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穿得暖为啥还咳嗽？吃得好为啥拉肚子？立冬后，人体的四个部位：后背、肚子、头部和关节最需要保暖。
如何保暖？听听医生的说法。
护后背穿得暖为啥还咳嗽后背受风，凉后伤肺所致门诊实例：“俺孩子上小学，前几天上完体育课，回家后就有点咳嗽。
我以为可能是小鬼皮打皮闹大声吆喝，所以嗓子不舒服了。
没想到过了几天仍咳嗽，还咳黄痰。
”市民齐百艳说，原本觉得孩子可能感冒了，可也没见流鼻涕、发烧、头疼的症状，不知道怎么回事。
医生点评：“这样的孩子，近十天我坐诊时遇到七八个，多是中小学生。
”同仁堂坐诊中医仲崇坚告诉记者，学生们活动量大，易出汗，在学校又不方便换衣服，被汗浸湿的衣服常是靠体温“焙干”的，后背再一受风，肺部感受到寒气，就易咳嗽、吐白痰，等到寒邪入里化热，又开始吐黄痰。
仲崇坚说，小朋友的这种情况并不算完全意义上的感冒，家长如果不想孩子久咳不愈，一定记得把问题解决在萌芽状态，提醒孩子护好后背，可以给孩子带件棉背心，提醒他们运动完后穿上。
晚上再喝红糖姜水、或者热敷一下后背，驱寒气。
如果已经开始咳黄痰了，就得吃点清热化痰的止咳药。
护肚子吃得好为啥拉肚子外出露个肚子，被风伤及脾胃门诊实例：在建筑公司工作的高磊说，自己是个挺讲卫生的人，“从来都是洗干净手再吃东西，也不乱吃路边摊”。
但就是这么个仔细人儿，最近却突然开始肚子疼，还拉肚子，吃过一点止泻药，但也不太有用，高磊想来想去不知道自己到底吃错了什么。
医生点评：“肚子疼、腹泻这样的问题，不一定是吃错了东西，也可能是腹部受寒引起的。
”仲崇坚说，最近降温幅度很大，不过好些男士都比较粗心，没能及时添加衣服，有的哥们本来穿得就少，只穿个小夹克，还不拉衣服拉链假装潇洒，一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。
霜降期间防寒保暖注意事项霜降期间防寒保暖注意事项1、暖脚脚是人体的第二心脏，人体许多经络的路线都起源于脚，尤其是脚腕以下部分，人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，刺激或锻炼脚，就能通过经络给全身器官以积极有益的影响。
每日热水泡脚20分钟可以有效疏通足部筋脉。
霜降之后，天气明显转凉，女性尤其要注意脚部保暖，不要再穿船形鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以使脚部保暖，才会对风邪有一定抵抗力。
过度秋冻容易引起感冒等疾病。
2、暖肩肩膀是容易被忽视的受凉部位。
秋冬缩在温暖的被窝里，但是只要露着肩膀，就会觉得很冷，如果不理会它的话，第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸，这其实就是肩膀受凉受寒引起的。
霜降时节要注意保持肩部暖和，不要穿露肩衣服。
3、暖腹上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛;下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等。
露脐服装不要再穿了，无论室内温度多高，晚上睡觉也要盖好被子，不要露出腹部，否则受凉轻则腹泻腹痛，重则引起肠炎。
4、暖颈脖子是寒气入侵的主要位置。
很多人一换季就会咳嗽，嗓子发炎，其实主要根结在脖子。
这个部位受凉，向下容易引起肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
所以，霜降时节，一条温暖的围巾可以说是老少皆宜，人人适用。
5、暖膝很多日韩女孩子秋冬季节仍然短裙露膝，其实这是对膝关节的一种伤害。
由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感，因此受凉以后，会导致周围的血液循环变差，局部毛细血管和组织发生了变化，释放出一些炎性物质，出现红肿、疼痛等症状，进而引发关节炎。
因此年轻人要注意多运动，保持膝关节温度，不轻易露出膝关节。
霜降的养生小知识御寒保暖，以护肠胃霜降之时，气温渐低，人体的植物神经易受到寒冷刺激，致使胃肠蠕动的正常规律受到影响，引发功能紊乱;而在寒凉的气候状况下，人体新陈代谢增强，热量消耗增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加。
因此，要特别注意防寒保暖，保护肠胃。
从皮肤痒到危在旦夕：人体的“5级寒湿”表现（健康自查级别）俗话说：千寒易去，一湿难除。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
因为它总要与与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿……中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
下面我们就来看看湿气遇寒之后的5种表现，每一种都与生命健康息息相关哦，大家可以对照下自己详细看看——一、寒湿的表现：一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹→（灸7次以上效果明显）艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。
二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困→（艾灸30次以上效果明显）艾灸取穴：太白穴、足三里、三阴交、阳陵泉、命门穴。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛→（艾灸40次以上效果明显）艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴；颈椎病：后溪穴；老寒腿：血海穴和梁丘穴；四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。
五级寒湿：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切的→（长期艾灸）二、寒湿从哪里进入人体1、身体里有几个穴位是很容易进入“寒气与湿气”的，比如肩颈部的“大椎穴”，肚脐部位的“神阙穴”，腰部的“命门穴”，脚底的“涌泉穴”；2、颈肩部从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生等症状”；3、腹部从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”；4、腰部从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，肾虚，性功能下降等症状；5、脚部从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；。
睡觉最易着凉的3个部位，熟睡后吹一吹，过敏性鼻炎第二天就复发过敏性鼻炎最大的特点就是对冷空气过敏,所以春夏交际和冬季是过敏性鼻炎高发季节.但是夏季也不能小视,夏季昼夜温差不大,但是也会经常感染风寒。
晚上睡觉最易着凉的3个部位1.脚底板脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。
长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹，都会招致寒气的入侵。
2.肚脐肚脐，也是寒气容易侵入的通道。
晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入。
3.背部人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。
过敏性鼻炎预防措施1.远离过敏原，如花粉，食物性过敏原2.注意防寒保暖。
3.改善体寒气虚体质。
中医认为，过敏性鼻炎主要是由于自身体质原因导致，所以无传染性。
体寒气虚体质更易被寒气入侵，发病概率更大，唯有调理好身体才能避免过敏性鼻炎复发。
通过2点可以将过敏性鼻炎降到最低1. 中药材调理身体——白芷藿香茶过敏性鼻炎常发作，不应常吃西药伤身体，中药材无毒复作用，是您的最佳选择。
白芷藿香茶方药：白芷、藿香、甘草、生姜、薄荷。
据《金匮要略》对此方描述白芷：宣利肺气，升阳明清气，通鼻窍而止疼痛，用来治疗鼻鼽、鼻渊等鼻科疾病中的鼻塞不通，流涕不止。
藿香：芳香化浊、开胃止呕、发表解暑，用于胸闷不舒，鼻渊头痛等。
甘草：祛痰止咳，补益肺气，调理脾胃。
薄荷：疏散风热、清利咽喉。
生姜：驱寒通窍。
此方能调理体寒气虚，增强体质，改善鼻子排毒功能，可缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞，流涕，鼻痒，打喷嚏等症状。
调理是一个漫长的过程，三天打鱼两天筛网的心态，最终还是治不好，要有三个月持续调理的心态，每天坚持喝，鼻炎很难复发。
2.. 每天清洗鼻腔把洗鼻子当成一个每天的护理习惯，常用生理盐水洗鼻子可以消炎杀菌，常用冷水洗鼻子能增强鼻子的抗寒能力，洗掉一部分吸入表面的过敏原。
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