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（培训体系）心理委员培训资料心理委员入职培训课程资料什么时候你需要心理咨询？如果你有壹段时间觉得非常孤独或者想找人说说话，抑或是觉得自己有些事需要有人倾诉，你不妨选择心理咨询；如果你刚刚来到新学校，觉得学习上遇到壹些困难、和同宿舍的同学相处且不愉快、活着你发现自己性格有些变化，比以前沉默寡言，甚至常常哭泣，有辍学的想法时，你不妨选择心理咨询；如果你发现自己学习效率下降，注意力无法集中，或者对某门功课觉得特别困惑，除了能够咨询你的辅导员、专业课老师之外，或许你仍能够考虑心理咨询；如果你于情感问题上出现困扰，心情沮丧、长时间不能摆脱，或是于你的情感路上出现分手、失恋等让你壹时间无法应对的事情时，你不妨选择心理咨询；如果你觉得和父母的沟通无法顺利进行，常常产生冲突，甚至周末不愿意回家，不想见到他们；如果你和你的BF/GF、舍友、同学、辅导员老师、导师、或其他任何关系重要的人产生冲突或不愉快以至于影响了你正常的生活学习，你不妨选择心理咨询；如果你的学习、生活、情感压力过大，使你觉得胸口难受、心口疼痛、但到医院又检查不出身体问题，或是焦虑不安、常常发火、心情忧郁、容易失眠，临到考试就觉得手足无措、心情紧张无法排遣时，你不妨选择心理咨询；如果你对毕业后何去何从充满困惑，想了解自己未来的职业兴趣或发展方向，或是于寻找工作、实习、考研、申请出国留学的过程中遇到了自己不能独自承担的压力、困扰，除了咨询关联老师、机构之外，你仍能够选择咨询；不管什么原因，如果你觉得某些事情非常让你困扰，壹时间你又不能找到解脱的出路，或者自己被某种不良心情压抑超过俩个星期，且且这壹情况仍于持续，你能够选择心理咨询；如果你发现自己每天上网的时间越来越长，和现实生活中的朋友接触越来越少、不能控制去打网络游戏，且且这种情况已经持续几个星期不能控制，建议你选择心理咨询；如果你对于某些特定的物体和行为出现了过分的恐惧，例如害怕和人交往、怕猫狗、怕独自于广场、商场，怕乘飞机，怕脸红等等，甚至出现呼吸困难、心跳加速，建议你选择心理咨询；当你的某些行为，如洗手、关煤气、关门窗出现十次之上的反复，或者当你对于某壹事物的思维反复顽固地出现而无法摆脱，且且这样的情况已经持续了壹段时间，建议你选择心理咨询；如果你对食物、烟、酒精、网络等某些东西失去控制，出现暴食后呕吐、厌食、贪食、酗酒、网络成瘾或失控问题时，建议你选择心理咨询；如果你被壹些性问题困扰，例如青春期手淫问题，对同性有过度的亲近倾向等，建议你选择心理咨询；如果你遇到被性骚扰、亲人或朋友去世、被威胁等突发事件之后的壹个月，继续被这些事件的回忆干扰生活，甚至经常发生噩梦、哭泣等情况，你也不妨选择心理咨询；如果你因为之上原因，正于医院接受药物治疗，你能够于进行药物治疗的同时接受谈话式心理咨询，这样你会更快的好转，且且效果巩固；如果你的人际关系壹直遭遇莫名其妙的挫折，觉得自己的性格跟别人有点格格不入，经常严重猜忌别人是否说你的坏话，随时随地会遭受批评因而害怕交往，经常和很要好的朋友反目成仇，以自伤和极端事件来要挟亲密的人，情绪经常没有原因的泛滥成灾、影响到你的生活……也许你需要的是心灵成长方面的长程心理分析；如果你发现自己已经好几个星期处于无精打采的状态，对周围的生活和事情失去兴趣、早上起床非常困难，不能控制的流泪伤心，或是出现壹些莫名奇妙的想法、听到壹些奇怪的声音，甚至产生结束生命的念头，建议你立即寻求心理医生的帮助；于任何时候，如果你发现周围的同学或者朋友出现之上情况，均能够善意地向他/她介绍心理保健知识，建议他/她寻求心理咨询师的帮助。
心理委员培训基本内容心理委员培训-------常见的心理问题（一）大学生常见心理问题：1.适应2.研究3.人际交往4.情感与性5.就业问题6.网络依恋7.自杀（二）危机干预1.自杀（1）危机干预的定义：通过调动处于危机之中的个体自身潜能来重新建立或恢复危机爆发前的心理平衡状态的咨询技术。
（2）大学生自杀的原因：心理障碍,生理疾患,研究和就业压力,情感挫折,经济压力,家庭变故以及周边生活环境等诸多因素,都是学生自杀的直接原因.激烈的研究竞争,就业竞争是学生自杀的主要原因（3）自杀心路：求救信号选择方法采取行动自杀先兆言语上的征兆:XXX.直接向人说:"我想死.""我不想活了."b.间接向人说:"我所有的问题马上就要结束了."XXX"现在没有人可以匡助我.""没有我,我们会过得更好.""我再也受不了了.""我的生活毫无意义."、c.谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑d.突然与亲朋告别e.谈论一些易获得的自杀工具行为上的征兆:a.抑郁的表现b.将自己珍贵的东西送人c.频繁出现意外事故d.饮酒或吸毒的量增加e.出现突然的,明显的行为改变。
（4）如何帮助有自杀征兆的人XXX保持冷静和耐心倾听.b.让他们倾诉自己的感受.c.认可他们表露出的情感,不要进行评判,也不试图说服他们改变自己的感受.d.询问他们是否想自尽: "在你痛苦,失望的时候想到要结束生命吗e.不要轻视,当他们说要自尽时应人真看待.XXX.如他们要你对其想自尽的事情给予保密时,不要答应.g.让他们相信可以获得所需要的匡助,并鼓励他们寻求这些匡助.h.说服其相关人员共同承当匡助他们的义务.XXX.如果你认为他们当时自尽的危险性很高,不要让其独处,要立即陪其去生理卫生服务机构接受评估和治疗.j.对刚刚出现自杀行为(服毒,割腕等)的人,要立即送到最近的急诊室进行抢救.2.抑郁症①抑郁症：是由于情绪低落到极点后引发的一系列症状，属于情感障碍的一种类型，是精神科的一种疾病。
心理委员培训资料什么时刻你须要心理咨询？假如你有一段时刻认为专门孤单或者想找人说措辞，抑或是认为本身有些事须要有人倾诉，你不妨选择心理咨询；假如你方才来到新黉舍，认为进修上碰到一些困难、与同宿舍的同窗相处并不快乐、活着你发明本身性格有些变更，比往常沉默寡言，甚至经常哭泣，有辍学的设法主意时，你不妨选择心理咨询；假如你发明本身进修效力降低，留意力无法集中，或者对某门功课认为专门困惑，除了能够咨询你的指导员、专业课师长教师之外，或许你还能够推敲心理咨询；假如你在情感问题上显现困扰，心境沮丧、长时刻不克不及摆脱，或是在你的情感路上显现分别、掉恋等让你一时刻无法应对的工作时，你不妨选择心理咨询；假如你认为与父母的沟通无法顺利进行，经常产生冲突，甚至周末不肯意回家，不想见到他们；假如你和你的BF/GF、舍友、同窗、指导员师长教师、导师、或其他任何干系重要的人产生冲突或不快乐以至于阻碍了你正常的生活进修，你不妨选择心理咨询；假如你的进修、生活、情感压力过大年夜，使你认为胸口难熬苦楚、心口苦楚悲伤、但到病院又检查不出身材问题，或是焦炙不安、经常发火、心境愁闷、轻易掉眠，临到测验就觉到七手八脚、心境重要无法排遣时，你不妨选择心理咨询；假如你对卒业后何去何从充斥困惑，想明白得本身今后的职业爱好或成长偏向，或是在查找工作、练习、考研、申请出国留学的过程中碰到了本身不克不及独自承担的压力、困扰，除了咨询相关师长教师、机构之外，你还能够选择咨询；不管什么缘故，假如你认为某些工作专门让你困扰，一时刻你又不克不及找到摆脱的前程，或者本身被某种不良心境压抑跨过两个礼拜，同时这一情形还在连续，你能够选择心理咨询；假如你发明本身天天上彀的时刻越来越长，与实际生活中的同伙接触越来越少、不克不及操纵去打收集游戏，同时这种情形差不多连续几个礼拜不克不及操纵，建议你选择心理咨询；假如你关于某些特定的物体和行动显现了过分的恐惧，例如可怕与人交往、怕猫狗、怕独安闲广场、商场，怕乘飞机，怕脸红等等，甚至显现呼吸困难、心跳加快，建议你选择心理咨询；当你的某些行动，如洗手、关煤气、关门窗显现十次以上的反复，或者当你关于某一事物的思维反复顽固地显现而无法摆脱，同时如许的情形差不多连续了一段时刻，建议你选择心理咨询；假如你对食物、烟、酒精、收集等某些器械掉去操纵，显现暴食后呕吐、厌食、贪食、酗酒、收集成瘾或掉控问题时，建议你选择心理咨询；假如你被一些性问题困扰，例如芳华期手淫问题，对同性有过度的靠近偏向等，建议你选择心理咨询；假如你碰到被性扰乱、亲人或同伙去世、被威逼等突发事宜之后的一个月，连续被这些事宜的回想干扰生活，甚至经常产生恶梦、哭泣等情形，你也不妨选择心理咨询；假如你因为以上缘故，正在病院接收药物治疗，你能够在进行药物治疗的同时接收谈话式心理咨询，如许你会更快的好转，同时后果巩固；假如你的人际关系一向遭受莫名其妙的挫折，认为本身的性格跟别人有点格格不入，经常严峻猜忌别人是否说你的坏话，随时随地会遭受批驳因而可怕交往，经常和专门要好的同伙交恶成仇，以自伤和极端事宜来威逼紧密的人，情感经常没有缘故的泛滥成灾、阻碍到你的生活……也许你须要的是心灵成长方面的长程心理分析；假如你发明本身差不多好几个礼拜处于无精打采的状况，对四周的生活和工作掉去爱好、早上起床专门困难，不克不及操纵的流泪悲伤，或是显现一些莫名奥妙的设法主意、听到一些惊奇的声音，甚至产生停止生命的念头，建议你急速寻求心理大夫的赞助；在任何时刻，假如你发明四周的同窗或者同伙显现以上状况，都能够善意地向他/她介绍心理保健常识，建议他/她寻求心理咨询师的赞助。
