男人成长要做的十件事

做好这10件小事，你的生活将发生不可思议的改变人生所有的改变，都是从细小的习惯开始;正如他自己的成功，也是从很小的事开始的。

十件小事。

或许，做好这些小事，你的生活就会发生不可思议的改变。

学会说“早安”松浦大叔说，人要学会和自己说“早安”、和自己不喜欢的人说“早安”。

千万不要小看这件事，其实它充满了魔力。

在工作与生活中，我们有时会碰到那些看起来与自己合不来的人。

“难不成，那人很讨厌我?”但其实，我们应该要试着主动接近他们。

没有人会拒绝想要亲近自己的人。

主动向对方道一声“早安”，报以诚恳的微笑，或许你也将得到对方的微笑。

仅凭最基础的礼节：一句早安、一声谢谢或是辛苦了，向这个世界释放善意，周遭的一切都会发生积极的变化。

在熊爷看来，松浦大叔说的这件小事，其实是让我们习惯对世界报以善意。

或许我们说早安的对象并不是这个讨厌的人，而是我们看不惯的这个世界的某一部分。

但它也是世界啊。

如果我们不以温柔待之，就会对世界失去希望，变成一个消极的自己。

你讨厌的人有多少，讨厌你的人或许也就有多少。

而最重要的是，松浦大叔还建议我们：即使独处，也要把“早安”说出声。

“兴许给自己的一句早安，会让你接下来的一天，变得闪闪发光。

”比平时提早一小时起床我们常常让生活陷入某种仓促与匆忙：眼睛一睁开就要赶着去上学上班，有时候应该花三十分钟完成的工作，被逼到十分钟就得草草赶工做完。

松浦大叔认为，每天早起一小时，得到“一小时的缓冲时间”，或许就能让你从焦虑中解放。

“将闹钟的设定时间提早一小时吧。

”比平时提早一小时起床，做一些平时觉得很奢侈的事：品尝用心烹调的早餐、花一小时阅读一本一直来不及看的好书、做一小时的运动。

也可以提早一小时到公司，在其他人还没抵达之前，梳理一天的工作目标与计划;上班时间一到，你就能更加沉着有序地进行当天的工作。

熊爷算了下，一个人一天除去睡觉和路程，能够工作玩乐的时间大概14个小时。

每天早起一小时，一年就多出实质上的快一个月的时间。

男人必须为女人做的十件事在当今社会，男女平等的理念已经被越来越多的人所接受，女性在各个领域都展现出自己的才华和能力。

然而，无论社会如何进步，作为男人，我们依然可以做一些事情来表达对女性的尊重、关爱和支持。

本文将探讨男人必须为女人做的十件事，希望能够为建立和谐的男女关系做出一些贡献。

一、尊重女性的独立与自主权利在现代社会，女性追求自己的事业、独立思考和自我发展已经成为常态。

男人应该尊重女性的个人选择，不干涉她们的发展路径，给予她们独立和自主的权利，相信她们能够成就优秀的自己。

二、帮助女性分担家务负担家庭中的家务劳动是女性无法回避的责任，但男人也应该承担起自己的责任。

男人应该积极参与家务劳动，合理分担女性的家务负担，体现家庭中的平等和谐。

三、关爱女性的身体健康关心女性的身体健康是男人应尽的责任。

男人应该关注女性的生理和心理健康，帮助女性寻找和保持健康的生活方式，关心女性的月经周期、乳腺健康等问题。

四、提供经济支持和保障男人在经济上承担起责任，为女性提供经济支持和保障是一种尊重和关怀的表达。

男人应该为家庭的物质需求负责，不仅仅是提供经济上的支持，还要尽力为女性创造更好的物质生活条件。

五、为女性提供情感支持情感支持是建立稳固亲密关系的重要基础。

男人应该学会倾听女性的需求和感受，给予她们鼓励和支持，当女性遇到问题时，及时提供帮助和安慰。

六、尊重女性的意见和决策权男人应该充分尊重女性的意见和决策权，在重大问题上与女性进行平等的讨论和协商，共同制定家庭和个人发展的规划和目标。

七、保护女性的人身安全男人有责任确保女性的人身安全。

无论是在日常生活中还是在公共场合，男人要时刻保护女性的安全，关心她们的出行和身边环境，给予她们必要的保护和帮助。

八、培养尊重女性的教育意识男人作为父亲或家庭的重要成员，应该从小培养尊重女性的教育意识。

教育孩子要尊重女性，打破性别歧视和偏见，树立平等和包容的价值观。

九、陪伴女性成长和发展男人应该成为女性成长和发展的支持者和陪伴者。

24岁男人应该做的17件事作者：摆渡人2010-06-10 13:08:36第一，要对自己的人生有所规划，在某一阶段该做什么事，不该做什么事，至少心中有数，一个没有目标没有规划的人终将无法实现自己的社会价值。

第二，烟尽量少抽，如果不想为医疗事业做“贡献”的话。

第三，可以拥有爱情，但是不要沉迷，因为强扭的瓜不甜，真爱是需要缘分的，但是碰到合适的，就要拿出点大老爷们的姿态来，不要放弃，因为这决定着你一生的幸福。

第四，尽量少喝酒，应酬多永远不是你酩酊大醉的理由，因为如果你是个负责任的男人的话，该知道你的亲人该在家为你半夜不归而操心了。

第五，不要赌博，因为赌博会让你迷失心智，是家庭关系僵化甚至破碎的第一大杀手。

第六，学会打扮自己，不要总是邋遢不堪，没有一个人会喜欢一个连尊重自己都不会的人。

第七，学会宽容，因为你为别人默默种下一颗小树的同时，别人回报给你的或许会是整片森林。

第八，交几个真心的朋友，因为在你失意的时候，会有人陪着你喝酒，陪着你留泪，并成为你倾诉的对象。

第九，真挚对待爱人，因为前世999次的回眸才能换得今生的一次相遇，能够走在一起，真的不容易。

第十，一定要有几个拿的出手的小菜，平常或许你不大愿意下厨，然而，当你的亲人生病或老婆怀孕行动不便，你亲自端给他们的这些小菜一定会让他们念叨好久。

十一，一定要有点大男子主义，不要什么都要女人拿主意，没有主见的人是很窝囊的。

十二，一定要学会理财，不要永远当月光族的“钉子户”，否则将来一名不文的时候悔之晚已。

十三，周末经常给家里挂个电话，即使自己再忙，因为一个孝顺懂事的男人终究是成熟的。

十四，不要在人背后揭对手的短，因为将对手变成合作伙伴的可能性永远要比变成敌人优越。

十五，失败不要自暴自弃，因为这样的人连女人都会鄙视。

十六，尊重身边的每个人的劳动，同样是为社会做贡献，所以劳动是不分贵贱的。

十七，不要只说不做，因为行动永远比空想重要。

一、照顾好自己在所有的关系中，每个人和自我的关系是最紧密的，也是最重要的。

如果你不能照顾好自己，那么也就无法照顾好别人；所以，各种自私行为中，照顾好自己是最好的一桩事情。

二、为自己，做你认为正确的事情别害怕孤身上路；而且，如果喜欢独自行走，也不要觉得这个念头可怕。

别让旁人的无知愚昧、大惊小怪或者消极态度阻挡了你的脚步，让你不能做最好的自己。

内心认定正确的事情，就坚持去做，只为你自己。

因为，当你和自我处于完全和谐的状态时，就没人可以动摇你了。

三、走自己独特的道路每天都是改变生活的机会。

努力经营，往渴望的生活方向前进。

为自己相信的事情，艰苦奋斗；心怀远大，藐视忧虑。

量力而行，不用超负荷；只要每天都有进步。

还有，在没有做之前，你要决定是否去做，而不是找借口，并且要学习新知识，越来越接近自己的目标；而且，你会知道还有些旁人，像我一样，佩服你的努力，而且，我们都是追求卓越的同路人。

四、远离喧嚣，努力向着目标前进梦想需远大，但要知道短期的，现实可行的目标才是成功的关键。

成功与日常行为直接相关。

如何支配时间决定了我们是怎样的人。

日常的点点滴滴，日积月累，逐渐向着梦想靠拢，成功人士通过这么做，一直保持前进。

一路上，他们也会犯错，但他们不放弃——他们吸取教训，坚持下来。

五、当生活改变时，调整目标和梦想人生很多不如意来自你真心喜爱某一梦想，但事与愿违，于是人变得怨天尤人了，这个时候，你得寻找另外一条路了。

如果要想驯服心中的恶魔，并且发挥生命的最大价值，那么，千万别执迷不悟于某一特定的梦想；当前方有一条更好的、让人同样幸福的道路时，要保持开放的心态。

生活无常，但它还是给实现梦想提供了很多机会。

只是别忘记：有时候，迈出积极的一步，需要你略微调整梦想，或者筹划新的梦想——改主意或者有了更多的梦想，这些都是正常的。

六、原谅那些不曾善待你的人原谅别人是你送给自己的一份礼物。

坚强和明智的人才有资格去原谅。

原谅让你将注意力集中到未来，而不是与往事纠缠。

好男人的十大标准男人心理成熟的十大标准男人心理成熟的十大标准一、重视诺言：成熟男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许愿之前周密考虑，自己的话是否真能兑现，如能兑现的话他决不说，言出必践。

他的每一句话都让你觉得放心、可信任。

满嘴跑火车、乱放空炮、迟迟拿不出行动的男人，与成熟不沾边。

二、不夸夸其谈：成熟男人从不随随便便高谈阔论，他会把握适当的沉默，说话声音清晰但不乱嚷。

随便喝点酒就把自己的点小经历小故事拿来满桌子大讲，不用喇叭半屋人都能听见的，这种男人，最多博听众一笑，谁也不会把你那五花八门的所谓奋斗之路放在心里。

三、有学识而含蓄内敛：他们读书，接受新事物新信息，不断丰富自己的内涵。

但他们不张扬，他们的才华只在必需的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄。

他们如醇厚的酒，越品越有味道。

四、心胸宽广：成熟男人不斤斤计较，不贪图小便宜，不在乎吃点小亏，不喋喋不休地抱怨这抱怨那。

他们的眼光从不被琐碎事务绊住，对于家庭中的小争吵，他们经常是首先回头的天使。

五、不以自我为中心：成熟男人尊重自己，更懂得尊重他人。

他们善于换位思考，会站在别人的立场上来考虑问题，不强求别人迁就自己，善于同别人合作。

凡是我怎样怎样的男人，典型的小皇帝脾气，还没长大。

六、勇于承认错误：成熟男人不顽固，能接受不同意见，善于采纳好的建议。

对于自己的不当决策，他们勇于承担后果，从不找借口搪塞推诿。

七、意志坚定：成熟男人有处变不乱的心理素质，他们一旦确定自己奋斗的目标，就朝着它努力，遇到挫折，他们分析原因，吸取教训，及时修正方向，但决不轻易言退。

他们会疲倦，但在休整后，又信心十足地出发了。

八、干净整洁：成熟男人尊重自己的外表。

他们留最适合自己的发型，下巴干净没有胡子茬，面部不油腻，不留长指甲。

衣服不一定要名牌，但整洁大方，不会穿得皱巴巴象个送快递的。

他们决不会穿黑皮鞋配白袜子，穿着西服去旅游。

九、尊老爱幼：成熟男人有爱心，有社会责任感，有中华民族的传统美德。

看了老猴那篇<头皮有点发麻>的博文，真有点乐不可支了.不由得使想起我的一位朋友曾说过一句经典“男做女工，越做越穷”的话来.此话的真正意寓是,”男人如果做出女人的样子和腔调,那就会越活越窝囊,越过越没出息”.那么,男人应该做出什么样子和腔调让女人佩服和欣赏呢?我想,其实不用男人做出惊天地泣鬼神的大事,只需一生中平平常常做到几件事就可以算是真正的值得敬佩的男子汉了。

一. 揽住母亲的肩膀;母亲最担心的是儿子不能顶天立地,当女儿可以搂着母亲的的脖子说悄悄话时,儿子应揽住母亲的肩头,让母亲感觉到儿子结实有力的臂膀.二. 敬父亲一杯酒:无论你实现了多少父亲的期盼,请感恩地凝视父亲的双眼,斟满一杯酒,告诉父亲你无愧于他的儿子.三. 对你爱的女人说”我爱你”:这三个字不是你对别人的赐予,而是对自己灵魂的负责,不敢说的爱是懦弱的.活着的时候不敢说这三个字,死了,就没有机会了.四. 和另外一个男人打架:这不需要理由,因为你是雄性动物,当一张可恶的脸出现时,瞄好部位,把拳头砸过去.五. 不要打女人:对于你厌恶的女人,最好的办法是不和她一般见识,千万不能打,你不打,可能有人说你无能,你真的打了,你就是真的无能.六. 有一个自己的孩子:要有一个你自己养大的孩子,如果他出息了,你可以对别人说;那是我的孩子.如果他很平凡,你可以对自己说;呵,这是我的孩子.七. 年轻时要去漂泊:无论离家远近,你一个人生活过,打拼过,这样老了的时候才会有更多的精彩回忆,人要是没有东西可回忆,实在是一件可怕的事情.八. 不要同情这感情:不要把同情当做爱心,爱心是自内向外的,是不会让任何人的尊严爱损,而同情是自上而下的,同情意思味着你于心不忍,而又爱莫能助,因此,不要去接受别人的同情,也不要去同情别人.九. 有自己的一份事业:每个人的头顶上有一片天,做任何事要得到社会的认可,要去拼一拼,成败与否,要的是过程,不是结果.这是很久前看过一本书上说的,依稀想起这些,在三八来临之际,说给姐妹们听一听，品一品，找一找，看看这世界上还有多少这样的男子汉。

男孩变成熟的十个方法第一点，独立。

一个男孩如果不能独立，总是依赖父母，学校，朋友，亲戚，公司等的话，他是永远无法走向成熟的。

当他离开了任意一个对象，他都能活的很好的话，那么他才正式开启了他的成熟之路。

如果自己都经济能独立了都还挨着父母住的，不管是男人还是女人，我劝你搬出来吧，除非你不想成长。

第二点，女人。

女人是男人最好的学校，这句话一点都没有错。

假如你打算结婚的话，那尽量在婚姻之前多经历一些女人，多接触一些不同类型的女人，和她们谈恋爱的同时共同成长。

当你和女人谈恋爱的过程中，你就会探索自己心灵上的问题，通过不断的去反思和觉察去修正自己。

如果没有女人，你是永远无法发现自己在情感方面上的问题的，那就就无法在你灵魂的那个侧面得到提升。

当然如果你不打算结婚的话，那就顺其自然吧，跟着心走就是了，想谈就谈，不谈就跟自己谈。

女人就是男人最好的老师。

第三点，承担责任。

承担责任其实就是承担痛苦，当你承担的痛苦越多的时候你的内心就会越成熟。

一个男人最重要的品质就是顶天立地，而想要成为一个顶天立地的男人就要不断的学会承担责任承担痛苦。

只有这样才会成长的最快，猫黍之前做销售的时候就发现，越是懂得为上级承担责任的人，越是晋升的越快，越是成长的越快。

显而易见嘛，当你不断承担责任的时候，就是不断逼自己去解决更多的问题的时候，也是逼自己不断成长的时候。

当你一是一个员工的时候，就要学会一肩挑起，持之以恒这样做迟早都会有具备领导的能力。

第四点，当领导。

当然具备了领导的能力，不一定能够当上领导，但当上领导是非常能够锻炼自己的。

包括领导能力、沟通能力、组织能力、人格魅力、执行力、创造力等等。

这是全方位对自己提升的一个职位，学会领导别人就要先学会领导自己，当你的领导能力越来越强的时候，也是你自己内心越来越成熟的时候。

第五点，一个好父亲。

这个是天赋技能，但一个好父亲的作用，可能要大于很多事情。

父亲的性格是可以传承的，假如父亲就是一个成熟的男人，那他儿子就不会差到哪里去。

男人50岁要完成的十件事随着年龄的增长，男人们开始感受到身体和心理上的种种变化。

在这个年龄段，男人们需要面对一些挑战，同时也要完成一些重要的任务。

以下是男人50岁要完成的十件事。

1. 维护健康随着年龄的增长，男人们的身体健康面临更多的挑战。

因此，50岁的男人们需要重视保健，包括定期体检、坚持锻炼、保持健康饮食等。

2. 确保财务稳定50岁的男人们通常已经在职场上有了一定的成就，但也需要开始考虑退休后的财务安排。

他们需要制定计划，确保在退休后财务稳定，并为子女的未来做好准备。

3. 定制个人发展计划50岁的男人们已经有了一定的工作经验和职业成就，但也需要不断学习和进步。

他们需要制定个人发展计划，包括提高专业技能、拓展人脉等，以保持竞争力。

4. 确保家庭幸福50岁的男人们通常已经有了一定的家庭和婚姻经验，但也需要继续注重家庭生活，确保家庭幸福。

他们需要关注家庭成员的需求，增强家庭成员之间的感情互动。

5. 做好子女教育50岁的男人们通常已经有了子女，但也需要继续关注子女的教育和成长。

他们需要与子女沟通交流，引导子女树立正确的价值观和人生观。

6. 探索个人爱好50岁的男人们通常已经有了一定的时间和精力，可以开始探索自己的个人爱好。

他们可以学习新的技能、尝试新的运动或旅游等，以充实自己的生活。

7. 维护社交关系50岁的男人们通常已经有了一定的社交圈子，但也需要维护社交关系。

他们需要与朋友、同事和家人保持联系，增强彼此之间的感情和互动。

8. 捐助慈善事业50岁的男人们通常已经有了一定的经济实力，可以开始关注和支持慈善事业。

他们可以捐助慈善机构，为社会做出自己的贡献。

9. 深化精神追求50岁的男人们通常已经有了一定的人生经验和思考，可以开始深化自己的精神追求。

他们可以探索人生的意义、思考宇宙和人类的未来等，为自己的人生增添更多的内涵和意义。

10. 确定未来生活目标50岁的男人们通常已经有了一定的人生经验和思考，可以开始确定自己未来的生活目标。

100个小目标自律清单适合男人的标题：100个小目标自律清单适合男人的目标分类1：身体健康1. 每天早晨起床后喝一杯温水。

2. 坚持每天锻炼30分钟，包括有氧运动和力量训练。

3. 培养良好的饮食习惯，每天摄入足够的蔬果和蛋白质。

4. 控制饮食，避免暴饮暴食和垃圾食品。

5. 每天至少保证7-8小时的睡眠时间。

6. 定期体检，关注身体健康状况。

7. 养成坐姿正确的习惯，保护脊椎健康。

8. 学习一项新的运动或健身技能。

9. 避免长时间久坐，每隔一小时起身活动一下。

10. 坚持晒太阳，补充足够的维生素D。

目标分类2：心理健康11. 每天花十分钟进行冥想或放松训练，舒缓压力。

12. 培养阅读的习惯，每天读一本书。

13. 学习一种新的技能或兴趣爱好。

14. 每天记录一件感恩的事情。

15. 与朋友或家人保持良好的沟通和交流。

16. 定期进行心理辅导或咨询。

17. 学会放松自己，不要过度承担压力。

18. 整理和清理个人空间，保持整洁与有序。

19. 每天设立小目标，完成后给予自己奖励。

20. 培养积极乐观的心态，保持良好的情绪。

目标分类3：职业发展21. 设立明确的职业目标，并定期回顾和调整。

22. 提升专业技能，参加培训或学习课程。

23. 开展社交活动，与同行业的人建立联系。

24. 培养良好的工作习惯，提高工作效率。

25. 探索新的职业机会和发展方向。

26. 定期与上级或导师交流，寻求职业指导。

27. 学会合理安排工作和休息时间，维持工作与生活的平衡。

28. 踏实完成每个工作任务，注重细节和质量。

29. 学习人际交往和沟通技巧，提高人际关系。

30. 坚持自我反思和职业规划。

目标分类4：财务管理31. 制定合理的财务预算，控制开支。

32. 储蓄一定比例的收入，培养理财习惯。

33. 学习投资知识，进行理性的投资。

34. 了解个人信用状况，并保持良好的信用记录。

35. 学会节约和理性消费，避免过度浪费。

36. 定期查看账单和财务状况，及时处理问题。

一个成熟男人的特点养成一、拥有自信和风度。

男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，这体现在自己的思想与涵养上。

自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就像一只在暴风雨中战斗的海鸥。

一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。

自信的男人可以战胜一切困难。

一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。

风度能使男人得到更多的青睐，不争眼前才能放眼世界，给予别人才能够受益无穷。

正所谓“宰相肚里能撑船”，心如大海的男人会让人看上去更是潇洒万千。

二、养成看书和写作的习惯。

男人到了二十几岁后，就要开始走入社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。

一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。

无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。

因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。

一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本好书就像交了一个好朋友，他能够帮助你走好自己的路。

读书使男人变得的冷静，写作使男人变得成熟。

喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态，因为知识与智慧的海洋是无边无际的。

喜欢看书和写作也能激发男人执着地去追求。

永不放弃的追求，无时无刻不在激励男人去战斗。

在这种战斗中，一个男人能够经历风雨的洗礼，最终成长为一棵参天大树。

三、要试着发现生活里的真、善、美。

男人到了二十几岁后，就要学会如何去面对生活。

什么是“真”？现在的男人越来越不懂，那是因为现在的男人都很浮躁，他们不懂什么才是“真心”地去生活。

“真”，就是对自己实事求是，不要骗自己，也不要骗别人。

“真”，就是诚实做人，诚实做事，诚实的男人最可爱。

“善”，自然是善良的意思了。

善待别人，就是在善待自己。

“善”，其实就在我们每一个人的身边，不要为难别人，不要挖苦别人，不要侮辱别人，就是善良的行为。

有时你的一点善意就能结出一个善果，使你的生活因此而变得幸福。

哲人说，“生活中本不缺少美，缺少的是发现美的眼睛”。

1。

厨师是必须的80后女孩大部分娇声惯养，不大会做饭不说，而且根本就很少想过要天天为他的男朋友做饭，君不见昔日往已，物转星移？男人主导世界的日子已经到头啦。

大家就顺着点，娶80后女孩前都到技术学校拿个厨师证了再回来。

要不然，将有被休掉的可能。

谁叫这个世界什么都缺，偏偏男人通货澎胀得不得了？所以，第一件事就是要会做饭。

2。

忍辱负重80后的女孩都特任性，还没有练成“忍气吞声将就将就”的神功，脾气都大得不得了。

所以在日常生活中，男人要练就的另一种最佳本事也就是把自己当成一块门板或者说一头牛，每当她发彪的时候，只当对着你弹琴就万事大吉了。

忍字心上一把刀啊，与二十一世纪的80后女孩相处，一定要比当年释迦牟尼面壁思过几年离成佛还要省时间些。

3。

勤劳持家80后的女孩由于生在了大好时代，种田当然是不必的了，大部分都上过大学全坐在电脑前，没什么苦难的场面来磨练她们的意志，无聊的时间多啊，所以大都有点贪玩儿，像个永远长不大的小姑娘。

这与古时候男人从小养尊处优的成了讽刺的显明对比。

那时是女人嫁个男人同时带个大男子回家。

这时是男人娶个女人同时带个大女孩回家。

三十年河东三十年河西啊。

所以男人这时练就的一番本事就是勤劳持家，即当老公又当妈。

4。

看韩剧与超女是的，既然说到了80后女孩有点贪玩儿，那就不得不延升到玩什么上面。

不错，看电视。

看电视她们最喜欢看什么呢？当然是韩剧与超女快男。

韩剧星空这个卖国台成天到晚一年到头的播。

看选秀湖南卫视一年到头的搞。

所以他身边的男人要是想看一哈体育新闻之类的节目那是干瞪眼。

你不兴买两台电视放在家里吧。

所以为了避免不必要的遥控器挣夺战爆发，男人最好能学着欣赏韩剧的浪漫与超女快男的刺激。

5。

上网刺激生在E时代，同龄的男孩子当然没问题。

但如果是670年代的叔叔辈的男人们，那就必须要提醒一下了。

他们通常除了赚钱，其它什么新的花样儿都不会玩，这样会让女孩们觉得他们老古董。

老古董也就罢了，但是你可千万别阻止她们。

男人要想寿命长，这十件事必须要做好我们的身体一生病整个生活就乱套了，那么我们平常如何来照顾好自己的身体？下面我们就一起来了解一下吧。

1、拦截心脏病：多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。

牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。

所以，不妨尽情地吃。

可以把危险降低29%。

2、照看好肝脏：少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。

一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

可以把危险降低85%。

吃些蔬菜——你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

可以把危险降低36%。

3、绕开肺癌：做个巴西人——我们指的是他们的坚果而非其头发。

坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。

那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢-只需要一天三颗。

可以把危险降低48%。

不再吸烟——我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

4、回避自杀重整河山——陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。

把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。

如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。

可以把危险降低200%。

把注意力放到工作上——即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。

美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。

好男人应该对女朋友做的十四件事1.她是你最后一个女人。

男人永远希望他是女人的第一个男人，女人则希望她是男人的最后一个女人。

2.从背后抱着她睡觉，像孩子一样揽在怀里。

这样的睡觉姿势让女人很有安全感，只是男的胳膊容易被压麻而已。

没关系，忍耐一下，谁让我们是男人呢。

3.即使自己盖不到被子，也不要在她熟睡的时候惊醒她。

经常有这样的经历，女朋友晚上睡觉喜欢翻来覆去，一会就把被子全裹在她身上去了，每次被冻醒，我都不好意思叫醒她，只好自己忍着，结果是在她起来上厕所的时候把我叫醒，说:“老公，你睡觉真不老实，怎么跑被子外面去了。

”直接晕倒！4.注意锻炼身体，让自己有男人味，从而让她有安全感。

这一点是很重要的，女人都喜欢有安全感的男人。

男人不一定要像史泰龙那样强壮，但至少要健康，要让女人放心。

5.收起自己的坏情绪，在她的面前乐观和微笑的时候多。

永远不要在你的女人面前发脾气，那只会引起她对女人你的反感，现在的女人，喜欢风趣、幽默、能包容她的缺点的绅士。

6.不要羞于说那三个字“我爱你”，即使她已经问过你一百遍、一千遍，也要像第一次一样真诚的看着她，深情地说“我爱你”。

7.一起干家务，一起沐浴洗澡，能两个人一起的都要陪着她，前提是她希望你陪着她。

问问她，不要怕被拒绝。

8.帮他记下她第二天要做的事，并到时候提醒她。

把她第二天要带的东西，要穿的衣服和早上要用的东西放在她知道的地方，并告诉她。

9.和她去菜市场去买菜，如果她不会居家，记得教会她。

给她做你拿手的好菜，并且一同享用，如果没有拿手的，那么学习，总有一天你会做到她满意的口味。

一开始和媳妇住在一块的时候，我根本不会炒菜，经过刻苦的努力和艰苦的训练，在忍受了无数次地冷嘲热讽和掐拧捏拍之后，我终于练成了“颠勺大法”，现在媳妇一天不吃我做的菜就浑身不舒服。

10.用博客记下你们一起做的觉得幸福的事，并且写很多的情书，让她当着你的面看，将会是别有一番滋味在心头。

11.她生病的时候要好好照顾她，尽你所有的柔情，并告诉她你很爱她，她会很快好起来的。

男人必须为女人做的十件事一、尊重女性作为男人，必须学会尊重女性。

这不仅体现在言语上的尊重，还包括对她们感受和需求的尊重。

不要对女性使用侮辱性的语言，不要轻视她们的能力和智慧。

相反，多听取她们的意见和建议，支持她们的发展和成就。

二、关心照顾女性的身心健康关心女性的身心健康是男人应尽的责任。

做到这一点可以通过关注她们的情绪和生理状况，关怀她们的日常生活和工作压力。

在女性生理期间给予理解和关怀，给予她们足够的休息和放松时间，如有需要可以提供适当的帮助和支持。

三、承担家庭责任男人应承担起家庭责任。

这包括积极参与家务劳动，如做饭、清洁、洗衣等，分担女性的家庭负担。

另外，男人也应承担起经济责任，为家庭提供支持和保障，共同打造一个温馨和谐的家庭环境。

四、传递安全感男人应给女性传递安全感，让她们感受到在你的陪伴下无论是在生活还是工作中都能获得安全感。

这包括在她们感到紧张或害怕时提供安慰和鼓励，共同面对困难和挑战。

通过行动和言语，让女性深刻体会到你对她们的保护和支持。

五、培养共同爱好为了增强夫妻间的亲密关系，男人应该与女性培养共同的兴趣爱好。

可以选择一起参加运动、看电影、旅行或者其他有趣的活动。

通过共同的兴趣，不仅可以加深感情，还能增强夫妻间的默契和相互理解。

六、尊重女性的个人空间尊重女性的个人空间是男人必须做到的。

在相处中要尊重她们的独立性和私人空间，不要过度干涉她们的事务和决定。

给予她们足够的自由和选择权，共同构建一个平等尊重的关系模式。

七、积极参与育儿育儿不应只是女性的责任，在这个过程中男人也应积极参与。

从孩子出生起，男人应主动承担起照顾孩子的责任，包括陪伴孩子成长、参与教育和培养。

通过参与育儿，不仅能加深父母之间的感情，还能培养孩子的家庭意识和责任感。

八、支持女性事业发展男人应该支持女性事业发展，推动性别平等。

不要因为男性优势地位而压制女性的发展，而是要给予她们更多的机会和资源。

鼓励女性展示她们的才华和能力，促进性别的平等和共享社会资源。

男人50岁要完成的十件事男人50岁要完成的十件事1. 建立资产——50岁是人走向中年的分水岭，此时应该考虑建立自己的资产，可以买房买股票，也可以投资自己的事业，形成自己的资产安全网。

2. 完善保险——50岁前后也是一个重要的选择时期，需要完善自己的保险，要学会为自己和家人做好安全预防，为50之后的生活打好保障。

3. 健康关注——到了50岁以后，身体的耐受力和恢复力逐渐下降，此时要重视健康，注意多吃蔬菜水果，有氧运动，抗衰老，尽量少吃零食、快餐，饱和脂肪含量要少，定期检查各项指标，及时发现早期病症，将其遏制在萌芽状态。

4. 投资自我——50岁了，年纪大了，永远不要忘了精神上的投资，比如读书，学习，看报，研究，追本溯源，不断完善自己，进步，使自己充实有料，更有价值。

5. 加强关系维护——50岁要加强跟朋友、亲戚之间的情感交流，维护良好的关系，不要因为时间的流逝而忘记走近他们，把爱心给到朋友亲人身上，应当尽量把他们都拉拢到自己的身边，增进交流，多展现出友好的一面，以期和谐的相处。

6. 改善生活习惯——50岁是时候重新审视自己的生活习惯，改善合理的饮食习惯，多坐多走，多运动，健康饮食，让身体受到充分休息，避免早晚高强度的运动，调节身体内分泌，增进肌体的韧性和抗衰老能力，改善熬夜的习惯，有条有理的作息，尽量控制电子设备的使用，减少对眼睛的损伤。

7. 关注护理——50岁以后，皮肤状况也要注意，及时补充营养，多饮水，每天护理，不一定要使用护肤品，可自己动手做一些家常护肤，比如洁面，排毒，补水，保湿，柔肤，使肌肤恢复健康，减少衰老痕迹。

8. 拥有一份事业——50岁也是该考虑自己的事业时期，可以为自己寻找一份更为充实的工作或职业，不一定要事业有成，但需要有一份让自己满意的事业，充实自己的生活。

9. 经常旅行——50岁也是旅行的好时期，不必去世界各地，身边的景点以及周末就可游玩的短途旅游也可以，增长见识，放松心情，尝试不同的体验，这是乐趣之一，也是让自己重新活力和改变框架的最佳方式。

男人应做的十件事1、至少挑战一次自己的极限，并且坚持到成功。

不管是考试得第一名，或者游泳游过不曾穿越的河流，或者在讲台上当众演讲，你至少要成为一次主角，至少要让成功证明你一次，这样，在漫长而平淡的一生之中，你都始终相信自己是最棒的，自己有权在这个世界好好生活。

《阿甘正传》里只知道往前跑的阿甘和《洛奇》里被打倒但绝不服输的洛奇，还能让我们热泪盈眶。

2、至少要有几个哥们，找到年少轻狂时共同成长的友谊。

不管是纵酒狂歌，还是浪迹天涯；不管是春风得意，还是屡败屡战；在一起时，经常握握朋友的手，从中汲取力量；分手之后，有一天记得寻找久已失去联系的旧日朋友。

男人的友谊是你面对战场时坚实的依靠。

《美国往事》的残酷青春和《英雄本色》的快意恩仇，还能让我们热血沸腾。

3、至少投入地爱一次。

使人燃烧的爱情也许不能持久，但足够点亮男孩子一生的前程。

曾经真爱，男人的肩膀才开始变得伟岸，因为只有为了自己的最爱，男人最优秀的品质才得以开发，才成为一个可以托付的大写的人。

有人说爱情使人脆弱，但是真正的爱情使人坚强。

《罗马假日》里的纯情公主和《情书》里的痴心少年，还能让我们追忆爱情。

4、至少体验一次挫折，学习承受失败，并且学会反抗。

男人的成人礼与他的三十岁生日无关——麦康伯在非洲猎狮子的时候忽然明白这个道理，这时候他被他一直害怕失去的妻子射杀，海明威没有告诉我们是不是误杀——但重要的是，男人不怕失去任何东西，丈夫轻身重一诺，从容游走于困境之中，将它变成辉煌的铺垫。

《骇客帝国》里neo成为theone和《狮子王》里辛巴夺回王位，还能让我们天翻地覆中站立起来。

5、至少定一个计划，并且不折不扣地完成它。

如有可能，体验一次军旅生活，在限制中强化律己与责任意识；男人的计划力和执行力决定了这个男人成功的概率，勇于并且善于实现自己的目标，男人的理想就会成为现实的成功，而成功，今天似乎成了男人的最大特征。

《肖申克救赎》里关不住的鸟儿和《辛德勒的名单》里集中营的救星，让我们看到了坚持不懈执行计划的巨大功德。

男人越混越好的10条忠告1、人，就算没有事，也要去好的商场走动。

住再好的房子，都不能窝在家里。

一窝在家里，能量就会停滞，人就会胡思乱想，畏首畏尾。

乃至于做出错误的决策。

有重要决策的时候，确保自己是在很旺很好的地方去做决策的那个能量，就是会完全不一样。

2、想谗言媚上升官发财，你得演；想一展抱负建功立业，你还是得演……人生如戏，全靠演技。

我在演，你知道我在演，我知道你配合我演，这就是成年人的社交规则，彼此配合，却又心照不宣。

3、没谁能够做什么成什么，你这辈子做十件事，能成两三件，不错了。

年轻时候可以多尝试做加法，可一旦超过35岁之后，就要开始做减法做聚焦。

别说两三件，人一生能把一件事做好就已经超过了绝大多数人。

4、跟任何人保持一个距离，别人说什么，你说考虑一下，这个事儿你不要马上去办，你缓一缓，让他多找你几次，慢慢的大家就开始尊重你了。

事缓则圆，语迟则贵，人缓则安。

5、学会沉默，不要把计划告诉任何人，也不要给他们看，结果直接忽略他。

6、不是总操心别人，而是多操心操心自己。

你病倒了，别人能不能照顾好你不知道，但你一定照顾好自己。

如果你真的爱你的家人和孩子，那就请你先好好爱自己。

7、频率不同的人少接触。

你越狠不下心断舍离，你就会越跑偏。

如果你现在做得不好，那么你必须离开你现在的圈子。

只需抬起头，看得比你的圈层更高。

永远不要低头或直视，这只会让你满足于现状并倒退。

8、人的发财过程，就是要不断的换圈子，你只有圈子变了，你人才能变。

如果你还是在你过去发小的那个圈子里，那你只是个酒鬼，赌鬼，懒鬼，想赚钱就要不断破层，每破1层，就有很大的财富。

9、有实力受人尊重，无实力不受尊重。

有钱人大大方方的小气，没钱人小心翼翼的大方。

你有钱，你就是一分不花，没人看低你。

你就是没钱，花钱花的天花乱坠，一样没人鸟你。

这就是社会现实。

10、不管古代社会还是当今社会。

它的运行规则其实都是一模一样的，就是丛林法则。

丛林法则流行的是优胜劣汰、弱肉强食、适者生存。