西时候，虹膜就打开一点。

光线通过瞳孔后继续往里前进，穿过晶状体射到眼底上，晶状体无色透明，呈扁圆形，像一个两面凸的镜片，如同放大镜一般，有很强的聚光作用，能把物体射进来的光线集中成影像。

眼底上有一层薄膜叫视网膜，它能感受光的刺激，并和视神经相联系。

从角膜射进来的光线过了几关，通过晶体集中成影像后，影的光刺激了视网膜，视网膜立即把这个消息通过视神经报告给大脑。

人就感觉到这个影像的亮光，看清楚了物体。

（二）近视眼的形成原因1、正常眼的调节。

正常人的眼通过调节作用，既能看清远方的物体，也能看清近处的物体。

看远方的物体时，眼睛不需作任何调节，物像主很清楚；而看近处的物体时，只有通过调节，使晶状体变凸、增厚，屈光度增大，才能看清物体。

晶状体变凸是由于限内睫状肌收缩，使悬吊晶状体的韧带（即晶状体小韧带）放松而产生的。

2、近视眼及其发生机制。

近视眼能看清近和物体，在看远处的物体时，由于物像落在视网分为两种，一种叫调节性近视，也叫假性近视，另一种叫轴性近视，也叫真性近视。