高中阶段理智面对学习压力主题班会课件

• 7、心情兴奋，并且渴望高考快些到来，希望早一点结束 这样的状况。 8、似紧（嘴里说或者心里感觉）实松（行 动上）。
• 9、睡觉做梦或者晚上失眠，影响正常作息，担心考前失 眠。 10、拿起书本似乎觉得什么都会，一目十行，半小 时可以读一册书，合起书本，头脑一片空白；或者打开书 本一点都看不下，心乱如麻。
耶克斯—多得森定律
• 心理压力与作业成绩之间 • 是倒U形曲线关系。 • 倒U曲线揭示: • 如果人完全缺乏紧张、毫
无压力，会导致没有学习 动力，这是不利于学习的； 而过度的焦虑紧张又会导 致学习的失败，中等强度 的动机最有利于任务的完 成。
考前适度压力有一定的好处
• 首先，适度紧张能使我们保持学习的警觉 性，保持注意力的集中
三军可夺帅也，匹夫不可夺志也！
• 抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打 算。
• 狂妄的人难救，自卑的人更难救。
• 心在哪里 成功就在那里 •自信迎考 突破自我
々
• 其次，适度紧张会调动身体的能量，使我 们以充沛的精力完成学习任务。
• 最后，适度紧张还有助于保持大脑足够的 兴奋性
•问题本身不是问题 怎样看待问题才是问
题
第二部分 调整认知 减轻压力
• 一 正确认识自己：目标适当 不攀比，加 强实力 不迷信 积极的自我暗示 挺胸抬头 步伐加快
• 二正确认识高考：以平常心对待高考，不 要把考试焦虑看得太重
正视压力 学会减压
-------调整心态 积极备考
第一部分：压力
• 压力来源分析
• （一）压力源于自身 • （二）压力源于父母 • （三）压力源于其他人
考试前，常见的心理和行为
• 1、自习时容易分散精力（看这个，想那个），不主动克 服困难，坐不住， 2、精神萎靡，听课精力不集中，或者 把听课的乐趣放在自己感兴趣的话题或问题上。

健
康
教
育
主
题 班 会 — 行动，能让人生放射光彩。陆游说：“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。”还有人说，“时间给空想者痛苦，给创造者幸福。”有了梦想，就要付出行动，用行动来实现自己梦想。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。
压力图画
PRESSURE PICTURE
03 人生故事
LIFE
行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。 行动，能让人生放射光彩。陆游说： “纸上 得来终 觉浅， 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说，“ 时间给 空想者 痛苦， 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ，就要 付出行 动，用 行动来 实现自 己梦想 。

旁边的高粱也都涨红了小脸，低着 头，像 一个做 了错事 的小姑 娘，害 羞地站 在那儿 。走在 田间的 小路上 ，抬头 望着高 高的天 空，便 体会到 秋高气 爽的含 义；一 阵阵秋 风扑面 而来， 使人感 觉心旷 神怡。 秋天在 广阔的 田野里 。
旁边的高粱也都涨红了小脸，低着 头，像 一个做 了错事 的小姑 娘，害 羞地站 在那儿 。走在 田间的 小路上 ，抬头 望着高 高的天 空，便 体会到 秋高气 爽的含 义；一 阵阵秋 风扑面 而来， 使人感 觉心旷 神怡。 秋天在 广阔的 田野里 。
旁边的高粱也都涨红了小脸，低着 头，像 一个做 了错事 的小姑 娘，害 羞地站 在那儿 。走在 田间的 小路上 ，抬头 望着高 高的天 空，便 体会到 秋高气 爽的含 义；一 阵阵秋 风扑面 而来， 使人感 觉心旷 神低着 头，像 一个做 了错事 的小姑 娘，害 羞地站 在那儿 。走在 田间的 小路上 ，抬头 望着高 高的天 空，便 体会到 秋高气 爽的含 义；一 阵阵秋 风扑面 而来， 使人感 觉心旷 神怡。 秋天在 广阔的 田野里 。
旁边的高粱也都涨红了小脸，低着 头，像 一个做 了错事 的小姑 娘，害 羞地站 在那儿 。走在 田间的 小路上 ，抬头 望着高 高的天 空，便 体会到 秋高气 爽的含 义；一 阵阵秋 风扑面 而来， 使人感 觉心旷 神怡。 秋天在 广阔的 田野里 。 旁边的高粱也都涨红了小脸，低着 头，像 一个做 了错事 的小姑 娘，害 羞地站 在那儿 。走在 田间的 小路上 ，抬头 望着高 高的天 空，便 体会到 秋高气 爽的含 义；一 阵阵秋 风扑面 而来， 使人感 觉心旷 神怡。 秋天在 广阔的 田野里 。 旁边的高粱也都涨红了小脸，低着 头，像 一个做 了错事 的小姑 娘，害 羞地站 在那儿 。走在 田间的 小路上 ，抬头 望着高 高的天 空，便 体会到 秋高气 爽的含 义；一 阵阵秋 风扑面 而来， 使人感 觉心旷 神怡。 秋天在 广阔的 田野里 。 旁边的高粱也都涨红了小脸，低着 头，像 一个做 了错事 的小姑 娘，害 羞地站 在那儿 。走在 田间的 小路上 ，抬头 望着高 高的天 空，便 体会到 秋高气 爽的含 义；一 阵阵秋 风扑面 而来， 使人感 觉心旷 神怡。 秋天在 广阔的 田野里 。 旁边的高粱也都涨红了小脸，低着 头，像 一个做 了错事 的小姑 娘，害 羞地站 在那儿 。走在 田间的 小路上 ，抬头 望着高 高的天 空，便 体会到 秋高气 爽的含 义；一 阵阵秋 风扑面 而来， 使人感 觉心旷 神怡。 秋天在 广阔的 田野里 。 旁边的高粱也都涨红了小脸，低着 头，像 一个做 了错事 的小姑 娘，害 羞地站 在那儿 。走在 田间的 小路上 ，抬头 望着高 高的天 空，便 体会到 秋高气 爽的含 义；一 阵阵秋 风扑面 而来， 使人感 觉心旷 神怡。 秋天在 广阔的 田野里 。

勉励的话
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度 换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼 多些开心与快乐！
19. 当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们 争吵,一个人压抑情感
20. 你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面 对现实
评分规则: “是”为1分, “否”为0分.
0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也 会有些烦恼,这是正常的 7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不 必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题。你 应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境。
烦恼
13. 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情
14. 你不能控制消磨时间的方式
15. 你感觉积累的大量困难不能克服
16. 朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免 花钱
17. 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤. 痛苦的抱怨
18. 你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人 生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉
16.常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 17.每晚都应洗个温水澡。 18.卧室里常常摆放有鲜花。 19.欣赏最爱听的音乐。 20.去公园或花园走走。 21.回忆一下一生中最感幸福的经历。 22.结伴郊游。 23.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 24.作5分钟的遐想。 25.培养1－2种新的嗜好。

制定应对压力与保持心理健康的行动计划
制定个人行动计划
根据自己的实际情况，制定一份应对压力与保持心理健康 的行动计划。该计划应该包括具体的目标、实施步骤和时 间表。
建立支持系统
建立一个由家人、朋友和专业人士组成的支持系统，以便 在需要时寻求帮助和支持。同时，也要学会如何有效地与 他人沟通，分享自己的感受和需求。
培养应对压力的能力
在未来的生活中，我们还会面临各种各样的压力和挑战。因此，我们应该继续培养自己的 应对压力的能力，包括提高自己的心理素质、增强自己的适应能力、学会自我调节等。
规划未来发展方向
在面对未来的生活时，我们也应该认真思考自己的发展方向和目标。根据自己的兴趣和能 力，制定一份切实可行的职业规划和发展计划，为自己的未来发展打下坚实的基础。
06 总结与展望
总结学习到的知识与方法
了解压力的来源与影 响
通过学习，我们了解到压力的来源可 以分为内源性和外源性两种，内源性 压力与个体的心理、生理和认知因素 有关，而外源性压力则主要来自外部 环境。同时，我们也了解到压力对身 心健康的影响，包括焦虑、抑郁、失 眠、身体疲劳等。
学习应对压力的方法
建立支持系统，寻求帮助与支持
与亲朋好友分享自己的感受和压 力，寻求他们的支持和理解。
参加心理辅导或咨询，寻求专业 帮助和建议。
加入压力管理小组或支持群体， 与他人分享经验和心得。
03 保持心理健康的 日常习惯
良好的作息习惯
充足的睡眠
保证每晚获得足够的睡眠 时间，有助于缓解压力和 保持良好心态。
学习应对压力，保持心理健 康主题班会
目 录
• 了解压力与心理健康的关系 • 学习应对压力的方法 • 保持心理健康的日常习惯 • 增强心理素质，提高抗压能力 • 了解常见的心理问题及应对措施 • 总结与展望

1、有助于保
对考试焦（1（、1）二导积影面致）极响临我：从的适 了 极们考容度 我认试陷面的们真很入焦对的对重考虑考态要考试体试度，试焦现积或虑者的考试原持2高、难因警兴有度：觉 奋助过性 性于大。 。提；
虑（2）他人、自己的过高要求超过了3、个有人助的于实增际
的能力；
强能量动员。
客 观
（消3）极仅以过考度试的的考成试绩焦来虑判，断则个会人干的扰价我值们等的。
-
一、学习压力新思维
请同学们回忆：
在什么情形下感觉到压力的存 在？
面临压力心里有什么感受？身 体有什么反映？
一、学习压力新思维
1、在学习中感受到压力是正常的。面对压力 要积极应对。
PPT模板：/moban/
PPT素材：/sucai/
PPT背景：/beijing/
一、学习压力新思维
1、在学习中感受到压力是正常的。面对压力要
积极应对。
2、正确认识学习中的压力：
（1）学习压力给我们带来的影响：积极影响 消极影响
（2）学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出 更高的要求，自觉适度加压力，增强学习动力。
(3)了解学习压力的目的：
3、缓解学习压力的方法：
（1）明确学习的意义，培养学习的兴趣 （2）正确了解学习压力
评 影2响、：对学考习试，对焦身虑心的健康客造观成评不价利影：响。
价
：
我们应当如何从容对待考试？
（二）从容面对考试
1、导致我们陷入考试焦虑的原因：
（1）面临的考试很重要，或者考试难度过大；
（2）他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；
（3）仅以考试的成绩来判断个人的价值等。
2、对考试焦虑的客观评价：积极影响

化为动力。 2、影响 （1）不利于学习进步和成绩的提高； （2）不利于复习和考试正常发挥； （3）有利于充分发挥自己的潜能。
可编辑课件
课堂探究 压力与效率关系
效 率
效 率
√
A 压力 效 率
B 压力 效 率
C 压力
可编辑课件
D 压力
学习压力的影响
学习压力与学习效率的关系
学
适度的学习压力可以
结论：可编辑课学件 习需要适度的压力
学习需要适度的压力， 我们要在现有的基础上给自 己提出更高的要求，自觉适 度加压，增强学习的动力。
可编辑课件
紧张！噩梦！ 失眠！疲惫！ 一塌糊涂！ 考试失败！
中考马上就要到来了， 丽丽每天都翻来覆去地睡不 好，满脑子都是中考落榜后 的情景。第二天早上，她总 是拖着疲乏的身体来到学校， 直觉得脑子一片空白，常常 一整天都听不好课，学习效
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心理小测试
不要盯着不动，用很正常的眼睛去看
可编辑课件
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心理学家说： 1.以上图片 都是静止的 2.如果你看到图片是静止不动的，说明你没有压力 3.如果你看到是有一点点缓慢运动的，那就说明你
存 在很小的压力
可编辑课件
紧张 发抖
担心、恐惧
兴奋
头脑空白 难以思考
烦躁 坐立不安
反应迟钝 失去信心
学习生活中总会有压力，感受 到压力是正常的，出现生理、 心理反应可也编辑课是件 正常的。
可编辑课件
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【活动二】1.面对考试的压力， 小董、小凡、小李各持什么态度? 答：
2.不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响? 答：
可编辑课件
1、态度： (1)没有压力、不在乎； （2）过度压力、过于紧张； （3）适度压力既重视，又善于将压力转

设定明确、可执行的学习 目标，合理规划每天的学 习时间，避免临时抱佛脚 ，减少学习压力。
优先级排序
将学习任务按照重要性和 紧急性进行排序，优先完 成重要且紧急的任务，提 高工作效率。
合理安排休息时间
合理安排学习间隔和休息 时间，避免长时间连续学 习导致疲劳，保持学习状 态。
学习方法与技巧
激活学习兴趣
高中缓解学习压力冲 刺期中主题班会ppt课 件
汇报人： 日期:
contents
目录
• 引言 • 学习压力来源分析 • 缓解学习压力的方法 • 班级互助与合作 • 总结与展望
01
引言
期中考试的重要性
成绩评估
期中考试是对学生前半学期学习 成果的一次重要评估，对于了解 学生的学习进度和掌握情况具有
重要意义。
社交压力
人际关系处理
高中生处于青春期，人际关系复杂多 变，如何与同学、老师、家长处理好 关系，对学生的学习和心理健康都有 影响。
群体认同压力
高中生在追求个性和独立的同时，也 渴望被群体认同，这种心理需求不能 满足时，也会给学生带来一定的压力 。
03
缓解学习压力的方法
时间管理技巧
01
02
03
制定学习计划
增强班级凝聚力
通过班会活动，增进同学之间的交流和了解，增强班级凝聚力，营 造良好的学习氛围。
02
学习压力来源分析
学业压力
01
考试成绩压力
高中生常常面临着来自学校、家庭、社会等多方面的期望和评价，考试
成绩往往被视为衡量学习成果的主要标准，给学生带来很大的压力。
02
学科知识难度
高中学科知识深度增加，一些学生可能会感到困难，难以跟上学习进度

.
6
不要盯着不动， 用很正常的眼神 去看
.
7
图像本来是静止不动的，但却与人的心理 压力有很大的关系，随着人的心理压力 的变化，这图像会转动起来。
心理压力的大小跟这图像转动快慢成正比 例，心理压力越大，图像转动得越快， 心理压力越小，图像转动得越慢，心静 如水，则图像静止不动。
.
8
对下列各题作出“是”或“否”的
14~20分:
你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的 许多问题,因此使你紧张、不安，影响到你的学习生 活身心健。你应尽快改变这种情况,否则将使你学习 生活不能正常进行。
下心理面压请力大是一家种讨个论人主一观下的，感觉你， 即们个人在在学面习对困上难存时在，一一时些无什法消么除 困中 象力压 力 一难 生， 。来的 几力的起说一 乎?有来，种 每有效解学被位什习压学方决么压迫生法。力的都缓？是感会解一觉觉然个。得学后很对 有习我普现 学压遍代 习们现高 压
• 14.在已经十分忙碌的情况下，就不要再为 那些份外事操心。
• 15.常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
.
22
16. 欣赏最爱听的音乐。 17. 去公园或花园走走。 18. 邀请性格开朗、幽默的伙伴一 聚。 19. 作5分钟的遐想。 20. 培养1－2种新的嗜好。
勉励的话
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度 换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼 多些开心与快乐！

进入高三，你们感觉到压力了吗？ 那是别样的天空，那里的每一片云，每一只鸟，每一束光都寄托着我的乐，我的愁，我的哀，我的悲。静静仰望，那叫做记忆的幻灯片在眼前慢慢的闪现。静静的仰望，静静的遐想，回忆，感悟。 那是别样的天空，那里的每一片云， 每一只 鸟，每 一束光 都寄托 着我的 乐，我 的愁， 我的哀 ，我的 悲。静 静仰望 ，那叫 做记忆 的幻灯 片在眼 前慢慢 的闪现 。静静 的仰望 ，静静 的遐想 ，回忆 ，感悟 。
健
康
教
育
主
题 班 会 — 那是别样的天空，那里的每一片云，每一只鸟，每一束光都寄托着我的乐，我的愁，我的哀，我的悲。静静仰望，那叫做记忆的幻灯片在眼前慢慢的闪现。静静的仰望，静静的遐想，回忆，感悟。 那是别样的天空，那里的每一片云， 每一只 鸟，每 一束光 都寄托 着我的 乐，我 的愁， 我的哀 ，我的 悲。静 静仰望 ，那叫 做记忆 的幻灯 片在眼 前慢慢 的闪现 。静静 的仰望 ，静静 的遐想 ，回忆 ，感悟 。
0 4 那是别样的天空，那里的每一片云，每一只鸟，每一束光都寄托着我的乐，我的愁，我的哀，我的悲。静静仰望，那叫做记忆的幻灯片在眼前慢慢的闪现。静静的仰望，静静的遐想，回忆，感悟。
那是别样的天空，那里的每一片云， 每一只 鸟，每 一束光 都寄托 着我的 乐，我 的愁， 我的哀 ，我的 悲。静 静仰望 ，那叫 做记忆 的幻灯 片在眼 前慢慢 的闪现 。静静 的仰望 ，静静 的遐想 ，回忆 ，感悟 。 那是别样的天空，那里的每一片云， 每一只 鸟，每 一束光 都寄托 着我的 乐，我 的愁， 我的哀 ，我的 悲。静 静仰望 ，那叫 做记忆 的幻灯 片在眼 前慢慢 的闪现 。静静 的仰望 ，静静 的遐想 ，回忆 ，感悟 。
那是别样的天空，那里的每一片云， 每一只 鸟，每 一束光 都寄托 着我的 乐，我 的愁， 我的哀 ，我的 悲。静 静仰望 ，那叫 做记忆 的幻灯 片在眼 前慢慢 的闪现 。静静 的仰望 ，静静 的遐想 ，回忆 ，感悟 。 那是别样的天空，那里的每一片云， 每一只 鸟，每 一束光 都寄托 着我的 乐，我 的愁， 我的哀 ，我的 悲。静 静仰望 ，那叫 做记忆 的幻灯 片在眼 前慢慢 的闪现 。静静 的仰望 ，静静 的遐想 ，回忆 ，感悟 。

（8）对生活有较大的热情,有 进取的精神面貌,对自己的隐忧 能尽量地“放开去”,能较愉快 地感受到自己的进步,性格较为 开朗,处事基本上做到言行一致, 有正义感。
（9）了解高中男女学生基 本的生理、心理特点,与异性 同学有广泛友好的接触，对 外界的各种诱惑有较强的抵 制能力。
关于心理健康的知识
3.高中生心理发展的特点
关于心理健康的知识
2.高中生心理健康的标准
人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的。了解与掌握心理健康的定义对于增强 与维护人们的健康有很大的意义。掌握了高中生的心理健康标准，以此为依据让学生对照自己，进行 心理健康的自我诊断，可以更好地减轻心理负担，保持阳光心态。
（7）乐于交往，与家庭 成员、老师、伙伴大都保 持比较和谐和亲密的关系， 对友谊有正确的理解。
高中生常见心理问题
焦虑
自卑
抑郁 压力
高中生常见心理问题
高中生常见心理问题主要包括厌学、考试焦虑、自我意识、自卑心理、逆反心理、与 同学关系不融洽、与老师沟通不善、与家长有鸿沟、与异性交往不自然、网络依赖等。 建议身体出现这些问题时，积极就医或寻求帮助。
1、厌学：高中生常常会感到学习乏味，缺乏动力，从而出现 厌烦情绪，影响学习效果。
8、与家长有鸿沟：由于年龄和 经验的差异，与父母之间存在着很 多问题，包括沟通不畅、理解不足、 价值观差异等，容易导致家庭关系 紧张。
高中生常见心理问题
高中生常见心理问题主要包括厌学、考试焦虑、自我意识、自卑心理、逆反心理、与 同学关系不融洽、与老师沟通不善、与家长有鸿沟、与异性交往不自然、网络依赖等。 建议身体出现这些问题时，积极就医或寻求帮助。
压力源 问卷维度:自我压力、父母压力、教师压力、社会压力

献计献策
(1)丽丽是否面临过大的压力？ 压力来自哪里？
(2)你有哪些应对压力的好办法？ 说给大家听。
你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。 答：A、将压力看作是学习的动力。B、 明确学习的目的，培养学习的兴趣。C、向别 人倾诉、进行心理咨询。D、坚持体育锻炼、 听音乐、看书、看电影、看电视、休假旅游 等。E、深呼吸或找一个没人的地方大哭一场 把内心的压力发泄等等。
班主任： 我觉得何旋今天取得这样的成绩， 我觉得，很重要的是，何旋是土生土长的北京 二中的学生，二中的教育理念是综合培养学生 的素质和能力。我觉得何旋，她取得今天这么 好的成绩，一个来源于她的扎实的学习上的基 础，还有一个非常重要的，我觉得特别想提的， 何旋是一个特别充满自信，充满阳光的这样一 个女孩子。在我印象当中，何旋是一个最爱笑 的，而且她的笑特别感染人的。所以我觉得她 很阳光，而且充满自信，这是她突出的这样一 个特点。所以我觉得，这是她今天取得好成绩 当中，心理素质非常好，是非常重要的。
答：小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进 步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大 的态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自 己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视，又善于 将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充 分发挥出来，考出好成绩。
学习压力的影响
学习压力与学习效率的关系
学 习 效 率 适度的学习压力可以激发 人的干劲和潜能，提高学 习效率；没有学习压力， 可能会使人失去动力，停 滞不前；而过度的学习压 力又会使人陷入焦虑，影 响学习效率和已有水平的 学习压力 发挥。
高考总分:711分 毕业学校:北京八中 语文139分 数学140分 英语141分 理综291分 报考高校：
北京大学光华管理学院

天气已经从难忍的炎热到令人心旷 神怡的 凉爽。 太阳不 再热情 似火， 而是换 了更为 委婉的 表达方 式，就 像少女 的秋水 明眸含 情脉脉 地注视 我们。 但是， 这些天 太阳也 不大有 机会外 出，因 为整个 天空正 陷入乌 云的统 治。 天气已经从难忍的炎热到令人心旷 神怡的 凉爽。 太阳不 再热情 似火， 而是换 了更为 委婉的 表达方 式，就 像少女 的秋水 明眸含 情脉脉 地注视 我们。 但是， 这些天 太阳也 不大有 机会外 出，因 为整个 天空正 陷入乌 云的统 治。
天气已经从难忍的炎热到令人心旷 神怡的 凉爽。 太阳不 再热情 似火， 而是换 了更为 委婉的 表达方 式，就 像少女 的秋水 明眸含 情脉脉 地注视 我们。 但是， 这些天 太阳也 不大有 机会外 出，因 为整个 天空正 陷入乌 云的统 治。 天气已经从难忍的炎热到令人心旷 神怡的 凉爽。 太阳不 再热情 似火， 而是换 了更为 委婉的 表达方 式，就 像少女 的秋水 明眸含 情脉脉 地注视 我们。 但是， 这些天 太阳也 不大有 机会外 出，因 为整个 天空正 陷入乌 云的统 治。
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天气已经从难忍的炎热到令人心旷 神怡的 凉爽。 太阳不 再热情 似火， 而是换 了更为 委婉的 表达方 式，就 像少女 的秋水 明眸含 情脉脉 地注视 我们。 但是， 这些天 太阳也 不大有 机会外 出，因 为整个 天空正 陷入乌 云的统 治。
天气已经从难忍的炎热到令人心旷 神怡的 凉爽。 太阳不 再热情 似火， 而是换 了更为 委婉的 表达方 式，就 像少女 的秋水 明眸含 情脉脉 地注视 我们。 但是， 这些天 太阳也 不大有 机会外 出，因 为整个 天空正 陷入乌 云的统 治。
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高
中 生 心 理 天气已经从难忍的炎热到令人心旷神怡的凉爽。太阳不再热情似火，而是换了更为委婉的表达方式，就像少女的秋水明眸含情脉脉地注视我们。但是，这些天太阳也不大有机会外出，因为整个天空正陷入乌云的统治。 天气已经从难忍的炎热到令人心旷 神怡的 凉爽。 太阳不 再热情 似火， 而是换 了更为 委婉的 表达方 式，就 像少女 的秋水 明眸含 情脉脉 地注视 我们。 但是， 这些天 太阳也 不大有 机会外 出，因 为整旷 神怡的 凉爽。 太阳不 再热情 似火， 而是换 了更为 委婉的 表达方 式，就 像少女 的秋水 明眸含 情脉脉 地注视 我们。 但是， 这些天 太阳也 不大有 机会外 出，因 为整个 天空正 陷入乌 云的统 治。