下载文档原格式
公务员心理健康公务员心理健康（1）公务员是国家重要的管理与服务人员，其工作内容繁琐、压力较大。
长期面对复杂的工作环境和高强度的工作任务，容易导致心理健康问题。
因此，关注公务员的心理健康是十分重要的。
一、公务员心理健康问题的现状当前，公务员心理健康问题逐渐引起了人们的关注。
根据相关调查数据显示，公务员群体中存在着一些常见的心理问题。
首先，工作压力大。
公务员工作任务重、岗位压力高，需要不断努力与超越自我，长期以来，工作压力已成为公务员最主要的心理问题之一。
其次，职业困惑。
公务员担任的职责广泛、范围广泛，需承担各种任务与职责，因此公务员在职业选择方面会面临到困惑。
此外，人际关系。
公务员作为国家服务与管理人员，需要与各方面进行沟通、协调与合作，因此能处理好人际关系是公务员心理健康的重要方面。
二、影响公务员心理健康的因素公务员心理健康问题的产生与多个因素相关。
首先是工作因素。
公务员工作内容繁琐、任务压力大，长时间的紧张工作状态容易使公务员产生疲劳、厌烦甚至情绪低落。
其次，人际关系。
公务员需要与上级、同事、群众等各方面建立良好的人际关系，如果人际关系不佳，容易对公务员的心理健康造成负面影响。
此外，个人问题。
公务员也是一群普通人，身处工作环境中难免遇到个人困难与问题，担心工作能力不足、发展空间不大等也会对心理造成一定程度的影响。
三、保障公务员心理健康的措施为保障公务员的心理健康，有必要采取一系列措施。
首先是提高工作效率。
公务员应适应工作节奏，合理规划工作时间，提高自身工作效率，减轻工作压力。
其次，加强心理辅导。
建立健康的心理咨询体系，提供心理咨询服务，帮助公务员解决工作和生活中的心理问题。
此外，加强培训。
针对公务员当前普遍存在的问题，开展相关培训，提高公务员综合素质，帮助其更好地适应工作要求。
同样重要的是，加强组织关怀。
相关部门应加强对公务员的关怀和关注，关注公务员心理健康问题，及时提供帮助与支持。
此外，公务员本人也应该自觉保护自己的心理健康，树立积极的心态，保持良好的工作与生活平衡。
心理健康2672013.12公务员是很多人羡慕的职业，表面看起来工作稳定且待遇丰厚，风光无限。
可实际上，公务员的心理压力却远大于常人。
当前，我国正在“锐意推进经济体制、政治体制、文化体制、社会体制、生态文明体制和党的建设制度改革，不断扩大开放，决心之大、变革之深、影响之广前所未有” 。
在这样的时代背景中，公务员作为行使国家行政权力、执行国家公务的人员，受到来自工作、家庭和社会等各方面的压力困扰，经受着前所未有的心理考验。
怎样使公务员有良好的身心健康，从而提升公共管理的效率、保障公共权力的正确行使、增进社会的和谐稳定，是值得研究的重要问题。
《国家公务员通用能力标准框架(试行)》中提出了公务员应该具备的九种通用能力，其中心理调适能力是指“事业心强，有积极、乐观、向上的精神状态和爱岗敬业的热情；根据形势和环境变化适时调整自己的思维和行为，保持良好的心态、情绪；自信心强，意志坚定，能正确对待和处理顺境与逆境、成功与失败；良好的心理适应性，心胸开阔，容人让人，不嫉贤妒能。
”这是对公务员应具备的心理素质的总体要求。
而公务员因为其角色的特殊性，要比一般人承受更多更大的压力，因此心理问题更加凸显。
中国公务员队伍中有29.3%的人存在心理健康问题。
在所有的心理疾病患者中，公务员约占10%，这一比例比其它任何一个职业的患者都有点高。
1 公务员心理健康存在问题的表现中国公务员心理健康网载文指出，由徐培基主持的课题《公务员心理健康现状研究》，显示公务员区别于其他人群的五种职业心理问题——抑郁、工作倦怠、人际关系敏感、职业成就期待、人格冲突。
此外，有其它研究表明，公务员队伍中存在的心理健康问题，主要表现为孤独感和不安全感强烈、心理压力大、心理不平衡、抑郁、焦虑等。
总体而言，公务员心理健康存在问题的主要表现有：1.1心理抑郁明显浅析公务员心理健康问题许 宁中共淮安市委党校 江苏省淮安市 223003【摘 要】公务员在表面风光无限的背后，承受着远大于常人的心理压力，其心理健康水平对于提升公共管理效率、保障公共权力的正确行使等方面都有重要意义。
充分认识公务员心理健康的重要性心理健康问题是一个普遍的重要的社会问题，也是目前各行各业非常关注的问题。
在当今社会中，由于我国目前正处于全面转型时期，随着改革的不断深化和市场化进程的快速推进，各种竞争非常激烈，人们的工作、生活节奏普遍加快，各种压力不断加大，由此所产生的心理障碍、心理疾病也逐渐增多。
公务员作为管理社会公共事务的特殊群体，无疑也面临着如何调整心理平衡和注意心理卫生的客观事实。
因此，加强公务员心理健康教育，对于提高公务员的心理素质和水平，推进依法行政和廉洁从政，提高党的执政能力，构建和谐社会具有十分重要的意义。
首先，从公务员群体中潜在的心理问题看，需要重视公务员心理健康2006 年重庆市部分专家采用国际通用的SCL—90测评法，把公务员队伍分10类、90 个选项进行调查后得出结论：30％的公务员心理表现为敌对情绪，对环境不认可，经常牢骚满腹；相当多的男性公务员选择了“我经常想到要哭！”而据重庆晚报的报道，重庆医科大学附属一院精神科，对一年来的心理咨询者进行盘点的结果显示：在心理健康问题最多的人群中，男性公务员和公司老板是成年男性心理包袱最沉重的一个群体，共占了门诊病人的35％，国家公务员排在首位，其中2/3 是男性，患有不同程度的焦虑、抑郁、失眠、头痛等病。
在公务员群体中，存在心理焦虑、心理失衡、心理恐惧、心理麻木、心理阴暗、心理狂妄、心理困惑等不良心理表现和行为的人越来越多。
2005年河北省社会科学院心理学家朱菁菁通过对超过一千例调查问卷和其中的个案深入访谈发现，公务员私下里常有诸如“清贫”、“有想法实现不了”、“没劲”、“想应酬，又烦应酬”等抱怨。
此项调查同时显示，公务员群体存在的主要问题在于：一是心理压力大，由于政府行政权力系统需要高度的服从性，使得一些个性突出、动机水平高的个体常会感到压抑；人格冲突，循规蹈矩的工作程序使少数公务员气馁，阻碍创新能力发挥，有人抱怨“不该做的必须做，该做的做不了”。
如何应对公务员中的心理压力问题五个解决方案公务员是我国最受青睐的职业之一，但随之而来的高工作压力常常成为影响公务员工作和心理健康的主要因素之一。
面对长时间的工作压力，公务员们如何应对并解决这一问题呢？本文将提出五个解决方案，以帮助公务员有效应对公务员职业中的心理压力问题。
解决方案一：建立合理的工作计划合理的工作计划对于公务员来说是十分重要的。
公务员的工作通常涉及大量文件处理和事务管理，因此制定清晰的工作计划能帮助公务员更好地掌控工作进度和优化工作流程。
在制定工作计划时，公务员可以将工作任务按优先级排序，并设定合理的时间期限。
此外，合理安排个人学习和休息时间，可以帮助公务员更好地平衡工作与生活。
解决方案二：培养适应压力的心理素质公务员工作中遇到的压力常常与工作需求、工作目标等因素有关。
为了更好地应对这些压力，公务员可以通过培养适应压力的心理素质来增强自身的心理抗压能力。
例如，公务员可以学习一些放松身心的技巧，如冥想、瑜伽等，以缓解工作压力。
同时，积极建立良好的人际关系和沟通技巧，以增强与同事、上级的合作和互动，从而更好地应对工作中的压力。
解决方案三：寻求专业的心理支持当公务员感到心理压力过大时，寻求专业的心理支持是十分必要的。
公务员可以选择向心理咨询师或心理辅导师寻求帮助。
心理专业人士能够提供全面的心理评估和建议，并帮助公务员分析和应对工作中的心理矛盾与困惑，进而达到缓解和解决心理压力的效果。
同时，公务员也可以通过参与心理咨询活动或心理健康培训来提升自己的心理素质和应对能力。
解决方案四：保持积极的生活态度心理压力可能导致公务员产生消极的情绪和态度，因此保持积极的生活态度十分有益。
公务员可以积极参与社交活动，与朋友、家人分享快乐和困扰，从而得到情感上的支持和关怀。
此外，公务员还可以通过参与兴趣爱好，如运动、阅读、旅行等，调剂工作中的紧张和压力，提升自己的生活质量和幸福感。
解决方案五：关注自身身心健康最重要的是，公务员需要关注自身身心健康。
新时期基层公务员心理健康问题及对策研究在新时期，基层公务员的心理健康问题越来越受到关注。
由于工作压力、工作环境等多方面因素的影响，基层公务员的心理健康状况可能会受到影响。
本文将探讨基层公务员心理健康问题的表现、原因和应对策略。
一、基层公务员心理健康问题的表现1. 工作压力：工作压力是影响基层公务员心理健康的主要因素之一。
由于工作任务繁重、工作要求高、工作时间长等原因，许多基层公务员感到工作压力巨大，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。
2. 人际关系：在工作中，基层公务员需要与同事、领导、群众等各方面的人打交道，人际关系的好坏对他们的心理健康也有很大影响。
如果人际关系紧张，可能会引发情绪波动、心理压抑等问题。
3. 工作与家庭平衡：基层公务员工作繁忙，难以兼顾家庭和工作，容易产生家庭矛盾和工作疲劳，进而影响心理健康。
二、基层公务员心理健康问题的原因1. 工作环境：工作环境的好坏对基层公务员的心理健康有直接影响。
如果工作环境压抑、工作设施不完善、工作氛围不和谐等，都可能导致心理问题的出现。
2. 个人因素：个人心理素质、性格特点、应对方式等也会影响心理健康。
例如，一些基层公务员本身就存在自卑、敏感等心理问题，容易受到外界因素的影响。
3. 社会支持：社会支持的不足也是导致基层公务员心理问题的重要原因之一。
如果基层公务员在工作和生活中缺乏足够的支持和关心，容易导致心理问题的出现。
三、基层公务员心理健康问题的应对策略1. 提升心理素质：基层公务员应该注重心理素质的提升，学习应对压力的方法和技巧，增强自我调节能力，减少心理问题的出现。
2. 改善工作环境：改善工作环境和工作条件，加强工作氛围的营造，有利于缓解基层公务员的工作压力，提高工作效率。
3. 强化社会支持：建立有效的社会支持网络，加强同事、家庭、社会等方面的支持，有助于提高基层公务员的心理素质和应对压力的能力。
4. 完善心理辅导体系：建立完善的心理辅导体系，提供专业的心理咨询和心理治疗服务，帮助基层公务员解决各种心理问题。
公务员心理健康讲座讲稿公务员心理健康讲座的目的是为了传达公务员心理健康的重要性，并引起听众对此话题的兴趣和关注。
在现代社会中，公务员面临着巨大的工作压力，因此关注和维护心理健康对于他们的工作和生活至关重要。
公务员作为国家公职人员，承担着重要的职责和责任。
然而，这项工作并不轻松，经常需要处理各种重大压力和挑战。
例如，工作任务的繁重、时间的压力、公众的期望和要求、工作与家庭生活的平衡等都可能对公务员的心理健康产生影响。
公务员心理健康不仅关乎个人的幸福和健康，还直接影响工作绩效和公共服务的质量。
研究表明，心理健康问题对工作表现和团队合作能力产生负面影响。
因此，公务员需要关注自己的心理健康，并积极采取措施来管理和维护它。
通过这次讲座，我们希望能够提高公务员对心理健康的认识，并传授一些简单实用的心理健康策略。
我们将重点介绍适应压力、提高情绪管理和保持心理平衡的方法。
理解和应用这些方法不需要复杂的法律知识，只需积极参与和实践。
让我们一起探索公务员心理健康的重要性，为更好地面对工作挑战和生活压力做好准备！心理健康是指人的心理状态处于良好和稳定的状态，能够适应生活中的各种挑战和压力。
心理健康对个人的成长、工作能力和人际关系有着重要的影响。
心理健康对个人成长的影响：心理健康有助于个人的研究和成长，提高自我意识、自我认知和自我控制能力。
良好的心理健康状态可以促进积极的情绪体验，增强内外在动机，有利于个人目标的实现和发展。
心理健康对工作能力的影响：健康的心理状态可以提高工作效率和创造力，有助于解决问题和应对挑战。
心理健康可以提升个人的抗压能力，减少工作中的压力和焦虑感。
心理健康对人际关系的影响：良好的心理健康有助于建立和维护良好的人际关系，增强人与人之间的沟通和理解能力。
心理健康可以提高人际互动的质量，促进团队合作和协调。
在讲座中还可以提到一些常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁等。
这些问题可能会对个人的心理健康造成负面影响，因此需要及时寻求适当的支持和帮助。
加强公务员队伍的心理健康与管理随着社会的发展和变革，公务员队伍承担着越来越重的责任和使命。
为了更好地适应工作的要求和压力，加强公务员队伍的心理健康和管理成为一项重要课题。
本文将探讨如何加强公务员队伍的心理健康与管理，以提高工作效能和应对压力。
一、心理健康的重要性心理健康是指个体在面对各种生活和工作压力时，具备良好的心态和应对能力。
公务员作为国家行政机关的重要组成部分，他们的工作与社会发展密切相关，承载着繁重的工作任务和公共利益的保障责任。
如果公务员队伍心理健康出现问题，将对工作效能和社会稳定产生负面影响。
二、心理健康管理的优势加强公务员队伍的心理健康管理能够带来多方面的优势。
首先，心理健康管理可以提高工作效能。
心理健康的公务员更容易应对工作压力和挑战，更加专注和高效地完成工作任务。
其次，心理健康管理可以促进人际关系和团队合作。
心理健康的公务员更容易与同事沟通交流，提升工作团队的凝聚力和协作效能。
此外，心理健康管理还有助于提高公务员队伍的形象和对外形象，为社会树立良好的榜样。
三、加强公务员心理健康的方法1. 建立心理健康教育体系为了加强公务员队伍的心理健康，可以建立健全的心理健康教育体系。
通过开展心理健康培训和讲座，向公务员提供心理健康知识和技巧。
同时，可以建立心理健康咨询服务机构，提供心理咨询和疏导服务，帮助公务员化解心理困扰。
2. 推行心理健康评估和干预机制加强公务员队伍的心理健康管理，可以推行心理健康评估和干预机制。
通过定期对公务员进行心理健康评估，了解员工的心理状态和问题，针对性地进行心理干预和辅导。
此外，可以培养专门的心理健康管理人员，提供专业的心理辅导和治疗服务。
3. 构建良好的工作环境和文化氛围心理健康管理不仅仅是对公务员个体的关注，也需要从组织层面着手，构建良好的工作环境和文化氛围。
例如，建立公平公正的工作机制，规范工作时间和工作强度；倡导积极向上的工作态度和价值观，缓解工作压力和竞争。
公务员中的健康管理建议公务员作为国家的重要干部群体，其身体健康状况直接关系到工作效能和国家利益。
然而，长时间的工作压力和忙碌的节奏往往会给公务员的健康带来负面影响。
因此，在公务员工作中，健康管理显得尤为重要。
本文将提供一些建议，以帮助公务员更好地管理自己的健康。
一、合理安排工作和休息时间公务员的工作任务繁重，往往需要长时间的工作。
因此，合理安排工作和休息时间是至关重要的。
公务员应当根据自身情况，合理安排工作计划，并合理安排休息时间。
在工作间隙可以进行适当的休息和放松活动，如散步、听音乐等，以减轻工作压力。
二、保持适当的运动长时间坐在办公桌前容易导致公务员体力不支，影响健康。
因此，公务员应时常进行适当的运动，如散步、慢跑等。
如果条件允许，可以参加健身活动、游泳或打球等团体运动，不仅可以锻炼身体，还可以增加社交交往。
三、均衡饮食饮食均衡是保持健康的重要因素之一。
公务员应当尽量避免高糖、高盐、高脂肪的食物，增加蛋白质、维生素和纤维素的摄入。
此外，公务员还应注意食物的摄入量，控制好每餐的饭量，避免暴饮暴食。
四、培养良好的生活习惯良好的生活习惯对于保持健康至关重要。
公务员应定时作息，保证充足的睡眠时间。
此外，不吸烟、少喝酒、少熬夜等也是良好的生活习惯。
公务员应避免不规律的生活习惯，加强自身的自律意识。
五、避免过度使用电子产品电子产品的普及使得公务员工作变得更高效，但过度使用电子产品同样会对健康造成不利影响。
公务员应尽量减少长时间使用电子产品的频率和时长，并适时休息眼睛，避免出现眼部疲劳和视力下降等问题。
六、关注心理健康心理健康是一个人综合健康的重要组成部分。
公务员往往面临工作压力和各种挑战，因此应重视心理健康。
公务员可以采取一些措施来缓解压力，如参加心理健康培训、学习放松的方法和技巧等。
七、定期体检定期体检是公务员健康管理的重要环节。
公务员应根据自身情况，定期进行体检，及时了解自己的身体状况，发现并处理潜在的健康问题。
公务员队伍的职业倦怠与心理健康近年来，公务员队伍的职业倦怠与心理健康问题引起了广泛的关注。
作为国家机关和服务机构的重要组成部分，公务员队伍的心理健康问题不仅直接关系到他们个人的工作与生活质量，也会对社会稳定和发展产生一定的影响。
因此，我们有必要深入了解公务员队伍的职业倦怠情况，并探讨有效的应对措施。
一、职业倦怠的表现与原因职业倦怠是指长期从事某一职业后，因产生的心理、生理疲劳和消耗，而表现出的一种情感状态。
在公务员队伍中，职业倦怠主要表现为工作疲劳、情感耗竭以及对工作缺乏兴趣和动力。
究其原因，主要有以下几点：首先，工作压力过大。
公务员在履行职责的同时，面临着来自上级的工作要求和民众的期望。
各种繁琐的公文处理、压力巨大的绩效考核等都加剧了公务员的工作压力，使其容易出现职业倦怠的情况。
其次，工作环境不佳。
公务员往往需要长时间面对各种复杂的社会问题和矛盾，这给他们的工作环境带来了一定的压力。
此外，工作的单调性和重复性也容易导致公务员失去对工作的热情，产生职业倦怠感。
再次，职业发展空间有限。
公务员队伍中的晋升渠道相对较少，很多人在同一个职位上待了很长时间，缺乏个人发展的动力。
这种职业发展的瓶颈也是造成职业倦怠的一个重要原因。
二、公务员心理健康问题的危害公务员队伍的职业倦怠所带来的心理健康问题不容小觑。
首先，心理健康问题可能导致工作效率的下降。
职业倦怠感使公务员对工作产生厌倦情绪，影响了他们的工作效率和质量。
其次，公务员的心理健康问题还可能引发身心疾病。
长期的职业倦怠感在心理上给公务员带来了巨大的压力，进而可能导致各种身体疾病的发生，如抑郁症、焦虑症等。
最后，心理健康问题可能对公务员队伍的形象产生负面影响。
公务员作为国家机关和服务机构的代表，其形象直接关系到政府的形象和公信力。
公务员队伍中出现大量职业倦怠和心理健康问题的情况，将不利于政府形象的树立和维护。
三、应对策略与建议为了提高公务员队伍的心理健康水平，需要采取有效的应对策略。
公务员心理健康与压力应对讲座一、引言心理健康在现代社会中越来越受到人们的关注，尤其是对于公务员这样高压工作岗位上的人来说，心理健康问题更是不容忽视。
本次讲座旨在帮助公务员了解心理健康的重要性，并提供一些应对压力的方法和技巧，以提高工作效率和生活质量。
二、心理健康的重要性1. 介绍心理健康的定义和内涵心理健康是指个体在心理方面的良好状态，包括积极的情绪、健康的人际关系、适应能力和自我认知等。
2. 公务员工作中的心理压力公务员工作具有高度的责任感和压力，长期面对工作压力容易导致心理问题，如焦虑、抑郁、情绪波动等。
3. 心理健康对公务员工作的重要性良好的心理健康状态可以提高公务员的工作效率、减少工作失误、增强工作满意度，有助于提升整体工作绩效。
三、公务员心理健康的维护1. 建立健康的工作与生活平衡公务员应合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
2. 培养积极的心态公务员要学会积极应对工作中的挑战和压力，培养乐观、自信的心态，通过积极的心理暗示和自我激励来应对困难。
3. 发展个人兴趣爱好公务员在工作之余应培养自己的兴趣爱好，如读书、运动、旅行等，以缓解工作压力，保持心理健康。
4. 建立良好的人际关系公务员可以通过与同事、家人和朋友的交流来减轻压力，寻求情感支持和理解。
5. 寻求专业心理咨询师的帮助如果公务员感到心理压力过大或出现心理问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过咨询和治疗来恢复心理健康。
四、应对压力的方法和技巧1. 深呼吸法公务员可以通过深呼吸来缓解紧张和焦虑，放松身心。
2. 良好的时间管理合理安排工作和生活的时间，制定明确的目标和计划，避免拖延和时间浪费。
3. 运动和放松技巧公务员可以通过运动、瑜伽、冥想等方式来释放压力和紧张情绪，增强身心健康。
4. 寻找支持和倾诉与同事、家人或朋友分享自己的困扰和压力，寻求理解和支持，减轻心理负担。
5. 学会放松和休息公务员要学会放松自己，适时休息，避免长时间连续工作导致身心疲惫。
公务员整体心理现状
公务员是一个令众多人艳羡的职业，但这个罩满光环的职业背后，有谁知道他们的心里承载了多少酸甜苦辣？近日，重庆首份《公务员心理健康现状研究》发布，公务员五大心理问题凸显。
70％公务员有戒备心
负责此次调查的是市社会心理学会公务员心理专业委员会徐培基，课题组对市、区、县、街道、乡镇100多个党政机关的不同层级的1700多名公务员进行了调查，长达两年时间，并于近日结题。
在对1700余名公务员下发的问卷调查中，不低于70％的人不愿意坦露心迹，多有戒备心理，很多人采取“回避”和“做假”。
在某机关全题作答的249份公务员“工作倦怠量表”和“敬业度量表”问卷中，有65人未能通过第一次的两道测谎题；然后，以“我乐意为单位无私奉献”和“无偿为单位加班让我心烦”这“一对”存在逻辑矛盾的题目再进行第二次筛选，结果又有91人未能通过，剩下的有效问卷为93份。
公务员心理不比老百姓好
调查报告显示，公务员总体心理健康水平并不比老百姓好。
县、乡公务员心理健康水平尚在老百姓之下，他们在躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面都明显高于全国常模水平；市、区公务员心理健康水平也仅相当于社会一般人群。
归结起来，公务员的心理问题主要是抑郁、工作倦怠、人际关系紧张、职业成就期待、人格冲突等五种。
倦怠个案
调职不如愿感觉被放弃
某机关公务员在一次干部调整后，被调到一个既陌生又无丝毫兴趣的部门，仍然做十多年的副职。
尽管他有想把事情做好的愿望，但突然觉得一下子找不到成就感，心里有种“委屈和被放弃的痛”。
「点评」：因为升迁、不对口等种种原因，让人们眼中薪水稳定、办公环境舒适的公务员们缺乏工作激情和敬业精神，而研究报告也认为，这正是一些机关“门难进、脸难看、事难办”通病的心理根源。
抑郁个案
凡事小心常加班就是升不上去
某机关一年近40岁的公务员说，大学毕业后在基层干了几年，以优秀的表现风风光光地调进机关，工作上不仅凡事小心又谨慎，而且公休假都坚持上班，期待能谋个一官半职，但至今还是一个副科级。
这种心理的落差，他不能跟身边的所有人说，害怕非议，憋在心里有一种“想哭哭不出来”的感觉，有时看到小说、电视中的类似情节，眼泪就止不住往下掉。
「点评」：“这其实是一种抑郁的表现，很多接受访谈的公务员都说郁闷、想哭……”徐培基说，这次针对年龄范围在23岁-55岁的公务员，收回的202份有效问卷中显示，三成以上的公务员有抑郁症状，其中重度抑郁者又占3.46％。
公务员五大心理问题
•抑郁：主要表现为对日常活动兴趣减退，对前途悲观失望，遇事常往坏处想•工作倦怠：主要表现为缺乏工作激情，对工作越来越不感兴趣
•人际关系紧张：同事之间面临升职竞争，上下级关系微妙，由此造成心理压力•职业成就期待高：主要表现为期待专业对口，期待升职，期待获得上级认可•人格冲突：现有政治体制的弊端，最容易让公务员心理失衡
近年来，公务员的心理健康问题引起了社会越来越多的关注。
年年升温的公务员考试热，让人们对公务员群体给予了极大的关注，公务员群体的心理健康现状如何？真的是值得那么多人“千军万马过独木桥”吗？2007年初，一项报告显示，在广东省直机关20—40岁间的公务员中，50.3%的青年公务员经常感到有压力，31.2%感觉太累。
暨南大学附属第一医院精神心理科透露，在该院就诊的心理疾病患者总数中，公务员约占了10%，比其他任何一个职业的患者都要多。
公务员压力从何而来？
1、工作压力：首先，公务员嵌套于政府行政系统，这就决定了其工作服从性高、规定性强，成就动机水平高的公务员常会有较强的无奈感和压抑感，抱怨“不该做的必须做，该做的做不了”，久而久之产生压抑心理。
其次，随着公务员改革的深入，竞争上岗、选任制和聘任制、问责制等措施的实施加大了公务员的竞争，并对公务员提出了新的要求，过去“一杯清茶一支烟，一张报纸看半天”的清闲悠哉生活一去不复返。
另外，公务员队伍呈金字塔结构，越往上职位越少，不少公务员担心自己的前途，还有一些公务员困惑于自己各种能力都不错，为什么一直不能被提拔。
这种晋升的压力使公务员长期处于焦虑中。
2、人际压力。
中国传统社会是一个熟人社会，中国人历来重视熟人关系的搭建和沟通。
这种社会文化的特殊性使得人际关系的处理成为工作生活中相当重要的一部分。
而这一点，在政府部门中尤为突出。
社会关系的维系，与所谓方方面面的沟通、协调和应酬，这种人际重负使得公务员长期处于心理疲劳甚至心理恐慌状态。
3、个体因素。
公务员个体综合素质比较高，社会认知和自我觉察能力比较强，特别是担任一定领导职务的公务员，对自己往往有着比一般人更高的标准，在竞争比较激烈的情况下，一旦遭遇挫折，就容易出现比较严重的负面情绪。
另外，他们还偏好社会比较，特别是“向上”比较——“自己所在的部门是清水衙门，别人的部门财大气粗”；“自己身为省里的处级干部，还不如同学在市里当科员挣的多”。
比较的落差使一些公务员心理失衡，体验到强烈的挫折感。
另外，中国几千年封建等级观念，造成了官场上“远交近闭”的官场生态。
今天，这在一定程度上仍限制了公务员表达自己的内心诉求的机会。
一些公务员往往含蓄内敛，在与别人交往时，总是把自己的真实思想、情感掩盖起来，负面情绪也难以排解。
公务员减压的关键在于自我调适
正确看待压力：遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此
解决问题过程，就成为增强自己能力的重要机会；另一方面，也可能是环境或他人的因素，则可以理性地沟通解决，如果无法解决，也可放平心态。
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”，以积极乐观的心态拥抱压力，要多从正面来激励自己，不仅会平息有压力而带来的紊乱心情，而且能使问题导向正面的结果。
管理好时间：工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，因此，公务员应学会时间管理，把重要的事放到首位，防患于未然；否则，工作永远处于被动之中。
另外，压力的一个突出特点表现在对未来的焦虑和担心。
应对压力的最佳办法就是集中精力，把工作安排好，把今天的工作做好。
主动管理自己的情绪：不要把工作上的压力带回家，重视业余生活。
听音乐、聊天、运动、做家务都是获得内心安宁的好方式，关键是养成良好的习惯，体会它对自己身心的裨益。
学习一些自我放松技巧，如深呼吸、想象等。
另外，要建立自己的朋友圈。
压力过大的时候，要寻求朋友的帮助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。
同时在压力到来的时候，还可采取主动寻求心理援助，如与家人倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
