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浅析功能性训练在篮球体能训练中的应用功能性训练是一种以提高身体机能和运动技能为目标的训练方法，它涉及到肌肉力量、爆发力、稳定性和灵活性等方面的训练内容。
在篮球运动中，功能性训练有着非常重要的应用价值，它可以帮助球员提高运动能力，减少受伤风险，同时提高整体的比赛表现。
本文将从功能性训练与篮球体能训练的关系、功能性训练在篮球运动中的应用和功能性训练的注意事项等方面进行浅析。
二、功能性训练在篮球运动中的应用1. 提高肌肉力量功能性训练可以通过使用弹力带、啦啦操球和哑铃等器械，帮助球员提高肌肉力量。
在篮球运动中，肌肉力量是非常重要的，它能够帮助球员完成各种运动动作，包括投篮、运球、传球和防守等。
通过功能性训练，球员可以针对不同的肌肉群进行有针对性的训练，提高肌肉力量，从而在比赛中更加轻松地完成各项动作。
2. 提高爆发力爆发力是篮球运动中非常重要的一项体能素质，它能够帮助球员在比赛中做出快速的反应和爆发。
功能性训练可以通过一系列的跳跃、抗阻和迅速切换方向的训练动作，帮助球员提高爆发力。
这些训练动作能够模拟比赛中的各种情况，让球员在锻炼中不断提高自己的爆发力，从而在比赛中更具优势。
3. 提高稳定性和灵活性篮球运动中，稳定性和灵活性同样非常重要，它们能够帮助球员在比赛中保持平衡和灵活地变换动作。
通过功能性训练，可以通过平衡器械、瑜伽球和体操垫等器械进行训练，提高球员的稳定性和灵活性。
这些训练动作可以让球员在比赛中更加稳健地站立和移动，减少受伤风险，同时提高比赛表现。
三、功能性训练的注意事项1. 专业指导功能性训练属于一种较为专业的训练方法，因此在进行功能性训练时，球员需要得到专业的指导和帮助。
教练或者专业的体能训练师可以根据球员的具体情况，制定针对性的训练计划，并且对训练过程进行有效的监督和指导，从而确保训练效果。
2. 渐进式训练功能性训练需要通过长期的训练积累才能够取得良好的效果，因此在进行功能性训练时，需要采取渐进式训练的方法。
篮球运动前中后生化指标监控摘要目的:探讨篮球运动前中后心率、血乳酸、血尿素、尿蛋白变化情况。
方法：采用对照分析法，分别测试篮球运动前中后的心率、血乳酸及篮球比赛前后的血尿素与尿蛋白。
结果：运动后的心率、血乳酸、血尿素、尿蛋白与安静时的值相比较均有明显的提高。
结论：联合运用生理生化指标能对篮球运动员比赛时的机能情况进行科学合理的监控关键词篮球运动；心率；血乳酸；血尿素；尿蛋白；分析篮球运动是对手之间激烈对抗的竞赛性项目，具有对抗性强、持续时间长、运动量大、强度高、技巧性强等特点。
在篮球运动中应该并根据运动员在比赛中高、中、小强度所各占比例,及其运动时间变化区间,来判定篮球运动员的生理供能特征。
而作为评定机体的重要指标心率、血乳酸、血尿素、尿蛋白；通过测定篮球运动时的心率、血乳酸、血尿素、尿蛋白可以评定篮球运动强度，指导运动训练提供参考依据。
1对象与方法1.1测试对象广州体育学院2009级运动人体科学专业12人（男生），全部志愿参加。
受试者身体基本情况如下表：表1 受试者基本情况（X±SD）体重/kg 身高/cm 年龄/岁身体状况69.0±9.0 175.0±8.0 21.0±1.0 健康1.2测试方法采用血乳酸、血尿素、尿蛋白测试仪进行测试，心率则现场脉搏测试。
基本情况为先测运动前各项指标，后为运动中（准备运动后、第一内容后：游戏环节、第二内容后：十分钟比赛），结束后。
注：上述各项指标为专人测试，均采用运动后即刻取样本1.3数据处理数据以均数±标准差表示。
对不同强度运动后血乳酸变化情况进行分析。
2结果表2 运动前中后各生化指标情况心率/min 血乳酸（mmol/l）尿蛋白(g/l) 血尿素（mmol/l）运动前68.0±12.0 2.63±0.61 0.05±0.15 1.84±1.30准备运动后85.0±19.0 2.52±1.91 ――－－第一内容后110.0±25.0 5.39±1.90 ――――第二内容后149.0±31.0 6.07±2.31 ――――结束后109.0±17.0 5.03±1.59 0.46±0.77 2.69±1.58注：表2数据中为12人受试者中的11人的均数±标准差（因一人数据未收集）从表2可以看出在第二内容(篮球比赛环节)后的心率达到锋值，运动结束后心率有所下降。
体育行业中的运动生理监测技术及其应用概述运动生理监测技术是指通过各种手段来收集和分析运动员在运动过程中的生理数据，以评估其身体状况和训练效果，并为优化训练计划提供依据的技术手段。
在体育行业中，运动生理监测技术被广泛应用于各个层面，包括运动员的身体康复、训练计划的优化、运动员状态的监控等方面。
一、运动生理监测技术的种类1. 心率监测技术心率监测技术是最常用的运动生理监测技术之一。
通过佩戴心率带或其他心率检测设备，可以实时监测运动员的心率变化，从而了解运动强度和恢复状况。
心率监测技术对于评估训练负荷、控制运动员的训练强度以及调整训练计划具有重要意义。
2. 血乳酸监测技术血乳酸监测技术通过采集运动员体内乳酸浓度的变化来评估其运动强度和耐力水平。
这种技术广泛应用于各种耐力性运动项目中，可以帮助运动员和教练员了解运动员的乳酸阈值和疲劳程度，以优化训练计划和制定合理的营养补给策略。
3. 呼吸气体分析技术呼吸气体分析技术用于监测运动员的呼吸氧气摄取量、二氧化碳排出量等参数，从而评估运动员的能量代谢情况和运动水平。
这种技术适用于各种耐力性运动项目和高强度训练，可以帮助运动员和教练员了解运动员的能量消耗、脂肪燃烧情况，以及合理控制训练强度和调整饮食。
4. 肌肉电活动监测技术肌肉电活动监测技术通过电极采集肌肉电信号，评估运动员的肌肉活动情况和疲劳程度。
这种技术广泛应用于力量训练和康复治疗中，可以帮助运动员和教练员了解肌肉群的协调性和疲劳程度，以优化力量训练计划和预防运动损伤。
二、运动生理监测技术的应用1. 训练计划优化通过运动生理监测技术，教练员可以实时了解运动员的身体状况和训练效果，从而进行训练计划的优化。
例如，通过心率监测技术可以调整运动员的训练强度和恢复时间，以提高训练效果和减少运动损伤的风险。
2. 比赛状态监控在比赛期间，运动生理监测技术可以帮助教练员和运动员实时监控比赛状态，以做出相应的调整和决策。
例如，通过血乳酸监测技术可以评估运动员的疲劳程度，以确定合理的补给策略和变速策略。
篮球运动员训练负荷及训练疲劳生化指标监控1训练比赛中的负荷监控指标1.1血乳酸乳酸是人体供能体系中的一个重要中间产物，既是糖酵解的产物，又是有氧代谢氧化的底物，还可以经糖异生途径转变成糖。
运动时乳酸主要在骨骼肌中生成，然后透过细胞膜进入血液。
篮球运动是一项对抗性很强的运动，最激烈的对抗常常出现在比赛中，因而测试队员在训练中的血乳酸值，对平时训练强度的安排和掌握具有指导意义。
训练中运动员血乳酸升高到一定程度后技术稳定性下降，成功率下降，表现在投篮命中率上尤其明显。
1.2血尿素运动员安静时血尿素浓度偏高，为5.5-7mmol/L，原因是受训练的影响，体内蛋白质代谢旺盛。
运动中血尿素浓度升高一般出现在运动后30分钟，绝大多数出现在40-60分钟左右。
在以周划分的小周期训练中，小周期中或结束后晨血尿素出现明显升高，休息日后恢复到前一周的正常水平或略有升高，即为训练负荷合理；小周期中晨血尿素保持在正常水平或只是略有升高，即为训练负荷不足；休息日后出现周一晨的血尿素没有恢复，甚至升高，提示负荷可能过大，这周的训练安排就要多加注意；如下一周的血尿素仍出现这种异常，就需慎重对待，调整训练计划。
在篮球训练应用中，训练后血尿素值增幅较小、恢复也快的运动员，能承受大负荷量的训练；而增幅大且不易恢复的运动员难以承受大负荷量的训练。
1.3血红蛋白血红蛋白（Hb）俗称血色素，是红细胞的主要成分，其主要功能是运输氧气和二氧化碳，又有维持血液酸碱平衡和恒定pH 值的作用，故直接影响人体的身体机能和运动能力，尤其对耐力素质更为重要。
根据训练中和比赛前测定的Hb浓度，了解运动员的机能状态，并调整训练计划，防止过度训练和运动性血红蛋白低下的发生。
如果运动员血红蛋白值持续下降超过10%以上，就应调整训练负荷或采取其他针对性措施。
当运动员机能状态较好、身体对运动负荷适应时，血红蛋白值较高，训练和比赛可出现较好的运动成绩。
2训练比赛后的负荷监控指标2.1脉搏脉搏多用于测定机体对运动负荷的反应情况。
功能性体能训练在高校篮球教学训练中的应用分析作者：潘金星来源：《体育时空》2016年第11期中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）11-021-01摘要本文主要研究的是功能性体能训练在高校篮球教学训练中的应用问题。
文章首先从有助于学生良好的身体姿势和用力习惯的形成、有助于学生篮球运动技术的学习与掌握、助于教学中运动损伤事故的预防等三个方面入手分析了功能性体能训练在高校篮球教学训练中的应用价值，然后又在此基础之上，根据功能性体能训练的特点提出了其在高校体育教学中几点训练策略，希望能够为高校篮球教学训练活动的开展提供一定的思路。
关键词功能性体能训练篮球教学训练高校体育功能性体能训练是起源于医学康复领域的一种以灵活性、稳定性为基础，以提高全身肌肉的整体工作能力为目的，重视躯干部位和人体各个关节周围小肌肉群的稳定辅助功能的体能训练方法。
近些年，随着功能性体能训练理论的不断发展，其在体育运动训练领域开始得到了广泛的应用，并取得了理想的应用成效。
鉴于此，本文就针对功能性体能训练在高校篮球教学训练中的应用问题进行了分析，希望能够为高校篮球教学训练活动的开展提供一定的思路。
一、功能性体能训练在高校篮球教学训练中的应用价值概括而言，功能性体能训练在高校篮球教学训练中的应用价值，主要体现在如下几个方面：首先，功能性体能训练在高校篮球教学训练中的应用，有助于学生良好的身体姿势和用力习惯的形成。
功能性体能训练的一个重要特点就是整体性和协调性，在开展高校篮球教学训练的过程中，如果能够针对高校学生的身心特点，合理的开展功能性体能训练中的基本动作练习，不但能够促进学生核心稳定性的提高，还能够帮助学生掌握正确的发力方法和用力习惯，促进学生良好的身体姿势的形成。
其次，功能性体能训练在高校篮球教学训练中的应用，有助于学生篮球运动技术的学习与掌握。
在开展高校篮球教学训练活动时，很少有任课教师会专门开展学生的体能训练活动，而即使有部分任课教师组织开展了体能训练活动采用的也多是传统的体能训练方法。
身体功能训练对篮球爱好者功能水平和伤病的影响作者：王勇来源：《武术研究》2016年第04期摘要：通过对篮球爱好者进行功能性动作筛查，了解篮球爱好者的身体功能情况。
根据功能性动作筛查结果设计功能性训练方案。
经过12周功能训练，采用配对样本T检验和列联表分析法，对比功能训练前后篮球爱好者功能动作筛查得分和伤病变化。
结果表明，篮球爱好者的身体功能动作筛查平均得分由13.27提高到15.47，伤病发生率显著下降，说明身体功能训练能够有效提高篮球爱好者的身体功能水平，降低篮球运动损伤的发生。
关键词：功能性动作筛查身体功能训练篮球爱好者中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）04—0154—03篮球运动具有高速度、高强度和快节奏的竞技特点，从力学原理来看，由于篮球运动技术不具有恒常性。
在篮球比赛中，各种突破、抢篮板等高强度对抗的动作，导致用力的顺序随时变化，身体对抗的用力方向与对手相反往往在对抗中会超出关节的承受能力。
[1]此外，从事篮球运动的人群，运动损伤主要是踝、膝关节损伤和腰部肌肉拉伤。
[2]因此，预防运动损伤是一个长期的过程。
[3]对于篮球爱好者来说，普遍没有接触正规的篮球训练，篮球基本技术动作粗糙，且没有良好的运动热身习惯，加上场地等因素的限制，很容易出现运动损伤。
Gray Cook在上世纪90年代就提出了功能性动作筛查的概念。
[4]功能性动作筛查由七个动作模式构成，对人体的基本动作模式、是否对称和动作的局限进行评价，能够较为准确的反映出被测试者的身体功能状态。
针对篮球运动常见的伤病，有必要在参与篮球运动的过程中开展功能性动作筛查，以检测篮球爱好者的身体功能水平，并根据结果进行及时预防和矫正训练。
1 研究对象与方法1.1 研究对象有研究表明，31岁到35岁篮球运动员的竞技能力进入保持阶段，会随着训练和比赛时间的加长，运动损伤率会比价高。
[5]因此，研究对象的选择主要以经常进行篮球运动的人群为主。
体育健康领域中的运动生理监测技术应用体育运动在现代社会中扮演着重要的角色，除了锻炼身体，增强体质之外，对于运动员的监测也变得越来越重要。
运动生理监测技术的应用让运动员和教练能够更加全面、客观地了解运动员的身体状况，从而制定更有效的训练计划和提高运动表现。
本文将探讨体育健康领域中运动生理监测技术的应用。
一、心率监测技术在运动中的应用心率是运动过程中最直接的生理指标之一，通过监测心率可以了解运动员的身体状况和运动强度。
目前市面上有许多心率监测设备，如心率带、腕表等，这些设备可以实时监测心率并记录数据。
通过对心率的监测，运动员和教练可以根据心率水平来调整运动强度，从而达到训练效果的最大化。
二、血液分析技术在运动中的应用血液是人体内重要的生理液体之一，其中包含了大量的生化指标，如血红蛋白、白细胞计数、血浆乳酸浓度等。
通过对血液进行分析，可以了解运动员的身体受到的压力程度以及运动后的恢复情况。
血液分析技术的应用可以帮助运动员和教练更好地了解运动员的身体状况，从而制定科学的训练计划和营养补充方案。
三、运动卫星技术在运动中的应用运动卫星技术是一种高精度的定位和监测技术，通过与全球卫星定位系统（GPS）的结合，可以精确地记录运动员的位置、速度和加速度等。
这些数据对于训练和竞赛过程中的技战术分析非常重要。
运动员和教练可以通过运动卫星技术实时监测运动员的位置和速度，从而进行更加精准的训练和比赛分析，提高运动表现的水平。
四、无线传感技术在运动中的应用无线传感技术是指通过传感器将生理信号采集并无线传输到监测设备的技术。
这种技术不仅监测方便，而且减少了运动员的束缚感，提高了运动员的舒适度。
例如，通过无线传感器可以实时监测运动员的体温、血压、呼吸等指标，从而及时了解运动员的身体状况。
无线传感技术的应用在体育健康领域中具有广阔的发展前景。
总结：在体育健康领域中，运动生理监测技术的应用对于提高运动员的训练效果和竞技表现具有重要意义。
㊀２０１８年６月南昌师范学院学报(综合)Ｊｕｎ.２０１８第３９卷第３期㊀ＪｏｕｒｎａｌｏｆＮａｎｃｈａｎｇＮｏｒｍａｌＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ(Ｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ)Ｖｏｌ.３９Ｎｏ.３收稿日期:２０１８－０３－１８作者简介:方儒钦(１９６４ )ꎬ男ꎬ福建莆田人ꎬ教授ꎬ主要从事体育教学与管理研究ꎮ身体机能监测指标在高校业余篮球训练中的运用方儒钦(福建船政交通职业学院公共教学部ꎬ福建福州㊀３５０００７)摘㊀要:㊀高校业余篮球训练的训练负荷㊁运动能力和训练方法与专业运动队存在着一定的不同ꎬ本研究拟从这三个方面入手ꎬ以福建船政交通职业学院篮球队的成员作为研究对象ꎮ通过对运动生理学㊁生物化学和训练学手段的综合ꎬ建立业余篮球项目专项训练负荷㊁运动能力和训练方法的监控指标体系并应用于训练实践ꎮ项目专项训练方法监控采用训练学指标㊁辅以运动生理生化指标ꎬ考察训练方法是否符合训练目的ꎬ是否有利于提高运动员专项运动能力ꎮ关键词:㊀业余篮球ꎻ训练监控ꎻ运动能力ꎻ训练方法ꎻ训练负荷中图分类号:㊀Ｇ８０６㊀㊀㊀㊀文献标识码:㊀Ａ㊀㊀㊀㊀文章编号:㊀２０９５－８１０２(２０１８)０３－００７７－０５ＡｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｏｆＢｏｄｙＦｕｎｃｔｉｏｎＭｏｎｉｔｏｒｉｎｇＩｎｄｅｘｉｎＡｍａｔｅｕｒＢａｓｋｅｔｂａｌｌＴｒａｉｎｉｎｇｉｎＣｏｌｌｅｇｅｓＦＡＮＧＲｕ￣ｑｉｎ(ＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＰｕｂｌｉｃＥｄｕｃａｔｉｏｎｏｆＦｕｊｉａｎＣｈｕａｎｚｈｅｎｇＣｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎｓＣｏｌｌｅｇｅꎬＦｕｚｈｏｕ３５０００７ꎬＣｈｉｎａ)Ａｂｓｔｒａｃｔ:ＴｈｅｓｐｅｃｉａｌｔｒａｉｎｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓｏｆｔｈｅｐｒｏｊｅｃｔｍｏｎｉｔｏｒｔｈｅｕｓｅｏｆｔｒａｉｎｉｎｇｉｎｄｉｃａｔｏｒｓꎬＴｈｅｔｒａｉｎｉｎｇｌｏａｄꎬｓｐｏｒｔｓａｂｉｌｉ￣ｔｙａｎｄｔｒａｉｎｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓｏｆＡｍａｔｅｕｒＢａｓｋｅｔｂａｌｌＴｒａｉｎｉｎｇｉｎｃｏｌｌｅｇｅｓａｎｄｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓａｒｅｄｉｆｆｅｒｅｎｔｆｒｏｍｔｈｏｓｅｏｆｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌｓｐｏｒｔｓｔｅａｍｓ.ＴｈｉｓｓｔｕｄｙａｉｍｓｔｏｓｔａｒｔｆｒｏｍｔｈｒｅｅａｓｐｅｃｔｓａｎｄｔａｋｅｔｈｅｂａｓｋｅｔｂａｌｌｔｅａｍｏｆＦｕｊｉａｎＣｈｕａｎｚｈｅｎｇＣｏｍｍｕｎｉｃａ￣ｔｉｏｎｓＣｏｌｌｅｇｅａｓｔｈｅｒｅｓｅａｒｃｈｏｂｊｅｃｔ.Ｔｈｒｏｕｇｈｔｈｅｉｎｔｅｇｒａｔｉｏｎｏｆｅｘｅｒｃｉｓｅｐｈｙｓｉｏｌｏｇｙꎬｂｉｏｃｈｅｍｉｓｔｒｙａｎｄｔｒａｉｎｉｎｇｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓꎬｔｈｅｓｙｓｔｅｍｏｆｍｏｎｉｔｏｒｉｎｇｉｎｄｉｃａｔｏｒｓｆｏｒｔｒａｉｎｉｎｇｌｏａｄｓꎬａｔｈｌｅｔｉｃｉｓｍａｎｄｔｒａｉｎｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓｆｏｒａｍａｔｅｕｒｂａｓｋｅｔｂａｌｌｐｒｏｊｅｃｔｓｈａｓｂｅｅｎｅｓｔａｂｌｉｓｈｅｄａｎｄａｐｐｌｉｅｄｉｎｔｒａｉｎｉｎｇｐｒａｃｔｉｃｅ.Ｔｈｅｍｏｎｉｔｏｒｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓｏｆｓｐｅｃｉａｌｔｒａｉｎｉｎｇａｒｅｕｓｉｎｇｔｒａｉｎｉｎｇｉｎｄｉｃａｔｏｒｓꎬｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔｅｄｂｙｐｈｙｓｉｃａｌａｎｄｂｉｏｃｈｅｍｉｃａｌｉｎｄｉｃａｔｏｒｓｏｆｅｘｅｒｃｉｓｅꎬｔｏｓｅｅｉｆｔｈｅｔｒａｉｎｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓａｒｅｉｎｌｉｎｅｗｉｔｈｔｈｅｔｒａｉｎｉｎｇｐｕｒｐｏｓｅａｎｄｗｈｅｔｈｅｒｉｔｉｓｂｅｎｅｆｉｃｉａｌｔｏｉｍｐｒｏｖｅｔｈｅａｔｈｌｅｔｅｓ ｓｐｅｃｉａｌｓｐｏｒｔｓａｂｉｌｉｔｙ.ＫｅｙＷｏｒｄｓ:ａｍａｔｅｕｒｂａｓｋｅｔｂａｌｌꎻｔｒａｉｎｉｎｇｍｏｎｉｔｏｒｉｎｇꎻｅｘｅｒｃｉｓｅａｂｉｌｉｔｙꎻｔｒａｉｎｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓꎻｔｒａｉｎｉｎｇｌｏａｄ１㊀引言随着我国校园体育文化产业的迅速发展ꎬ高校体育竞赛逐渐成为我国的赛事组织体系中的重要一环ꎮ高校篮球队作为业余球队的重要组成部分ꎬ球员在技术㊁体能㊁战术等方面已经有了一定的发展ꎬ通过系统的训练ꎬ往往能在业余篮球的竞赛中展现出较好的表现ꎬ而如何针对高校业余球队球员的生理特点ꎬ根据其生理生化指标设置高效的训练体系ꎬ对进一步提高高校业余球员运动员的竞技能力有着重要的影响ꎮ本研究拟通过对福建船政交通职业学院篮球队的１５名成员进行生理生化指标的监测ꎬ通过运动人体科学与运动训练学相结合的方式ꎬ建立适合学生身心发展特点的训练体系ꎬ为将来的训练提供科学的借鉴ꎮ２㊀研究对象与方法２.１㊀研究对象本研究选取福建船政交通职业学院男篮代表队的十五名运动员对为研究对象ꎬ队员的年龄为ꎬ年龄㊀２１.２ʃ１.７岁ꎬ主要研究分析其在一次专项训练课前后心率(ＨＲ)㊁血乳酸(ＶＣ)和次日血清肌酸激酶(ＣＫ)的变化及其特点ꎻ并根据研究结果分析训练前后血乳酸㊁Ｈｂ㊁血尿素及变化及其原因ꎮ２.２㊀研究方法:２.２.１㊀身体机能测试２.２.１.１㊀运动心率:用Ｐｏｌａｒ团队遥测心率监测运动员的心率变化ꎬ将数据输入电脑ꎬ用计算机软件进行分析与评定ꎮ２.２.１.２㊀晨脉:小米运动手环记录２.２.１.３㊀血液生化指标:血红蛋白(Ｈｂ)㊁血尿素(ＢＵ)㊁肌酸激酶(ＣＫ)㊁睾酮(Ｔ)ꎮ与医院合作ꎬ定期对运动员进行血液抽查ꎬ分析运动员的身体机能变化ꎮ２.２.１.４㊀尿液成分分析:各项运动素质测试完成后ꎬ检测运动员运动后第一次尿液进行尿１０项检测:尿蛋白(ＰＲＯ)㊁尿比重(ＳＧ)㊁尿潜血(ＢＬＯ)㊁尿酮体(ＫＥＴ)等指标ꎮ２.２.２㊀数理统计法所有数据采用ＥＸＣＥＬ软件进行收集和处理ꎮ３㊀实验结果３.１㊀专项体能课球员的生理生化指标检测研究在高校业余篮球队中ꎬ专项体能的训练是依据篮球运动的竞技特点而进行设置的对队员身体素质有针对性的培养和训练ꎮ从篮球运动的供能特点来看ꎬ在较高水平的全场快速攻防并迅速转换身体状态的篮球竞赛中ꎬ在供能系统方面ꎬ往往需要运动员具有较高水平的有氧代谢㊁糖酵解供能的能力ꎻ而在身体素质的发展方向ꎬ应着重发展学生球员的爆发力㊁对肢体的控制力以及机体的绝对力量等力量素质㊁快速反应的素质㊁灵敏性素质和耐力性素质等内容ꎮ要发展学生球员的篮球专项体能ꎬ训练的方法相对样式较多ꎬ强度较大ꎬ对学生机体承受负荷的能力要求较高ꎮ为了解学生在专项体能训练课中的生理生化指标变化ꎬ从而对训练的强度进行评价和判断ꎬ本研究选一次体能训练课作为例子ꎬ通过对学生次日晨的血清ＣＫ㊁ＢＵ㊁晨脉㊁尿液等生理生化指标的监测ꎬ对体能训练的负荷强度和训练量进行评价ꎮ对负荷强度的评价也一般通过对心率的监测来进行ꎬ同时心率还反映着运动员的恢复情况以及对训练中的负荷承受的适应情况ꎮ从运动员从事运动时所能承受负荷的情况来看ꎬ运动员极限负荷强度时心率约２００次/ｍｉｎꎬ次极限负荷强度时心率约１８０次/ｍｉｎꎬ中等负荷强度时心率为１５０－１６０次/ｍｉｎꎬ低强度时心率为１３０－１４０次/ｍｉｎꎬ恢复心率约１２０次/ｍｉｎꎮ血清ＣＫ在一般的监测中可以用来反映训练强度的情况ꎬ在训练中ꎬ血清ＣＫ值在５００－８００Ｕ/Ｌ范围内时ꎬ代表训练的强度较大ꎬ而这个数值在大强度专项力量的训练后ꎬ会超过８００Ｕ/Ｌꎬ个别项目的个别运动员甚至能够达到２０００Ｕ/Ｌꎻ当血清ＣＫ值低于５００Ｕ/Ｌ时ꎬ说明训练的强度一般ꎬ而数值再低时ꎬ如在２００Ｕ/Ｌ以下时ꎬ则说明该次训练的强度较小ꎮ尿液指标中的蛋白含量往往用了反映运动员机体的恢复情况ꎬ一般采用在训练１５分钟内中段尿的指标检测ꎬ通过尿中蛋白量的变化判定机体的恢复程度以及训练符合的强度ꎬ在长时间的大强度训练后ꎬ运动员较容易出现蛋白尿的情况ꎬ而在日常训练后的第二天晨尿中ꎬ运动员的尿液指标应该是基本正常的ꎮ表１㊀业余篮球运动员 专项体能训练课 负荷监控数据一览表１２３４５６７８９１０１１１２１３１４１５ＣＫ训练前１０７８９１８６２３９２５４１５３１９８２２４１８５１５８１３９２５９１７５２１１２２３训练后６２６４４８６８５７９３８６６５８４７６８１８６２９６３４３５１０４４７８８４３３５２３１０７８ＢＵ训练前３.６２４.５２３.１３４.３６４.７６５.１８３.５４３.５５４.０５６.１９４.２９３.３９３.４９４.５９４.７０训练后５.９２５.８２６.９３６.８６５.３６５.７８６.５５５.４８６.１５６.１９６.２９６.３９６.４０６.５４６.７７心率安静心率６３７２７２７３７０６６６７６２６３６６５９６５６４７９６５最高心率１９５１９８１９９１９０１８４１８５１９９１８８１８９１８７１７８１８６１８８１８３１９１平均心率１７０１７９１８０１７１１７９１７６１７１１７３１７６１７８１６５１７１１７２１７４１８２晨脉训练前５９６４６２６５６６５９６１５４６２５５５３５８５８６５６０训练次日６０６５６４６８６８６２６７５７６４５８５６６０６０６５６１８７ 南昌师范学院学报(综合)２０１８年㊀㊀从表１的数据中可以看出ꎬ本节专项体能课的训练强度较大ꎬ对运动员机体有着较为明显的刺激ꎬ在１５名运动员之中ꎬ有１２人的血清ＣＫ值超过了５００Ｕ/Ｌꎬ个别的三人的ＣＫ值甚至达到了１０００Ｕ/Ｌꎬ但所有人中没有任何一个人的血清ＣＫ值低于３００Ｕ/Ｌꎬ运动员的血清ＣＫ值的分布ꎬ充分说明了本堂专项体能训练课的强度是较大的ꎮ除此之外ꎬ从数据中还可以反映出参与测试的运动员的身体素质的个体差异是较大的ꎬ对于ＣＫ值较高的队员来说ꎬ其身体素质相对较差ꎬ在后续的训练中应适当提高训练的强度和难度ꎬ提高身体素质ꎬ而对于血清ＣＫ值较低的队员来说ꎬ身体素质较好ꎬ能够承受较强的运动负荷ꎬ在后期的训练中可以通过适当地降低训练的强度ꎬ提高每周的训练次数的方式进行强化训练ꎮ从表１中对ＢＵ值的测试结果来看ꎬ虽然本课的运动强度较大ꎬ但运动负荷量相对较小ꎬ所有队员的测试结果中ꎬＢＵ值均低于８.４ｍｍｏｌ/Ｌꎬ可以推断出这节专项体能课的训练负荷量是适宜的ꎮ从表１中对经过专项体能训练课的队员进行的晨脉监测中可以看出ꎬ在１５名队员中ꎬ仅有一名队员的脉搏从６１增长到６７ꎬ增高６次/每分钟ꎬ其他队员的脉搏变化均在５次/每分钟以下ꎬ说明从整体来讲运动员的恢复较好ꎬ该运动强度是符合其运动承受能力的ꎮ表２㊀篮球运动员 专项体能训练课 尿液指标监控数据一览表１２３４５６７８９１０１１１２１３１４１５尿蛋白训练前ＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮ训练次日０.３Ｎ０.３０.３０.３Ｎ０.３０.３０.３Ｎ０.３０.３ＮＮ０.３尿酮体训练前ＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮ训练次日ＮＮＮＮ１.５ＮＮ１.５ＮＮ１.５ＮＮＮ１.５尿比重训练前<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３<１.０３训练次日ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３ȡ１.０３尿潜血训练前ＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮ训练次日ＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮＮ㊀㊀从表２的数据中可以看出ꎬ通过一节专项体能课的训练ꎬ所有队员的尿比重均大于１.０３ꎬ从而可以推断出ꎬ在训练过程中ꎬ队员们的体液丢失较多ꎬ导致尿液浓缩ꎮ而从尿蛋白的比重来看ꎬ１５个队员中仅有三分之一的队员在训练后没有出现尿蛋白的情况ꎬ说明在训练过程中ꎬ较多队员对于本课的负荷强度产生身体的反应ꎮ从尿胴体数据来看ꎬ有４名队员在训练后的尿液中出现尿酮体ꎬ但结合尿比重的情况来看ꎬ可以认为出现这种情况的原因是运动员在训练过程中出汗较多ꎬ同时体液补充不足ꎬ导致尿液的浓缩ꎬ以及尿蛋白和尿酮体情况的出现ꎬ可以认为本节专项体能训练课的运动负荷是合适的ꎮ３.２㊀周期训练负荷监控对大学生业余篮球队来讲ꎬ超过四周的比赛便属于长周期的训练ꎬ是较为系统的通过叠加单次训练效果来实现训练目标的训练安排ꎮ在长周期的训练中ꎬ对运动负荷的监测应主要从训练负荷量㊁训练负荷的强度㊁运动员的恢复情况㊁运动员的身体素质变化以及运动员的心理疲劳诊断等几个方面入手ꎬ在对该系列内容的监测中ꎬ同样可以通过记录运动员的晨脉㊁体重㊁血红蛋白(Ｈｂ)㊁血清ＣＫ㊁ＢＵ㊁Ｔ和Ｃ等指标的变化来体现ꎮ通过对我校篮球队员一个 体能提高训练周期计划 的实施过程中对队员各项数据的记录ꎬ得出以下结果(见表３)ꎮ根据体能提高周期的四周中队员身体各项指标变化的情况来看ꎬ第一周的训练中ꎬ是队员们肌肉反应最明显的一周ꎬ有１２人在训练中血清ＣＫ值超过５００Ｕ/Ｌꎮ本研究对全队运动员集训期机能状态监控进行分析ꎮ由表３可以看出ꎬ１５名运动员在冬训期第一周肌肉反应均较明显ꎬ血清ＣＫ明显高于训练前以及之后的三周ꎬ在之后的三周中ꎬ所有队员的血清ＣＫ值均呈现下降的趋势ꎬ到第四周降低到训练中的最低ꎻ从四周的数据结果来看ꎬ有５名队员的血清ＣＫ值相较于训练之前出现小幅度提高ꎬ其他１０名队员均出现一定幅度的下降ꎬ说明在这四周的体能训练中ꎬ大部分队员提高了自身的身体素质ꎻ在这个训练周期的初期运动员Ｈｂ水平下降ꎬ随着对训练负荷的适应ꎬ整体呈上升趋势ꎻ血清Ｔ水平也表现出随强度和量增加而下降ꎬ适应后逐步回升ꎮ所以ꎬ可以认为这个体能提高训练周期的训练总体安排合理ꎬ节奏控制较好ꎬ训练负荷强度和量的安排得当ꎮ９７第３期方儒钦:身体机能监测指标在高校业余篮球训练中的运用表３㊀ 体能提高期 连续监控训练强度(ＣＫ)变化情况一览表(Ｕ/Ｌ)１２３４５６７８９１０１１１２１３１４１５ＣＫ训练前１０７８９１８６２３９２５４１５３１９８２２４１８５１５８１３９２５９１７５２１１２２３第一周６２６４４８６８５７９３８６６５８４７６８１８６２９６３４３５１０４４７８８４３３５２３１０７８第二周３２１２５０３８５３３６３６６１８４２６８８３２４６３１３５６４４３８８２３３３２３４７８第三周１３１９３１７７１８４２５１１４３１８９１９９３３４１３７２５６２０４１８１２４１２２７第四周９１９３１７４１７９１５８１４９１９２１８４２５６１３７１５４９４１７６２０１２４６Ｔ训练前６５１.２６５０.９４７３.３５７６６６６５５９６６１５５４５６２５５５５５３５５８５７６６５１６０７第一周４５３４５０.９４７３.３５０２５８７５１２５８１５０４５０２５３４４５３４８０４７６５５１４９７第二周５５１.２５５０.９４７３.３５７６６７５.０７５５８６４２５６４５５５５６８５３３.８５５８５８６６５５.２６２７第三周６５１.２６５０.９４７３.３６５２.３２６６７.３６５６９６６０５６８５６８５７５５５７５５１.８５７６.４６５４.１６４１第四周６５１.２６５０.９４７３.３７７６.７４６６７.５５５８.９６６１.５５５４.４５６２５６８５５３５５８５７８.５６５２.３６０８.２Ｈｂ训练前１５５１４９１５０１５３１２９１５５１４９１５０１５３１３９１４０１３５１３８１３８１３０第一周１４２１３８１４１１５２１２１１４６１４３１４４１４３１４５１４２１３２１４２１３２１２３第二周１５３１４２１４６１５３１３３１５６１５１１５６１５３１４３１４４１４３１５４１４３１５３第三周１５５１４９１５０１５３１３９１５５１５４１５１１５３１４４１４７１３５１４９１３８１６０第四周１５５１４９１４８１４９１４２１５３１５５１５２１５３１４８１４６１４１１４９１３８１６０晨脉训练前５９６４６２６５６６５９６１５４６２５５５３５８５８６５６０第一周６０６５６４６８６８６２６７５７６４５８５６６０６０６５６１第二周５９６４６２６５６６５９６１５４６２５５５３５８５８６５６０第三周５９６４６２６５６６５９６１５４６２５５５３５８５８６５６０第四周５９６４６２６５６６５９６１５４６２５５５３５８５８６５６０４㊀分析讨论４.１㊀关于生理指标变化的讨论从上表３中的数据可以了解到ꎬ我校１５名篮球队队员的心率相对常人来讲较低ꎬ反映出队员通过训练有效地提高了心肺能力ꎮ为了解运动员赛后心率的变化情况ꎬ通过友谊赛的形式组织了教学比赛ꎬ并在每节比赛后对上场球员的心率进行即时测定ꎬ通过总结可以了解到ꎬ运动员经历一节比赛下场后的平均心率为１８９.４ʃ１０.６９次ꎮ从生理角度来看ꎬ在篮球比赛中ꎬ运动员的交感 肾上腺系统活动处于活跃状态ꎬ心交感神经释放去甲肾上腺素ꎬ去甲肾上腺素与心肌细胞膜上的β受体结合ꎬ从而引起心率加快ꎬ心肌收缩力增强ꎮ心肌收缩力的增强ꎬ直接带动着心输出量的提高ꎬ即提高运动员机体的心泵功能储备ꎮ研究发现:运动训练不能提高最高心率ꎬ人的最高心率主要取决于年龄ꎮ但运动训练ꎬ特别是耐力训练ꎬ能降低安静心率ꎬ故心率储备较大ꎬ特别是耐力运动员ꎮ在篮球比赛中ꎬ由于运动一起交感 肾上腺系统兴奋ꎬ引起心率增加ꎬ从而使心输出量增加ꎬ心力储备增加ꎬ以供运动中机体的需求ꎮ在篮球比赛后运动员心率的提高ꎬ说明在比赛中ꎬ运动员的心脏处于较高泵血水平ꎬ肺活量下降ꎬ也表明比赛中机体处于高运作状态ꎬ所以ꎬ有心率和肺活量为指标可以对赛的运动强度和运动员的疲劳程度作出简单的判断ꎮ４.２㊀关于生化指标变化的讨论４.２.１㊀比赛前后血清肌酸激酶活性变化的意义ＡＴＰ与肌酸的反应通过血清肌酸激酶的催化而实现的ꎬ当人体的ＡＴＰ数量较高时ꎬ血清肌酸激酶可以促使ＡＴＰ中的一个高能磷酸键转移到肌酸ꎬ合成磷酸肌酸ꎬ而当人体的ＡＴＰ数量较少时ꎬ磷酸肌酸则分解释放能量ꎬ是ＡＤＰ结合磷酸合成ＡＴＰꎬ为机体的活动提供能量ꎬＡＴＰ与ＡＤＰ的转化是一个在血清肌酸激酶的催化下进行的可逆的反应过程ꎮ从篮球的运动形式来看ꎬ全场的快速攻防转换㊁持续的移动和跳跃使人体处于持续的活动状态中ꎬ对机体的供能需求较高ꎬ从血清肌酸激酶活性的提高来源看ꎬ骨骼肌起到了重要的作用ꎬ但在这个过程０８ 南昌师范学院学报(综合)２０１８年中值得注意的是ꎬ血清肌酸激酶活性在运动员进行一定的运动后ꎬ增加程度是根据个体的不同存着较大的个体差异的ꎮ４.２.２㊀血红蛋白含量变化的意义血液中的血红蛋白主要起到运输氧气的作用ꎬ人机体中血红蛋白的含量高ꎬ在一定程度上有利于组织器官的氧气供给ꎬ但并不是血红蛋白越多ꎬ人的机体供能就越好ꎬ在一定浓度的血液里ꎬ血红蛋白的含量增加时会带动血细胞压积和血液粘稠度的提高ꎬ从而导致血液的流速减缓ꎬ外围组织的氧气供给量减少ꎬ影响身体健康ꎮ从数据来讲ꎬ机体的红细胞压积在４５％左右时ꎬ血红蛋白含量大约１６０ｇ/Ｌꎮ从上表的数据中可以看出ꎬ在该期训练的前期ꎬ队员的Ｈｂ数值显著下降ꎬ其原因主要是因为在刚开始较大强度的训练时ꎬ机体的红细胞破坏较多ꎬ从而导致ＨＢ数值的下降ꎻ而当队员在训练过程中逐渐适应强度ꎬＨｂ含量便逐渐恢复并趋于平稳ꎮ５㊀结论通过对福建船政交通职业学院篮球队的１５名队员训练课的监测ꎬ借助生理生化指标的变化监测可以得出以下结论:其一ꎬ篮球这一运动项目对运动员身体素质的要求很高ꎬ同时在对运动员进行生理生化指标分析时受到的影响因素较多ꎮ因此ꎬ单一生理生化指标在反映运动员机体状态方面必然存在着不足ꎬ在进行监测时ꎬ应选用多个生理生化指标进行综合的评定ꎮ其二ꎬ篮球运动的比赛相对激烈ꎬ对运动员的基本身体素质特别是心肺耐力有着很高的要求ꎬ在一个相对狭小的空间要求运动员进行快速折返跑动㊁起跳㊁身体对抗等活动ꎬ心率的变化可以有效反映运动员在这些活动后的机体状态ꎮ因此ꎬ在对高校业余篮球队队员的训练中ꎬ生理指标心率可以有效地反映运动员的受训水平ꎬ调控训练的强度ꎬ从而实现科学高效的训练ꎮ其三ꎬ在运动员处于训练㊁比赛以及之后的恢复状态时ꎬ其血液成分会呈现出一定的变化ꎮ生化指标血清ＣＫ㊁血红蛋白Ｈｂ㊁血清尿素氮ＢＵＮ等指标的变化ꎬ可以将运动员身体素质和身体状态的变化以数字的形式体现出现ꎬ同时ꎬ对血液中生化指标的分析ꎬ可以科学而客观地反映运动员在当前训练强度下的身体变化ꎬ对反馈训练计划的强度有着重要的意义ꎮ参考文献:[１]孙涛ꎬ吴步阳ꎬ陶铁军ꎬ等.优秀少年短跑运动员赛前训练血生化指标的评价研究[Ｊ].湖南文理学院学报:自然科学版ꎬ２００７(２).[２]冯连世ꎬ等.优秀运动员身体机能评定方法[Ｍ].北京:人民体育出版社ꎬ２００３.[３]马国强ꎬ李之俊ꎬ梁效忠ꎬ等.４周１９００ｍ高原训练对男子短距离自行车运动员无氧代谢能力的影响[Ｊ].中国体育科技ꎬ２０１３(４).[４]张冰ꎬ赵刚ꎬ李强.高原训练对我国优秀男子足球运动员身体机能的影响[Ｊ].中国体育科技ꎬ２０１２(４). [５]关吉臣.田径训练短跑运动员生理机能评定及负荷诊断[Ｊ].哈尔滨师范大学:自然科学学报ꎬ２００６(４).责任编校:郑晓茜１８第３期方儒钦:身体机能监测指标在高校业余篮球训练中的运用。
