2013冬季长跑活动方案 (2)

冬季长跑活动设计方案冬季长跑活动设计方案精选2篇〔一〕冬季长跑活动设计方案1. 活动名称：冬季长跑挑战赛2. 活动目的：鼓励人们在冬季坚持运动，增强身体安康，进步心肺功能。

3. 活动时间和地点：在适宜的天气条件下，在露天的公园或操场进展长跑活动。

活动时间可选择在周末或其他适宜的假期。

4. 活动内容：a. 分组比赛：根据参与者的年龄、性别和跑步程度，将参与者分为不同的组别进展比赛。

可以设立男子组、女子组、青年组、少年组等。

b. 赛事形式：可以设置不同长度的赛道，如5公里、10公里、半程马拉松等，并根据参与者的程度设置相应的时间限制。

c. 暖身运动：在比赛前进展热身运动，如拉伸、活动关节等，以减少运动伤害。

d. 平安措施：确保跑道的平安，设置明晰的标志和警示牌，安排志愿者或专业教练在比赛现场提供救助和急救效劳。

e. 奖励设置：为各组别的前三名颁发奖杯、奖牌和证书等，鼓励参赛选手。

f. 参与者交流：可以邀请跑步爱好者、健身俱乐部或其他有关机构参与，举办跑步相关的展览、讲座或讨论会。

g. 完赛纪念品：为所有完赛选手提供有纪念意义的纪念品，如T恤、抱枕、水杯等。

5. 活动推广：通过宣传海报、社交媒体、新闻媒体、宣传车等多种形式进展推广，吸引更多的参与者。

6. 费用和赞助：可以通过参赛费用和赞助商的支持来筹集活动经费。

7. 效果评估：组织者可以通过参与者的反响调查、媒体报道、参赛人数和完成率等指标来评估活动的效果，并进展改进。

通过以上设计方案的施行，可以有效促进冬季长跑活动的开展，进步人们的运动参与度和身体安康程度。

冬季长跑活动设计方案精选2篇〔二〕冬季长跑活动设计方案活动名称：冬日长跑挑战赛活动目的：激发全民健身热情，加强身体锻炼，进步运动程度。

活动时间：每周六上午9点至11点活动地点：公园或运动场活动内容：1. 报名阶段：- 在活动开始前一周，在社交媒体、学校、公司等渠道进展活动宣传和报名； - 参赛者需提供个人信息和安康证明，并缴纳报名费用。

定西市安定区坪塬学校迎新春冬季长跑比赛安排为全面贯彻党的教育方针，继续深入素质教育，提高我校学生运动水平，推动我校体育活动的开展，决定召开坪塬学校迎新春冬季长跑比赛，具体规程如下：
时间：2013年12月27日
地点：学校体育场
分组：三年级组1000米；四年级组1000米；五年级组1000米；六年级组1500米；七年级组1500米；八年级组3000米；九年级组3000米；
参加办法：
（一）以班级为单位，参加本年级组比赛。

（二）三四每班男女各三人，五六年级每班男女各五人，初中组每班男女各八人
奖励办法：按年级奖励，三四年级奖励第一名，五六年级奖励前两名，初中奖励前三名。

报名日期：各班将名单于2013年12月20日前交艺体组。

本规程最终解释权归坪塬学校艺体组。

希望各班积极行动，认真做好组织工作，抓紧训练，为迎接长跑比赛作好一切准备。

教导处
艺体教研组
2013.12.16。

2013年开展“阳光体育”冬季长跑活动——通知、方案红旗岭农场学校2013-11-5红旗岭农场学校2013年度冬季长跑活动方案红旗岭农场学校2013-11-5红旗岭农场学校2012年度冬季长跑活动方案一、指导思想以“全国亿万学生阳光体育运动”为先导，认真领会全国学校体育工作精神和上级有关文件要求，全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神在体育教育教学中以学生为主体，培养学生的竞争意识和合作精神，全面提高身体素质；使“健康第一，达标第一，强健体魄，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号真正落到实处，根据我校体育工作实际，特制定如下活动计划：二、活动主题“励志从长泡开始”三、参加对象全校师生四、活动里程每天2000米五、活动时间2013年11月至2014年4月。

六、活动安排1、学生在法定工作日每天以班级为单位，在上午、下午大课间组织学生完成跑步。

2、学生在节假日和寒假由学生父、母陪同自觉坚持长跑，记录必须由学生和家长双方签字。

七、组织机构1、领导小组组长：罗文宇、张守臣、姚洪超、林建。

组员：各年级组长、班主任。

2、监督、考核小组一名值周领导和两名值周教师。

八、活动具体分工与要求1、体育组制定活动计划。

2、各学年组长、班主任、带领、管理本班学生，积极参与活动。

3、值周领导、值周教师记录学生活动情况，监督活动具体实施情况，每天一公布，并作为评选每周优秀班级依据之一。

九、注意事项1、跑步前，要做好准备活动，班主任强调安全，尤其强调系好鞋带。

2、各班主任在前面带跑，尽量防止安全事故的发生。

3、天冷路滑，要求班主任随时提醒学生增添衣物，不得说话、推搡。

4、讲清跑步要领，用鼻呼吸，双手前后匀速摆，每名同学要保持一定距离。

5、运动量要做到由小逐步加大，因病因伤不适合跑步的学生一定要立即停止，以免病情加重。

冬季长跑比赛活动方案一、活动名称：冬季长跑挑战赛二、活动背景：冬季是一个适合户外运动的季节，清冽的空气和洁净的雪景让人心旷神怡。

长跑是一项简单而又能够锻炼身体的运动项目，对身体素质和意志品质都有着极大的提升作用。

因此，举办一场冬季长跑挑战赛，旨在鼓励人们在寒冷的季节坚持户外运动，增强体魄和自律。

三、活动时间：冬季长跑挑战赛预计于每年12月中旬举行，比赛时间为早上8点至下午5点。

四、活动地点：本次活动将选取一个风景优美、交通便利的公园或体育场作为比赛场地。

五、活动内容：1.竞赛项目：（1）全程长跑挑战赛：参赛者需在规定时间内完成指定路线的长跑比赛，全程约10公里。

（2）家庭跑步赛：家庭组队参赛，全家人一起跑步，前往终点。

（3）普通跑步赛：适合一般参赛者，全程5公里。

2.赛事设置：（1）比赛分为男子组和女子组，并设立不同年龄段的奖项。

（2）比赛路线需经过设计，设置补给点和观众休息区。

3.活动环节：（1）开幕式：比赛前进行开幕式，颁布规则和安全注意事项。

（2）比赛进行中：设置计时点、补给点和医疗保障点，确保参赛者的安全和顺利进行。

（3）颁奖典礼：在比赛结束后，进行颁奖典礼，颁奖给获奖选手，并进行抽奖环节，奖品丰厚。

六、活动宣传：1.媒体宣传：通过电视、广播、报纸等媒体宣传本次活动的内容和意义。

3.海报宣传：在学校、社区、商场等地方张贴宣传海报，提高活动知名度。

七、活动预算：1.比赛奖金：用于奖励获胜选手和家庭组，提高比赛的竞争性和吸引力。

2.维护费用：包括场地费用、安保费用、医疗保障费用等。

3.宣传费用：用于宣传材料制作和发布。

八、赞助合作：1.寻找合适的赞助商，提供赛事所需物资和资金支持。

2.赞助商可以获得活动宣传的机会，并在活动现场设置展位宣传品牌。

九、活动意义：1.提倡健康生活：冬季长跑挑战赛鼓励人们坚持户外运动，提高生活质量。

2.增进社区凝聚力：家庭组队跑步比赛可以增进家庭成员间的关系，提升社区凝聚力。

2013年冬季小学生阳光体育冬季长跑活动方案一、指导思想根据教体局精神，为有效推进亿万学生阳光体育冬季长跑活动深入持久地开展，使长跑活动经常化、制度化，以广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，积极推行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，不断提高学生身体素质和意志品质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，特制定本方案。

二、活动主题阳光体育与全民健身同行三、参加对象三、四、五、六年级学生四、组织机构组长：张瑛波组员：邢向阳谢玉华叶盛煜付宝珠刘从新路龙燕许艺琼杨绪珍谢祥顶左可富四、活动时间2013年冬，每个早操跑步。

五、长跑地点及形式和里程1、校园内，以班级为单位进行。

2、冬季长跑里程：五、六年级每天长跑距离为1000米；三、四年级每天长跑700米。

每天以早上早锻炼时间、大课间活动时间进行长跑，也可以利用活动课及其它一些在校时间分段分时完成。

3、在班主任的带领下进行长跑活动，并由体育委员做好每日长跑活动情况记录，每周五各班统计一周长跑统计表，放学前上交体育组。

在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

4、活动结束时学校组织一次各年级段1000米或400米的长跑比赛5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。

跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

六、注意事项1、班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。

班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。

2、全体老师参加阳光体育冬季长跑活动，班主任和任课老师参加各自班级的跑步（科任在自己班级队伍前面领跑，班主任在自己班级队伍后面管理，关注每一位学生，及时妥善处理突发事件），共同组织管理好自己班级的学生，确保学生跑步安全。

1 喀夏加尔中心学校第二六届冬季长跑比赛活动方案一、指导思想全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，进一步增强学生体质，培养我校学生良好的锻炼习惯，促进学生身心健康和德、智、体全面发展。

二、比赛时间、地点：1、时间：2012-12-212、地点：斯木塔斯路3、参赛对象：4~9年级学生（参加学生人数女生5名，男生5名共每班10名学生参加）4、比赛项目:长跑：①小学女组：4年级到6年级3000米比赛起点负责领导：许彦云、杰恩斯艾力起点负责人员：赛力克带队裁判员：努尔对后勤人员：赛力克江（大）、马飞记录员：沙黑拉、阿丽努尔、于珊珊总结、颁奖人员：努尔夏提、阿合力拜②小学男组：4年级到6年级4000米比赛起点负责领导：许彦云、杰恩斯艾力起点负责人员：赛力克带队裁判员：路统杨2 后勤人员：刘江、努尔江（小）记录员：沙黑拉、阿丽努尔、于珊珊总结、颁奖人员：努尔夏提、阿合力拜③初中女组：7年级到9年级5000米比赛起点负责领导：许彦云、杰恩斯艾力起点负责人员：赛力克带队裁判员：叶尔夏提后勤人员：吾兰江、马煜博记录员：别力克、伊丽努尔、佟晶洁总结、颁奖人员：努尔夏提、阿合力拜④初中男组：7年级到9年级6000米比赛起点负责领导：许彦云、杰恩斯艾力起点负责人员：赛力克带队裁判员：苏力坦别克后勤人员：马合萨提、马忠发记录员：别力克、伊丽努尔、佟晶洁总结、颁奖人员：努尔夏提、阿合力拜⑤中点发票人员：加克斯力克、对山比赛终点负责领导：努尔开力德成员：第一名：陈永会、第二名：朱马哈力、第三名：吴宗庆、第四名：努尔江（大）、第五名：努尔兰（大）第六名：木尔阿塔力、第七名：吐尔孙古丽、第八名：吐尔孙、第九名：吴力波森、第十名：阿依提古丽、第十一名：古丽、第十二名：帕提、第十三名：徐鹏、3 第十四名：曙克拉、第十五名：单旭。

三、人员分工及职责(一) 组长：许彦云(二) 副组长：努尔开力德、杰斯艾力、朱马哈力、吴宗庆、木尔阿塔力、成鹏、努尔兰（小）、努尔夏提、(三) 全比赛场安全负责领导：成鹏成员：杜曼、依扎开力德、阿哈太、赛买提、朱马哈提、阿衣肯、别克江、阿吾旦别克、努尔扎提(四) 医务工作负责人：杨平成员：江阿古丽（小）、少吴丽、闹尔孜拜(五) 卫生工作负责领导：努尔兰（小）成员：阿曼、王志娟各班主任及各年级学生会负责参观区学生的秩序、卫生工作。

马家寨中学2013年阳光体育冬季长跑活动方案为大力推进阳光体育活动，进一步提高学生身体素质，锻炼学生意志品质，根据《关于开展2013年全省学生阳光体育冬季长跑和体育锻炼活动的通知》【鄂教体艺（2013）16号】文件要求和江陵县教育局相关精神，我校将开展“励志从长跑开始” 为主题的冬季体育活动。

具体活动方案如下：一、指导思想指导并带动广大学生积极参加冬季长跑等体育活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。

二、活动时间：2013年11月底至2014年4月三、活动主题：励志从长跑开始四、参加对象：全校学生五、组织机构1、领导小组组长：魏立洲副组长：彭必富蔡贤玉崔恒江组员：李红敏伍开义田刚王才俊2、工作小组组长：崔恒江副组长：田刚李红敏伍开义王才俊成员：全体班主任及体育教师六、安全措施1．学校成立阳光体育冬季长跑领导小组，政教处组织落实，各班班主任全力协助，学校教务处、后勤处、保卫处全力支持，共同完成体育长跑活动。

2．各班班主任根据情况提供学生体检情况反馈表，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。

3．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。

对于生病的学生及时向班主任老师请假。

4．总务处与后勤处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。

5．保卫处做好安全保卫工作，及时处理突发事件。

七．评选表彰学校要对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入学生综合素质评价手册。

（一）阳光体育长跑优秀班级评选条件：1．冬季长跑活动组织健全，措施具体；2．长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部、老师共同参与组织管理。

3．冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；4．活动记载完整。

记录表每天填写，准确记录，实事求是。

冬季长跑活动方案
目录：
1 活动背景
1.1 冬季长跑活动意义
1.2 活动目的
1.3 活动对象
2 活动内容
2.1 赛事安排
2.2 赛道规划
2.3 报名方式
3 活动准备
3.1 参赛装备
3.2 饮食注意
3.3 训练建议
4 活动后续
4.1 颁奖仪式
4.2 成绩公布
4.3 活动总结
活动背景
冬季长跑活动在寒冷的季节里举办，旨在鼓励人们坚持户外运动，增强身体素质，提高免疫力，在冬季时也能保持健康的生活方式。

活动内容
本次冬季长跑活动将设立不同距离的赛事，包括5公里、10公里和半程马拉松等，参赛选手还可以选择个人赛或团体赛，增加趣味性
和互动性。

活动准备
参赛选手在活动前需做好充分准备，包括合适的运动装备、充足
的热身和拉伸活动、合理的饮食搭配等。

建议选手提前进行长跑训练，
以保证在比赛中有更好的表现。

活动后续
赛事结束后将举行颁奖仪式，对各个组别的获奖选手进行表彰，并公布比赛成绩。

活动结束后，组委会将进行一次全面总结，为下一届活动的举办做好更好的准备。

冬季长跑活动起跑仪式活动方案一、活动背景冬季长跑活动是为了鼓励人们在寒冷的冬季保持运动，增强身体素质，提高免疫力，同时也是为了促进社区居民之间的交流和互动。

起跑仪式是整个活动的重要环节，它不仅能够为参与者提供一个难忘的体验，还能够增加活动的仪式感和庄重感。

二、活动目标1. 提供一个难忘的起跑仪式，激发参与者的热情和动力。

2. 增加活动的仪式感，提升整体活动的庄重感。

3. 为参与者创造一个愉快的活动氛围，促进社区居民之间的交流和互动。

三、活动方案1. 仪式主题冬季长跑活动起跑仪式的主题为“冬日奔跑，健康同行”。

2. 仪式地点选择一个宽敞的户外场地作为仪式的举办地点，确保参与者有足够的空间进行起跑。

3. 仪式准备（1）舞台布置：在起跑仪式的舞台上悬挂活动主题的横幅，并在两侧摆放装饰物，营造节日氛围。

（2）音响设备：准备好音响设备，确保活动现场的声音清晰可听。

（3）起跑线：在起跑线上设置一个醒目的标志，用于指示参与者起跑的位置。

4. 仪式流程（1）主持人开场：由一位主持人上台，向参与者和观众介绍活动的背景和目标，并宣布起跑仪式的开始。

（2）领导致辞：请一位相关领导上台致辞，鼓励参与者积极参与活动，强调锻炼身体的重要性。

（3）活动宣传视频：播放一个精心制作的活动宣传视频，展示过去的活动精彩瞬间和参与者的感受，激发参与者的热情。

（4）参与者宣誓：请一位代表参与者的运动员上台，代表所有参与者宣誓，表达他们对活动的热爱和决心。

（5）起跑仪式：在主持人的带领下，参与者按照指示走到起跑线上，准备起跑。

主持人倒计时，参与者在起跑线上同时起跑，开始他们的冬季长跑之旅。

（6）颁发奖牌：活动结束后，为参与者颁发奖牌和纪念品，以表彰他们的参与和努力。

5. 活动安全（1）活动期间，设立专门的医疗急救点，确保参与者在活动中的安全。

（2）提供充足的饮水和保暖设施，确保参与者的身体状况良好。

四、活动宣传1. 制作宣传海报，张贴在社区公告栏和相关场所。

广安区兴平镇小学校第二届教职工冬季长跑活动方案主办单位：广安区兴平镇小学校承办单位：广安区兴平镇小学校工会一、比赛地点：初中部运动场二、比赛时间：2013年12月19日星期四：9﹕55~10﹕35；2013年12月20日星期五：9﹕55~10﹕35；特殊情况另行通知。

三、比赛项目：男子1500米；女子1000米；四、活动目的：愉悦精神，锻炼身心，增强集体荣誉感；淡化物质利益，重在参与。

五、参赛及奖励办法：1、患有心脏病、高血压、脑血管疾病、下肢残疾等不宜参加长跑的教职工最好不参加，若要参加所导致的一切后果自行负责；根据自身情况自愿参与者，请在12月10日前报名。

初中部在金灿明老师处报名，小学部在蔡拥军处报名，晓钟分部在王仕辉处报名，逾期不报名视为弃权。

2、全校参与长跑的教职分为男子和女子两个组别。

男子组在10分钟（含10分钟）内跑完6圈（1500米），其最后一名奖50元，每提高一名次加奖金2元，超过10分钟或未跑完6圈的不给奖；女子组8分钟（含8分钟）内跑完4圈（1000米）的最后一名奖50元，每提高一名次加奖2元，超过8分钟或未跑满4圈的不给奖。

3、对报名参加者共分5个小组，男子2个组，女子2个组，其小组成员名单待报名后确定。

4、未尽事宜由学校行政和工会商议确定。

六、组委会成员胡春林肖功富唐善明胡兵金灿明蔡拥军王仕辉裁判：（届时通知）计时裁判：2人；名次记录：1人；计圈人员：由学生担任后勤服务：朱思彬黄光波金灿明蔡拥军王仕辉七、安全预案1、安全应急小组：组长：刘爱华；成员：于德才朱思彬黄光波金灿明蔡拥军王仕辉2、比赛全程由安办负总则，督促组委会抓好细节，注重防范。

3、各参赛选手必须按组委会规程有序比赛，不得提前进场，不得围观影响比赛，比赛时自带饮用水，比赛前自行做准备运动，比赛过程中若出现身体严重异常请立即退出比赛并配合做应急处理。

广安区兴平镇小学校二○一三年十一月二十日。

阳光体育运动——冬季长跑活动实施方案富阳市春江中心小学一、指导思想以深入贯彻落实中央 7号文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨,以宣传实施《全民健身条例》为契机, 通过开展冬季长跑活动, 培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯, 逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化, 不断提高学生身体素质和意志品质。

二、活动主题阳光体育与全民健身同行三、活动口号跑出平和心态,跑出积极人生!我运动,我健康,我快乐!四、参加对象全体师生五、活动时间2012年 12月 18日至 2013年 4月 30日六、活动内容在法定工作日内,全体学生利用上午大课间时间(2012、 12、 18— 2013、 4、30 , 在学校操场上进行阳光体育冬季长跑活动, 一、二年级每位学生要完成 400米的长跑距离,三、四年级每位学生要完成 600米的长跑距离,重点是五、六年级每位学生要完成 1000米的长跑距离,每天以班级为单位组织学生跑完里程, 并做好每日长跑活动情况记录。

节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

冬季长跑活动结束时统计五、六年级学生冬季长跑的总里程。

七、具体实施方法1、一、二年级:每个班级两路纵队,开始到达现在出操的位置,然后沿着一、二两幢教学楼满跑 2圈(具体看实际的操作再决定 ,最后回归到原来做操的位置。

2、三——六年级(跑道上三——六年级每个班级两路纵队, 从现在的进口处进场 (六年级直接跟在五年级方阵后面进场 ,到达指定位置,每个年级排成两个方阵。

到位后由组织的体育老师统一号令后开始跑, 绕操场慢跑 3圈, 最后到达原来做操的位置准备做操。

说明 :(1 三年级指定的位置为现在三年级进口处等待; 四年级的位置为现在四年级进口处等待;五年级的指定位置为铅球场地对应的跑道上;六年级指定位置为现五年级进口处。

三——六年级跑步顺序为:五年级——六年级——三年级——四年级, 注意三、四年级先在原进口处等待。

冬季长跑活动起跑仪式活动方案标题：冬季长跑活动起跑仪式活动方案引言概述：冬季长跑活动是一项促进健康、锻炼体魄的重要活动。

为了让参与者更好地融入活动氛围，提高参与者的积极性和参与度，起跑仪式活动至关重要。

下面将介绍冬季长跑活动起跑仪式的活动方案。

一、活动主题和目的1.1 确定主题：冬季长跑活动的主题应该与活动本身相呼应，例如“冬日健身，共享快乐”。

1.2 目的明确：起跑仪式的主要目的是激发参与者的热情，增强团队凝聚力，推动活动的顺利进行。

1.3 设立奖项：为了增加活动的趣味性和竞争性，可以设立一些奖项，如最佳装扮奖、最佳口号奖等。

二、活动流程安排2.1 仪式环节：起跑仪式可以包括领导致辞、国歌奏唱、运动员宣誓等环节，以增加仪式感和庄重感。

2.2 起跑仪式：可以设置倒计时、发令枪等方式，让参与者在仪式中感受比赛的紧张和激动。

2.3 互动环节：在仪式中可以设置互动环节，如热身操、拉拉队表演等，增加活动的互动性和参与感。

三、安全措施和应急预案3.1 安全守则：在活动现场设置安全警示牌，提醒参与者注意安全，避免发生意外情况。

3.2 医疗保障：配备专业医疗人员和急救设备，确保在活动中出现突发状况时能够及时处理。

3.3 应急演练：提前进行应急演练，让工作人员熟悉应对流程，确保在紧急情况下能够迅速有效地应对。

四、宣传推广和赛事报道4.1 宣传渠道：通过社交媒体、宣传海报等渠道，广泛宣传活动信息，吸引更多人参与。

4.2 赛事报道：邀请专业媒体进行现场报道，提升活动的知名度和影响力，为活动的持续发展奠定基础。

4.3 社交互动：鼓励参与者在活动中进行社交分享，增加活动的曝光度和参与度。

五、活动总结和反馈5.1 总结经验：活动结束后进行总结，分析活动的优点和不足之处，为下一次活动提供参考。

5.2 反馈意见：收集参与者的反馈意见，了解他们的感受和建议，不断改进活动方案，提升活动品质。

5.3 感谢致辞：在活动结束时，可以安排领导或主办方代表发表感谢致辞，感谢所有参与者的支持和配合。

学校冬季长跑活动方案一、活动背景冬季是体育活动相对较少的季节，但长期缺乏运动会对学生身体健康和心理素质造成不良影响。

为了增强学生体质，加强学生队伍凝聚力，培养团队合作精神，我校决定组织一次冬季长跑活动。

二、活动目标1. 提高学生体质水平：通过参与长跑活动，锻炼学生的体能，增强身体素质和耐力。

2. 培养学生团队合作精神：通过组队参赛，促进学生之间相互帮助、协作，加强团队合作意识。

3. 培养学生的意志品质：通过长时间的长跑训练，培养学生坚持不懈、勇往直前的毅力和决心。

4. 增进师生之间的沟通和友谊：通过学校活动，促进师生之间的交流和互动，增进师生之间的情感。

三、活动时间和地点活动时间：在冬季运动会之前的一个周末进行。

活动地点：学校操场和周边公园。

四、活动组织1. 组织者：由学校体育部门负责组织和协调。

2. 参与人员：全校中小学学生均可自愿报名参加。

3. 分组安排：根据不同年级和性别进行分组，每个团队人数约为15人。

4. 队长和指导老师：每个团队指定一名队长，由班主任老师担任指导员。

五、活动内容与规则1. 预备训练：活动前一周，由班主任和体育老师组织学生进行长跑训练，包括适当的热身运动和身体拉伸。

2. 赛前准备：活动当日，学生需穿着运动服装，携带饮用水和毛巾等必备物品。

3. 比赛形式：以团队为单位进行长跑，每个团队按照年级顺序依次出发，团队成绩以前五名成绩累加计算出最终成绩。

4. 赛程设置：根据不同年级和年龄段，设置不同距离，小学部一般为1000米，初中部为1500米。

5. 现场设施设置：在起点和终点设置计时器，设置足够的饮水站，为参赛选手提供充足的水源。

6. 比赛规则：参赛选手需按规定路线完成长跑，不得作弊，违反者将被取消参赛资格。

7. 结束后的安排：比赛结束后，根据成绩排名进行颁奖，为取得好成绩的学生颁发奖品，并组织全体参赛学生合影留念。

六、活动宣传1. 学校官方网站：在学校官方网站首页宣传活动信息，并提供报名通道及相关资讯。

晋江市第二实验小学2013年冬季长跑活动方案一、指导思想以《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第五届阳光体育冬季长跑活动的通知》为指导，通过开展冬季长跑运动，磨练我校学生的意志品质，培养学生良好的锻炼习惯，提高学生的身体素质，把我校学生阳光体育运动引向深入。

二、组织机构1、领导小组组长：杜晓晴副组长：吴树伟、张宝川2、实施小组组员：体育教师、各班班主任及任课教师三、活动主题励志从长跑开始四、参加对象以高年级三个年段学生为主（每天1000米），一至三年级学生减量执行。

五、活动时间2013年11月15日至2014年4月30日。

六、启动仪式内容：1、少先队（倡议书）(萧怡帆)2、校领导讲话（张宝川）3、学校负责人（杜晓晴）宣布长跑活动开始4、体育老师鸣枪，学生在体育老师的带领下开始长跑七、具体措施1、每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，在法定工作日每天以班级为单位由班主任组织学生完成跑步里程，班主任（或委托班干部）作好记录。

2、节假日和寒假期间要求学生在家长的带领下自觉坚持每天1000米长跑，作为节假日寒假体育家庭作业完成。

3、提倡、支持全校教职工加入到长跑活动中来，与学生一起锻炼身体。

4、各班在组织学生长跑活动中，要注意学生安全，避免发生安全事故。

八、评选与表彰阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织奖”。

1、对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级由学校进行表彰。

优秀组织奖评选条件2、按要求认真组织每天坚持跑完规定的里程，锻炼效果显著。

3、活动期间未发生任何安全事故。

九、安全预案1、提高安全意识，保证学生安全。

领导和教师要各伺其职，认真履行自己的职责。

2、体育老师要在公共体育课堂上预留专门时间指导学生如何进行冬季长跑与冬季锻炼。

3、在冬季长跑活动中如发生意外情况，学院能自行解决的要妥善解决，处理完后及时向学校领导小组汇报，不能自行解决的要及时找到组长或副组长进行解决。

4、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，到校医院抽调学生体检档案，对不适应参加长跑活动的学生。

冬季长跑活动方案范文这是一个冬季长跑活动方案的范文，共有____字。

冬季长跑活动方案一、活动背景与目的随着社会进步和生活水平的提高，现代人的生活方式越来越久坐和缺乏运动。

这不仅导致了体力下降、肥胖等身体问题，还增加了心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

针对这个问题，我们组织了一次冬季长跑活动，通过长跑锻炼来改善大家的身体状况，促进身心健康。

活动目的：1. 提高大家的体力水平，增强身体素质；2. 减轻压力，缓解心理紧张；3. 增强团队合作意识，增进团队凝聚力；4. 提升对自然环境的认识与保护意识。

二、活动时间与地点活动时间：XX年XX月XX日上午8:00-11:00活动地点：XX市XX街道体育场附近的郊区公园三、活动内容与流程本次活动分为如下几个环节：1. 报名与准备活动前，我们将通过各种渠道进行宣传，包括社交媒体、广播、校内广播等。

参加者需要在活动前到指定地点报名，并提供相关的身体状况信息。

参加者需要自备运动装备，包括跑鞋、运动服装、水瓶等。

同时，我们将为每位参加者提供一份活动手册，包含活动内容、注意事项等信息。

2. 开幕式活动当天上午8:00，我们将在运动场举行开幕式。

开幕式包括升旗仪式、领导讲话、活动说明等环节。

开幕式结束后，参与者将按照指定的队伍顺序开始长跑活动。

3. 长跑活动长跑活动设置两个路线，分别是5公里和10公里。

参加者可以根据自己的身体状况选择不同的路线。

为了确保参与者的安全，我们将在整个路线上设置志愿者站点，协助参与者指引方向、提供水、饮料等物资。

同时，我们也会派出专业的医疗队伍，在必要时进行急救。

4. 互动环节为了增加活动的趣味性，我们将在沿途设置一些互动环节，如障碍赛、冰雕展览、音乐表演等。

参与者可以根据自己的喜好选择是否参加这些互动环节，增加活动的乐趣。

5. 闭幕式活动结束后，我们将在运动场举行闭幕式。

闭幕式包括表彰优秀参与者、发放纪念品、总结讲话等环节。

闭幕式结束后，活动正式结束。

阳光体育冬季长跑活动方案一、活动目的阳光体育冬季长跑活动旨在鼓励学生积极参与户外长跑运动，提高学生的体质素质、增强学生的体力和耐力，培养学生团队合作意识和奉献精神，促进学生身心健康全面发展。

二、活动时间和地点活动时间：选择一个适宜的周末进行活动地点：学校操场和周边公园三、活动内容1. 热身运动在活动开始前，组织学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸、活动筋骨等，以预防运动损伤。

2. 分组长跑将参与的学生分为若干个小组，每个小组由一名教师带领，根据学生的年龄和实际情况，设置不同距离的长跑路线。

对于小学生，可以设置1-2公里的路线；对于初中生，可以设置3-5公里的路线。

组织学生进行分组长跑，鼓励他们互相合作、共同努力完成长跑目标。

3. 定期休息及补水在长跑过程中，定期设置休息站和补水站，供学生们休息、饮水、放松肌肉，确保学生在长跑过程中的安全和舒适。

4. 结束仪式活动结束后，组织学生进行整体集结，进行简短的总结发言，并颁发奖状和奖品给表现优秀的运动员和队伍，表彰他们的努力和成绩。

五、活动安全1. 组织者要提前做好安全检查，确保活动场地和道路的安全性，避免出现安全隐患。

2. 学生参与活动前，要进行身体检查，确保身体健康状况适合参与长跑活动。

3. 长跑过程中，教师和工作人员要全程陪同，确保学生的安全。

4. 在活动设置休息站和补水站，提供足够的饮水和紧急救护物品。

六、活动推广1. 制作宣传海报和宣传册，将活动信息发布在学校官网、班级微信群等途径，提醒学生和家长参与。

2. 在学校广播、学校电视台等媒体进行宣传，引起学生和家长的广泛关注。

3. 利用学校体育课课余时间，开展一些长跑预热活动，提前激发学生的兴趣。

4. 鼓励学校其他社团和班级参与活动，增加活动的影响力和参与度。

七、活动评估和总结在活动结束后，组织相关人员对活动进行评估和总结，总结活动的成功和不足之处，为今后的活动提供经验和借鉴。

八、活动的意义阳光体育冬季长跑活动的开展对学生的身心健康有着积极的促进作用。

冬季长跑活动方案策划一、活动目的和意义在冬季举办长跑活动可以增强参与者的体质，培养他们的意志力和团队合作精神。

此外，长跑活动也是一个展示个人实力和团队凝聚力的良好机会。

本次活动的目的是促进健康生活方式，增强社区成员之间的友谊和沟通。

二、活动时间和地点活动时间：冬季适宜的周末日或假期活动地点：选择社区内适合长跑的场地，如公园、体育场或附近的自然环境较好的地方。

三、活动流程1. 参赛报名提前公布活动信息、报名时间和方式，鼓励广大社区居民踊跃参与。

可设立线上和线下两种报名方式，方便参与者根据自身情况选择。

2. 活动前准备确保活动场地的安全并进行必要的检查和清理工作。

场地设置起点、终点和途经补给站，保证参与者有足够的水和食物。

3. 赛前热身组织专业教练进行赛前热身指导，帮助参与者预防运动伤害，准备好身体。

4. 长跑比赛根据参与者的不同年龄和健康状况，设计适合各个群体的比赛项目和距离。

分为男子组、女子组和儿童组，每组设立不同的起跑时间。

5. 创意互动环节在比赛中设置多个创意互动环节，如搭建冬季主题装饰的拍照点，提供免费印刷照片服务，或举办手工艺品展销等，增加活动的趣味性。

6. 颁奖仪式根据比赛结果，为获胜者颁发奖牌和奖品。

在颁奖仪式上，可以邀请社区领导或知名人士担任嘉宾，提升活动的荣誉感。

7. 沟通交流环节活动结束后，组织参赛者进行交流分享，鼓励他们分享自己的训练和参赛心得，以及被这次活动所启发的感悟，促进社区成员之间的交流和学习。

四、安全措施1. 安全设备确保比赛场地和路线的安全，设置明显的指示牌、警示标语和警戒线。

为社区居民提供免费的安全设备，如纽扣式反光背心和手电筒，以增加他们在黑暗环境下的可见度。

2. 急救设备在比赛现场设置急救帐篷，并派遣专业急救人员和志愿者提供急救服务。

同时，在参赛前提醒参与者关注自身健康状况，如有身体不适应立即停止比赛。

3. 天气状况密切关注天气状况，在极端恶劣的天气条件下请及时取消或推迟活动，确保参与者的人身安全。

小学冬季长跑活动方案样本(一)指导思想：贯彻落实____区教育局《____开展中小学生阳光体育冬季长跑活动____》精神，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质，进一步掀起阳光体育活动的新高潮。

(二)活动主题：热爱祖国从体育锻炼开始。

(三)活动时间：下周一启动仪式(1.14)，周二正式开始(1.15—)(四)组织机构：组长：____副组长：____组员：正副班主任老师体育组老师(五)活动安排：1、宣传口号：热爱祖国，重要的是每个人的全面成长，体育锻炼是全面成长的关键一步。

2、因场地限制，长跑分两批进行。

第一批：8:50---9:10 年级：二年级、四年级、六年级场地安排：201、202沿排球场逆时针方向跑进(排球场8圈)；203、204、205沿篮球场逆时针方向跑进(篮球场7圈)。

四年级沿田径场1、2两条跑道跑进；六年级沿田径场5、6两条跑道跑进。

(田径场4圈)第二批：9:10---9:30 年级：一年级、三年级、五年级101、102、103沿排球场逆时针方向跑进(排球场8圈)；104、105、106沿篮球场逆时针方向跑进(篮球场7圈)。

三年级沿田径场1、2两条跑道跑进；五年级沿田径场5、6两条跑道跑进。

(田径场4圈)3、跑完长跑或还没轮到长跑的班级，请班主任自主安排学生室内活动。

(六)教师职责1、正、副班主任随班级跑步。

(正班主任在前，副班主任在后维护班级跑步纪律)2、班主任老师严格遵照规定时间带着班级安全上下楼梯。

(七)注意事项：1、班主任老师做好班级学生的思想工作，宣传冬季长跑对提高体质和健康水平的有效性。

2、身体状况欠佳的学生或医生明确建议不能参加剧烈运动的学生不参加，体质弱的学生适当降低要求。

3、要求学生传便于运动的服装和鞋子。

4、不能参加长跑活动的学生随班级观摩、休息。

小学冬季长跑活动方案样本（二）一、指导思想为动员学生积极参加体育锻炼，强身健体，我校决定于201____年____月____日至____年____月____日在全校开展主题为“梦想与健康同行”的冬季长跑活动。

2013年阳光体育冬季长跑活动方案全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

同时把活动与加强学校体育课程建设、促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。

根据学校的实际情况具体安排如下：一、活动主题：励志——从长跑开始二、活动时间：1、2013年11月12日正式启动，2014年3月1日止。

2、每天大课间时间进行。

三、参加对象：本校全体师生四、活动内容：1、宣布阳光体育冬季长跑活动开始（许校长）2、全校师生开始长跑（发令枪发令）主持人:韩明雷五、组织机构：组长：许光哲副组长：段玉萍韩明雷组员：张洁新李楠张中强王丽珊陈盼王野许艳杰吴春慧周建张少文宋晓辉王殿明马光杜明伟张冬梅体育组全体教师24名班主任全体科任教师六、长跑距离：要求师生每天跑步1000米以上。

七、场地及时间安排：1、一、二年级在前操场跑3圈走1圈约800米。

2、三年级——六年级在后操场以方阵形式跑步，大约8圈左右（1000米）。

3、下午大课间时间按照跳绳、国颁操、校操、跑步这个顺序进行，体现出体育艺术2+1活动。

八、活动要求：1、各班级先有次序的在操场站排，由班主任带领并必须参与，监督学生安全有序地进行长跑，避免发生意外。

2、体育老师协调管理每天整个活动过程。

李小强、巢伟负责一至二年级；高珊负责三年级；曲丹负责四年级；孙影负责五年级；刘冲力负责六年级。

3、要记录每天各班级出勤人数。

九、注意事项1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

冬季长跑比赛活动方案一、活动背景在冬季举办长跑比赛既有助于增强学生体质，也能激发他们的团队合作精神，提高身体素质和意志品质。

为了促进学生的身心健康发展，我们计划举办一场冬季长跑比赛活动。

二、活动目标1. 提高学生的身体素质，增强身体的适应力。

2. 培养学生的意志品质，增强他们的毅力和耐力。

3. 培养学生的团队合作精神，加强集体凝聚力。

4. 增强学生的参与意识和主动性，激发他们对体育运动的兴趣。

三、活动时间和地点1. 时间：本次活动计划于冬季学期周末举行，具体时间根据学校的安排而确定。

2. 地点：选择学校附近的公园或运动场作为比赛场地，确保比赛的顺利进行。

四、活动内容和安排1. 比赛项目：本次冬季长跑比赛共设有男子组和女子组两个组别，每个组别包括1000米、3000米和5000米三个项目。

根据参赛人数和学生的身体状况，可以适当调整项目的难度和距离。

2. 报名和选拔：在比赛前一周进行报名，根据个人兴趣和条件选择参赛项目。

如果报名人数较多，可以通过选拔赛来确定最终参赛名单。

3. 比赛规则：比赛采用计时的方式进行，参赛选手需在规定的时间内完成比赛。

针对每个组别的前三名给予奖励，以激发参赛同学的积极性。

4. 安全保障：在比赛开始前，组织者要做好场地的检查和准备工作，确保比赛过程中的安全。

同时，设置急救点和工作人员，以应对可能出现的突发状况，并确保参赛选手和观众的安全。

5. 集体活动：比赛结束后，举办一个集体活动，如运动员庆功会，可以颁奖并表彰优秀选手。

此外，还可组织一些游戏和娱乐活动，增进同学之间的交流和友谊。

五、活动宣传1. 海报宣传：制作宣传海报，宣传冬季长跑比赛的时间、地点和参与方式，张贴在学校各公告栏和教室门口。

2. 班级宣传：通过班级群、公众号等方式向学生宣传活动内容和报名方式。

3. 老师宣传：请相关学科老师在课堂上向学生宣传比赛活动，并鼓励他们积极参与。

六、活动评估在活动结束后，组织者对比赛活动进行评估，了解活动的效果和问题。