《Time》正念的革命

关于时间管理的电影引言时间管理是现代社会中一个非常重要的技能。

当今人们面临着时间压力和各种任务的挑战，因此懂得有效地管理时间变得尤为重要。

电影作为一种受众广泛的媒体形式，能够通过故事的叙述和人物的塑造，向观众传达有关时间管理的信息和启发。

本文将介绍几部以时间管理为主题的电影，并探讨它们对观众的影响和启示。

1. 《时光倒流的年代》《时光倒流的年代》是一部由理查德·柯蒂斯执导的英国电影。

它讲述了一个普通人拥有能够穿越时空的能力，但却发现即便能够改变过去，但结果并不总是如他所愿。

这部电影通过一个虚构的故事情节，向观众传达了时间有限的现实。

它提醒我们珍惜每一刻，并明白每个决策都会产生深远的影响。

2. 《源代码》《源代码》是一部由邓肯·琼斯执导的美国科幻电影。

影片讲述了一个人被迫一次又一次地回到过去，以阻止一次恐怖袭击事件的发生。

这部电影以其扣人心弦的情节和独特的时间循环设定吸引了观众的注意。

它向我们展示了时间的有限性，每一次重复都是宝贵的，我们应该努力利用好每一次机会。

3. 《时空恋旅人》《时空恋旅人》是一部由理查德·林克莱特执导的美国爱情电影。

它讲述了两个人在过去几十年间的相遇和分离。

这个电影通过展示时间的流逝和人与人之间的联系，向观众传递了时间的宝贵和重要性。

它提醒我们珍惜与亲人和朋友在一起的时光，并在忙碌的日常生活中找到平衡。

4. 《被解救的姜戈》《被解救的姜戈》是一部由昆汀·塔伦蒂诺执导的美国西部片。

故事发生在美国南北战争时期，讲述了一位奴隶得到一名赏金猎人的帮助，寻找他被卖到的妻子的故事。

尽管这部电影并非以时间管理为主题，但其中的角色展示了他们在有限的时间内如何有效地完成任务。

观众可以从中学到分配时间和资源的重要性。

5. 《初夜》《初夜》是一部由罗兰·埃米里奇执导的法国喜剧片。

故事发生在巴黎，讲述了一个男人经历了一系列时间穿越，最终找到了他真正的爱情。

《灯》读后感《灯》读后感篇1读了《带灯》以后，我才明白这个身在世俗中的作家对世俗有着怎样深刻的理解。

我到过他的家乡丹凤，我见到过那秦岭秀丽的山水，也见到过从外面一看就知道是如何贫穷的一家人在居住的土宅。

那里就是现实中的樱镇。

那里生存着一个个被生活压抑和扭曲的人变成他书中的人物，或艰难营生，或撒泼耍滑。

这个活在世俗中的作家身在其中体会着那些人的艰难和苦涩，世情百态就从那个真实的环境中通过作家的笔流入书里，一切都自然而然，毫无夸张。

小说里有太多现实的困境，而这些故事在中国的任何一个农村里都在上演，阴影一样笼罩着生活在那里的人们。

无力的挣扎就是不断地上访和被。

但谁都无能为力，小说里的比喻很精辟，基层的问题像陈年的蜘蛛网，动哪里都是灰尘。

在这样的一个大环境里，带灯这样一个人的存在，是美好而纠结的。

我诧异于贾平凹对一个女性心理活动描写的真实生动，他是凭什么创造出带灯这样的人，他是怎么懂得一个这样特殊的女人的。

当带灯有那么些话让我的心咯噔一响的时候，我就越是诧异。

尽管他在后记里说明现实里确实存在一个带灯是他写作的原型，我还是怀疑。

我觉得小说里的带灯一半是现实里的带灯，另一半是作家自己。

前一半是一个浪漫的乡镇女干部在现实里挣扎，后一半是作家自己也在世俗的生活中努力地维持着内心的柔软和敏锐。

他不应该是彻底坠入现实的，不然他不会写出带灯的挣扎。

我想他应该是回忆起了曾经贫瘠的年代里他身在农村而不得不经历过的。

我因此而原谅了作家的“身在世俗而游刃有余”。

读到小说的后面，我其实觉得有些不忍读下去，我怕带灯会受到打击，我知道早晚会的，直到昨天晚上我一口气读了两家族打架到最后带灯犯了夜游症及结束。

让这个过程在比较短的时间内完成能让我舒服一些。

竹子看到带灯夜游跟疯子追鬼的一段着实让我心里也惊悚了一阵，也更让我难过。

我幼稚地以为这是作者想解释带灯的聪慧灵气从何而来，她为什么总能感受到常人感觉不到感受，这样的人最终当然也会被常人认为是疯子。

普通人的致良知每日心得《致良知》学习心得体会(优秀5篇)从某件事情上得到收获以后，好好地写一份心得体会，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。

那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下这5篇《致良知》学习心得体会是来自于作者的普通人的致良知每日心得的范文范本，欢迎参考阅读。

《致良知》学习心得体会篇一王阳明被称为古今一完人，之所以获得如此高的赞誉，那是因为他有一门很厉害的学问。

这门学问，如果我们能学会一半，也必然能成就一生，这就是致良知的大学问。

何为致良知？良知，即本我真心，致，就是实践磨砺。

王阳明认为，良知人人具有，个个自足，是一种不假外力的内在力量。

"致"本身即是兼知兼行的过程，因而也就是自觉之知与推致之行合一的过程，"致良知"也就是知行合一。

那么，致良知又会有什么样的表现呢？这在王阳明身上体现的较充分。

当时宁王造反，王阳明原本有其他任务在身，但他毫不犹豫前往平叛。

此时的大明王朝政治形势波诡云谲，很难说谁成谁败。

朝廷官员不愿开罪宁王，也都选择明哲保身，只有王阳明知难而上。

他也不是没有担心，他甚至让家人在自己家门外环布柴草，说一旦事败，定不肯被俘，全家举火自焚。

说明当时形势何其严迫。

但是王阳明为什么可以挺身而出？就是因为"致良知"，听从内心光明的指引。

知道什么事该做，什么事不该做。

行为准则、行动智慧全都自然而然地出现了，这就是致良知的表现。

除了在大事上不糊涂，在日常生活中，致良知也是走向快乐人生的法宝。

王阳明说："吾辈用功，只求日减，不求日增。

减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！""在王阳明看来，功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便回复良知之本体了。

《道德经》里也讲："知足不辱，知止不殆"。

人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。

王阳明曾给学生举例，古代的张良、董仲舒、诸葛亮、韩愈等取得了卓越成就的人，无一不是淡泊名利之人。

《英雄之旅，自我发现的旅程》读后感意思就是说，我自己如何思考，会有如何的情绪，我自己都能熟悉到，不可能有一时头脑发热的时候。

后来我接触到《正念的奇迹》这本书的时候，我觉得我能够完全不用练习，就能够轻松地做到觉知自己。

只要我想，我就做得到。

但是我最近想到了一个问题。

当我吃饭，嚼东西的时候，我的舌头在什么位置，有什么动作呢。

我想到这个问题时，我就发现，我并不能完全地觉知自己。

我在做一些情况的时候，也与大多数人一样，不能维持正念，也就是说，不能专注于当下正在做的事，也不能专注于当下身体每个部位的感受。

在我读过《英雄之旅。

自我发现的旅程》之后，我关于自我观照，自我催眠等，有了更进一步的认识。

再结合正念的概念来看这本书中提到的一些训练方法，就会得到一点新的懂得。

在《英雄之旅》这本书中，提到一个概念，叫做中正。

这个状态是说，把自己的情绪与身体状态，都调整到一个没有偏移的状态。

在这个状态下，我们的身心都是开放的，平静的，不带任何情绪。

这应该是能够借助正念的方法来实现的。

我们能够调节呼吸，觉知身体所有部位的感受。

就是我们要明白我们身体每个部位的感受。

我认为，这个中正的状态，能够懂得为，专注于当下的感受而没有任何情绪与思考的状态。

在这个状态下，我们能更好地对外部环境的气氛进行感知，也能对来自自身的想像更有代入感。

是容易同意自我催眠与自我暗示的状态。

这可能也是《英雄之旅》这本书中，把中正作为基本概念来讲，来使用的一个原因。

书中提到了很多方法，是用来发现自己生活的意义的。

有自己完成的，有需要找他人合作完成的。

假如我们不是专业从事心理学有关工作的，可能不可能熟练地应用这些方法。

但是中正的状态本身，就能起到与正念差不多的效果，能够让人感受到平静，减少我们的焦虑。

而且，这是一个需要不断练习的技能。

练习这个技能本身就能给我们的身心都带来好处。

因此还是值得学习，尝试的。

第二篇：发现之旅-读后感《发现之旅》读后感《发现之旅》是一部迷人的视觉盛宴，聚集了伦敦自然史博物馆里数百幅珍贵藏品，收录了历史上十次最重要的自然探险故事，叙述了那些世界知名探险家、生物学家、艺术家在深入海洋深处挖掘深海秘密时的一幕幕冒险旅程。

有关《时局图》的几个问题(1)本文档格式为WORD,感谢你的阅读。

最新最全的学术论文期刊文献年终总结年终报告工作总结个人总结述职报告实习报告单位总结演讲稿有关《时局图》的几个问题(1)【摘要题】史料与典籍【关键词】《时局图》/作者/版本/代表物/题词【正文】《时局图》作为近代中国一幅著名的时事漫画，频频出现在教科书和各类著述当中，但对其的认识还存在有诸多的分歧（注：诸如对于图中德国代表物的认识上就存在有“肠代表德国”（参见冯自由《革命逸史》初集，中华书局1981年6月第1版，第41～42页）、“蛇代表德国”（参见徐学成、王玉芬《〈时局图〉文字说明的一处失误》，《教学研究》1986年第6期，第42页；耿孟辉《中学历史教学参考》2000年第7期，第56页）、“旗代表德国”（参见朱惠康《中学历史教学参考》2000年第7期，第15～16页）和“肠形大蛔虫代表德国”（参见戚其章《〈时局图〉呼唤革命》，《老漫画》（第4辑），山东画报出版社1999年6月第1版，第43页）、“突然变粗的虎尾喻德国”（参见雷颐《图中日月长》，《中华读书报》2000年9月13日）等多种不同的说法，至今未能归一，本文另有论述。

）。

本文通过梳理史料，对于《时局图》的作者、版本、代表物及题词等问题提出了自己的看法和思考，以求教于学界。

一、《时局图》的作者问题有关《时局图》的作者，一般的说法认为是兴中会会员谢缵泰。

谢缵泰（1872—1937），字圣安，号康如，祖籍广东开平，出生于澳洲雪梨埠。

1887年谢缵泰随经商的父亲谢日昌到香港，肄业于皇仁书院，1892年与杨衢云等人创办“辅仁文社”，1895年加入兴中会，参加策划广州起义，失败后回到香港处理善后。

1902年又与洪全福、李纪堂等到广州密谋起义、事泄失败，回到香港参加创办《南华早报》，继续宣传革命。

1937年4月1日，病逝于香港，遗着有《中华民国革命秘史》，刊诸《南华早报》（注：参阅杜元载主编：《革命人物志》（八），台北，国民党党史会1973年编辑出版，第340～342页；郭汉民、徐彻主编：《清代人物传稿》（下编第八卷），辽宁人民出版社1993年3月第1版，第204～207页。

改变人生的三种时间：暗时间、正念时间、黑洞时间我常说“你的时间和金钱流向哪儿，你的人生就走向哪儿。

”虽然，这只是一句朴素的话，但它却也是人生的重要底层逻辑之一。

时间的流向有很多种，今天，我们就来聊聊其中的三种。

01暗时间什么是“暗时间”？“暗时间”是《暗时间》作者刘未鹏提出的一种时间衡量方式与运用法则。

刘未鹏说：“衡量一个人活了多少年，应该用思维时间来计算。

”这是一个很有意思的观点，即一个人的生命长度应与他的思维时间直接挂钩。

那些善用时间的人，不仅会用整块时间拿来工作、学习和思考，还会在平时不太留意的“边角料”时间进行毫不懈怠的思考。

于是，他用来思考、做事、成长的时间就被大大地拉长了。

比如：他们会在走路、刷牙、吃饭、洗手、坐地铁时用大脑进行思考、咀嚼、联想和推理。

这些都是“暗时间”。

“暗时间”并不显眼，但日积月累后的效应却很巨大。

可是，为什么我们要不停思考呢？思考，其实是帮我们把看到的、学到的、要做的东西从浅表带入深处的最重要一步。

少了思考这一环的学习，就像是少了“消化”的“进食”，食物是吃进去了，却没能转化成对你有用的养分。

而少了“思考”这一环的工作，就像是盲目重复的机械，它解决不了任何复杂的问题，也产生不了大的价值。

正因为此，我们常常都有一种体会：虽常看书、收听各种课程、参加各种认证，但大多浮于表面，真正领悟的很少，更别提用于实践了。

这也是为什么，很多人都觉得自己虽然投入了很多时间精力在一件事上时，却常常毫无进展？究其根本，是因为你没有整天把你想做的事，要学的东西放在你的大脑里，时刻给予它最高的优先级。

假如在你走路、吃饭、做梦的时候，心心念念想的都是这件事，你的CPU 总是分配给它，那么你的思维时间就是用到了极致，你投入的时间就真正等于了实际流逝的时间，因为你的CPU是满载的。

所以，要想开启自己的“暗时间”，你首先要有明确的想要解决的问题，然后才能开足马力、不断围绕你的问题进行思考。

而那些能充分利用暗时间的人将在无形中多出一大块生命，你也许会发现这样的人似乎玩得不比你少、看得不比你多，但不知怎么的就是比你走得更远。

关于时间和空间的关系书籍以下是一些关于时间和空间关系的书籍：1. 《时间简史》（A Brief History of Time）- 斯蒂芬·霍金（Stephen Hawking）这本畅销书介绍了宇宙的起源、时间的本质以及时间与空间的关系。

霍金以通俗易懂的语言解释了复杂的物理学概念，对读者来说非常有启发性。

2. 《时间的形状》（The Shape of Time）- 乔治·基尔（George Kubler）这本书通过艺术、建筑和文化的角度探讨了时间和空间的关系。

基尔认为，时间和空间是相互依存的，时间在空间中呈现出不同的形状和结构。

3. 《空间与地方的生产》（The Production of Space）- 亨利·莱弗布尔（Henri Lefebvre）这本书探讨了如何通过社会实践和权力关系来塑造和生产空间。

莱弗布尔认为，空间不仅是一个物理的概念，还与社会、文化和政治有着密切的联系。

4. 《时间旅行者的妻子》（The Time Traveler's Wife）- 奥黛丽·尼芬格（Audrey Niffenegger）这是一本小说，讲述了一个男人具有无法控制的时间旅行能力，与他妻子之间的爱情故事。

小说中探讨了时间和空间的复杂性以及对人际关系的影响。

5. 《时空简史》（The Fabric of the Cosmos）- 布莱恩·格林（Brian Greene）这本书解释了时间和空间的基本概念，包括相对论和量子力学等物理理论。

格林通过实例和科学研究来阐述时间和空间的奇妙性质。

这些书籍可以帮助读者更深入地了解时间和空间的关系，从不同的视角探索这个复杂的主题。

《教师的挑战：宁静的课堂革命》《教师的挑战：宁静的课堂革命》是一本由美国教育专家及作家拉丝琠（Lazlo Szalvay）撰写的书。

它并非一本关于技巧或者方法的书籍，而是从教师以及学生的角度出发，深入探讨了诸多教育问题并提出了新的思考和解决之道。

本书强调教育的本质，以及建立一种宁静的课堂环境对于学习和教学的重要性。

在本书中，作者提出了一个看似简单却又深刻的问题：为什么对于集中注意力本应如此容易的活动，如今却变得如此困难？笔者用学生出现不良行为的案例来揭示了教育中的一些症结所在。

他认为，现代社会中，人们的心智和情感饱和度太高，导致许多人没有办法专注于一件事情，而这也包括学生。

他认为，这已经成为了一个社会问题，因为这使得人们和学生对于认真思考和学习变得越来越困难。

不幸的是，这种分心的状态也在教育领域造成了诸多问题。

在课堂中，学生们的分心和不安会导致他们无法专注于课程，甚至对老师和同学的话不予理睬。

这会打断教学的进程，对于教师来说也是一种挑战。

而教师们在试图解决这些问题的时候，常常会采取一些无效的方法，比如惩罚、严格要求、甚至抱怨。

但这些方法只是治标不治本，并不能帮助学生建立起真正的专注力和自我管理能力。

在《教师的挑战：宁静的课堂革命》中，笔者提出了一种全新的思考方式，并且对解决这些问题提出了一些具体的建议。

他认为，教育的本质是培养学生的人格和品格，而这需要建立一种宁静的学习环境，让学生能够全身心地专注于学习。

他提出了一些培养学生专注力的方法，同时也针对教师提出了一些建设宁静课堂的建议。

笔者建议教师们应该停下来思考一下问题的本质，要了解学生为什么会分心、难以自控。

而不是简单地采取一些具体的手段来治标。

教师应该关注学生的内在需求，了解学生身处的环境和背景，帮助他们建立专注力和自我管理能力。

教师也需要对整体的课堂环境进行调整，创造一个宁静、专注的学习氛围，这对于学生的学习能力和情绪管理都有很大的帮助。

在书中，笔者还详细介绍了一些具体的方法和技巧，比如正念冥想、自我觉察、学习小组等，这些方法都是可以帮助学生建立起专注力和自我管理能力的。

《Time Stands Still》: 音乐中的时光停滞在现代社会的快节奏发展中，时间如同恒河水流一般不停地流逝。

人们似乎常常忽略了停下脚步，感受并珍惜生活的重要性。

然而，音乐却有着令人惊艳的魔力，它能够让时间仿佛静止。

就像子莫格尼的歌曲《Time Stands Still》一样，它带领我们迈出快速步伐的现实生活，进入一个完全放松的境界。

本文将以这首歌曲为灵感，探讨音乐如何令人沉浸其中，使时间停滞不前。

音乐是一种情感的表达方式，能够让人们找到自己的内心平静。

就像子莫格尼在歌曲中唱道：“Time stands still, when I'm with you”（我和你在一起时，时间停滞）。

当我们沉浸在美妙的旋律中时，心灵仿佛被释放了出来，不再受时间的限制。

无论是欣赏音乐会或是坐在家中倾听CD，音乐都能够打开我们的心灵之窗，让我们暂时忘记快速流逝的时间。

音乐也拥有让人们回忆过去、感受当下、展望未来的能力。

一首歌曲可以把人们带回过去的某个瞬间，唤起深深的回忆。

当我们倾听《Time Stands Still》时，或许会想起自己曾经与心爱之人一起度过的美好时光，那些时刻仿佛被定格在了记忆中。

而当我们欣赏音乐时，也会在当下的片刻感受到音乐所带来的情感冲击。

我们的心灵与音乐融为一体，时间似乎停滞在了这一刻。

同时，音乐还能够让我们对未来充满希望，激发我们追求更好生活的动力。

除了情感上的联结，音乐还能够用来畅游想象的世界。

子莫格尼的歌曲中充满了奇幻的音乐元素，如魔法般的旋律，引领我们进入一个完全不同的世界。

当我们聆听这样的音乐时，我们的思绪也仿佛被带往了一个不存在的奇幻之地。

在这个世界里，时间不再线性的流动，而是可以根据我们的意愿变得静止或者后退，让我们有更多的空间去探索创造。

音乐的力量让我们可以释放无限的想象力，进一步拓展自己的视野。

总之，音乐具有令人惊叹的能力，可以让时间停滞不前。

通过《Time Stands Still》这首歌曲，我们向音乐表达了我们对生活中宝贵时刻的渴望。

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 权力规训下的灵魂：评朱利安·巴恩斯《时间的噪音》 作者：戴菊杰 来源：《文学教育·中旬版》2018年第09期

内容摘要：《时间的噪音》是英国作家朱利安·巴恩斯于2016年发表的小说新作，以苏联作曲家肖斯塔科维奇为主人公。本文以米歇尔·福柯提出的规训权力为理论视角，重点分析小说中呈现的规训权力的运行机制、规训权力对肖氏造成的影响、肖氏在权力规训之下为了保全家人和音乐而做出的妥协以及为了维护艺术真诚和个人尊严而进行的消极反抗。

关键词：《时间的噪音》 规训权力 妥协 反抗 《时间的噪音》（The Noise of Time）是英国作家朱利安·巴恩斯（Julian Barnes，1946—）于2016年发表的小说新作，译林出版社于2018年1月出版了这部小说的中文译本。2011年，巴恩斯凭借《终结的感觉》（The Sense of Ending）获得布克奖，《时间的噪音》是他获得布克奖之后的首部长篇小说。这是一部虚构传记体小说，以苏联作曲家德米特里·德米特里耶维奇·肖斯塔科维奇为主人公。小说标题源自俄罗斯诗人奥西普·曼德尔斯塔姆（Osip Mandelstam，1891—1938）的同名回忆录。曼德尔斯塔姆被以赛亚·柏林誉为“伟大的俄罗斯作家”（柏林 2011：40），他于“大清洗”期间被流放，死于苏联的集中营。小说标题中的“Time”既可以译为“时间”，也可以译为“时代”。巴恩斯给小说如此命名，既是向诗人致敬，也暗含对肖氏和曼德尔斯塔姆命运的对比。二者的相似之处在于他们的创作都曾偏离官方制定的标准化模式，成为整齐划一时代的“噪音”；不同之处在于曼德尔斯塔姆死于流放，肖氏虽肉体幸存，却终生活在等待被捕的恐惧之中。

肖氏是一个具有争议性的人物，苏联称他为国家最忠实的儿子，西方国家称他为20世纪最伟大的作曲家之一。在小说后记中，巴恩斯提到他的创作主要参考了两种素材：伊丽莎白·威尔逊的《肖斯塔科维奇：难忘的人生》和所罗门·伏尔科夫的《见证：肖斯塔科维奇回忆录》。《见证》据称由肖氏口述、伏尔科夫记录整理，肖氏在书中表达了对斯大林的讥讽，对“大清洗”中遇害友人的缅怀和他持续一生的恐惧。《见证》出版后在东西方都引起强烈轰动，肖氏由公开的苏维埃政权坚定的信徒变成了私底下的异见人士，这引发了持续多年的关于其内容真伪的“肖斯塔科维奇之战”。