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小学校本课程足球教案全集完整版一、教学内容本节课我们将学习《足球》这本教材的第一章“足球基本技能”和第二章“足球比赛规则”，详细内容包括足球的基本技巧如传球、停球、射门等，以及足球比赛的规则和战术。
二、教学目标1. 让学生掌握足球的基本技巧，提高他们的足球技能。
2. 使学生了解并理解足球比赛的规则，培养他们的团队协作能力。
3. 激发学生对足球运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：足球技巧的熟练掌握和运用，以及比赛规则的理解。
教学重点：传球、停球、射门等基本技巧的训练，以及团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：足球、哨子、记分牌、教学视频等。
2. 学具：运动鞋、运动服、护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）通过组织学生进行简单的足球游戏，让学生在轻松的氛围中进入学习状态。
2. 技能讲解与示范（20分钟）（1）传球技巧：教师讲解并示范传球的基本动作，强调传球时的力度和角度。
（2）停球技巧：教师讲解并示范各种停球方法，让学生了解不同情况下的停球技巧。
（3）射门技巧：教师讲解并示范射门动作，强调射门时的力量和准确度。
3. 随堂练习（40分钟）学生分组进行传球、停球、射门练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛规则讲解（10分钟）教师讲解足球比赛的基本规则，如越位、犯规等，并通过实例进行分析。
5. 团队合作训练（10分钟）组织学生进行小型足球比赛，培养他们的团队协作能力和比赛意识。
六、板书设计1. 黑板左侧：足球基本技巧（传球、停球、射门）。
2. 黑板右侧：足球比赛规则（越位、犯规等）。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，以小组为单位，编写一篇关于足球技巧和比赛规则的小论文。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加足球社团或校队，提高他们的足球技能，培养足球人才。
同时，组织学生观看足球比赛，增加他们对足球运动的了解和兴趣。
小学校本教材教案-足球一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解足球的基本规则和技巧，培养学生对足球运动的兴趣和热情。
2. 过程与方法：通过小组合作、比赛等形式，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自我认知。
二、教学内容1. 足球基本规则介绍2. 足球基本技巧训练（传球、射门、控球等）3. 团队配合训练4. 足球比赛实践5. 足球运动文化了解三、教学重点与难点1. 教学重点：足球基本规则的掌握，足球基本技巧的运用，团队协作能力的提升。
2. 教学难点：足球技巧的熟练运用，团队配合的默契度，比赛中的应变能力。
四、教学过程1. 课堂导入：通过趣味小故事引入足球运动，激发学生的兴趣。
2. 教学基本规则：讲解足球的基本规则，让学生了解比赛的形式和注意事项。
3. 基本技巧训练：分组进行足球基本技巧的训练，如传球、射门等，引导学生积极参与，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合训练：组织小范围的比赛，让学生在实战中体验团队协作的重要性。
五、教学评价1. 学生足球知识的掌握程度。
2. 学生足球技巧的运用能力。
3. 学生团队协作能力的提升。
4. 学生对足球运动的兴趣和热情。
六、教学策略1. 采用分组教学，让学生在小组内互相学习、互相监督，提高团队协作能力。
2. 运用游戏教学法，将足球技巧融入游戏中，提高学生的学习兴趣。
3. 创设比赛情境，让学生在实战中锻炼足球技巧和团队配合能力。
4. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生的实际情况进行指导。
七、教学资源1. 足球场地一座，确保学生有足够空间进行实践训练。
2. 足球若干，满足学生练习需求。
3. 教学视频资料，辅助学生了解足球技巧和比赛规则。
4. 足球相关书籍，拓展学生足球知识。
八、教学进度安排1. 第1-2周：介绍足球基本规则，进行足球基本技巧训练。
2. 第3-4周：进行团队配合训练，组织小型比赛。
4. 第7-8周：开展足球文化节活动，展示学生足球才华。
足球校本课程实施方案足球校本课程实施方案(14篇)为了确定工作或事情顺利开展，常常需要预先准备方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。
那么问题来了，方案应该怎么写？以下是小编整理的足球校本课程实施方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
足球校本课程实施方案1为了进一步丰富学生的课余生活，强健学生的体魄，推进我校基础体育工作的进一步发展，让校园足球的发展有更好的延续性。
学校高度重视、精心准备，将举办第一师第四中学首届“七人制”学生足球联赛，学校教务处牵头，政教处组织，由体育组具体负责，具体方案如下：一、指导思想与总体目标全面实施素质教育，贯彻“健康第一”的指导思想。
根据校园足球联赛赛程规定和具体精神，组织引导全体学生做实两个“一”：即帮助学生树立“健康第一”的生活观念和坚持每天锻炼一小时的生活习惯。
以丰富多彩的体育活动、竞赛为杠杆，创建校园体育活动的长效机制。
在校内开展足球运动项目，让广大学生在足球活动中，通过趣味性活动和竞赛等多种形式，增强合作互助的团队观念，养成良好的生活习惯，提高自身的体质健康水平。
形成生动活泼的校园体育氛围，促进学生全面和谐地发展。
二、活动主题阳光·快乐·幸福·成长三、领导小组组长：副组长：主任：成员：四、项目、组别1、项目：男子七人制足球赛2、组别：小学组和初中组五、报名时间和具体事项1、报名时间：12月15日下午放学前(通过教师群告知)2、比赛时间：另行通知3、运动员要求：班主任上报时注明队长和运动员号码。
六、具体分工：1、11月30日由政教处栾凤功主任提前通知各班班主任在班里对学生进行动员和报名。
2、各班的体育教师尽快将足球比赛规程通过体育课对学生进行培训。
3、由班主任按照报名的要求上报教务处，由教务处组织体育教师进行赛前的编排工作。
4、由卫萍老师负责比赛前的各体育器材的准备。
5、各循环的比赛裁判分配如下：三、四年级段：张强老师和赵玉梅老师；五、六年级段：游代洲老师和妥斌老师：七、八年级段：左文杰老师和张传亮。
小学校本教材教案—足球一、教学目标1. 让学生了解足球的基本知识，如规则、场地、器材等。
2. 培养学生对足球运动的兴趣和爱好，提高参与体育活动的积极性。
3. 发展学生的基本体能，提高速度、力量、柔韧性和协调性。
4. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容1. 足球基本知识介绍2. 足球基本技巧训练（传球、射门、控球等）3. 足球简单战术学习4. 足球比赛规则讲解5. 足球场地和器材认识三、教学重点与难点1. 教学重点：足球基本技巧的掌握，足球比赛规则的理解。
2. 教学难点：足球技巧的熟练运用，足球比赛规则的灵活运用。
四、教学方法1. 讲授法：讲解足球基本知识、规则和技巧。
2. 示范法：教师或学生代表演示足球技巧和比赛规则。
3. 实践法：学生分组练习，进行足球比赛。
4. 游戏法：设计足球相关游戏，提高学生的兴趣和参与度。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍足球运动的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 足球基本知识讲解：讲解足球规则、场地和器材。
3. 足球基本技巧训练：分组练习传球、射门、控球等基本技巧。
4. 足球战术学习：讲解简单的进攻和防守战术。
5. 足球比赛规则讲解：通过示例讲解比赛规则。
7. 课后作业：让学生回家后观看一场足球比赛，了解比赛规则和技巧。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、学习态度和团队合作精神。
2. 技能掌握：通过分组练习和比赛，评估学生对足球技巧的掌握程度。
3. 知识掌握：通过课堂提问和课后作业，检查学生对足球知识和规则的理解。
七、教学资源1. 教材：小学校本教材—足球2. 场地：学校足球场3. 器材：足球、角球旗、裁判哨等八、教学进度安排1. 第1-2课时：足球基本知识介绍2. 第3-4课时：足球基本技巧训练（传球、射门、控球）3. 第5-6课时：足球简单战术学习4. 第7-8课时：足球比赛规则讲解5. 第9-10课时：足球场地和器材认识6. 第11-12课时：足球比赛实践九、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害。
足球课教案6篇足球课教案篇1一、本课的指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
对于义务教育阶段小学生来说，更要关注其运动的快乐感，激发学生的运动兴趣，培养他们良好的体育锻炼的习惯。
二、教材分析：本课教学内容为脚内侧踢球基本动作：它是脚内侧部位（跖趾关节、舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法。
其特点是脚弓与球接触面积大，出球准确平稳，且易于掌握。
但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小。
三、学情分析：本课教学对象是小学五年级学生。
学生身体运动能力整体偏差，运动中身体平衡与动作协调能力不佳。
且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。
但需要同学之间相互协作，同学之间团结互助，要有较强的凝聚力。
四、教学目标：（一）认知目标：使学生理解并掌握足球运动中脚内侧踢球的技术原理和技术特点，明确学习目的性（二）技能目标：初步学会脚内侧踢球合理的技术动作，基本上学生能独立完成动作。
发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质，培养自主锻炼习惯与他人合作能力。
（三）情感目标：通过脚内侧踢球的教学和练习，培养学生对足球运动的兴趣，以及良好的纪律性；以游戏和比赛的方式培养学生团结协作精神和克服困难的意志品质；通过学习，学生能主动参与练习，培养学生自主、合作、探究学习的良好习惯。
五、教学重点和难点重点：腿的摆动与触球的部位。
难点：支撑脚与摆动脚的位置、方向准确。
六、教学内容：脚内侧踢球（一）首先要学习下脚可以用那些部位踢球。
（二）动作要领1、脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步要稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。
在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送。
一、指导思想为了贯彻落实国家关于青少年体育发展的战略部署，丰富校园文化生活，提高学生身体素质，培养学生团队合作精神和竞技体育精神，特制定本校本足球课程实施方案。
二、课程目标1. 知识目标：使学生了解足球运动的起源、发展、规则和基本战术。
2. 技能目标：使学生掌握足球基本技能，如停球、传球、射门等，并能进行简单的足球比赛。
3. 情感目标：培养学生对足球运动的热爱，增强团队协作意识，提高抗压能力。
4. 健康目标：提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
三、课程内容1. 足球基本知识：足球运动起源、发展历程、基本规则、裁判法等。
2. 足球基本技能：停球、传球、射门、带球过人、头顶球、二过一配合等。
3. 足球战术：进攻战术、防守战术、定位球战术等。
4. 足球比赛：小型比赛、班级联赛、校际比赛等。
四、课程实施1. 教学时间：每周安排两节足球课，每次课45分钟。
2. 教学方法：采用讲解示范、分组练习、比赛实践等多种教学方法。
3. 教学评价：通过课堂表现、技能测试、比赛成绩等方面进行综合评价。
五、课程安排1. 第一学期：- 第1-4周：足球基本知识、基本技能训练。
- 第5-8周：足球战术学习。
- 第9-12周：小型比赛、班级联赛。
2. 第二学期：- 第1-4周：足球技能巩固提高。
- 第5-8周：足球战术实战演练。
- 第9-12周：校际比赛、总结表彰。
六、师资配备1. 专兼职教师：由学校体育教师担任兼职教师，邀请专业足球教练进行指导。
2. 师资培训：定期组织教师参加足球教学培训，提高教师专业水平。
七、保障措施1. 场地设施：保障足球场地、器材的充足和良好状态。
2. 经费投入：设立专项资金，用于购买器材、举办比赛等。
3. 安全保障：加强安全教育，制定安全预案，确保学生安全。
八、预期效果通过本课程实施，使学生掌握足球运动的基本知识和技能，提高身体素质，培养团队协作精神和竞技体育精神，为我国足球事业培养后备人才。
九、总结本实施方案旨在为学生提供丰富多彩的足球课程，激发学生对足球运动的兴趣，提高学生的综合素质。
小学校本课程足球优质教案全集完整版一、教学内容本节课我们将学习小学足球校本课程第四章《基本技巧与战术》第三节《传球与接球》。
具体内容包括传球三种基本方式：脚背传球、脚内侧传球和头球传球；以及接球两种基本技巧：脚内侧接球和胸部接球。
二、教学目标1. 让学生掌握传球与接球基本技巧。
2. 培养学生团队协作能力和比赛意识。
3. 提高学生足球运动兴趣，培养终身体育锻炼习惯。
三、教学难点与重点重点：传球与接球基本技巧。
难点：传球力量、方向和准确度；接球部位和时机。
四、教具与学具准备1. 教具：足球若干，标志盘若干，口哨一个。
2. 学具：足球鞋，护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“穿越烽火线”游戏，培养学生团队协作精神，激发学生运动兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）传球：讲解脚背传球、脚内侧传球和头球传球技术要领，并进行示范。
（2）接球：讲解脚内侧接球和胸部接球技术要领，并进行示范。
3. 分组练习（15分钟）学生按传球与接球技巧分组练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道实战例题，讲解传球与接球在比赛中应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行实战练习，教师观察并进行指导。
六、板书设计1. 传球与接球基本技巧脚背传球脚内侧传球头球传球脚内侧接球胸部接球七、作业设计1. 作业题目：（1）练习脚背传球、脚内侧传球和头球传球各10分钟。
（2）练习脚内侧接球和胸部接球各10分钟。
2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认，教师检查。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：组织学生参加足球比赛，提高学生实战能力，培养学生足球运动兴趣。
重点和难点解析一、技能讲解与示范1. 传球技巧：我要详细讲解每种传球方式（脚背传球、脚内侧传球和头球传球）技术要领，如触球部位、踢球力量和方向等。
同时，通过示范，让学生直观地感受到技术动作连贯性和协调性。
2. 接球技巧：我要强调接球时关键部位（如脚内侧、胸部）和时机，让学生掌握正确接球方法。
小学足球校本教案一、教学目标1.让学生掌握足球的基本技术和比赛规则，培养足球运动兴趣。
2.提高学生的身体素质，增强体质，培养良好的运动习惯。
3.培养学生的团队协作精神，提高沟通与交流能力。
4.培养学生积极向上、勇于拼搏的精神风貌。
二、教学内容1.足球基本技术：传球、接球、带球、射门、头球等。
2.足球比赛规则：比赛场地、比赛时间、越位、犯规等。
3.足球战术：阵型、进攻、防守、配合等。
4.足球体能训练：速度、力量、耐力、灵敏度等。
三、教学计划1.第一阶段（1-4周）：足球基本技术训练，包括传球、接球、带球、射门、头球等。
2.第二阶段（5-8周）：足球比赛规则学习，让学生了解比赛场地、比赛时间、越位、犯规等规则。
3.第三阶段（9-12周）：足球战术训练，学习阵型、进攻、防守、配合等战术知识。
4.第四阶段（13-16周）：足球体能训练，提高学生的速度、力量、耐力、灵敏度等。
四、教学方法1.示范法：教师通过示范，让学生直观地了解足球技术动作要领。
2.练习法：学生通过反复练习，掌握足球技术动作。
3.游戏法：通过足球游戏，提高学生的足球兴趣和参与度。
4.比赛法：组织足球比赛，让学生在实战中运用所学技术和战术。
5.讲解法：教师讲解足球规则、战术等内容，帮助学生理解。
五、教学评价1.技术评价：观察学生在训练和比赛中的技术表现，评价其技术水平。
2.战术评价：分析学生在比赛中的阵型、进攻、防守、配合等方面的表现，评价其战术水平。
3.身体素质评价：通过体能测试，评价学生的速度、力量、耐力、灵敏度等。
4.团队协作评价：观察学生在训练和比赛中的团队协作精神，评价其团队协作能力。
5.综合评价：结合技术、战术、身体素质、团队协作等方面，对学生进行全面评价。
六、教学保障1.教学场地：确保足球场地安全、平整，满足教学需求。
2.教学器材：提供足够的足球、标志盘、标志杆等教学器材。
3.教师队伍：加强足球教师队伍建设，提高教师业务水平。
足球六大训练方法，也可以一并参考。
力量坐姿转腰多年前，足球的发展仍以技术和速度为主。
但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员。
尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。
日常生活对腰腹力量的要求也是处处可见。
比如我们搬举重物时，并不是只靠双臂，腰腹力量才是关键。
而且加强腰腹锻炼，能让人在各项活动中，表现得更敏捷。
坐姿腰部旋转腹部是上下肢连接的节点，这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。
坐在地面上，手持实心球，至腰高度，双脚离地大约6英寸(15厘米)，且双腿要稍微弯曲。
开始双手握球在身体左右侧旋转，转动双肩，同身体其它部分垂直。
动作要求有力度，不能走形。
速度冲刺跑我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每一步都体现了骨骼的稳定性和肌肉的弹性。
其实，在足球等竞技项目中，高速度是一个基本素质。
速度训练应及每个运动员的力量及爆发力相协调。
练习得当，神经系统会得到更多刺激，提高肌肉的弹性和关节的稳定性，使其场上发挥更出色。
对普通人来说，速度练习可以提高人们在日常生活中的反应，以应对各种突发事件。
而且能保持肌肉耐力，使其不易疲劳。
倾斜—前倒—冲刺跑专门针对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。
对普通老百姓来说，倾斜—前倒—冲刺跑，是一个不错的选择。
练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。
双臂放松，垂于身体两侧。
踮起脚跟，重心最大限度向前移。
这时，身体开始失去平衡。
当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于足部向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45°。
开始练习时，可以向前迈步，之后可通过真正的全速起步来提高练习水平。
平衡单腿下蹲1986年世界杯上，马拉多纳的世纪进球，连过5名英格兰的防守队员。
可以说，没有高超的平衡能力，马拉多纳是无法完成这样的动作的。
平衡是控制身体的能力，平衡性越高，意味着对肢体的控制越强。
足球运动员及对手展开激烈对抗，无论是带球突破、还是争顶头球，良好的平衡能力都是关键因素。
我们经常可以看到球员们练习颠球，这不仅能提高球感，另一方面就是训练其平衡能力。
老百姓若能加强平衡训练，可以在意外跌倒前，迅速作出反应，防止损伤。
单腿下蹲普通老百姓没有经过专业训练，难以“玩好”颠球。
但可以通过单腿下蹲，提高自身的平衡能力。
单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节及髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位置。
开始阶段：单腿下蹲5-10秒钟，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。
高级阶段：光脚在地面上进行单腿下蹲，还可以闭上一只眼睛，完成单腿下蹲的动作，在最低点的位置保持5秒钟。
柔韧两侧移动英国著名足球运动员保罗·因斯曾说：“比赛中，控制高空球时，一定不能超过两个动作。
在对方的干扰下，完成接球动作，良好的柔韧性至关重要。
”足球运动中的各种动作均涉及到全身各个关节。
体力透支时，踢球姿势也易出现偏差，此时，柔韧性对舒缓肌肉和韧带紧张程度、避免拉伤就至关重要。
因此，柔韧性训练是足球运动员日常训练的重要组成部分之一。
在做家务时，有些人突然搬举发力，会不小心“闪着腰”或“抻着胳膊”。
这其实是柔韧性差造成的。
两侧移动这是个有趣的练习，对提高髋部的柔韧性非常有效。
两脚开立，髋部尽量往下沉，同时保持背部平直并抬头。
双手各握住1个矿泉水瓶，侧身移动重心，脚不得抬起，将矿泉水瓶尽量放置在身体的两侧远端。
然后，身体重心回到中点位置。
向两侧不断转移重心，触碰矿泉水的尖部，重复10次。
熟练后，两脚分别向两侧加大一步、两步或多步，以相同方法完成练习，也可将矿泉水瓶向两侧再放1—2步宽，以相同方法完成练习。
灵活折返跑当我们看着齐达内以1米85的身高做出“马赛回旋”时，我们知道了灵活性在足球场上比比皆是。
灵活是对某个比赛环境做出快速反应的能力，是运动员在比赛中获胜的关键。
从带球到传球及假动作，都体现出灵敏性的作用。
在日常生活中，行动不灵活的人常常表现为动作僵硬迟缓。
随着年龄增长、老化，这都是整个反应系统太弱造成的。
但对于一个灵活性强的人来说，可以根据不同条件及时采取适当的动作，不易摔倒、不易受伤。
折返跑我们常看到球员们围成一个圈，中间一个人抢球，这种锻炼叫“遛猴”，听着很有意思，但对普通百姓而言难度较大。
因此，老百姓要提高灵活能力，不妨做练练折返跑。
折返跑既是灵活性训练，也能提高速度和爆发力，让人步伐灵活，身体轻盈。
在练习时，相隔5步左右，设置三个锥形障碍物。
以中间障碍物为起点，先向一个方向冲刺，跑到障碍物处并触碰地面。
然后，向起点跑，穿过起点后抵达反方向的障碍物，再次触碰地面。
练习时间和频率根据个人体力，可有所变化。
爆发力跳盒子爆发力就是力量及速度的结合。
在足球比赛中，加强球员的爆发力，有助于运动员在球场上将竞技能力得到淋漓尽致的发挥。
许多球员力量和速度只占其一，但是同时具备这两项正是球星和普通球员的区别所在。
很多时候，运动员在球场上都应该做到反应及时、富有爆发力：比如传球、射门、跳起头球射门，或是守门员尽全力挡球时。
跳盒子这个训练能增强腿部的快速力量，也就是爆发力，提高下肢的灵活性，使你在爬山、日常活动时更加矫健灵活。
单向跳跃：在地面放置一个及膝盖同高的实心盒子。
踝关节、膝关节及髋部收缩，同时将手臂位于身体后面准备摆臂，以积蓄力量。
用力伸展身体，向空中跳跃，落于盒子上。
走下盒子，准备下一次跳跃。
也可从侧面跳向盒子，也可旋转身体跳向盒子。
多向跳跃：盒子高度可从膝盖到腰部不等，用力向上和向下跳跃，要求快节奏跳跃。
也可设置一排高度不等的盒子进行跳跃练习。
关于足球体能训练的方法有那些一、训练前需要热身活动先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。
二、基本功传接球练习。
1、（多人）脚内侧互相传球。
2、（多人）脚外侧互相传球。
3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。
4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。
5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。
6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。
另一名队员重复上述练习。
注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。
应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。
在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米：7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。
8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。
考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在10~25米之间：9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。
10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。
练习形式同上。
11、踢反弹球。
练习形式同9，变换形式同10。
12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。
在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。
技术熟练后，双方接控后再传回。
13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。
14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。
15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。
三、小组传球练习1、这是圆圈抢球的基本练习形式。
5~8人一组，围成一圈，1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员阻截抢断。
如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。
可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。
这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。
四、攻防练习主要练习每名队员在场上的位置感，最好的办法就是通过两队攻防演练而形成，我们队现在的队员位置感不是很强，而且阵型很容易脱节，这样也消耗了队员们的体力，首先，每名队员要明白自己的位置，进行攻防演练。
在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。
在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进行沟通。
在攻防演练中队员们要认真把他当作真正的实际比赛，认真去完成比赛，每名队员都权利和义务终止比赛去纠正队友和自己在场上的一些不足之处，需要大家共同进步因为足球是11人的集体运动。
第一阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1．使学生热爱足球。
2．培养学生反应灵敏。
并提高身体素质。
（二）身体训练的主要内容1．做体操2．以跑为主的身体训练。
（l）慢跑：15米X 2，指导学生跑的动作。
（2）快跑：10米X 2、15米X 2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养学生的灵敏。
（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．训练学生熟悉球性。
2．让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3，单一的射门训练和接球后的射门训练。
（三）守门员的训练1．手型训练。
2．自由训练。
3．下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练（一）战术训练的目的l．培养接球和进攻意识。
2．培养阻击和防守方法。
（二）战术训练的主要内容1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2．学习基本的护球和盯人战术。
3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛（一）目的1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
（二）比赛方法1．一对一、二对二的传接球比赛。
2．三对三、五对五的有门踢球比赛。
3．开展“五人制”训练比赛。
第二阶段一、身体训练（－）身体训练的目的1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2．让学生学习正确的快跑动作。
（二）身体训练的主要内容1．学做简单的节奏操。
2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
（1）慢跑：20米X 2、30米X 2，要求学生跑的动作准确。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
（4）变速跑：要求时快时慢跑。
3．跳：学习蛙跳和单足跳。
4．进行游戏比赛。
二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．继续培养学生对足球运动的兴趣。
