东沙河中学常见病防治知识
一、近视
近视是青少年的一种常见病，是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。
所以近视眼不能看清远方的目标。
青少年近视多数是假性近视。
其主要原因是平时不注意用眼卫生，使睫状体过度紧张而逐渐形成近视眼。
在发育生长阶段度数逐年加深，到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。
如果不注意用眼卫生，久而久之，就会形成真性近视。
防治方法：
A、用眼时光线要充足，姿式要端正（一拳一尺一寸），劳逸要结合，字迹要清楚，要认真做眼保健操。
B、同时不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字；不要在走路或乘车时看书、写字；不要躺着或歪着看书；不要连续长时期看书、写字；不要近距离看书、写字。
C、要多食富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼、猪肝、鸡蛋、鱼肝油等。
D、对已发现近视的青少年要加以药物治疗和配戴眼镜，及早的进行矫正。
二、龋齿
是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病。
发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。
未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。
我国学生的龋齿患病情况严重，而且随着生活水平的提高呈逐渐上升的趋势，学生牙周病患病尤为突出。
因此，我们要从学生口腔健康教育入手，提高学生口腔健康意识，培养学生良好的口腔卫生习惯。
防治方法：
A、注意口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。
B、掌握正确的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷，使用含氟牙膏。
C、少吃甜食，加强锻炼合理营养，并定期检查。
D、对已形成龋齿的主要方法是充填。
即将龋坏组织去除净，用充填材料填充，并恢复牙齿缺损的外形，即可不继续发展。
乳牙可用药物进行治疗。
三、肥胖、营养不良
儿童一般是单纯性肥胖，是一种与生活方式密切相关，以过度营养、体力活动不足和行为偏差为特征的全身脂肪组织缓慢增长的慢性疾病。
肥胖将导致儿童的生长发育障碍，肥胖除了对身体有损伤以外，对儿童心理上的打击、压抑已经开始形成了。
学生营养不良和肥胖评定方法是：以同等身高标准体重值为100%，体重在标准体重91-110%范围内为营养状况良好，低于90%为营养不良，学习体重在标准体重的111-120%为超重，高于120%为肥胖。
目前中学生中营养不良和肥胖的患病率均已超过10%营养不良将导致学生生长发育障碍，而肥胖是高血压、高血脂症、动脉粥样硬化、糖尿病等的诱发因素之一。
这两种疾病均与日常饮食关系密切。
防治方法：
A、对孩子进行营养知识教育，使孩子了解合理营养的重要性。
培养孩子良好的饮食习惯，纠正偏食挑食吃零食的不良习惯，尤其要纠正孩子不吃早餐的习惯。
要帮助孩子控制进食量。
在这一过程中一不能强迫，二不能脱离实际生活和已有的习惯，三是不能强制他改，要帮助他自觉地这样做，而且是长期的坚持。
B、教育孩子加强体育锻炼，上好体育课和课外活动。
在保持日常体力活动的习惯上，关键是移动体重的运动。
移动体重的运动，才是真正控制体重的运动。
C、营养不良是体营养失调，主要表现为营养缺乏或营养过剩。
因此养成合理的饮食习惯最为重要。
四、贫血
贫血是青少年最常见疾病之一，它不仅影响青少年正常的生长发育，而且对学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害，是学生常见病中重点防治疾病之一，据统计，全国约有３０％的儿童患有贫血，主要是轻度贫血。
青少年贫血主要是缺铁性贫血，属营养性贫血，因此防治工作的重点是饮食调整膳食结构和合理营养。
防治方法：
A、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。
要富有营养及易于消化。
饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的治疗。
但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。
适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。
忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平时可配合滋补食疗以补养身体。
对于小学高年级已经来月经的孩子更要注意多食含铁及蛋白质丰富的食物。
B、劳逸结合，进行适当的体育活动。
如果贫血比较严重要到医院系统检查。
五、蛔虫感染
蛔虫病是中小学生最常见的肠道寄生虫病。
蛔虫的感染主要是由吃进感染性虫卵而引起的。
生活中，用于接触虫卵污染的地面或泥土，以致虫卵附着于手上或指甲缝里，经口进入人体。
不剪指甲，饭前便后不洗手，生吃未洗净的瓜果和蔬菜，把手放在口里等不卫生习惯，是导致蛔虫的主要原因。
蛔虫感染大多无明显的症状，通常仅限于轻度消化不良、如食欲不振、瘦弱、易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜惊等。
少数儿童有轻微腹痛。
东沙河中学
二〇一三年九月。
