中小学心理健康教育２００９．１０（下半月刊）总第１３９期□袁章奎〔关键词〕生命教育；心理辅导；实录什么是生命教育呢？从广义上说，生命教育是一种全人的教育，它不仅包括对生命的关注，而且包括对生存能力的培养和生命价值的提升。
由此出发，生命教育有四个最基本的外延：生命教育不仅只是教会学生珍爱生命，更要启发学生完整理解生命的意义，积极创造生命的价值；生命教育不仅只是告诉学生关注自身生命，更要帮助他们关注、尊重、热爱他人的生命；生命教育不仅只是惠泽人类的教育，还应该让学生明白让生命的其他物种和谐地同在一片蓝天下；生命教育不仅只是关心今日生命之享用，还应该关怀明日生命之发展。
为了在仅有的４０分钟内将生命教育融入学生的内心，我设计了一堂简洁而具互动性的心理辅导课，在这一教育过程中，不仅作为受教育者的学生得到了心灵的成长，作为一名心理老师的我同样得到了提升。
一、医院巧遇我的课堂是以一个富含哲理的小故事开始的。
五官科病房里同时住进来两位年轻的病人，都是鼻子不舒服。
在等待化验结果期间，甲说，如果是癌，立即去旅行，乙也同样如此表示。
结果出来了，很不幸，甲得的是鼻癌，而且是晚期，乙相对来说要幸运很多，因为他长的是鼻息肉。
这就是说对于甲而言，上帝留给他的时间不多了，而乙却只需要做一个小小的手术即可恢复以往平静的生活。
于是，甲给自己列了一张告别人生的计划表并离开了医院。
因为他知道，对于一个处于鼻癌晚期的病人来说，浪费生命的最后时间在医院里治疗，还不如利用剩下的时间去做自己想做的那些还没完成的事情。
甲的计划表：去一趟拉萨和敦煌；从攀枝花坐船一直到长江口；到海南的三亚以椰子树为背景拍一张照片；在哈尔滨过一个冬天；从大连坐船到广西的北海；登上天安门城楼；读完莎士比亚的所有作品；写一本书；……凡此种种，共27条。
他在这张生命的清单后面这样写道：我的一生有很多梦想，有的实现了，有的由于种种原因没有实现。
现在上帝给我的时间不多了，为了不留遗憾地离开这个世界，我打算用生命的最后几年去实现剩下的这27个梦。
看到甲给自己拟定的计划表，想想自己还有比甲多得多的时间来实现自己的人生理想，于是乙也给自己拟定了一张计划表。
乙在计划表中写道：去一趟北京看故宫和长城；陪母亲回一趟她阔别二十多年的老家；谈一次终生难忘的恋爱；读完苏东坡和李清照所有的词；成为本市作家协会的一名会员……总计有36条之多。
乙因为自己患的只是一个小小的病痛而住了下来，且当天就出院回家了。
甲从医院回到公司后，毅然辞掉了公司的职务，并在当年就去了拉萨和敦煌。
第二年，又以惊人的毅力和韧性通过了成人自学考试。
这期间，他登上过天安门城楼，去了内蒙古大草原，还在一户牧民家里住了一个星期。
没过几年，他出版了自己的第一部处女作，同时也在各种报刊杂志上发表了很多文章。
十年后的一天，乙阅读到了一篇甲刊登在报纸上的散文，并且看到了甲在报纸上的交流电话，于是乙便打电话去问甲的病情。
甲说，十年间，我的鼻癌不但没有继续恶化，反而奇迹般地自我康复了。
我真的无法想象，要不是这场病，我的生命该是多么地糟糕。
是它提醒了我，去做自己想做的事，去实现自己想要实现的梦想。
现在我才体味到什么是真正的生活和人生。
甲反问乙：你生活得也挺好吧!乙并没有回答，搪塞了几句，便默默地挂断了电话。
乙一个人坐在椅子上沉思着：整整十年过去了，因为总是很忙，我没有去北京；我很少回家陪母亲，更没有陪她回老家了；我也没有成为作协的会员；苏东坡和李清照的词从来没有看过。
除了谈恋爱这一条，我一条也没有实现。
原来他早已因患的不是癌症而把自己的计划抛到了脑后。
———一堂高中生命教育心理辅导课实录■一线快递36这个长长的故事终于讲完了，花了近十分钟的时间。
不过学生们听得津津有味，看到他们若有所思，我继续告诉他们：在这个世界上，其实每个人都患有一种癌症，那就是不可抗拒的死亡。
我们之所以没有像那位患鼻癌的人一样，列出一张生命的清单，抛开一切多余的东西去实现梦想，去做自己想做的事，是因为我们认为自己还会活得更久。
然而也许正是这一点量上的差别，使我们的生命有了质的不同：有些人把梦想变成了现实，有些人把梦想带进了坟墓。
二、自我实践为了开展好接下来的互动活动，我给学生们讲述了发生在我自己身上的生命清单真实经历。
记得三年前我在给那一届的学生上这一课时，我在备课时郑重地给自己拟定了一张生命清单，我给自己限定期限是三年。
我的清单是这样的：乐观地生活；买一套属于自己的房子；坐一次飞机；整理一套心理辅导资料；去一次南京或上海；把爸妈接来尽尽孝心；和高中的同学聚一聚；发表五篇文章。
总共八条。
要知道，自从来到这个世界二十多年来，作为一个从农村走出来的心理老师，以上这些目标都是自己极其渴望实现而又那么遥不可及的。
不过，三年后的今天，这些目标我都一个一个地实现了，三年来我一直都比较乐观，而且我对我见到的每一个人都保持着微笑，别人也对我报以微笑；房子也已经有了；从来没坐过的飞机也已经坐过很多次飞机，其实要上天上去也不是很难；通过自己的努力，心理健康教育方面的资料已经有了很多套了；一直想去的南京、上海都去过了；面朝黄土背朝天，辛辛苦苦把我培育成人的爸妈已经和自己住在一起了，再也不用在农村辛苦地在田间作业了；而且，三年来，我已经和高中一半以上的同学都相聚过了；在三年里，从没有发表过文章，到有了自己的第一篇处女作，我已经发表了３０多篇心理健康教育的相关文章。
三、生命设限当我向学生们讲述我自己的生命清单的时候，学生们时时报以热烈的掌声。
我想，我也许是感动了大家，他们也从中体会到了生命的意义。
于是一个极具挑战的心理互动小游戏开始了，我告诉学生：假使现在你的生命只剩下十年的时间，你会如何度过呢？也许在写的过程中很多同学内心都会感到一些痛苦，不过请你还是继续给自己拟定一张生命清单，因为有这样一个痛苦的内心体验正说明你在乎你的生命，你不愿意随便地完成这个互动游戏。
计划不限，可以是１条，也可以是十条，随心所想，写下即可，越是具体越好。
任务布置完后，学生们开始刷刷地动笔给自己拟定生命清单。
可是问题出现了，刚才还眉开眼笑的学生们一下子陷入了沉思，不断有学生举手问：“老师，只有１０年了吗？”“老师，能不能多给一点时间啊？”“老师，我写好了，可以修改吗？”“老师，什么都可以写吗？”“老师，待会儿要交给你吗？”我一一给予他们解答之后，学生们开始继续写。
教室里无比安静，没有一个人说话，都在认认真真地思考自己的１０年生命如何度过，都在给自己的人生设定目标，都在规划自己的有限生命。
四、生命清单没用多少时间，学生们写完了自己的生命清单，并一一交到了我手里。
我小心地接过交来的纸条，因为我发现他们不仅写的时候无比认真，交给我的时候很多学生也是双手呈上。
待全体学生都写完后，我告诉大家：“今天就让我们一起来欣赏一下你周围的同学是怎么样来规划自己的１０年生命的。
当然，每个人都有不一样的规划，很多人写的也许你压根就没想到，也许有的同学写得很‘伟大’，也许有的同学写得很细小，没关系，只要是自己认真思考过了就是值得赞赏的，所以在匿名念到某个同学的生命清单时，请大家报以热烈的掌声，鼓励他或她，并预祝他或她早日实现自己的生命清单。
”全班学生流露出肯定的眼神，然后就开始期待老师的宣读了。
于是，我开始对交上来的部分学生的生命清单认真地宣读，并对其中的一些条目进行了及时的点评，引导学生们健康成长，不过每一个学生写的绝大多数清单项目都是十分慎重和认真的。
五、超越梦想读完了１０来份生命清单后，我看到学生们感动的眼神，他们既欣喜又难过。
于是我告诉学生们，这只是一种假设，其实留给我们的时间还长，我们可以实现的生命清单远远不止这些，只要我们珍惜生命，热爱生活，就一定能完成我们的每一项计划。
一个叫约翰·戈达德的美国探险家还在１５岁时，就把自己一生要做的事情列了一份清单，也称之为“我的生命清单”，给自己明确了所要攻克的１２７个具体目标。
比如探索尼罗河、攀登喜马拉雅山、读完莎士比亚的著作、写一本书等。
４４年后，他通过顽强的努力，实现了１０６个目标。
我们一样可以实现这样的宏伟蓝图，只要我们一步一步地去做。
最后我告诉学生们：“生命清单其实就是我们的人生计划，既然今天我们给自己定下了如此美妙的人生计划，那就赶快去实现自己的梦想吧！不要等到生命患了癌症的时候，更不要把梦想带到坟墓，因为到那时一切都为时已晚。
切记，“有限”的生命带来无限的可能，“无限”的生命带来无限的不能。
（稿件编号：０９０９１４００５）（作者单位：贵州省贵阳市第一中学，５５００８１，电邮：２７２９５１５３０＠ｑｑ．ｃｏｍ）编辑/何妍终校/于洪一线快递■37中小学心理健康教育２００９．１０（下半月刊）总第１３９期。
