短跑教学教案

短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。

教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。

二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。

2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。

重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。

5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。

6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。

教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。

2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。

答案：略。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。

课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。

最新初中短跑公开课初中起跑教案(实用优秀4篇初中短跑公开课初中起跑教案篇一知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。

过程与方法通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

难点各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。

（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。

他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。

2、队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分1、游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。

游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

组织教学：圆形站立2、配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3、专项练习高抬腿跑壹五米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。

要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。

（三）基本部分1、示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？学生回答：前后摆臂，跑的是直线。

2、讲解动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

短跑途中冲刺教案教案：短跑途中冲刺训练一、教学目标：1.熟悉冲刺技术的基本要领，掌握冲刺的正确姿势；2.了解短跑冲刺途中的技术细节，学会合理利用冲刺阶段进行追赶和超越；3.提高学生的冲刺速度和爆发力，培养其比赛中突发冲刺的能力。

二、教学内容：1.冲刺技术的基本姿势：起跑姿势、加速阶段姿势、终点冲刺姿势；2.冲刺途中的技术细节：追赶、超越等；3.冲刺训练方法和注意事项。

三、教学过程：第一步：讲解冲刺技术的基本姿势（10分钟）1.起跑姿势：蹲下，双手放在出发线前方，保持身体放松，注意关注手指尖触地点、肩膀位置和头部姿势；2.加速阶段姿势：起跑后保持低头姿势，双臂用力向后甩出，触地点迅速移至臀部后方，保持身体放松；3.终点冲刺姿势：在冲刺距离进入最后阶段时，头部抬起，双腿迅速高抬、大幅度踢腿，保持身体放松。

第二步：讲解冲刺途中的技术细节（15分钟）1.追赶技巧：冲刺过程中，根据对手的动作和速度，通过加大步频和步幅来追赶对手；2.超越技巧：当接近对手时利用步频和步幅的增加来完成超越，超越时注意不要向内侧偏移，保持直线跑；3.冲刺终点技巧：在接近终点时要尽量控制呼吸，保持身体放松，全力向前冲刺。

第三步：示范和练习冲刺技术（30分钟）1.示范：教练进行冲刺技术的示范，分别演示起跑、加速阶段和终点冲刺姿势的正确动作要领；2.练习：学生依次进行起跑姿势、加速阶段和终点冲刺姿势的练习，教练进行指导和纠正。

第四步：冲刺训练方法和注意事项（10分钟）1.冲刺训练方法：通过短跑路段的模拟训练，进行冲刺能力的提高。

可以设立不同的冲刺距离和目标，进行多种不同场景下的冲刺训练；2.注意事项：冲刺训练需要身体状态良好，受伤或疲劳时不适宜进行。

在训练过程中要注意保持身体放松，避免不必要的肌肉紧张。

第五步：整合练习和评价（15分钟）1.整合练习：对学生进行整合性的练习，比如模拟比赛时的冲刺情境进行综合训练；2.评价：教练对学生的表现进行评价，指出优点和不足，并提出改进建议。

田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。

2.初步研究短跑途中跑技术。

3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。

4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。

开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。

2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。

3.慢跑800米。

4.徒手操、下肢伸展练。

5.加速跑40米。

6.游戏：报数接力。

基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。

经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。

2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。

研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。

结束部分：1.放松慢跑。

2.总结本课情景。

田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。

田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。

通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。

同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。

在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。

可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。

同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。

总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。

我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。

短跑教案1授课内容：1、宣布本单元教学计划、进度和安排及考核标准；简介短跑技术及项目特点。

2、学习跑的专门练习：小步跑、高抬腿、后踢腿跑。

3、学习直道途中跑技术课的任务：通过学习，初步建立短跑完整技术概念和掌握短跑专门练习的动作要领、方法；初步掌握直道“途中跑”技术——重点是前摆着地技术；基本部分（二）定位操：1、自头颈而下依次各关节得屈伸、旋转活动； 4×8拍2、单手握住屈腿高抬的踝，以拉长股四头肌，双腿交换做； 4×8拍3、丁字压腿 4×8拍4、弓步压腿 4×8拍5、仆步侧压腿 4×8拍6、躯干、腰、髋前屈、后伸及旋转练习；各2×8拍7、单、双脚交换跳 20次（三）专门练习：1、原地屈肘摆臂； 4×8拍2、行进间屈肘摆臂； 4×8拍3、高抬腿大腿走 20m×34、弓步大跨步走 20m×3（一）建立短跑完整正确的技术概念1、完整技术过程短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑技术组成。

2、生理供能特点时间短、强度大，短跑项目主要是无氧供能。

50/55分钟定位操队形：☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺★要求：动作舒展、到位；充分活动开。

专门练习队形：☺☺☺☺☺☺☺☺★要求：摆臂放松；按动要领完成。

教法步骤与要求：1、以教师讲解和直观教具演示或动作示范为主。

2、教师讲解短跑的完整技术，讲解生动简练、突出特点。

3、观看优秀运动员图片示范准确到位。

进一步建立正确技术概念。

结束部分（三）学习途中跑技术1、学习放松大步跑50-70m×3-5次2、学习中速跑60-70m×3-5次3、二人并列同步跑70-80m×3-5次（一）放松活动：放松操3-5节（二）小结本课。

（三）布置作业：1、参看教材：短跑发展概况理论；2、利用课余时间复习跑的专门练习。

（四）通报第二次课学习任务布置有关事项。

体育教案短跑完整版一、教学内容本节课我们将学习短跑的基本技巧和训练方法，内容来源于体育与健康教材第四章“田径”中的第三节“短跑”。

详细内容包括短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧，以及相关的体能训练。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高其运动能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞技体育道德。

3. 增强学生的体能，提高其身体健康水平。

三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。

教学重点：短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、示范用短跑视频。

学具：运动服装、跑鞋、秒表（每组一只）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

通过提问方式引导学生回顾已学的短跑知识。

2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。

播放示范视频，让学生直观地了解短跑技巧。

3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师逐一指导并纠正动作。

进行加速、途中跑和冲刺训练，注意节奏控制。

4. 例题讲解（5分钟）以短跑名将博尔特的短跑视频为例，分析其起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。

学生模仿练习，教师点评并指导。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。

6. 体能训练（10分钟）进行与短跑相关的体能训练，如爆发力训练、速度训练等。

教师指导并监督学生完成训练。

六、板书设计1. 短跑技巧：起跑、加速、途中跑、冲刺2. 短跑名将：博尔特3. 体能训练：爆发力、速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析自己短跑的优缺点，并制定相应的训练计划。

2. 答案：无标准答案，要求学生结合自身实际情况进行分析。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，进行更专业的短跑训练。

组织短跑比赛，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析1. 教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。

2. 例题讲解：分析博尔特的短跑技巧，并指导学生模仿练习。

体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。

3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。

三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。

教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。

学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。

五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。

3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。

4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。

5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。

六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。

起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。

途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。

冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。

2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。

加强团队合作，提高竞技水平。

七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。

2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。

组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。

开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。

重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。

体育教案田径初中短跑一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高学生的短跑能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 培养学生顽强拼搏、积极进取的体育精神。

二、教学内容1. 短跑技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

2. 短跑训练：速度、力量、耐力、协调性。

3. 短跑比赛：50米、100米、200米比赛。

三、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。

2. 技术教学：讲解短跑技术要领，示范动作，学生跟随练习。

3. 训练环节：分组进行速度、力量、耐力、协调性训练。

4. 比赛环节：组织50米、100米、200米比赛，学生自愿参加。

5. 结束活动：总结教学内容，表扬优秀学生，放松活动。

四、教学方法1. 讲解法：讲解短跑技术要领，让学生明确训练目标。

2. 示范法：示范短跑动作，让学生直观地了解技术要点。

3. 练习法：让学生反复练习，巩固短跑技术。

4. 比赛法：通过比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作精神。

5. 反馈法：及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。

五、教学评价1. 学生技术掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生对短跑技术的掌握。

2. 学生竞技水平：通过比赛成绩，评价学生的竞技水平。

3. 学生团队合作精神：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的团队合作精神。

4. 学生体育精神：评价学生在训练和比赛中的态度，顽强拼搏、积极进取的精神。

六、教学资源1. 教材：短跑技术教学手册。

2. 场地：田径场。

3. 器材：起跑器、秒表、标志物、接力棒。

七、教学时间1课时（40分钟）八、教学建议1. 注重基本功训练，让学生熟练掌握短跑技术。

2. 因材施教，针对不同学生的特点进行有针对性的训练。

3. 加强比赛环节，培养学生的竞技能力和团队合作精神。

4. 注重学生体育精神的培养，激发学生体育锻炼的兴趣。

5. 教师应及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。

6. 结合课后作业，让学生自觉地进行短跑训练。

短跑技术教学教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对短跑运动的兴趣。

二、教学内容1. 短跑基本技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、步频与步幅。

2. 短跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时比赛等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握，短跑训练方法的运用。

2. 教学难点：短跑技术的细节处理，学生的体能训练。

四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。

2. 教学器材：起跑线、接力棒、秒表、标志物等。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍短跑运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。

2. 技术教学（15分钟）1. 起跑技术教学：讲解起跑的动作要领，分组练习起跑。

2. 加速跑技术教学：讲解加速跑的动作要领，分组练习加速跑。

3. 途中跑技术教学：讲解途中跑的动作要领，分组练习途中跑。

4. 冲刺跑技术教学：讲解冲刺跑的动作要领，分组练习冲刺跑。

5. 步频与步幅教学：讲解步频与步幅的关系，分组练习调整步频与步幅。

3. 训练方法（15分钟）1. 分组练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。

2. 接力赛跑：学生分组进行接力赛跑，提高团队合作能力。

3. 计时比赛：学生进行计时比赛，检验短跑技术掌握情况。

4. 体能训练（10分钟）进行一些基本的体能训练，如蹲起、跳远、折返跑等，提高学生的体能水平。

5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

6. 课后作业学生回家后，观察身边的短跑运动员比赛视频，分析他们的技术特点，并结合自身情况进行反思。

六、教学评估1. 学生技术掌握情况评估：通过课堂练习和比赛，观察学生对短跑技术的掌握程度，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑和步频步幅的调整。

2. 学生体能评估：通过体能训练和比赛，评估学生的体能水平，如速度、耐力和协调性。

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田径跑的教案6篇田径跑的教案篇1教学目标（教学目标确实定应注意依照新课程的三维目标体系进行分析）1、学习并掌握蹲踞式跳远中的腾空与落地震作，体会踏跳腿充分蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起。

2、发展学生的跳动本领和协调性，培养学生的察看力和时空感。

3、通过游戏活动培养学生投准的本领，发展学生灵敏、协调、力气素养，提高投掷的准确性。

教学重点和难点重点：单脚踏跳、准确有力，腾空收腿。

难点：跑、跳的自然结合，腾空的角度与高度。

教学流程示意（按课时设计教学流程，教学流程应能清楚准确的表述本节课的教学环节，以及教学环节的核心活动内容。

因此既要避开只有简单的环节，而没有环节实施的具体内容；还要避开把环节细化，一般来说，一节课的重要环节最好掌控在4～6个之间，这样比较有利于教学环节的实施。

）（一）准备部分：（约需8分钟）1、常规教学：集合整队、老师和学生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，布置好见习生。

2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍头颈运动、腕、踝关节练习、体侧运动、弓步压腿、全身运动。

3、针对性练习：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。

组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练习，第一排完成后，依次为二、三、四排。

达成目标：交换两脚，娴熟跳动。

培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。

有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学习。

（二）基本部分（约30分钟）这个部分共布置了两个内容，即蹲踞式跳远的新授内容、游戏：沙包投准。

一是蹲踞式跳远的新授内容，共20分钟，其中讲解、老师和学生共同活动15分钟，分组练习5分钟。

老师将学生带到沙坑场合，进行现场跳远感受，其方法是：让学生跳越肯定高度的皮筋，进行跳远试验练习，体会踏板、前摇摆作，并让身体腾跃肯定高度。

练习时，提示学生注意运动安全。

二是布置游戏：沙包投准，共10分钟，每人5个沙包，投2—3次。

(完整版短跑教学教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“短跑技巧”。

详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的动作要点，以及相关的体能训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动技能。

2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。

三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技术的掌握，途中跑的节奏感。

教学重点：短跑各阶段的动作要领，提高学生的短跑成绩。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、教学视频。

学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看优秀短跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣。

教师简要介绍短跑的发展历程，强调短跑在田径运动中的地位。

2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领，强调起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的重要性。

分析短跑运动员在比赛中容易出现的问题，引导学生注意技术细节。

3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师指导并纠正动作。

进行起跑后的加速训练，让学生体会加速度的变化。

途中跑训练，注重培养学生的节奏感和协调性。

4. 例题讲解（10分钟）选取典型的短跑技术动作，进行讲解和示范。

分析动作要领，引导学生模仿练习。

5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行短跑全程练习，教师观察并指导。

针对学生的不足，进行有针对性的训练。

6. 体能训练（10分钟）进行力量、速度、柔韧性等方面的体能训练，提高学生的综合素质。

六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：蹲下，手撑地，脚跟抬起，听枪声起跑。

起跑后加速：保持低重心，前脚掌着地，迅速加大步频和步幅。

途中跑：保持节奏，放松双臂，前脚掌着地。

冲刺阶段：全力以赴，提高步频，尽量保持速度。

2. 短跑训练方法七、作业设计2. 答案：短跑技术要领包括起跑、起跑后加速、途中跑和冲刺阶段。

短跑技术教学教案教案内容：一、教学内容：本节课主要教学内容为短跑技术的教学，教材为人教版《小学体育课程标准》第四章第二节短跑技术。

内容包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑和呼吸等短跑技术环节。

二、教学目标：1. 学生能够了解并掌握短跑的基本技术，提高短跑成绩。

2. 学生能够通过练习，培养短跑时的动作协调性和灵活性。

3. 学生能够培养团队合作精神，增强集体荣誉感。

三、教学难点与重点：重点：短跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑和呼吸等。

难点：短跑技术的动作要领和动作协调性的培养。

四、教具与学具准备：教具：起跑线、计时器、标志杆、测量尺等。

学具：笔记本、练习本、文具等。

五、教学过程：1. 实践情景引入：通过示范性短跑比赛，让学生对短跑技术有一个直观的认识。

2. 讲解短跑技术要领：讲解起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑和呼吸等技术环节的动作要领。

3. 示范性练习：教师示范，学生跟练，培养学生的动作协调性。

4. 分散练习：学生分组，进行针对性练习，教师巡回指导。

5. 集体练习：全班学生集合，进行整体练习，教师纠正动作不规范的地方。

6. 比赛练习：组织学生进行比赛，检验学习效果，提高学生的竞技水平。

六、板书设计：短跑技术1. 起跑2. 起跑后的加速跑3. 途中跑4. 冲刺跑5. 呼吸七、作业设计：1. 请描述短跑的起跑动作要领。

2. 请描述短跑的起跑后的加速跑动作要领。

3. 请描述短跑的途中跑动作要领。

4. 请描述短跑的冲刺跑动作要领。

5. 请描述短跑时的呼吸方法。

答案：1. 短跑起跑动作要领：蹲下，身体前倾，双手撑地，脚跟离地，眼睛注视前方。

2. 短跑起跑后的加速跑动作要领：起跑后，迅速站起，脚步加快，身体前倾，手臂摆动。

3. 短跑途中跑动作要领：保持身体前倾，脚步均匀，手臂摆动，呼吸均匀。

4. 短跑冲刺跑动作要领：加大脚步，身体前倾，手臂摆动，全力以赴。

5. 短跑时的呼吸方法：采用两步一吸，两步一呼的方法。

完整版整套短跑技术教案一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，第三章“田径运动”，具体讲述短跑技术。

短跑是指在田径比赛中，运动员在规定的跑道上，以最短的时间跑完规定的距离。

短跑技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高学生的短跑能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对田径运动的兴趣。

三、教学难点与重点重点：短跑技术的掌握，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。

难点：起跑后的加速跑和途中跑的技术动作，以及如何正确运用力量和速度。

四、教具与学具准备教具：计时器、测量尺、标志物、跑道、短跑服装。

学具：笔记本、笔。

五、教学过程1. 实践情景引入：观看奥运会短跑比赛视频，让学生对短跑技术有直观的认识。

2. 讲解短跑技术：讲解起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

3. 示范短跑技术：教师示范短跑技术，让学生跟随示范进行练习。

4. 分组练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。

5. 随堂练习：设置短跑练习任务，让学生在实践中运用所学技术。

6. 作业布置：让学生课后观看短跑技术教学视频，加深对短跑技术的理解。

六、板书设计短跑技术1. 起跑：动作要领2. 起跑后的加速跑：动作要领3. 途中跑：动作要领4. 终点冲刺：动作要领七、作业设计1. 请描述短跑的四个阶段及其动作要领。

2. 请分析起跑后的加速跑和途中跑的技术动作，并说明如何正确运用力量和速度。

八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了短跑的基本技术，但在实践中仍存在一些问题，如起跑后的加速跑和途中跑的技术动作不够到位。

在课后，教师应针对这些问题进行辅导，让学生在实践中不断提高。

拓展延伸：邀请专业田径教练进行讲座，让学生更深入地了解田径运动的发展和短跑技术的提升。

组织校内外田径比赛，让学生有机会展示所学技术，提高竞技水平。

短跑教案教学设计优秀3篇短跑教案（一）：体育课短跑教案教材：队列、短跑（50米）、素质练习教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。

2．透过练习使学生动作优美、节奏好。

3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。

[由整理]一、开始部分：2--3分钟1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好；3．宣布课的资料和任务4．安全教育二、准备部分：7--8分钟1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。

2、徒手操1}．教师讲解示范2}．组织学生听口令练习（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（7）活动各关节3．教师提出要求，指出错误组织队形：Δ体育班委整队，汇报人数，检查服装。

1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑2．学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。

三、基本部分：28分钟一}、队列练习1．教师讲解要求，看教师示范2．教师组织学生练习队列队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范；2.学生按照教师的要求练习要求：注意力集中步伐整齐一致精神饱满二}．50米跑1．教师讲解并提出要求；2．组织学生练习组织：学生分组练习1．学生听要求；2．50米跑两次三}、素质练习：1、教师讲解练习要求2、示范练习资料3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习1、学生听要求；2、下蹲跳练习四、结束部分1．整队、放松教师带领，学生群众放松2．讲评及布置课后3．布置归还器材4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1．学生跟随教师做放松练习2．认真听讲评3．学生负责还器材4．下课评价：这节体育课的资料比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节十分好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展。

短跑教案（二）：短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。

优化短跑姿势教案短跑是田径运动中最具挑战性和观赏性的项目之一，也是许多运动员梦寐以求的成就。

而要在短跑项目中取得出色的成绩，除了拥有良好的体能和技术水平外，优化短跑姿势也是至关重要的一环。

本文将针对短跑姿势进行深入探讨，为短跑运动员提供一份优化短跑姿势的教案。

一、起跑姿势。

起跑是短跑比赛中最重要的环节之一，一个良好的起跑姿势可以为选手赢得宝贵的分秒。

在起跑姿势中，关键的要素包括，脚距、手位、身体重心和眼神。

首先是脚距，起跑时双脚的位置应该与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持一定的张力。

手位要与肩同宽，手掌着地，手指自然张开，保持身体的稳定。

身体重心要稍微偏向前方，但不要过分倾斜，以免影响爆发力。

眼神要注视前方，保持专注，做好起跑的准备。

二、加速阶段姿势。

在短跑比赛中，加速阶段是决定比赛成绩的关键时刻。

在加速阶段，选手需要充分发挥自己的爆发力和速度，以迅速拉开与对手的距离。

在加速阶段的姿势优化中，需要注意的要素包括，臂部摆动、腿部踏步和身体姿势。

臂部摆动要与腿部踏步协调一致，臂部的摆动幅度要适中，力度要均匀，以保持身体的平衡。

腿部踏步要有力有节奏，膝盖要高抬，脚步要踏实，保持稳定的节奏。

身体姿势要稍微前倾，但不要过分，保持一定的稳定性。

三、冲刺阶段姿势。

冲刺阶段是短跑比赛中最激烈的时刻，选手需要全力以赴，冲刺到终点。

在冲刺阶段的姿势优化中，需要注意的要素包括，呼吸控制、手臂摆动和腿部踏步。

呼吸控制是非常重要的，选手需要保持稳定的呼吸节奏，避免气喘吁吁影响比赛成绩。

手臂摆动要与腿部踏步协调一致，力度要加大，以增加推进力，帮助身体更快地冲刺到终点。

腿部踏步要更加有力，膝盖要高抬，脚步要踏实，保持稳定的冲刺节奏。

四、终点姿势。

在冲刺到终点的瞬间，选手需要保持良好的终点姿势，以确保比赛成绩的准确记录。

终点姿势包括，身体姿势、手臂姿势和眼神。

身体姿势要笔直，保持稳定，不要有摇摆或倾斜的动作。

手臂姿势要自然下垂，不要做过分夸张的动作。