数字记忆训练定位法

专注力训练方法数字记忆数字记忆是我们日常生活中必不可少的一项能力，无论是记住电话号码、银行卡密码还是车牌号码，都需要我们具备一定的数字记忆能力。

然而，对于很多人来说，数字记忆并不是一项容易掌握的技能。

那么，如何提高数字记忆能力呢？下面介绍一些专注力训练方法，帮助你提高数字记忆能力。

1. 分段记忆法数字往往比较长，如果一次性记忆整个数字串，很容易出错。

因此，我们可以采用分段记忆法。

将数字串分成若干个小段，每次只记忆一个小段，然后逐渐将小段拼接起来，最终记忆整个数字串。

这种方法可以减少记忆负担，提高记忆效率。

2. 关联记忆法数字本身往往比较抽象，难以记忆。

因此，我们可以采用关联记忆法。

将数字与具体的事物或场景联系起来，形成一个有趣的故事，这样就容易记忆了。

比如，要记忆电话号码“138****5678”，可以将它与“一只猴子爬上了三棵树，树上有八只鸟，鸟飞走了，只剩下了一只猴子”，这样就容易记忆了。

3. 反复记忆法记忆是一个渐进的过程，需要反复记忆才能够牢记。

因此，我们可以采用反复记忆法。

将数字串反复记忆多次，每次记忆时都要尽可能地回忆起前面记忆的内容，这样可以加深记忆印象，提高记忆效果。

4. 专注力训练法专注力是数字记忆的关键，只有保持高度的专注力，才能够有效地记忆数字。

因此，我们可以采用专注力训练法。

在日常生活中，可以通过做一些专注力训练的活动来提高专注力，比如做一些益智游戏、阅读、练习冥想等。

这样可以提高专注力，从而提高数字记忆能力。

数字记忆是一项需要不断训练的技能，只有通过不断的练习和训练，才能够提高数字记忆能力。

采用上述的专注力训练方法，可以帮助我们提高数字记忆能力，更好地应对日常生活中的数字记忆任务。

引领右脑教你用数字定桩法记忆《三十六计》《三十六计》是中国古代三十六个兵法策略的兵书，是中国传统文化的瑰宝，自问世以来，受到全世界精英人士的一致推崇。

《三十六计》丰富的内涵已经远远超出了军事斗争的范畴，被人们广泛应用于政治、经济、外交管理、科技、体育乃至人生哲学等各个领域，成为人们立身处世的智慧源泉。

我相信很多小伙伴都能够回答出三十六计里面的最后一计：走为上。

可真正能够一字不漏，完整地把三十六计背诵出来的人很少很少。

下面引领右脑专家跟大家讲解一种记忆法——数字定桩法记忆，掌握了这种记忆方法，可以让你快速记忆三十六计！我们知道，数字是有着非常明确而且清晰的排列顺序的，如1、2、3、4……这样的排列顺序。

所以，数字是一种非常好用、而且最常用的桩子。

用数字编码作为桩子来进行记忆的方法，我们称之为“数字定桩法”。

而数字桩，由于都是非常抽象的东西，首先需要用编码法把它们转换成一些具体的东西，才能开始使用。

一、记忆0-36位数字编码快速记忆的原则便是将抽象的枯燥的数字通过谐音、象形、替代法转换为具像的、图象的，可触摸的数字编码。

数字记忆编码一般采用谐音法、象形法和代替法。

学快速记忆，一定先牢记数字编码，看到数字，就能想到相对应的图像，它是快速记忆的一种工具和方法。

比如看到28想到凶神恶煞的恶霸，看到31想到张着血盆大口的鲨鱼，以这种趣味十足的方式，更利于记忆。

下面是引领右脑常用的数字编码：1树、2鸭子、3耳朵、4小旗、5秤钩、6勺子、7拐杖、8葫芦、9猫、10棒球、11筷子、12婴儿、13医生、14钥匙、15石虎、16石榴、17仪器、18石坝、19药酒、20哑铃、21鳄鱼、22恶鹅、23乔丹、24饿死、25二胡、26二流子、27耳机、28恶霸、29二舅、30森林、31三姨、32孙儿、33蝴蝶、34山寺、35珊瑚、36山路。

二、定桩记忆“三十六计”把要记忆的事物快速转图，并与数字对应的图片编码产生有趣的、密切的联接，联想得越有趣、越好玩，越奇特，回忆得时候越记忆深刻。

记忆力训练二：3分钟内记住100位数字记忆100位无规律的数字，与记忆一幅扑克牌，用的是相同的记忆方法，就是首先对数字进行编码，然后再运用地点法（定桩法的一种）进行记忆。

（数字记忆训练建议用我们推荐的软件进行，见跟贴附三。

数字编码的图象见跟贴附四）。

具体训练方法请参考“如何在3分钟内记住一副扑克牌”。

记忆100位数字，每2个数字组成一个编码，事实上是需要记忆50个编码，每2个编码需要用到一个地点，因此需要25个地点。

而记忆一副扑克牌，需要记忆的是52张扑克（去掉大、小王），每张扑克作为一个编码，就有52个编码，需要用到26个地点。

相比而言，100位数字的记忆量比一副扑克牌的记忆量要少一点点，然而事实上，记忆100位数字所要花的时间会比记忆一副扑克牌要稍微多一些。

这是因为扑克每一张都不重复，而且其中的人物牌图像比较鲜明，更容易作联结。

而记忆数字的时候，50组数字（每组2个数字）中，难免会出现重复，甚至有时重复出现的次数还比较多，这就容易混淆；另外，记数字需要熟悉100个编码，编码数比扑克牌多，而且相比而言，新增编码（50—99）的形象度比扑克牌中的人物牌要逊色一些；还有一个原因，就是扑克牌可以随身携带，而数字要借助电脑的软件进行训练，如果没有电脑软件的话还得靠自己手写或打印，训练的容易程度比扑克牌要低一些，所以也就导致训练量比不上扑克牌。

因此，记忆数字比记忆扑克的难度稍微大一点点。

如果你记忆一副扑克需要用100秒的话，那么，记忆数字可能需要用120秒左右。

附一：100位数字的编码表：┌───┬─────┬───┬────────┐│01 │树│51 │狐狸│├───┼─────┼───┼────────┤│02 │鸭子│52 │木耳│├───┼─────┼───┼────────┤│03 │耳朵│53 │牡丹│├───┼─────┼───┼────────┤│04 │红旗│54 │护士│├───┼─────┼───┼────────┤│05 │钩子│55 │木屋│├───┼─────┼───┼────────┤│06 │勺子│56 │蜗牛││07 │拐杖│57 │母鸡│├───┼─────┼───┼────────┤│08 │葫芦│58 │苦瓜│├───┼─────┼───┼────────┤│09 │球拍│59 │五角星│├───┼─────┼───┼────────┤│10 │棒球│60 │榴莲│├───┼─────┼───┼────────┤│11 │筷子│61 │轮椅│├───┼─────┼───┼────────┤│12 │婴儿│62 │驴儿│├───┼─────┼───┼────────┤│13 │医生│63 │留声机│├───┼─────┼───┼────────┤│14 │钥匙│64 │螺丝│├───┼─────┼───┼────────┤│15 │鹦鹉│65 │锣鼓│├───┼─────┼───┼────────┤│16 │杨柳│66 │绿豆│├───┼─────┼───┼────────┤│17 │玉玺│67 │流星││18 │篱笆│68 │喇叭│├───┼─────┼───┼────────┤│19 │泥鳅│69 │鹿角│├───┼─────┼───┼────────┤│20 │耳环│70 │麒麟│├───┼─────┼───┼────────┤│2l │鳄鱼│71 │蜥蜴│├───┼─────┼───┼────────┤│22 │鸳鸯│72 │企鹅│├───┼─────┼───┼────────┤│23 │和尚│73 │鸡蛋│├───┼─────┼───┼────────┤│24 │盒子│74 │骑士│├───┼─────┼───┼────────┤│25 │二胡│75 │积木│├───┼─────┼───┼────────┤│26 │河流│76 │犀牛│├───┼─────┼───┼────────┤│27 │耳机│77 │七喜（汽水）│├───┼─────┼───┼────────┤│28 │荷花│78 │西瓜││29 │阿胶│79 │气球│├───┼─────┼───┼────────┤│30 │森林│80 │百灵鸟│├───┼─────┼───┼────────┤│31 │鲨鱼│81 │蚂蚁│├───┼─────┼───┼────────┤│32 │仙鹤│82 │百合花│├───┼─────┼───┼────────┤│33 │仙丹│83 │花生│├───┼─────┼───┼────────┤│34 │绅士│84 │巴士│├───┼─────┼───┼────────┤│35 │珊瑚│85 │花菇│├───┼─────┼───┼────────┤│36 │山鹿│86 │八路军│├───┼─────┼───┼────────┤│37 │山鸡│87 │白棋│├───┼─────┼───┼────────┤│38 │沙发│88 │白板│├───┼─────┼───┼────────┤│39 │香蕉│89 │芭蕉││40 │司令│90 │精灵│├───┼─────┼───┼────────┤│41 │雪梨│91 │球衣│├───┼─────┼───┼────────┤│42 │雪耳│92 │球儿│├───┼─────┼───┼────────┤│43 │雪山│93 │救生圈│├───┼─────┼───┼────────┤│44 │石狮│94 │教师│├───┼─────┼───┼────────┤│45 │水母│95 │救护车│├───┼─────┼───┼────────┤│46 │石榴│96 │酒楼│├───┼─────┼───┼────────┤│47 │司机│97 │酒席│├───┼─────┼───┼────────┤│48 │雪花│98 │酒吧│├───┼─────┼───┼────────┤│49 │雪球│99 │胶卷│├───┼─────┼───┼────────┤│50 │五环│00 │望远镜││ 1 │鱼│ 2 │鹅│├───┼─────┼───┼────────┤│ 3 │山│ 4 │狮子│├───┼─────┼───┼────────┤│ 5 │老虎│ 6 │牛│├───┼─────┼───┼────────┤│7 │鸡│8 │马│├───┼─────┼───┼────────┤│9 │球│││├───┼─────┼───┼────────┤注：在记忆数字的时候，例如记忆手机号，会出现单个的数字，这个时候就可以采用1－9这9个单数字编码。

九宫格数字记忆训练法数字是我们日常生活中不可避免的存在，无论是电话号码、身份证号码还是银行卡密码，都需要我们记忆。

但是，由于数字的抽象性和数量的繁多，很多人都会遇到数字记忆困难的问题。

今天，我将介绍一种简单易行的数字记忆训练法——九宫格数字记忆训练法。

一、什么是九宫格数字记忆训练法？九宫格数字记忆训练法是一种基于数字排列的记忆训练方法。

它将数字按照一定的规律排列在九宫格中，通过反复练习，让人们能够快速、准确地记忆数字。

二、九宫格数字记忆训练法的原理九宫格数字记忆训练法的原理是利用人脑对于空间和形象的记忆能力。

将数字排列在九宫格中，可以形成一种空间和形象的记忆模式，使人们更容易记忆。

同时，通过反复练习，可以加强人脑对于数字的记忆能力，提高数字记忆的效率。

三、九宫格数字记忆训练法的步骤1.准备一个九宫格表格，将数字从1到9按照一定的规律填入表格中。

2.将表格放在眼前，仔细观察数字的排列规律，尽可能多地记忆数字的位置和顺序。

3.将表格遮盖，尝试回忆数字的位置和顺序，直到能够完整地回忆出所有数字的位置和顺序。

4.反复练习，直到能够快速、准确地回忆出数字的位置和顺序。

5.逐渐增加数字的数量和难度，提高数字记忆的能力。

四、九宫格数字记忆训练法的应用九宫格数字记忆训练法可以应用于各种数字记忆场景，如电话号码、身份证号码、银行卡密码等。

通过九宫格数字记忆训练法的训练，可以提高数字记忆的效率和准确性，避免因数字记忆困难而带来的不便和烦恼。

五、九宫格数字记忆训练法的注意事项1.九宫格数字记忆训练法需要长期坚持，不能一蹴而就。

2.在练习过程中，要注意休息和放松，避免过度疲劳。

3.在练习过程中，要注意数字的排列规律，尽可能多地观察和记忆数字的位置和顺序。

4.在练习过程中，要逐渐增加数字的数量和难度，提高数字记忆的能力。

六、结语九宫格数字记忆训练法是一种简单易行的数字记忆训练方法，通过反复练习，可以提高数字记忆的效率和准确性。

定位记忆法的例子
定位记忆法是一个常用的记忆技巧，它通过将记忆内容与特定位置或场景相关联，以帮助记忆。

以下是一些定位记忆法的例子：
1. 房屋定位：可以想象一条路线，从家门口开始，沿着这条路线依次放置需要记忆的物品或信息。

例如，“鸡蛋”可以放在门口，“油”可以放在厨房的炉子上，“水”可以放在浴室的浴缸里，“菜”可以放在餐厅的桌子上。

2. 人体定位：同样可以想象一个路线，从头部开始，沿着身体依次放置需要记忆的物品或信息。

例如，“帽子”可以放在头上，“鞋子”可以放在脚上，“手套”可以放在手上，“围巾”可以放在脖子上。

3. 数字定位：可以使用数字作为定位点，将需要记忆的信息与数字相关联。

例如，可以将“钥匙”放在数字1的位置，“球”放在数字2的位置，“帽子”放在数字3的位置，以此类推。

4. 自然定位：可以利用自然环境中的元素作为定位点，将需要记忆的信息与之相关联。

例如，可以将“云”与数字1相关联，“树”与数字2相关联，“花”与数字3相关联，以此类推。

这些例子只是定位记忆法的一些基本应用，实际上可以根据需要使用任何物品或场景作为定位点，以帮助记忆。

如果你还在为自己记忆力差而着急，为自己的丢三落四而着急，为考试前大量的要点知识还没记住而着急。

那么下面这个记忆方法可以让你的记忆提高十倍，并且可以倒背如流。

一、记忆原理数字挂钩法其原理就是把数字和我们要记忆的东西连接起来，通过一定的方法将数字和记忆内容挂钩。

二、使用方法首先我们要先记住1到10这10个数字的“编码”，这里可以引用我们从小听过儿歌《像什么》1像铅笔细又长，2像小鸭水上漂，3像耳朵听声音，4像小旗空中飘，5像称勾儿来卖菜，6像豆芽咧嘴笑，7像镰刀割青草，8像麻花拧一遭，9像勺子能吃饭，10像筷子加鸡蛋。

儿歌中将10个数字进行了“编码”,通过想象谐音等把数字和这些固定事物挂钩起来。

然后我们在把我们要记忆的内容和数字的“编码”串联起来，把记忆内容一个一个地挂在我们做好的“钩子”上。

对1到10编码进行自己的一些改动和整理.1像铅笔、2像鹅、3像山、4像红旗、5像钩子、6像勺子、7像镰刀、8像麻花、9像球拍、10像油条加鸡蛋。

三、实际操作记住上面10个数字编码之后，下面我们用10个不相干的词语来做操作说明。

例一：魔方棒球电风扇汽车小猫裙子画笔摄像头运动鞋电影如何把10个词与数字进行挂钩呢？就要用到上一篇文章中说的两两串联法。

具体不再这里细说，还不了解的同学可以看之前发的文章。

下面我以上10个词为例子。

第一个词魔方可以想象成我用铅笔画了一个魔方；第二个词软件可以想象成一只大白鹅在打棒球；第三个词语电风扇可以想象成一把巨大的电风扇把山都吹倒了；第四个词语汽车可以想象成红旗上画了一辆汽车，第五个词语小猫可以想象成一个钩子把调皮的小猫钩在了窗户下；第六个词语裙子可以想象成小朋友用勺子把妈妈的裙子给泼湿了；第七个词语画笔可以想象成一把镰刀把画笔砍成两半；第八个词语摄像头可以想象成一个摄像头卷成麻花一样；第九个词运动鞋可以想象成两个人拿着球拍把运动鞋当成球拿来锻炼；最后一个词电影可以想象成早餐吃了油条和鸡蛋和朋友一起去看电影。

超级记忆力训练法一、数字记忆数字记忆是训练记忆力的基础，以下是一些数字记忆训练的方法：1.数字编码：将数字转换成图像或词语，通过联想帮助记忆。

可以将数字对应到熟悉的图像或词语上，例如将数字1联想成“铅笔”，数字2联想成“鸭子”等。

2.数字串联：将要记忆的一组数字按照顺序串联成一个故事或场景，通过联想帮助记忆。

例如将数字1、2、3串联成“铅笔、鸭子、树”的故事。

3.数字位置记忆：将要记忆的一组数字放置在不同的位置，然后通过回忆这些位置来回忆数字。

例如将数字1、2、3放在三个不同的位置，然后通过回忆这三个位置来回忆这三个数字。

二、图像联想图像联想是通过将需要记忆的信息转换为图像，然后通过联想将这些图像联系在一起，以便于记忆。

以下是一些图像联想训练的方法：1.图像创造：将要记忆的信息转换为图像，并创造一个场景或故事将这些图像联系在一起。

例如将单词“汽车”转换为图像，然后想象一个场景，其中一辆汽车在公路上飞驰，后面跟着一群小鸟。

2.图像对比：将要记忆的信息与另一个相似的图像进行对比，以便更好地记住它们之间的区别。

例如将单词“香蕉”和“橙子”进行对比，想象一个场景，其中一只橙子在剥皮后变成了一只香蕉。

3.图像顺序：将要记忆的信息按照一定顺序排列，以便更好地记住它们。

例如将要记忆的一组物品按照一定的顺序排列成一个曲线或直线，然后通过回忆这个顺序来回忆这些物品。

三、文字背诵文字背诵是通过将需要记忆的文字转换成图像或声音，然后通过联想将这些信息联系在一起，以便于记忆。

以下是一些文字背诵训练的方法：1.声音联想：将要记忆的文字转换成声音，并创造一个场景或故事将这些声音联系在一起。

例如将单词“苹果”转换成苹果的声音，然后想象一个场景，其中一群小学生在吃苹果派时发出苹果的声音。

2.文字图像化：将要记忆的文字转换成图像，并创造一个场景或故事将这些图像联系在一起。

例如将单词“汽车”转换成汽车图像，然后想象一个场景，其中一辆汽车在公路上疾驰时发出轰鸣声。

四种超实用的超级记忆法-数字定桩法，借助语句定桩法，标题定桩法，记忆宫殿法1. 数字定桩法菲常记忆数字生命密码表对于数字记忆，记忆电话号码及车牌号，可以通过以下3点着手：熟悉数字编码，将简单的数字转化成图片寻找方法，即联想故事的方法建立图片与图片之间的联系案例：速记电话号码113614821452我们这样记忆：21我们不需要去记忆，36就是山鹿，14就是钥匙，82是靶儿，52是鼓儿。

我们可以这样联想：3有一只山鹿，手里拿着一把钥匙，拆在了一个靶子上，然后钥匙掉了下来，掉在了一个鼓儿上面。

418762716840中，87就是白旗，62是牛儿，71是鸡翅，68是喇叭，40是司令；我们就可以这样联想：5我把一个白旗插到一只牛儿的身上，牛儿正在吃鸡翅膀，吃完了以后它吹喇叭，吹出来很多司令。

6715136472591：51是工人，36是山鹿，47是司机，25是二胡，91是球衣，就这样联想：8一个工人骑着一只山鹿，碰到了一个司机，司机正在拉二胡，从二胡里飞出来很多球衣。

案例：速记车牌号京A WH650转换：京A想成鲸带着一顶帽子（A想成一个帽子的形状）WH想成是一个锯和一把椅子65想成一个绿壶，想成是一个鸡蛋联想：副驾驶拿着一个锯，正在锯司机的椅子，司机吓得在座位下的绿壶里下了一个鸡蛋。

闽G R9527转换：闽谐音就是农民的民GR是工人的首字母95是酒壶27是耳机联想：一个农民工人一边拿着酒壶喝酒，一边带着耳机听歌。

冀E 641S7转换：冀谐音是公鸡的鸡E如果是小写，我们就理解成是鹅，64是螺丝，想象成一群鸡鹅在吃螺丝，1S我们就像成是一条蛇，7的数字编码是锄头。

联想：鸡和鹅在吃螺丝，不料碰到了一条蛇，而蛇正在拿着锄头挖螺丝。

123456789101112131415161819202122案例：超市采购记忆商品价格皮鞋200．00元200我们就想成说个望远镜，一只皮鞋里面放一个望远镜，一共是2个苹果8元8的编码是眼镜，可以联想苹果戴着一个眼镜蛋糕6.9元 6.9想成69太极，蛋糕的形状是一个太极，中间有个点运动衣39元39是山丘，我穿着运动衣跑到了山丘上帽子27元27是耳机，我戴着帽子和耳机听音乐围巾34元34是三丝，可以想成把围巾撕成了3条丝带手套14元14是钥匙，手套里面塞满了钥匙手表270元27是耳机，0想成鸡蛋，拿耳机捆住了手表砸鸡蛋书包18元18是糖葫芦，书包里装满了糖葫芦台灯52元52 是鼓儿，拿台灯打鼓1235678910数字记忆训练是最常见，也是最重要的；为什么说数字记忆训练是最重要的项目呢？这有几个原因：第一，数字记忆训练是世界通用的。

数字记忆力训练方法嘿，数字记忆力这事儿啊，那可得好好练练。

咱先说说有啥训练方法哈。

一个办法呢，就是玩数字游戏。

比如说玩数字接龙，一个人先说个数字，下一个人就得在前一个数字的基础上加一个数，这么依次往下接。

这就像玩游戏打怪升级一样，越玩越溜。

或者玩猜数字游戏，一个人心里想个数字，让别人来猜，通过提示慢慢缩小范围。

这可有意思了，既能锻炼记忆力，还能增加乐趣。

还有啊，可以多读数字。

找一些数字组合，像电话号码啦、车牌号啦，反复地读几遍。

读的时候要集中注意力，就像念咒语似的，把这些数字刻在脑子里。

然后试着背下来，背完了再检查对不对。

要是错了，就再读几遍，直到记住为止。

另外呢，用联想法也不错。

看到一个数字，就联想一些和它有关的东西。

比如看到数字8，就想到葫芦，看到数字6，就想到勺子。

这样把数字和具体的形象联系起来，就容易记住了。

也可以把数字编成故事。

比如说数字1234，可以想象成一只鸭子（2 的形状像鸭子）在山上（3 的形状像山）追着一个红旗（4 的形状像旗，1 可以想象成旗杆）跑。

这样编个有趣的故事，数字就好记多了。

我记得我以前上学的时候，有个同学记忆力可好了。

老师让背圆周率小数点后几十位数字，我们都觉得难死了，可他一会儿就背下来了。

后来我们问他咋记的，他就说他把数字编成了故事。

他把圆周率的数字想象成一个长长的冒险故事，里面有各种奇怪的角色和情节。

我们听了都觉得好厉害。

从那以后，我们也学着他的方法去记数字，果然效果好多了。

所以啊，数字记忆力是可以训练的。

只要找对方法，坚持练习，咱的记忆力肯定能越来越好。

别觉得这事儿难，大胆去尝试，说不定哪天你也能成为数字记忆大师呢。