2013教学展示(耐力跑教案)

小学体育耐力跑教案
教材分析
本节课的内容是发展耐力跑，通过学习，使学生在活动中掌握跑的基本活动能力，并在跑的游戏中体验参与体育活动的乐趣，促使学生身心全面发展。

因此，发展耐力跑是小学三年级体育的重要内容之教学目标
(1)、认识目标:能较快地掌握用均匀的速度、轻松的步伐参与奔跑活动，初步体会跑时的动作和呼吸节奏。

(2)、技能目标:培养跑的正确姿势，发展耐力素质和持久跑的能力，提高集体协同动作的水平。

(3)、情感目标:培养吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。

教材重点
根据教材内容、特点，结合学生的心理特点，本课教学重点是:(1)让学生在游戏中体验耐力跑。

(2)让学生在趣味性中体验发展耐力跑的身体感受。

运动跑步耐力训练教案中班教案标题：运动跑步耐力训练教案（中班）教案目标：1. 帮助中班学生了解运动跑步的基本概念和技巧。

2. 培养中班学生的耐力和体能。

3. 促进中班学生的协作和团队合作能力。

教案步骤：引入活动：1. 通过展示一段有趣的运动跑步视频或图片，引起学生对运动跑步的兴趣。

2. 引导学生观察视频或图片中的运动员如何跑步，鼓励他们描述运动员的动作和姿势。

活动一：热身运动1. 引导学生进行简单的热身运动，如慢跑、双腿交替踢腿等，以准备他们的身体进行跑步训练。

活动二：跑步技巧练习1. 将学生分成小组，每个小组由3-4名学生组成。

2. 在操场或室内设置一个跑步赛道，每个小组轮流进行跑步练习。

3. 引导学生注意以下跑步技巧：保持直立姿势、摆臂协调、脚步放松、呼吸平稳等。

4. 教师可以给予学生一些简单的技巧指导和个别反馈，帮助他们改进跑步技巧。

活动三：耐力训练游戏1. 设计一些耐力训练游戏，如跑步接力赛、跳绳比赛等，以增强学生的耐力和体能。

2. 将学生分成小组，每个小组轮流参与游戏，鼓励学生互相加油和支持。

活动四：冷静放松1. 引导学生进行冷静放松活动，如慢步行、伸展运动等，以缓解身体疲劳和紧张情绪。

总结：1. 与学生一起回顾今天的活动，让他们分享自己的体验和感受。

2. 强调运动跑步的重要性和好处，鼓励学生在日常生活中积极参与运动活动。

教案评估：1. 观察学生在活动中的参与度和表现，评估他们对跑步技巧的掌握程度。

2. 听取学生的反馈和意见，了解他们对活动的喜好和改进建议。

教案扩展：1. 鼓励学生在家庭和课余时间继续进行跑步训练，提供相关的家庭作业或活动建议。

2. 可以组织学生参加学校或社区的运动赛事，让他们有机会展示自己的跑步技巧和耐力。

注意事项：1. 确保活动场所的安全性，避免学生发生意外伤害。

2. 根据学生的年龄和身体状况，适当调整活动难度和强度。

3. 在活动过程中，注重鼓励和正面激励，让每个学生都感受到成功和成就感。

初中耐力跑教学教案一、教学目标1. 让学生掌握耐力跑的基本技巧和训练方法，提高耐力跑能力。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信、进取的精神品质。

3. 培养学生团队合作意识和体育锻炼的兴趣。

二、教学内容1. 耐力跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频、步幅等。

2. 耐力跑训练方法：间歇训练、逐步增加距离、定时跑等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跑步姿势、呼吸节奏、步频、步幅的调整。

2. 教学难点：耐力跑的训练方法和持之以恒的锻炼态度。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以生动有趣的故事或实例引入耐力跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 基本技巧学习（10分钟）1）跑步姿势：教师示范正确的跑步姿势，学生跟随模仿，纠正错误姿势。

2）呼吸节奏：教师教授合理的呼吸节奏，学生练习并体会。

3）步频、步幅：教师指导学生调整步频、步幅，提高跑步效率。

3. 训练方法学习（10分钟）1）间歇训练：教师示范间歇训练的方法，学生跟随练习。

2）逐步增加距离：教师引导学生逐步增加跑步距离，提高耐力。

3）定时跑：教师设置时间，学生进行定时跑训练。

4. 实践训练（15分钟）学生分组进行耐力跑训练，教师巡回指导，纠正错误。

5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的感受和体会。

6. 课后作业（课后自主完成）1）复习本次课程所学内容，巩固基本技巧。

2）按照训练方法，进行课后耐力跑锻炼。

五、教学评价1. 学生耐力跑能力的提高：通过课后锻炼和课堂练习，观察学生耐力跑能力的提升。

2. 学生精神品质的培养：关注学生在锻炼过程中表现出的勇敢、顽强、自信、进取的精神品质。

3. 学生团队合作意识的培养：评价学生在分组练习中的团队合作精神和协作能力。

六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。

针对不同学生的身体素质和耐力水平，给予个性化的指导和建议。

2. 鼓励学生积极参与，培养良好的锻炼习惯。

教师要及时给予鼓励和表扬，增强学生的自信心。

耐力跑初中教案课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握耐力跑的基本技术和训练方法。

2. 提高学生的耐力素质和心肺功能。

3. 培养学生的团队合作意识和坚持不懈的精神。

教学内容：1. 耐力跑的基本技术2. 耐力跑的训练方法3. 团队合作和坚持不懈的精神教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以提高心肺功能和身体温度。

2. 关节活动：让学生进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，避免运动损伤。

二、基本技术学习（10分钟）1. 教师示范耐力跑的技术要领，强调步频、步幅和呼吸的协调。

2. 学生跟随教师模仿，体会耐力跑的技术。

三、训练方法讲解（10分钟）1. 教师讲解间歇训练法、逐步增加训练强度等方法。

2. 学生了解各种训练方法的特点和适用场景。

四、实践训练（15分钟）1. 学生按照教师指定的路线进行耐力跑训练。

2. 教师观察学生的训练情况，及时给予指导和鼓励。

五、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己的训练感受，总结经验教训。

2. 教师点评学生的训练表现，提出改进意见。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 学生展示耐力跑的基本技术。

2. 教师点评学生的表现，给予指导。

二、团队合作训练（10分钟）1. 学生分组进行耐力跑接力比赛，培养团队合作意识。

2. 教师观察学生的团队合作情况，及时给予指导和鼓励。

三、训练方法实践（15分钟）1. 学生按照教师指定的训练方法进行耐力跑训练。

2. 教师观察学生的训练情况，及时给予指导和鼓励。

四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己的训练感受，总结经验教训。

2. 教师点评学生的训练表现，提出改进意见。

教学评价：1. 学生耐力素质的提高。

2. 学生心肺功能的提升。

3. 学生团队合作意识和坚持不懈的精神。

教学反思：本节课通过讲解、示范、实践和团队合作等方式，让学生掌握了耐力跑的基本技术和训练方法，提高了学生的耐力素质和心肺功能。

让课堂活而有序————《耐力跑》教学设计一、指导思想本课依据上海市《体育与健身》课程标准的基本精神和要求，针对小学五年级学生的身心特点，在充分发挥教师主导作用的前提下，以学生发展为中心，以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以玩游戏为主线, 进行创新体验与练习，拓展了体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。

既提高了学生耐久跑能力，又激发了学生参与活动的兴趣与积极性；以同伴结合、小组成员一起做游戏、自然环境，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，让学生自主学练、自由交流，在玩中学、玩中乐、重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，使学生积极、主动地投入到教学活动中，真正成为课的主人，培养学生终身体育的意识。

二、相关分析（一）学情分析1、由于五年级这个年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力不易长时间集中，而且他们平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差，所以耐力素质比较低。

而耐力跑又是一项枯燥乏味的运动，所以教师组织起来还是有一定难度的。

2、他们又是活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚，而且也具有一定的运动技能。

3、天气比较寒冷，学生畏难情绪较为严重，要注意学生的意志品质的培养。

同时还应该注意及时关注学生身体状态，预防感冒。

因此要区别对待，正面积极引导，通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。

（二）教材内容分析耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但随着季节的变化，它又是一项很有锻炼价值的教材，耐久跑之所以不受欢迎，除了学生的主观态度，怕苦怕累外，很大程度是由于练习内容和教学方法单一，学生的学习兴趣和积极性不高。

而耐力跑又是中国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠，它非常适合小学阶段的学生去学习。

通过耐久跑的教学，既激发了学生的体育兴趣，又锻炼了学生的耐力素质和心肺功能，传承了吃苦耐劳的优良品质，同时还培养了团队、合作、创新等精神……。

小学耐力跑步训练游戏教案教案标题：小学耐力跑步训练游戏教案教案目标：1. 帮助学生了解耐力跑步的重要性，并培养他们对跑步的兴趣和积极性。

2. 提高学生的耐力水平，增强他们的心肺功能。

3. 培养学生的合作精神和团队意识。

教案步骤：引入活动：1. 通过简短的介绍，向学生解释耐力跑步的概念和重要性。

强调耐力跑步对身体健康的益处，并鼓励学生积极参与。

活动一：热身运动1. 让学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备他们的身体进行跑步训练。

活动二：跑步游戏-追逐之星1. 将学生分成小组，每个小组选择一名学生作为“追逐之星”。

2. 在操场或足够大的空地上设置一个起点和终点。

3. “追逐之星”从起点开始跑步，其他队员则从终点开始。

4. 其他队员的目标是在“追逐之星”到达终点之前抓住他/她。

5. 如果“追逐之星”被抓住，抓住他/她的学生成为新的“追逐之星”。

6. 游戏结束后，记录每个小组的跑步时间，并鼓励学生讨论如何提高自己的耐力。

活动三：跑步游戏-接力赛1. 将学生分成几个小组，每个小组站在一条起跑线上。

2. 每个小组选择一名学生作为第一棒，其他学生依次排列。

3. 第一棒开始跑步，跑到指定位置后，将接力棒交给下一位队员。

4. 下一位队员继续跑步，直到所有队员都完成了一轮接力。

5. 记录每个小组完成接力所用的时间，并鼓励学生分享他们的策略和经验。

总结：1. 与学生讨论耐力训练的重要性，并回顾他们在游戏中的表现和进步。

2. 强调持续锻炼的重要性，并鼓励学生在日常生活中继续跑步训练，以提高自己的耐力水平。

教案评估：1. 观察学生在活动中的参与程度和表现。

2. 记录每个小组的跑步时间和完成接力的顺序。

3. 与学生进行讨论，了解他们对耐力跑步训练的理解和体验。

教案扩展：1. 鼓励学生在课余时间继续进行跑步训练，并设立奖励机制以激励他们的积极性。

2. 组织学生参加学校或社区的跑步比赛，为他们提供更多展示和锻炼的机会。

耐力跑教案教案主題：耐力跑訓練教學目標：透過耐力跑訓練，學生能夠增強心肺功能、提高耐力水平，並養成積極的運動習慣。

教學重點：1. 耐力跑的基本原理和意義。

2. 耐力跑的基本訓練方法和技巧。

3. 培養良好的心肺功能和增加耐力水平。

教學過程：一、前期準備（5分鐘）1. 引導學生進行身體暖身運動，如輕跑、旋轉手臂等，以準備進行耐力跑訓練。

二、理論講解（10分鐘）1. 解釋耐力跑的基本原理和意義，強調心肺功能對人體健康的重要性。

2. 介紹耐力跑的基本訓練方法和技巧，如長跑、間歇性訓練等。

三、示範與實踐（25分鐘）1. 示範學生如何進行耐力跑訓練，包括正確的姿勢、呼吸方法等。

2. 引導學生進行耐力跑訓練，根據不同學生的體能水平給予不同難度的訓練。

四、訓練評估（10分鐘）1. 讓學生自行記錄和評估自己的訓練成果，例如跑步距離、時間等。

2. 鼓勵學生交流彼此的訓練成果，增加互相激勵和學習的氛圍。

五、訓練心得分享（5分鐘）1. 邀請幾位學生分享他們的耐力跑訓練心得，鼓勵其他同學積極參與耐力跑訓練。

2. 提供正向回饋和建議，鼓勵學生繼續努力提高耐力水平。

教學資源：1. 體育場地或開闊空地。

2. 計時器或手錶。

3. 筆記本或紙張。

教學評估：1. 自我評估：學生能夠自行記錄和評估自己的訓練成果。

2. 小組討論：學生能夠分享自己的訓練心得，並互相提供正向回饋和建議。

教學延伸：1. 鼓勵學生在課餘時間繼續進行耐力跑訓練，並定期組織競賽和比賽。

2. 引導學生學習其他形式的耐力運動，如游泳、單車等，以提高全面的耐力水平。

教學反思：1. 應根據學生的體能水平調整訓練難度，以保證每個學生都能有所收獲。

2. 盡量提供多元化的訓練方式和選擇，以激發學生的學習興趣和積極性。

耐久跑教案教案一、教学目标：1.了解耐力跑的定义和基本要求。

2.能够正确掌握耐力跑的基本技能。

3.能够锻炼身体的耐力和持久力。

4.学习团队意识和拓展交际能力。

二、教学内容：1. 耐力跑基本概念和技术。

2. 耐力跑训练方法。

4. 团队合作意识。

三、教学方法：1. 讲授法：介绍耐力跑的概念、要求和技术，并演示正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 示范法：教练先展示基本技能和正确方法，学生们跟随教练演练。

3. 演练法：学生们分组练习，互相监督、帮助和纠正错误。

四、教学步骤：第一步：介绍耐力跑的概念和要求1. 介绍耐力跑的定义和目的：耐力跑是持续时间长、强度适中的长跑练习，可以提高人体的心肺功能，增强体质，提高身体的适应能力。

第二步：演示正确的跑步姿势和呼吸方法1. 教练示范正确的跑步姿势和呼吸方法：身体挺直，步伐稳健，手臂自然摆动，呼吸均匀节奏。

2. 鼓励学生模仿和跟随教练演练正确的跑步姿势和呼吸方法。

1. 教练详细介绍和演示耐力跑的基本技能和正确方法：尽量保持适当的速度、掌握正确的呼吸技巧、选定适当的姿势，合理安排跑的路线等。

2. 学生们跟随教练一起演练，教练及时纠正学生们的错误和不规范的跑姿。

第四步：学生们分组练习1. 将学生们分成小组，每个小组由教练统筹和监督。

3. 每个小组根据实际情况制定训练计划和策略，并根据训练计划和策略逐步提高自己的跑步水平和耐力。

1. 强调团队合作意识和沟通能力，学生们在训练中相互帮助、协作，互相鼓励和支持。

2. 培养学生们良好的人际交往和沟通能力，促进学生们积极互动、拓展视野和增进交流。

五、教学后记：通过本次耐力跑的教学，学生们掌握了耐力跑的基本概念、技术和训练方法，从而能够锻炼身体、增强耐力和持久力。

同时，通过团队合作和互助，学生们培养了团队合作意识和拓展交际能力。

希望学生们能够在以后的训练和比赛中取得更好的成绩和表现。

体育课《耐力跑》教案
教学目标：
1、通过耐力跑，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。

2、通过耐力跑，提高学生的奔跑能力，以及心肺功能的增强。

3、培养学生吃苦耐劳、不怕苦不怕累的拼搏精神。

教学内容：耐力跑
教学重点：保持正确的呼吸。

教学难点：体力的合理分配。

一、常规教学：
1、集合整队，体委报告人数。

检查出勤、服装，安排见习生。

要求：站队快、静、齐。

精神饱满、精力集中。

组织：★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
△
2、宣布教学内容。

二、准备部分：
1、各种的小反应练习
要求：反应快，精力集中。

2、课课练：跳跃练习。

三、基本部分：耐力跑
1、游戏——开小火车
组织：
★★★★★★★★★★→
★★★★★★★★★★★→
★★★★★★★★★★★→
★★★★★★★★★★★→
△
教法：
（1）每路纵队由排头带领视为一列火车，分别行驶。

（2）教师运用口哨来指示学生走跑练习。

要求：车尾跟好车头，不准掉队，掉队视为小火车翻车。

2、耐力跑：
组织：成两路纵队集体进行。

教法：（1）教师讲解；
（2）提示注意事项；
（3）耐力跑呼吸的重要性。

要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。

3、游戏——贴膏药
组织：男女生各组成一个圆进行游戏。

四、结束部分：
1、放松整理
2、小结下课
3、布置课后作业。

课时教学计划第一周第 2 次课时课题耐力跑教学目标知识与技能目标：初步学习耐力跑的方法，让学生基本掌握正确的呼吸来延迟极点的出现能力目标：发展学生灵敏、柔韧、协调等综合体能情感目标：营造积极进取、团结友爱的学习氛围，培养学生果断、顽强、刻苦的精神品质，渗透爱国主义教育教学重难点重点：正确的呼吸延迟极点的出现难点：极点的克服器材标志桶60个展板一块结构环节目标授课内容教师活动学生活动组织形式与要求时间开始、准备部分一、课堂常规教师明确课堂内容及目标，学生认真听取教师讲解，积极参与二、准备活动帮助学生快速融入到体育教学活动中，充分进行活动热身，防止训练损伤的发生1、整队，清点人数2、师生问好3、宣布课堂的主要内容4、安排见习生热身活动1、热身跑（听数抱团游戏）2.热身操①上肢运动②扩胸运动③体转运动④弓步运动⑤膝部运动⑥踝腕运动向学生问好，宣布本课内容和目标，安排见习生1.讲解热身游戏方法、要求、组织游戏2.在热身游戏中提示、指1.讲解示范、共同参与2.组织学生统一练习整队，汇报人数，向老师问好1.明确热身游戏的方法2.积极跑动，情感投入1.明确动作要领2.听口令进行做操明确本课内容和目标；精神饱满，认真听讲思想集中，控制前后间距做操动作到位，有力度1’5’结构环节目标授课内容教师活动学生活动组织形式与要求时间基本部分三、耐力跑1、复习耐力跑呼吸的方法2、学习测量脉搏的方法2、游戏“找朋友”3、图形跑练习1、复习耐力跑的呼吸方法，两步一吸两步一呼以及测量脉搏的方法2、引导进入情景模式，渗透德育教育3、组织集体跟做，口令提示动作方法1、讲解游戏“找朋友”，在规定区域内随意跑动，用数字提示学生按照数字找到“朋友”并排进行跑动，保持呼吸2、口令指挥，组织学生在规定区域内进行游戏组织学生小小组为单位按地上的图形进行跑步练习，带领学生跑动，及时表扬和鼓励1、认真复习呼吸方式以及要求，学会测量脉搏2、聆听自己的角色，回忆历史3、认真参与练习明确要求1、认真听讲，明确游戏的规则以及要求2、明确口令，在区域内进行“找朋友”的游戏明确跑步路线，以小组为单位积极参与练习，情感投入练习听从教师口令1、避免发生碰撞2、注意跑动，找到“朋友”后不停留保持呼吸，避免发生碰撞结构环节目标授课内容教师活动学生活动组织形式与要求时间基本部分四、柔韧性训练4、莱格尔跑①腰部柔韧②站位体前屈③弓步前屈④俯撑举腿⑤俯撑弓步1、根据音乐进行莱格尔跑练习，当听到“嘀”的时候，从一个标志桶出发向另一个标志桶跑动，在下一声“嘀”来临时，从所在标志桶跑回2、组织学生按要求进行练习1、讲解示范动作的要领，提醒学生跟做、提要求并鼓励2、组织学生按要求进行练习1、听清练习的方法以及要求，按音乐进行练习2、克服困难，积极参与练习1、听清楚练习的方法及要求并跟做2、认真完成每个技术动作。

体育游戏教案初中耐力1. 课题名称：初中体育游戏——耐力跑2. 年级：初中一年级3. 教材：《初中体育与健康》4. 教学目标：（1）让学生掌握耐力跑的基本技巧和训练方法。

（2）培养学生坚持、克服困难的意志品质。

（3）通过耐力跑训练，提高学生的心肺功能和身体素质。

（4）培养学生团队合作精神和集体荣誉感。

二、教学内容1. 耐力跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步伐稳定性等。

2. 耐力跑训练方法：定时跑、间歇跑、长距离慢跑等。

3. 团队协作：班级分组进行耐力跑比赛，培养学生团队合作精神。

三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）组织学生进行慢跑，活动全身关节。

（2）进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 基本技能学习（10分钟）（1）讲解耐力跑的基本技巧，如跑步姿势、呼吸节奏等。

（2）示范耐力跑的正确动作，让学生跟随示范进行练习。

（3）引导学生掌握适合自己的跑步节奏，保持稳定的步伐。

3. 实践训练（10分钟）（1）进行定时跑训练，如2分钟的耐力跑。

（2）进行间歇跑训练，如30秒全力跑，然后休息1分钟，重复3次。

（3）进行长距离慢跑训练，如4公里的耐力跑。

4. 团队协作训练（10分钟）（1）将班级分成若干小组，每组4-6人。

（2）每个小组进行耐力跑比赛，鼓励团队合作，相互支持。

（3）比赛结束后，总结团队协作中的优点和不足，进行改进。

5. 结束活动（5分钟）（1）学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。

（2）教师总结本次课程的收获，强调耐力跑的重要性。

（3）学生分享自己的感受，交流耐力跑的心得。

四、教学评价1. 对学生的耐力跑技巧和训练方法进行评价，了解掌握情况。

2. 关注学生在耐力跑过程中的意志品质，如坚持、克服困难等。

3. 评价学生的团队协作能力，如配合度、支持度等。

4. 收集学生和家长的反馈意见，不断优化教学方法。

通过本节课的教学，使学生掌握耐力跑的基本技巧和训练方法，培养学生坚持、克服困难的意志品质，提高学生的心肺功能和身体素质。