体育公开课教案(公体1)
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专业实践公开课教案
日期: 2014 年 11月 17 日 授课教师:杨秀韵 班级
预文1班
第 11周
场地 器材
田径场
人数
47
男10 第1次课
女37
教材内容
1、 学习武术基本手型
2、学习五步拳
教学任务或 教学目标
1知识目标:使学生初步了解学武的意义在头脑中有一个初步的概念,掌握五步拳动作名称和顺序,提高学生对武术的兴趣,培养崇尚武德的精神。
2能力目标:通过观察、模仿、相互交流、尝试练习。
使学生学会武术中的基本手型和步型,在练习五步拳时能够做到动作路线清楚,手型、步型正确到位。
学会五步拳中的弓步冲拳和弹腿冲拳。
3情感目标:培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学校态度。
重点 难点
重点:各种步型和手型结合动作学习。
难点:动作规范协调,身形合一。
教学过程 教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
激 发 运 动 兴 趣 阶 段
一、课堂常规
1、体育委员集队,报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装,安排见习生。
要求:简洁、明确、
二、慢跑,绕操场跑2圈。
三、徒手操: 1、头部运动:
两脚左右开立约与肩同宽,两手叉腰,(1-2)*8前、后、左、右点头。
(3-8)向顺时针做头部环绕运动。
(4-8)向逆时针做头部环绕运动。
2、扩胸运动:
两脚左右开立约与肩同宽,(1-8)1-2双手握拳,屈肘于胸前,向后做扩胸运动,3-4双手侧平举,向后扩。
5-6右边上举向后扩,7-8左边上举向后扩。
(2-4)*8相同。
3、腰部运动:
两脚左右开立约与肩同宽,两手插腰,(1-2)*8顺时针绕环,(3-4)*8逆时
在指定的场地集合,
体育委员整队,汇报出勤情况。
要求:快、静、齐 口令指挥; b 、动作示范 1、体委整队 2、集合队形 ★ XXXXXX XXXXXX YYYYYY YYYYYY
要求:集合要快,齐,静 1、成体操队形 ★
X X X X X X X X Y Y Y Y Y Y Y Y
要求:动作认真、规范到位。
1 4×8拍
5—8分钟
针绕环。
4、膝关节运动:
膝盖微屈,双手扶着膝盖,(1-2)*8向左绕环,(3-4)*8相反。
5、弓步压腿:
(1-2)*8右腿向前跨出一步,形成一
个弓步,双手放在膝盖上做下压的动
作。
(3-4)*8向后转换左腿在前做下压
动作。
6、腕,踝关节运动:
以右脚为例,双手胸前十指交叉,同时
右腿脚尖着地,左脚是支撑腿,第一、
二个八拍踝腕关节同时绕环,第三、四
个八拍交换左脚做。
四、游戏
游戏名称:剪刀石头布
游戏方法:学生分成两队,用马步、弓
步、赴步分别代替石头、剪子、步进行
竞猜,输的那个人由本队下一个成员进
行竞猜,哪一队人数先用完即为输
教师讲解游戏方法并
示范
组织学生分组游戏积极参与游戏,
遵守游戏规则。
1
掌握运动技能阶段一、武术的基本手型
1、拳:四指并拢卷握。
拇指紧扣食
指和中指的第二指节。
要点:拳握紧,拳面平,直腕。
2、掌:四指并拢伸直,拇指弯曲紧
扣虎口处为柳叶掌,拇指外展为八字
掌。
要点:掌指要紧,立掌背伸,小指侧朝
前。
二、武术的基本脚步
1、马步:两脚平行开立,屈膝半蹲,
大腿接近水平,身体重心放在两脚之
间。
2、弓步:两脚前后开立,前腿脚尖
微内扣屈膝半蹲,后脚脚尖内扣,后退
挺膝伸直,上体正对前方。
3、仆步:两脚开立,一腿全蹲,大
小腿贴紧,全脚掌着地,膝关节外展;
另一腿侧仆伸直,脚尖内扣,全脚掌着
地,上体微前倾。
三、五步拳
1、预备姿势:并步抱拳。
2、搂手弓步冲拳:成左弓步,左手
向左平搂收回腰间:冲右拳。
目视前方
3、弹踢冲拳:重心前移,右腿向前
弹踢,同时冲左拳,后手握拳收于腰间,
目视前方。
1、队形
0000000
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2、组织教法
(1)三队体操队形散
开
(2)教师完整示范一
遍
(3)讲解示范,学生
模仿
(4)纠正动作,强调
动作要领
要求:动作干脆有力、
协调、眼神到位。
1、学生集体模
仿练习
2、分组练习
3、学生体会
1
1
1
2
25—
30分
钟
教学评价放松身心一、整队集合。
二、放松练习。
同学们把双手放在大
腿上,自己抖动大腿放松,锤锤肩膀,
踢踢腿。
三、总结上课情况。
四、师生再见。
1、教师口令指挥,动
作示范。
2、总结教学效果,适
时评价。
1、集体模仿练
习。
2、动作放松。
1
3—5
分钟
课后小结。