中医治末病九种体质分类（体质分类）
一、平和质：
常见表现：面色润泽，头发稠密光泽，目光有神，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲
良好，大小便正常；
饮食调节：1、饮食节制，不过饥过饱，不过冷过热和不干净的食物，2、精细搭配，多吃蔬菜瓜果，3、少食油腻辛辣，4、不吸烟、
酗酒。
药膳调理：健脾补贤
二、气虚质：
常见表现：易疲乏，易气短心慌，易头晕或站起时眩晕，易感冒，喜静少语，声音低弱无力，活动量稍大易出虚汗；
饮食调节：1、多食黄豆，白扁豆，鹅肉，鹌鹑肉，泥鳅，香菇，大枣，桂圆。蜂蜜等补脾之品，2、少食槟榔，空心菜，生萝卜等耗
气之品。
药膳调理：益气养血
三、阳虚质
常见表现：手脚发凉，腹背腰膝发冷，衣服穿得多，厌冬喜夏，易感冒，吃凉东西易腹胀腹泻，喜热饮食；
饮食调节：1、多食牛肉，羊肉，狗肉，鳝鱼，韭菜，生姜，蒜，芥末，葱，花椒，胡椒等，2、少食黄瓜，柿子，冬瓜，藕，莴苣，
梨，西瓜等，少饮绿茶。
药膳调理：温肾健脾
四、阴虚质
常见表现：1、感到身体与手脚心热，2、手心易出汗，3皮肤或口唇干，4厌夏喜冬，5便秘或大便干燥，6感到眼睛干涩，7口干咽
燥，总想喝水；
饮食调节：1、多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、小豆、海蜇、芝麻、百合等甘凉滋之品，2少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱蒜、
葵花子等性温燥烈之品；
药膳调理：滋补肝贤
五、痰湿质
常见表现：1、胸闷、腹部胀满，2、身体困重，3、腹部肥满松软，4、面额部皮油脂多，5上眼脸浮肿，6、口中黏腻，7、痰多，咽
部有痰堵；
饮食调节：1、饮食应以清淡为原则，2、少食肥肉及甜、粘、油腻的食物，3、可多吃食葱、蒜、海藻、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等
食物；
药膳调理：健脾祛湿
六、湿热质
常见表现：1、鼻部油光发亮，2、易生痔疮或疥疮，3常感口苦或嘴有异味，4皮肤时有瘙痒，5大便有黏腻，解不尽，6、小便时
尿道有发热感，尿色黄；
饮食调节：1、饮食宜清淡，可多食赤小豆、绿豆、空心菜、芥菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、藕、西瓜等，2少食羊肉、狗肉、鳝鱼、
韭菜、生姜、芫荌、辣椒、酒、饴糖、花椒、胡椒、蜂蜜等，
少食火锅、烹炸、烧烤等，3应戒除酗酒；
药膳调理：清利湿热
七、血瘀质
常见表现：1、皮肤易出现瘀斑，2两颧细微红赤，3身体经常疼痛，4面色晦暗或易褐斑，5易有黑眼圈，6容易头晕、健忘，7口
唇颜色偏暗；
饮食调节：1、可多吃黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李、山楂、玫瑰花、绿茶等，2、少食肥猪肉等
滋腻之品；
药膳调理：行气化淤
八、气郁质
常见表现：1、常闷闷不乐情绪低沉，2易情绪紧张焦虑不安，3、多愁善感、情感脆弱，4易感到害怕或受惊吓，5肋部或乳房胀痛，
6无缘无故唉声叹气，7、咽部有异物感；
饮食调节：多食小麦、葱、蒜、黄花菜、海藻、海带、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等具有行气解郁、消食、醒神作用；
药膳调理：养心安神
九、特禀质
常见表现：1、没有感冒也会打喷嚏，2、没有感冒也鼻塞流鼻涕，3、因季节变化、异味等原因咳喘，4、对药物、食物、花粉容易过
敏，5、皮肤易起抓痕或荨麻疹；
饮食调节：1、饮食宜清淡，粗细荤素搭配，2少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、蟹、鲤鱼、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛
辣腥膻食物。
药膳调理：祛风养血
