下载文档原格式
塑造阳光心态我今天要讲的主题是《塑造阳光心态》阳光心态第一阶段：先做自我介绍1．不同的心态引发不同的结果：心态很重要，关键在于你是否热爱你的本职工作，这句话听起来很形式也很传统。
为什么要用热爱？因为有的人把工作当成一种生存的需要，也就是我们最常说得养家糊口；有的人把工作当成人生历程的一种磨练方式；还有的人把工作当成一种事业去做，看作自己的人生奋斗目标；不同的心态也就有了不同的结果。
2．态度比能力更重要：[龟兔赛跑漫画,谁能说出几个版本？每人仅限讲一个]（2问题）要造福一方，首先要造福自己。
你自己内心充满热量，才能释放热量。
要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。
良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。
心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。
什么是健康啊？世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面.健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。
为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。
人类共有的恐惧有六个，它们是甚摸呢？谁能告诉我？（3问题）怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。
前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。
所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。
我们如果能这样想，情绪就会变好，心态也就好了。
美国鼓励征兵广告：如果你来参军，有50%的机会不去前线，去前线的50%中有25%的人不会受伤，剩下25%是受伤和阵亡，受伤治愈的希望很大，现在医学条件都很先进。
还有12。
5%的阵亡比例，既然已经阵亡了，也就没有什么痛苦了。
更何况不幸运的也不一定就是你。
大道理：消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切不必要的麻烦和错误。
怎样塑造阳光心态1、如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自己。
四驼背，老五跛足。
这一家真够凄惨的。
但这位西邻却很懂得改变对现实的态度和看法，他让老实者务农，机灵者经商，眼瞎者按摩，背驼者搓绳，足跛者纺线。
结果全家衣食无忧，其乐融融。
这个故事的题目就叫“西邻五子食不愁”。
你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明天，但你可以用好今天。
你不能改变别人，你只能改变自己。
2、享受过程，活在当下，精彩每一天。
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。
他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你说他干吗？——吃草莓。
他吃草莓这种心态就是活在当下。
你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。
你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。
孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。
3、沉没你的消极成本，随手关上你身后的门。
要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失误通通忘记，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看，这时你会发现，我们在每一天里重新诞生，每一天都是我们新生命的开始。
4、养成善于发现生活美好方面的习惯。
一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。
一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。
罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。
因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。
塑造阳光心态-塑造阳光心态的七种方法塑造阳光心态的七种方法随着人们社会地位的提升与财富的增加，生活的满意感却在不断下降。
我们经常感到拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的方式越来越多，但是深入地交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
原因何在？是我们的心态出了问题。
-如果你的内心是一团火，你才能释放出光和热；如果内心是一块冰，即便融化了也还是零度。
只有内心充满热量，才能释放热量。
塑造阳光心态，就是让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
-改变态度，享受过程，活在当下、向下比较、学会感恩、心造幸福、适当弯曲来缔造阳光心态。
介绍七种方法与大家共享(这是余维库博士在基层的报告整理)。
第一种方法：改变态度-当我们改变不了某件事情时，就改变对这个事情的态度。
一个人因为发生的事情所受到的伤害不及他对这个事情的看法重要。
如果我们被别人的言语伤害了，那是你的思考伤害了自己。
有些时候事情本身并不重要，重要的是我们对这个事情的态度。
态度变了，事情也就变了。
有句成语叫做“塞翁失马，焉知非福”。
这个小故事告诉了我们一个非常朴素的道理：世界上没有绝对的好事或坏事，都只是事情罢了。
塑造阳光心态这样想，人们才会变得更为洒脱、平淡。
-心态可以改变命运。
古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。
甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。
”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。
”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。
回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。
”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。
保证眼下心情好，是保证一天心情好的基础。
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。
-第二种方法：享受过程生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
塑造阳光心态一、塑造阳光心态阳光心态，听上去就让人觉得温暖。
这种心态就像一缕阳光，洒在心灵的每一个角落。
无论生活多么忙碌，心中有阳光，总能找到快乐的理由。
我们这一生，难免会遇到挫折和挑战。
如何在这些困难中保持积极的心态，真的很重要。
1.1 积极思考首先，积极思考是一种生活的态度。
很多人会因为一时的失利而沮丧，甚至怀疑自己。
但你想想，哪有风平浪静的航程？面对困难，我们要学会从中寻找机会。
想象一下，失败不过是通往成功的一块跳板。
每一次跌倒，都是一次成长的机会。
心态一转，事情就会大不同。
1.2 感恩生活其次，感恩生活是塑造阳光心态的重要一步。
我们常常只看到自己缺少的东西，却忽视了身边的美好。
每天花一点时间，想一想自己拥有的。
比如，早上阳光透过窗帘的那一刻，朋友发来的关心短信，或者是一杯香浓的咖啡。
这些都是生活的小确幸。
学会感恩，就能发现更多的快乐。
二、面对挑战生活中，总有一些挑战让我们感到无力。
无论是工作压力，还是人际关系的复杂。
面对挑战，关键在于我们如何反应。
2.1 不怕失败首先，不怕失败是应对挑战的关键。
很多时候，我们会因为害怕失败而选择放弃。
其实，失败并不可怕。
真正可怕的是不敢尝试。
当你勇敢地去面对，失败也许会教会你很多。
试想一下，成功的背后，往往是无数次的失败与努力。
失败只是暂时的，勇敢面对，才是王道。
2.2 接纳自己其次，接纳自己也是面对挑战的重要环节。
我们每个人都有优点和缺点，没必要苛责自己。
别总拿自己和别人比较，人生没有绝对的标准。
你就是你，独一无二。
接纳自己的不完美，才能在挑战中找到自信。
自信会让你在逆境中，绽放出更加耀眼的光芒。
2.3 寻求支持最后，寻求支持也是阳光心态的重要部分。
面对压力时，千万别一个人扛着。
朋友、家人、甚至专业人士的支持都能帮助你走出困境。
分享你的烦恼，倾诉你的感受，往往能让心情得到释放。
就像那句老话说的，众人拾柴火焰高。
共同面对，困难就不那么可怕了。
三、培养积极习惯阳光心态并不是一蹴而就的，它需要通过培养积极的习惯来维持。
如何塑造阳光心态（一）人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。
塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
那么，怎样塑造阳光心态呢？第一种方法：改变态度改变不了事情，就改变对事情的态度。
一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。
事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。
有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。
”智者回答：“是好是坏还不知道呢。
”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。
”智者回答：“是好是坏还不知道呢。
”不久，智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。
”智者回答：“是好是坏还不知道呢。
”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。
所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。
事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。
任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。
有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。
甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。
”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。
”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。
回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。
”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。
保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。
第二种方法：享受过程享受过程，精彩每一天。
生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。
