初中体育与健康人教九年级全一册第一章体育与健康理论知识体育与健康教程PPT

《每天坚持一小时体育锻炼》健康教案

一、【教材分析】

学科 体育与健康 年级 七年级 课型 新授课

内容设计 每天坚持一小时体育锻炼

重点： 使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点： 引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

学习目标 认知目标 技能目标 情感目标

在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识，理解体育锻炼的价值，主动进行体育锻炼。 通过本节课的学习，让学生主动的进行体育锻炼，能依据自己的实际情况，制定周体育锻炼计划。

培养学生进行终身体育锻炼的意识。

二、【教学流程】

环节 教学过程

教师活动 学生活动

情景导入

通过调查资料：国内外学生参加体育活动的情况和学生每天一小时锻炼的现状分析，得出结论，引出课题。

学生认真阅读资料，了解现在中学生体育活动的现状。

知识认知

一、坚持体育锻炼对身心发展的价值有哪些？

教师总结：

1.提高人体机能。2.促进正常生长发育。3.展示能力，增强自信。4.预防各种疾病。5.促进人与人的交流。6.接触大自然。7.控制体重，健美体形。8.愉悦身心，消除疲劳。

二、交流与分享：请写下你参加过的最难忘的体育活动，谈谈你的感受、体验或收获，并与同学分享。

教师也参与其中一起交流讨论。

学生回答参加体育锻炼的价值有哪些？

学生分小组讨论交流并分享。

1．了解毛泽东终身坚持体育锻炼的小故事。

2．了解分享运动格言。

学生认真阅读毛泽东关于体育锻炼的小资料。

学生交流分享有关运动的名言警句。

内化提升

每天坚持一小时体育锻炼的策略。

第一，调整认识，消除误区。

第二，化整为零，合理安排锻炼时间。

第三，设定目标，制定计划。

学生要合理安排体育锻炼时间，依据自身情况制定周体育锻炼计划。

归纳总结 同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种良好的习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。让我们从现在做起，大家开始动起来吧！

教学设计

一、教材分析及设计目的

之所以选择运动参与之运动疲劳的消除方法，是因为学生在参与体育锻炼后会出现运动疲劳，运动疲劳是每位学生在体育课上或课余运动中都会出现的现象，但是很多同学对这种现象的出现表现出畏惧，并不能正确地看待和处理运动疲劳现象的产生，适时进行疲劳消除才能使运动能力得以提升。另外，本内容也是为了丰富雨雪天气及最近经常出现的雾霾天气而必须进行的室内体育课的内容。

二、学情分析

教学对象是七年级学生，她们的年龄为13岁左右，刚步入初中。一方面，他们已掌握的体育健康方面的知识较少，并且对体育保健的内容比较喜爱。另一方面，该年龄段的学生已具备一定的动手能力，并有一定的自主学习能力和组织纪律性，可以很好的开展小组合作与自我评价。

三、教学目标

新课标下，制定体育课教学目标的方式有两种。一是按照水平来制定，包括运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个方面。二是按照学生的发展观来制定，包括认知，技能和情感三方面。本课采用第二种方式，具体教学目标详见教案。

四、重难点

重点：四类按摩手法动作准确。

难点：全身性按摩的手法准确，并且力度适中。

五、教法和学法

教法：1、示范法；2、提问法；3、图示法；4、直观教学法；5、纠正错误法

学法：1、观察法；2、模仿练习法；3、小组合作法；4、自我评价法 六、教学过程

七、教案

题目 运动参与之

运动疲劳的消除方法 单元课次 课的类型 新授课

授课班级 七年级268班 人数 36人 授课教师

教学内容 1、熟悉四种常用的运动疲劳消除方法；

2、复习四类按摩手法（推法、拿法、揉捏法、叩击法）；

3、学习全身性按摩（颈部-上肢-下肢-腰背部）。

教学目的 1、丰富雨雪天气及最近经常出现的雾霾天气而必须进行的室内体育课的内容。

2、运动疲劳是每位学生在体育课上或课余运动中都会出现的现象，但是很多同学对这种现象的出现不能正确地看待，表现出畏惧心理。本课的内容使学生能正确地看待和处理运动疲劳。

第一章 课程目标教案

教学目标1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。2、通过游戏培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

学情分析1、班级人数较少，男生9人，女生9人，学习动作较易。

2、学生对体育课的积极性高。

3、个别学生协调性差。

重点难点重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。难点：上肢的摆动配合空中展体。

教学过程4.1 教学活动【活动】立定跳远（一）准备部分

游戏：身体素质接力赛1、师：我们来做个热身运动，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作，每一位同学拿一个数字牌，再分组成三个组、组成三个圆。把数字牌放到眼前，顺时针转、逆时针转，以最快的跳的方式找自己的数字。看谁“找的准”，同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。2、师：讲解游戏规则及游戏方法。3、学生分组游戏。（教师巡视指导）4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。

（二）开始部分1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？2、学生：原地学习青蛙跳。3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。学生：很好6、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

（三）基本部分 立定跳远1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？4、学生边讨论边举手回答。5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的） 8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

《篮球运球转身与游戏》教案

班级： 人数： 授课教师： 日期：

教学内容 1、篮球运球转身 2、游戏∶喊数抱团、转身运球接力赛

教学

目标

及重

难点 1、认知目标∶初步了解运球转身的技术原理和体会动作要点；（教学重点）

2、技能目标∶初步掌握运球转身技术,能结合球练习；

3、情感目标∶通过掌握技术动作体验成功感，增强自信心，培养体育兴趣 。（教学难点）

结

构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织、要求

开

始

部

分 3′ 1、课堂常规 1、指定地点集合；

2、师生问好；

3、宣布课的内容及要求；

4、检查服装，安排见习生。 1、集合整队，检查人数

2、师生问好；

3、明确学习内容及要求；

组织如图：

×××××××× ×××××××× ○O O O O O O O ○O O O O O O O △

要求：快、齐、静

准

备

部

分

8′ 一、游戏：喊数抱团

学生绕篮球场慢跑，在跑的过程中，听老师喊的数字，喊道几就几个人抱一起，多人或少人都要接受10个下蹲奖励。

二、徒手操（4*8拍）

a 头部运动

b 肩部运动

c 扩胸运动

d 腰部运动

e 膝关节运动

f 正压腿运动

g 侧压腿运动

h手腕踝关节运动

1、组织学生进行游戏

2、讲解游戏规则

3、口令，声音洪亮

4、引导学生练习

1、学生认真听清楚游戏玩法、规则和注意事项

2、徒手操练习 游戏组织如图： ×××××××× × × ○ △ O

O O O O O O O O O

徒手操组织如图：

× × × × × × × × × × × × ○ O O O O O ○ O O O O O

△

要求：动作协调、节奏一致

基

本

部

分 25′ 一、运球转身

1、动作方法∶以右手运球为例，变向时，左脚前跨一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球右前方，将球拉向身体的侧后方落地，然后换左手运球，从对方的右侧突破。 1、 教师讲解示范动作