莲子百合排骨汤的功效

夏季养肝食谱
夏天天气比较热，如果调养不当很容易引起上火，尤其是对于肝脏来说，夏天负担比较重，对于肝功能不好或者本身有一些肝病的患者来说，一定要加强饮食方面的调理，多吃一些具有清热解毒去火的食物，这方面的养肝食谱是比较多的，我们来看一下夏季养肝食谱有哪些?
夏季养肝食谱
一，马蹄鲜藕茅根汤
1、将马蹄、鲜藕洗净，去皮，切块;白茅根洗净，切碎备用。

2、锅内加适量水，放入马蹄块、藕块、白茅根，大火烧沸。

3、改用小火煮20分钟即可。

功效：本品具有凉血止血、清热利尿、解暑止渴等功效。

二，莲子百合排骨汤
1、将排骨洗净，斩块，放入沸水中汆去血水，捞出;枸杞子泡发，洗净备用。

2、将莲子和百合分别洗净，莲子去心，百合掰成瓣，备用。

3、将莲子、百合、排骨一同放入锅中，炖煮至排骨完全熟时放入米酒，起锅前放入枸杞子及盐、味精即可。

功效：滋养心阴、安神定志、舒缓神经。

三，灵芝黑枣水
1、准备黑枣/灵芝。

2、黑枣去核，灵芝小片。

3、温水清洗材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。

闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。

4、炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。

掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。

四，猪肝绿豆
1、先将绿豆、大米、猪肝哥洗净待用。

2、猪肝切成片或条状。

3、先将洗净后的绿豆、大米同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬。

4、煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮。

5、熟后再加盐调味，盛出即可食用。

莲子煮苦百合的功能主治1. 缓解心脾虚弱•莲子煮苦百合具有补益心脾的作用，可以改善心脾虚弱的症状。

心脾虚弱常表现为食欲不振、消化功能减弱、乏力等症状，长期心脾虚弱会导致营养不良，影响身体健康。

莲子和苦百合都是中医药材中常用的补脾益心的食材，一起煮汤食用，可以起到强心健脾的效果。

•制作方法：–将莲子和苦百合分别洗净，倒入锅中；–加入适量的水，以盖过莲子和苦百合为宜；–开大火煮沸后，转小火煮熟，煮至莲子软烂；–汤中可适量加入适当的糖来调节口味。

2. 润肺止咳•莲子煮苦百合还具有润肺止咳的功效，对于咳嗽、干咳等症状有很好的缓解作用。

苦百合是一种常见的中草药，具有清热化痰、润肺止咳的作用，莲子则具有滋润养阴的功效。

两者搭配煮汤，既可以起到润肺止咳的作用，又可以滋养身体，增强体质。

•制作方法：–将莲子和苦百合分别洗净，倒入锅中；–加入适量的水，以盖过莲子和苦百合为宜；–开大火煮沸后，转小火煮熟，煮至汤汁浓稠；–汤中可适量加入适当的冰糖来调节口味。

3. 清热解毒•莲子煮苦百合还具有清热解毒的功效，对于内热引起的口舌生疮、糜烂等症状有一定的缓解作用。

苦百合具有清热解毒的作用，可以清除体内的毒素，抑制细菌的繁殖；而莲子则具有滋阴清热的作用，搭配煮汤可以加强清热解毒的效果。

•制作方法：–将莲子和苦百合分别洗净，倒入锅中；–加入适量的水，以盖过莲子和苦百合为宜；–开大火煮沸后，转小火煮熟，煮至莲子熟烂；–汤中可适量加入适当的蜂蜜来调节口味。

4. 养颜美容•莲子煮苦百合还有养颜美容的功效，对于美白皮肤和延缓衰老有一定的作用。

莲子具有滋阴养颜的作用，可以改善面部皮肤的干燥和细纹问题；苦百合则具有清热泄火的作用，可以降低体内的炎症反应，改善面部暗疮等问题。

•制作方法：–将莲子和苦百合分别洗净，倒入锅中；–加入适量的水，以盖过莲子和苦百合为宜；–开大火煮沸后，转小火煮熟，煮至莲子软烂；–汤中可适量加入适当的红枣来调节口味。

百合和莲子的功能主治百合的功能主治•清热润肺：百合含有丰富的黏液质，具有润肺止咳的功效。

对于痰热咳嗽、肺热干咳等症状有一定的缓解作用。

•滋阴润燥：百合有补益五脏的功效，可滋养肺胃，缓解口渴、咽喉干燥等症状。

•宁心安神：百合具有安定情绪、减轻焦虑和失眠的作用，对于心慌、心烦、失眠等症状有一定的疗效。

•养颜美容：百合含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，可促进肌肤的新陈代谢，使皮肤保持光滑、紧致。

莲子的功能主治•益肾补脑：莲子具有滋补肾脏、强健身体的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、记忆力减退等问题有一定的改善作用。

•补中益气：莲子具有补益脾胃、增强气血的作用，可改善气虚乏力、纳食不香等症状。

•缓解焦虑：莲子具有安神定志的作用，对于焦虑、烦躁不安、失眠等症状有一定的舒缓效果。

•降脂减肥：莲子富含纤维素，可促进肠道蠕动，帮助排毒减肥，对于血脂异常和肥胖有一定的调节作用。

百合和莲子的联合使用主治•养心安神：百合和莲子都具有安定情绪、舒缓烦躁的功效，二者的结合能够更好地起到养心安神的作用，帮助人们缓解压力、改善睡眠质量。

•润肺止咳：百合和莲子都含有润肺的成分，二者的联合使用可更好地缓解痰热咳嗽、肺热干咳等症状，对于呼吸道感染引起的咳嗽有一定的舒缓效果。

•强健身体：百合和莲子都具有滋补的作用，二者的结合可增强体质、提高免疫力，对于提高人体抵抗力、预防疾病有一定的益处。

在使用百合和莲子时，可以将二者煮汤、煮粥或炖煮，使其营养成分充分释放。

同时，根据个人体质、症状的不同，可以根据需要适量的搭配其他药材，以达到最佳的效果。

总之，百合和莲子是非常珍贵的中草药食材，除了美味可口外，还具有丰富的药用价值。

在日常饮食中适当地使用百合和莲子，可以改善身体健康、调节情绪，让人们享受更加健康和美好的生活。

儿童药材滋补汤配方大全儿童的体质相对较弱，需要通过合理的饮食来调理和增强。

药材滋补汤是一种很好的选择，既能补充营养，又能增强体质。

以下是一些适合儿童的药材滋补汤配方，家长可以根据孩子的实际情况进行选择。

1. 红枣枸杞汤红枣和枸杞都是常见的滋补食材，具有补血和明目的功效。

将10颗红枣和一小把枸杞洗净后，加入适量的清水，小火慢炖1小时，即可饮用。

2. 山药排骨汤山药具有健脾养胃的作用，与排骨一起炖汤，营养丰富，适合儿童食用。

将200克山药切块，500克排骨焯水后，加入清水，煮沸后撇去浮沫，小火炖煮1小时。

3. 莲子百合汤莲子和百合具有安神养心的功效，适合心神不宁的儿童。

将20克莲子和20克百合泡发后，加入清水，小火炖煮1小时，可加入适量冰糖调味。

4. 银耳雪梨汤银耳和雪梨都是润肺止咳的好食材，适合干燥季节食用。

将50克银耳泡发，1个雪梨切块，加入适量清水，小火炖煮1小时。

5. 黄芪当归鸡汤黄芪和当归具有补气养血的作用，适合体质虚弱的儿童。

将30克黄芪、10克当归与500克鸡肉一同炖煮，加入清水，煮沸后撇去浮沫，小火炖煮2小时。

6. 山楂麦芽汤山楂和麦芽具有消食化积的功效，适合消化不良的儿童。

将10克山楂、10克麦芽洗净后，加入清水，煮沸后小火炖煮30分钟。

7. 核桃芝麻汤核桃和芝麻富含不饱和脂肪酸，有助于儿童大脑发育。

将50克核桃仁和50克黑芝麻炒香，加入适量清水，煮沸后小火炖煮30分钟，可加入适量蜂蜜调味。

8. 海带绿豆汤海带和绿豆具有清热解毒的功效，适合夏季食用。

将50克海带泡发，100克绿豆洗净后，加入清水，煮沸后小火炖煮1小时。

9. 薏仁红豆汤薏仁和红豆具有利水消肿的作用，适合水肿体质的儿童。

将50克薏仁和50克红豆洗净后，加入清水，煮沸后小火炖煮1小时。

10. 花生猪蹄汤花生和猪蹄富含胶原蛋白，适合皮肤干燥的儿童。

将100克花生和500克猪蹄焯水后，加入清水，煮沸后撇去浮沫，小火炖煮2小时。

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百合莲子汤的功效
导语：百合莲子汤其实是在生活当中人们很喜欢搭配的一道食物，而且它的营养价值非常开科学食用的话，那么对于我们的身体健康是可以带来很多的滋补
百合莲子汤其实是在生活当中人们很喜欢搭配的一道食物，而且它的营养价值非常开科学食用的话，那么对于我们的身体健康是可以带来很多的滋补保健功效的，那么在生活当中你有具体了解过百合莲子汤吗，到底可以给我们带来哪些意想不到的价值呢？看看下面的详细介绍吧！
很多的食物在生活当中，我们虽然是用但是却经常忽略了它本身含有的各种保健价值，今后不能科学的食用这些食物，才可以更好的发挥它的滋补功效，解决我们身体可能出现的一些问题。

百合银耳莲子汤是用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。

百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

百合味甘，性微寒，含丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及多种生物碱，有润肺止咳，补血气，利尿，安神等功能，是一种很好的食疗食品。

对于治肺久咳，咳唾痰血；热病后余热未清，虚烦惊悸，神志恍惚；脚气浮肿等都有良好的效果。

莲子
莲子是荷花的种子，以湖南的“湘莲”最有名，外观为白色。

含有丰富的蛋白质、棉子糖、脂肪、钙、磷、铁、良质淀粉等营养素，有助于气血循环，对健脾补肾，防止老化很有功效、多吃莲子能让肌肤更健康有光彩。

不管是百合还是莲子它们的一些营养滋补价值都非常的高，对我们生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

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生活常识分享莲子百合汤的功效是什么？
导语：莲子和百合都是很好的身材，营养价值都很高，特别是适合女性食用，如果二者结合养生价值就更高了，治疗失眠的效果很好，而且还能够起到美容
莲子和百合都是很好的身材，营养价值都很高，特别是适合女性食用，如果二者结合养生价值就更高了，治疗失眠的效果很好，而且还能够起到美容养颜的效果。

一、功效与作用
莲子，即是荷花的种子，外观呈白色，包含蛋白质、植物脂肪、糖，以及一些元素，如钙、磷、铁等营养素。

莲子味甘涩，性平，有助于气血循环，对于贫血、疲劳患者有很好的疗效;对健脾补肾、防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光采;养心安神的功效相信不少人们都清楚。

古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。

百合，都是采用于它的鳞茎，百合的营养素跟莲子差不多，味甘、性平、微苦。

具有极好的滋补作用，干燥的秋季容易引发一些季节性的疾病都可以吃百合来缓解，并且它还有润肺止咳、宁心安神，也成为女性美容养颜的很好的食材。

两者在一起煮成糖水，不仅味道清香，而且功效都可以得到很好的发挥，能够治疗失眠，心神不定，可谓是多多益处。

百合莲子汤的做法也极其简单，取百合15克，莲子15克，冰糖适量。

莲子洗干净需去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，再加入冰糖调味。

随量服食。

二、百合莲子汤做法
材料。

百合莲子汤的功效
关于《百合莲子汤的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

百合莲子汤实际上是在日常生活之中大家很喜欢配搭的一道食材，并且它的营养成分十分开科学研究服用得话，那麼针对我们的身心健康是能够产生许多的滋补养生健康保健作用的，那麼在日常生活之中给你实际掌握过百合莲子汤吗，究竟能够给我们产生什么出乎意料的使用价值呢？看一下下边的详解吧！
许多的食材在日常生活之中，我们尽管是用可是却常常忽视了它自身带有的各种各样健康保健使用价值，将来不可以科学研究的服用这种食材，才能够更强的充分发挥它的滋补养生作用，处理我们人体可能出現的一些问题。

百合花银耳莲子汤是用白木耳、莲籽、百合花等煮而成，白木耳的营养元素丰富多彩，养颜美容。

百合花和莲籽具备养心安神，止咳润肺的作用，是知名的健康保健食品，也是老少咸宜的食材。

百合花味甘，性生寒，含丰富多彩的蛋白，人体脂肪，钙，磷，铁及多种多样黄酮，有止咳润肺，补血补气气，有利排尿，安神助眠等作用，是一种非常好的饮食疗法食品。

针对治肺咳嗽痰多，咳唾痰血；热症后余热回收未清，虚烦惊悸，神智不清恍惚之间；脚气水肿等都是有优良的实际效果。

莲籽
莲籽是莲花的種子，以湖南省的“湘莲”最知名，外型为乳白色。

带有丰富多彩的蛋白、棉子糖、人体脂肪、钙、磷、铁、良质木薯淀粉等营养元素，有利于血气循环系统，对健脾补肾，避免脆化很有作用、多吃莲籽能让皮肤更健康有风彩。

无论是百合花還是莲籽他们的一些营养成分滋补养生使用价值都十分的高，对我们的身心健康有非常大的协助，尤其是针对自身就较为孱弱的女士来讲，喝百合莲子汤能够协助自身滋补养生养血，静下心宁心安神，滋补养生健康保健人体。

百合莲子雪梨汤的功能主治1. 缓解咳嗽和喉咙疼痛•百合含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补和养生的功效。

•蛋白质能够增强身体免疫力，提高抵抗力。

•百合莲子雪梨汤可以润肺止咳，缓解咳嗽和喉咙疼痛。

2. 清除体内湿气•莲子具有清热解毒的功效，能够清除体内湿气和毒素。

•湿气容易导致人体脾胃功能受损，出现腹胀、食欲不振等不适症状。

•百合莲子雪梨汤中的莲子可以帮助清除湿气，促进身体的新陈代谢。

3. 滋润肺部和喉咙•百合莲子雪梨汤是一种滋润肺部和喉咙的养生汤品。

•冬季气温低，空气干燥，容易导致肺部和喉咙干燥、疼痛等不适。

•百合具有滋润和润肺的作用，加上雪梨的生津效果，能够有效滋润肺部和喉咙，缓解不适症状。

4. 改善皮肤干燥•冬季干燥的气候容易导致皮肤干燥和脱水。

•百合莲子雪梨汤中的莲子和百合都有润肤的作用，能够改善皮肤干燥问题。

•多喝百合莲子雪梨汤可以帮助皮肤补水，保持肌肤的光滑和弹性。

5. 促进消化和排毒•百合中的膳食纤维有助于促进消化系统的正常运作，缓解便秘问题。

•莲子和雪梨都有利尿作用，能够帮助排毒。

•百合莲子雪梨汤能够改善消化不良和排便不畅的情况，让身体更健康。

6. 缓解压力和焦虑•百合具有镇静和抗焦虑的作用，能够缓解压力和焦虑情绪。

•在忙碌的工作生活中，喝上一碗百合莲子雪梨汤可以帮助放松身心，减轻压力。

7. 促进睡眠和提高睡眠质量•百合和雪梨都有安神和助眠的作用，可以提高睡眠质量。

•百合莲子雪梨汤适合晚上饮用，助于放松身心，促进入眠。

8. 补充营养和增加饱腹感•百合莲子雪梨汤富含营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维。

•适量饮用百合莲子雪梨汤可以补充身体所需的营养，增加饱腹感，减少零食的摄入。

为了获得以上功效，在制作百合莲子雪梨汤时，可以选择新鲜的雪梨和优质的百合、莲子，并根据个人口味可以添加适量的冰糖调味。

同时，要注意炖煮的时间，以保留汤品的营养成分。

每周适量饮用百合莲子雪梨汤，可以帮助改善身体健康，让你在寒冷的冬季保持良好的状态。

莲子百合的功效与作用_莲子的功效与作用1、降血压莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

2、强心安神莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

3、防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

4、滋养补虚、止遗涩精对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

1、大枣莲子粥莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。

2、莲子粥用莲子50克，粳米或糯米100克。

将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。

3、冰糖莲子莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。

4、莲子八宝饭糯米250克，莲子100克，白糖25克，红枣5克，桂花、橘饼、冬瓜糖及红丝各适量。

先将糯米洗净，入锅内加开水煮至米粒开花，然后用清水冲凉，盛于盆内，加上其它七种原料，入笼内蒸一小时左右即可。

忌用人群：莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用，便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

巧去莲子皮：莲子皮薄如纸，剥除很费时间。

若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，在倒入淘米箩内，用力揉搓，即可很快去除莲子皮。

储存：鲜莲子比较难保存，比较有效的方法就是放进冰箱急冻，但保存时间也不长;较好的方法是先将鲜莲子晾干，这样保存的时间可以长些。

市面销售的干莲子，有的添加了硫磺处理，主要是为了防止虫蛀，但对人体健康不利。

清热化痰润肺汤有哪些？在我们现在的生活中很多的朋友经常会有感冒咳嗽的症状，那么一旦有了这些症状的出现我们的喉咙就会发炎就会有痰，对大家的健康来说也有一定的影响。

所以在生活中我们多多掌握和了解一些清热化痰，润肺的汤食对大家的保健也是有好处的。

下面就赶快来看看的分享吧！一、清肺汤两种：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹：原料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

三、润肺豆浆粥：原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

四、鸭肉粥：原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。

做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

五、毛肚血汤：原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。

配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。

提示：俗话说“血能洗肺”。

因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时六、火腿冬瓜汤：原料：火腿片，冬瓜片。

百合鸡汤功效与作用鸡汤可以加百合莲子吗鸡汤有很多种熬的方法，所以有时候会在鸡汤里面放百合，不知道有什么功效呢？还可以加莲子吗？一、百合鸡汤功效与作用1.滋阴润燥百合是性寒、味甘的药材，具有滋阴润燥、止咳润肺的功效，如果作为中药使用，一般用于缓解肺阴虚所引起的失眠、烦躁、咳嗽的情况，所以如果有这种情况，可以适当的食用百合鸡汤，有助于止咳，缓解由于咳嗽导致的身体不适。

2.温中益气鸡汤是一种非常具有滋补效果的食物，对于身体虚弱、元气受损的人具有很好的滋补效果，如果是有这种情况的人，可以适当的食用鸡汤，有利于缓解由于身体虚弱导致的四肢无力的情况。

3.提高人体免疫力鸡汤中含有丰富的氨基酸以及蛋白质，有利于促进抗体的合成，而且还含有许多的微量元素，有助于促进人体为人体提供丰富的营养，所以有利于促进人体免疫系统提高识别病菌的能力，提升自身抵抗力。

4.镇静安神百合还具有镇静安神的作用，对于出现了心急气躁情况的人，具有一定的缓解作用，能够有一定的镇静作用。

二、鸡汤可以加百合莲子吗可以。

莲子性平味甘微涩，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和和微量元素，还有很多多糖含黄酮类物质，属于药食两用的食材，如果和百合鸡汤一起煮的话，不会有性味的冲突，而且还可以发挥清热降火的作用，对于心火旺盛的人来说，吃一点莲子能够有效的降心火、清心安神，而且还可以促进睡眠，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效的镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。

三、百合鸡汤孕妇可以吃吗可以。

孕妇可以适量吃百合鸡汤，因为百合鸡汤中含有丰富的蛋白质能够为人体提供丰富的营养，而且百合鸡汤还具有镇静安神的作用，对于孕妇具有平稳心情的作用，而且还可以补充充足的营养，有利于增强孕妇的抵抗力，有利于保护孕妇和胎儿，但是不宜多吃。

四、百合鸡汤的做法材料：鸡肉、百合、姜片。

做法：1.把鸡肉切块，姜切片，葱切段备用。

2.把水烧沸，再把鸡肉，放入锅中，放入切好的姜、葱假入料酒将鸡肉过三分钟去腥，再捞出来。

百合莲子的功效作用及食用方法百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。

下面店铺为大家整理了百合莲子的功效作用，希望大家能够喜欢。

百合莲子的功效和作用百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。

百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

美容养颜，清热凉血。

主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。

油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。

百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。

长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。

夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用，妇女胃虚不欲饮食，腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。

百合莲子的食用方法原料：百合食材：大米15 0克，百合干2 5克，莲子2 5克，枸杞2颗。

调料：冰糖30克。

做法：1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

百合莲子减肥想要减肥的人群中，有一部分人会选择一些天然的食材来帮助自己达到减肥的目的。

而百合和莲子作为常见的食材，被很多人认为是有助于减肥的食材之一。

那么，百合莲子真的有助于减肥吗？接下来，我们就来详细了解一下。

首先，让我们来了解一下百合。

百合，是一种常见的食材，被认为具有清热润肺、滋阴养颜的功效。

而且百合富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及钙、磷、铁等多种营养物质。

其中，百合中的膳食纤维含量较高，可以帮助促进肠道蠕动，有助于排毒通便，减少脂肪的吸收，从而有一定的减肥效果。

接着，我们再来了解一下莲子。

莲子，是一种常见的中药材，被认为具有健脾益胃、清心安神的功效。

莲子中富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等多种营养物质。

莲子中的淀粉含量较高，而且含有一定的膳食纤维，可以帮助增加饱腹感，减少食欲，有助于控制摄入热量，从而有一定的减肥效果。

那么，百合莲子结合起来，是否有助于减肥呢？事实上，百合和莲子都是低热量、高纤维的食材，可以帮助增加饱腹感，减少摄入热量，有助于控制体重。

而且，百合和莲子都具有清热润肺、健脾益胃的功效，可以帮助改善身体的新陈代谢，有助于减少脂肪的堆积，从而有一定的减肥效果。

当然，想要通过百合莲子来减肥，也需要注意一些问题。

首先，百合和莲子都属于寒凉食材，不宜过量食用，特别是脾胃虚寒、体质寒凉的人群，容易引起腹泻、腹痛等不适。

其次，百合和莲子都含有一定的淀粉，过量食用容易导致热量摄入过多，反而会影响减肥效果。

因此，在食用百合莲子的过程中，需要控制好食用量，搭配合理的饮食，才能更好地达到减肥的效果。

综上所述，百合莲子作为一种天然食材，确实具有一定的减肥效果。

但是，想要通过百合莲子来减肥，也需要搭配合理的饮食和生活习惯，不能过量食用，才能更好地达到减肥的效果。

希望大家在追求美丽的同时，也能够注重健康，科学减肥，保持良好的体态和身心健康。

红枣莲子百合汤的功效红枣莲子百合汤可以天天喝吗红枣、莲子、百合汤都是我们生活中比较常见的食材，也经常被拿当做膳食来食用，那么红枣莲子百合汤的功效是什么呢？一、红枣莲子百合汤的功效1、预防高血压百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。

2、滋补强壮身体百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，他们从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。

3、清心安神百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。

二、红枣莲子百合汤什么人不能吃1.不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群。

2.不能吃红枣的人群：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者。

3.不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人。

三、红枣莲子百合汤可以天天喝吗百合红枣莲子银耳汤是可以每天喝的，不过每次不可以喝太多哦，每次喝一小碗就好了，多喝并不会有马上就有效果，关键在于坚持。

不过建议大家每周喝一两次就够了，太频繁的话也许对身体不利哦。

而且最好在下午喝，最好不要在晚上喝，特别是老年人和减肥的人。

四、红枣莲子百合汤的做法用料：主料：莲子150克、红枣50克、百合100克、辅料：蜂蜜少许。

莲子红枣百合汤的做法：1.莲子，百合和红枣洗净。

2.电压锅里加入清水，先把红枣和莲子加入，喜欢喝汤的可以多加一些水。

3.通电压20分钟。

4.同时把百合掰去外面的老叶，余下的掰好后再冲洗干净泡入清水里，这样不会变色。

适合冬季喝的12种养生汤
最适合冬天喝的10款养生汤有芝麻红枣汤、无花果杏仁汤、木瓜排骨汤、鲤鱼苦瓜汤、百合鲫鱼汤、莲子百合汤、骨头汤、羊肉汤、黄芪乌鸡汤、红枣乌鸡汤。

芝麻红枣汤有美容养颜、润肠通便的功效；无花果杏仁汤可改善感冒伤风、咳嗽、痰多的症状；木瓜排骨汤能滋润皮肤、润肠通便；鲤鱼苦瓜汤可消肿下气、去火；百合鲫鱼汤可滋阴润肺；莲子百合汤能养心安神、补肺气；骨头汤营养补钙抗衰老；羊肉汤温胃御寒、补虚壮阳；黄芪乌鸡汤可补脾益气、养阴益血；红枣乌鸡汤可改善体虚血亏、脾胃不健。

连子百合汤的功能主治简介连子百合汤是一道传统的中药汤剂，由汤药连翘和百合组成。

它具有丰富的药理活性成分，能够产生多种功效，在中医中被广泛用于治疗特定的疾病或症状。

功能主治以下是连子百合汤的功能主治：1.清热解毒：连子百合汤具有清热解毒的功效，可用于治疗由于热毒引起的疾病。

它能够清除体内的热邪，缓解发热、口干咽痛、便秘等症状。

2.安神定志：连子百合汤对神经系统有一定的调节作用，可以舒缓紧张情绪，缓解焦虑、失眠、多梦等症状。

它能够安定情绪，改善睡眠质量。

3.润肺止咳：连子百合汤中的百合具有润肺止咳的功效，可用于治疗咳嗽、咳痰等呼吸系统疾病。

它能够滋润肺脏，缓解咳嗽，促进痰液排出。

4.健脾养胃：连子百合汤还能够调节消化系统功能，有助于健脾养胃。

它可以促进胃液分泌，增强食欲，改善消化不良等胃肠道问题。

5.养颜美容：连子百合汤中的成分对皮肤有一定的保健作用。

它可以滋润皮肤，改善皮肤干燥、粗糙等问题，使肌肤更加光滑细腻。

用法用量连子百合汤的用法用量如下：•材料：连翘10克，百合20克。

•制作方法：将连翘和百合洗净后放入锅中，加适量清水煮沸，随后用小火煎煮30分钟。

•用量：每次服用200毫升，每日2次。

注意事项在服用连子百合汤时，应注意以下事项：•孕妇禁用：连子百合汤具有一定的药理活性，孕妇应慎用或避免使用，以免对胎儿产生不良影响。

•过敏禁用：如果对连翘、百合或其他成分过敏，不宜使用连子百合汤。

•饮食禁忌：连子百合汤属于中药汤剂，一般建议空腹服用，饭后1小时再进行；忌辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。

•儿童用量：儿童服用时应减少用量，遵循医生的指导。

总结连子百合汤是一道传统的中药汤剂，具有清热解毒、安神定志、润肺止咳、健脾养胃和养颜美容等多种功能。

在使用时，需要注意饮食禁忌和孕妇、过敏人群的使用限制。

如果出现不适或过敏症状，应立即停止使用并咨询医生。

在使用连子百合汤前，最好咨询中医医生以确保安全和正确的用法用量。

立秋后人体进入了新的调整期，饮食应注重清肺忌冷。

除此以外，秋季养生也强调身心状态的和谐，以下四款养肺食谱就有如此功效。

而平时在食物的选择上，可以多吃一些既富有营养、又易消化的食物，以调整脾胃功能。

一、清肺梨
可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，
趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

二、清肺汤两种
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

三、润肺银耳羹
原料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

四、润肺豆浆粥
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

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