2019中国儿童钙营养专家共识解读

儿童补钙科普
儿童时期是骨骼发育的重要时期，钙是骨骼生长的关键营养素。

儿童补钙是非常必要的，但是在补钙过程中需要注意以下几点。

1. 合理的膳食
儿童的膳食应该合理，包括足够的钙质，不要过多的摄入糖分和脂肪。

例如，牛奶、豆制品、骨头汤、鱼类等都是富含钙的食物。

2. 避免过量补钙
虽然儿童需要补钙，但是也不能过量。

过量的钙会干扰人体对其他营养素的吸收，还会导致钙结石等问题。

因此，家长应该根据儿童的年龄、身体状况和膳食情况合理补钙。

3. 注意补充维生素D
维生素D是帮助钙吸收的重要营养素。

家长应该确保儿童在日常生活中充分暴露在阳光下，并补充含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、奶制品等。

4. 科学地进行运动
适当的运动对于儿童的骨骼发育非常重要。

爬楼梯、跳跃、打球等运动可以刺激骨骼生长。

但是运动强度要适度，过度运动会影响骨骼生长。

总之，儿童补钙是非常必要的，但是需要注意补钙的方式和方法。

家长应该根据儿童的情况制定合理的饮食计划和运动方案，保证儿童健康成长。

- 1 -。

钙含量的测定方法综述摘要：本文综述了近年来广泛应用的测定钙含量的方法，包括：高锰酸钾滴定法、EDTA络合滴定法、分光分度法及原子吸收光谱法。

通过对实验原理与应用情况进行分析，不难得出，钙含量测定方法由传统化学实验方法向精密仪器分析发展。

传统测定方法成本较低却不能满足高精度的实验需求，分光分度法、原子吸收光谱法稳定性好却有着器材价格昂贵的弊端。

关键词：钙；含量；测定方法1前言钙是维持人体正常生命活动的重要矿物元素，是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，以血钙及细胞内钙形式存在的含钙分子或离子广泛参与人体生命过程，对维持神经细胞的生存及生理功能发挥着至关重要的作用。

[1]钙缺乏会引发佝偻病，并增加慢性代谢性疾病发病风险，钙缺乏人群合理补钙成为人们日益关注的问题。

人体钙的来源全部依赖于经口摄入[1]，因此对含钙食物、药物、营养补充剂等产品中钙含量的测定具有重要意义。

本文对目前常用钙含量测定方法进行总结，对方法的原理、误差与应用情况进行分析。

2传统实验测定钙含量2.1高锰酸钾滴定法含钙食物或制剂等样品经消解后，钙元素以Ca2+形式存在，Ca2+可与草酸根离子形成难溶的草酸钙沉淀，将样品中的Ca2+富集沉淀，经过陈化、过滤、洗涤后，基于强酸制弱酸的反应规律用稀硫酸将其溶解，然后用高锰酸钾标准溶液滴定释放出来的草酸，即可间接测定钙的含量。

实验原理设计的具体反应方程式如下：陈妙兰[2]应用高锰酸钾滴定法对钙片中钙含量进行测定，测得3种样品的加标回收率均符合885%~110%的要求范围。

表明该方法具有可行性，且精密度、准确度均符合保健品钙片中钙的测定分析要求。

而该方法尚存不足，预处理过程复杂、耗时长。

在操作过程中，尽管经沉淀、陈化已使草酸钙颗粒体积增大，尽可能富集全部Ca2+，但洗涤过程仍会造成损失，从而产生较大的误差。

为保证反应速率适中，实验需在80℃的加热台上进行[3]，温度变化则会导致滴定终点的改变，且沉淀附着于滤纸之上，滴定终点不易判断，均可能造成实验误差。

中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》维生素D的营养状况判定指标通常采用血清25(OH)D浓度，以XXX(AAP)、美国内分泌学会(ES)和欧洲骨质疏松症和骨代谢疾病学会(IOF)发布的维生素D缺乏、不足和正常的判定标准，即血清25(OH)D浓度<20ng/ml为缺乏，20~29ng/ml为不足，≥30ng/ml为正常。

2.我国儿童维生素D营养状况基于中国儿童营养与健康状况监测(2010-2012)结果，我国0~17岁儿童维生素D缺乏率为9.7%，其中城市为6.1%，农村为11.2%，农村儿童维生素D缺乏率显著高于城市；男童和女童的维生素D缺乏率分别为10.3%(城乡分别为6.2%和13.3%)和9.1%(城乡分别为5.7%和11.5%)，男女童维生素D缺乏率差异无统计学意义(P>0.05)。

我国儿童维生素D缺乏发生率存在明显的地区、年龄差异，而且与户外活动时间、皮肤色素、季节、饮食惯等有关。

维生素D缺乏与骨骼发育不良和佝偻病的发生有关，同时还与心血管疾病、糖尿病、肌无力、多发性硬化等疾病的发生和发展有关。

因此，保证儿童足够的维生素D摄入和户外活动时间，是预防和控制儿童骨骼疾病和慢性疾病的重要措施。

二、我国儿童维生素A、维生素D的临床应用现状一）维生素A1.维生素A临床应用指征维生素A主要用于治疗儿童维生素A缺乏病(如夜盲症、干眼症、角膜软化症等)，预防和治疗儿童感染性疾病(如麻疹、腮腺炎、肺炎等)，以及改善儿童免疫功能。

2.维生素A临床应用剂量根据我国儿科学教材和《中国儿童膳食营养素参考摄入量》(2016版)推荐，维生素A的临床应用剂量应根据年龄、体重和病情等因素个体化确定，一般不超过推荐摄入量的10倍，同时应注意维生素A的中毒反应。

二）维生素D1.维生素D临床应用指征维生素D主要用于治疗儿童佝偻病和维生素D缺乏症，预防和治疗骨质疏松症等骨骼疾病，以及改善儿童免疫功能和心血管健康等。

中国儿童补钙观点指南
随着生活水平的提高和饮食结构的变化，儿童缺少钙的情况逐渐普遍。

钙是人体必需的营养素之一，对儿童的生长发育、骨骼健康十分重要。

但是，对于儿童补钙的观点却存在争议。

本指南旨在介绍中国儿童补钙的观点，供家长参考。

1. 补钙的必要性
儿童期是骨骼生长发育的重要时期，骨骼的钙沉积和骨密度的增加主要发生在这一阶段。

如果儿童缺少钙，可能导致骨骼发育不良、易骨折、佝偻病等疾病。

因此，如果儿童的饮食中缺乏钙，需要考虑补钙。

2. 补钙的原则
儿童补钙的原则是：多吃富含钙的食物，适量补钙，不过量，不盲目使用营养补充剂。

有些家长为了让孩子快速补钙，会盲目购买各种营养补充剂，这种做法是不可取的。

因为过量补钙可能会导致维生素D中毒，引起头痛、恶心、呕吐等症状，甚至影响肾脏功能。

3. 富含钙的食物
儿童补钙的最好途径是食物。

富含钙的食物主要包括：牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、鱼类、海藻类、蛋黄等。

这些食物中含有丰富的钙质，而且易于吸收利用。

4. 补钙的时间
最好在儿童的生长发育期内，每天坚持摄入适量的钙。

一般来说，3-6岁儿童每天需要摄入500-800毫克的钙，7-12岁儿童每天需要摄
入800-1200毫克的钙。

如果儿童平时饮食中已经摄入足够的钙，就不需要额外补钙。

总的来说，儿童补钙的观点是：多吃富含钙的食物，适量补钙，不过量，不盲目使用营养补充剂。

如果家长有关于儿童补钙的疑问，最好咨询专业医生或营养师的建议。

精品】2019年中国儿童钙营养专家共识解读文档版胞内钙浓度升高，从而引起细胞功能的调节和细胞信号的传递。

1.2.2钙调节激素钙调节激素是维持钙稳态的主要激素。

它包括甲状旁腺激素(PTH)、钙素和维生素D。

PTH主要通过肾脏促进钙的再吸收和磷的排泄，同时促进骨骼钙的释放，从而提高血钙水平。

钙素则通过抑制PTH分泌和肾脏钙的再吸收，促进骨骼钙的沉积，降低血钙水平。

维生素D则通过促进肠道钙的吸收和骨骼钙的沉积，同时抑制PTH的分泌，调节血钙水平。

1.2.3钙代谢异常钙代谢异常包括高钙血症和低钙血症。

高钙血症常见于甲状旁腺功能亢进症、恶性肿瘤、维生素D中毒等疾病。

低钙血症则常见于低钙血症综合征、甲状旁腺功能减退症、维生素D缺乏等疾病。

钙代谢异常会影响骨骼的生长和发育，导致骨质疏松、骨折等疾病的发生。

2中国儿童钙营养专家共识2.1中国儿童钙需求量中国儿童钙需求量的推荐值为：1岁以下婴儿每天需要400-600mg，1-3岁幼儿每天需要600-800mg，4-6岁儿童每天需要800-1000mg，7-9岁儿童每天需要1000-1200mg，10-18岁青少年每天需要1200-1500mg。

在特殊情况下，如低钙血症、维生素D缺乏等，儿童的钙需求量会有所增加。

2.2中国儿童钙摄入现状目前，中国儿童的钙摄入量普遍偏低，尤其是农村地区和低收入家庭的儿童。

据统计，中国4-18岁儿童的平均钙摄入量为564mg/d，低于推荐值的一半。

这种不足的钙摄入量与儿童骨骼生长和发育不良、骨质疏松等疾病的发生有一定关系。

2.3中国儿童钙营养建议为了保证儿童的钙营养需求，中国儿童钙营养专家共识提出以下建议：1)多样化的膳食：儿童应每天摄入含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾、芝士等；2)合理的饮食结构：儿童应保证足够的蛋白质、维生素D和磷的摄入，以促进钙的吸收和利用；3)钙补充剂：在膳食中无法满足儿童的钙需求时，可适量补充钙剂，但应在医生的指导下进行；4)户外运动：适量的户外运动有助于儿童骨骼生长和发育，促进钙的吸收和利用；5)避免过度饮食：过度饮食会增加肥胖的风险，进而影响儿童的骨骼生长和发育。

中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识（附钙营养检查方法比较）概况和背景:2010年全国迎来第4次人口出生高峰,预计新生儿数量达到1300万/年:新一代父母对孩子的生长发育健康呈现岀前所未有的关注。

2007年调查显示：2〜3岁幼儿钙摄入呈:达到适宜水平的仅有3.7%〜5.1%［1］。

钙是人体含量最丰富的矿物元素，基本上所有的生命过程均需要钙的参与［2］。

人体不能自身合成钙，必须从外界摄取。

各种因素使钙摄入长期不足时，会产生各种症状，会影响到嘤幼儿的正常生长发冇。

钙缺乏在尚未被发现前，就可能已经对其生长发育产生不良影响，并为成年期的某些慢性代性疾病埋下隐患［3］。

绝大多数婴幼儿家长都会出于预防保健的目的，为0-3岁婴幼儿补充钙剂。

但由于家长关于儿童的喂养和营养知识缺乏，导致婴幼儿家长在婴幼儿补钙过程中存在诸多误区。

如，凭测定血液中钙浓度来判断钙缺乏，补钙过程中不了解不同年龄段的婴幼儿摄入量，不淸楚如何选择适宜的钙补充剂和不同钙剂成分及含钙量，不知道该何时服用和服用多长时间等，甚至个别家长过度担忧，对于该补钙的婴幼儿不敢补充，以致影响婴幼儿正常生长发育。

儿童保健工作者肩负着指导婴幼儿家长科学喂养的重任，为帮助儿童保健工作者更新和掌握有关合理补钙的知识，中国医师协会特邀请国相关领域专家，就当前我国0-3岁婴幼儿科学补钙进行讨论并达成本共识，希望有助于指导我国儿童保健工作者，通过广泛的健康教育指导家长给0-3岁婴幼儿科学补钙，并避免过量补充。

1.我国0・3岁婴幼儿推荐钙摄入量［4］单位：（mg/d）年龄钙推荐摄入量（RNI）可耐受最高摄入量（UL）0-6 个月300 -7-12 个月400 -1 -3 岁600 2000注：1） RNI是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况中绝大多数（97-98%）个体需要疑的摄入水平，是健康个体膳食营养摄入量的目标值。

2）膳食钙的推荐摄入量包含饮食摄取的钙和苴他方式补充的钙。

中国不同年龄补钙标准
中国不同年龄段补钙标准如下：
1. 婴幼儿（0-12个月）：婴幼儿期是骨骼发育的关键时期，每天需要补充400-600毫克的钙。

婴幼儿主要通过母乳或
配方奶获得钙质，如果母乳或配方奶不足，可以在医生的
指导下给予钙剂补充。

2. 幼儿（1-3岁）：幼儿期是骨骼迅速生长的时期，每天
需要补充700毫克的钙。

幼儿可以通过食物摄入钙质，如
奶制品、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等，同时可以适量补充
钙剂。

3. 学龄前儿童（4-6岁）：学龄前儿童每天需要补充800
毫克的钙。

同样可以通过食物摄入钙质，并适量补充钙剂。

4. 学龄期儿童和青少年（7-18岁）：学龄期儿童和青少年
每天需要补充1000-1300毫克的钙。

食物摄入钙质仍然是
主要途径，包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，同
时可以适量补充钙剂。

5. 成年人（19-50岁）：成年人每天需要补充1000毫克的钙。

食物摄入钙质仍然是主要途径，包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，同时可以适量补充钙剂。

6. 中老年人（51-70岁）：中老年人每天需要补充1000-1200毫克的钙。

食物摄入钙质仍然是主要途径，同时可以
适量补充钙剂。

7. 老年人（70岁以上）：老年人每天需要补充1200毫克的钙。

食物摄入钙质仍然是主要途径，同时可以适量补充钙剂。

需要注意的是，以上补钙标准仅为一般参考值，具体的补钙需求还应根据个体情况、身体状况和医生的建议进行调整。

婴幼儿钙摄入量标准
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，婴幼儿钙的摄入量标准如下：
1. 0\~6月龄的婴儿每日钙适宜摄入量为200mg/d。

2. 7\~12月龄的婴儿每日钙适宜摄入量为250mg/d。

3. 1\~3岁儿童每日钙适宜摄入量为600mg/d。

4. 4\~6岁儿童每日钙适宜摄入量为800mg/d。

5. 7\~10岁儿童每日钙适宜摄入量为1000mg/d。

6. 11\~13岁儿童每日钙适宜摄入量为1200mg/d。

7. 14\~17岁青少年每日钙适宜摄入量为1000mg/d。

请注意，食物中的钙有主动和被动两种吸收形式，当食物中的钙摄入不足时，以主动吸收为主，但主动吸收不能完全补偿钙摄入不足。

另外，咖啡因、草酸、植酸等物质，也会影响到钙的吸收。

在日常生活中应注意保证婴幼儿每天摄入充足的钙元素，并且要保证婴幼儿有充足的休息时间，可以适当带婴幼儿到户外进行晒太阳。

如果怀疑婴幼儿存在营养缺乏的情况，应及早前往医院的儿童保健科就诊，遵医嘱进行微量元素检测等。

2019年中国儿童钙营养专家共识解读1钙的来源、生物利用及钙代谢的调控1.1 钙的来源及生物利用人体钙的来源全部依赖于经口摄入，包括食物、强化食品、药物、营养补充剂等来源的钙。

钙的生物利用包括钙的摄入、吸收、排泄三个过程。

影响这三个过程的因素都可以影响到钙的生物利用率。

确定摄入钙量相对容易，钙的吸收受影响因素较多，虽有很多研究钙吸收的方法，但获取准确的吸收率仍较为困难。

一般而言，钙吸收率受机体钙营养状况的影响较大，机体钙营养状况差时，钙吸收率相对较高，反之，机体钙营养状况良好时，吸收率相对较低。

有研究表明:当钙的摄入量为200mg/d 时吸收率为45%，而当钙的摄入量大于2 000mg/d 时,吸收率仅为15%。

肠道是膳食钙吸收的主要部位，钙的吸收有两条途径: 1) 通过跨细胞通路的主动吸收，主要吸收部位位于十二指肠；2) 通过细胞旁路，即肠黏膜细胞间钙的被动扩散吸收，在肠腔各段均可进行吸收。

上述两种吸收途径均受1,25-二羟维生素D的调控。

当肠腔内钙离子浓度较低时，跨细胞途径是钙吸收的主要途径，当肠腔内钙离子浓度较高时，细胞旁途径是钙吸收的主要途径。

钙主要经粪便和尿液排泄，皮肤汗液也有一定量的排出。

钙的生物利用率=[摄入钙一(粪钙一粪内源性钙)一(尿钙一尿内源性钙)]X B/摄入钙。

B=储留中的钙能用以机体构造和功能的程度，吸收率=(摄入一粪钙)/摄入钙。

1.2 钙代谢的调控1.2.1钙平衡和钙稳态钙平衡是指体内钙储存状态的稳定。

因为人体钙主要储备在骨骼，所以钙平衡也主要反映骨钙池的状态。

钙平衡有三种状态：正平衡、负平衡和零平衡。

正平衡指钙进的多出的少，体内存留钙多；负平衡则反之；零平衡则是指钙的进出相等。

钙稳态有细胞外液和细胞内液两种形式。

细胞外液的钙稳态主要指血钙稳态，即维持细胞外液离子钙水平的稳定，血钙稳态是通过多种钙调节激素之间复杂的相互作用来实现的，肠道钙的吸收，肾脏钙的再吸收，骨骼钙池的储备与释出钙均起到各自不同的作用。

中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识（附钙营养检查方法比较）概况和背景：2010年全国迎来第4次人口出生高峰，预计新生儿数量达到1300万/年；新一代父母对孩子的生长发育健康呈现出前所未有的关注。

2007年调查显示：2～3岁幼儿钙摄入量达到适宜水平的仅有3.7%～5.1%[1]。

钙是人体内含量最丰富的矿物元素，基本上所有的生命过程均需要钙的参与[2]。

人体不能自身合成钙，必须从外界摄取。

各种因素使钙摄入长期不足时，会产生各种症状，会影响到婴幼儿的正常生长发育。

钙缺乏在尚未被发现前，就可能已经对其生长发育产生不良影响，并为成年期的某些慢性代谢性疾病埋下隐患[3]。

绝大多数婴幼儿家长都会出于预防保健的目的，为0-3岁婴幼儿补充钙剂。

但由于家长关于儿童的喂养和营养知识缺乏，导致婴幼儿家长在婴幼儿补钙过程中存在诸多误区。

如，凭测定血液中钙浓度来判断钙缺乏，补钙过程中不了解不同年龄段的婴幼儿摄入量，不清楚如何选择适宜的钙补充剂和不同钙剂成分及含钙量，不知道该何时服用和服用多长时间等，甚至个别家长过度担忧，对于该补钙的婴幼儿不敢补充，以致影响婴幼儿正常生长发育。

儿童保健工作者肩负着指导婴幼儿家长科学喂养的重任，为帮助儿童保健工作者更新和掌握有关合理补钙的知识，中国医师协会特邀请国内相关领域专家，就当前我国0-3岁婴幼儿科学补钙进行讨论并达成本共识，希望有助于指导我国儿童保健工作者，通过广泛的健康教育指导家长给0-3岁婴幼儿科学补钙，并避免过量补充。

1.我国0-3岁婴幼儿推荐钙摄入量[4] 单位：（mg/d）年龄钙推荐摄入量（RNI）可耐受最高摄入量（UL）0-6个月300 -7-12个月400 -1-3岁600 2000注：1）RNI是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况中绝大多数（97-98%）个体需要量的摄入水平，是健康个体膳食营养摄入量的目标值。

2）膳食钙的推荐摄入量包含饮食摄取的钙和其他方式补充的钙。

中国儿童补钙观点指南
随着人们对健康的关注度越来越高，补钙已经成为了日常生活中的一项重要任务。

尤其是对于儿童来说，补钙更是至关重要的，因为它关系到他们未来的骨骼健康。

但是，在补钙这个问题上，很多家长都存在着各种疑虑和困惑，那么，如何正确地为孩子补钙呢？
首先，我们需要知道的是，儿童补钙需要根据他们的年龄、性别和身体状况进行合理的调整。

一般来说，3岁以下的婴幼儿每天需要摄入400-600毫克的钙，4-8岁的儿童需要摄入800毫克的钙，9-18岁的青少年需要摄入1200-1500毫克的钙。

同时，女孩在月经期间需要额外增加200毫克的钙。

其次，我们需要注意的是，儿童补钙不能过多。

过多的钙会导致肾脏负担加重，还会影响铁、锌等其他微量元素的吸收。

因此，我们在补钙的同时也要注意不要过量，可以根据孩子的喜好选择含钙量较高的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、蔬菜和水果等。

最后，我们需要注意的是，补钙只是预防骨质疏松的一个方面，还需要加强锻炼和户外活动，尤其是对于久坐不动的孩子来说更是重要。

此外，孩子们的饮食习惯也需要引导，尽量避免吃过多糖分、脂肪和盐分过多的食物。

总之，儿童的骨骼健康需要我们在平时的生活中多加关注和呵护。

通过科学补钙、增加运动和调整饮食等多方面的综合措施，我们可以让孩子们拥有更加健康的身体。

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孩子需要多少钙□文/药济浙江大学医学院附属儿童医院钙从哪里来通常补钙的方式包括饮食补钙和药物补钙。

因为钙广泛存在于肉、蛋、奶及各类果蔬中，因此对于大多数宝宝来说，均衡饮食、合理搭配并补充奶或奶制品，再配合补充足够的维生素D 来促进食物中钙质的吸收与利用，就能满足钙的生理需求量。

奶和奶制品含钙量较高，奶类是儿童时期最主要的钙源，也是最好的钙源。

母乳中钙平均含量约为34mg/100ml ，配方奶和牛奶的钙平均含量约为120mg/100ml 。

中国居民膳食指南建议：6个月以内的宝宝纯母乳喂养，从母乳中获取所需的钙；6~12个月的宝宝继续母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足时，以配方奶作为补充，每日奶量应达600~800ml ；1~3岁儿童每日奶量不少于600ml ；学龄前儿童每日奶量为400~500ml ；学龄儿童每日奶量为300ml 。

另外，钙含量较多的食物有豆类食品、绿叶蔬菜（如油菜）、坚果等，也是饮食补钙不错的选择。

如果日常膳食难以满足钙营养的需求，那么也可考虑药物补钙。

健康/生活健康宝宝健康博览不同的钙剂怎么选钙是儿童生长发育所必需的营养素，也是人体内含量最丰富的矿物质。

儿童时期缺钙，不仅会影响生长发育，还可能影响到成年后的骨骼健康。

钙如此重要，该如何选择不同的钙剂？怎样才能更好地吸收呢？健康博览2021/1050. All Rights Reserved.51健康宝宝健康博览健康/妈咪宝贝儿童的基本特点是生长发育快。

骨矿含量随年龄增长、体格发育快速增加，因此需要较高的钙摄入。

各年龄段儿童每天需要摄入多少钙呢？中国营养学会推荐：●0~6月，推荐摄入量200mg 。

●7~12月，推荐摄入量250mg 。

●1~3岁，推荐摄入量600mg 。

●4~6岁，推荐摄入量800mg 。

●7~10岁，推荐摄入量1000mg 。

●11~13岁，推荐摄入量1200。

●14~17岁，推荐摄入量1000mg 。

儿童补钙首选钙含量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。

指南来了，2019年版中国儿童钙营养专家共识！整理：Gcplive来源：药评中心钙几乎参与了所有的生命过程，与人体骨骼健康关系密切。

然而，长期以来人们对儿童钙营养现况认识不足，对如何合理补充存在不少误区。

为此，中华预防医学会儿童保健分会制定了2019年版《中国儿童钙营养专家共识》，为合理补充钙提供参考。

一、儿童钙营养现况需要特别指出的是，从2002年到2012年间的全国监测结果显示，中国人群钙的摄入量总体并没有得到改善。

1、儿童钙适宜摄入量（AI）2013年中国营养学会推荐的儿童钙适宜摄入量（见下表）：年龄钙适宜摄入量0~6个月200mg/日7~12个月250mg/日1岁～600mg/日4岁～800mg/日11岁～1000mg/日2、国内儿童钙营养现况近年全国性的调查结果显示：2岁到18岁前儿童的每日钙摄入量，能达到适宜摄入量（AI）的人数平均不到5%，11~13岁青少年组儿童达到AI的人数最少，仅有1.1%~1.7%。

（见下表）男童女童2岁~ 233.8mg 2岁~ 229.5mg4岁～260.6mg 4岁～246.3mg7岁～299.0mg 7岁～283.0ng11岁～338.0mg 11岁～ 311.8mg14岁～376.1mg 14岁～ 342.9mg二、儿童钙缺乏的危害人体钙缺乏可增加各种慢性代谢性疾病的风险，如骨质疏松症、高血压、肿瘤、糖尿病等。

儿童时期的钙缺乏主要会引起营养性佝偻病的发生，影响儿童的生长发育。

1、钙缺乏会引起营养性佝偻病钙缺乏是营养性佝偻病的重要原因之一。

当维生素Ｄ不足或缺乏时，同时伴有钙缺乏或不足，则导致佝偻病发生。

2、钙缺乏影响儿童身高钙是儿童生长发育所必需的营养素。

研究发现，青少年时期钙的摄入与身高的快速增长有关，钙摄入量低于300mg/日可能导致成年人身材矮小。

3、钙缺乏影响最大骨峰值生命早期的钙营养对人体最大峰值骨量的形成至关重要，青春期是骨量形成的关键阶段，成人骨量的50%是在该时期获得。

儿童每日所需的钙含量（原创实用版）目录1.儿童每日所需的钙含量2.儿童钙摄入量标准3.钙摄入量的影响因素4.如何正确补充钙5.总结正文儿童每日所需的钙含量钙是儿童生长发育必不可少的矿物质，对于儿童来说，每天摄入适量的钙是非常重要的。

根据年龄的不同，儿童每日所需的钙含量也有所不同。

婴儿期每天所需的钙含量在 500-600mg，学龄前儿童每天所需的钙含量在600-800mg，学龄期儿童每天所需的钙含量在 800-1200mg，青春期及成人每天所需的钙含量在 1200-1500mg。

儿童钙摄入量标准儿童每日钙的摄入量因年龄的不同，摄入量是不同的。

在婴儿期每天的摄入量是 500-600mg；在学龄前起每日摄入钙的量在 600-800mg；在学龄期每日摄入钙量是 800-1200mg，青春期及成人每日摄入钙量1200-1500mg。

钙摄入量的影响因素钙摄入量受多种因素影响，如饮食习惯、食物中的钙含量、身体状况等。

食物中的蛋白质和纤维素会减少钙的吸收，因此，在补充钙的同时，还要注意补充维生素 D3，以促进钙的吸收。

此外，多晒太阳，日光紫外线照射充分，可使皮肤中的 7 脱氢胆固醇生成维生素 d3，维生素 d 对钙、磷的吸收有着积极地促起作用，所以应多摄入含有维生素 d 的食物(如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等)。

如何正确补充钙为了正确补充儿童所需的钙，家长需要注意以下几点：1.在医生指导下，根据孩子的年龄、身体状况和饮食习惯来确定合适的钙摄入量。

2.选择富含钙的食物，如奶制品、豆制品、芝麻、芝麻酱、全蛋粉、芫荽 (脱水)、蕨菜 (脱水) 等。

3.注意补充维生素 D3，以促进钙的吸收。

在医生指导下，适当服用钙剂，一般是餐前或者餐后 2 个小时服用最佳。

4.让孩子多晒太阳，以增加体内维生素 D 的合成，有利于钙的吸收。

总结儿童每日所需的钙含量因年龄而异，家长需要根据孩子的实际情况来合理安排钙的摄入。