最新部编人教版七年级道德与法治下册第四课第二框情绪的管理课件

（4）方法与技能 P40-41
愤怒管理
（5）拓展空间 P41
能力提升
思考： 从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一
种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
提示： 抑郁：肯定自己，乐观生活。 悲伤：大哭一场，找人倾诉。 恐惧：积极自我暗示，自信、勇气。 嫉妒：不攀比，用阳光心态看待别人，正确评价自
思考：阅读材料后你有何感受？（交流讨论）
提示：情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害 ，我们要以恰当的方式表达出来。
解 说
二、情绪调节
（1）探究与分享 P40 情绪调节原由
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是 没过几小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
一、情绪表达
活动一：相关链接 P39 情绪的感染
情绪感染 美国心理学家保罗・埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中，他与 两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、 愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是:当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由 自主地进入恐惧状态——心跳加速，脸色苍白，体温下降;在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流 动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动在生活中，许多人在不知不觉中应用了情 绪感染。例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于増强自信心，因为 喝喊模拟了一种振奋昂扬的情绪。
（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望 程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不 到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。
（4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、 “不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己 的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案 头或悬挂在墙上。

来越焦虑、害怕自己考不好，害怕自己辜负了父母和老师的期望。
在回家的路上我看到好朋友，跟他打招呼，结果他没搭理我，我
持续的负面情绪
心里伤心极了。现在我每天晚上都失眠，上课则也可能心危不害在我焉们，精神
恍惚。
的身心健康。
思考：小军分别有什么情绪表现？这些情绪分别有何影响？
知识小结
1.怎样正确对待自己的情绪感受？
你在家里“宅”了多久，这 期间是否曾经出现过情绪上的波 动？
无聊：可怜 无助 虚弱
管理好情绪
第四课 揭开情绪的面纱
4.2 情绪的管理
情绪表达
部编版 七年级 下册
情绪调节
学习目标
1.体会情绪表达对人际关系的影响。 2.了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。 3.掌握调节情绪的方法，学会合理调节自 己的情绪。 4. 能够运用情绪调节的方法帮助他人改 善情绪。
2018年4月5日
青春生活更加美好。
天气可阴以心帮情助不我佳们适
新学期开始了，在学校的学习生活让我充满喜悦应，突感发事到件非。常
快乐，青春真美好！但是快要期中考试了，我开始感到紧张，一
开始的紧张让我集中注意力，在学习上效率也提高了。可是数学
考前的小测发下来了，对满是错号的试卷我伤心极了，同学在旁
边冷嘲热讽。我暴跳如雷地大叫。眼看着考试脚步的临近，我越
如何安慰他人
为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意
文明 和谐 友善
Ø心存善心，善待他人。 Ø乐他人之乐，忧他人之忧。 Ø主动、热情关心他人，帮助他人改善情绪。
收获平台
情绪 的
管理
情绪表达

1.学会恰当表达情绪的原因 2.情绪的表达方式

2018年3月18日，15岁的少女罗芳因补课问题与父
亲罗春光发生争执，遭到了殴打，随后罗春光借子女
教育问题殴打了妻子。罗芳见状情绪失控，持家中水
果刀将父亲刺伤，后经医院抢救无效死亡。
看了这样的报道，你有什么感受？ 为什么会发生这样的惨剧？ 给我们什么启示？
自学思考题
自学指导： 请大家仔细阅读课本P39--P41，完成下面的目标思考题， 要求大字慢看，小字快读，并且用铅笔圈点勾画重难点知识， 时间5分钟。
林毅刚上初一，在学 校和同学相处易怒，控制 不了自己情绪，别人开个 玩笑就动手打人，扬言要 弄死别人（其实在外面胆 子很小），有几次生气了 把自己的手咬得发肿，好 像和谁都有深仇大恨一样。
小力现在就像是个 “小炸弹”。他平日里 是个有主见、爽快率直 的孩子，但是一遇到不 顺心的事，就立马发起 脾气，满脸涨红、嚎啕 喊叫、撕扯东西，完全 听不进去劝说。
思考：这段材料说明了什么？
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3、为什么要学会调节情绪？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以 让我们的青春生活更加美好。（P40D1H2-3） ②持续地处于负面情绪，危害我们的身心健 康。（P40D1H4-5） ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地 适应环境。（P40D2H2）
• 据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境， 结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。 情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白 • 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其 气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 情绪：过于生气 结果：断送性命 • 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终 于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 情绪：过分高兴 结果：喜极而疯 • 问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？

• 情景二 同样是考试考得好，我的同学小斌不是
像我这样表达自己兴奋的情绪的。本学期的第一 次语文考试，小斌考了年级第一名，他表现得很 平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听 老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做 错的几个小题。 • 结合两个的情绪表达，同学们的意见如何？
• 我与小斌的情绪表达方式不一样。我的情 绪表达方式没有考虑周围同学的感受，让 小霞感到难过。而小斌的情绪表达方式考 虑到了周围同学的感受，没有影响其他同 学的心情。
面对观众的哄笑和苍蝇的戏弄，路易斯 怒火中烧，再也控制不住自己的情绪了，在 其后的比赛中连续发挥失常，致使他的对手 约翰后来居上，最后从路易斯手中捧走了奖 杯。路易斯不停地咒骂着，折断球杆，气呼 呼地走出了赛场。 次日凌晨，人们在河中发现了路易斯的 尸体。恼怒万分的他选择结束自己的生命 来摆脱这次比赛给他带来的心灵伤害。
想一想：
?
（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情为什么不好呢？
因为，负面情绪控制了老奶奶的心情 （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ 心情变好了，转换了看问题的角度使她的情绪 由消极向积极的转变 （3）老奶奶心情的转变说明什么道理？ 面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不 同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不 同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题， 我们的心情就会发生积极的变化。
因为每个人看问题的பைடு நூலகம்度和态度不同
情绪与个人的态度是紧密相连的。 在生活中，我们可以通过改变自己的态 度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以管理的。
情绪的表达
情景一 在上学期的时候，有一次数学考试，我考了
班级第一名。这是我第一次拿第一名，我不仅喜形于 色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果 这次考好了，就给我买我想要的手机。到时候我借给 你们用。”在我高兴得手舞足蹈的时候，我的领桌小 霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好 。后来我了解到，小霞看到我兴奋的样子，想到自己 回家要挨妈妈的批评，心里感到很难过。

学完这节课， 你的收获有……
板书设计
情绪的含义
（难点）
丰 情绪万花筒
富 多 样 的
喜 怒 情绪的基本类型 哀 惧
情
积极情绪
积极作用
绪 情绪的作用
双刃剑
（重点）
消极情绪
消极影响
考
1、情绪就像“神奇果”，会对人产
考
生神奇的作用，这种作用表现是
你 （D）
①它会使人精神焕发，干劲倍增
②它会使人无精打采萎靡不振
3、一个年轻人在冬天时常到树林里寻找枯 死的树，并把其枯死的树枝砍下来用作取暖 的木材。春天来临时，他惊讶地发现，那些 被他砍下来的居然不是枯枝，而是都长出了 绿绿的嫩牙。一个老人告诉他：“记住，不 要在冬天砍树，因为那时你看不到生机，也 不要在心情沮丧时做决定，因为那时你看不
到光明。”这则材料说明了（A ）
复合情绪
惊喜 悲愤
悲喜交加 百感交集
哭笑不得 心乱如麻
乐极生悲 ……
漫画：双胞胎的一天
大明
大明、小明吃饭啦！
小明
没胃口，不想 吃！
真 好 吃！
漫画：双胞胎的一天
大明
谁去帮妈妈洗碗？
我 去！ 我才不去， 太脏了！
小明
漫画：双胞胎的一天
大明
小明
就知道看足球， 半天才进Байду номын сангаас个！
我要看阿杜的演 唱会！
材料二：三国时期，周瑜才华出众，机 智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱 点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂 的性命。
材料三：《儒林外史》中的 范进，多年考不中举人，直 到50多岁时，终于听到自己 金榜题名，“喜极而疯”。
这三则材料对你有什么启发？

•改变注意焦点，分散注意力 •做自己平时最感兴趣的事 •改变环境 当人的情绪激动时，为了使它不致爆发 心理学研究表明：当一个人产生
逛
街
改 变 注 意 焦 点
看
书 写 日 记
改变环境
云 天 宫
阳朔美景 龟山公园
合理发泄法
遇到不良情绪时，通过简单的 “宣
泄”痛痛快快地表达出来，或将不良
情
绪通过别的途径与方式宣泄出来。
违反学校纪律，触犯法律
怎样克服不良情绪， 保持良好的情绪状态？
3、调节情绪的方法
1、改变认知评价
2、注意转移法
3、合理发泄法 4、放松训练 5、理智控制法
注意转移法
某种情绪时，头脑里就会出现一个较 和难以控制，可以有意识地转移注意力，把
强的兴奋区。这时，如果另外建立一 注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其 个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这 他事物或活动上去。 个较强的兴奋区。
• 情景二 同样是考试考得好，我的同学小斌 不是像我这样表达自己兴奋的情绪的。本 学期的第一次语文考试，小斌考了年级第 一名，他表现得很平静。老师把试卷发下 来的时候，他先是认真听老师对这次考试 的讲评，然后及时订正了自己做错的几个 小题。 • 结合两个的情绪表达，同学们的意见如何？
• 我与小斌的情绪表达方式不一样。我的情 绪表达方式没有考虑周围同学的感受，让 小霞感到难过。而小斌的情绪表达方式考 虑到了周围同学的感受，没有影响其他同 学的心情。
总之，我们要以恰当的方式表达自己的情绪。
1、情绪的表达有什么影响？ 不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。
2、人际交往中，怎样表达情绪？ 需要了解自己的情绪。接受 它们，并学会以恰当的方式表 达出来。

02
情景导入
情景导入
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但 诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风 华正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到 50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
思考：这两则材料分别体现了什么情绪?结果怎样? 情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。 今天，我们一起探究《情绪的管理》。
目标导学二 情绪调节 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生 活更加美好。
新课探究
请点击图 片播放
2.3 头脑特工队 在成长中，喜怒哀乐都不可缺少
思考：你觉得此时的莱莉为什么离家出走？
新课探究
请点击图 片播放
2.3 头脑特工队 在成长中，喜怒哀乐都不可缺少
思考：你觉得此时的莱莉为什么能和爸妈和好如初呢？
新课教学
知识点二 情绪调节
2.如何正确对待自己的各种情绪感受?【背诵】
答： ①保持积极的心态，享受喜悦和快 乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应 突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则 可能危害我们的身心健康。
新课教学 3.为什么要学会合理地调节情绪?【背诵】
答：学会合理地调节情绪，使情绪在生理 活动、主观体验、外显表情方面发生一定的 变化，有助于我们更好地适应环境。
可能会带来什么后果？ ➢ 2.根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
答案示例：1.①小平很生气，冲动之下两人争吵起来，甚至厮打 在一起。②小平把好朋友的秘密也告诉别人，以此来报复，最后 两人不欢而散。③小平心情平静下来后，耐心地跟朋友沟通，告 诉他要尊重别人的隐私，好朋友也认识到自己的错误，两人和好 如初。 2.第三种表达情绪的方式是恰当的，冷静应对，主动沟通化解矛 盾，珍惜友谊

阅读感悟
一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的 女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说： “对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉 浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的 目光中真想找个地缝钻进去。 整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃 离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。他发誓 将来一定要风风光光地回到家乡，找回自己丢 失的尊严。 果然，30年后，他已经成为伟大的文学家 和思想家了。他的著作《忏悔录》、《社会契 约论》、《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响， 他的名字——卢梭，享誉欧洲。他回到家乡之 后，不但没有报复抛弃他的人，相反在听到她 穷困潦倒时拿钱资助她。
B 同学：上学路上出了车祸，要在病床上躺 改变认知评价，（至少还保住了小 三个月，心情极度难受。
命）
C 改变认知评价，多从父母角度 同学：放学回家刚进门，父母就埋怨： 怎么这么晚才回家？！ 想想
在生活当中，不 可避免的很多事 儿都会让我们生 气、愤怒。我们 如何对愤怒进行 管理呢？
请大家看到书上40页的方法与技能，我们 一起来读一下关于愤怒管理。
4.2
学习目标
1.
情感、态度、价值观目标：
学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； 尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
2.
能力目标：
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、 自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
知识目标： 3.
认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理， 知道一些管理和调节情绪的方法。
(1)掌握调节情绪的方法，有助于我们更 好地调节情绪，成为情绪的主人。 1.
改变认知法
2. (2)运用调节情绪的方法，还可以帮助同 转移注意法

来，在大厅墙上挂着一把像蛇一
样的弓。而弓的影子，恰巧落在
朋友放过酒杯的地方。乐广把这
件事告诉了朋友，朋友的病马上
就好了。
思考 1、乐广朋友为什么会生病？
2、他的病最终是如何好的？
世界卫生组织指出：“焦虑、压抑、愤怒、沮丧…… 强烈而持久的负面情绪，经过大脑的信息整合和传递， 引起内分泌的变化，从而对身体的各个系统都可能造成 影响。
从前，有位老人有两个儿子。大儿子家开雨 伞店，小儿子家开洗衣店。雨天，老人担心小 儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的 雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来 一个智者对老人说了几句话。老人听了以后眉 开眼笑。
探讨：智者说了什么话令老人眉开眼笑？
老人的情绪变化告诉我们什么道理？ ①很多时候，我们的情绪不好，不是事情本身引起 的，而是我们对事情的看法或态度引起的。 ②同样的问题，不同的态度会有不同的心情。
适度的负面情绪，可以帮助我们适 应突发事件……
持续的处于负面情绪状态，则可能 危害我们的身心健康。
把脾气拿出来，那叫本能;把脾气压下 去，那叫本事。
学会控制自己的情绪是成熟的重要标志。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座 城池的将军更伟大。——拿破仑
读书点亮智慧
头脑大作战
愤怒管理
活动二：探讨交流
小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到 家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感 觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是 （） A.合理定位 B.自我暗示 C.转移注意 D.换位思考
日期日期
111
日期 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
事件 情绪
处理 方式
结果
我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容； 我们不能控制他人，但我们可以掌控自己； 我们不能左右天气，但我们可以改变心情； 我们不能预知明天，但我们可以利用今天； 我们不能样样顺利，但我们可以事事尽力； 我们不能决定生命的长度 但我们可以控制它的宽度 每一天，做最好的自己。加油！

3.合理宣泄
4.放松训练等
使我们更好适应环境 成为情绪的主人 帮助他人改善情绪
愤怒管理 安慰他人
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件
疫情期间学生焦虑问题 2020年5月11日，深圳市龙华区教育局公布其对该区中 小学疫情期间在线学习调查结果。调查显示，疫情期间 36%左右的学生感到紧张、害怕、恐惧，65%左右的家长 认为疫情对自己心理有很大或一定的影响，56%的家长 认为疫情对孩子的心理有很大或有一定影响，特别值得 注意的是，16.5%的家长认为孩子在疫情期间“非常焦 虑和担忧”。
1.与信赖的长者交流 2.自我提醒 3.运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式 4.寻找适合自己排解愤怒的活动形式 5.写一封信
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件
如何安慰他人？
1.为他做些体贴的事 2.做一个耐心的听众 3.设身处地，向他表示理解 4.帮助他转移注意
请问：看了这两张图片，你有什么感悟？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终 日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
二、合理调节情绪
【重点背诵】
（一）为什么——正确对待各种情绪感受（双重影响）
睡
翩
弹
一
翩
弹
觉
起
钢
舞
琴
看
看
看
去
电
看
郊
影
书
游

情绪，使他们保持积极乐观的心境。安慰他人的方法有：
（1）为他做些 体贴的事。（2）做一个 耐心的听众。
（3） 设身处地 ，向他表示理解。（4）帮助
他 转移注意 。
一、情绪的表达
活动：大家议一议
有的同学说，我想 哭就哭，想笑就笑 ，想骂就骂，关别 人什么事？是这样 的吗？
人与人之间的情绪会相互感染。即使没 有语言的交流， 一个人的表情、声调
（1）改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣 服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶 奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀！”哎……这 下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 邻居见她一天到晚愁眉苦脸,便对她说:“老奶奶，你好幸福 啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你 小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”奶奶一想，对呀！ 我原来怎么没想呢?从此以后，奶奶不再发愁了，吃得香，睡 得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
想一想：
?
（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情为什么不好呢？
因为，负面情绪控制了老奶奶的心情
（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？
心情变好了，转换了看问题的角度使她的情绪 由消极向பைடு நூலகம்极的转变 （3）老奶奶心情的转变说明什么道理？
面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不 同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不 同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题， 我们的心情就会发生积极的变化。
（2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，
而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不 振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物 的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机 能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。