保护眼睛建议书范文

“爱护眼睛”建议书（3篇）“爱护眼睛”建议书（通用3篇）“爱护眼睛”建议书篇1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。

为了更好地爱护我们的眼睛，我们建议从现在开始，形成科学的用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

4、正确对待近视，有战胜近视的信心。

5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。

以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。

只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！“爱护眼睛”建议书篇2亲爱的同学们：眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。

它带给我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式…..让我们的.视野变得模糊，资料显示，我国每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家。

近视眼人数已近4亿，居世界第一。

近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生率更是高达50-60%。

近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。

在又一个“防近周”到来之际，我们向全校学生提出建议：像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。

我们应该做到：一、改变不良的生活方式：合理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动。

二、注意用眼卫生：认真做好“三要”“三不要”，看书、写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视中。

保护视力爱护眼睛建议书眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好保护它。

拥有一双明亮的眼睛，我们才能更好地享受美好的生活，观看五彩缤纷的世界。

下面是为大家精心整理的保护视力爱护眼睛建议书10篇，欢迎阅读与借鉴。

保护视力爱护眼睛建议书1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。

为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的.用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

4、正确对待近视，有战胜近视的信心。

5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。

以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。

只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!倡议人：__20__年__月__日保护视力爱护眼睛建议书2亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。

开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。

还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。

还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

同学们的视力每况日下。

根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。

也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。

初中生的视力情况更让人担忧。

在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。

保护眼睛建议书关于保护眼睛建议书（精选5篇）在现在社会，用到建议书的地方越来越多，建议书的写作格式一般由标题、称呼、正文、署名、日期等几部分组成。

写起建议书来就毫无头绪？以下是小编精心整理的关于保护眼睛建议书（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

保护眼睛建议书1敬爱的老师，亲爱的同学们：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。

近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。

更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。

这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。

不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。

据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。

作为青少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

倡议人：xxx20xx年xx月xx日保护眼睛建议书2尊敬的家长朋友们：您好！近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。

保护眼睛的中学生建议书尊敬的中学生同学们：大家好！我今天给大家写信是关于如何保护我们的眼睛。

眼睛是我们人体中非常重要的器官，无论是学习还是生活，我们都需要依靠它们。

然而，现代社会中，我们经常面对各种电子产品和诱人的娱乐活动，这给我们的眼睛带来了很大的压力。

为了保护我们的视力，我想给大家提供一些建议。

首先，我们应该合理安排眼睛休息时间。

现在，很多同学接触电子产品的时间越来越长，比如手机、电脑、平板等。

长时间盯着这些屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还容易引发近视等眼病。

所以，我们必须合理控制使用电子产品的时间，并且每隔一段时间要休息一下眼睛。

例如，每50分钟左右看书或使用电子产品时，可以闭上眼睛休息5分钟，或者看看远处的景物，给眼睛放松一下。

其次，我们应该养成良好的用眼习惯。

眼睛的健康与我们的用眼习惯密不可分。

首先，我们要注意保持正确的用眼距离，尽量离电视或电脑屏幕保持一臂之距。

其次，我们要保持正确的坐姿，避免低头或靠在桌子上看书或用电子产品。

此外，我们还要避免用眼过度，不要长时间连续看书或使用电子产品。

眼睛也需要休息，不要过于勉强自己。

再次，我们应该加强眼部保健。

眼部保健包括多方面的内容。

首先，我们要注意饮食。

适当的摄入含有维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、番茄、鸡蛋等，可以帮助保护眼睛。

其次，我们要保持良好的卫生习惯，经常洗手，避免用脏手揉眼睛，以免引起眼部感染。

此外，不要频繁使用眼药水，因为长期使用可能会导致眼药物依赖性。

如果有眼部不适，最好及时就医。

最后，我们应该养成良好的阅读习惯。

阅读是培养我们的眼睛的好方法。

然而，我们应该选择适合自己的阅读环境。

要选择光线明亮、书桌整洁的环境，避免阅读时光线过暗或远距离看书。

此外，也要选择适合自己的阅读方式，如坐姿正确、用眼距离合适等。

如果有不舒服的感觉，要及时停止阅读休息。

在尽可能遵守上述建议的同时，我们还要树立正确的眼睛保健观念，积极配合学校与家庭的眼保健工作。

关于保护眼睛的建议书6篇关于保护眼睛的建议书 1敬爱的老师，亲爱的同学们：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。

近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。

更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。

这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。

不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。

据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。

作为青少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。

4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。

6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多。

所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程。

8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

关于保护眼睛的建议书 2亲爱的老师、同学们：眼睛，是心灵的窗口。

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。

保护视力建议书（11篇）保护视力建议书（精选11篇）保护视力建议书篇1亲爱的同学们：20__年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动主题是“___，___”。

眼之为物，居功甚伟，读书认字、识人辨物、游山玩水，弈棋打球，开车行路、哪件事不需要用到眼睛?可是，据最近中国视觉白皮书发布，5岁以上人群每3人中1人近视。

年龄逐增，视力日减，成长的一路，用眼不当，屈光不正，疲劳过度等都是视力衰退的主要原因。

我们的双眼正在大声呼叫SOS，可惜我们置若罔闻，没有引起足够重视。

世界是多彩的，我们向往一个清晰的世界，我们可以创造一个光明的未来，为此我们倡议：一、学习健康用眼知识：通过学习爱眼护眼知识，趋利避害，预防为主，形成健康的用眼习惯。

选择光线适宜的用眼环境，坚持良好的读写坐姿，避免用眼过度。

二、相信科学护眼方法：合理膳食，多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

三、坚持做好眼保健操：聚神远眺，常晒日光;提倡户外活动，特别是球类活动;认真正确到位做好眼保健，调节放松眼睛。

四、控制加深近视度数：定期视力检查，听从专业人士的建议和指导;眼睛不适，要及早到正规医院进行检查;患上近视或眼疾时，要科学地配镜、戴镜和治疗，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!建议人：时间：保护视力建议书篇2亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。

在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。

1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺看书。

爱护身体保护眼睛建议书5篇眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。

作为青少年，要保护眼睛，全国学生体质健康调研数据表明，下面是小编为大家精心整理的爱护身体保护眼睛建议书5篇，希望对大家有所帮助，欢迎阅读与借鉴，感兴趣的朋友可以了解一下。

爱护身体保护眼睛建议书1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。

为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的.用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

4、正确对待近视，有战胜近视的信心。

5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。

以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。

只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!爱护身体保护眼睛建议书2亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。

开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。

还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。

还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

同学们的视力每况日下。

根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。

也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。

关于保护眼睛的建议书作尊敬的读者：保护眼睛是我们日常生活中非常重要的事情。

随着科技的进步和生活方式的改变，许多人长时间盯着电脑，手机和其他数字屏幕，给我们的眼睛带来了更多的压力。

因此，我们需要采取积极的措施来保护我们的眼睛。

为了帮助大家更好地保护眼睛，我给大家提供一些建议。

首先，我们要保持适当的用眼姿势。

长时间盯着电脑或手机屏幕会使眼睛感到疲劳和不适。

正确的用眼姿势是将屏幕放在眼平线以下，使眼睛保持在自然的位置，不要过度矮头或仰头。

此外，我们应该遵循“20-20-20”规则，即每20分钟离开屏幕，看20英尺远的地方，保持20秒钟。

这样可以减轻眼睛的疲劳，并有效地预防眼睛疲劳综合症。

其次，合理安排眼睛的休息时间也非常重要。

我们应该定期让眼睛休息，尤其是在长时间看电视、玩电脑游戏或者读书之后。

可以采取20-20-20规则，也可以闭上眼睛，用双手轻轻按摩眼睛周围的穴位，以促进眼部血液循环和放松眼部肌肉。

此外，我们还可以进行一些眼部运动，比如眨眼、转动眼珠等，以减轻眼部疲劳和提高我们的视力。

另外，保持良好的阅读习惯也是保护眼睛的重要一环。

在阅读时，我们应该保持适当的距离，使眼睛与书或屏幕之间的距离保持在30-40厘米。

避免阅读时环境过于明亮或过于暗淡，光线应该均匀柔和。

另外，为了减轻眼部疲劳，我们在阅读时应该保持良好的坐姿，不要低头或者斜着视线。

同时，我们也要注意控制阅读时间，不要过度使用眼睛。

此外，保持良好的生活习惯对眼睛的健康也非常重要。

首先，我们应该保持充足的睡眠时间，每晚至少睡眠7-8小时。

充足的睡眠可以帮助眼部肌肉放松和修复。

其次，我们要注意饮食健康，摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，如维生素A，C，E等，有助于保护眼睛健康。

此外，我们还要戒烟限酒，避免不良的生活习惯对眼睛造成的危害。

最后，定期进行眼部检查也是保护眼睛健康的重要一环。

我们应该至少每年进行一次眼部检查，包括视力检查和眼压检查。

保护眼睛的建议书亲爱的老师、同学们：眼睛，是心灵的窗口。

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。

一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。

“明亮眼睛迎奥运”是今年我国“爱眼日”的主题，看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!一、端正读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。

注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用___小时要休息___分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做两次眼保健操。

六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

老师、同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!保护眼睛的建议书（二）敬爱的老师，亲爱的同学们：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为___%，中学生为___%，高中生为___%。

近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。

更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达___多万人。

有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。

这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。

不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。

据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

保护眼睛爱护眼睛的建议书6篇Advice on eye protection编订：JinTai College保护眼睛爱护眼睛的建议书6篇前言：建议书是单位或集体向有关单位或上级机关和领导，就某项工作提出某种建议时使用的一种常用书信。

本文档根据建议书容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：保护眼睛爱护眼睛的建议书2、篇章2：保护眼睛爱护眼睛的建议书3、篇章3：保护眼睛爱护眼睛的建议书4、篇章4：爱护眼睛的建议书5、篇章5：爱护眼睛的建议书6、篇章6：爱护眼睛的建议书近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。

保护眼睛已经刻不容缓！下面是小泰整理的保护眼睛爱护眼睛的建议书，欢迎阅读参考。

篇章1:保护眼睛爱护眼睛的建议书尊敬的家长朋友们您好!近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。

注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。

三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。

用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。

关于保护眼睛的建议书作文尊敬的老师：我写这封信是为了给您提出一些建议，关于保护眼睛的方法。

随着科技的发展和生活水平的提高，我们的生活方式也发生了很大的改变。

很多人都依赖电子设备，如手机、电脑和电视等，这无疑给我们带来了更多的方便和乐趣。

然而，我们也应该认识到电子设备对我们眼睛的危害，特别是对学生来说更为重要，因为我们需要在学校和家里长时间使用电子设备。

首先，长时间使用电子设备会增加眼睛疲劳和干涩的风险。

根据研究，我们的眼睛对电子屏幕的辐射非常敏感。

当我们长时间盯着屏幕看时，眼睛的表面会变得干燥，导致眼睛疲劳和视力问题。

因此，我们应该定期休息眼睛，每隔一段时间远离电子设备，经常眨眼或闭上眼睛放松一下。

其次，正确使用电子设备也很重要。

保持适当的距离和角度可以减少对眼睛的压力。

保持屏幕与眼睛的适当距离，通常应该保持约50-70厘米的距离。

此外，调整设备的亮度和对比度，使其适合您的眼睛。

您还可以考虑使用反光屏和调整字体大小，以减少对眼睛的负担。

第三，保持良好的阅读和写作习惯也是保护眼睛的关键。

大多数学生在学习和写作时都会低头，使眼睛离书本和纸张很近。

这种不良的习惯容易导致近视和其他视力问题。

我们应该坐直身体，保持正确的姿势，同时将书本或纸张保持在适当距离。

最后，养成良好的生活习惯也有助于保护我们的眼睛健康。

多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、红椒和绿叶蔬菜，有利于维持良好的视力。

保持适当的室内照明，避免使用过亮或过暗的灯光。

此外，不要摩擦眼睛，避免过度用眼，特别是在夜间或低光条件下使用电子设备。

尊敬的老师，以上是我给您的建议，希望能对我们保护眼睛健康有所帮助。

我相信只有我们每个人都意识到并且采取行动来保护我们的眼睛，我们才能在学业和生活中取得更好的成绩。

谢谢您的关注和支持！此致礼！学生[您的名字]关于保护眼睛的建议书作文（二）尊敬的各位领导：首先，我想借此机会向大家表示诚挚的问候和敬意。

我是一名普通的中学生，非常关注青少年眼睛健康问题。

保护眼睛的建议书范文（精选6篇）保护眼睛的建议书范文（精选6篇）在社会发展不断提速的今天，接触并使用建议书的人越来越多，建议书是一连串的管理实践，往往有着至关重要的作用。

为了让您在写建议书时更加简单方便，下面是小编帮大家整理的保护眼睛的建议书范文（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

保护眼睛的建议书1敬爱的老师，亲爱的同学们：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。

近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。

更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。

这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。

不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。

据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。

作为青少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

倡议人：xxx20xx年xx月xx日保护眼睛的建议书2尊敬的家长朋友们：您好！近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。

中学生保护眼睛的建议书尊敬的家长和同学们：大家好！在这个数字化时代，手机、电脑、电视等电子产品已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。

然而，频繁地使用电子产品也给我们的健康带来了一些隐患，尤其是对我们的眼睛。

为了维护我们的视力健康，保护我们的眼睛，现在我向大家提出一些建议。

首先，要合理使用电子产品。

研究表明，长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳、干涩和不适感。

因此，我们要定时停止使用电子产品，每隔一段时间闭目休息5-10分钟。

同时，控制每天使用电子产品的时间，避免过度使用。

其次，正确的坐姿和距离也非常重要。

当我们使用电子产品时，应该保持正确的坐姿，身体挺直，眼睛与屏幕保持适当的距离。

对于手机和电脑来说，最佳观察距离分别是30-40厘米和50-60厘米。

保持适当的视距可以减少眼睛对屏幕的累积辐射，减轻对眼睛的损伤。

第三，培养良好的用眼卫生习惯。

经常洗手是十分重要的，可有效防止细菌感染造成眼部疾病。

此外，使用符合个人的护眼用品，如眼药水或护眼贴等，可以缓解眼睛的不适感，并保护眼睛的健康。

第四，多进行室外活动。

户外阳光中的紫外线可以促进眼睛内部的血液循环，并有效改善视力。

因此，每天外出活动一段时间，如晨跑、运动等，不仅可以锻炼身体，还有助于保护我们的视力。

第五，保持良好的用眼环境。

避免在光线不足或太过明亮的环境下使用电子产品，保持光线适中。

此外，注意室内的环境干燥，及时开窗通风或使用加湿器来调节室内湿度，减少眼睛干涩不适。

最后，要定期进行眼部检查。

经常进行眼部检查可以及早发现并解决一些眼部问题，从而保护我们的视力健康。

同时，遇到视力模糊、眼睛疼痛等情况时要及时告知家长或老师，以便及时就医。

以上就是我对中学生保护眼睛的一些建议。

我们是年轻的一代，视力是我们学习和生活的重要资本。

希望大家能够认真对待眼睛健康问题，养成良好的用眼习惯，让我们的视力保持健康，并在学习和生活中取得更好的成绩！谢谢大家！中学生保护眼睛的建议书（二）尊敬的校长、老师、亲爱的同学们：大家好！我是XX中学的一名学生，我站在这里，向大家发出关于中学生保护眼睛的倡议。