精品—新兵三个月都训练什么

新兵训练流程：
1、首先是队列训练，含有立正稍息、蹲下起立、跨立立正、敬礼礼毕、齐步跑步正步等。

2、然后有体能训练，有5千米、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、擒拿术。

3、战术训练，含有持枪卧倒、低姿匍匐、滚进。

4、防化训练，含有穿防毒衣、戴防毒面具。

5、射击训练，练习打靶。

6、紧急集合训练。

7、新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等。

8、一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。

9、另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一。

10、白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力。

新兵营三个月训练标准
新兵营的三个月训练标准如下：
第一阶段（第一个月）：体能训练和基本军事技能训练。

在这个阶段，新兵将接受基础体能训练，包括跑步、俯卧撑、引体向上等，以提升身体素质。

他们还将学习基本的军事技能，如行军、野外生存技巧、射击等，以建立起坚实的基础。

第二阶段（第二个月）：战术和团队训练。

在这个阶段，新兵将学习各种战术技能，如阵型编组、军事地形识别、小组战术等，以加强其实战能力。

他们还将进行团队训练，培养协作精神和团队意识。

第三阶段（第三个月）：综合训练和考核。

在这个阶段，新兵将接受综合训练，包括体能、战术和军事技能的综合应用训练。

他们还将参加综合考核，以评估其在训练期间所掌握的知识和技能。

通过考核，将对新兵的表现进行评定，以确定是否达到标准并能正式成为一名合格的士兵。

总体而言，三个月的训练期旨在让新兵全面掌握体能、战术和军事技能，培养其坚韧意志、团队合作能力和忍耐力，以适应军营生活并具备完成任务的能力。

部队体能训练18种在军人的训练中，体能训练是至关重要的一部分。

通过不断地锻炼，提高身体素质，才能在实战中拥有更好的表现。

下面将介绍部队常见的18种体能训练项目，每一项都对军人的身体素质有明显的提升作用。

1.仰卧起坐：这是提高腹部力量和耐力的经典训练项目。

每天坚持做仰卧起坐，可以有效塑造腹部肌肉。

2.俯卧撑：俯卧撑是锻炼上肢力量的最佳选择，可以增强胸部、肩部和手臂的力量。

3.深蹲：深蹲是训练下肢力量的重要项目，可以增强腿部肌肉力量和稳定性。

4.跑步：长跑和短跑是提高心肺功能和耐力的有效训练方式，对军人的体能提升非常有帮助。

5.爬山：爬山是全身性的训练项目，可以提高心肺功能、下肢力量和耐力。

6.绳索攀爬：绳索攀爬可以锻炼上肢力量和手脚协调能力，对提高军人的体能有很大帮助。

7.倒立俯卧撑：这是俯卧撑的变种训练，可以有效锻炼核心肌群和手臂肌肉。

8.仰卧起坐搭配俯卧撑：将仰卧起坐和俯卧撑结合在一起进行训练，可以全面锻炼躯干肌肉。

9.杠铃深蹲：使用杠铃进行深蹲训练，可以增加负重，提高腿部肌肉力量。

10.侧卧撑：侧卧撑可以有效锻炼侧躯肌群和手臂肌肉，提高侧身力量。

11.平板支撑：平板支撑可以锻炼核心肌群和全身稳定性，对提高军人的体能非常有益。

12.跳绳：跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以提高心肺功能和下肢力量。

13.仰卧起坐搭配仰卧直举：这一组训练可以有效锻炼腹部和腿部肌肉，提高全身力量。

14.爬楼梯：爬楼梯是锻炼下肢力量和心肺功能的好方法，可以提高耐力和爆发力。

15.波比跳：波比跳是提高下肢爆发力和协调能力的训练项目，对军人的体能提升很有效。

16.仰卧起坐搭配杠铃弯举：这组训练可以全面锻炼上肢和躯干肌肉，提高整体力量。

17.徒手平板支撑：平板支撑是提高核心稳定性和全身力量的有效训练项目，常见于军队体能训练中。

18.有氧操：有氧操是一种全身性训练方法，可以提高心肺功能和全身耐力，是部队体能训练中的重要组成部分。

当兵到底苦到什么程有哪些训练项目
当兵的生活苦不苦呢，当兵的时候到底哭到什幺程度呢，当兵的训练项目有哪些呢，下面小编为大家提供当兵的训练项目，仅供大家参考。

 军人一天的生活(一)起床
 听到起床号(信号)应立即起床,并按规定着装,做好出操准备。

 （二）早操
 起床后进行早操，时间通常为半小时。

 （三）洗漱
 早操后，进行洗漱，并整理内务和清扫室内外，时间通常不超过半小时。

 （四）开饭（早、中、晚饭）
 按规定时间准时开饭。

听到开饭号(信号)，分队应集合，依次进入食堂。

就餐时要保持肃静，餐毕自行离开。

 （五）操课
 操课前，应根据科目内容做好准备。

听到操课号(信号)，值班员迅速集合
队伍，检查人数、着装和应该携带的装备、器材，检查枪炮。

 （六）午休（午睡）
 午休时间通常由个人支配，但不得私自外出。

 （七）课外活动
 连队每周应当给士兵不少于两个课外活动的时间，用于处理个人事情，其余的课外活动时间，由连队统一安排文化体育或其它活动。

 （八）晚点名
 连队晚点名，应当列队清点人数，清点人数的方法：由连值班员检查报告，。

新兵三个月考核标准一、军事技能枪械分解结合成绩：新兵能够准确、熟练地完成枪械分解结合动作，达到90分以上（含90分）为合格。

战术动作完成情况：新兵能够准确、规范地完成各项战术动作，如匍匐前进、快速射击等，达到90分以上（含90分）为合格。

团队配合与协作能力：新兵能够积极参与团队训练，与战友密切配合，协同作战，达到90分以上（含90分）为合格。

二、基础体能负重前行成绩：新兵能够在规定时间内完成负重前行，距离不少于3公里，用时不超过20分钟，达到90分以上（含90分）为合格。

连续奔袭成绩：新兵能够在规定时间内完成连续奔袭，距离不少于5公里，用时不超过30分钟，达到90分以上（含90分）为合格。

极限训练成绩：新兵能够在规定时间内完成极限训练，如攀爬、越障等，达到90分以上（含90分）为合格。

三、政治教育党性教育完成情况：新兵能够认真学习党的基本理论、基本路线和基本方略，深入了解党的历史和现状，达到90分以上（含90分）为合格。

学习政治理论成绩：新兵能够按时参加政治理论学习，积极思考，成绩达到90分以上（含90分）为合格。

参加集体活动表现：新兵能够积极参加集体活动，遵守活动纪律，积极为集体作贡献，达到90分以上（含90分）为合格。

四、纪律与作风遵守纪律情况：新兵能够严格遵守部队纪律，服从命令，听从指挥，做到有令必行，有禁必止，达到90分以上（含90分）为合格。

讲究个人卫生习惯：新兵能够养成良好的个人卫生习惯，保持军容严整，达到90分以上（含90分）为合格。

积极参加文艺活动表现：新兵能够积极参加文艺活动，遵守活动秩序，展现良好的精神面貌，达到90分以上（含90分）为合格。

五、文化学习完成指定阅读量：新兵能够在规定时间内完成指定阅读量，并撰写读书笔记，达到90分以上（含90分）为合格。

参加读书协会活动表现：新兵能够积极参加读书协会活动，与战友分享读书心得，达到90分以上（含90分）为合格。

撰写思想文章表现：新兵能够按时撰写思想文章，表达自己的观点和看法，达到90分以上（含90分）为合格。

新兵训练大纲方案
2021下半年征兵已经开始了，大概九月份通过体检和审核就能应征入伍了，在这里呢跟大家说一下新兵的训练大纲以及新兵的体能标准。

训练大纲:
1.队列（齐步、正步、跑步、行军间敬礼、停止间转向、坐下、起立、立正、稍息、跨立等等）
2.战术（卧倒、起立、匍匐前进等等）
3.投弹（手榴弹30米为合格）
4.射击（百米精度射击，五发子弹），肩枪（背枪、放枪），举枪礼等等
5.医护（战场救护、止血包扎）
6.防护（防毒面具的使用）
7.行军（战备拉练、打背包、紧急集合）
8.体能训练（徒手或武装三公里越野跑，400米或500米障碍跑，引体向上，俯卧撑等等）
9.整理内务
10.背条令（要笔试）
体能标准:
1.徒手五公里:23分及格，21分优秀。

2.战术:10米低姿匍匐前进、侧姿匍匐前进、跃进卧倒，30秒及格，20秒优秀。

3.单腿深蹲:6个及格，12个优秀。

4.百米:14.9秒及格，13.5秒优秀。

5.引体向上:12个及格，16个优秀。

6.双杠屈臂撑:12个及格，16个优秀。

7.俯卧撑:2分钟40个及格，60个优秀。

8.仰卧起坐:3分钟50个及格，80个优秀。

当兵训练项目一、军事体能训练项目1. 跑步训练：包括长跑和短跑，旨在提高士兵的耐力和速度。

2. 俯卧撑训练：以提高上肢力量为目的，鼓励士兵进行每组指定数量的俯卧撑练习。

3. 仰卧起坐训练：用以增强腹肌力量和核心稳定性，要求士兵完成每组规定数量的仰卧起坐。

4. 蛙跳训练：通过跳跃式的训练动作，提高士兵的爆发力和下肢力量。

5. 技能训练：例如枪械射击、战术操演、野外生存等，以提高战斗素养和应对复杂环境的能力。

二、军事技能训练项目1. 步枪射击训练：以提高射击准度和操作步枪的技能为目的，进行射击姿势、瞄准和射击动作的训练。

2. 近战格斗训练：通过学习和实践军事近战技巧，提高士兵的近战反应和攻击能力。

3. 戈洛线程绳（GORUCK）训练：通过背负重物（如背包）进行长时间的行军距离，培养士兵对疲劳的忍耐力和坚持能力。

4. 野战导航训练：包括地图导航、指北针使用等技巧，培养士兵在野外寻找方向以及导航的能力。

5. 战术操演：通过模拟实战场景，让士兵学习和熟悉战斗战术，提高其在实战中的反应能力和团队合作能力。

三、军事纪律训练项目1. 军事礼仪训练：要求士兵正确执行军队的礼仪规范，包括军礼、行军姿态和服从命令等。

2. 军人整容整带训练：教授士兵如何整理和佩戴军装、军帽等军事装备，展现军队的整齐和统一形象。

3. 军事规章制度训练：强调士兵要严格遵守军队的规章制度，在行动和言行上保持军人应有的纪律和规范。

4. 集合训练：通过指定时间、地点和方式训练士兵的集结能力和快速组织队伍的能力。

5. 制服保养和整理训练：教授士兵如何正确清洗、整理和保养军装和军事装备，保持其良好的质量和使用寿命。

以上为一份参考的当兵训练项目，可根据实际需要进行调整和改进，以达到提高士兵训练素质和战斗力的目的。

新兵三个月训练内容
新兵三个月训练内容
一、业务训练
1、军事理论知识训练：党的军事理论，战略、战役军事等；
2、军规、军纪训练：军队军纪、纪律、规章等；
3、军制训练：军种组织、编制、军区等，
4、军风训练：加强忠诚、护国、责任、奉献等思想观念；
5、个人武器训练：主要包括主战武器、副武器和专业武器使用方法；
6、军事技术训练：军事技术基本知识，军机管理、通信与信息传输系统等；
7、指挥作战训练：军事指挥基本理论，指挥作战基本规则；
8、军制实践训练：随军实践，行军操练，实战演习等。

二、体能训练
1、身体锻炼：跑步，快走，俯卧撑，仰卧起坐，拉伸，跳绳等；
2、特种兵训练：爬台阶，爬绳子，攀登墙，水肺潜水，击剑，拉弓射箭等；
3、体育比赛：田径，游泳，攀岩，滑冰，越野等；
4、其他训练：军衔标识，军事礼仪，军旗仪式，直线棍斗术，体操等。

三、心理训练
1、心理健康教育：增强心理承受力，提升心理自控力；
2、心理调适训练：通过训练加强士兵自调适能力；
3、心理情商教育：加强士兵的军队团队情商建设；
4、情绪管理训练：让士兵学会如何把控自己的情绪；
5、心理健康诊断：定期进行心理状况诊断，及时发现预防心理疾病。

新兵三月训练个人总结作为一名新兵，在入伍三个月的时间里，我经历了许多考验和磨砺，从最初的不适应到逐渐适应和融入训练生活，从最初的青涩稚嫩到逐渐成长为一名合格的士兵。

在这里，我想对这三个月的训练进行一下个人总结。

体能训练是我们训练的重点之一。

在这三个月的训练中，我们进行了大量的体能锻炼，包括长跑、俯卧撑、仰卧起坐、爬绳等。

这些训练不仅锻炼了我们的身体素质，也锻炼了我们的意志力和毅力。

通过这些训练，我意识到作为一名士兵，身体素质的重要性，也更加坚定了我要在以后的训练中不断提升自己的决心。

军事训练是我们训练中的另一个重点。

在这三个月中，我们进行了很多军事训练，包括野外生存、射击、战斗等。

这些训练不仅让我们更加了解了军事知识，也让我们更加深入地认识到军人的职责和使命。

作为一名士兵，我们必须时刻准备着为国家和人民的利益而战斗，这是我们义不容辞的责任。

纪律训练是我们训练中的重要一环。

在这三个月中，我们接受了严格的纪律训练，包括军姿、队列、礼仪等。

这些训练不仅让我们更加严格遵守军纪，也锻炼了我们的集体荣誉感和纪律观念。

作为一名士兵，我们必须时刻保持军纪，严格遵守军事纪律，这是我们作为军人的基本素质。

心理训练是我们训练的另一个重要方面。

在这三个月中，我们经历了许多艰苦的训练和考验，也经历了许多挫折和困难。

在这些时候，心理的坚强和稳定显得尤为重要。

通过心理训练，我们学会了如何应对挫折和困难，保持积极向上的心态。

这对我们日后的军旅生涯和生活中都有着重要的意义。

这三个月的训练让我受益匪浅，也让我更加深入地认识到自己作为一名士兵的责任和使命。

我会继续努力，不断提升自己的身体素质和军事素养，为国家和人民的利益而不懈努力。