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培养中学生的解决挫折能力挫折是人生不可避免的一部分，尤其对于中学生这一年龄段来说，他们处于身心发展的关键阶段，面临着各种挑战和考验。
因此，培养中学生的解决挫折能力显得尤为重要。
本文将探讨培养中学生解决挫折能力的方法和重要性。
一、了解挫折的本质中学生面临的挫折主要来自学业、人际关系、自我认知等方面。
这些挫折往往是暂时的，可以通过努力和积极的态度来克服。
中学生需要明确意识到挫折是成长的一部分，不要轻易放弃，要敢于面对困难和失败。
二、建立积极的心态积极的心态是解决挫折的基础。
中学生应该学会乐观面对困难，相信自己的能力，并相信挫折只是一时的，不会永远困扰自己。
同时，培养中学生找到问题的根源，寻找解决方案的能力。
三、提供支持和鼓励家庭和学校对中学生的支持和鼓励至关重要。
家长和老师应该给予中学生情感上的支持，让他们感受到被理解和被关爱。
此外，家庭和学校还可以提供资源和指导，帮助中学生克服挫折，给予他们实质性的帮助。
四、培养解决问题的能力解决挫折需要中学生具备解决问题的能力。
他们需要学会分析问题、制定解决方案、执行计划，并及时调整。
中学生可以通过多参与课堂讨论、小组活动以及实践项目等途径，培养解决问题的能力。
五、引导积极应对失败失败是挫折的一种表现，中学生应该学会积极应对失败。
首先，他们需要接受失败，不要逃避和否认。
然后，中学生应该总结失败的原因，并从中吸取教训。
最后，鼓励他们树立正确的价值观，认识到失败并不代表个人价值的缺失。
六、提供角色模型中学生通过观察和模仿他人来学习解决挫折的方法。
因此，为中学生提供积极的角色模型至关重要。
可以通过邀请成功人士、专业人士或老一辈的智者来分享他们的经验和故事，激励中学生勇敢面对挫折。
七、培养适应能力挫折往往发生在变革和转折期，中学生需要具备适应能力。
培养中学生的适应能力可以通过让他们接触多元文化、参与团体活动、进行户外拓展等方式来实现。
这样有助于中学生改变固有的思维方式，提高适应新环境的能力。
培养中学生抗挫折能力的几点建议培养中学生抗挫折能力的几点建议■文/张际峰挫折教育有利于提高学生克服困难的决心、信心、恒心；有利于增强学生对挫折的承受力、应变力、克服力；有利于促进青少年生理和心理的健康发育和成熟。
那么，作为班主任如何有效地培养学生抵抗挫折的能力呢？结合多年的学习和班主任工作实践，笔者在此谈几点粗浅的看法，与广大同仁共勉。
一、帮学生树立坚定的信念，保护学生的自尊心自尊心是学生积极向上，克服困难，自我教育的内部动力。
学生遇挫时，自尊心十分脆弱，特别需要保护，班主任要对其进行心理引导，忌用简单粗暴的方法将其“拒之门外”。
人只有以坚定的信念作支撑，才能不屈不挠，持之以恒。
因此，在遇到挫折时，要有信心，有意志，坚定信念，承受挫折，接受考验，迎接胜利。
班主任要注重德育渗透，通过组织学生观看历史伟人奋战的影片等活动，让学生看到他们那种革命乐观主义精神和坚强的信念，以及面对困难和敌人的坚韧不屈的性格，引导他们树立坚定的信念、科学的世界观、人生观和远大的理想，从而提高学生的挫折承受力。
二、引导学生正确认识和对待挫折在学习和生活中，学生难免会遇到这样那样的挫折，教师要从理论学习和生活经验上对学生加以引导，使他们认识到，挫折是学习和生活中的正常现象。
同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事，因为挫折可以磨砺人的意志，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
要教育学生遭受挫折时，应以积极的态度对待挫折，分析它，解决它，摆脱它。
不断积累挫折经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪，只有这样才能不至于被挫折击倒。
三、加强心理辅导，提高受挫心理素质心理辅导是促进中学生心理素质提高的重要途径和切实手段。
班主任应加强学习心理学知识，提高心理教育素养，经常以书信或面谈的形式对存有心理困惑的学生进行个别咨询指导，帮助学生学会正确认识自我、评价自我、激励自我、调控自我，以缓解其心理紧张和冲突，提高其适应能力，维护其身心健康。
培养中学生的忍耐力与耐挫力在当今社会，忍耐力和耐挫力对于中学生来说是非常重要的品质。
无论是面对学习的困难、人际关系的挫折还是生活中的压力，中学生需要具备足够的忍耐力与耐挫力来应对各种挑战和困难。
在这篇文章中，我将探讨培养中学生忍耐力与耐挫力的方法和意义。
一、培养忍耐力1. 坚持目标中学生在学习或者其他方面都需要设定目标，并且坚持不懈地追求。
在追求目标的过程中，会遭遇到各种困难和挫折，这时候就需要学会忍耐。
只有通过坚持不懈的努力，中学生才能培养出坚持的意志力和相应的忍耐力。
2. 接受挑战在学校里，中学生会面临各种各样的考试和竞赛。
为了取得好成绩或胜出，他们需要面对挑战并接受挫折。
这时候，他们应该调整心态，接受失败并从中吸取教训。
通过不断接受挑战和克服困难，中学生可以逐渐培养出忍耐力。
3. 提高自控力忍耐力不仅仅是面对挫折坚持下去，还包括在面对诱惑时保持自我控制的能力。
中学生常常会面临各种诱惑，如玩电子游戏、手机使用等。
他们需要学会自控，分清事情的轻重缓急，将注意力集中在学习和正面的活动上。
二、培养耐挫力1. 接受失败经验失败是成功的垫脚石，中学生面对失败时要学会接受和处理。
教师和家长可以引导他们从失败中找到原因，并提供相应的帮助和指导。
通过这样的经历，中学生可以认识到失败是正常的，而不是一切的终结。
2. 提供挑战性任务在学校和日常生活中，我们可以给中学生一些挑战性的任务，让他们面对困难和压力。
逐渐适应并解决这些任务，中学生可以增强耐挫力。
而当他们成功克服这些挑战时，他们会更有自信和动力面对未来的挫折。
3. 培养积极思维中学生在遇到困难时往往容易陷入消极的情绪中。
作为教育者和家长，我们可以通过积极的引导和正面的思维培养他们的耐挫力。
鼓励他们积极面对困难，相信自己的能力，这样可以帮助他们更好地应对挫折并寻找解决问题的方式。
培养中学生的忍耐力与耐挫力具有重要意义。
首先，中学生经历的挑战和困难是无法避免的，他们需要有足够的忍耐力去面对并克服。
培养中学生的心理韧性和抗挫折能力中学时期对学生而言是成长和发展的关键阶段，他们正面临着各种挑战和压力，例如学习压力、人际关系问题以及身份认同等。
因此，培养中学生的心理韧性和抗挫折能力显得尤为重要。
本文将探讨心理韧性和抗挫折能力的重要性，并提供一些有效方法和策略来培养中学生的这些能力，以帮助他们更好地应对困难和挫折。
一、心理韧性的重要性心理韧性是指一个人在面对困难和挑战时所表现出的坚毅、韧性和适应能力。
它对中学生的发展具有积极的影响。
首先，心理韧性可以帮助中学生更好地应对学业上的挑战。
中学生面临着课业负担重、考试压力大等问题，如果缺乏心理韧性，他们可能会因此而感到沮丧和无助。
而具备心理韧性的学生能够更好地面对挑战，从失败中学习，保持积极向上的心态。
其次，心理韧性还可以帮助中学生处理人际关系问题。
青春期是个人身份认同和社交关系建立的关键时期，中学生常常会面临同伴之间的冲突和友谊起伏。
拥有心理韧性的学生能够更好地处理这些问题，同时培养出积极的人际交往能力。
他们能够更好地理解和应对他人的情绪，化解冲突，并尊重他人的观点和感受。
最后，心理韧性对中学生的心理健康至关重要。
青春期是个人身心发展的敏感阶段，中学生易受到焦虑、抑郁等负面情绪的困扰。
心理韧性的培养可以增强中学生的应对能力，帮助他们更好地应对压力和情绪波动，减少心理健康问题的发生。
二、培养中学生心理韧性和抗挫折能力的策略与方法1. 建立正向心态鼓励中学生培养积极的心态，看到失败和挫折的积极一面。
教育他们将失败视为学习和成长的机会，从中找到教训和启示。
同时，引导他们树立正确的目标观念，明确短期目标和长期目标，并采取切实可行的步骤来实现这些目标，以增强他们的自我效能感。
2. 提供适度的挑战在课堂教学中，教师可以根据学生的实际能力提供适度的挑战性任务，要求他们克服难题和困难。
适度的挑战可以帮助学生提高解决问题的能力和自信心，同时也培养了他们的心理韧性和抗挫折能力。
培养中学生抗挫折能力提高心理素质培养中学生抗挫折能力：提高心理素质挫折是每个人成长道路上必然要面对的困难和挑战。
特别是中学生正处于身心发展的关键时期，他们需要具备良好的抗挫折能力来应对挫折，保持积极向上的心态。
本文将探讨培养中学生抗挫折能力的重要性，并提供一些实用的方法来提高他们的心理素质。
一、了解抗挫折能力的重要性中学生面临着许多挫折，如考试失败、人际关系问题、成长困惑等。
良好的抗挫折能力对于他们的身心健康和成功发展至关重要。
首先，抗挫折能力可以帮助中学生保持积极的心态。
面对挫折，他们能够保持冷静客观的态度，从中吸取经验教训，并寻找解决问题的办法。
其次，抗挫折能力能够增强中学生的自信心。
当他们能够应对困难并取得一些进步时，他们会更加相信自己的能力，克服自卑感。
最后，抗挫折能力有助于中学生培养坚韧的品质。
能够坚持并克服挑战的学生通常能获得更好的成果，培养自己的毅力和耐力。
二、提高中学生心理素质的方法1. 培养积极的心态教育者和家长应该引导中学生树立积极的心态，以应对挫折。
他们需要明白每个人都会面临挫折，而且失败和困难是成长的一部分。
通过正面的思考和鼓励，中学生可以学会从挫折中找到成长的机会。
2. 培养适应能力中学生需要学会适应不同的环境和变化，这将帮助他们更好地应对挫折。
教育者和家长可以提供一系列的适应训练，如社交技巧培养、团队合作等活动，帮助中学生更好地适应新的情况。
3. 培养解决问题的能力中学生需要学会主动解决问题，而不是逃避或抱怨。
他们可以通过提出合理的解决方案、咨询他人的意见和寻求专业帮助来解决困难。
在实践中，他们将逐渐发展出自己独立解决问题的能力。
4. 培养情绪管理能力情绪管理是中学生心理素质的重要组成部分。
他们需要学会识别并应对自己的情绪，避免情绪化地应对问题。
教育者和家长可以提供一些情绪管理的工具和技巧，如深呼吸、积极表达情感等。
5. 培养自我价值感和自尊心中学生应该了解自己的价值和优点，树立自信心，提高自尊心。
小学品德教育中学生耐挫能力的培养湖口县凰村中心小学谢冰学生耐挫能力的培养是一项复杂的系统工程，需要学校、家庭、社会的共同配合，需要学校各科教学的有机渗透。
小学的思想品德课教学的任务是提高学生的思想政治素质，伦理道德素质等。
而健康的心理，则是道德素质、思想素质和政治素质的载体，心理素质教育是加强小学生思想品德教育的先决条件。
苏霍姆林斯基指出：“心理素质与一个人道德素质以及社会政治积极性不可分割地联系在一起。
”国务院《关于加强未成年人思想品德教育纲要》中明确指出要培养学生良好的心理素质。
随着社会的迅猛发展，特别是当代中小学留守学生的增多，可见，学生耐挫能力的培养是心理素质教育的一项重要内容，也是学校的思想品德教育的一项重要任务。
思想品德课是对学生进行法律基本常识和思想道德教育的重要课程，在培养学生耐挫能力方面具有独特的优势和特殊的作用。
因此，在思想政治课教学中，应该结合教学内容注意渗透挫折教育，培养学生良好的耐挫能力。
一、努力强化承受挫折的心理准备一般地说小学生对遭受挫折的心理准备不足，甚至毫无准备。
因此，在渗透挫折教育方面的内容时，应注意使他们初步掌握下列基本观点：（1）挫折是不可避免的，具有普遍性、客观性。
因为整个世界充满矛盾，无论是谁，无论生活在什么地方，个人的社会需要都不可能百分之百地得到满足，遭遇挫折是难免的。
“应知天地宽，何处无风云？应知山水远，到处有不平。
”（陈毅）挫折本来就是生活的组成部分。
所谓“心想事成”、“万事如意”、“一帆风顺”等都是人们的一种美好愿望、理想。
实际上，人们在现实生活中总有某方面目标不能实现，总有某些事情办不成，总有意想不到的事情发生。
因此，总是要遭遇这样或那样的挫折，只是挫折程度的轻重有所不同，产生的影响不同而已。
（2）产生的挫折原因有外部原因和内部原因。
外部原因引起的挫折称“环境起因的挫折”。
在自然因素中，有诸如恶劣的气候、水灾等引起的挫折；在社会环境中有种种矛盾，诸如人际关系紧张，生活中的不幸事件等引起的挫折。
身心健康教育提高学生抗挫折能力的方法身心健康教育一直被认为是学生全面发展不可或缺的重要环节。
而其中一个重要的目标就是提高学生的抗挫折能力。
学生在成长过程中面临各种各样的挑战和困难，如果没有足够的抗压能力，很容易陷入困惑和挫败，甚至产生严重的心理问题。
本文将针对身心健康教育中提高学生抗挫折能力的方法进行探讨。
1. 培养积极的心态积极的心态是学生应对挫折的关键。
学校可以通过开展心理辅导课程，教授学生正确的思维方式，如乐观、自信、坚韧等。
同时，教师和家长也要给予学生充分的支持和鼓励，帮助他们建立自信心，并相信自己能够战胜一切困难。
2. 增强自我认知能力学生要提高抗挫折能力，首先需要了解自己的优势和劣势，正确认识自己的价值。
学校可以加强自我认知教育，引导学生明确自己的目标和梦想，了解自己的兴趣和特长，进而制定合理的学习计划和目标。
通过这种方式，学生能够更好地面对挫折，并积极寻求解决问题的方法。
3. 培养解决问题的能力面对困难和挫折，学生需要具备解决问题的能力。
学校可以通过启发式教学、情境模拟等方式，培养学生的解决问题和创新思维能力。
同时，学校还可以开展团队合作活动，提供机会让学生学会与他人合作解决问题，从而培养他们的沟通、合作和协调能力。
4. 引导积极应对压力挫折常常伴随着压力，因此学生需要学会积极应对压力。
学校可以开展压力管理的课程，教授学生放松、调节情绪的方法，如深呼吸、运动等。
并且，教师和家长也要合理安排学生的学习和生活，减轻他们的压力负担，为他们提供一个良好的学习和成长环境。
5. 培养良好的人际关系良好的人际关系对于学生的身心健康和抗挫折能力有着重要的影响。
学校可以组织各种集体活动，鼓励学生互相合作、分享和帮助。
此外，教师和家长也要关注学生的社交情况，给予他们在人际关系中的支持和指导，培养学生良好的人际交往能力。
总结起来，身心健康教育提高学生抗挫折能力的方法有许多，包括培养积极的心态、增强自我认知能力、培养解决问题的能力、引导积极应对压力以及培养良好的人际关系。
培养中学生的抗挫能力在如今竞争激烈的社会中，抗挫能力成为一个人成功的重要标志之一。
作为教育工作者和家长，我们对培养中学生的抗挫能力有着重要的责任和使命。
本文将探讨培养中学生抗挫能力的方法和策略。
一、了解并接受挫折的存在首先，我们需要让中学生了解并接受挫折的存在。
挫折是人生中不可避免的一部分，而且在成长过程中经常会遇到各种各样的挑战和困难。
我们可以通过课堂教学、生活案例等方式，向中学生传达这一信息。
同时，我们要引导他们正确看待挫折，认识到挫折不是失败，而是成长的机会。
二、建立积极的心态积极的心态是培养中学生抗挫能力的关键。
我们可以通过培养中学生的自信心、乐观态度和目标导向等方式来促进他们建立积极的心态。
教师可以给予中学生鼓励和支持，并提供积极的反馈；家长也可以在家庭环境中营造积极向上的氛围，为孩子树立榜样。
三、提供实践机会除了理论知识的学习，我们还应该为中学生提供实践机会。
实践是检验知识、培养能力的重要途径之一。
通过参与社会实践、参加团队活动等方式，中学生可以亲身经历挫折与困难，在锻炼中增强抗挫能力。
这些实践经验不仅可以培养中学生的抗挫能力，还可以提升他们的合作意识和自我管理能力。
四、教导解决问题的方法解决问题的能力是抗挫能力的重要组成部分。
中学生在面对挫折和困难时，往往会感到困惑和无助。
因此，我们需要教导他们正确的解决问题的方法。
例如，培养中学生的分析和反思能力，帮助他们更好地理解问题的本质和解决途径；同时，我们还可以教授中学生一些有效的应对策略，如积极寻求帮助、合理规划时间等。
五、激发兴趣和爱好激发中学生的兴趣和爱好有助于增强他们的抗挫能力。
当中学生对某种活动或学科充满热情时，即使遇到挫折也会持之以恒。
因此，我们应该鼓励中学生广泛参与各种活动，培养他们的兴趣和爱好。
同时，我们也需要尊重中学生的选择，并给予他们充分的支持与引导。
六、培养团队合作精神团队合作是中学生抗挫能力培养的重要环节。
中学生在团队中要学会与他人合作、协调和沟通。
培养中学生的抗挫折能力助力他们成长抗挫折能力是指个体在面对困难、挫折和失败时所表现出的积极应对和适应的能力。
在中学生的成长过程中，他们面临着诸多的挑战和困难，如学业压力、社交问题、自我认同等，而培养中学生的抗挫折能力可以有效地帮助他们应对这些问题，促进他们的全面成长。
本文将从培养中学生的自信心、发展应对策略和鼓励积极思维等三个方面探讨如何助力中学生的成长。
首先，培养中学生的自信心是培养抗挫折能力的重要一环。
自信心是中学生在面对困难和挫折时的内在支撑力量，是实现他们个人目标和梦想的基础。
教师和家长可以通过肯定和赞扬，帮助学生建立正确的自我价值认知，让他们相信自己具备面对挑战的能力。
此外，提供适度的支持和指导，让学生从小事做起，逐渐积累成功的经验，从而增强他们的自信心。
其次，有效的应对策略对于培养中学生的抗挫折能力也起着关键作用。
面对挫折时，中学生可以通过调整自己的心态、寻求帮助、合理安排学习和生活等方式来积极应对。
作为教师和家长，可以引导学生学会积极思考和解决问题的能力，让他们明白困难是成长的机会，通过努力和坚持可以克服挫折。
此外，让学生学会与他人合作，通过倾听他人的建议和分享自己的困惑，从中获取新的想法和方法，提升解决问题的能力。
最后，鼓励积极思维是培养中学生抗挫折能力的重要手段之一。
积极思维是指学生能够从困难和挫折中寻找机会和积极的一面，以积极的心态面对生活。
教师和家长可以通过正面榜样的塑造和故事的讲述，激发学生的积极思维。
同时，给予中学生充分的关注和支持，帮助他们建立积极向上的心理导向，相信自己的潜力，从而提升他们的抗挫折能力。
综上所述，培养中学生的抗挫折能力助力他们的成长是至关重要的。
教师和家长需要从培养自信心、发展应对策略以及鼓励积极思维等方面着手，为学生提供必要的支持和指导，帮助他们克服困难，实现全面成长。
通过我们的努力，中学生将能够自信、积极地面对挫折，不断成长和进步。
中学教育方法：培养抗挫折与抗压能力在中学教育中，抗挫折与抗压能力的培养是至关重要的。
对于学生来说，面对生活中的各种挑战和困难，具备良好的抗挫折与抗压能力，有助于更好地应对生活中的各种问题，同时也有助于提高自信心和自我调节能力。
本文将从以下几个方面探讨如何培养抗挫折与抗压能力。
一、引导学生正确认识挫折首先，要让学生认识到挫折是生活的一部分，是不可避免的。
挫折并不可怕，可怕的是面对挫折时的消极态度和逃避行为。
因此，要引导学生正确认识挫折，学会面对挫折，积极寻求解决问题的方法。
二、培养积极心态积极心态是培养抗挫折与抗压能力的基础。
要让学生学会调整心态，保持乐观、向上的态度，遇到挫折时能够自我调节，从挫折中吸取经验教训，不断提高自己的心理素质。
三、增强学生的自信心自信心是抗挫折与抗压能力的关键因素之一。
要让学生认识到自己的优点和长处，学会欣赏自己，相信自己能够克服困难，取得成功。
同时，也要让学生学会接受自己的不足，勇敢面对自己的缺点和错误，不断改进自己。
四、开展心理辅导和团队活动心理辅导是培养学生抗挫折与抗压能力的重要途径之一。
学校可以定期开展心理辅导讲座和课程，帮助学生了解心理健康知识，掌握心理调节的方法。
同时，通过团队活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力，增强学生的心理素质。
五、加强家校合作家长是培养学生抗挫折与抗压能力的关键因素之一。
家长应该关注孩子的心理健康，给予孩子关爱和支持，同时也要与学校保持密切联系，共同关注孩子的成长和发展。
家长应该鼓励孩子多参加课外活动和社会实践，增强孩子的自信心和适应能力。
六、建立良好的师生关系教师是学生成长的重要引导者之一。
教师应该关注学生的心理健康，给予学生关爱和支持，帮助学生解决学习和生活中的各种问题。
同时，教师应该注重培养学生的自主学习能力和独立思考能力，鼓励学生勇于尝试和探索，不断挑战自己，提高自己的综合素质。
总之，培养抗挫折与抗压能力是中学教育的重要任务之一。
ＯＣＣＵＰＡＴＩＯＮ1032010 2中学阶段是人生成长的关键时期，既是人格塑造比较理想的时期，也是心理问题的易发期。
这个时期的中学生面临着生理上的成熟和各种压力。
现实与理想、偏激与理智、自觉与被动等复杂的矛盾相互交织，从而产生各种心理问题，情感脆弱、耐挫力差便是其中突出的表现。
这些障碍直接影响着学生的身心健康发展，极少数学生甚至出现精神失常、离家出走、轻生自杀、走上犯罪道路等现象。
本文就青少年耐挫力的培养策略与途径谈一点自己的看法。
一、造成青少年心理脆弱的原因造成青少年心理脆弱的问题，主要源于以下三个方面：1.问题源于家长家长辛辛苦苦把孩子养大，对孩子的期望值很高，特别是父辈没得到很好发展的家庭，更把所有的希望都寄托在下一代身上。
他们只求孩子学习成绩好，一切事情都替孩子做出选择，为孩子创设了过于舒适的生活环境，提供种种优越条件，让他们免受一切挫折，以致使孩子缺乏生活的锻炼，养成依赖心理和养尊处优的不良品格，交往能力和适应环境能力极差，一旦面临挫折，就会惊恐万状、茫然无措，甚至因绝望而产生轻生念头。
2.问题源于教师受传统观念的影响和教师自身素质的差异，有些教师只教书不育人，只会教书不会育人，只重视知识的传授不重视方法能力的培养，只压制不疏导，只批评不鼓励，重文化素质轻心理素质，一切为了升学率，不顾学生的身心发展，不对学生进行世界观、人生观教育，不注重学生意志力和耐挫力的培养，教育方法简单粗暴，这一切都在很大程度上影响着学生心理的健康发展，甚至导致一些学生的心理问题。
3.问题源于自我中学生面临升学的压力，把学习成绩看得很重。
在群体中考试成绩总是不平衡的，有些学生由于基础知识、学习方法、能力等原因造成学习成绩相对较差，还有些随着考试次数的增加，自卑感越来越重，承受失败的能力越来越差；而优秀生，基本上从小学开始，他们的成长就伴随着老师、家长的赞誉，同学的羡慕，优越感很强，对自己的期望值很高，长期的顺境使得他们在实现其目标过程中，对失败的因素以及可能带来的负效应一般考虑很少，所以一旦遇到挫折和失败，心理承受能力极差，有的学生甚至没有勇气面对暂时的失败。
中学德育之抗挫折教育中学阶段是青少年发展成长的关键时期。
这个阶段的孩子自尊心加强，心理矛盾和心理冲突频繁。
这些频繁的心理矛盾和冲突一方面严重影响了他们的学习，而与之对应的是中学生的许多心理障碍又与学习有关。
因此，教师在教学过程中在重视知识传授的同时，也应重视对学生的心理健康教育。
这是中学德育教育不可忽视的一项重要内容。
中学生众多的异常心理，都是由于学习、生活中遇到各种挫折后，没有得到及时的和应有的帮助而形成的。
因此，如何有效地帮助学生提高抗挫折能力在中学德育教育中显得尤为重要。
一、挫折的定义以及提高抗挫折能力的重要性。
在心理学中，挫折是指人在从事有目的的活动中，由于受到障碍和干扰，其愿望得不到实现时产生的一种受阻抑的感觉和消极情绪。
法国著名思想家伏尔泰说过：“人生布满了荆棘,我们惟一的办法是从那些荆棘上迅速跨过。
”当今的中学生大部分都生活在一个安逸舒适的家庭环境中，他们都是在非常顺利和宠爱的环境中成长起来的，他们经受不起小小的挫折。
有的同学考试考不好，就闷闷不乐，甚至哭泣；有的同学因为没能选上班委而自我放弃；有的同学甚至因为课间没有同学和他玩而不来学校上课。
在我们周围有许多承受不了挫折的孩子，如若我们不能及时地予以疏导，那么这些孩子就会出现心理上的波动，从而影响生活，影响身心健康，更有甚者可能会因此走上绝路。
而且当代中学生作为21世纪我国社会主义现代化建设的后备力量,他们关系着中华民族的前途和命运,要培养当前中学生良好的心理素质和坚强意志品质,使其拥有良好的抗挫折能力是非常必要的。
因此，如何在平时的德育教育中，提高孩子的抗挫折能力就显得尤为重要。
这不仅关系到一个孩子，更关系到一个家庭，甚至我们整个国家的未来。
二、挫折形成的原因。
从学生自身来看，学生经常不能正确认识自我，好高骛远。
他们自我设计的目标过于完美，过于理想，却总不能实现，从而产生挫败感，导致信念动摇。
他们没有意识到目标是一种奋发向上的希望，而在实现目标的路上还有许多荆棘。
浅析如何培养中学生承受挫折的能力本文针对现在的中学生承受挫折能力较差的问题，根据学校教育实际，提出应加强对中学生进行挫折能力的培养及培养的途径和方法。
标签：承受挫折能力培养途径方法现在的中学生，由于受社会环境的影响及家长的过分溺爱，个性品质非常脆弱，遇到困难挫折，便意志消沉，甚至走向极端。
可见，当代中学生接受适当的挫折教育已是刻不容缓。
国内一些有识之士早就提出，我们的学校、家庭、社会教育存在着对中学生保护太多，磨练太少的弊端。
在这种娇生惯养下成长的孩子，自然会缺乏吃苦耐劳的精神，缺乏艰苦奋斗的意志，缺乏战胜困难的勇气，这都适应不了现代生活的需要，不利于未来的社会主义建设。
为了把我们的下一代培养成生活的强者、事业的强者、竞争的强者，就必须加强对中学生心理素质的培养，加强对中学生承受挫折能力的培养。
而对于学校教育来说，培养中学生承受挫折的能力是一个崭新的课题，大部分的教师并没有认识到这个问题的重要性，在教育教学中也很少涉足。
因此在对学生进行教育时，要摸索和掌握科学的心理疏导方法，注意研究不同年龄阶段的学生的心理特点，不能用简单粗暴的方法解决因心理素质的差异而形成的问题。
所以，教师就要多研究学生的心理发展状况，有的放矢地去解决学生的心理问题。
在培养学生承受挫折能力方面，还需要学校教育、家庭教育、社会教育协调配合。
我们呼吁学校教育与社会活动协调一致并能获得国家、社会的正确引导和评价，真正全面落实素质教育，并与各职能部门配合，与家庭教育相结合，形成教育全力，创造出一个优化教育的整体环境。
一、引导学生正确认识挫折，积极应对挫折挫折是指人们在某种动机的推动下，所要达到的目标受到阻碍，因无法扫除障碍而产生的紧张状态或情绪反应。
“自然界没有不凋谢的花，人世间没有不曲折的路。
”一个人想要有所作为，就应该有承受困难和挫折的能力。
生活中有坎坷挫折，也就不足为怪了。
比如，家庭变故，身体残疾，同学之间关系紧张等等。
在漫长的生活历程中，事事如意，从来没有遇到过挫折的人，是不存在的。
浅谈中学生耐挫能力的培养开展挫折教育，培养学生的耐挫力，帮助学生正确认识和勇敢面对生活和学习上的挫折，克服困难，以适应未来社会对人才的要求，是学校德育面临的一个重大课题。
如何加强学生耐挫力的培养？通过多年的教育实践，笔者认为可以从以下几个方面着手：一、了解引起挫折的原因在人生漫途中，并不总是一帆风顺的，有时候某种需求会与现实状况发生矛盾，有时某种行为又会遇到障碍或干扰，中学生的挫折原因主要表现在以下几个方面：1. 学习方面；2. 人际关系方面；3. 兴趣和愿望方面；4. 自我尊重方面。
二、提高学生对挫折的认识能力，增强对挫折的容忍力在了解引起挫折的原因后，我们可以通过改变学生的认识来提高他们对挫折的承受和化解能力。
如学生在学习上落后的处境，是其构成挫折和导致问题行为的重要原因。
那么，引导学生主动地排除学习上的内外障碍，摆脱和改变环境，就是改变学习落后状况和减少问题行为的有效途径。
导致学习落后的原因复杂多样，这需要教师发挥教育技巧，对学生的具体问题作个别的指导。
例如，对那些顾虑再度失败而不敢独立思考的学生，要安排课外的学习辅导，鼓励他们树立自信心和具有独立性；对想方设法逃避学习活动的学生，布置学习任务时要考虑到他们的学习基础和可接受的水平……教师应与家长取得密切的合作，尽可能地避免和减少来自家庭和社会环境的不安定因素，凡此种种，都需要教师机智地发挥才干，了解原因，区别情况，分别对待，才能取得有效的教育效果。
其次，教师要让学生知道挫折发生的必然性。
正因为挫折有其必然性，我们就要让学生对挫折有充分的心理准备。
要使他们认识到，人生不可能都是鲜花、掌声，还会有艰难困苦，还会有煎熬与委屈。
教师还要让学生知道挫折有两重性。
挫折固然会给人带来心理痛苦、情绪困扰、行为偏差，甚至引起种种疾病，但它也可以促使人们采用更好的方法满足欲望，还可以增强人对挫折的免疫力。
再次，教师要教会学生知己知彼。
知己即为正确地认识自己，了解自己的兴趣、能力、特长、观念和性格，明白自己的长处和短处，以扬长避短，量力而行。
试论中学生抗挫能力的培养内容摘要：一、引言所谓挫折是指个体在从事一定的话动中，由于主观或客观因素的阻碍或干扰，致使动机不能实现、需要不能满足而产生的情绪状态。
而抗挫能力是指个人在遇到挫折时，能顺利地克服挫折带来的消极心理状态的能力。
中学生虽然正在经历心里成熟期，但是还未完全成熟，社会化刚刚开始。
激烈的学业竞争，沉重的学习压力，枯燥的学习生活，环境不适应，人际关系不协调，情感受挫等都会导致他们心理上的挫败感，在这种情况下，学生们如果得不到及时的心理健康指导和关心，就会难以走出挫折困境，长此以往就会导致他们低弱的抗挫折能力，经不起风浪，在遭遇挫折时，便会产生极其痛苦的情绪和消极的处理方式，甚至走向极端。
由此可见，中学生的抗挫能力差已经成为了一个普遍存在的社会问题。
而良好的抗挫折力不仅是一个人心理健康的重要标志之一，更是中学生坦然面对生活和学习中的各项挫折、顺利地完成学业、健康生活和学习的保证。
因此，认真研究挫折并掌握其发生发展的规律，对中学生进行抗挫能力教育，培养学生良好的抗挫能力，使其以积极健康的心态去战胜挫折，既是学生个性发展的需要，也是提高全民素质的需要，是做好学生思想政治工作的一个重要环节，同时也是摆在我们每一位教师面前极具现实意义的问题。
一、引言所谓挫折是指个体在从事一定的话动中，由于主观或客观因素的阻碍或干扰，致使动机不能实现、需要不能满足而产生的情绪状态。
而抗挫能力是指个人在遇到挫折时，能顺利地克服挫折带来的消极心理状态的能力。
中学生虽然正在经历心里成熟期，但是还未完全成熟，社会化刚刚开始。
激烈的学业竞争，沉重的学习压力，枯燥的学习生活，环境不适应，人际关系不协调，情感受挫等都会导致他们心理上的挫败感，在这种情况下，学生们如果得不到及时的心理健康指导和关心，就会难以走出挫折困境，长此以往就会导致他们低弱的抗挫折能力，经不起风浪，在遭遇挫折时，便会产生极其痛苦的情绪和消极的处理方式，甚至走向极端。
关于德育管理中培养中学生耐挫力的论述
发表时间：2013-12-03T11:16:04.577Z 来源：《赤子》2013年10月下总第292期供稿作者：韦建军[导读] 中学生在家庭生活中也会受挫。
应该说每个学生都渴望生活在充满幸福的家庭中，身心愉悦的健康成长。
韦建军
（新疆库车县第二中学，新疆库车 842000）摘要：改革与创新是21世纪的主题，在这知识爆炸的时代，在工业经济向知识经济转轨的过程中，社会对人才的要求变得更加全面，更加深刻，除了十分重视身体和文化素质外，越来越重视人的心理素质的健康，面对目前中小学教育中的“课内减负，课外加负”的畸形发展现状，以及家庭教育的“宠爱模式”使得如何增强教育的实效性，培养中学生面对困难的意志力和耐挫力变得尤为重要，同时也是提高中学生
综合素养的必然要求。
本文就如何培养其耐挫力提出了自己的一些教育方法，彼此借鉴学习。
关键词：中学生；耐挫力；意志力；德育管理中图分类号：G631 文献标识码：A 文章编号：1671-6035（2013）10-0000-01 21世纪是一个改革与创新的时代。
在工业经济向知识经济转型的过程中，社会对人才提出了更高更全面的要求，除了十分重视身体和文化素质外，越来越重视人的心理素质。
今天的学生，由于年龄、知识的增长以及参与社会活动面的扩大，心理发生着巨大的变化，特别是他们在学习、生活、交往中遭遇挫折后，不能正确对待，以致严重影响到学习，甚至造成一些不良后果。
因此，加强中学生耐挫力培养变得尤为重要。
耐挫力是指个人遭受失败后保持常态的能力，是个人对遭遇的挫折的承受能力及走出挫折的能力，是社会适应能力的构成要素之一。
那么，什么是挫折呢？挫折是指人们在追求目标的过程中，遇到无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能满足时所产生的消极情绪反应。
生活经历告诉我们：人生的道路并不平坦，生活中并不是只有鲜花，前进的路途中也有荆棘。
自然环境和社会环境会给人带来一定的困难和限制，自然因素和社会因素会给人造成一定的心理挫折，其中，因社会因素造成的心理挫折往往对人的影响更大。
有的同学在受到老师批评或被误解后，不能正确对待，便产生了自责心理。
另外，学生在高中阶段交往面不断扩大，但是他们交往能力低，又缺乏应有的交往指导，交往不当，导致同学之间发生矛盾，产生摩擦，甚至大打出手，付出了惨痛的代价。
中学生在家庭生活中也会受挫。
应该说每个学生都渴望生活在充满幸福的家庭中，身心愉悦的健康成长。
但事实上每个学生的家庭境况不尽相同，他们或多或少也会在家庭生活中受到挫折。
有的父母离异，缺少父母的关爱；有的父母违法犯罪，心理产生怨恨；……处于这样家庭环境中的孩子，必然产生消极的情绪反应，以致处于失望、沮丧、忧郁、苦闷之中。
综上，中学生在学校学习也好，在家庭生活中也好，遭遇到一些挫折的情况是难以避免的，或是客观存在的。
所以加强中学生耐挫力的培养是社会和时代进步的需要。
深深记得，20世纪末，团中央邀请日本中学生来中国和我国的中学生联合搞夏令营，这次夏令营的主旨是考察和锻炼中学生的独立生活能力，更多的是培养学生的耐挫力，我国的中学生和日本的中学生作了一次“较量”。
从“较量”中显现出我国中学生的心理素质不如日本学生好，耐受力和耐挫力相距日本学生甚远：一是行走能力差，在远足中日本的中学生一直坚持走到底，很少上收容车，而我国中学生，走不多远就走不动了，纷纷爬上了收容车。
二是生活能力差，活动前决定每个营员自带一壶水，我国的中学生在行程不到一半时，一壶水就喝干了，而日本的中学生嘴干了，仍舍不得喝一口，一直保留到最困难的时候才开始喝。
三是动手能力差，每到宿营地，日本的中学生迅速搭起帐逢，支起炉灶，很快就开始野炊，而我国的中学生则心慌意乱，操作很不熟练，显得懒散怠慢。
“较量”暴露出了我国中学生诸多的问题和弱点，原因何在？日本教育家为了使将来能够在现实生活中立于不败之地，有意识地给中小学生提供吃苦的机会，让他们从小就去经历磨难和挫折，每年都要定期举办“田间学校”、“孤岛学校”、“森林学校”，组织学生到田间、海岛或森林去“留学”，去体验农村的生活，从而培养学生吃苦耐劳的精神和克服困难的毅力。
还有日本的体育课，不管天气恶劣到什么程度，都坚持到底，而且学生全部赤脚上课。
正是这样的教育与管理，日本中学生的耐受力和耐挫力远远地超过了我国的中学生。
俗话说：“猪圈难训千里马，花盆难养万年松”。
要提高中华民族的整体体质，在全面推进素质教育的今天，加强中学生耐挫力的培养十分必要。
培养中学生的耐挫力，从德育角度，可以从以下几方面入手：
1.从道理上帮助学生面对挫折。
挫折本身并不可怕，问题是如何对待它，战胜它，以提高对挫折的心理承受力。
再说挫折也具有两面性，既有积极的一面，又有消极的一面。
心理承受能力强的人能在战胜挫折的过程中不断成长进步，变得更加坚强；心理承受力弱的人面对挫折晕头转向，束手无策，发展下去会被挫折击败。
我们要情真意切向学生讲明道理，并“授之以渔”，让学生去体悟。
2.用名人事迹激励学生战胜挫折。
榜样的力量是无穷的。
张海迪从5岁起到现在，病痛始终折磨着她，高位截瘫、癌症……她没有念过小学，却通过顽强自学成为哲学硕士，自学了多门外语，出版了8本小学、散文和译著，还学会了针灸……随着形势的发展、社会的进步、文明程度的提高，广大中学生自身都要求上进。
我们用名人的事迹去感化激励学生，让他们学有方向，做有榜样，增强战胜困难、战胜挫折的自信心。
3.开展活动锻炼学生战胜挫折。
根据中学生的特点，利用课余时间多开展一些有益于身心健康的活动，既能增强团队凝聚力，提高同学的合群性，增强耐挫力，又能让同学在增加交往、感受友爱、宽容他人、吃苦耐劳等方面得到锻炼。
4.借助家长力量鼓励学生战胜挫折。
社会、家庭、学校三结合的教育是最有效的教育。
学校要让家长也懂得在教育子女的过程中，“教育者先受教育”的道理。
常言道：“穷人的孩子早当家”、“草窝里飞出金凤凰”，越是在艰苦条件下成长、经历困难较多的学生，越能养成坚强的性格，越能形成顽强的意志，越能战胜困难。
因此，作为家长，在重视子女文化知识学习的同时，也要重视对子女进行必要的挫折教育，让子女自己的事情自己做，使子女在与困难和挫折的斗争中坚强起来。
培养中学生的耐挫力，途径是多方面的，方法也是多样的。
但不管采取何种途径，何种方法，都离不开教育者的教育与管理。
这就需要我们在教育实践中不断的去探索，去研究，形成科学合理有效的途径，培养我们的学生，树立坚强的斗志，建立良好的生活理念，最终升华为伟大的民族精神，也不负我们教育的功效！。
