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健康养生知识科普大全人们的健康与生活息息相关，了解一些养生知识可以帮助我们更好地保持健康状态。
本文将为您介绍一些健康养生知识，帮助您更好地了解如何养生保健。
以下是一些养生知识，希望对您有所帮助。
一、饮食调理饮食对于我们的健康至关重要。
合理搭配食物可以提供我们所需的营养，而不合理的饮食习惯则会导致一系列健康问题。
以下是一些饮食调理的建议：1. 均衡饮食：合理搭配五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、蛋白质食物和油脂类食物，确保摄入全面的营养。
2. 控制饮食量：合理控制饮食量，避免过量饮食导致肥胖和消化不良等问题。
3. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和保护身体健康。
4. 减少高糖高脂食物的摄入：过多的糖分和脂肪摄入会对健康造成负面影响，应适量减少这类食物的摄入。
二、适度运动适度的运动对于身体健康有着重要的作用。
以下是一些关于适度运动的建议：1. 坚持每天锻炼：保持每天适度的锻炼，可以强健身体、增强体质和抵抗力。
2. 多种运动方式：多种运动方式可以综合锻炼不同部位的肌肉，例如有氧运动、力量训练、瑜伽等。
3. 注意休息：适度运动的前提是合理安排休息时间，避免运动过度导致身体损伤。
三、良好的睡眠良好的睡眠对于身体健康和修复至关重要。
以下是一些关于良好睡眠的建议：1. 养成良好的作息习惯：固定的睡眠时间可以让身体建立规律的生物钟，有助于提高睡眠质量。
2. 创造舒适环境：保持安静、舒适的睡眠环境，有助于促进入眠和保持良好的睡眠状态。
3. 避免过度疲劳：过度疲劳会导致睡眠质量下降，应合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
四、心理健康心理健康对于身体健康同样重要。
以下是一些关于维护心理健康的建议：1. 保持积极心态：正面的思维方式有助于减轻心理压力和负面情绪，保持心理健康。
2. 寻找支持：与家人、朋友交流，寻找他们的支持和帮助，可以缓解压力和负面情绪。
3. 空闲娱乐活动：参与一些兴趣爱好和活动，放松心情，缓解压力。
健康小常识大全98条健康是每个人都想拥有的财富，但是不少人并不了解如何保持健康。
以下是健康小常识大全，涉及养生、饮食、运动等多个方面，希望对大家的健康有所帮助。
一、养生篇1、少吃肉类，多吃蔬菜水果。
2、保持水分摄入，每天至少喝2L水。
3、足够的睡眠对身体很重要，保持充足的睡眠时间。
4、缓慢有效的呼吸能够促进身体健康。
5、定期去医院体检，及时发现潜在疾病。
6、保持良好的心态，学会减压、舒缓身体。
二、饮食篇7、早餐要吃得好，吃得饱。
8、多吃高纤维、低热量的食品。
9、定时定量，三餐规律。
10、吃多样化的食物，不要偏食。
11、减少盐、糖、油的摄入。
12、少吃零食和饮料。
三、运动篇13、每天保持一定的运动量。
14、行走是最好的运动方式之一。
15、定时定量的体育锻炼，保持身体健康。
16、每次运动前要做好热身准备。
17、不要一次性做太多运动。
18、选择适合自己的运动方式。
四、心理篇19、保持积极乐观的心态。
20、多与家人朋友沟通，释放自己的情感。
21、多阅读书籍，扩大自己的视野。
22、保持自信、勇气，面对挑战。
23、参加适合的娱乐活动，放松身心。
24、不要将情绪随意表达，监控自己的表情与言行。
五、生活篇25、保持良好的卫生习惯。
26、减少熬夜，保持作息规律。
27、保持室内通风。
28、学会自我管理时间和压力。
29、保持适当的社交生活。
30、懂得如何处理人际关系。
六、眼部保健篇31、保持良好的阅读习惯，不要连续看电脑时间过长。
32、不要让眼睛疲劳，每隔一段时间要停一下，让眼睛休息一会儿。
33、避免暴饮暴食，保持健康生活方式。
34、远离有害物质，如二手烟、空气污染等。
35、选择合适的眼镜，保护眼睛免受损伤。
七、皮肤保养篇36、要勤洗手，不要经常摸脸。
37、晒后应以润肤露来保养肌肤。
38、多饮水，保持皮肤的水分。
39、合理饮食，避免食用过多的油脂和甜食。
40、保持充足的睡眠时间。
41、使用适合自己的护肤品，不要随意尝试不同品牌。
养生知识大全集100条小常识1.每天早起是养生的第一步，早晨7点前起床有助于改善身体机能。
2.坚持每天喝温水解渴，有助于促进新陈代谢。
3.多吃水果蔬菜，补充维生素和纤维素，有利于健康。
4.定时进行体检，及时发现潜在疾病。
5.避免高糖高盐高脂肪食物的摄入，有益于保持健康的体重。
6.多参加户外活动，呼吸新鲜空气。
7.晒太阳可以帮助合成维生素D，增强免疫力。
8.注重心理健康，保持心情愉快，避免情绪波动过大。
9.睡眠质量对养生至关重要，保持良好的睡眠习惯。
10.学会自我按摩，有助于促进血液循环。
11.在饮食中控制油脂摄入，选择植物油更健康。
12.饮食中适量吃鱼可以补充蛋白质和Ω-3脂肪酸。
13.多做有氧运动，如慢跑、游泳等，增加心肺功能。
14.每天保持良好的排便习惯，有助于清理身体内毒素。
15.保持室内空气流通，防止患上呼吸道疾病。
16.学会放松自己，缓解压力。
17.注意保暖，避免受凉感冒。
18.饭后散步有助于促进消化，减少脂肪堆积。
19.定期进行眼保健操，缓解眼睛疲劳。
20.养成饮水的习惯，能够有效促进代谢和帮助肾脏排毒。
21.阳光浴有助于身体制造维生素D，维持钙负平衡。
22.蛋白质是身体建设的基础，每天适量摄取是必要的。
23.良好的饮食习惯是健康的基础，规律饮食有助于营养均衡。
24.吸烟有害健康，戒烟是最好的养生法则。
25.定期锻炼，包括有氧运动和力量训练，有助于提高身体素质。
26.高纤维食物有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
27.每周定期进行深呼吸练习，促进血液循环。
28.饭后适当的小睡有助于休息身体。
29.偶尔进行断食有助于净化身体，促进新陈代谢。
30.吃早餐是一天的开始，不要忽视早餐的重要性。
31.遵循“食材五色”原则，多样化摄入蔬菜水果。
32.饮食清淡有利于保持身体清爽健康。
33.避免过度食用刺激性食物，如辛辣食品。
34.吃饭要慢慢咀嚼，有助于消化吸收。
35.饮食养生要适当调味，少食用味精和麻辣调料。
健康小知识200条健康小知识200条近年来，人们对健康的关注日益增加。
然而，面对庞大的健康信息中的挑选和筛选，许多人仍然感到困惑。
为了帮助大家更好地了解健康知识，我整理了200条健康小知识，并对一些常见的问题进行了解答。
第一类：饮食健康1.多食用新鲜水果和蔬菜，均衡摄入各种营养素。
2.减少食用过多的油脂，选择植物性油脂较好。
3.远离高盐食物，以防高血压和心脏病的发生。
4.适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼类和豆制品。
5.少食用含有反式脂肪酸的食物，如快餐和糕点。
6.健康的饮食模式是三餐均衡，不过度饥饿或暴饮暴食。
7.尽量减少糖的摄入，以预防肥胖和糖尿病。
第二类：运动健康1.每周至少进行150分钟的中强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等。
2.不间断地进行力量训练可以增强肌肉力量和骨骼健康。
3.坚持日常活动，如爬楼梯、打扫卫生等，积极消耗热量。
4.选择合适的运动形式，避免损伤和过度劳损。
5.在户外进行运动时，注意保护头部和皮肤免受紫外线辐射。
第三类：心理健康1.保持良好的心理状态，学会管理压力。
2.与家人和朋友保持良好的沟通和互动。
3.培养自己的兴趣爱好，寻找乐趣和快乐。
4.避免与消极人士接触，保持积极的情绪。
5.学习放松的技巧，如冥想、瑜伽等，有助于缓解焦虑和压力。
第四类：睡眠健康1.保持规律的睡眠时间，每晚约7-9小时。
2.保持舒适的睡眠环境，如安静、黑暗和温暖。
3.避免在就寝前使用电子设备，如手机、电脑等。
4.不要在晚上饮用含有咖啡因的饮料，以免影响睡眠。
5.如果有失眠问题，及时咨询医生并求助于专业治疗。
第五类：预防疾病1.每年进行身体检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。
2.接种疫苗，预防常见的传染病，如流感、肺炎等。
3.定期检查视力和听力，以确保早期发现并治疗问题。
4.遵循医生的建议进行常规筛查，如乳腺癌、宫颈癌等。
5.在冬季和寒冷的天气中保持温暖，减少感冒和呼吸道疾病的风险。
第六类：个人卫生1.经常洗手，特别是在接触食物、上厕所后等时机。
各种健康知识
健康是一种重要的生活方式，而理解各种健康知识是非常重要的。
以下是一些有关健康的知识和建议。
1. 健康饮食：饮食对健康至关重要。
选择高纤维，低脂肪和低
糖的食物可以帮助控制体重和预防疾病。
此外，多吃新鲜蔬菜和水果可以提供人体所需的维生素和矿物质。
2. 健康睡眠：睡眠对于身体和大脑的健康至关重要。
成年人每
晚应该睡7-8个小时，婴儿和幼儿需要更多的睡眠时间。
建立一个良好的睡眠环境，如保持安静和温暖，可以帮助促进睡眠。
3. 锻炼：锻炼可以提高身体的健康和心理健康。
建议每周至少
进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳。
此外，增加肌肉力量的练习也非常重要。
4. 心理健康：保持心理健康对于整个身体都非常重要。
实践减
压技巧，如冥想和深呼吸，可以帮助减轻焦虑和压力。
此外，寻求专业心理健康帮助也是很重要的。
5. 预防疾病：保持健康的生活方式可以帮助预防许多慢性疾病，如心脏病和糖尿病。
定期进行体检和接种疫苗也可以帮助预防疾病。
总之，健康是一项重要的综合概念，它需要我们从多个方面来关注和维护，以保持身体和心理的健康。
- 1 -。
养生保健知识大全冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
健康谣三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
健康常识100条我们每个人都追求健康和幸福的生活，而了解一些基本的健康常识不仅可以帮助我们更好地保持身体健康，还能预防一些常见疾病的发生。
在这篇文章中，我将为您介绍100条健康常识，希望这些知识能对您的健康有所帮助。
1. 多饮水：保持良好的水分平衡对身体健康至关重要。
2. 均衡饮食：摄入各种食物，包括蛋白质、蔬菜、水果和谷物。
3. 控制饮食量：合理控制每餐的饮食量，避免过度进食。
4. 避免暴饮暴食：过度饮食容易导致肥胖和其他健康问题。
5. 高纤维饮食：摄入足够的纤维可以促进消化系统的健康。
6. 避免过度饮酒：过度饮酒会对肝脏和其他器官造成损害。
7. 适量摄入盐分：过多的盐分摄入可能导致高血压和心脏病。
8. 避免糖分过量：高糖饮食可能导致肥胖和糖尿病。
9. 多摄入健康脂肪：优质脂肪对心脏和大脑的健康至关重要。
10. 壁纸url11. 合理控制咖啡因摄入：过多的咖啡因摄入可能对身体有害。
12. 避免烟草和二手烟：烟草对身体健康影响极大，应尽量避免吸烟和二手烟。
13. 多锻炼：适当的锻炼可以增强心肺功能和肌肉力量。
14. 定期体检：定期体检可以及早发现潜在的健康问题。
15. 保持良好的口腔卫生：刷牙、使用牙线和洗口水可以预防口腔疾病。
16. 充足睡眠：每晚保证足够的睡眠时间，有助于恢复身体和促进大脑功能。
17. 减少压力：学会应对压力，避免长期处于紧张状态。
18. 学会放松：通过休闲活动等方式，使自己放松身心。
19. 积极面对生活：保持积极乐观的心态，有助于身心健康。
20. 壁纸url21. 保持良好的心理健康：如有需要，寻求专业心理咨询师的帮助。
22. 避免长时间久坐：长时间久坐会对身体健康产生负面影响，适当活动身体。
23. 频繁洗手：保持良好的手卫生可以减少传染疾病的风险。
24. 避免接触有害化学物质：避免长时间接触有害化学物质，如农药和有毒气体。
25. 戒毒：如有吸毒问题，应尽早戒除毒瘾，并寻求专业的戒毒帮助。
生理健康知识大全
1、绿茶有益防治肝炎肝癌.
2、胖大海泡茶不宜长期饮用.
3、感冒不宜喝苦丁茶.
4、胆固醇高者少吃鱿鱼.
5、海蜇皮能治高血压.
6、食肉过多对身体有害.
7、骨折初期不宜喝骨头汤.
8、常喝豆浆更健康.
9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
10、白酒不宜代替料酒做菜.
11、深呼吸不利老年健康.
12、老人晨练应先进食.
13、运动后应喝杯牛奶.
14、多喝水能防肾结石.
15、睡眠充足才有益健康.
16、情绪不畅会导致胃病.
17、手机贴膜会伤害眼睛.
18、员工不宜在办公室吃午餐.
19、午睡有助于预防冠心病.
20、不宜用沸水煎药.
21、服药不宜加糖.
22、不能用95%的酒精消毒.
23、日照每天过三小时才算健康住宅.
24、破损瓷砖辐射较大.
25、卧室窗户留缝有助于睡眠.
26、清晨不宜开窗通风.
27、热水袋比电热毯更益健康.
28、不宜用塑料袋保存果蔬.
29、筷子最好半年换一次.
30、牙龈出血要尽快更换牙刷.
31、正确刷牙比选择牙膏重要.
32、起床不宜马上叠被子.
33、晒被子不能拍打.
34、空腹不宜喝蜂蜜.
35、喝蜂蜜可解酒.。
100条健康小知识1. 早晨起床后，喝一杯温水可以帮助清洁消化系统，促进新陈代谢。
2. 坚持每天锻炼至少30分钟，可以增强心肺功能、改善血液循环。
3. 饮食要均衡，合理安排膳食结构，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
4. 多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于消化和预防便秘。
5. 控制食盐摄入量，减少高盐食物的食用，有助于降低高血压和心脏病的风险。
6. 每天保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和精神状态的调节。
7. 戒烟限酒，减少烟酒对身体健康的负面影响。
8. 维持良好的口腔卫生，刷牙、用牙线以及定期洁牙，预防口腔疾病和牙齿问题。
9. 避免久坐不动，经常活动身体，预防坐骨神经痛和肌肉酸痛。
10. 护眼操，每小时看远方的物体，缓解长时间使用电子设备对眼睛的损害。
11. 多喝绿茶，绿茶富含抗氧化物质，有助于延缓衰老和提高免疫力。
12. 养成良好的心理健康习惯，保持积极的心态，避免过度压力和焦虑。
13. 避免暴饮暴食，每餐应控制饭量，避免过度摄入热量。
14. 注意热量摄入来源，减少高糖高脂食物的摄入，预防肥胖和糖尿病。
15. 定期体检，早发现和处理体内潜在的健康问题。
16. 食用新鲜水果和蔬菜，摄入丰富的维生素和矿物质。
17. 少食多餐，每天分几餐均匀摄入食物，有利于胃肠道消化和代谢。
18. 注意营养补充，特别是缺乏的维生素和矿物质。
19. 避免过度饮用碳酸饮料和含糖饮料，预防蛀牙和骨质疏松。
20. 增加户外活动时间，接触阳光，促进维生素D的生成。
21. 多喝水，保持身体的水分平衡，促进体内各项机能的正常运转。
22. 避免长时间接触电子产品，注意眼睛保护和放松。
23. 使用防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害，预防皮肤癌。
24. 避免过度使用化学药品，尽量选择天然的健康产品。
25. 训练好个人卫生习惯，包括洗手、洗澡等，预防传染病的发生。
26. 减少熬夜的次数，保证充足的睡眠时间，帮助身体恢复。
27. 饭后散步或做一些轻度运动，有助于消化和预防消化不良。
健康养生知识大全健康养生知识大全（一）健康养生一直是人们非常关心的话题，因为只有拥有健康的身体才能享受生活的乐趣。
下面是关于健康养生的一些知识，希望能对您有所帮助。
1.饮食（1）要保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
（2）多吃水果、蔬菜、全谷类食物以及粗粮。
（3）少吃高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇的食物。
（4）要保证每天喝足够的水，控制饮酒和吸烟，不要喝过度的咖啡和茶。
2.锻炼身体（1）每天进行适量的锻炼，包括有氧运动和力量训练。
（2）保持身体灵活性，可进行瑜伽等活动。
（3）减少久坐久立对身体的损伤，要适当休息和调整姿势。
3.心理健康（1）保持良好的心态，积极乐观，面对困难要有信心。
（2）学会放松，可以尝试冥想和太极等活动。
（3）建立良好的人际关系，与家人和朋友相处融洽。
4.睡眠（1）保持良好的睡眠质量，建立健康的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间。
（2）注意睡眠环境，保持室内安静、黑暗和适温。
（3）避免在睡前过度使用电子产品，以免影响睡眠。
以上是关于健康养生的一些基本知识。
大家可以根据自己的需要和实际情况制定适合自己的养生计划，从而保持身体健康，享受美好的生活。
健康养生知识大全（二）健康是人类最基本的需求之一，人们一生中都在追求健康的生活方式，那么我们应该怎样才能保持健康呢？下面是健康养生的一些知识，希望对大家有所帮助。
1.饮食（1）多吃五颜六色的蔬菜，水果，谷物和蛋白质食物，少吃糖和油脂。
（2）避免过度食用盐和含糖饮料，控制饮酒和吸烟。
（3）要记得吃早餐，并且保持规律的饮食习惯。
2.锻炼身体（1）每周进行至少150分钟的有氧运动，可以选择跑步、游泳、骑车等。
（2）每周进行至少两次力量训练，帮助增强肌肉和骨密度。
（3）不要长时间连续坐着，每隔一段时间要站起来走动或做一些伸展运动。
3.心理健康（1）要学会情绪调节，避免过分焦虑、失眠、忧虑等情绪。
（2）保持良好的社交圈和人际关系，尤其是亲近的家人和朋友。
健康保健知识大全【超全收藏】健康保健知识大全【超全收藏】健康保健知识大全搜集制作：温柔细雨·预防颈椎病的全攻略·夏季警惕“驾车综合征”·警惕！焦虑症不要乱服药·简单小验方，助你防感冒·神奇！左手摇扇可预防脑溢血·安徽霍山“丙肝事件”三问·控制高血脂，首先管住嘴巴·饮奶后不漱口防当心口腔癌·忌！过度紧张容易患胃病·天气凉爽谨防情绪疲软·多吃“白食”，助您远离老慢支·提醒：胃溃疡需要提早预防·女性心脏病三个高发期·颈椎病向年轻的你突袭？·惊！饮酒脸红易得食道癌·小心提防！颅内肿瘤找上了年轻人·80%人因螨虫引起过敏·九大养生秘籍逃离助冠心病·日常预防颈椎病必做这个动作·头部按摩操，对抗头痛侵袭·高血压是由打呼噜所引起？·孕妇如何应付哮喘侵扰·预防高血压的四大误区·莫让颈椎病毁了你的健康·原来肝病是“熬”出来的！·90%猝死，与心脏病有关·从六方面预防震后传染病·六套颈椎病保健操·车上打瞌睡？糟蹋你的健康·预防手足口病中医出处方治疗·当心，吸烟会伤害你的胃·专家:治疗颈椎病注意四大误区·充足睡眠可预防情绪中暑·冬季治感冒茶疗效果好·早期胃癌的报警信号·聪明的你如何预防尘肺病？·春天易过敏者要早预防·坐没坐样能预防背部疼痛·保健5法，缓解颈部疼痛·乳制品预防中风健康多多·专业教你如何关爱眼睛·晨起头痛，谨防患上脑瘤·防止忧郁症入侵男人·流动人口城市怎样防治结核病·天气干燥重视防治便秘·前列腺患者出现“血尿”也正常？·“憋”喷嚏=吞30万个细菌？·六月爆发如何预防手足口病·奇：“炒盐敷”能治颈椎病·惊！生病自治小病变大病·奇！放风筝能有助颈椎康复·小心沙尘天气导致身体不适·赞！防止儿童鼻出血有高招·口味变了？健康警报拉响了！·喝油也能预防心脏病？·锻炼脖子，清晨自我按摩法·“电脑卫生”六要点，摆脱干眼症·让阳光照进房间可防呼吸道疾病·放声大笑并非人人适合·春天四大疾病要注意·自查：过劳死前十大信号·当禽流感来临了，你应该怎做？·注意卫生预防集体食物中毒·心脏“早衰”的蛛丝马迹话你知·忽视坐姿，勿怪疾病缠住你·良好心态可预防座疮·密闭空间预防中毒的措施·天气太干，皮肤痒可以挠吗？·防治功能性腰痛靠倒走法？·茶水漱口防流感·人体器官癌变六个早期信号·常喝茶可有助预防老年痴呆·大蒜食疗能抵御甲流？·专家建议适量运动可预防心血管病·预防感冒简单的自我按摩法·墨西哥人的防癌三宝，你知道吗？·当心生活中的“化学中毒”·压力大,易诱发代谢综合症·四招保护你的颈椎方法·防流感！外出回家先洗手·暴饮暴食易患心脏病·少吃食盐预防胃肠疾病·小心别把缺钙当成肺炎·揭开“神奇”钛圈“魔力”之谜·拒绝颈椎病对你的早恋·专家:月经期间感冒用药有讲究·夏季细菌多请谨防病从口入·你的睡姿会令你患上什么病？·音乐也能促进心血管的扩张？·老糖友警惕肾脏病“偷袭”·预防啤酒肚每天来一杯豆奶·预防颈椎病，应从年轻开始·肠道菌群能预报疾病，你信吗？·腰痛暗示你得了妇科病？·防！糖尿病人一旦感冒很危险·提醒：强噪声导致血压升高·重症肌无力的预防·糖尿病肾病的防治·电脑族保养颈椎8秘籍·新春佳节谨防三大传染病·防治冻疮有妙法·吸烟？引发胃癌的祸根·病友“献身”授便秘预防法·吃茄子保护心血管·幼儿健康关注预防手足口病·怎样才能正确预防流感·带个香蕉上街预防天热瘫倒大街·想不得糖尿病那就吃早餐吧·夏季注意：红眼病的症状与预防方·妇女服用维生素无助于预防癌症·从预防到护理，对抗便秘！·椎动脉型颈椎病如何治疗最好？·晚餐多吃素预防结石·养宠物有利预防心脏病·手足口病防治知识问答·神！每月禁食能预防心脏病·梳头十分钟可轻松防中风·手指疼痛？怀疑患有颈椎病·不痛比痛更恐怖警惕七大癌症症·妙！3个步骤5个贴士助防抽筋·高发期！防敲键盘敲出个红眼病·免疫均衡抗敏不外求·癌症预防最有效的武器·睡眠不足会减弱心脏功能·奇！食用橄榄油降低胆固醇·如何预防手部湿疹·专家：混用牙膏可能致氟牙症·听力保护重在预防·八大措施助你远离手足口病·预防冠心病有“九忌”·中青年人必做：清清你的血脂·睡眠质量差，小心惹出高血压·五妙招教你摆脱星期一综合症·教你远离空调下的咽喉病·空调杀手，颈椎最先“中招”·小心！乙肝的传播无处不在·游泳30分钟有效保护前列腺·8个步骤防止猝死发生·保持舒畅的心情，慢性胃炎远离您·女性冬季流行病-雷诺氏症·小心提防“吃”出来的癌症·日常生活话颈椎病·“枕头”不如“枕脖”好？·当心冠心病成为生命“杀手”·洗手！养成好习惯防流感·经常开窗换气空调病远离你·疾控部门：疾病高发期谨防６种传·无证抗甲流口罩抗甲流无效！·预防高血脂应养成良好生活习惯·上班族为何易患糖尿病·七大建议防范心脏病的侵袭·预防前列腺炎，选择座椅很重要·多吃粗食防心血管病·世卫组织呼吁“烟草健康警示”·冬天来了别被呼吸道传染病击倒!·教你如何轻松为心脏减负·脾气暴躁竟是青光眼的来源？·夏季腹泻会引发那些并发症·秋初慎防红眼病的偷袭·从饮食上预防慢性阻塞性肺病·搂小狗也会得狂犬病，真的吗？·怎样有效防肝病？·揭秘:颈椎病为何“青睐”你？·骨质疏松预防胜于治疗·三道防线可预防糖尿病·冷热不均，容易引发心肌梗死？·防颈椎早衰，多多活动颈肩·秋季需要预防消化道疾病·宵夜过后就睡当心得肾结石·电脑族别让颈椎劳损害了你·推荐:上班族颈椎病食疗·睡个午觉，强身又健“心”·五大保健方有助预防疾病·预防！癌症十三个早期症状·春天宝宝需预防四种传染病·预防流感人禽流感有招数·预防颈椎病我们左顾右盼·秋高气爽预防感冒十个妙招·常连续打嗝：当心肝癌来袭·白血病患者的几大防护措施·糖尿病人控“糖”在于运动·春天注意小儿哮喘的预防和治疗·三十三招调整呼吸预防疾病·健康生活方式有助预防糖尿病·四招能预防产后腰部疼痛·糖尿病足的护理和预防·清晨易发生脑梗死，不可放松·健康饮食轻松摆脱心血管病·不同年龄体检都该查啥·专家提示警惕沉默杀手丙肝·支招：缓解头痛按摩操·16细节决定你的心脏健康·血栓容易产生于旅途中？·排毒是健康的重要方式·本月要做好传染性疾病的预防·赞！日饮橙汁可以预防关节炎！·多做伸颈运动有助防颈椎病·预防心血管疾病“走”出健康·我们须提防哪些食物过敏？·惊！长期高枕，易造成驼背·健康4守则可预防高血压·红酒是否为预防胃溃疡佳品？·简单妙法防感冒·蟑螂使人产生过敏反应的途径·秋季过敏性鼻炎防治小验方·失眠可能会刺激焦虑絮乱症的出现·冬季心脑血管疾病预防·冬病夏治夏病冬防贴敷防感冒·晒太阳过多会导致老年黄斑变性？·迈入四月注意预防腹泻及手足口·枕头关系你的颈椎“幸福”·天天炎热我们须防热浪病·铅的对身体的危害与预防·有效灭菌：洗手六步走！·突然磨牙预示着近期心情压抑·预防肠胃疾病减少食盐摄入·尘螨过敏可防可治可变正常·过年回家小心患上“春运病”·推拿养生术，保护你的肠胃·幸福一生，慎防八种妇科病·注意！远离夏季家里常见过敏源·春季防病不能忽略了灭蚊·神！模仿动物姿势能令颈椎健康·处在空调房中的你容易得哪些病·防:女性冬季流行病-雷诺氏症·预防孕期便秘专家四大建议·心血管病是不是食素太多？·抓住女性保健最佳时间·白领防脊椎病了解注意事项·惊！睡眠不好导致高血压发病·降低高血压，从脚部开始·睡眠不足，心脏病缠上你·自我护理法颈椎可逐渐恢复·气温变化致空调病增加·女人吃太饱会加速衰老·强迫症预防从自信开始·预防骨质疏松应40岁前开始·夜间低血糖,小心失眠找上门·惊！补碘过度反而患甲状腺癌·有效预防消化系统癌症的方法·春天小儿哮喘的预防和治疗·鼻子向外喷气能预防感冒·常吃生姜强壮心血管·洗牙，护牙还是伤牙？·捏捏揉揉加重颈椎病情·警惕！后仰洗头容易中风·防肺癌！每半年照胸片·你知道吗？巧克力能防多少病·久坐一族的脖子保健操·注意:心脑血管病患者冬季不宜晨·防心脏病，哪8件事不能做？·注意：风湿骨病的防治误区·常搓大鱼际可防治感冒·心脏病，最爱苹果型身材·心血管疾病预防，从35岁开始·食物过敏有什么防止方法吗？·注意日常活动，减少颈椎病·别让冬季呼吸道传染病找上你·核桃可保护心血管·青少年如何预防胃溃疡？·食物过敏的常见症状·炎炎夏日防暑不可忽视·三月要做好呼吸道传染病预防·久坐族要常预防颈椎病·抗衰老：女人洗澡有禁忌·勤洗手轻松预防手足口病·专家:甲流病毒变异不影响疫苗有·流行感冒如何预防？·关于尘螨过敏的几个关键点·小动作能防感冒·甲流病毒变异是散发和孤立的·吸烟女性患乳腺癌机率更大·夏季感染性腹泻注意防治误区·积极防治老年痴呆症·痔疮容易与哪些疾病混淆？·医师教你如何防病的方法·预防骨折唯有多运动·驾车族日常保健5大忌·少开灯睡觉，竟能远离癌症·少吃甜食多喝茶能预防近视·衣物曝晒可有效防流脑·适当喝些啤酒可防止肾结石·颈椎操引至脑卒中？·忽视细节易得甲流普通肥皂仍是·腹部按摩，防卫心血管来袭·司机大佬慎防“结石”缠身·夏日炎炎，小心颈椎病缠上你·喝水过多竟诱发心力衰竭？·夏季皮肤问题不容忽视·中药香囊真能防甲流？·高危人群警惕眼压升高致“暴盲”·睡眠不足6小时易患心脏病·惊！辣椒也可防治糖尿病·袒胸露乳？小心疾病来偷袭·省疾控专家：疫苗禁忌症被夸大了·必须注意有关于面瘫的问题·警惕！贫血表象下掩盖的N种疾病·预防电脑病坚守七法则·久坐看报小心颈椎病找上你·适量饮酒预防白内障。
