大学生职业生涯规划与心理健康

职业生涯规划与大学生心理健康的关系（一）职业生涯规划可以帮助大学生准确的自我认知，减少大学阶段择业的心理困扰职业生涯规划的前提条件就是准确的认识与评估自己，这个过程可以帮助大学生形成正确的自我认知，建立稳定的自我概念，依照自己的兴趣与能力等个性特质，尽最大努力，培养积极适应的态度，发展自己的特长；客观地评估个人目标和现状的差距，重新认识自身的价值；增强个人的竞争力和执行力；对自己的个性特质和社会经济地位、环境因素能泰然处之，接纳自己，更好地发展自己；通过社会的善意接纳，获得爱与成就，达到自我潜能的充分开发和自我实现；对自己的能力与弱点有更切合实际的判断，不排斥对自己不良的评价，不对别人的评价产生抵触、防卫的心理，也不因他人的评价而否定自己，产生焦虑与不安的情绪，形成不良的自我概念。

估计自己的能力，评价自己的智慧；确认自己的性格。

判断自己的情绪；找出自己的特点，发现自己的兴趣。

明确自己的优势。

衡量自己的差距。

以此跨越自己的障碍，成功地把握自己。

一份行之有效的职业生涯规划将会：①引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；②引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；③使你树立明确的职业发展目标与职业理想；④引导你评估个人目标与现实之间的差距；⑤引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；⑥使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

（二）职业生涯规划可以增强大学生对择业中可能出现的各类问题的预见性，有目的、有计划、有步骤地培养解决问题的能力。

由于寝室调整小张在大二时住进了混合寝室，寝室里有2名毕业班学生，经常在寝室谈论与就业相关的问题，尤其是女生在就业过程中遭遇的各种困境，商讨如何应付用人单位各种稀奇古怪的问题、无理要求甚至性骚扰等，常常看到她们兴冲冲地去面试又沮丧而归，渐渐地，小张开始关注身边许多女生就业的情况，似乎得到的都是负面的信息，她焦虑、紧张得难以入睡，精神变得恍惚，食欲下降，听课时注意力无法集中，学习成绩出现了明显的下降，内心的焦虑加剧，在许多关于大学生就业难的归因中，她认为所有的原因都在于自己的性别，她为自己是女生而感到深深的懊恼，想尽了一切办法试图改善自己的状况却总是无效，于是，求助于心理咨询，在咨询教师的指导下，接受了职业生涯规划的概念，按照职业生涯规划的步骤，对自己进行了全面的认知与评估，深入地分析了自己的个性特征、兴趣爱好、专业特点和市场需求，针对自身特点与存在的问题，制定了具有操作性的规划与实施方法，并开始在平时的学习和生活中贯彻职业生涯规划中的每一个子目标，小张逐渐找到了自己问题的症结，理解了就业不是一个短期行为，而是一个贯穿人生的过程，需要关注，但更需要规划，并在规划的制定与具体的行动中，找到自己努力的方向和方法。

大学生心理健康教育生涯规划大学生心理健康教育与生涯规划在当代社会，大学生面临着多重压力和挑战，包括学业压力、就业竞争、人际关系以及自我认知等。

因此，大学生的心理健康教育和生涯规划变得尤为重要。

本文将从心理健康教育、生涯规划以及两者的关系三个方面探讨如何帮助大学生更好地适应大学生活并为其未来发展奠定坚实基础。

一、心理健康教育1.心理健康的重要性心理健康是大学生全面发展和成长的基础。

它不仅影响个人的学习和生活质量，还关系到他们的社会适应能力和未来发展。

2.心理健康问题的表现大学生常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力、社交恐惧等。

这些问题的出现可能与大学生的自我认知、生活事件、学习压力以及环境适应等有关。

3.心理健康教育的目标心理健康教育的目标在于帮助大学生了解和认识自己的心理状况，掌握必要的心理调适技巧，以应对生活中的各种挑战。

4.心理健康教育的方法与策略心理健康教育可以通过多种方式进行，包括心理课程、讲座、工作坊、心理咨询等。

同时，利用现代科技手段，如在线心理测试、心理健康APP等，也可以为学生提供便捷的心理服务。

二、生涯规划1.生涯规划的定义与意义生涯规划是指个人根据自身兴趣、能力、价值观和目标，为自己设计和发展职业道路的过程。

对于大学生而言，生涯规划有助于他们明确未来发展方向，提高就业竞争力。

2.生涯规划的阶段与内容大学生涯规划通常包括自我探索、职业探索、决策制定和行动实施四个阶段。

自我探索包括了解自己的兴趣、技能和价值观；职业探索则是对不同职业进行调研和了解；决策制定则是根据前面两个阶段的成果做出选择；行动实施则是将决策付诸实践。

3.生涯规划的工具与技巧生涯规划可以使用多种工具和技巧，如职业兴趣测试、能力评估、职业信息数据库等。

同时，学习简历撰写、面试技巧、时间管理等实用技能也是生涯规划的重要内容。

三、心理健康教育与生涯规划的关系1.相互影响心理健康状况会影响大学生的生涯决策和行动，而明确的生涯规划则有助于提升心理健康水平。

心理健康与职业生涯规划的关系职业生涯规划是每个人在成长发展过程中都会面临的一个重要议题。

而心理健康则是每个人都应该高度重视的因素。

两者之间存在着密不可分的关系，对于个体的成长和发展都起着重要的作用。

首先，心理健康是职业生涯规划的基础。

一个人只有在心理健康的状态下才能有效地进行职业生涯规划。

心理健康不仅包括个体对自己的情感、情绪的把握，也包括了个体对自己能力和兴趣的认知。

只有当个体具备了足够的心理健康水平，才能真正理解自己的兴趣爱好和职业能力，进而做出适合自己的职业生涯决策。

其次，职业生涯规划对于心理健康的发展具有积极的促进作用。

一个人通过职业生涯规划可以获得成就感和满足感，这些正面的心理体验对于个体的心理健康非常重要。

当一个人能够充分发挥自己的优势并取得一定的职业成就时，将会对个体的自尊心和自信心产生积极的影响，从而促进个体的心理健康水平的提升。

此外，职业生涯规划也可以帮助个体更好地应对心理健康问题。

在职业生涯规划的过程中，个体需要面对各种选择和困难。

在这个过程中，个体需要调动自己的智力和情感资源，积极应对困难和挑战。

通过解决问题的方式，个体会提高自己的心理弹性和适应能力，进而更好地掌控自己的情绪和应对压力。

然而，职业生涯规划也可能对个体的心理健康产生负面影响。

在竞争激烈的社会环境下，职业生涯规划可能给个体带来压力和焦虑感。

特别是在就业市场竞争激烈、职业前景不确定的情况下，个体可能会感到迷茫和无助。

这时候，个体需要寻求适当的心理支持和建议，帮助他们更好地应对职业生涯规划中的心理问题。

综上所述，心理健康和职业生涯规划存在着密切的关系。

心理健康是职业生涯规划的基础，而职业生涯规划则可以促进个体的心理健康发展。

然而，职业生涯规划也可能给个体带来压力和焦虑感，需要个体寻求适当的心理支持。

因此，个体在进行职业生涯规划时，应当注重自己的心理健康，积极应对困难和挑战，同时寻求适当的心理支持，以实现自己的职业目标并保持良好的心理状态。

心理健康与职业生涯规划在现代社会中，心理健康和职业生涯规划是两个密切相关的方面。

一个人的心理健康状态对于他们的职业生涯规划和发展起着至关重要的影响。

本文将讨论心理健康与职业生涯规划之间的关系，并提供一些建议来帮助人们在这两个领域取得成功。

一、心理健康对职业生涯规划的影响1. 自我意识和自信心：心理健康有助于个体建立积极的自我意识和自信心。

自我意识能使人更好地了解自己的兴趣、优势和价值观，从而更好地进行职业选择和规划。

自信心则有助于人们在追求职业目标和处理职场挑战时保持积极的态度。

2. 情绪管理和抗压能力：良好的心理健康状况使人们更能够有效地管理情绪，并更好地应对工作中的压力。

情绪管理和抗压能力是职业生涯中必不可少的技能，能够帮助个体在挫折和困难面前保持积极的心态，继续前行。

3. 求知欲和学习能力：心理健康有助于培养个体的求知欲和学习能力。

一个健康的心灵能够提供积极的学习动力和专注力，促使个人不断提升自己的知识和技能，从而为职业的发展做好准备。

二、职业生涯规划对心理健康的需求1. 目标和方向：职业生涯规划能够帮助个体确定明确的目标和方向。

一个清晰的职业目标能够给人们提供动力和意义，从而促进积极的心理健康。

2. 自我认同和成就感：通过职业生涯规划，个体可以更好地理解自己的兴趣和价值观，并将其与选择的职业相匹配。

当个人能够在自己认同的领域中取得成就时，他们会感到满足和快乐，这对于心理健康的维护是至关重要的。

3. 增强自信和自尊：职业生涯规划可以帮助人们认识到自己的潜力和能力，从而增强自信心和自尊心。

当个体能够在所从事的工作中取得成功时，他们会对自己产生积极的认同感，这有助于心理健康的提升。

三、心理健康和职业生涯规划的相互促进心理健康和职业生涯规划是相互促进的过程。

良好的心理健康状况有助于个人更好地进行职业生涯规划，而明确的职业目标和规划能够提供积极的心理支持和动力，促进个体的心理健康。

为了实现心理健康和职业生涯规划的良性循环，以下是一些建议：1. 寻求心理支持和辅导：在职业生涯规划中遇到困惑和挫折时，寻求专业的心理支持和辅导是很重要的。

职业生涯规划与大学生心理健康的关系（一）职业生涯规划可以帮助大学生准确的自我认知，减少大学阶段择业的心理困扰职业生涯规划的前提条件就是准确的认识与评估自己，这个过程可以帮助大学生形成正确的自我认知，建立稳定的自我概念，依照自己的兴趣与能力等个性特质，尽最大努力，培养积极适应的态度，发展自己的特长；客观地评估个人目标和现状的差距，重新认识自身的价值；增强个人的竞争力和执行力；对自己的个性特质和社会经济地位、环境因素能泰然处之，接纳自己，更好地发展自己；通过社会的善意接纳，获得爱与成就，达到自我潜能的充分开发和自我实现；对自己的能力与弱点有更切合实际的判断，不排斥对自己不良的评价，不对别人的评价产生抵触、防卫的心理，也不因他人的评价而否定自己，产生焦虑与不安的情绪，形成不良的自我概念。

估计自己的能力，评价自己的智慧；确认自己的性格。

判断自己的情绪；找出自己的特点，发现自己的兴趣。

明确自己的优势。

衡量自己的差距。

以此跨越自己的障碍，成功地把握自己。

一份行之有效的职业生涯规划将会：①引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；②引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；③使你树立明确的职业发展目标与职业理想；④引导你评估个人目标与现实之间的差距；⑤引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；⑥使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

（二）职业生涯规划可以增强大学生对择业中可能出现的各类问题的预见性，有目的、有计划、有步骤地培养解决问题的能力。

由于寝室调整小张在大二时住进了混合寝室，寝室里有2名毕业班学生，经常在寝室谈论与就业相关的问题，尤其是女生在就业过程中遭遇的各种困境，商讨如何应付用人单位各种稀奇古怪的问题、无理要求甚至性骚扰等，常常看到她们兴冲冲地去面试又沮丧而归，渐渐地，小张开始关注身边许多女生就业的情况，似乎得到的都是负面的信息，她焦虑、紧张得难以入睡，精神变得恍惚，食欲下降，听课时注意力无法集中，学习成绩出现了明显的下降，内心的焦虑加剧，在许多关于大学生就业难的归因中，她认为所有的原因都在于自己的性别，她为自己是女生而感到深深的懊恼，想尽了一切办法试图改善自己的状况却总是无效，于是，求助于心理咨询，在咨询教师的指导下，接受了职业生涯规划的概念，按照职业生涯规划的步骤，对自己进行了全面的认知与评估，深入地分析了自己的个性特征、兴趣爱好、专业特点和市场需求，针对自身特点与存在的问题，制定了具有操作性的规划与实施方法，并开始在平时的学习和生活中贯彻职业生涯规划中的每一个子目标，小张逐渐找到了自己问题的症结，理解了就业不是一个短期行为，而是一个贯穿人生的过程，需要关注，但更需要规划，并在规划的制定与具体的行动中，找到自己努力的方向和方法。

职业生涯规划中的职业心理健康保持在职业生涯规划中，职业心理健康的保持至关重要。

一个健康的心理状态能够帮助我们更好地适应工作环境，保持积极向上的态度，提高工作效率和工作满意度。

本文将介绍几个重要的职业心理健康保持方法。

一、建立积极心态在职业生涯中，我们可能会遇到各种困难和挑战，而这些困难和挑战往往会对我们的心理产生负面影响。

因此，建立积极的心态对于我们保持职业心理健康至关重要。

我们可以通过学习正向思维和积极心理调适来转变我们的思维方式，将注意力集中在解决问题和发现机会上，从而更好地应对工作中的挑战。

二、保持工作与生活的平衡工作与生活的平衡对于我们的职业心理健康非常重要。

如果我们过度关注工作而忽视了生活的其他方面，可能会导致工作压力过大，从而影响我们的心理健康。

因此，我们需要明确工作与生活的分界线，并设立合理的工作时间和休息时间。

在休息时间，我们可以参加一些娱乐活动，与家人朋友相处，从而放松心情，调整心理状态。

三、寻找合适的工作环境工作环境对于我们的职业心理健康有着重要的影响。

如果我们所在的工作环境不良，比如存在严重的压力、竞争和冲突等，很容易导致我们的心理出现问题。

因此，我们应该寻找合适的工作环境，与同事之间建立良好的合作关系，避免不必要的竞争和冲突。

此外，我们还可以向上级反映工作环境的问题，并提出改进建议，努力改善我们所处的环境。

四、培养健康的应对机制在职业生涯中，我们难免会遇到各种挫折和困难，如工作压力、职业瓶颈、工作失去动力等。

因此，我们需要培养健康的应对机制，以便更好地应对这些困难。

我们可以通过积极寻求帮助和支持，学习应对压力的技巧，如放松训练、心理咨询等，来调节我们的心理状态，化解内在的困扰。

五、继续学习和发展在职业生涯中，我们应不断学习和发展，提高自己的专业知识和技能。

这不仅可以提高我们的职业素质，还可以增加我们的自信心和满足感，从而提高我们的职业心理健康。

我们可以通过参加培训课程、读书、参加学术研讨会等方式来不断学习和充实自己。

职业生涯规划与心理健康管理职业生涯规划是一个人对其职业生涯目标和实现这些目标的策略进行的有意识的决策过程。

心理健康管理则是个体对其心理状态的监测、评估和维护，以确保其在职业生涯中能够保持良好的心理健康水平。

职业生涯规划的重要性职业生涯规划对于个体的发展至关重要，它可以帮助个体明确自己的职业目标，制定实现这些目标的步骤，并提供一个清晰的发展路线图。

一个明确的职业生涯规划可以帮助个体更好地利用自己的资源和能力，从而在职业道路上取得更大的成功。

心理健康管理的作用心理健康管理在职业生涯规划中占据着重要的地位。

一个健康的心理状态可以帮助个体更好地应对职业道路上的挑战和压力，提高其工作效率和创造力。

同时，良好的心理健康也可以提高个体的职业满意度和幸福感，从而提高其整体的职业生活质量。

职业生涯规划与心理健康管理之间存在着密切的关系。

一个明确的职业生涯规划可以帮助个体更好地管理自己的心理状态，从而在面对职业挑战时能够保持积极和健康的心态。

同时，良好的心理健康也可以提高个体在职业生涯规划中的决策能力和执行力，从而使其更加顺利地实现自己的职业目标。

在接下来的部分，我们将深入探讨如何制定一个有效的职业生涯规划，以及如何通过心理健康管理来提高个体在职业道路上的成功率。

制定职业生涯规划的步骤1.自我认知：首先，个体需要对自己的兴趣、能力、价值观和性格进行深入的了解。

这可以通过职业兴趣测试、能力评估和性格测试等方式来实现。

2.职业探索：在了解自己的基础上，个体需要对不同的职业领域和行业进行探索，以找到与自己的兴趣和能力相匹配的职业。

3.目标设定：根据自我认知和职业探索的结果，个体需要设定明确的职业目标。

这些目标应该是具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的（SMART原则）。

4.制定策略：一旦职业目标确定，个体需要制定实现这些目标的策略。

这些策略应该包括教育培训、工作经历、网络建设等方面。

5.实施和监控：在实施职业生涯规划的过程中，个体需要不断监控自己的进展，并根据实际情况对规划进行调整。

大学生心理健康与职业生涯规划的关系是什么在当今竞争激烈的社会环境中，大学生面临着诸多挑战和压力，而心理健康和职业生涯规划成为了他们成功走向社会、实现个人价值的关键因素。

那么，大学生心理健康与职业生涯规划之间究竟有着怎样紧密的关系呢？首先，良好的心理健康是进行有效职业生涯规划的基础。

心理健康意味着个体具备稳定的情绪、积极的心态、良好的适应能力和健全的人格。

一个心理健康的大学生能够清晰地认识自己的兴趣、优势和价值观，从而为自己的职业生涯规划提供准确的方向。

他们能够客观地评估自己的能力和潜力，不盲目自大或过度自卑。

相反，如果一个大学生存在心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，可能会导致自我认知模糊，无法明确自己的职业目标，甚至对未来感到迷茫和恐惧。

比如，有些大学生因为心理压力过大，在面对职业选择时，容易受到他人意见的左右，或者仅仅追求热门职业，而忽视了自己内心真正的需求。

这种情况下做出的职业规划往往缺乏稳定性和可持续性，容易在未来的工作中出现职业倦怠和职业挫折。

其次，职业生涯规划对大学生的心理健康也有着积极的促进作用。

明确的职业生涯规划能够给大学生带来目标感和方向感，减少他们在学习和生活中的焦虑和迷茫。

当一个人有了清晰的职业目标，并为之努力奋斗时，会感受到自己的价值和意义，从而增强自信心和自尊心，提升心理的满足感和幸福感。

同时，职业生涯规划过程中的各种实践活动，如实习、兼职、参加职业培训等，能够帮助大学生提升自己的能力和素质，增强应对挫折和困难的能力。

在这个过程中，他们会不断地调整自己的心态，培养坚韧不拔的意志品质，从而促进心理健康的发展。

然而，在现实中，很多大学生在心理健康和职业生涯规划方面都存在一些问题。

一方面，由于学业压力、人际关系、家庭期望等因素的影响，不少大学生出现了不同程度的心理问题，如压力过大导致的失眠、焦虑，社交恐惧等。

另一方面，许多大学生对职业生涯规划缺乏重视，没有提前进行规划，或者规划不够科学合理。

职业规划与心理健康的关联导语：随着社会的发展，职业规划在现代社会中变得越来越重要。

而与之相关的心理健康也日益受到关注。

本文将探讨职业规划与心理健康之间的关联，并提供一些实用的步骤和建议，以帮助个人更好地管理职业生涯并保持心理健康。

一、职业规划对心理健康的影响1.实现个人价值感：一个人的职业对其价值感和自我意识产生深远影响。

有一个明确的职业规划可以帮助个体找到他们在职业生涯中的目标和方向，从而增强个人的自信心和满意度。

2.减少工作压力：有一个清晰的职业规划可以帮助个体更好地应对工作压力。

通过设置合理的目标和分解任务，个人可以更好地分配时间和资源，减轻工作压力和焦虑情绪。

3.提升职业成就感：一个明确的职业规划可以帮助个人更好地衡量和提升自己在职业领域的成就感。

通过设定目标和实现工作成果，个人可以感受到满足感和自豪感，提升自己的职业发展。

4.提高工作效率：一个明确的职业规划可以帮助个人更好地规划工作时间和调整工作重心。

通过合理安排工作流程和任务分配，个人可以提高工作效率，从而减少时间和精力的浪费。

二、建立健康的职业规划的步骤1. 自我评估：了解自己的兴趣、能力和价值观。

通过进行自我评估测试或咨询专业人士，帮助我们更好地了解自己，找到适合自己的职业领域和岗位。

2. 目标设定：根据自身的兴趣和能力，设定明确的职业目标。

通过思考和研究，了解所选择职业的需求和前景，并设定合理和具体的目标。

3. 制定计划：制定详细的职业发展计划。

将职业目标分解成具体的步骤和时间表，以便更好地评估进展和调整计划。

4. 学习和提升：不断学习和提升自己的能力和知识，以适应不断变化的职业环境。

通过参加培训课程、工作坊或阅读相关书籍，扩展自己的知识和技能。

5. 寻求支持：寻求他人的帮助和支持，如职业导师或专业人士。

他们可以提供宝贵的建议和指导，帮助个人更好地规划职业道路。

6. 监督和调整：不断监督和评估职业规划的进展。

及时调整计划，以适应自身的变化和职业环境的变化。

大学生职业生涯规划中的职业心理健康现代社会赋予了大学生们更多选择和机会，职业生涯规划成为每个大学生都必须面对的重要问题。

然而，在职业生涯规划的同时，职业心理健康也显得尤为重要。

职业心理健康不仅关乎个人的心理健康和幸福感，也影响着大学生在职业生涯中的发展和成就。

本文将探讨大学生职业生涯规划中的职业心理健康问题，并提供几点建议以促进大学生成就事业的同时保持良好的心理健康。

首先，职业心理健康对于大学生职业生涯规划的重要性不容忽视。

一个人的职业生涯往往伴随着无数的挑战和压力，而职业心理健康正是帮助他们应对这些挑战和压力的关键。

良好的职业心理健康能够帮助大学生更好地理解自己的兴趣、价值观和能力，并对职业目标有更清晰的认识。

此外，较强的心理健康还能提高大学生的工作动力和创造力，帮助他们更好地适应职业生活的变化。

其次，大学生成就职业心理健康需要从多个方面着手。

首先，建立积极的自我认知和自尊心是培养职业心理健康的基础。

大学生应该努力了解自己的兴趣和优势，并正视自己的不足之处，以便更好地选择适合自己的职业道路。

同时，保持适度的自信并避免自卑情绪也是非常重要的。

其次，培养良好的应对压力的能力对于职业心理健康至关重要。

大学生可以通过参加一些心理健康训练课程或咨询来学习应对压力和困难的方法，例如积极应对，与人沟通，寻求支持等。

此外，良好的工作生活平衡也是维护职业心理健康的关键。

大学生应该学会在工作和个人生活之间寻找平衡，保证充足的休息和娱乐时间，以减少工作压力和提高生活满意度。

最后，大学教育和社会环境也应该为大学生的职业心理健康提供支持和保障。

学校可以在职业规划指导课程中加入相关的心理健康教育内容，帮助大学生认识到职业心理健康的重要性，并提供相应的技能和资源。

同时，社会应该加大对职业心理健康服务的投入和关注，为大学生提供更多的心理咨询和支持。

此外，通过建立更健康的职业文化和价值观，社会可以为大学生塑造一个更有利于职业心理健康的环境。

大学生职业生涯规划与心理健康第十章大学生职业生涯规划与心理健康［教学目的］1、了解职业与职业规划的概念。

2、了解影响职业生涯规划的因素。

3、掌握职业生涯规划的基本步骤。

4、学会制定自己的职业涯规划［知识要点］1、职业生涯规划概述。

2、影响生涯规划的因素。

2、大学生职业生涯规划中的困惑。

［技能要点］1、掌握职业生涯规划的步骤。

2、学会制定自己的职业生涯规划。

［教学步骤］1、结合大学生的生活实际，通过讨论，分享体验，引出主题。

2、系统讲解影响职业生涯规划的因素及制定职业生涯规划的步骤。

3、通过简单的心理测试帮助学生进一步认识自我。

4、在总结的基础上，布置课后作业让学生学会制定自己三年的学业规划。

［教学手段］讨论、分享体验、讲解主题、自我训练等方法。

[课时分配] 2学时［教学内容］一、职业生涯规划概述（一）职业、生涯、职业生涯职业是连接个人与社会的桥梁。

中国自古就有“职业”一词，从词义学的角度解释，“职”有“社会责任”、“权利与义务”的含义，而“业”是以某种特殊的技能“从事某种业务”、“完成某种事业”。

美国学者舒尔兹（Ｓｃｈｕｌｔｚ）认为，职业是一个为了不断取得个人收人而连续从事的、具有市场价值的特殊活动，这种活动决定着从业者的社会地位。

从社会生产的角度来看，职业是社会分工的结果，一定的社会分工或社会角色的持续实现，就形成了职业。

什么是“生涯”？一般意义上说，生涯就是生活。

其实，诸如“政治生涯”、“军旅生涯”、“教师生涯”、“职业生涯”等等说法，我们一般人都是非常熟悉的。

“生”，自然与一个人的生命相联系；“涯”，则有边际的含义。

从狭义上理解，“生涯”包含有人生发展的历程和人生历程中所扮演的职业角色的含义。

从广义上理解，除了职业角色以外，其他一切与职业有关联的例如学生、家庭成员、社会成员等生活角色都与职业角色一同构成了人的“生涯”。

职业生涯也称为事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路；是一个人一生中所有与工作相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程。

一、大学生常见类型考上了大学，开始追逐自己的理想；离开家庭生活，开始独立参与团体和社会……大一新生迈进校门后，激动、兴奋，对一切都是那么好奇。

如何度过四年的大学生活，如何在将来的就业中脱颖而出，成为许多大学新生刚入校就开始考虑和探讨的话题。

（1）学习型：争取考研。

“大学四年我的主要任务就是学习。

”我校（辽东学院）新生赵同学说，“我认为学习是树干，只有学好了本专业知识，才能长成参天大树。

”这一观点得到该校不少新生的赞同。

新生江同学认为，大学是人生最重要的路程之一，这段路程决定着人生的方向。

她不敢懈怠，并订下了目标：努力学习，准备考研。

（2）社会型：丰富自己。

与“一心只读圣贤书”的同学不同，有的新生则想通过参加各种活动锻炼自己，提高综合能力，增加就业砝码；有的新生还计划边学习边打工，增加社会阅历，为今后找工作打好基础。

“仅靠一纸证书，可不好找工作。

”新生李同学说，虽然只是大一，但现在就要考虑将来如何才能找到称心的工作。

这位来自吉林的女孩为自己做好了初步规划：大一尽量多参加社团活动，丰富自己的业余生活；大二开始试着去校外兼职打工，学着如何挣钱，并借此了解社会；大三要猛补学业，让各门功课顺利过关，把该拿的证书争取都拿下；大四要利用各种机会强化求职技巧、进行模拟面试等训练，积极参加招聘活动，希望早日找到理想的工作。

（3）迷茫型：走一步是一步。

“十年寒窗太累了，大学四年自己先要看看。

”也有一些大学生对未来的生活略显迷茫，还来不及规划自己的大学生活。

“我没想那么多，能拿到毕业证就行了。

”新生刘同学很率真，他说：“从小上学到现在太累了，现在要尽量享受一下清闲的生活。

”至于就业问题，他认为，就业所需要的不一定只是学习成绩，如果一个只会读书的人，将来就业以后也未必就是一个好员工。

他说：“车到山前必有路，毕业时再说吧。

”（4）专家：学习仍是首要任务。

从中学到大学，对于大学新生来说是人生的一个重大转折。

大学生要尽早进行职业生涯规划，最好从步入大学校园就开始。