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辟谷减肥的神奇功效四川自然教育心理咨询服务公司刘昕葆辟谷减肥，自古至今都极为神秘，鲜为人知。
而在21世纪中传统养生的掘起，我们从实践中，总结出来了辟谷减肥，同时体会到东方辟谷减肥超越了西方绝食疗法的优点又避免了它的缺点。
辟谷减肥作用范围很广，对于现代人的亚健康等虚胖人群的减肥排毒，具有不可思议的效果，其作用对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法，开辟了一条崭新的途径。
辟谷减肥的科学性辟谷减肥现代医药学的根本区别在于：辟谷减肥养生注重提高人体的自健身心功能，通过能量聚积增强人们的体质，增强抗病的能力。
通过修心养性来平衡心态，让心理平和，实现主动的积极预防，减少疾病的发生，并运用心理能量不断提高健康水平。
由于心理能量启动后，通过调动自然的能量与心理能量，对身体的疾病有自我调节，自我修复作用；那么代医药学呢？侧重于已发生疾病的救治，以减少死亡，促进康复，其预防手段不是以主动的，而是被动方式出现。
由此，越来越多的人把目光投向自我保健，辟谷减肥调理。
同时我们还认为：辟谷减肥与现代中医药，心理学有机的结合，对预防疾病与治疗疾病形成完美的统一，也是治愈疾病有效的方法、更符合医学康复发展地客观规律。
这样，通过心理能量和自然能量有机的结合，为大家健康长寿走出一条新途径。
辟谷减肥关键在于理解其科学性，掌握其中奥秘。
在中华民族的优秀传统文化中，辟谷减肥不是通过药物，而是通过自然能量，达到预防疾病，调理身心健康，增强身体质具有重要的作用。
它不仅是古人防病抗病的重要方式，也是现代人们用来修心养性，益寿延年，提高智慧的有效良方。
心灵和谐是辟谷减肥的关键，它不仅是通过放松以心理能量来养生，而且通过身心合一，自然与人体合一来养生。
辟谷减肥中，我们首先要认识传统文化中的实质性，人类与自然环境是不可分割的整体，自然与人类的关系是密不不可分等......一、辟谷减肥重在平衡：人体的健康在于人体的阴阳协调和平衡。
包括体内的阴阳平衡与内外的场能平衡两方面，即包括体内的物质、能量、信息的综合平衡和与体外（大自然）的交换畅通及身心的平衡。
辟谷养生辟谷养生：1、辟谷养生与节食有本质区别，辟谷一定要在正确的指导下进行：服气、吞气、静坐冥想，吸收能量——这也是辟谷养生的核心。
2、辟谷养生，是循序渐进的过程，需依据各种人的实际情况制定辟谷养生方案。
辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、再五天、然后七天等等，有个适应的过程。
3、辟谷养生开始三天，会有饥饿、难受、疲乏感；四天之后，饥饿或难受的反应渐渐消失，能感受到能量源源不断的进入体内，身体变得轻盈。
4、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能会有酸臭味,或腋下有异味，大小便不正常等等——这些都是身体排毒的表现。
一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光腹泻自然就会停止。
5、辟谷期间，大多数人会有气冲病灶的反应，即：正邪相博，表面上病会加重，其实是把隐藏的病，或曾经没有治愈的病激发出来。
有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。
6、最好在晚上10时正结束所有活动，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气，进行放松练习。
7、辟谷结束后不要马上进补，要有三至五天的过渡期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。
8、辟谷者在整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定辟谷辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。
这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。
国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。
基本信息目录1历史起源2史料记载3功效作用4辟谷时间5辟谷形式6注意事项7相关争议辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。
为此道士们所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
古人也常把辟谷当做一种养生保健法则气，乃得享天年之说，说明辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。
辟谷减肥，是辟谷养生指导师通过语言和能量、点穴位等方式对应试者采取避开食物不食，吸收自然能量，清气，调动人体潜能，融解多余的脂肪，清除体内垃圾，校正不良机体功能，从而达到减去“三高”和调理身体功能，实现减肥，美容、塑造形体等功能的一种简单，自然，绿色，快速减肥，养生，健身的方法。
一、科学性辟谷减肥的科学性，不是简单讲辟谷减肥的方法，而是把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理，心理学原理有效的结合起来。
辟谷减肥，有其深刻的科学理论内涵和理论基础。
现代科学、医学越发展，越能揭示证明它的科学理论性与实用价值。
所以辟谷减肥的科学性的基本途径是：现代科学与优秀传统文化精华相结合，即用现代科学的最新观点和传统养生的经典理论来指导辟谷减肥实践，并在此基础上创造出适应现代自然环境与社会环境的辟谷减肥新理论和技术。
二、与断食区别1、与饥饿不同绝食是人体处于某一生理极限的时候，生理系统应急性反应，竭力维持生命活动的正常运行，必将不惜一切，拿出老本供生命活动的需要；辟谷减肥通过方法或者修为；潜能开发，元气固秘，不依赖于食源，而是采吸自然能量来维持人体所需要的能量，调动潜能配合自身能量合成物质供生命活动需要。
绝食(饥饿疗法)，元气不固，营气涣散，合成物质的能力很薇弱，一般不能超过七天，时间太长，势必造成严重的营养不良，甚至加重病情；辟谷减肥者必须兼练行气，特别强调强化吞津纳气，吸气，入静法，心场能，吸收自然能量等，通过这一系列方法不会造成对身体的伤害。
2、能量作为基础：辟谷减肥通过辟谷养生指导师指导下调动减肥者自身的潜能以及吸取自然能量，清气，吞服能量的激发人体功能，进入辟谷减肥状态后，人体生命活动的所需的能量消耗就变为从自身的脂肪分解，修复人体失调的功能。
3、练习方法：辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法，参见刘昕明《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然健康文化》等书。
排毒养生指导师郑州谷益养生文化传播有限公司将以排毒养生课程列为核心的养生方式，指导着追求健康、养生的爱好者，充分调动人体能量，通过利用饮食疗法和季节产品，加上做排毒养生操和蔬菜瓜果榨成汁后饮用，同时还配有行之有效的特效排毒产品，就能快速排除体内毒素，调和气血、提高脏腑功能，调整、改善亚健康状态。
为了让排毒养生这一技术广泛服务于人类，服务于社会、服务于家庭、服务于身边的每一个人，现主编这本《排毒养生指导师职业培训教材》的真实寓意，就是让更多的人身心健康，幸福生活。
本职业培训教材主要汇编教材之用，教材个别部分参考了一些排毒网络的资料，在引用上有的给予了更正，若有不妥之处，尽请谅。
在此，衷心的感谢各位朋友对排毒养生这一健康事业的支持。
刘昕明主编者介绍一、个人简介刘昕明，字号中明，男，汉族，家乡后划为土家族，四川人。
四川自然教育心理咨询服务有限公司总经理；北京自然养生研究院顾问；河南郑州谷益养生文化传播有限公司首席高级顾问；自然健康文化和心能量养生创始人；全国辟谷养生师职业培训课程发起人；全国辟谷养生师职业培训课程总基地首席顾问；全国排毒养生指导师职业培训课程总基地首席顾问；自然养生倡导者；高级心理咨询师；健康管理师；排毒养生指导师(高级、师资)；辟谷养生指导师(高级、师资)；养生保健师（师资）；养生经营管理师；自然养生专家。
全国辟谷养生（初、中、高级、师资）职业培训指导教材主编，在养生保健行业中获国家专利证书四项。
二、出版著作刘昕明老师先后出版《自然身心健康》、《自然养生》、《心理健康文化》、《自然心灵释放》、《自然催眠》、《自然辟谷》、《心场能理疗》、《自然无为能量》、《自然健康文化》、《自然健康智慧》、《辟谷养生师职业培训教材初级》、《辟谷养生师职业培训教材中级》》、《辟谷养生师职业培训教材高级》、《辟谷养生师职业培训教材师资》等心理健康专著和养生保健专著。
三、谱写创作刘昕明老师根据所见所闻知识和自然健康文化理念，运用人体潜能学说，自然规律、自然现象、健康智慧、无为心境、古圣先贤文化等结合现代心理学知识，将所思、所悟、所获，以美景、自然、情悦、无为、智慧意境创作出歌词有《辟谷减肥歌》、《辟谷能量歌》、《辟谷歌》、《辟谷养生歌》、《排毒歌》、《排毒养生歌》、《无为心境》、《铁炉村换新貌》、《圣泉养生情怀》、《大道似水》、《道法自然》、《心灵自由飞翔》、《自然催眠歌》、《自我催眠歌》、《自然灵性歌》、《自然释放歌》、《心灵释放歌》、《自然之歌》、《自然能量歌》、《自然养生健身心》、《和谐自然之歌》、《富乐养生情怀》、《心能量》、《心灵之光》、《快乐歌》、《星星之火》、《解开心灵的束缚》，《做真实的自己》、《生命之歌》、《自然健康智慧》、《告别昨日的伤痛》、《圣泉山之歌》、《感恩天地之歌》、《做一个感恩的人》等歌词30余首。
辟谷养生术对肥胖者体质量、血脂、肝功能、血酮体影响的研究【摘要】目的：探讨辟谷养生术对肥胖者体质量、血脂、肝功能、血酮体水平的影响。
方法：将2023年5月至2023年7月在辟谷养生馆的40例肥胖人员纳入研究，所有干预对象均接受辟谷养生术干预。
比较比较干预对象辟谷期第0d、第7d及辟谷后1个月时体质量、体质量指数（BMI）、总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、总胆红素（TBiL）和血酮体水平。
结果：相较于辟谷期第0d，干预对象辟谷期第7d辟谷后1个月时体质量、BMI水平均下降（P<0.05）；相较于辟谷期第0d，干预对象辟谷期第7d辟谷后1个月时TC、TG、LDL-C水平均下降（P<0.05）；相较于辟谷期第0d，干预对象辟谷期第7d辟谷后1个月时TC、TG、LDL-C水平均下降（P<0.05）；相较于辟谷期第0d，干预对象辟谷期第7d辟谷后1个月时血酮体水平均上升（P<0.05）。
结论：辟谷养生法可有效降低肥胖群体体质量，对改善患者血脂水平和肝功能有重要意义，且能提高患者血酮体水平，其具有一定临床应用价值。
【关键词】肥胖；辟谷养生术；体质量；血脂；肝功能；血酮体肥胖是一种临床常见的慢性代谢性疾病，随着经济水平的提高，以及生活、工作、饮食习惯的改变，我国居民肥胖问题日益严重。
现代医学研究表明肥胖对机体健康影响极大，会增大糖尿病、高血压、脑卒中、冠心病、高血脂症、哮喘等多种慢性疾病发生风险，给居民带来了极大健康负担和经济负担[1]。
如何安全、有效的降低体质量是目前肥胖人群和临床医护人员共同面临的一大难题。
调整饮食结果、积极运动是目前应用最为广泛的减重手段，但其疗效较慢，肥胖人群很难长期坚持[2]。
而药物减肥、胃切除手术虽然减重效果显著，但其会带来严重的副损伤，有严格临床适应症，无法大范围推广[3]。
胡耀中老师意念辟谷疗法——最天然最健康有效的辟谷健体术胡耀中简介：意念辟谷疗法首创者，意念辟谷疗法是辟谷养生专家胡耀中老师精心研修十数年，首创的一种辟谷养生方法。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。
集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
”是为辟谷术最早的理论根据。
《淮南子·地形训》也有类似的记载。
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。
从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。
意念辟谷养生疗法从辟谷文化探源，探求辟谷养生历史，促进身心灵健康和美丽。
意念辟谷养生剖析辟谷机理，全面细致引导操作辟谷操作技术，避免辟谷者无知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，误入封建迷信活动。
意念辟谷疗法讲科学，辟谷安全，没有副作用，正确掌握修炼辟谷法，防止出现不良事故，最终达到身心健康，心平气和；教授辟谷减肥，辟谷养生原理，心能量养生好处，心场能的强化、开智健身操，清除体内多余的脂肪，清除体内垃圾，内部环境清净之后，进入无为心态，快乐心理，进而延年益寿，健康人生，圆满健康之道。
一、辟谷的原则：四句话：第一句：不饥饿。
第二句：不想吃。
第三句：你就不吃。
第四句：越来越有精神。
如果是这样，那么你就可以试验辟谷的过程。
辟谷可能提高功能，辟谷是气功训练的一个过程、一种方法。
不饥饿、不想吃、你就不吃，不能有任何犹豫，不能有任何暗示。
第四句话是判断检验的标准。
越来越有精神，这就是气功的正常辟谷。
不吃饭是辟谷的一种现象，但有的人可以喝点水，吃一点菜汤、水果等等，不过吃得很少。
标准的辟谷，那就是什么都不吃，连水都不喝。
二、胡耀中辟谷，一个古老而神秘的养生方法。
由于道家秘而不宣，更是视为本教的上乘功法而更加变得神秘。
辟谷源于中国本土道教，后被宗教引用，成为僧侣们修行的方式和一种仪式。
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。
深圳减肥|深圳辟谷减肥养生导语：社会的高度发展为我们提供了种类丰富的食物，现代人常担心吃少了会营养不良，却很少有人关心吃多了会怎样。
其实，我们的身体有着固定的内在需求，想要重新让身体恢复“纯净”，辟谷减肥是最有效的方法。
辟谷减肥是我国古代流传已久的一种健身治病的方法，又称断谷、休粮，辟谷是通过减少甚至避开饮食而进行的一种健康疗法，即不吃五谷饮食，但并不是不吃任何食物，以此来排除体内的毒素，增强免疫力。
辟谷减肥疗法对人体的作用：可以使人精神愉快，提高记忆力，对高血压、胃肠病等也有一定的治疗作用。
由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。
辟谷减肥的益处辟谷减肥的主要原理是通过断食消耗或排出人体内多余的有毒物质，除了可净化身体，辟谷对日常生活中常见的疾病也具有一定的治疗效果。
1、戒烟：一般辟谷四、五就可以见效。
2、酒精中毒：辟谷一个星期可能见效。
3、高血压：经过一到两个星期的辟谷，血压会自然下降。
4、糖尿病：辟谷疗程需十天、重复两到三次。
5、胃溃疡：轻度需辟谷七天，重度溃疡需八九天。
6、胃酸过多、胃下垂：辟谷两个星期会有所好转，但要注意辟谷之后的饮食。
7、痢疾或便秘：辟谷不超过十天就会好转。
如何辟谷减肥？辟谷减肥可以分为“完全断食疗法”和“不完全断食疗法”。
完全断食疗法：是以“断食饥饿”为重点的疗法。
即在正式的断食辟谷阶段只喝水，其他一切食物都禁止食用，有的甚至连水都不喝。
优点：人体在饥饿时比较容易将体内多余的杂质，有害毒素及劣质细胞等不良物质化解排出，是净化身体比较积极的方法，能将血中囤积过多的脂肪、胆固醇或各种不良杂质等积极排出体外，减轻心脏、肺、肝、肾或肠胃等器官的负担。
适当的饥饿断食疗法，是一种积极净化血质及改善体质的疗养法。
缺点：并非每个人都适合做断食疗法，尤其是身体虚弱或营养不良的人，更须仔细观察、谨慎施行，否则可能发生虚脱。
不完全断食疗法：要求不如完全断食辟谷疗法那样严格，在正式断食辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。
辟谷养生谈知行合一——难道只是台词演习随着人类高科技的发展，个人言论及个人“所谓的隐私”基本不复存在，个人言论和个人行为，只要在法律和道德允许范围内，没人干涩你的情绪喜怒无常，以及个人的喜笑谈说。
但是，如果超越法律规定，突破道德底线，科技时代请问谁又逃脱过事实真相的追究，人们常说“善恶终有报，天道好轮回。
不信抬头看，苍天饶过谁”。
辟谷领域本属传统养生文化范畴，从业者本应是知行合一，为人师表。
社会的美好，允许有资质能力者从业辟谷就业，辟谷从业者本应怀着敬畏感恩之心回报社会。
然而，一些人失去传统文化思想，一味以利益为核心，将传统文化思想抛于九天之外。
比如2019年的喝风辟谷公司拿补贴事件，2019年之前叫龙腾辟谷，“龙腾辟谷”是张渭廉（真名张卫）的母亲尉迟琴前辈创立的“龙腾辟谷”品牌。
说实在2007年至2013年尉迟琴前辈为辟谷爱好者带来了不少福音，她是以传统文化方式指导辟谷爱好者，实实在在的传授她的龙腾辟谷，自然受到不少辟谷养生爱好者的厚待。
2013年下半年起，尉迟琴前辈年龄大后让张渭廉（真名张卫）继承龙腾辟谷，这个张渭廉本是学习网络工程专业的，也就是网站建设，之前只是帮助自己母亲打理网络宣传，突然一种传统养生文化让自己接手，是否有点措手不及，不知道如何为好。
他唯一特长是互联网络技术。
于是第一步是利用自己的技术特长首先干掉有影响的同行，凡是同行强于他的宣传词条，比如百度百科辟谷、辟谷养生、辟谷减肥、同行人姓名、著作书名、词条中有同行介绍等等词条通通投诉或者改编加上自己的、不让其他人的内容出现，其中文章、书名……只要有影的词条和文章被投诉后被删除……目的就是只让自己的文章和词条存在，这些举动对于一个真正有修为的人都知道是谁干的，不修行的世俗人是“自古同行是冤家”在张渭廉带领的团队成员中表现出来了学有所用的技术，也就学习的网络技术得到了发挥。
然而，真正修道人思想是顺其自然的发展，你有精力，你损人利己，只当一个人在损福报。
什么是辟谷养生辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。
下面店铺给大家介绍辟谷养生的相关知识，希望对你有用!辟谷养生的原理辟谷是一种非常好的养生保健方法，尤其是现代人们吃得越多越好的情况，选择辟谷来调理身心是非常好的方法，一则因为绝色，操作简单，功效良好，无副作用。
辟谷养生不仅放松身心，排毒，还能调理身心，美容，去斑点，是一种现代理想的养生方法。
大道辟谷养生，不仅单纯避开五谷杂粮而不吃饭，辟谷专家采用特殊的心能量点穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清气，大自然精华之清气，结合秘制心能量丹，通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体的新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物。
此法运用中医经络原理，疏通任、督二脉及对十二经络，以及相关脉络、穴位的刺激，采用人体特殊的能量通道，将自然能量，采自然精华之气，吸入体内，即进入不饥不渴的辟谷状态。
在这种特殊的生理状态作用下，激发人体潜能，调动自然能量，各生理功能进行强力、持久的周身调治。
各种人体生理功能和脏腑功能在有效调治的同时，机体快速分解运化体内多余的脂肪，使体重迅速下降，食物摄入量与消耗量处于动态平衡，在治病中减肥，在减肥中治病。
辟谷期间，因吸收自然精华能量，调动人体潜能来维持人体正常的生理需要，故精力充沛，无痛苦，不影响正常的生活和工作，是健康绿色减肥，养生、美容的最佳方法。
辟谷养生，不是单纯的不吃饭。
人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。
尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。
养生之道的介绍养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
下面是店铺为专门您整理好的：养生之道的介绍。
养生之道的词语释义名称：养生之道English：Regimen拼音：yǎng shēng zhī dào解释：指修养身心，以期保健延年的方法。
出处：《中国气功四大经典·总序》：“它不仅是养生之道，长寿之星，而且是探讨与研究生命奥秘。
”养生之道的基本简介在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。
中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
其内容不外以下四点：顺其自然：体现了“天人合一”的思想。
强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。
正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。
此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。
其内容囊括了以下七方面：神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。
多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
气养：主要为医用健身气功的“内养功”。
多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
形养：主要包括形体锻炼及健身活动。
多融合了医学文化和武术文化内容。
辟谷能提升人体的潜能作者：丁志明辟谷，是我国古代一种独特的气功养生方法，也是道家的养生祖传之术，同时又是佛家入定禅悟的修行之秘，也是儒家修习之法。
辟谷具有纯化气血，净化身心，提升功力和修为境界，还可开发人体潜能的作用，是各个门派的必修之法，被掌门或极少数人掌握。
过去这种特殊的修炼之法，是皇家贵族才有缘修炼的益寿驻颜之法。
据有关史料记载“辟谷术”起于先秦，大约与“行气术”同时，集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
”是为辟谷术最早的理论根据；而《人间》还载有实例，记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。
”是为史籍所载最早之辟谷实践者，这说明行辟谷之术，可以驻颜，保持青春，能返老还童，恢复年轻的体态。
还有见于正史记载的是《史记》：『留侯性多病，即导引不食谷』。
留侯即张良，相传张良跟黄石公学练『辟谷导引养生术』，体健身轻，开发智慧，辅佐刘邦立汉朝。
长沙马王堆出土文物中也发现了《却谷食气》篇，说明在汉朝已有了完整的食气辟谷之法。
历代养生家对辟谷之法秘而不宣，古籍中也记事不记法。
又因辟谷违反『民以食为天』，因此辟谷是真是假，对身体有益有害，是个不解之谜。
故辟谷披着一层神秘的面纱，世人把它看成迷信和骗术。
为了揭开辟谷之谜，我走南闯北拜师访友，练习气功、密宗、禅宗、冥想、佛法、符咒、丹道、超心理学、催眠等等辟谷练气冥想催眠之术，研究辟谷的理论和方法，深知书上得来终觉浅，假传万卷书，真传一句话的原理，自己反复实践，通过气功采气、吸气、静坐、五行能量聚合、吞气、甘露水净身、佛光净身、金光净身、丹道修炼、咒语手印、密宗观想等等练习，打下了坚实的功底，并出现自然辟谷现象多次，同时也主动实施辟谷，确证辟谷对人体无害，并能提高灵性层次。
现代医学界有关智慧人士对辟谷之法表示赞同，并应用于临床服气辟谷，证明了辟谷只要在辟谷养生指导师的正确指导下，练习方法正确，就无损身体健康，还可以减肥、降血脂、降血糖、降尿酸、增功力、提升灵性境界、激发潜能，对男女生殖系统的提升和保养都有明显的效果，还有驻颜益寿延年，提高自身的免疫功能。
轻身延年的“辟谷”养生这几年，南京出现了一个以“辟谷”为特色的养生馆，采用特定穴位按摩和道家祖传药物草贴相结合，可以使顾客自动地进入少吃少喝、甚至不吃不喝的状态，能安全快捷的轻身减肥、美容排毒并且不影响日常的工作生活，到目前为止已经有两千多例的成功例子了。
这种独特的瘦身减肥法受到了肥胖人士和白领的热烈推崇。
辟谷，又称却谷、去谷、绝谷、断谷、休粮等等，自古以来就被养生学家们奉为绝妙的养生法。
养生谚语说：“心中事少，口中话少，腹中食少，有此三少，神仙可到”。
晋朝葛洪在《抱朴子•内篇•杂应篇》记载：“余数见断谷人三年、二年者多，皆身轻色好，堪风寒暑湿，大都无肥者耳”。
然而，让人数天“不吃不喝”听起来似乎有些天方夜谭；辟谷也一向被人们看作是一个神秘现象。
其实，在上个世纪80-90年代就曾出现过“辟谷”热潮。
据有人粗略统计，当时全国以治病为名参加辟谷的超过30万人次，辟谷的适应症有例可查的不下200种，其中发现对高血脂、高血压、糖尿病、肥胖病以及某些消化系统疾病，疗效尤为显著。
因此，有人称辟谷为“现代文明病的克星”！辟谷，或称避谷，指的是少吃或不吃谷麦主食，机体较长时间（数天、数周甚至数年）处于一种低摄食状态。
其特征是：不饥不食或少食；精力不衰，动作步履，一如常人，或尤胜之。
辟谷有些类似于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念，但后者往往带有强迫执行的意味。
而辟谷乃是一种状态，即长时期“不饥不惫不羸”。
为什么辟谷可以长时期“不饥不惫不羸”呢？中医养生理论认为——“气足不思食”。
通过服气、咽津、食饵、导引等手段，可以使人体内真气流畅、生化有源，从而减少饥饿感和食欲。
服气又称食气，一般是“鼻引清气，口吐浊气”，气息细长缓匀的吐纳养生法。
食饵是采用药食两用的物品部分或全部替代谷物主食，秦汉以前偏重于生食水果或含有丰富植物油的种子，或含有多种糖、维生素等成分的根茎。
秦汉以后，服饵大豆、胡麻（黑芝麻）等。
晋代医家陶弘景在整理《神农本草经》时，就总结和收入了人参、茯苓、生地、天门冬、山药、枸杞子、五味子、黄芪、菖蒲、菊花、甘草、胡麻、松子仁、蜂蜜等久服可以“耳目聪明、延年、轻身不饥”的药物。
辟谷养生的特殊功效作者：刘昕明来源：《现代养生·上半月版》 2011年第8期刘昕明辟谷养生在一段时期成为人们养生疗病的热门话题。
有些人说自己辟谷了3天、7天、10天、12天、15天、18天，甚至有的说自己辟谷了1个月、几个月，体重减了几斤、几十公斤，身体及精神安然无恙。
这些传闻被个别人认为是无稽之谈，贻笑大方，诋毁是向人们宣传垃圾，不仅认为不可信，简直就是胡说八道，没有科学依据，可是他们自己又不愿意亲自体验实践来辨真假。
简单粗暴地认为，人不吃饭，就会严重破坏生理功能，蛋白质减少，热能消耗过大，破坏正常的代谢机能，给身体健康带来极大的伤害，所以认为辟谷不好，有损身体健康。
对于各种不同的意见，不同的看法，我们历来遵循言论自由，每个人都有评价事物正确与否的权利，对与错，只能以事实来证明，没有必要多费口舌去争你对我错的，或者不加思考地跟随别人起哄。
我们通过多年的辟谷研究和实践，著作了《自然辟谷》教材，同时还开设自然辟谷讲座培训，自然辟谷养生咨询服务，倡导用能量的方法达到3天、5天、10天、半个月不吃五谷杂粮，帮助人们调理身心疾病。
许多爱好者通过辟谷练习后，不仅多年的疾病消失了，而且还减轻了体重，美丽了容颜，强壮了体魄，恢复了体能，健康了身心。
事实说明，我们的自然辟谷方法不是逆天而行，更不会让爱好者嗤笑。
辟谷养生在中国已有数千年的历史，也是道家修炼的高级养生方法，流传至今，充分显示了它强大的生命力，也彰显了其实用养生价值。
有关辟谷的论著，从古到今多如牛毛，历史上辟谷人士之多，有关资料可查阅而知。
千说万说，不如自己亲身体会再说，这样的发言才更有说服力。
认为辟谷对身体不好的朋友，只要你愿意尝试，我们一起经过5～10天的辟谷体验，我猜想你一定能得到意想不到的收获与体验。
在5～10天中，我们可以用仪器来测试你每天的身体变化，当然不会因为你没有进食而出现低血糖，或因体力不支而倒下，只需要你认真地配合几天，不要强制抵抗。
