宫寒秘方

女人宫寒七种暖宫食材驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。

如果受寒了，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。

用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。

女性御寒食材：龙眼肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。

但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

推荐菜谱：龙眼红豆枣汤食材：桂圆干30克，红枣50克，红豆150克，清水1500克。

做法：1.用清水清洗红豆，浸泡2小时。

2、桂圆去壳留肉备用。

3.将红豆、红枣和水浸泡，然后在火上煮沸。

4、加入桂圆。

5.再次煮沸后，将文本置于火中60分钟。

女人驱除宫寒食材：当归至于当归，有一句俗话说，“它能为头部补血，为身体养血，为尾巴断血，为全身活血”。

当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

当归是中药中常用的一种，被称为“血中圣药”。

临床上，它通常用于治疗女性月经疾病，如痛经和月经不调，但不适合孕妇。

当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。

也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

女性御寒配方：黑枣黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素b和维生素e，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。

并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

因此，黑枣被称为“营养仓库”。

经常食用可以帮助女性补气养血，保持上皮细胞的功效。

温肠胃，明目，活血，益水解毒。

这是一个很好的保湿皮肤和黑头发的产品。

推荐食谱：黑枣山药生鱼汤成分：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量实践：1、生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。

2.将生鱼切成段。

3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

4.在煎锅里倒入少许油，将生鱼煎至表面变黄。

6中医秘方调理女人宫寒问题宫寒就是女性时常出现下腹坠胀，疼痛，痛经、月经失调、等症状。

很多女性不太在意这种疾病，认为宫寒的症状忍忍就好了!但其实宫寒严重很有可能导致女性不孕不育，所以一定要多多注意。

宫寒怎么调理呢小编给大家总结6个调理方法，快来看看吧。

中医养生调理宫寒1、穴位疗法：中医认为关元穴有培元固本、补益下焦之功，能保健强身，补肾虚，舒痛经、助孕等。

艾附暖宫膏糅合汉瑶医学之精，荟草本毓秀之粹，籍以本草油膏和穴位按摩，双重作用，激发机体调节功能，促进气血循环，助于扶正祛邪，舒缓宫寒所致痛经诸症，调动身心至和。

2、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。

在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

5、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。

月经来时坚持喝几天。

平时一周左右喝一次。

长期坚持，宫寒症状就会减轻。

也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

女性宫寒一定要注意，找准适合自己的方法来尽快调理好自己的身体健康，妇科疾病一定会远离你。

体寒宫寒的症状与如何调理呢所谓体质宫寒的症状，就是指的女性肾阳不足和妇科疾病频频发生，比如说常见的痛经，月经失调白带增多这就是所谓的宫寒症状，一般来说这一类的女性难以怀孕，而且还会出现不孕不育的发生，其实想要治疗宫寒，首先很简单，接下来的文章就来为大家介绍一下。

考虑宫寒，指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

中医治疗1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。

月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。

《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。

我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

3、宫廷暖宫羹，这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。

材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。

长期吃可以调理子宫的寒气。

4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。

月经来时坚持喝几天。

平时一周左右喝一次。

长期坚持，宫寒症状就会减轻。

5、加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

体寒疾病多数来自于平时不注意锻炼身体，不想锻炼身体，身体太过于虚弱，脾胃虚寒有很大的观念，一般来说体寒宫寒的症状，以上我们有做了介绍，平时建议大家一定要保持开朗乐观的心情，多注意锻炼身体。

宫寒分先天和后天中医教你暖宫小方法宫寒是指女性生殖系统受凉而造成的病症，导致月经不调、痛经、不孕等问题。

宫寒可以分为先天和后天两种，先天宫寒主要是因为胎儿在母亲子宫中发育不良造成的，包括子宫发育不全、子宫位置异常等；后天宫寒则是因为气血运行不畅，久坐、睡姿不当、饮食失调等因素引起的。

同时，宫寒会影响到女性的生育能力，提高流产和围产期并发症的发生率，因此需要及时进行治疗。

对于宫寒患者而言，暖宫是十分重要的。

中医提供了一些小妙招，可以帮助女性暖宫，加强血液循环，缓解月经不调和痛经等问题。

中医暖宫的方法：1.穿暖和透气的衣服保暖是预防宫寒的重要手段。

尤其是在冬季，女性应该穿暖和透气的衣服，木纱、棉绸、毛绸的衣物都可以达到很好的保暖效果。

2.运动适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，缓解宫寒的症状。

建议晨练、跳绳、散步等中等强度的运动。

3.艾灸艾灸是中医暖宫的重要方法。

将艾叶点燃后，烟雾缭绕，温热的艾灸温度可以加速子宫血液循环，促进子宫内环境的积极变化。

灸的方法可以选择手法、艾偶、艾炷等方式。

4.温热卫生女性要注意保持外阴的温热和干燥，避免患上性传播疾病和阴道炎等疾病。

5.食疗适度的食疗也能起到暖宫的作用，建议多食用温补之类的食品，如姜、桂圆、红枣、蜂蜜、枸杞、胡桃仁等。

总之，女性应该保持良好的生活习惯和日常调养，预防宫寒症状的发生。

同时，建议经常到医院进行检查，及时发现和治疗宫寒症状。

在中医学中，宫寒可以影响女性的生育能力，预防和治疗宫寒症状需要进行系统的中医调理。

从根本上来说，应该在日常生活中养成良好的生活习惯，保证身体的健康和良好的内环境。

在食疗中，可以适当增加一些滋补食品的摄入，以帮助维护子宫的健康；在艾灸中，按摩艾束为患者带来一定的温热，以提升子宫韧带的柔韧性，同时可以消除气血瘀滞所引发的疼痛和不适感。

总之，最好的防范和养生方法就是保持健康的生活方式，并且时刻注意学习和了解中医养生知识。

宫寒最有效的食疗方法篇一：宫寒的食疗方法宫寒的食疗方法很多姐妹患有宫寒的问题，下面是针对宫寒的食疗等！希望对大家有帮助！里面也结合了助孕的食疗！月经来第一天一、天麻炖乌鸡材料：乌鸡1只、天麻、姜片5片、葱少许、酒糟（去除酒的酒酿亦可）、盐 1、将乌鸡洗净，剁下鸡脚后，沥干；2、将天麻洗净待用；3、将盐抹至鸡内外后，放一边待用；4、在鸡肚内，放入酒糟、姜片、葱、天麻的，鸡脚、内脏也需放在鸡肚内；5、大锅内，放入热水后，将装有鸡的炖盅放入；6、 5分钟后，开大火煮15分钟后，改中火继续煮50分钟，即可。

注：如家中未备有炖盅，可放入大瓷碗内，大火炖10分钟后，改小火炖半小时即可。

连吃3天，注意随时观察出血量，如果血量还是很少，再服用2天。

PS：天麻有活血化於的作用，还可治疗头疼；乌鸡的营养丰富，有滋阴补身的作用，尤其是女性建议经常食用。

二、红糖姜茶材料：红糖、姜片6片（建议用老姜）1、将姜片切成小细段；2、放入500毫升水，大火煮开后，改用文火煮2分钟；3、放入红糖。

注：月经第一天开始到月经结束，再追加1天。

PS：女子不可一日无糖，此指红糖，建议长期食用红糖。

三、好孕汤材料：当归50克、红枣10克、黑豆1把、红糖2两、鸡蛋3-5枚1、将黑豆泡到涨开，洗净；2、当归用纱布包好，放入装有水的锅内；3、同时将红枣、黑豆、红糖、鸡蛋放入锅内，用类似煎制中药的方法，到汤汁收成一碗。

注：鸡蛋洗净后，煮至熟后，取出敲碎后，再放进去一起煮。

在出血后半天左右开始服用，一定要把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋都吃完。

四、早上喝羊奶（羊奶粉亦可）或是可可，记得搭配点小点心。

五、用热水袋或是暖宝宝，暖腹部。

晚上睡觉一定要在腹部盖上点东西,夏天不建议睡凉席.六、每日服用VE（小麦胚芽油亦可），建议吃过油腻食物后，马上服用。

七、条件许可，还可每日服用牛初乳粉，来增强体质；搭配复合VB能起到更大的吸收作用，同时VB可以帮助改善口腔溃疡、压力、精神萎靡、食欲不振、痘痘、贫血等症状，亦可起到保肝的作用。

宫寒怎么调理比较快宫寒是几乎每个女性都会有的现象，出现宫寒对女性朋友们的身体健康是有很多危害的。

下面我整理了，希望对你有所帮助!怎样驱除宫寒1、红豆有助于驱除宫寒中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。

有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。

能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

2、黑枣有助于驱除宫寒黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。

并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

3、枸杞有助于驱除宫寒枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

4、乌骨鸡汤有助于驱除宫寒组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。

月经前每天l剂,连服3―5次。

5、归地烧羊肉有助于驱除宫寒组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

6、鸡煮益母草有助于驱除宫寒组成:鸡一只黑骨白毛者佳,益母草500g分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干。

做法:将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。

鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。

每日早、中、晚各服l丸。

女性宫寒的症状有哪些手脚冰凉。

一些女性经常会感觉到全身发冷,手脚冰凉。

特别在入秋后,尤其是身材娇小、压力过大的白领女性,哪怕是不停的喝热水,穿再多的衣服也不顶事。

这就是宫寒的典型症状。

是身体阳气虚衰,气血运行不畅所致。

宫寒秘方病情分析:宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧.意见建议:中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.具体的建议您检查一下的,让医生给您开药的,宫寒平时注意第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任.生活护理:宫寒的药膳疗法1.鸡煮益母草鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋,一姜汁,一川芎汁各浸透炒干).将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可.鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g,续断60g,姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g.每日早,中,晚各服l丸.主治久不孕者.2.红花孕育蛋取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个.然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3～4个月经周期.主治气虚夹瘀不孕太阳灸系列之腰痛灸秉承传统灸法扶正袪邪、治病求本的治疗原理，由自动发热体和热熔药膏采用现代工艺方式制作而成。

其主要药物成份由制川乌、制马钱子制乳香、独活等纯中药制剂制成。

具有灸疗和药疗的双重作用，能促进患部血液循环，加速受损组织的修复，具有祛风散寒、活血化瘀、通络止痛的功能。

对于寒湿内停、气血痹阻所致的腰部疼痛、下肢麻木等症具有很好的疗效。

宫寒Reason2：夏日空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。

可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。

殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器——子宫，首当其冲，宫寒不远了。

防寒密钥：●在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。

治疗女人宫寒的科学方法1、睡个午觉中午睡个午觉，可起到促进肝脏休息的作用。

而肝脏休息好了，对于排除女性体内的毒素、预防内分泌紊乱、促进生育有着积极的作用。

所以对于女性而言，于每日的中午睡个午觉对于“暖宫”是非常有效的。

2、常晒晒后背中医上指出，最简单的子宫宫寒调理方法是晒后背。

因为女性常晒后背能让人体的阳气与天地之气想通。

进而起到了一定疏精通络，祛除脾胃寒气的作用。

特别指出，女性在晒后背时最好不要戴帽子，这样头顶也会被晒到。

而头顶上有百会穴，女性在晒背的同时还将起到促进身体吸收阳气的作用，对于健康的呵护非常有利。

3、晚上用热水泡脚晚上泡泡脚可起到温暖四肢、预防上火的作用，同时也是“暖宫”的好方法之一。

脚底有着很多的穴位，晚间在睡前用热水去泡泡脚，可起到疏经通络、暖宫的作用，通常女性在坚持泡脚一个月左右的时间后可见到明显效果。

所以对于女性而言，最好是坚持每天晚上都用热水泡泡脚，是个简单而有效的养生、“暖宫”方法。

4、餐前姜茶姜茶即用一片姜，以开水冲泡。

在吃饭前，可以趁热喝下一杯姜茶。

因为姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

5、分辨寒食有很多食品的本质是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食。

6、吃凉热要有顺序当要吃凉、热两种东西时，最好先吃热的食物，后吃凉的。

因为如果先吃凉的再吃热的，凉气就会被热气顺势下压到子宫，对子宫造成伤害。

7、艾条温灸采用艾条温灸的方法，起到自我保健、治疗“宫寒”的作用。

一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。

每天用艾条熏灸30分钟，简单方便，长期坚持效果更好。

8、把握吃凉尺度中医推荐，女性最好别吃刚从冰箱里拿出来的食物，如冰西瓜、冰棒等等。

不过自己可以把握这个尺度，如体燥、火气大的人可以多吃一点，但要适可而止。

9、注意保暖在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。

空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。

宫寒的中医治疗文章目录*一、宫寒的中医治疗*二、宫寒的原因*三、宫寒的症状宫寒的中医治疗1、宫寒的中医治疗之偏方1.1、白酒焖黑豆原料:一小碗干黑豆,1斤白酒。

做法:将黑豆事先洗净浸泡一宿,待豆子胀大后捞出倒入炒菜锅中,倒入白酒,高度没过黑豆大于2厘米,盖好锅盖,小火焖煮。

大约15-20分钟,待酒液全部消失,取出黑豆晾凉,每天吃几把,剩余的存入冰箱。

1.2、玄胡益母草煮鸡蛋原料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。

做法:将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、宫寒的中医治疗之艾灸2.1、关元穴关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。

对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

2.2、命门穴命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。

艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

2.3、神阙穴神阙穴位于肚脐,是人体任脉上的要穴。

当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阙穴,有调整阴阳平衡的功能。

2.4、气海穴该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。

灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

3、宫寒的中医治疗之按摩3.1、肚脐下方调整荷尔蒙平衡的穴道,在肚脐与耻骨之间中央部位的略下方。

要找出正确的穴道位置并不容易,因此与其找到穴道按摩刺激,建议可隔着内衣裤将暖暖包放在此穴道上面,连周围一起温热的效果更佳。

如此可促进子宫与卵巢附近的血液循环,调节荷尔蒙的分泌,缓和妇科方面的问题。

3.2、大腿就中医来看,与子宫、卵巢有关的穴位分布在大腿,会因反映子宫的冰冷而使身体感到寒冷。

因此,穿着裙子时,里面最好多穿1件较为保暖的贴身四角裤,避免让大腿吹到冷风。

3.3、仙骨附近仙骨是在背骨前端,与尾椎骨连结的部位。

治疗宫寒最快最有效的方法
首先，调理饮食是治疗宫寒的重要方法之一。

女性朋友们在日
常饮食中应该多摄入一些温热的食物，比如姜、红糖、桂圆等，这
些食物有助于温暖子宫，缓解宫寒的症状。

此外，还应该避免食用
生冷食物，比如冰淇淋、冷饮等，这些食物会加重宫寒的症状，所
以在饮食上要注意调理，有助于治疗宫寒。

其次，适当运动也是治疗宫寒的有效方法之一。

适当的运动可
以促进血液循环，改善身体的体质，有助于缓解宫寒的症状。

比如
可以选择一些瑜伽、太极、慢跑等运动方式，这些运动可以帮助身
体温暖起来，有助于治疗宫寒。

此外，中药调理也是治疗宫寒的一种常见方法。

中药有着温补
的特点，可以有效地调理宫寒的症状。

比如可以选择一些温补的中
药材，比如当归、川芎、熟地黄等，这些中药材有助于温暖子宫，
缓解宫寒的症状。

当然，在选择中药调理的时候，一定要在医生的
指导下进行，不能随意服用中药，以免对身体造成不良影响。

最后，心理调理也是治疗宫寒的重要环节。

心理压力过大会导
致宫寒的症状加重，所以女性朋友们在日常生活中要学会放松自己，
保持心情愉快，有助于缓解宫寒的症状。

综上所述，治疗宫寒最快最有效的方法包括调理饮食、适当运动、中药调理和心理调理等多个方面。

希望女性朋友们在日常生活中能够注意调理自己的身体，及时治疗宫寒，保持身体健康。

祝愿大家身体健康，生活愉快！。