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初中标枪教教案年级：八年级教材：《初中体育与健康》课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握标枪的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高身心素质。
教学内容：1. 标枪的基本技术动作2. 投掷标枪的技巧3. 标枪比赛规则教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动身体，提高心率。
2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、技术教学（20分钟）1. 讲解标枪的基本技术动作：持枪、转身、迈步、投掷。
2. 分组练习：学生分成若干小组，按照老师示范的动作进行练习。
3. 纠正动作：老师巡回指导，纠正学生的动作错误。
三、实践训练（15分钟）1. 学生进行标枪投掷练习，每人投掷五次，记录最好成绩。
2. 老师观察学生的投掷动作，给予个别指导。
四、比赛活动（10分钟）1. 学生进行分组比赛，每组选出一名代表进行决赛。
2. 决赛选手进行投掷，决出冠军、亚军、季军。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习标枪的基本技术动作。
2. 复习投掷标枪的技巧。
二、提高投掷距离（20分钟）1. 讲解如何提高投掷距离：加大力量、提高动作协调性、掌握投掷角度。
2. 学生进行投掷练习，尝试突破自己的最好成绩。
三、比赛活动（15分钟）1. 学生进行分组比赛，每组选出一名代表进行决赛。
2. 决赛选手进行投掷，决出冠军、亚军、季军。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生总结本节课的收获，分享自己的感受。
2. 老师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
教学评价：1. 学生投掷标枪的技术水平。
2. 学生在比赛中的表现和团队合作精神。
3. 学生对体育运动的兴趣和参与度。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。
一、教学目标1. 让学生掌握标枪的基本技术，提高投掷技能。
2. 培养学生团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。
3. 增强学生身体素质，提高学生运动能力。
二、教学对象：大学一年级学生三、教学时间：2课时四、教学场地：田径场五、教学器材：标枪、投掷圈、标志物、秒表、音响设备等六、教学过程第一课时：1. 热身活动a. 简短介绍本节课内容，激发学生学习兴趣。
b. 学生做慢跑、关节活动等热身运动，时间为10分钟。
2. 技术教学a. 教师讲解标枪的基本技术，包括持枪、助跑、最后用力、投掷动作等。
b. 学生跟随教师示范，初步了解动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 技术巩固a. 学生分组进行原地投掷练习，熟悉投掷动作。
b. 学生分组进行助跑投掷练习，提高投掷距离。
4. 小组比赛a. 学生分为若干小组，进行标枪投掷比赛。
b. 比赛规则：每人投掷三次，取最佳成绩。
c. 教师点评比赛，总结技术要点。
第二课时：1. 热身活动a. 回顾上节课内容，引导学生复习标枪技术。
b. 学生做慢跑、关节活动等热身运动，时间为10分钟。
2. 技术提高a. 教师讲解标枪技术的提高方法，如助跑节奏、最后用力时机等。
b. 学生跟随教师示范，进一步掌握技术要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 技术巩固a. 学生分组进行助跑投掷练习，提高投掷距离。
b. 学生分组进行实战投掷练习，熟悉比赛环境。
4. 小组比赛a. 学生分为若干小组，进行标枪投掷比赛。
b. 比赛规则：每人投掷三次，取最佳成绩。
c. 教师点评比赛，总结技术要点。
七、教学评价1. 学生掌握标枪基本技术的程度。
2. 学生在比赛中投掷成绩的提高。
3. 学生团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。
八、教学反思1. 教师根据学生掌握技术的程度，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的安全意识，防止运动损伤。
3. 鼓励学生积极参与，提高学生运动兴趣。
五年级下册体育教案：掷远、掷准教学目标
1.学生能正确地掌握标枪的握法并保持正确的姿势。
2.学生能够稳定地命中目标。
3.学生能够掌握测量和估算的技巧。
教学内容和过程
•第一步：介绍标枪掷远技术
1.通过视频向学生介绍标枪掷远技术的基本步骤和注意事项。
2.分组演示和讲解标枪握法的正确方法，重点需要反复训练的部分是正确的姿势和步伐。
•第二步：进行实际操作
1.学生分组进行实际掷远操作练习，老师辅助指导和纠正，确保每个学生都能得到足够的时间练习。
2.学生逐步将标枪掷出去的距离延长，老师可以根据学生实际情况进行相应的评估和反馈。
•第三步：掷准技术训练
1.老师向学生讲解掷准技术的基本步骤和注意事项，可以通过一些视频介绍或者演示的方式进行展示。
2.老师可以引导学生分组配对进行掷准实际操作训练，让学生相互配合进行训练，并及时纠正操作中的问题。
•第四步：测量和估算技巧训练
1.老师向学生介绍测量和估算技巧，如角度的测量，远距离目标的估算等。
2.学生可以利用学习到的技巧，将掷出去标枪的距离进行测量和估算，进行实际的比较和分析。
教学评估
1.老师实时评估学生操作的得分和表现，向学生透露弱点和优势，并需要给出相应的反馈。
2.学生可以利用学习到的技巧进行自我评估和改进，并和其他同学进行讨论和比较。
总结
通过本次课程的教学，学生已经学习了如何正确地掌握标枪的握法，以及如何掷出远距离的标枪和掷准技巧的训练，还掌握了测量和估算技巧。
本次课程通过理论教学和实际操作相结合，让学生深刻理解了体育训练的真谛：理论和实践相互促进，将知识转化为能力。
课程名称：体育学授课对象：大学体育专业学生授课时间：2课时教学目标：1. 让学生掌握标枪的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
3. 了解标枪运动的历史、规则和比赛方法。
教学重点：1. 标枪的基本技术动作。
2. 投掷过程中的协调性与稳定性。
教学难点：1. 投掷过程中的身体协调性。
2. 投掷过程中的力量分配。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍标枪运动的历史、规则和比赛方法。
2. 学生分组讨论，分享对标枪运动的了解和看法。
二、基本技术教学1. 教师示范标枪的基本技术动作，包括持枪、助跑、最后用力等环节。
2. 学生跟随教师动作进行模仿练习。
3. 教师针对学生的动作进行纠正和指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织本组的练习。
2. 小组成员进行互相指导，共同练习标枪技术动作。
3. 教师巡视指导，对学生的动作进行纠正。
四、投掷练习1. 学生按照教练的口令进行投掷练习。
2. 教师观察学生的投掷动作，对投掷过程中存在的问题进行讲解和纠正。
3. 学生根据教师的指导进行改进，提高投掷水平。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调标枪技术动作的重点和难点。
2. 学生分享自己在练习中的心得体会，互相鼓励、共同进步。
3. 教师对本节课的教学效果进行评价，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对标枪基本技术动作的掌握程度。
2. 学生在投掷练习中的表现，包括协调性、稳定性等方面。
3. 学生对课程的兴趣和参与度。
教学资源：1. 标枪器材：标枪、投掷圈、投掷线等。
2. 教学视频：标枪技术动作示范视频。
3. 教学参考书：《标枪运动教程》。
注意事项：1. 教师在讲解和示范时要清晰、准确，确保学生能够正确理解动作要领。
2. 学生在练习过程中要注意安全，避免受伤。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能得到充分锻炼。
标枪教案1授课内容：1、简介掷标枪运动概况2、学习标枪握持方法和原地插枪技术练习课的任务：1、初步建立掷标枪运动的完整技术概念2、初步掌握标枪的握持方法和正确的出手动作3、通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣课的部分教学内容时间组织教法基本部分一、简介掷标枪运动概况1、掷标枪运动的发展（1）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。
（2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。
（3）世界与我国标枪运动成绩水平。
2、掷标枪技术（1）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。
（2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。
（3）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。
3、简介场地器材、比赛规则等（1）标枪场地由内场与外场两部分构成。
（2）男女标枪形状、长度、重量、材料及其变化。
（3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的判定。
二、学习握持枪技术1、两种握枪（1）学习拇指中指握枪法要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。
（2）介绍拇指食指握枪法60分钟○○○○○○○○△在投掷场地进行组织教法：1、教师简述掷标枪运动的发展概况。
2、在观看中外优秀运动员比赛录像、技术图片等影像资料中，进一步讲解掷标枪技术及其要点，初步建立完整技术概念。
3、结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与比赛规则。
注意点：1、教学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解。
2、将语言讲解、图片观看、实地感受紧密结合起来，充分发挥多感官功能。
○○○○○○○○△组织教法：1、教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法的优劣。
2、学生握持枪练习，体会感觉动作要领。
教师集体纠正与学生互相纠正错误动作相结合。
课后小结:标枪教案2授课内容：1、复习原地插枪技术练习2、学习原地投枪技术练习课的任务：1、通过复习原地插枪练习，巩固提高正确的出手动作技术2、初步掌握原地投枪技术，明确正确的用力方法和动作顺序3、培养学生安全意识和组织纪律性课后小结:标枪教案3授课内容：1、复习原地投枪技术练习2、学习上步投枪技术练习课的任务：1、通过复习原地投枪，牢固掌握最后用力动作顺序与方法。
初中田径标枪教案本节课的教材内容是田径标枪。
标枪是田径项目中的一项，它要求学生在跑动中运用技巧和力量将标枪投掷出去。
通过学习标枪，学生可以提高上肢、腰腹和下肢的力量，同时培养学生的协调性和爆发力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握标枪的基本投掷技术。
2. 培养学生的协调性和爆发力。
3. 提高学生的田径技能水平，为参加比赛打下基础。
三、教学重点与难点1. 教学重点：标枪的握法、投掷动作和投掷后的跑进。
2. 教学难点：标枪的投掷动作和投掷后的跑进技术。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）让学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。
2. 基本技能学习（10分钟）（1）标枪握法的学习：教师示范正确的握法，学生跟随模仿，纠正错误动作。
（2）标枪投掷动作的学习：教师讲解并示范投掷动作，学生分组练习，教师个别指导。
（3）投掷后的跑进技术学习：教师示范跑进技术，学生跟随模仿，纠正错误动作。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行比赛，评价学生的投掷成绩，给予表扬和鼓励。
5. 结束放松（5分钟）让学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
五、教学反思通过本节课的教学，教师要关注学生的学习效果，及时调整教学方法，提高学生的投掷技能。
同时，教师要关注学生的安全，避免学生在练习中受伤。
在今后的教学中，教师还要注重培养学生的竞技体育精神，提高学生的比赛成绩。
六、课后作业让学生回家后观看标枪比赛的录像，了解标枪运动员的投掷动作和跑进技术，以便更好地完成作业。
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握标枪的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的竞技精神。
教学内容：1. 标枪的基本知识2. 标枪的投掷技术3. 投掷训练方法4. 比赛规则与裁判方法教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍标枪运动的历史、发展及在我国的影响。
2. 提出本节课的学习目标。
二、基本知识1. 讲解标枪的规格、重量、材质等基本知识。
2. 介绍标枪的投掷动作要领。
三、投掷技术1. 讲解并示范标枪的握把、助跑、最后用力、投掷等动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习。
四、训练方法1. 介绍投掷训练的基本方法，如分解训练、完整训练、模仿训练等。
2. 学生分组进行练习。
五、课堂小结1. 教师对学生的表现进行点评。
2. 强调本节课的学习重点。
第二课时：一、复习导入1. 回顾上节课的学习内容。
2. 学生进行自评和互评。
二、技术提高1. 讲解并示范标枪投掷技术的提高方法。
2. 学生跟随教师进行模仿练习。
三、比赛规则与裁判方法1. 讲解标枪比赛规则。
2. 介绍裁判员职责和方法。
四、实战演练1. 学生分组进行实战演练，互相观摩、学习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
五、课堂小结1. 教师对本节课进行总结。
2. 强调标枪运动的精神品质。
教学评价：1. 学生对标枪基本知识的掌握程度。
2. 学生对投掷技术的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现。
4. 学生对比赛规则和裁判方法的了解程度。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神和竞技精神。
3. 提高教学效果，关注学生的全面发展。
中学体育掷标枪技能训练方案设计指导方案设计教案一、引言中学体育教育的重要性不言而喻，而掷标枪作为一项复杂的运动项目，对运动员的技能和体能要求较高。
因此，本教案旨在设计一个有效的掷标枪技能训练方案，帮助中学生提升掷标枪技能，进而提高整体体育水平。
二、训练目标1. 提高技术水平：通过系统的训练计划，使学生掌握正确的掷标枪技术动作，包括起跑、奔跑、扔掷等环节。
2. 培养力量与速度：通过综合力量和速度训练，提高学生的爆发力和掷标枪的发力能力。
3. 增强形体协调性：通过灵活的体操和柔韧训练，提高学生的身体协调性和柔软度。
三、训练内容与方法1. 动作技术训练a. 起跑姿势的训练：学生应站在起跑线上，脚踩胶皮垫，身体略微前倾，保持良好的平衡。
b. 奔跑训练：学生应掌握良好的奔跑姿势，助跑过程中保持身体平衡和稳定，同时注意手臂的摆动与协调。
c. 掷标枪技术训练：学生根据身高与体型选择合适的标枪，掌握正确的握把姿势，关注动作的协调性和力量的发力点。
2. 体能训练a. 力量训练：通过重量训练和借助器械进行力量训练，提高上肢、核心和下肢的力量。
b. 速度训练：包括短跑、爆发力训练等，以提高学生的速度和反应能力。
c. 柔韧性训练：通过瑜伽、拉伸和基本体操等训练，增加学生的柔软度和身体的协调性。
3. 实践训练a. 实际场地实践：在有专业教练的指导下，在标准的训练场地上进行掷标枪训练，并及时进行技术指导和纠正。
b. 模拟比赛实践：组织模拟比赛，让学生在实际比赛环境中进行掷标枪技术表现，以提高学生的竞技能力和心理素质。
四、周训练计划为了达到最佳训练效果，我们建议每周进行5次训练，每次训练时间为1.5小时，包括以下内容：- 第一天：起跑姿势和奔跑训练- 第二天：上肢力量训练和握把姿势练习- 第三天：短跑和爆发力训练- 第四天：核心力量训练和教练指导技术动作- 第五天：柔韧性训练和实际场地实践五、评估方法为了评估学生的训练效果，推荐以下评估方法：1. 体能测试：包括短跑成绩、爆发力测试和灵活性测试。
标枪教案一、教学目标1.了解标枪的基本构造和使用方法；2.掌握标枪的基本投掷技巧；3.培养学生的运动协调能力和身体素质。
二、教学内容1.标枪的基本构造和使用方法；2.标枪的基本投掷技巧；3.标枪的注意事项和安全知识。
三、教学重点1.标枪的基本构造和使用方法；2.标枪的基本投掷技巧。
四、教学难点1.标枪的基本投掷技巧；2.标枪的注意事项和安全知识。
五、教学方法1.讲解法：通过讲解标枪的基本构造和使用方法，让学生了解标枪的基本知识；2.示范法：通过教师的示范，让学生掌握标枪的基本投掷技巧；3.练习法：通过练习，让学生巩固和提高标枪的投掷技巧。
六、教学过程1. 导入（5分钟）教师简单介绍标枪的历史和应用，并引导学生思考标枪的基本构造和使用方法。
2. 讲解标枪的基本构造和使用方法（10分钟）教师通过PPT或实物讲解标枪的基本构造和使用方法，包括标枪的长度、重量、材质、握把、尖端等。
3. 示范标枪的基本投掷技巧（15分钟）教师通过示范，让学生了解标枪的基本投掷姿势和技巧，包括站姿、握把、摆臂、转身、加速等。
4. 练习标枪的基本投掷技巧（30分钟）学生分组进行标枪投掷练习，教师在旁边指导和纠正学生的姿势和技巧。
5. 讲解标枪的注意事项和安全知识（10分钟）教师讲解标枪的注意事项和安全知识，包括不要乱扔、不要靠近投掷区、不要把标枪举过头顶等。
6. 练习标枪的基本投掷技巧（30分钟）学生继续进行标枪投掷练习，教师在旁边指导和纠正学生的姿势和技巧。
7. 总结（5分钟）教师对本节课的教学进行总结，并鼓励学生继续练习和提高。
七、教学评价1.观察学生的投掷姿势和技巧，及时纠正和指导；2.给学生进行标枪投掷测试，评估学生的投掷水平；3.通过学生的表现和反馈，评价本节课的教学效果。
八、教学反思本节课的教学效果较好，学生对标枪的基本构造和使用方法有了较为清晰的认识，掌握了基本的投掷技巧。
但是，由于标枪投掷涉及到安全问题，教师需要更加重视安全教育，加强学生的安全意识。
课程名称：体育与健康教育课时安排：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 知识目标：了解标枪的基本结构、握法和投掷技术，掌握标枪的基本投掷动作。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够正确握枪、站位、助跑、最后用力，并能投掷标枪。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的热爱，增强自信心和团队合作精神。
教学重点：1. 标枪的握法与站位。
2. 助跑与最后用力的协调性。
教学难点：1. 助跑与最后用力的时机把握。
2. 投掷过程中的身体协调与平衡。
教学准备：1. 标枪若干根。
2. 安全标志牌。
3. 投掷区域。
4. 计时器。
5. 教学视频。
教学过程：第一课时：一、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 集中注意力：通过提问和讲解，让学生了解标枪运动的基本知识和重要性。
二、基本技术教学1. 讲解与示范：教师讲解标枪的握法、站位、助跑、最后用力的动作要领，并进行示范。
2. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、实践练习1. 分组练习：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，关注每个学生的动作细节。
2. 技术纠正：针对学生在投掷过程中出现的问题，教师进行个别指导。
四、总结与评价1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生自评与互评，分享学习心得和体会。
第二课时：一、复习与巩固1. 复习上节课学习的内容，教师提问检查学生的掌握情况。
2. 学生进行复习练习，教师巡视指导。
二、提高练习1. 教师提出更高要求，如增加投掷距离、提高投掷速度等。
2. 学生分组进行提高练习，教师巡回指导。
三、竞赛与展示1. 学生进行分组竞赛，评选出最佳投掷成绩。
2. 优秀学生进行展示，分享投掷技巧。
四、总结与反思1. 教师对本节课的教学进行总结，提出改进措施。
2. 学生反思自己的学习过程，总结经验教训。
教学评价：1. 学生对基本技术的掌握程度。
2. 学生在实践练习中的投掷成绩。
3. 学生在课堂上的学习态度和参与度。
基础体育教案第周课程内容：人数：班级：任课老师：教学内容掷标枪（1）教学目标1、介绍标枪的基本技术及发展概况2、学习标枪的握枪、持枪与原地掷标枪技术课的顺序课的内容组织教法与学练法准备部分25'一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本课内容、目标与要求四、检查服装，安排见习生五、准备活动（一）绕田径场慢跑400米（二）柔韧性练习1、双人压肩2、双人侧拉肩3、背对背拉肩（三）行进间活动操1、扩胸振臂运动2、腹背运动3、体侧运动4、体转运动5、侧向交叉步跑6、弹性中速跑队形：要求：1、快、静、齐2、学生尽量背光、背风沿田径场跑道逆时针慢跑练习队形▲跑动专门练习队形基一、简介掷标枪运动概况1、掷标枪运动的发展（1）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。
（2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。
队形：▲教法步骤与要求：1、教师简述掷标枪运动的发展概况本部分60' （3）世界与我国标枪运动成绩水平。
2、掷标枪技术（1）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。
（2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。
（3）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。
3、简介场地器材、比赛规则等（1）标枪场地由内场与外场两部分构成。
（2）男女标枪形状、长度、重量、材料及其变化。
（3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的判定。
二、学习握持枪技术1、两种握枪（1）现代式握枪法要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。
（2）拳式握枪法（3）钳式握枪法2、学习肩上持枪法要领：屈臂举枪于肩上，大小臂的夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾，自然放松。
三、学习原地插枪技术（一）原地正面插枪练习要领：两脚前后站立，持枪于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬伸右腿，以胸带肩，甩臂将枪插在前下方10米左右地上。
（二）原地侧向插枪练习2、讲解掷标枪技术及其要点，初步建立完整技术概念3、结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与比赛规则注意点：1、教学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解2、将语言讲解与技术示范紧密结合起来，充分发挥多感官功能队形：▲组织教法：1、教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法的优劣2、学生握持枪练习，体会感觉动作要领教师集体纠正与学生互相纠正错误动作相结合练习队形▲组织教法：1、教师示范、讲解原地插枪技术要领2、投掷前集体徒手模仿练习几次，体会动作过程与要领要领：侧对投掷方向站立，举枪于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬腿转腰带动胸、肩、臂将枪插在前下方10--15米左右地上。
3、集体听口令投掷练习，强化动作过程与要领4、练习中视情况，及时集中纠正主要错误动作注意点：1、注意强调枪的位置与方向2、强调以大带小的鞭打用力顺序3、强调左腿的支撑4、加强安全组织结束部分5' 一、放松操二、总结点评三、布置课外作业，宣布下次课内容，收还器材五、师生再见队形：▲小结基础体育教案第周课程内容：人数：班级：任课老师：教学内容掷标枪（2）教学目标1、复习原地掷标枪技术2、学习掷标枪的引枪技术课的顺序课的内容组织教法与学练法准备部分25'一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本课内容、目标与要求四、检查服装，安排见习生五、准备活动（一）绕田径场慢跑400米（二）徒手体操1、扩胸振臂运动2、体转体侧运动3、腰绕环运动4、弓步压腿（三）持枪准备性练习1、双手持枪插地压肩2、双手持枪肩绕环3、扛枪前后屈体4、双手持枪插地转髋5、顶弓夹枪6、上手持枪前后跳队形：要求：1、快、静、齐2、学生尽量背光、背风沿田径场跑道逆时针慢跑队形：▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求2、集体随口令练习基一、复习巩固原地投枪技术（一）改进提高原地插枪技术要领：同前（此略）队形：▲本部分60' （二）原地投枪技术练习要领：同前（此略）二、学习引枪技术1、原地引枪练习6-8次要领：原地正对投掷方向两脚并拢站立，持枪与肩上，枪尖略低于枪尾。
随着左肩转向投掷方向，持枪臂由肩上沿标枪纵轴后引伸直，枪尖于眉梢旁高于枪尾，同时左臂自然前伸抬起，两眼看前上方，身体呈扭紧状态。
2、走步中反复引枪练习20米2次要领：正对投掷方向，两脚左前右后持枪站立，侧身引枪同时，右腿积极前迈，身体前移，下肢后续动作同四步投枪练习的前两步。
两步中完成引枪动作。
3、慢跑中反复引枪练习30米2次要领：动作要领同上，要求在慢跑中完成两步引枪动作。
三、专项素质练习1、前抛实心球2、后抛实心球组织教法：1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要领2、学生分两组先后投掷练习，相互观摩，指出不足，强化正确技术注意点：1、进一步体会正确的发力点与用力顺序2、强调投掷臂的鞭打速度与方向3、加强投掷]时的左侧支撑用力练习队形▲组织教法：1．教师示范讲解引枪技术要领2．原地引枪练习，体会动作过程与要领3．行进间反复引枪练习，强化技术动作，纠正错误动作集合小结队形注意点：1、重点强调侧身转肩与投掷臂后引动作的协调2、体会手腕对标枪的控制与调节结束部分5' 一、放松操二、总结点评三、布置课外作业，宣布下次课内容，收还器材五、师生再见队形：▲小结基础体育教案第周课程内容：人数：班级：任课老师：教学内容掷标枪（3）教学目标1、复习原地掷标枪技术2、复习掷标枪的引枪技术3、学习上步掷标枪技术课的顺序课的内容组织教法与学练法准备部分25'一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本课内容、目标与要求四、检查服装，安排见习生五、准备活动（一）绕田径场慢跑400米（二）徒手体操1、扩胸振臂运动2、体转体侧运动3、腰绕环运动4、弓步压腿（三）专门练习1、正面交叉走2、侧向前后交叉跑（四）持枪准备性练习1、双手持枪肩绕环2、顶弓夹枪3、双手持枪插地转髋4、持枪前交叉跑队形：要求：1、快、静、齐2、学生尽量背光、背风沿田径场跑道逆时针慢跑队形：▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求2、集体随口令练习练习队形▲组织教法：1、教师提示练习要点。
2、集体按要求练习。
基本部分60' 一、复习巩固原地投枪技术（一）改进提高原地插枪技术要领：同前（此略）（二）原地投枪技术练习要领：同前（此略）二、复习引枪技术1、原地引枪练习2、走步中反复引枪练习三、学习上步投枪技术（一）上一步投枪练习要领：右脚在前，左脚在后，身体侧向站立，重心落在弯曲的右腿上，其余动作同原地投开始姿势。
随着右腿的提踵蹬转和重心前移，左腿向前迈出，以脚跟内侧首先着地，过渡到全脚，在此瞬间之前，右侧继续向前蹬转开始最后用力，动作同原地投枪练习。
（二）上两步投枪练习要领：左脚在前，右脚在后，身体侧向站立，重心落在弯曲的右腿上，其余动作同原地投开始姿势。
开始时，重心前移至左脚，右腿提膝向前迈出，以脚跟外侧队形：▲组织教法：1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要领2、学生分两组先后投掷练习，相互观摩，指出不足，强化正确技术注意点：1、进一步体会正确的发力点与用力顺序2、强调投掷臂的鞭打速度与方向3、加强投掷]时的左侧支撑用力队形：▲组织教法：1、教师示范讲解上步投技术要领2、集体徒手模仿练习，体会动作过程与要领3、集体听口令投掷练习，强化动作过程与要领4、练习中以集体纠正主要错误动作为主注意点：1、着重体会正确的发力时机与用力顺序2、注重标枪位置与用力方向的控制。
3、强调左脚着地位置与方法，以及左侧支撑用力动作练习队形、组织教法同上注意点：在强调以上注意点的同时，应着重体会下肢快于上肢的超越器械动作意识首先着地，过渡到全脚，重心落在缓冲弯曲的右腿上，后续动作同上一步投枪练习。
结束部分5' 一、放松操二、总结点评三、布置课外作业，宣布下次课内容，收还器材五、师生再见队形：▲小结基本部分60'一、复习投掷步掷标枪技术（一）交叉步轻掷练习要领：左脚在前，右脚在后，身体侧向站立，重心落在弯曲的右腿上，其余动作同原地投开始姿势。
开始时，重心前移至左脚，右腿提膝向前迈出，以脚跟外侧首先着地，过渡到全脚，重心落在缓冲弯曲的右腿上，后续动作同上一步投枪练习。
要求：在较放松的情况下，进一步体会交叉步超越器械动作，以及与最后用力的结合时机。
（二）持枪投掷步模仿练习要领：同前要求：持枪模仿不做最后用力出枪动作。
重点体会正确的引枪和交叉步超越动作的配合。
（三）投掷步完整技术练习要领：同前要求：加强投掷步技术的完整性与连贯性，重点体会超越器械动作与快速最后用力的紧密结合。
二、学习短程助跑掷标枪技术（一）持枪助跑练习3-4次要领：正对投掷方向肩上持枪向前助跑，跑动时投掷臂持枪随跑动节奏前后轻微摆动。
跑动时上体放松，速度适宜，富有弹性与节奏。
（二）投掷步轻投练习6—8次要领：同前要求：1、投掷步技术动作完整、连贯。
2、超越器械动作与快速最后用力的结合紧密。
3、在较放松的状态下，轻投体会技术要点。
▲交叉步掷标枪练习队形组织：1、教师启发提示投掷各阶段的技术任务与要领，进一步提出要求。
2、集体练习听口令、按要求练习。
3、以个别纠正技术不足为主。
▲1组2组投掷步掷枪练习队形组织：同上标枪场地▲组织：1、观看教学挂图讲解投掷步和短程助跑掷标枪技术。
标枪技术图片（三）4—6步助跑接投掷步投枪练习6—8次要领：4—6步预助跑后，接投掷步即最后用力投枪。
各阶段技术要领同前。
要求：1、助跑接投掷步动作连贯。
2、超越器械积极主动，效果好。
3、最后用力衔接快，无停顿。
4、整个动作节奏感强。
2、在标枪场地依次做预助跑练习。
3、相互观摩加深认识。
4、教师巡回指导与个别纠正错误为主。
轻投与短助跑投枪场地同上组织：1、教师示范讲解短程掷标枪技术2、同时教师进一步讲解短助跑投枪的技术要点。
3、依次练习，体会动作过程与要点。
4、练习中多运用各种正误对比和技术分析，强化正确技术概念，纠正错误动作。
结束部分5' 一、放松操二、总结点评三、布置课外作业，宣布下次课内容，收还器材五、师生再见队形：▲小结。
