让咬肌变小的小妙招有哪些

怎么做能把咬肌变小咬肌肥大一直以来都是困扰广大爱美人士的一个头疼问题，相信你也尝试过很多的方法来减咬肌，但效果却一直不明显，今天就给大家介绍几种可以让咬肌变小的有效方法，我们一起去看看吧！方法一：脸部按摩法。

1、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

方法二：改变饮食习惯。

对于喜爱坚果类零食和牛肉干一族的爱美人士们，若是想让咬肌变小，必须戒掉这种需要用力反复咀嚼的食物，可考虑将零食改为布丁或是坚果糊一类的食物。

方法三：拒绝口香糖。

对于口香糖，有些人近乎痴迷，贴身口袋中必备此物，烦躁时、紧张时、无聊时，都可以拿出来大嚼特嚼，随时锻炼发达的咬肌。

不如将口香糖换成薄荷类的硬糖，无需咀嚼，又能清除口气。

方法四：每天喝800ml以上的水。

可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶等，会让脸部看起来线条更明朗，完全不用担心咬肌大影响自己形象了。

方法五：远离酒精。

如果说经常喝水能够促进体内循环，那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用，它会让你的脸看起来更加浮肿，咬肌会看起来更加的肥大。

方法六：控制盐分的摄取。

特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象，对于瘦咬肌也非常的不利。

以上就是个给大家介绍的几种能够让咬肌减小的方法，按照以上方法去做再在合理饮食后搭配上一颗瘦脸果来食用，那塑造出完美脸型就会更快，更明显了！。

一：坚持不懈地按摩想要大脸变小脸，建议是首先了解自己大脸原因。

脸型如何主要来自于遗传，但后天生活习惯也会影响脸部线条。

平时喜欢吃硬的食物，因为长期用力咀嚼，就会造成咬肌肥大。

上下颚大力咬合时，手触碰颊部可以明显感受有一块肌肉，如果你是这种情况，就属于后天的大脸啦，可以通过按摩来进行改善。

具体做法是：将手掌握拳，手背位置在咬肌位置来回用力按压，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺。

另外，为了不让脸颊的咀嚼肌变大，在饮食上，Kevin老师已经很多年不吃红肉和口香糖了。

红肉肉质纤维粗硬，需要用大臼齿磨碎，咬肌会过度运动，脸颊就会变大。

很多人习惯在饭后来颗口香糖，去除口气问题，Kevin老师会随身携带潄口水，工作时与人近距离面对面，如果有口气问题，潄口水就派上用场了。

Kevin老师觉得自己自从改变饮食习惯后，对脸型改善帮助很大。

二：利用眉型调整脸部比例眉毛的长短，粗细，弓平，都会对脸部的比例起到影响。

嘟肉脸的人，眉毛可以画的稍微粗些，通过增加眉毛在脸部的分量，相对的从视觉上缩小嘟肉的比例。

上半脸宽的人，如果从颧骨到额头都属于宽版型，那在画眉时要将眉尾画长一些，脸看起来就不会那么宽了。

颧骨高的人，画眉时要把眉峰往后移一些，可在视觉上修饰高颧骨的问题。

眉眼距离太近的人，会给人五官好像全部聚集在一起的感觉，脸相对的就会显得大，利用加高眉毛弧度，以及提亮眉骨，可以将眉眼距离拉开画眉时要注意：1、没有人的眉毛是完全乌黑的，所以建议大家选择咖啡色眉笔和眉粉。

2、先用眉笔确定眉峰位置，这样比较容易画出高低一致的眉毛。

3、用眉笔勾勒完眉型后，再用眉粉匀染和填补空隙，这样画出的眉毛会比较自然。

三：利用修容修饰脸缘线条修容虽然是最基本的大脸变小脸的彩妆方法，不过也还是有需要注意的地方哦！嘟肉脸的人，要从颧骨下方的发际线处往脸中央刷修容，记得要在两侧轻刷晕开，以免修容变成一坨明显的深色色块。

并且要避免使用深棕色，而要用深肉桂色，珊瑚色来修脸部两侧。

学生瘦咬肌的最快方法【去咬肌最快方法】咬肌肥大而使脸部看起来胖的朋友有很多，其实，去除咬肌最快的方法是手术，当然还有一些简单的方法，下面是小编为你整理的关于去咬肌最快方法方面的相关内容，希望能帮到你。

形成咬肌的原因原因一：人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。

如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

原因二：咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

原因三：咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

去咬肌最快的手术治疗方法手术经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。

咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。

咬肌去除量根据术前检查的情况而定。

因咬肌去除多数同时需去除下颌角，术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

去咬肌手术特点主要表现在安全、快速恢复、减少疼痛等等，最重要的是可以有效的根据个人的具体面部情况来做具体的选择，可以通过口外入路、口内入路和联合入路的等等治疗方式来有效的改善面部，使面部达到弧度流畅，真正的实现瓜子脸，当然，在使用此种方法的时候最大的优点就是对皮肤的创伤是非常小的，而且不会留下疤痕，特别是术后经过护理后就能够进行很快恢复。

有什么去咬肌的简单方法方法1：敷脸法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

方法二：按摩法STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。

咬肌“瘦”下来，告别方脸型你是不是为自己冷峻的方脸而苦恼，你是不是渴望也能像韩国美女那样！那就来了解下肉毒素是怎么将你的方脸改变成美女的！肉毒素瘦脸在亚洲人群中是非常受欢迎的，尤其是年轻女性。

肉毒素的作用机理简单来说就是阻断了控制咬肌的神经传导，导致咬肌的力量下降，在经过一段时间后（一般一周开始出现咬肌缩小）。

目前世面上肉毒素的品牌已经越来越多，进口的，国内的。

价格也有差异，效果当然也有不同。

对于瘦脸的注射，一般第一次，我们考虑到求美者期望能够达到明显的效果，一般都是100u注射。

伺候建议间隔4-6个月再注射第二次，第二次的注射需要做调整，对于一些敏感的求美者，可能需要调节计量。

第三次注射我们推荐间隔6-8个月，一般经过前两次的治疗，效果都是比较明显的。

第三次我们可以结合顾客的要求进一步进行调节计量和注射点位以达到良好效果。

一般而言3次完毕后，可以达到维持一段时间比较恒定的效果。

即使将来再次注射，也会间隔更长更长的时间。

下面讲讲关于肉毒素瘦脸的知识目前我们国内合法的肉毒素有2种，国内兰州生产的肉毒素—衡力、美国进口肉毒素—保妥适(Botox)。

如果有人推荐给你的是韩国Meditoxin，德国Xeomin等肉毒素其实都是非法药品。

如果确定自己是咬肌肥大的，可以注射肉毒素，但是肉毒素只是针对肌肉的，对脂肪没有瘦的作用！肉毒素到底安不安全吗？有些人注射后确实出现面部双侧不对称现象，比如单侧脸颊偏瘦，嘴角下沉，眼皮下沉等现象。

这主要是因为药物弥散范围不对称，或者术前双侧面部(咬肌)不对称，注射后更加明显。

不过放心，一般不会损伤面部神经！而肉毒素在注射之前一定要进行皮试，否则如果发生过敏反应则会有生命危险。

肉毒素有危害吗？可能会出现注射部位青紫、水肿、疼痛、麻木，全身发热、无力、食欲欠佳，头痛头晕、表情僵硬、双目复视、吞咽和呼吸困难等。

偶见注射部位白斑、皮肤肉状瘤性肉芽肿和肌肉异常凸起等情况，在这里补充一句，肉毒素是有毒的，不要轻易随便的认为在哪里都一样！一定要去到正规的医疗机构去注射。

去咬肌的方法最简单的去咬肌方法您需要登录后才可以回帖登录 | 注册发布在众多脸胖问题中，咬肌肥大是最难瘦下去的，很多亲因为咬肌肥大问题而困扰不已。

那么去咬肌的方法有哪些?下面，为大家关于去咬肌的方法，欢迎大家参考阅读。

一、先咬紧牙，然后抚摸咬肌，找到最高的那块肉，用食指按住这块肉不放，然后松开牙，放松咬肌，食指按顺时针方向按摩10–15分钟，坚持按摩3个月。

二、嘴可以尽量向前噘，和平时撒娇一样，抚摸面颊，观察面肌是不是纵向伸展的。

坚持5秒。

下颌前伸感觉颈部拉紧。

再坚持5秒。

三、平静面颊后嘴角嘴角向上，坚持10几秒，然后轻轻放下，休息三秒后上去，连续3组。

嘴腮肌肉会感觉酸痛。

可是，如果用力方法错误的话，练再多也没有效果的。

四、日常不要过度咀嚼。

脸部如果过分咀嚼，非常容易出现咬肌的。

平时吃饭时，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，坚硬的东西也要少吃。

瘦咬肌不单纯靠瘦脸方法，日常习惯同样很关键。

比如，不要背单肩包，携重物的时候最好用双肩包，可以左右协调;睡眠充足，避免新陈代谢异常;常常唱歌可以运动面部肌肉，放松心情。

五、瘦除咬肌需要从多方面着手。

运动按摩瘦咬肌，很多人失败的原因在于懒，想一天两天看到效果是不可能的。

很多朋友无法坚持，自然也就瘦下来。

无论你想瘦哪里，减肥终究是一件长期坚持的事业，只有持之以恒，才能收获成功的果实。

拓展阅读：咬肌肥大的原因1、遗传因素其实我们的容貌受父母的影响很多，基因就是很重要的因素。

有些人天生下颚较宽，是标准的国字脸，十分难看，这是由基因决定的，与生俱来，无论穿什么样的衣服，梳什么样的发型都难以掩盖，这类人从小就和美女无缘，顶多只能算得上可爱，要想变成大美女，必须采取手段减小咬肌。

2、饮食习惯人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。

如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

3、脸型脸型和咬肌有着很大的关系，例如国字脸就是典型的咬肌太大，而锥子脸一般不会存在多余咬肌，如果你的脸很小，就完全没有必要担心自己咬肌太大。

瘦脸快速方法3天有效快速瘦脸的小妙招小妙招一：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。

做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

小妙招二：滚一滚轻松瘦脸准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。

并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

小妙招三：舌头伸展操法准备：这个方法主要是去除双下巴。

做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。

早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

小妙招四：瘦脸按摩操准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

做法：(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;(2)沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;(3)将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

小妙招五：点按穴位法准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

瘦脸要注意的技巧1、充足的睡眠年轻人越来越喜爱夜生活，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。

每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢，让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发现脸真的变小了。

2、饮食习惯很重要，习惯于早吃好中吃饱晚吃少，形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的。

咬肌怎么变小咬肌肥大怎么办咬肌肥大，最明显脸胖类型之一，一般都是因为不合理的饮食习惯和生活习惯造成。

比如经常吃口香糖、坚果等等，或者经常咬紧牙关给自己过多压力。

咬肌怎么变小？达人有着特别的瘦脸技巧，下面就一起来看看吧！一：瘦脸果瘦脸瘦脸果是一款专业瘦脸的水果类瘦脸产品，采用了独创的“面部渗透技术”瘦脸效果是普通产品十倍，对于咬肌肥大、婴儿肥、水肿脸以及双下巴都有特别的功效。

二：注射瘦脸这是最常用最简易方法，通过局部注射药物的方法，使咬肌的体积缩小，从而达到瘦脸的目的，微创无疼无痕，注射2周后即可悄悄变美，效果维持一年左右，当天即可工作学习无任何影响，无副作用。

三、去咬肌手术经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。

咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。

去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。

因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

四、保持愉悦的心情，释放压力学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。

当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。

给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

五、不背过重的单肩背包人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。

此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。

瘦脸方法有很多，比如饮食瘦脸、按摩瘦脸、运动瘦脸，但对咬肌肥大并不太适合，上面介绍的几个瘦咬肌方法都具有一定的针对性，建议大家可以根据自身情况尝试下。

怎么让脸部咬肌变小去除咬肌的方法有哪些经常吃口香糖、甘蔗等食物的人很容易长出讨厌的咬肌，也有一些人是因为遗传。

虽然可能你脸部的骨架并不大，但是咬肌过厚会使得你的脸看起来胖胖的。

那么怎么让脸部咬肌变小呢？去除咬肌的方法有哪些？怎么让脸部咬肌变小之脸部按摩法按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。

第一步：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

怎么让脸部咬肌变小之瘦脸操：第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。

好，停！保持5秒钟。

第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。

别动！保持5秒钟。

怎么让脸部变小之局部注射肉毒素“肉毒杆菌素”，是肉毒杆菌所分泌的毒素。

它的作用是可以阻断神经肉毒杆菌应用末梢分泌能使肌肉收缩的「乙醯胆碱」，达到使肌肉麻痹的效果。

如果需要瘦脸,它的功效是让肥厚的肌肉不收缩，进而导致萎缩，达到瘦脸及瘦小腿的目的。

一般可以在注射后二至三周看到效果，二至三个月效果最好。

若需要则每半年注射一次，可达到很好的效果。

但是您需要找一个正规的整形医院来做治疗！怎么让脸部变小？以上的方法应该会对您有所帮助。

小编提醒您，咬肌肥大的发生一般认为与人饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯等有关，您应该对此多加注意，最好通过咀嚼瘦脸果来消除咬肌，改变咀嚼零食的习惯。

如何让咬肌变小消除咬肌的方法有哪些如果您平时喜欢吃硬壳类的食物，喜欢咀嚼口香糖、甘蔗的话，您会发现您的咬肌比一般人更大，从而会显得脸很大。

如何让咬肌变小呢？消除咬肌的方法有哪些？下面小编就为您介绍几种去除咬肌、有效瘦脸的方法。

如何让脸部咬肌变小之瘦脸操第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。

好，停！保持5秒钟。

第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。

别动！保持5秒钟。

如何让脸部变小之食用瘦脸果瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素面部的咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。

同时瘦脸果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，采用全球独有的“面部渗透”技术，在咀嚼进食时就会停留于口腔部位，快速渗入作用于面部皮下层部位，针对面部脂肪快速消耗，对于瘦脸效果十分明显。

如何让脸部咬肌变小之脸部按摩法按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。

第一步：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

如何让脸部变小之局部注射肉毒素“肉毒杆菌素”，是肉毒杆菌所分泌的毒素。

它的作用是可以阻断神经肉毒杆菌应用末梢分泌能使肌肉收缩的「乙醯胆碱」，达到使肌肉麻痹的效果。

如果需要瘦脸,它的功效是让肥厚的肌肉不收缩，进而导致萎缩，达到瘦脸及瘦小腿的目的。

一般可以在注射后二至三周看到效果，二至三个月效果最好。

若需要则每半年注射一次，可达到很好的效果。

但是您需要找一个正规的整形医院来做治疗！如何让咬肌变小？除了注射肉毒素和食用瘦脸果之外，做瘦脸操和进行脸部按摩都能起作用，相信只要懂得坚持，您一定会拥有一张美丽小脸的！。

去咬肌最好的方法
去咬肌，也称为咬肌肥大，是指面部咬肌过于发达，导致脸部
线条不够柔和，给人一种过于粗糙的感觉。

对于许多人来说，去咬
肌是一个令人困扰的问题，因为它不仅影响了面部的外观，还可能
导致咀嚼困难、头痛等不适。

那么，有什么方法可以有效去除咬肌呢？接下来，我们将介绍一些最好的方法，帮助你解决这一问题。

首先，运动是去咬肌的有效方法之一。

通过特定的面部运动，
可以有效锻炼面部肌肉，减少咬肌的肥大。

例如，嘴巴微张，尽量
将下颌往下拉，然后保持5秒钟，重复10次。

这样的运动可以有效
地刺激咬肌，有助于减少其肥大程度。

此外，还可以通过按摩面部
的方式，促进血液循环，有助于减少咬肌的肥大。

除了运动和按摩外，饮食也是去咬肌的重要因素。

过多的咸、
甜食物容易造成水肿，导致面部肌肉肥大。

因此，要注意饮食的均衡，多吃些蔬菜水果，减少盐分和糖分的摄入。

此外，多喝水也是
去咬肌的有效方法，可以帮助排出体内多余的水分，减少面部水肿，有助于减少咬肌的肥大。

此外，如果以上方法都无法满足你的需求，还可以考虑进行去
咬肌手术。

去咬肌手术是一种常见的整形手术，通过切除部分咬肌组织，从而达到减少咬肌的目的。

这种方法效果显著，但需要注意的是手术后需要一定的恢复期，而且手术本身也存在一定的风险，需要慎重考虑。

综上所述，去咬肌的方法有很多种，可以根据个人的情况选择合适的方法。

无论是运动、按摩、饮食还是手术，都需要坚持才能取得良好的效果。

希望以上方法能够帮助你解决去咬肌的问题，拥有更加完美的面部线条。

按摩到底可以让咬肌变小吗？
说到咬肌的问题很多朋友其实是可以从名字上得出来的，就是一种面部的肌肉，如果咬肌锻炼好的话对脸型是一种很好的塑形，非常的美观。

很多朋友其实都想要锻炼自己的咬肌，但是在我们身边很少会见到锻炼成功的人。

并不是没有方法，其实是很少有人能坚持。

那么按摩到底可以让咬肌变小吗?
网上介绍了五花八门的按摩瘦咬肌瘦小脸的方法，也有很多人都在问按摩到底能不能让咬肌变小，能不能让脸部变瘦，其实答案是肯定的，但是理论上是这样讲，可是真正能成功的却是少之又少。

按摩瘦咬肌瘦小脸之所以说成功的人少之又少，原因很简单就是懒，因为能坚持下来的人寥寥无几。

按摩这种原始的方法和我们运动减肥是一样的，如果你想要一天两天就看到效果，那无疑是不可能的，但是很多人坚持三天没看到效果就认为按摩的方法不能实现瘦小脸的目的，所以就选择放弃，这样自然就不会将脸部瘦下来了。

按摩瘦咬肌只适合那些勤快的想要变美的女性，如果是懒女
人那么对不起按摩的确不是适合你的瘦脸方法，想要瘦脸可以选择打肉毒杆菌，一针下去保证让你拥有完美的小脸，当然肉毒杆菌也不能万能的，它最大的缺点就是坚持的时间太短，半年后萎缩的咬肌就开始复苏，但是如果是有钱的美眉，那打瘦脸针无疑是最好的方法了，只要坚持每半年打一针肉毒杆菌，那一辈子你都不用担心大饼脸的问题了。

对我们来说，有很多事情是需要坚持的，如果不能够坚持是很难看到效果的。

尤其是对于减肥或者是锻炼咬肌这种需要长时间锻炼才会有效果的，所以无论是什么样的方法，只要大家想看到效果就必须要经历很长时间。

介绍的大家要记住，而且一定要坚持尝试哦。

咬肌可以揉小吗经常揉咬肌可以瘦脸吗导致脸大的原因有很多，咬肌发达就是其中之一，很多人想通过按摩咬肌的方式来达到瘦脸的效果，那么咬肌可以揉小吗？一、咬肌可以揉小吗经常按摩咬肌的话还是有一定瘦脸效果的，不过需要长时间的坚持才能看出效果。

揉咬肌可以帮助肌肉进行放松，并且促进脸部的血液循环，因此时间久了可以起到一定的瘦脸效果。

首先在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

二、经常揉咬肌可以瘦脸吗正确的揉咬肌的方式是可以帮助瘦脸的。

咬肌按摩是可以瘦掉肥大的咬肌的，但是话又说回来，并不是每一件事情都是那么容易就做到的，就比如说咬肌肥大的问题，按摩虽然可以瘦下去，但是需要讲究方式方法的。

三、怎么按摩才能瘦咬肌第一种，把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。

动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

这样每天都坚持做的话，咬肌就会越来越小。

第二种，首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。

从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。

第三种先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

怎样能使咬肌变小消除咬肌的方法
有咬肌会使脸显得很大，对于肌肉型胖脸的美眉来说，消除咬肌绝对是快速瘦脸的不二法门。

那么怎样能使咬肌变小？有哪些比较好的消除咬肌的方法呢？
怎样能使咬肌变小之做瘦脸操
第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。

好，停！保持5秒钟。

第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。

别动！保持5秒钟。

怎样能使咬肌变小之做有氧运按摩
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

怎样能使咬肌变小之排毒按摩
擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。

睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

怎样能使咬肌变小之注意饮食
如果你正在为咬肌肥大而愁的话，口香糖、泡泡糖、甘蔗等一些可能锻炼咬肌的食品都要昼减少食用，由于它们会让你的咬肌变的更大。

这种方法虽然也有瘦咬肌的工效，更重要的是防范咬肌的增大。

例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。

瘦咬肌的最快方法有哪些有些朋友最近发现脸颊越来越大了，感觉像是梨子的感觉，那是不是咬肌呢？该怎么办才能瘦咬肌呢？不要担心，这就给你推荐几个有趣的方法。

不过可千万不要为了美丽而过于激烈着急的使用这些方法哦。

持之以恒才是王道！每天最好可以吹足5个气球因为这种瘦咬肌的方法可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

每天一颗瘦脸果相对于婴儿肥，双下巴的人士来说，咬肌是比较难瘦的。

除了简单的运动瘦咬肌的方法以外，还可以每天吃一颗瘦脸果，因为瘦脸果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收面部大量的钾元素，就可以逐渐消灭掉咬肌。

所以每日坚持吃一颗瘦脸果，就会快速帮你瘦掉咬肌。

对着镜子做“啊”字运动（1）.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可（2）.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

（30.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右(4).用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。

推拿咬肌部位建议天天睡觉前，用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方按摩几5分钟，然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前推拿，像打圈那样，推拿可以先从天天15下开始，到后面可以依你自己加多。

平时少背单肩包人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。

此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。

这些都是瘦咬肌的最快方法，想要瘦咬肌的人士，不妨多看看这篇文章。

平时多吃瘦脸果，多做一些小动作，相信就能快速瘦掉恼人的咬肌哦！不过运动要持之以恒，不要过于急躁。

时间长了，效果自然也就出来了。