萨提亚课程学习心得汇编

萨提亚家庭治疗学习体会通过萨提亚家庭治疗学习，我知道了萨提亚家庭治疗是由维琴尼亚·萨提亚女士创建的一种心理治疗模式，但它不仅仅应用于家庭治疗，还包括个人咨询及家庭重塑三个领域。

萨提亚模式是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。

萨提亚心理治疗，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”,而不仅仅追求改变行为或消除“症状”，其最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”。

萨提亚模家庭治疗扩大为成长取向的学习历程，只要是关心自我成长与潜能开发的人，都可在这个模式的学习过程中有所收获。

萨提亚的理论之所以叫家庭治疗模式，是因为她发现要从根本上解决一个人的心理问题，得把他放在他所处的关系系统中去解决。

萨提亚提出“基本三角关系”的概念，父母与孩子分别占据三角型的三个顶点，形成一个倒三角的结构。

孩子是通过和父母的互动来形成对世界的初步印象的。

孩子三观的建立以及成人后的人际交往，都带着与父母互动的模式的影子。

萨提亚认为一个健康的人应该是以一种“表里一致”的姿态去和外界互动。

但是，如果在小时候“基本三角关系”建立的不稳固，为了生存，人们被迫以不正常的姿态来应对外界，表现为四种生存姿态：讨好、责备、超理智、打岔。

这种生存姿态，起始于幼时与父母相处模式的刺激，随着渐渐长大，多数人们往往还是沿用旧模式来应对外界。

萨提亚的治疗实际上是在帮助人在心智上完成自我成熟，打破旧有模式，与时俱进地重塑一个的适应当前生活状态的新模式，所以不仅可以用来进行心理治疗，还可以用作心智成长的手段，帮助我们在浮躁而物欲横流的世界中拥有一份淡定从容的心态。

开课时，刘老师会让我们闭上眼睛，进入安静的冥想状态，一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽着我的身体的每个角落。

冥想的时候，我就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和，获得更多的力量。

冥想时我意识到：当我这样做的时候，我也使得自己的力量有可能发展和增强。

萨提亚家庭治疗的学习及感受近两个月来，跟随老师比较系统的学习了萨提亚的家庭治疗法，学到了很多心理学的知识，并且在不断的学习过程中自我得到了成长。

虽然对于老师传授的知识能够理解，但是做到独立操作实施的水平还是有很大的距离，如果有机会将来希望能参加实战的培训。

虽然还不能为别人服务，但是我至少可以为自己服务了。

每上完一次课，我都有自我反省，自我观察，我学会应用这些理论去解决自己的问题，就是在这样的不断发掘自己的过程中一步步成长，走向成熟。

其实一开始学习萨提亚的时候，我只是以一个纯粹的学习者，并没有把自己放进去去体会。

上了两次课以后，我就慢慢的进入状态了。

我开始意识到，一个人如果不能敞开自我去体验的话，永远都不能深刻领悟其中的内涵。

下面，我想从三个方面来叙述我的收获。

一对萨提亚家庭治疗理论知识的理解（一）萨提亚家庭治疗的四大目标：1提高来访者的自我价值；2帮助来访者做出选择；3学习负责；4身心灵的统一。

通过老师的讲解，我知道，这四个目标的难度是一步步递增的，最终是终极目标达到内外和谐。

我的理解是自我价值感也就是自尊是一个人基本的积极力量，增强他就像是给一辆车加油，车的动力大了就像人的信心就大了。

这种积极的力量可以让人挺起胸膛看到更远的地方，那么更可能看到更多的选择。

对于选择，我的理解是只能帮助别人看到存在其它的选择，但是真正的最终的抉择的力量来自于求助者自己，正如萨提亚的一个治疗理念是成为我们自己的决策者。

但是看似简单的帮助过程却是最难的，就像要锻炼出多把钥匙给求助者去开一个门或者很多的门。

找到这些存在的选择，或者说作为咨询师本身就应该有多种选择，关系是相互影响的。

一个人意识到自己的多个选择的时候，也是危险系数提高的时候。

比如说，一个人站在悬崖边上，有栏杆和没栏杆的自由度是不同的，心理的感受也是不同的。

多个选择的存在也就意味着自由度很高，一个人的“游离”现象也是很容易出现的。

那么咨询师的作用在这个时候也是至关重要的，给他钥匙的同时，还是激发他的责任感——必须要为自己的选择负责。

萨提亚二阶学习心得xx年11月6日至10日，我有幸参加了林老师萨提亚模式二阶班的学习。

在上课前一晚，我有点兴奋且充满期待，久闻林老师大名，且我目前家庭生活存在着一些问题，我相信萨提亚课程能给我很好的启示，让我更加了解我自己，了解我的先生，让我做个更好的妈妈。

五天的课程，果然没有辜负我的期待，那么大的信息量，那么多的感悟，那么多的启示……五天的时间飞逝而过，上课的每一刻我都处在一种全神贯注的状态，生怕漏掉林老师的一句话、同学们的发言，这五天的收获远远超过了我的期待。

特别每天上课前林老师1小时问题回答部分，显示出林老师的大家功力，每个问题的回答都给我们很多启示。

以下是我最深刻的几点体会。

学习10种问题家庭后：学了之后我明白自己原生家庭中我属于处罚过度及父母关系比较恶劣的那种。

我醒悟在我的生活及生活中我总对自己要求非常完美而严格，总觉得每件事都应该比别人做得好，做得更努力，如果不这样，就觉得自己不会被别人接纳。

同时在我的原生家庭承担了过多的责任，父亲去世早，我突然醒悟原来在我的原生家庭中一直扮演着父亲的角色，我的妈妈及弟妹也是这么要求我的。

拯救者及过度承担责任的现象也时时出现在我的新家庭、交友及工作中，因此我会经常感到非常非常的累，但是又不敢放轻松自己。

现在我学会做自己的好父母，每天会跟自己说几遍“我是足够好的，我是可爱的，我是值得拥有幸福的！”当我感到焦虑、沮丧时，这几句话真的有很好的效果，我会放松自己，平静下来。

在小组成员分享时我的一位同学属于受忽略家庭，她讲到自己的不存在感时的泣不成声让我想到我的妹妹，我父亲去世时她才10岁，她又是老三，我那时深深地理解了妹妹，第二天我就微信告诉妹妹“亲爱的妹妹，我爱你，你是独一无二的，仅仅你的存在就非常有价值。

”自我环这部分给我的震撼也非常大，之前我通过看一些心灵方面的书籍，模糊地知道生命的圆满，除了身体之还有心灵的充盈也是重要的，但林老师用自我环的图形表示出来，让我恍然大悟，虽然我当时给自己的分值不是特别高，但我知道了努力的方向，我准备将自我环贴一个在家中，全家人都朝每项10分的目标努力，提升我们家的生命力。

改变是可能的《萨提亚模式治疗课程》学习感想改变是可能的——《萨提亚模式治疗课程》学习感想十月十七日我有幸参加了家庭治疗大师,著名萨提亚治疗专家,来自买来西亚林文采博士为期五天的《萨提亚模式之转化式系统治疗课程》。

从早到晚满满的课程，晚上疲劳地坐公交车回家，不过还是觉得很开心很幸运。

这次的累，是充实的累和收获的累，因为在那里,我第一次亲眼目睹、亲耳聆听了大师的风采,使我感受到了智慧与人性的关怀!这次培训让我学到了好多名词，我很惊奇文采老师在咨询的时候能够如此一致地表达自己的感受，很多时候，她知道一切，但是为了保护案主，她很小心地选择信息，同时洞悉自己、对方的感受以及环境的状况，是很难很难的，心理咨询真的是门高难度艺术，需要心态，需要左右脑并用，需要无暇的善良，需要很多很多。

当然，文采老师提到的最触动我的一点是，对自己的一致，对身体的任何一种感受一致，尊重自己的身体，尊重自己的需要。

课后按照老师的推荐我又读了《新家庭如何塑造人》这本书，我认为，萨提亚治疗模式最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更人性化，而不只求消除症状，治疗的最终目标是个人达致身心整合，内外一致。

由于萨提亚的治疗法有很多地方与传统治疗方式迥异，故被称为萨提亚治疗模式。

坚持人人平等，人皆有价值的想法。

“通常，黎明前会有一个非常黑暗的时刻。

”“希望就存在于我们的选择之中。

”“为什么金钱易得，而心灵深处的内在平静却难以触碰呢？原因在于，我们太习惯于向外索取，却少有内在的探索。

”作者相信只要做出改变的选择，一切都将会使得曙光重现，这是多么乐观而又充满人性关怀的思想呀。

回到现实，尽管我们面临的问题依然严峻，社会的问题始终困扰着我们这些人，但是我们也依然可以选择，选择人性的价值，选择希望，选择改变。

对于未来，目睹了过多的社会阴暗也曾令我陷入过悲观，但是看过萨提亚使我再次找回了人性的光明，看到了正在不断出现的理智和人性的花蕾，而我们所要做的，便如萨提亚书中所说的“现在急迫的任务是我们要滋养和发展正在出现的理智和人性的花蕾。

萨提亚模式学习资料汇编一、效用体验：萨提亚团体参加者的感悟分享摘录：⏹“我发现了原来指责型的人是这样的”；⏹“理解了一直以来我所处的状态，一直处在讨好别人的状态里……”；⏹“现在我比较会关照自己了，关注自己的情绪，关注情绪背后的问题，不再压抑，不再逃避……”；⏹“我终于意识到了为什么别人一问到关于我自己的问题，我总是急着岔开到其他话题了……”——以上这些回答显示出萨提亚团体帮助成员认识了某一特定的沟通姿态，或是成员自己“不一致”的沟通方式和低下的心理状态，甚至进一步帮助部份成员学习到与以往不同、较为有益的互动与沟通技巧。

⏹“我现在比较会知道大家的有限性之后，比较会安排自己的生活…，放下不合实际的期望，因此能更真实地互动。

”；⏹“我会把自己真正的想法讲出来，不再受限于以前所学到的不可以说……”；⏹“通过这样的学习，我原谅了我的父母，之前有太多的期待，但是我意识到了父母只是普通人……”。

——以上这些回答显示团体对成员另外的帮助是在于松动其以往恪守的应对模式，或是协助其了解生活中的关系人且因而较能放下对他们的期待；而从成员的言语之中似乎也传递出一种自由与自在。

⏹“比如说我妈妈在关心你的时候，她是用负面的指责的语气……那天我就我妈妈沟通说，妈，这份工作对我而言很重要，然后她也会觉得说，我上这个课程没有用啊，可是我会跟她解释哦，解释完之后我觉得心情很舒服”；⏹“变成彼此之间的沟通会用比较温暖的方式，比较关怀的方式。

”。

——以上这些回答显示部份成员反应逐渐可以将在团体所学习到的一致且清楚的表达方法应用在其与相关人的对话中。

⏹“我觉得有达到那个效果，要找自信还是要走回来，看自己，而不是出去工作来证明自己的自信，而是走回来看自己……”；⏹“这个家庭治疗的课程，让我感觉到我自己的选择，我要做一个自主的人，我不要让你(指先生)这样，你有什么需求你有什么需要，你也可以向我表达我也会愿意去接受”；⏹“嗯，对自己的看法，我对自己感觉会觉得说我现在比较会有那种同理心啦，……那时候是在第三天的课程吧，突然发现自己怎么有这种能力啊（呵呵），那现在比较会，感觉就是比较活出自己啦。

萨提亚专业第一阶学习记录及感悟XX年11月30日，我赶赴厦门盈和参加了萨提亚专业第一阶段的学习，在整个过程中，有数不尽的欢笑，数不尽的泪水，数不尽的震撼和顿悟，在此用文字记录下来与大家一起分享！也用此来纪念自己成长的岁月点滴，为自己独一无二的人生历程庆贺！一，关于萨提亚治疗理念之第二条：父母在任何时候都是尽他们所能去做。

当林文采老师讲到这是一个真实的发现，而不是一个理念，是萨提亚通过做了大量的实践以后得到的发现。

当我听到这里，泪水不断的从眼眶中涌出。

事实上当时班级里除了我之外，其他同学都很平静安宁。

如果说的没错的话，林老师因为我流眼泪还看了我几眼，因为当时只有我一个人在哭泣。

我想，以前对这句话真的是持怀疑态度的，我总认为很多父母完全是可以更进一步的去做好自己的！但是当时林老师这样讲解的时候，不知道为什么，我突然相信了。

真的不知道流下来的泪水代表什么？是惭愧？醒悟？还是怨恨！诸如此类的顿悟还有几个，当林老师讲到：“不要对人心怀歉疚，我们都已经努力做到最好，如果这个办法不行，我们还可以再换一个来做。

”在那一刻，我又放下了对孩子的歉疚。

一直以来，我对自己是否能做一个好妈妈而战战兢兢，忐忑不安。

从去年8月份参加了萨提亚自我关爱程以后，我一直在努力的学习。

通过观看盈和以及朋友的网络博客，自己又买了《新家庭如何塑造人》等书籍，看了很多林老师的，并一直尽全力在自己的生活中实践着。

或许是知道的理论越多，有时候反而让我焦虑不堪。

比如林老师讲：“如何让孩子有安全感？1父母关系要稳定2母亲情绪要平稳。

”但是那时那刻的我资源有限，有时做不到总要自责甚至恐惧。

或许就像助教孟珠所讲：我发现白葳是完全准备好而来的。

其实林老师讲的很多东西都已在我意料之中，我所需要的，就是她轻轻捅破那层窗户纸，此所谓顿悟！我放下了三块石头：1对父母的期待，2对孩子的歉疚，3对孩子的期待。

以前当我对孩子说：“嗨，宝贝无论你考多少分我都爱你！”其实那是假的。

浅谈关于萨提亚家庭教育培训的心得与感悟黄桷垭小学刘靖姝在2018年12月27日，我参加了重庆市南岸区教育委员会组织的“重庆市南岸区小学教师萨提亚家庭教育指导能力提升培训”，有幸聆听了叶海燕博士为大家讲授的萨提亚模式家庭教育理论。

萨提亚是以人为本位，以人文关怀的理念从自我出发，通过认识自我价值，从而影响家庭、婚姻、亲子的关系。

回顾这次为期五天的培训，我对于萨提亚模式的基本理论、萨提亚模式在家庭教育中的运用、原生家庭对个人的影响、家庭成员之间关系的应对模式以及萨提亚模式在家庭教育讲座中的运用等方面的内容都有了很深的感悟与收获。

现将自己这五天的培训学习所得与体会进行一次简单的梳理与分享。

一、关于萨提亚女士萨提亚女士是全球知名的家庭治疗创始人，被美国著名的《人类行为杂志》誉为每个人的家庭治疗大师。

萨提亚女士一直致力于探索人与人之间以及人类最深层、最本质的问题，特别是在探索人在家庭中学习到的沟通模式是如何深远地影响其一生的命运这方面做出了重大的贡献。

二、关于萨提亚冥想每一次正式上课之前，叶老师都会让大家进行15—20分钟的冥想。

每当我们进行冥想的时候，一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽着身体的每个角落。

此时的我们就好像进入到了一个美丽的花园，欣赏着内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁、平和以及更多的力量。

虽然每一次冥想的时间不长，但却让我深刻地感受到自己的力量在逐渐变得更强。

当我每一次让身体放松由自己掌控时，我的身体便会开放地迎接自己吸入的所有气息。

三、关于四种应对姿态根据萨提亚模式，人有四种”失功能“沟通姿态/反应模式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型。

每一种沟通姿态对应的各自的具体特征如下：1、讨好型的人忽略自己，内在价值感比较低。

言语中经常流露出“这都是我的错”，“我想要让你高兴”之类的话；行为上则过度和善，习惯于道歉和乞怜。

2、指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批判，将责任推给别人。

萨提亚培训心得体会
我参加的是一次名为“萨提亚培训”的课程，这是一次非常有意义的经历。

在这次培训中，我学到了很多有关自我认知、沟通技巧和自我提升的知识，同时也收获了一些宝贵的经验。

首先，在这次培训中，我学到了如何更好地了解自己。

通过一系列的自我反省和自我探索的活动，我深入分析了自己的价值观、兴趣爱好和职业规划。

这让我对自己的个性和优势有了更清晰的认识，也为我未来的职业发展提供了一些新的思路。

其次，这次培训强调了沟通技巧的重要性。

在课堂上，我们通过小组讨论和角色扮演的方式练习了有效沟通的技巧，例如倾听、表达和解决冲突。

通过与其他学员的互动，我意识到沟通的重要性不仅在工作中，也能在日常生活中发挥巨大作用。

我明白了沟通不仅是言语表达，更是传递信息和理解他人的过程。

另外，这次培训还教会了我一些自我提升的方法。

我们学习了如何设立目标、制定计划和管理时间，以及如何保持积极的心态和建立良好的习惯。

这些技巧对于提高工作效率和提升自我价值非常重要，我会将它们应用到我的日常生活和工作中。

最后，在这次培训中，我认识到与他人建立良好的关系是成功的关键之一。

我们学习了如何建立和谐的团队关系，如何处理和解决人际关系中的问题。

通过与其他学员共同完成课程中的各种活动，我体会到了团队合作的重要性，也学会了尊重和理解他人的观点，这将对我的职业成长产生积极的影响。

总的来说，这次萨提亚培训让我受益匪浅。

我不仅学到了很多实用的知识和技能，更重要的是，我在思想和心态上得到了一次全面的提升。

我将用这些培训中的经验和知识来指导我未来的成长和发展，相信我会在职业和生活中取得更大的成就。

萨利亚学习感悟今天萨提亚学习leve..one的三个阶段结束，在离开会场的路上就开始感受自己的内在莫名其妙的不知道是什么样的感受在充斥，是悲伤，是感动还是其他不明白，允许自己的无法界定，就感觉有想哭的冲动。

听到儿子的声音，眼睛酸酸的，给自己画个冰山我看到了好多的对不起，忽然发现儿子这么多年跟我在一起很可怜，物质外在的满足填补不了孩子内心的空洞，小时候对他的忽略与伤害现在才开始还债应该不晚，我会好好学着做一个好妈妈。

三个阶段下来，第一个阶段原生家庭懵懵懂懂中让我看到了自己的原生家庭给我童年带来的影响，同时也让我再次回忆到爸爸小时候带给我深深爱，我找到了自己能量的来源，同时明白了自己五大心理营养的不足。

我看到了老公原生家庭带给他的不易，我深深的理解了他平时的情绪及他的渴望，他如此的渴望得到爸爸的认同，但直到公公去世他都没有得到公公的爱。

我也看到了爸爸和妈妈的原生家庭，在哪个物质匮乏极度贫困的生活背景下爸爸和妈妈却能够勇敢的去面对生命中的不公平坚强的活下，我看到了他们的勇敢，坚强，勤劳，善良，深深的感动着我。

感恩你们好的品质的传承与影响，感恩生命的给予。

第二个阶段冰山的学习半知半解，冰山感受，想法，期待永远都是捕捉不准确，虽然不太懂但我发现我很喜欢去探索，并且发现冰山是我平时生活中情绪把握很好的工具，我喜欢随时给自己画冰山。

第三个阶段应该是战战兢兢，但同样也是收获的最多。

我在这个阶段才深刻的理解萨提亚的治疗理论，真的很牛让人敬畏和佩服。

当林老师说萨提亚就是带着人在黑暗中看见光明，并永远要相信人性是一定有爱有光芒的。

我突然内心有一股暖流化成眼泪掉了下来，我觉察到的是原来萨提亚的理念和我自己这个人是如此的契合和一致，在那个时候我也做了一个决定我要跟随林老师。

还有一个收获是在昨晚的晚会上我看到了什么是真正的生命绽放，当助教老师和林老师在台上跟随音乐忘情的舞动的时候又深深的感动了我，原来纯真的生命就是这个样子。

大学生萨提亚心得体会作为一名大学生，我对自己的大学生涯有着深刻的体会和心得。

大学生活是我人生中最宝贵的时光之一，它不仅让我获得了知识和技能，还塑造了我的个性和价值观。

首先，大学生活教会了我如何独立和自律。

从中学到大学，我们不再有老师和家长的监督和约束，需要自己负责自己的学习和生活。

我学会了制定合理的学习计划，管理自己的时间，合理安排任务和活动。

我发现，只有自律，才能在大学这个充满诱惑和挑战的环境中取得好的成绩和进步。

其次，大学生活拓宽了我的眼界和思维方式。

大学是一个充满多样性和包容性的环境。

我遇到了来自不同地区、不同背景和不同文化的同学，我们共同学习、交流和成长。

在同学和老师的帮助下，我对世界有了更深入的了解，对问题有了更多的思考角度。

大学教育不仅注重专业知识的学习，更重视培养学生的综合素质和思维能力。

与此同时，大学生活也是一个充满挑战和压力的阶段。

大学课程更加深入和专业化，学习难度大大增加。

我需要面对各种考试和评估，面对成绩的波动和压力的增加。

然而，正是这些挑战和压力，让我不断成长和提高。

我学会了面对失败和困难，找到解决问题的方法和策略。

我发现，只有勇敢地面对挑战，才能真正地成长和进步。

大学生活不仅仅是学习，还有丰富多彩的课外活动和社交生活。

我参加了各种社团和组织，锻炼了自己的领导能力和团队合作精神。

我参加了志愿者活动，为社会做出一些贡献。

我还结交了许多朋友，和他们一起度过了难忘的时光。

这些经历丰富了我的大学生活，也让我拥有了更多的人际关系和社交技巧。

总的来说，大学生活是我人生中非常重要的一段经历。

它让我成长为一个独立自主、自律坚强的人。

它开阔了我的眼界和思维方式，让我意识到世界的多样性和复杂性。

它也教会了我如何面对挑战和压力，找到解决问题的办法。

大学生活给予我无尽的机遇和挑战，我将珍惜这段宝贵的经历，并努力把握每一个机会。

我相信，在大学这个舞台上，我将继续成长和进步，成为一个更好的自己。

萨提亚课程学习心得汇编一、萨提亚学习心得：爸爸妈妈，你们为什么不离婚？你有没有小孩子做事拖拖拉拉，无法按时吃饭让你大为头痛？你有没有小孩子自控能力较差、沉迷于网络游戏无法自拔？你有没有小孩子在你面前表现出"叛逆"？如何重建父母与孩子间的信任？……面对孩子的各种偏差行为，父母往往由厌烦到生气，然后是痛苦。

这些都是在《萨提亚亲子--行为矫正版》上家长们提出的最为常见的问题。

2010年8月10-12号，在萨提亚亲子的课堂上，来自马来西亚的心理学博士林文采老师面对各个年龄段孩子的偏差行为，从理论与实操方面讲解了一系列的行为矫正、沟通方法，教父母更理解孩子所需的心灵营养，用温和而坚持的力量来调整孩子的不适当行为，养育一个心理素质优秀，品行端正的好孩子。

"爸爸妈妈，你们为什么不离婚？"一个小的时候让父母很放心的孩子，因为长期的父母不在一起，得不到父亲日常的关注，难免有一种被忽视的感受。

当父母缺乏沟通磕磕绊绊的时候，孩子内心累积的情绪就迸发出来，在学校成绩下滑、并且沉迷于网络游戏，有一次妈妈教育他的时候，他极其不耐烦的对妈妈说：你和爸爸你们为什么不离婚？我们因此也看到，孩子年龄虽小，但内心已经承担了很多父母没有想到的东西，也看到了父母的影响对孩子有多大！孩子有没有快乐，除了天性的那一部分，其余的绝大部分都是来自父母。

如何让自己的孩子有个健康快乐的心情？林老师说，物质是一方面，更多的来自心灵。

温和而坚持的力量面对已经行为偏差的孩子，在课堂上的学员们说：对孩子讲道理看起来没什么用。

想必很多做父母的也体验过这种情况。

如何去除掉偏差行为、培养孩子一个良好的习惯，林老师说：父母"温和而坚持的力量"是很有效的。

父母在与孩子有良好关系的基础上，对孩子多一些耐心，温和的与孩子订立界线，那么慢慢的孩子就会学到什么该做、什么不该做，自然而然好习惯也就慢慢养成了。

《萨提亚亲子关系之孩子行为矫正版》是中国NLP学院首次独家引进的亲子课程，其内容是林文采博士近30年临床辅导经验与自己育儿心得（她有四个优秀的孩子）的结晶，课中的"界限六律""孩子偏差行为改变技术""正确的孩子性教育""父母与青少年的冲突"等新理念、新技能给全体家长们耳目一新的感觉，家长们非常兴奋，三天课程结束时，学员们仍意犹未尽。

萨提亚培训心得体会篇一：萨提亚学习体会课程中，我比较感兴趣的还是家庭的话题，家庭是自己生活的重心，从原生家庭来讲，想得到父母所有的关爱很少，经常受到委屈，感到孤单、无助。

于是，在现实生活中，我把没得到的欲望和期待投射到我的朋友身上，想要从他们身上得到满足。

在原生家庭中，如果父母双方没有尽到自己的责任，会让子女不自觉的承担起拯救者的身份。

家庭对于一个人的性格养成起着至关重要的作用，父母在这里面有着不可推卸的责任。

冰山理论冰山理论是我印象最深刻的，研究人们行为背后的动机和想法，以便更好的沟通。

所谓冰山理论就是研究冰层之下的层次，层层推进，深入人的内心，了解最深的期望，打破沟通的围墙，实现冰下层面和外界的交流。

萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见。

冰山理论能让我们清晰的理解自己，实现高效的沟通，构建良好的人际关系。

我在萨提亚课堂上领悟到的第二个词就是“感谢”。

感谢父母，不管他们曾用怎样的方式对待我们，给我们造成了多大的伤害，都是他们创造了我们的生命，让我们可以感受在这个世界上活着的种种，无论美好，痛苦，快乐还是悲伤。

感谢老师，不管他们是否曾经严厉到让我们敬畏甚至是偏激的憎恨，都是他们用心血教会我们如何学习，学习知识，学习处事，学习如何做一个堂堂正正的人。

感谢朋友，不管是否曾为了一点小事而诸多争执，都是你们在我们感觉寂寞的时候给我们温暖，让我们觉得不管何时何地，其实自己都不是只有孤零零的一个人。

感感谢自己，不管曾多么的怨恨、自卑，不管在这个我的身上有多少连自己都不喜欢不满意的地方，只因为“我”的存在，才能感受世间这样多的喜悲，让自己在一步步的走过之后，发现原来最值得品味的是这一路的过程，与沿路的风景。

篇二：萨提亚培训心得萨提亚培训心得袁亚辉作为一名新上岗的教师，真的很幸运能够参加撒其亚模式课程，为我以后的工作生活奠定了良好的基础。

萨提亚学习体会
为期两天的萨提亚家庭重塑工作坊结束了，内心有一种莫名的平静与喜悦。

有的学员问我，看你的年龄，孩子应该不小了，不会有啥问题了吧？你为什么还要学习？是啊，我为什么还要学习？我把学习萨提亚当成了一种心理养生，每次学完，我都感觉无比喜悦和平静。

我非常喜欢萨提亚的理念----所有的问题都不是问题，如何应对才是问题；每一个问题都至少有三个以上的解决办法；改变是可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的；我们拥有一切所需的内在资源，得以成功的应对及成长；等等。

这些能让我们在困难面前看到希望，发挥自己的主观能动性，主动做出选择，为自己的命运负责。

在两天的工作坊中，张忆文老师带领着大家，在每个个案中，张老师都在帮案主寻找自己的内在资源，提高案主的自我价值感。

就像张静芬老师分享的那样。

：第一，你无论觉得自己多么不好，你的自己总是尽心尽力的，始终如一的陪伴你，我们有什么理由嫌弃自己，有什么理由不接纳自己呢？第二，当自己无论遇到多大的困难，自我的生命力总是挣扎着向上。

我更加体会了萨提亚的理念：我们每个人的生命力都是向上向善的，都是同一生命力的体现。

我们都尊重我们每个人的生命力。

当我们把自己看成是这个世界上的孤本，独一无二生命力的展现，就会提升自我价值感，当自我价值感得到提升后，就会更好的接纳自己；认同自己的独特之处，也能用欣赏的眼光看待别人；平静、幽默、具有亲和力；有责任心、敢于承担；有自豪感，能够认识到自己光荣的价值；内心充满幸福感和富足感，知道感恩，当我们能做到这些的时候，我感觉我就成了一个幸福的人。

萨提亚培训心得体会篇一：萨提亚学习体会课程中，我比较感兴趣的还是家庭的话题，家庭是自己生活的重心，从原生家庭来讲，想得到父母所有的关爱很少，经常受到委屈，感到孤单、无助。

于是，在现实生活中，我把没得到的欲望和期待投射到我的朋友身上，想要从他们身上得到满足。

在原生家庭中，如果父母双方没有尽到自己的责任，会让子女不自觉的承担起拯救者的身份。

家庭对于一个人的性格养成起着至关重要的作用，父母在这里面有着不可推卸的责任。

冰山理论冰山理论是我印象最深刻的，研究人们行为背后的动机和想法，以便更好的沟通。

所谓冰山理论就是研究冰层之下的层次，层层推进，深入人的内心，了解最深的期望，打破沟通的围墙，实现冰下层面和外界的交流。

萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见。

冰山理论能让我们清晰的理解自己，实现高效的沟通，构建良好的人际关系。

我在萨提亚课堂上领悟到的第二个词就是“感谢”。

感谢父母，不管他们曾用怎样的方式对待我们，给我们造成了多大的伤害，都是他们创造了我们的生命，让我们可以感受在这个世界上活着的种种，无论美好，痛苦，快乐还是悲伤。

感谢老师，不管他们是否曾经严厉到让我们敬畏甚至是偏激的憎恨，都是他们用心血教会我们如何学习，学习知识，学习处事，学习如何做一个堂堂正正的人。

感谢朋友，不管是否曾为了一点小事而诸多争执，都是你们在我们感觉寂寞的时候给我们温暖，让我们觉得不管何时何地，其实自己都不是只有孤零零的一个人。

感感谢自己，不管曾多么的怨恨、自卑，不管在这个我的身上有多少连自己都不喜欢不满意的地方，只因为“我”的存在，才能感受世间这样多的喜悲，让自己在一步步的走过之后，发现原来最值得品味的是这一路的过程，与沿路的风景。

篇二：萨提亚培训心得萨提亚培训心得袁亚辉作为一名新上岗的教师，真的很幸运能够参加撒其亚模式课程，为我以后的工作生活奠定了良好的基础。

萨提亚心理教育培训心得
最近我参加了一次萨提亚心理教育培训，这次的经历让我收获颇丰。

在这个培训中，我学到了很多有关心理学和教育的知识，同时也提高了自己的心理素养和教育能力。

首先，在培训中，我学到了关于自我认知和情绪管理方面的知识。

我意识到了自己在处理情绪时的不足，并学习到了一些应对情绪的策略。

比如，当我们感到愤怒时，可以通过深呼吸和冷静思考来控制自己的情绪，从而更好地应对问题。

此外，我还了解到了情绪的积极和消极影响对我们的行为和决策的重要性。

其次，在培训中，我学到了关于人际沟通和冲突解决方面的知识。

我意识到了在沟通中经常会出现的误解和冲突，并学习到了一些有效的沟通技巧。

比如，要注重倾听对方的观点，并尝试从对方的角度思考问题，这样可以更好地理解对方，并找到解决问题的共同点。

此外，我还了解到冲突是不可避免的，但我们可以通过善于沟通和妥协来解决冲突，从而维护良好的人际关系。

最后，在培训中，我学到了关于学习和教育心理学方面的知识。

我了解到了学习的习惯和技巧对于提高学习效果的重要性。

比如，制定学习计划、积极参与课堂讨论和及时复习等，这些方法都可以帮助我们更好地掌握知识。

同时，我也了解到了教育应该注重学生的发展和个性化教育，要关注每个学生的特点和需求，并给予他们适当的指导和支持。

通过这次萨提亚心理教育培训，我不仅学到了很多有关心理学和教育的知识，还提高了自己的心理素养和教育能力。

我相信这些知识和技巧将对我的个人成长和职业发展有着积极的影响。

我会将所学所得应用于工作和生活中，并继续不断地学习和实践，以不断提升自己。

萨提亚一阶段学习有感自从去年7月安娜老师的工作坊以来，我的生活发生的巨变，不管是个人家庭还是工作，甚至因为萨提亚给我带来的改变让我对自己的人生事业有了全新的调整。

一个很深的机缘，在一次学习的场合认识了一个海南的咨询师，在他的推荐之下我认识了盈和，走进盈和，走进萨提亚，当时对心理学领域一无所知，只是由于当时的困惑让我痛苦万分，为寻得解药而来。

在自我关爱的课堂上我表现那么的尖锐（典型超理智，当时还有孤峰独耸，一览众山小的感觉）)，而大家对我是那样的包容，我感受到盈和家人的爱与宽容，就这样的一个自我关爱工作坊，是我第一次对自己有了这么深的了解，在工作坊中还只是停留在意识层面的学习，回去之后才才慢慢领悟到课程的精髓，所以在之后的一年多里，我也不断的在心理学的路上探索，参加各种的心理学课程，为了更好的成长，为了让自己的心灵得到释放和解脱。

因为盈和，因为萨提亚，开启了我新生命的旅程，这一段我走出了生命的阴霾，开始迎接阳光！这次来参加专业课，我刚开始的想法是来看看去年工作坊的同学，还有彦霖的热情邀请，我猜想她们一定可以看到我的变化，同时对萨提亚的课程也是充满好奇，对林老师的好奇，让我参加了课程。

在课程中有几个让我感触很深的环节：1、心理营养。

虽然儿时没有得到父母充分的爱与关注，但是老师说25岁以后，我们都可以做自己的好父母了，可以自己滋养自己。

25--26岁也内在情绪爆发的年龄，这两年我也在经历这个过程，很庆幸自己陪伴自己从中走出来。

2、原生家庭图。

林老师帮我分析了我的原生家庭图，一整幅蛮蛮的都是形容词，还有蜘蛛网一样的关系线，让我了解我的过去为什么会是这样子的，让我看到我还没有成长时的自己，看到父母的有限，看到爷爷奶奶的有限，而分析完以后让我对自己这一年多的成长有了更深的体悟，同时很感谢自己，这成长过程中的苦与泪，我一直陪伴自己走过，看到自己今天可以开始渐渐绽放的生命，为自己感到欣喜！3、体验非一致性沟通。

《萨提亚内训》工作坊感受及收获2019年3月31日，开启为期4天3夜第一天的萨提亚内训。

第二次见张丽红老师，第一次是去年福州大内训的小内训上，见了大约半个小时，她有事走了。

我对她没有太多映象，但是听到很多人说她很厉害。

前段时间看了电视采访她的视频。

今天见到本人，感觉和蔼可亲有功低有内涵真心可见满满都是爱。

怪不得有人说就是第二个林青贤院长。

特别敬重老师，也喜悦的充满了期待。

也觉得我一定能成为像老师一样真心真爱的人。

今天回到久违的爱自然生命力的场。

顿时觉得自己这颗碳回到了火炉中，立马被点燃烧旺。

这种感觉很强烈。

看来我还是得常泡在体系。

要不死火。

这里就是爱的海洋，每个人都是爱和欣赏的眼神，让人不由的被滋养到要盛开绽放。

这是我需要并适合的土壤。

试的回忆一下上午的内容，此刻脑子是空白的。

炳芳主持，最近炳芳突飞猛进的成长也是给到了我希望和信心。

问都是从哪个城市来，每个地方都问到，把大家情绪一下调动起来，进去高潮。

11位组长自我介绍，组员找组长上交手机。

老师上场介绍了这个课程，不像别的课程主讲老师会承担很多。

这个课程是大家共同承担，各自承担，能收获多少全凭自己。

老师伸出来手，自己去抓住老师的手往上爬。

而不是老师抓住你的手往上拽。

领导要放手让大家各自承担自己的。

比如:“董院，幼儿院谈不下来。

我没有办法了”。

回答:“好的，知道了，你再去想三个方案，告诉我，咱们选一下”。

“董院，我只会讲课做不了市场”回答:“某分院某院长很擅长做市场，我把她的号码给你，你可以去取取经”。

孩子说:“妈妈我想吃面条”。

妈妈答:“好啊，孩子，吃吧，筷子在这里”。

介绍了一下4天3夜课程每天怎么按排。

需要遵守什么规则。

讲了为什么要让关机静音，闹铃不能响。

做个案时就像医生给病人做手术，刚割开，（个案明星刚进去，有声音他会出来）病人就跑出手术室了。

越是大的伤对案主伤害越大。

所以特别强调不要发出声音。

然后小组在一起每个人分享了，姓名，来自哪里？来的目的和期待。