优选第三讲心理咨询方法及心理学流派简介

心理学流派简介 《心理学流派简介》 嘿，今天咱们来聊聊心理学的流派，这可真是个挺有趣的事儿呢。 先来说说精神分析学派吧。这个学派就像是一个神秘的侦探，总是试图挖掘出你内心深处那些被隐藏起来的东西。我有个朋友，他老是做噩梦，梦见自己在一个黑暗的迷宫里跑来跑去，怎么也找不到出口。他去找了精神分析学派的心理咨询师。咨询师就像个挖掘宝藏的人，一点一点地探究他的童年经历、他和父母的关系。原来啊，我这朋友小时候被父母关过一次小黑屋，那时候的恐惧就一直藏在他的潜意识里，通过噩梦的形式冒了出来。精神分析学派觉得人的很多行为和心理问题都和潜意识里的欲望、童年经历有着千丝万缕的联系呢。

再看看行为主义学派。这一派就比较务实啦，他们觉得你怎么想不重要，重要的是你的行为。比如说，我家邻居想让他家的狗狗学会坐下这个动作。他就用行为主义那一套，狗狗坐下了就给它小零食吃，没坐下就不给。慢慢地，狗狗一听到指令就坐下了。行为主义认为，不管是人的行为还是动物的行为，都是通过这种不断地强化或者惩罚塑造出来的。

人本主义学派就很暖心啦。这个学派相信每个人都有自我实现的潜力。我记得我参加过一个人本主义的团体活动。在活动里，不管你说什么，大家都很尊重你、接纳你。有个姑娘很自卑，觉得自己什么都做不好。但是在这个团体里，大家不断地鼓励她，发现她的优点。最后她真的变得自信多了，还去参加了演讲比赛呢。人本主义强调人的尊严、价值，认为只要有合适的环境，人就能朝着积极的方向发展。 认知学派就像是大脑的修理工。他们关注的是人的思维方式。我之前做数学题老是做错，我就觉得自己是个数学笨蛋。后来我看了认知学派的一些理论，才明白是我的思维方式出了问题。我总是看到题目就急着做，没有好好分析题目类型和解题思路。认知学派认为，很多心理问题是因为错误的认知导致的，就像我觉得自己是数学笨蛋这种错误想法一样。

这些心理学流派就像不同的工具，每个都有自己的特点。精神分析挖掘潜意识，行为主义塑造行为，人本主义激发潜力，认知学派修正思维。在生活中，我们可以根据不同的情况，用这些“工具”来更好地了解自己和他人呢。就像我朋友通过精神分析解决了噩梦的困扰，邻居训练好了狗狗，参加活动的姑娘找到了自信，我也改善了自己做数学题的状况。心理学流派各有千秋，共同为我们探索人类的心灵世界打开了一扇扇大门。

各心理学流派心理咨询治疗方法比较
1.行为主义心理学流派：
行为主义心理学强调个体与环境之间的关系以及学习和行为的重要性。

其治疗方法主要基于"条件反射"和"操作条件反射"等原则，在过程中重视
观察和实验验证。

常用的治疗方法包括：系统脱敏疗法、暴露疗法、认知
行为疗法等。

这些方法的重点是帮助个体建立正确的行为模式和消除不良
行为。

2.精神分析心理学流派：
精神分析心理学将心理问题视为潜意识力量与个体之间的冲突和不适应。

其治疗方法主要基于自由联想、梦境分析和分析中的转移等概念，通
过探索个体的潜意识冲突和解决内心冲突来达到缓解症状的目的。

精神分
析心理学的治疗过程通常较长，并需要严格的专业培训。

3.人本主义心理学流派：
4.认知心理学流派：
认知心理学强调个体的思维过程和信念对情绪和行为的影响。

其治疗
方法主要基于认知重构、认知行为疗法和问题解决技巧等，通过帮助个体
识别和改变消极的思维模式和信念来缓解症状。

认知心理学流派的治疗过
程侧重于个体的思维过程和行为模式的分析和调整。

虽然各个流派在治疗方法和理论假设上有所不同，但都致力于解决个
体的心理问题，并改善其生活质量。

选择哪种流派或方法取决于个体的需
求和问题性质，以及治疗师的专业背景和方向。

鉴于不同流派的治疗方法之间的相互补充与交叉，许多治疗师会采用集成方法，结合不同流派的方法来进行治疗。

这也称为"综合治疗"，旨在为个体提供更全面、个性化的治疗。

心理学十大流派简介十大学派是心理学的主要分支。

但心理学本身是个庞杂的体系，其学派林立和互相之间的分歧可能是其他任何学科都没有的。

当然，人的心理本身就是难以捉摸的，只是这种错综复杂不免让许多人对心理学产生一些错误的认识，比如"心理学=心理咨询"、"心理学=唯心主义"、"心理学=反基督教"等等。

所以，了解一下这十个主要学派的基本观点、区别，既有助于对想学习的人对他的体系有一个初步的了解。

更能认识到--正认为各个学派之间的不同甚至是极端对立的观点，使得心理学成为一门并没有明确价值倾向的学科，任何把心理学贴上一个价值标签的做法都是错误的。

因为基于任何价值立场，不管是唯物主义、宗教还是其他哲学理论，都可以从这门学科中汲取对自己有用的知识。

至于与自己原持有的价值相悖的学派，那就求同存异吧。

另外，了解这十大学派对于掌握《心理学史》这门课也有着相当重要的帮助，因为该课主要讲述的就是这十个学派的发展历史，故而本文也可供学习该门课的同学参考。

一、冯特的内容心理学(实验心理学)：冯特是心理学的创始人，1875年他在德国莱比锡大学创立心理学实验室，标准着心理学作为一门独立科学的诞生。

因此，他的内容心理学的研究对象是人的直接经验。

所谓直接经验就是人在具体的心理过程中可以直接经验到的，如感觉，知觉、情感等。

不过，冯特这里研究的并不是感觉、知觉心理活动的本身，而是感觉或知觉到的心理内容，即感觉到了什么，知觉到了什么。

冯特认为，人的这种直接经验(心理或意识)是可以进行分析研究的。

心理被分析到最后不能再分析的成分，则为心理元素，即为心理构成的最小单位。

而人的心理，就是通过联想或统觉才把这些心理元素综合为人的直接经验的，因此，冯特以为，心理学的任务就是在于分析出心理元素并发现这些元素复合成复杂的观念的原理与规律。

由于冯特的内容心理学注重研究的是人的内在的意识，因此，它的研究方法主要是"自我观察"，"自我体验"的实验内省法。

心理咨询的四大流派1、精神分析学派，又称“心理动力学派”。

创始人为奥地利精神病学家、心理学家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日）。

其主要观点认为一切的心理活动的动力并不在于意识表面，而在于被压抑的潜意识层。

造成潜意识动力的核心到底是什么，弗洛伊德和他的后人们也众说纷纭，但归根到底离不开内在的动力基础，故称“心理动力学”。

而心理问题和障碍原因，是由于在成长过程中所经历的创伤性事件形成情结进入到潜意识内未被患者觉察，导致以破坏性的方式爆发，由于形成心理冲突和障碍。

同时，由于症状本身满足了患者潜意识里的一些心理需要而得以持续存在。

精神分析的主要目的就在于挖掘这些被压抑的潜意识，使其能够被患者觉察认可，自然释放了被压抑的能量而得以治愈。

由于潜意识分析是一个长期的工作，因此精神分析一个疗程的持续时间较长（一般至少在一、两年以上），故在现代追求快节奏生活的西方不太流行。

2、行为治疗学派。

其理论基础是以美国心理学家约翰·华生(John Broadus Watson，1878年1月9日—1958年9月25日）开创的行为主义心理学派。

该学派以俄国心理学家巴甫洛夫的经典条件反射实验为基础，认为人的一切行为就是将外界刺激和个体原有的本能行为捆绑在一起的条件反射过程，比如将铃声的刺激和狗看到食物流口水捆绑在一起不断强化，由此形成当狗听到铃声以后也会流口水。

早期的行为学派完全否定个体的主观能动性，也不愿意钻研在行为产生过程中的认知变化。

之后，华生由于个人原因离开心理学界，伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳（Burrhus Frederic Skinner，1904—1990）在华生的基础了建立了新行为主义的“操作性条件反射”理论，即个体在无意识触发某个行为以后，给予相应的奖励/惩罚，就能增加/减少该行为，由此形成强调个体主动性的新行为主义观点；再往后美国心理学家阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura，1925—)又通过实验提出了观察学习理论，即不需要通过针对个体的直接强化，通过社会观察也能形成相应的条件反射，由此行为主义开始进入关注认知研究的时代。

三大基础、四大流派1、心理咨询的三大理论基础：精神分析、行为主义、人本主义一、精神分析（一）理论基础1、潜意识理论（1）弗洛伊德把心理结构划分为——意识、前意识、潜意识（无意识）（2）潜意识是不被个体意识到、却又存在的东西，并在时时影响个体的心理。

（3）潜意识的两大内容：① 那些不被社会、个体接受的先天的本能，尤以性本能为主；② 那些不被社会、个体接受的与本能有关的欲望和后天的情感，主要以痛苦、耻辱、恐惧等情感为主 它们由于不被社会或自己接受，若存在于意识中，就会发生心理冲突或干扰心理生活，因此，心理防御机制产生作用，把它们压抑到潜意识中去。

但它们并没有被消灭，在潜意识中产生影响，形成各种心理症状，可求助者并 不清楚真实的原因。

（4）潜意识表现的形式：①意识松懈：如做梦、自由联想 ②意识失误：如笔误、口误 ③意识丧失：如精神崩溃心理咨询就是要寻找被压抑的潜意识，并使求助者领悟2、人格结构理论 人格包括本我、自我、超我。

本我代表生物本能和原始欲望；超我代表社会道德和规范，是理想自我；自我则 起协调作用。

本我或超我过于强大，都会引起心理问题，人格健康者三者是协调、完整的3、梦的理论梦是被压抑欲望的变相满足，通过对梦的分析，可以找到潜意识 4、性的理论（1） 弗洛伊德所说的性包括了与生命延续和发展有关的广泛内容。

个体在其生存与发展过程中，其性生活不仅趋 向于身体快感的满足，而且在力比多的推动下个体趋向于有利于其生存的其他快感的满足（2） 人的这种性欲望生来就有，只是每个阶段有不同的心理行为表现，其对象也不尽相同（3） 儿时的性心理发展的障碍是导致日后心理疾病的根源，性的压抑是导致心理失常的重要原因（二）分析治疗的关键点精神分析治疗着重寻找症状背后的无意识动机，使之与意识相见。

即通过分析治疗使病人自己意识到其无意识中的症结所在，产生意识层面的领悟，使无意识的心理过程转变为意识的，使病人真正了解症状的现实意义，从而 使症状消失。

介绍⼼理咨询的流派介绍⼼理咨询的流派 导语：⼼理咨询是由专业⼈员即⼼理咨询师运⽤⼼理学以及相关知识，遵循⼼理学原则，通过各种技术和⽅法，帮助求助者解决⼼理问题。

⼼理咨询与治疗⾏业中有着众多的流派，其中最常见的有“精神分析疗法”、“⼼理动⼒学疗法”、“来询者中⼼疗法”、“现实疗法”、“⾏为疗法”、“交互疗法”、“格式塔疗法”及“理性情绪疗法”等。

据美国⼼理咨询协会的统计，现已记录在册的⼼理咨询与治疗的疗法已有300种之多，⽽且还在不断增加。

美国⼼理学家朗敦(Perry Landon)认为，所有这些疗法可⼤抵分为两⼤类。

⼀类是“认知领悟”(insights)疗法，旨在通过改变提⾼⼈的认知⽅式来缓解其⼼理困惑和障碍。

另⼀类是“⾏为矫正”(behavioral modification)疗法，旨在以建⽴新的条件反射来矫正⼈的不良⾏为⽅式。

其实，在具体实践中，⼈们常常是两者兼⽤，互为补充的。

⼀. 现实疗法 “现实疗法”，由格拉泽(William Glasser，l925——　)创⽴于60年代。

其要点有： 1.⼈都有爱与被爱两种基本需求。

如果它们不能得到满⾜，⼈就会产⽣焦虑、怨恨、⾃暴⾃弃等消极情绪反应，并可能产⽣逃避现实、不负责任的欲望。

因此，⼼理咨询的⽬标在于减少来询者不负责任与⾃我毁灭的意向。

2.⼈都具有⾃主⾃⽴能⼒，也具成长动⼒。

因此⼼理咨询的作⽤在于，使来询者在⽣活中区分“成功的认同”与“失败的认同”，增加对前者的体验，减少对后者的体验，这样才能充分满⾜个⼈爱与被爱的需求，感受到个⼈的价值。

3.“现实疗法”重视现在超过重视过去。

它强调过去的事实⽆可改变，因⽽应将眼光放在现在与将来的发展之上。

它主张咨询者在协助来询者⾯对个⼈的痛苦、失败经历时，要帮助他看到个⼈的潜能及以往的成功经历，从⽽认识到⽣活中还有许多美好的东西存在，可供⾃⼰选择和享⽤。

4.“现实疗法”⼗分注重承担责任对于个⼈成长的重要性，并将其当作⼼理咨询的核⼼，强调⼈只有积极⾯对现实，才能承担责任，获得“成功的认同”。

三大基础、四大流派1、心理咨询的三大理论基础：精神分析、行为主义、人本主义一、精神分析（一）理论基础1、潜意识理论（1）弗洛伊德把心理结构划分为——意识、前意识、潜意识（无意识）（2）潜意识是不被个体意识到、却又存在的东西，并在时时影响个体的心理。

（3）潜意识的两大内容：①那些不被社会、个体接受的先天的本能，尤以性本能为主；②那些不被社会、个体接受的与本能有关的欲望和后天的情感，主要以痛苦、耻辱、恐惧等情感为主它们由于不被社会或自己接受，若存在于意识中，就会发生心理冲突或干扰心理生活，因此，心理防御机制产生作用，把它们压抑到潜意识中去。

但它们并没有被消灭，在潜意识中产生影响，形成各种心理症状，可求助者并不清楚真实的原因。

（4）潜意识表现的形式：①意识松懈：如做梦、自由联想②意识失误：如笔误、口误③意识丧失：如精神崩溃心理咨询就是要寻找被压抑的潜意识，并使求助者领悟2、人格结构理论人格包括本我、自我、超我。

本我代表生物本能和原始欲望；超我代表社会道德和规范，是理想自我；自我则起协调作用。

本我或超我过于强大，都会引起心理问题，人格健康者三者是协调、完整的3、梦的理论梦是被压抑欲望的变相满足，通过对梦的分析，可以找到潜意识4、性的理论（1）弗洛伊德所说的性包括了与生命延续和发展有关的广泛内容。

个体在其生存与发展过程中，其性生活不仅趋向于身体快感的满足，而且在力比多的推动下个体趋向于有利于其生存的其他快感的满足（2）人的这种性欲望生来就有，只是每个阶段有不同的心理行为表现，其对象也不尽相同（3）儿时的性心理发展的障碍是导致日后心理疾病的根源，性的压抑是导致心理失常的重要原因（二）分析治疗的关键点精神分析治疗着重寻找症状背后的无意识动机，使之与意识相见。

即通过分析治疗使病人自己意识到其无意识中的症结所在，产生意识层面的领悟，使无意识的心理过程转变为意识的，使病人真正了解症状的现实意义，从而使症状消失。

（三）分析治疗的方法1、自由联想2、释梦3、阻抗4、移情5、钟友彬——认识领悟疗法（借用了心理分析的理论观点，从改变病人的认知入手，按照中国的文化背景、中国人的性格特点创造了一套适合中国国情的具体实践办法）二、行为主义（一）基础理论1、经典条件反射：一个刺激和另一个带有奖赏或惩罚的无条件刺激多次联结，可使个体学会在单独呈现该一刺激时，也能引发类似无条件反应的条件反应（S—R理论）2、操作性条件反射：如果一个操作发生后，接着给予一个强化刺激，那么其强度就增加（R—S理论）3、模仿学习理论：学习的产生是通过模仿过程而获得的，即一个人通过观察另一个人的行为反应而学习了某种特殊的反应方式（二）行为疗法的关键点1、关键点：利用通过各种实验而确立的有关学习的原理和范型去克服不适应的行为习惯2、行为疗法的基本假设：（1）个体是通过学习获得了不适应的行为的（2）个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可以通过学习获得所缺少的适应性行为（三）行为疗法的主要咨询方法1、系统脱敏法（问题八）（1）原理：通过放松方法来减弱求助者对引起焦虑、恐怖情绪的刺激物的敏感性，鼓励其逐渐接近令其害怕的事物，直至不再恐惧（2）组成：①放松训练②建立恐怖或焦虑的等级层次（一般所建立的等级层次以6至10个左右为宜，最多不超过20个）③按等级层次中列出的项目进行想象或实地脱敏（要求求助者在放松的状态下逐级训练，想象恐怖事物并同时放松，等到恐惧感接近消失时，再升级想象更害怕的内容，如此直至面对真实恐惧事物时，情绪反应）（3）要点：①设计合理的恐怖分级程度②循序渐进③恐惧时放松2、冲击疗法（1）是脱敏法之一（2）与系统脱敏法的差异在于前者是通过由轻到重逐级接触令其恐惧的事物，而后者则是让求助者直接面对令其害怕的东西，并使之不断放松，逐渐减少对恐惧物的敏感3、想象脱敏法4、厌恶疗法5、放松训练6、模仿学习7、奖励法8、角色扮演或行为排演9、决断训练三、人本主义（一）基本理论1、对人的基本看法（1）人的主观性（2）人的实现倾向：人有自我实现的倾向，强调人的价值、意义和独立人格在心理健康中的重要性，认为可以通过建立良好的人际关系来促进求助者自信、自强2、有关自我概念的理论（1）人有两个自我：现实自我和理想自我，两者的距离关系到人的心理健康，距离太大就会使人有心理失常感（2）人际交往中，人总是愿意别人对自己的行为作出有利评价的，当一个人的行为产生了积极的自我体验并同时得到他人理解和尊重时，他的自我概念是明确的，人格就能正常发展。