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怀孕多长时间会出现胎动,一张图让你看懂胎动规律!一、5成孕妈在怀孕4个月期间，感受第1次胎动本次调查中，53%的孕妈咪“在怀孕4个月时感受到第一次胎动”，22%的孕妈咪“在怀孕五个月时感受到第一次胎动”，在怀孕三个月就感受到胎动的仅仅只有18%，超过5个月才感受到胎动的只占6%。
怀孕早期，胚胎还很小，孕妇是无法感觉到胎动的，只有通过B超才能见到胎儿的细微活动。
准妈妈要到孕中期才能察觉到第一次胎动，一般在孕4个月左右能感觉到比较明显的胎动，但具体时间因人而异，有的人可能稍早在14周或15周的时候就能感觉到第一次胎动，有的人可能稍晚一些，在20周左右感觉到第1次胎动，这都很正常。
什么影响了妈妈感受胎动的时间？有些准妈咪一时没能感觉到胎动，心里很着急。
其实胎动与宝宝开口说话一样，都是有早有迟的。
再加上有些宝宝即使在子宫里面活动了，也并非所有的准妈咪都能感觉到的。
影响准妈妈对宝宝胎动的感受的因素1、准妈妈腹壁的薄厚对腹壁厚的准妈咪来说，感觉宝宝的胎动会稍稍迟钝一些。
而腹壁薄的准妈妈到妊娠晚期，宝宝胎动的时候甚至可以从肚子外面看到鼓了一个小包。
2、羊水多少羊水是胎宝宝的保护神，羊水隔绝了很多来自外界对宝宝的影响。
同样，它也会影响准妈咪对宝宝胎动的感觉。
羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。
3、妈妈的敏感度每个人的感觉灵敏度不同，有些准妈咪对痛感会特别强烈，所以哪怕极其轻微的胎动，也能敏锐地感觉到的。
第1次胎动的感觉——鱼儿吐泡泡胎动的感觉十分奇妙，或许每个孕妈咪都有不同的感受，其中“像鱼儿吐泡泡、像有东西往外顶”两种感觉得票最高。
也有人表示“像蝴蝶扇动翅膀、猛地一下像抽筋。
” 2近7成孕妈晚上睡觉前，胎动最频繁。
二、近7成孕妈表示：晚上睡觉前，胎动最频繁调查数据显示：67%的孕妈晚上睡觉之前，胎动频繁且厉害，投给其他时间段（早上起床前、上午、下午）孕妈票数只只占33%。
为什么晚上睡觉前，胎动最频繁？一般，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。
怀孕的妈妈胎动作文
我的妈妈又怀孕了！肚子里的小宝宝在一天一天的长大，妈妈的肚子也渐渐的大了起来。
小宝宝现在有胎动了，小宝宝也闹腾起来了！
现在的小宝宝通常六点半醒，醒来就会踢一下妈妈的肚子，我们的手放在上面都可以摸到小脚丫呢。
为此，我们还买了一个听诊器呢。
现在，我一没事就拿来听听。
有一次，小宝宝在肚子里不停的动，我听到了一种微小的声音：咚……咚……，哗啦！医生说，这个声音是小宝宝在打嗝呢。
妈妈的肚子会有律动，平均3—5分钟小宝宝才停。
有一次，妈妈去做产检，医生给她做了B超，我看见小宝宝在妈妈的肚子里，在羊水中不停的游来游去，有时踢一下，有时也打一下，有时还叉开两脚，翻过来做倒立呢。
在家里时，小宝宝有时踢妈妈的肚脐，有时踢妈妈的胃，甚至有时还踢妈妈的膀胱……搞的妈妈“痛不欲生”。
妈妈对这个小宝宝是既爱又恨，哭笑不得。
我也有同感：因为这个小宝宝的出生，给我带来很多的快乐；因为有小宝宝出生，我又放弃了暑期的旅游计划。
希望小宝宝早日降临，和我这个哥哥一起玩耍哦！。
你的“新居民”有近2.5厘米长，重量还很轻，差不多有葡萄粒般大小，但身体的基本结构已经形成，体重将会快速增长。
他看起来也越来越像个小人了，胚胎期的“尾巴”现在已经彻底消失，他的身体各部分的发育，如器官、肌肉和神经等都在步入正轨。
现在胎儿的眼睑完全盖住了眼睛，而且闭得很严，要到27周时才会睁开。
他长出了耳垂，到这周结束的时候，耳朵的内部构造即将完成。
胎儿的上嘴唇也完全成形，嘴、鼻子和鼻孔更加明显。
他的指尖稍稍长大了一些，这里是他的触觉神经发育的地方。
胎儿所有的主要关节，如肩关节、肘关节、腕关节、膝关节及踝关节，都开始活动，使他能够动动小胳膊、小腿了。
他的心脏现在已经分化为4个心室，心脏瓣膜开始发育。
胎儿的外生殖器已出现，但是还要再过几周才能分辨出性别。
虽然胎儿现在还只有一个金橘的大小——从头到臀的长度超过2.5厘米，重量不到7克，但已完成了他发育中最关键的部分。
现在就是通常所说的胎儿期的开始，这段时期他体内的组织和器官快速生长成熟。
他的重要器官——肝脏、肾、肠胃、大脑和肺都已经各就其位，并开始“工作”了，它们还会在你的整个孕期中继续发育。
他的肝脏继续制造着红血球。
在这之前，卵黄囊一直负责向红血球提供养料，但现在它已经不再被需要，并开始消失。
在以后的3周里，胎儿的长度会增加一倍多，接近7.6厘米。
从比例上看，他的头比前几周小，但仍占整个身体长度的一半左右。
由于大脑的发育，他的前额位于头部的上端，高高地向前凸出；随后胎儿凸起的前额会后缩，让他看上去更像一个人。
每一天，胎儿身上都会发生更多微小的变化——小小的手指甲、脚趾甲和像桃子皮上的绒毛一样的头发都开始在他的身上显现。
现在，他的手指完全分开了；胳膊肘能够弯曲，并轻微地打弯儿，手腕可以活动，双手能在胸前相碰；他的腿也在变长，双脚可能在身体前方相碰。
现在，他正忙着吞咽羊水和踢腿。
假如你能在这周看到你的宝宝，你能透过他像纸一样薄的皮肤，清晰地看到他脊柱的轮廓。
孕晚期胎动有点痛怎么回事很多在孕晚期的妈妈都会有这样的感觉，胎儿动的比以前频繁而且动的感觉也比之前要强烈。
经常胎儿一动，妈妈感觉非常疼，像被重击了一样。
感觉非常难受，又不知道该怎么缓解这样的疼痛。
那么，孕晚期胎动有点痛怎么回事？孕晚期胎动有点痛怎么回事1、孕晚期时，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加，再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。
2、这是生理性腹痛。
随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。
增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。
一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
3、如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。
应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
补钙不要全程补，胎儿骨头硬分娩时难。
4、在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。
这是病理性腹痛。
孕晚期胎动有点痛正常吗1、胎动于28及32周间最显著。
在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100--700之间。
2、自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，胎儿的活动空间也将越变越小，偶尔很用力地踢孕妇。
当胎头撞在孕妇骨盆底肌肉时，会突然觉得被重重一击。
所以孕晚期胎动有点痛。
这是正常的事情。
在孕晚期妈妈不要担心害怕，胎动虽然有点痛，但是也恰恰证明，这是胎儿正常的表现。
妈妈应该高兴才对，另外妈妈坚持住，在坚持几个月宝宝就会健康平安的出生了。
在生完宝宝后，妈妈就可以不用承受怀孕的痛苦了。
就可以稍稍放松一点。
如何减轻分娩过程中的疼痛
如何减轻分娩过程中的疼痛
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此时，如果身体紧张、腹部用力的话，只会使得子宫颈附近的神经更紧张，承受压力更强大，疼痛当然有增无减。
这个阶段宜用最轻松的姿势，蹲位或躺下休息，以缓解身心紧张。
如果觉得越来越痛、越来越紧张的话，可做生产的辅助动作(腹式深呼吸、按摩、压迫等)，以减轻痛苦。
第二阶段(至胎儿出生为止)，跟着子宫收缩一起用力。
此时，阵痛越来越强烈，间隔缩短为2～3分钟，每次持续40～60秒。
胎儿一面做回旋运动，一面滑下产道，不久就会破水。
子宫收缩使胎儿受到压迫，胎儿又压迫到骨盆底部、外阴部和会阴等处，结果造成子宫颈和盆腔等处发生严重的局部疼痛。
随着子宫的收缩，做腹部用力的动作，不但可缩短分娩时间，而且还可以减轻疼痛。
不妨试试生产的辅助动作(用力、放松和深呼吸)。
现在也有用药物或做硬脊膜外麻醉(无痛分娩)来减轻痛苦。
宝宝胎动小肚子疼怎么回事？
自从怀孕的那一刻开始，准妈妈们都非常关注肚子里面的孩子的一举一动，恨不得每天都能知道宝宝在肚子里面干些什么，而且到了12周之后就开始有胎动了，可是有的准妈妈会出现宝宝胎动时候小肚子疼的情况，尤其是到了孕后期更是明显，这是怎么回事呢，会不会影响宝宝的生长呢，下面就一起了解一下吧。
★1、生理性腹★痛
随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。
增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。
一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
★2、病理性腹痛
在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。
★3、胎盘早剥
多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。
下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。
腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。
所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。
★4、早产征兆
如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先
兆破裂。
应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
其实大多数妈妈都有过孕晚期胎动肚子疼的情况，但是这个疼痛的程度是有说法的。
单纯的是宝宝长大引起的肚子疼都是可以忍受的，如果是出现疼痛难忍的情况还是不能大意，及时去医院才是最保险的。
记录胎动模版
在怀孕的过程中，胎动是每位准妈妈都期待的一种美好体验。
它不仅代表着宝宝的健康成长，也让妈妈们感受到了孕育生命的美妙。
下面，我将为大家记录一下胎动的模版，希望对即将成为妈妈的朋友们有所帮助。
1. 胎动的时间。
通常来说，宝宝的胎动会在怀孕16周左右开始出现，初期可能会比较微弱，有时候甚至感觉不到。
到了怀孕20周左右，胎动会逐渐增多，而且也会变得更加明显。
在怀孕晚期，宝宝的胎动会更加频繁，有时候还会出现规律性的活动，比如定时踢腿或者翻身。
2. 胎动的感觉。
胎动的感觉因人而异，有的妈妈会描述为蝴蝶飞舞的轻微触感，有的则会感觉到宝宝在肚子里翻滚或者踢腿。
有时候，宝宝的胎动会让妈妈感到不适，比如胃部被挤压或者腰部酸痛。
不过，总的来说，胎动给予的是一种温暖和幸福的感觉，让妈妈感受到了孕育生命的喜悦。
3. 胎动的频率。
宝宝的胎动并没有固定的频率，有时候会连续几个小时都没有感觉，有时候又会突然变得频繁起来。
一般来说，医生建议孕妇每天至少感觉到宝宝的胎动10次以上，如果连续两天都感觉不到宝宝的胎动，就需要及时就医检查。
4. 胎动的意义。
宝宝的胎动代表着他的健康成长，也是妈妈们最直接的联系方式。
通过观察宝宝的胎动，妈妈们可以了解宝宝的活动规律和生长状态，及时发现问题并采取相应的措施。
同时，胎动也是宝宝和妈妈之间的一种情感交流，让妈妈感受到了孕育生命的伟大和美妙。
希望以上的记录能够帮助到即将成为妈妈的朋友们，让大家更加深入地了解胎动的模版，享受怀孕的美好时光。
祝愿所有的准妈妈和宝宝们都健康幸福！。
医学课件：分娩疼痛xx年xx月xx日•分娩疼痛的概述•分娩疼痛的影响•分娩疼痛的处理目录•分娩疼痛的预防•分娩疼痛的病例分享•分娩疼痛的展望01分娩疼痛的概述分娩疼痛是指妇女在分娩过程中经历的剧烈疼痛和不适感，通常由子宫收缩和宫颈扩张引起。
定义主要发生在腹部、腰部和背部，同时可伴有全身性的疼痛。
疼痛部位分娩疼痛的定义分娩过程中的子宫收缩会引起肌肉紧张和疼痛感。
分娩疼痛的产生机制子宫收缩宫颈扩张时，会刺激周围的神经末梢，导致疼痛。
宫颈扩张一些激素如前列腺素和缩宫素等会参与疼痛的调节，使疼痛感加剧。
激素作用轻度、中度、重度根据疼痛程度潜伏期、活跃期、过渡期根据分娩过程阵发性、持续性、放射性根据疼痛性质分娩疼痛的分类02分娩疼痛的影响身体应激反应分娩疼痛会引起身体的应激反应，导致心率加快、呼吸急促、血压升高，以及出汗、颤抖和恶心等不适症状。
情绪影响分娩疼痛也会对母亲的心理健康产生负面影响，引起焦虑、恐惧、不安和沮丧等情绪反应，甚至可能导致创伤后应激障碍。
分娩疼痛对母亲的影响胎儿监测分娩疼痛过程中，胎儿的心率和胎动会受到监测。
如果分娩疼痛持续时间过长或程度过重，可能会引起胎儿缺氧或胎心变异性降低。
神经发育影响有研究表明，母亲在分娩过程中经历的疼痛对胎儿的神经发育产生负面影响，可能会影响孩子的认知和情感发展。
分娩疼痛对胎儿的影响有研究表明，分娩疼痛与产后抑郁的发生风险增加有关。
经历过分娩疼痛的母亲更容易出现情绪低落、焦虑和抑郁等心理问题。
产后抑郁的风险增加分娩疼痛和产后抑郁之间可能存在相互影响的关系。
一方面，产后抑郁可能导致女性对分娩疼痛的耐受性降低；另一方面，分娩疼痛也可能增加产后抑郁的发生风险。
疼痛与抑郁的相互影响分娩疼痛与产后抑郁的关系03分娩疼痛的处理如扑热息痛、布洛芬等，适用于轻度疼痛。
药物镇痛口服镇痛药物包括肌肉注射、静脉注射和硬膜外注射，适用于中重度疼痛。
注射镇痛药物通过吸入麻醉剂或镇痛药物缓解疼痛。
准妈妈须了解第一产程的阵痛分娩前准妈妈都应该了解分娩过程的，了解分娩过程了，就可以让分娩更顺利的。
可是产程的划分有哪几步呢？该怎样帮助分娩的呢？缓解第一产程阵痛宜知“老公，好痛。
”朵朵妈在第一产程时痛得忍不住呻吟。
朵朵爸擦擦脸上的冷汗：“老婆，加油！我也没办法帮你疼啊。
”“这个时候你还有心情开玩笑。
”朵朵爸赶紧辩解：“我哪里有什么心情，心都快被折磨碎了。
”朵朵妈强忍着疼，抬了抬眉毛，虚弱地说：“这样才公平，我们的孩子怎么能只让我一个人痛啊。
”在整个产程中，第一产程所需的时间最长。
从子宫开始规律宫缩到子宫颈口完全开全为止，初产妇平均需花费10 ～12 小时，但也有更长或较短时间的。
经产妇大约仅用4 ～10 小时。
在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。
第一产程的阵痛缓解宜知分娩过程中，有些阵痛是难以忍受的。
无论是怀孕后期，还是分娩时，下面这些动作都能起到缓解阵痛的作用。
1. 膝盖跪地，慢慢旋转腰部，或试着使劲。
这样可使胎儿容易下降，并且这种姿势可以减轻对背部的压迫，从而减轻腰痛。
2. 坐在较低的小椅子上，大大地张开双脚，使劲地用力，请两位协助者支撑住两腋。
这时候最重要的是使全身放松，一旦紧张，会加强阵痛，胎儿也会不易下降。
3. 将手放在椅子或台面上，腰部做画圆般旋转。
4. 若采取仰卧的姿势，其阵痛的感觉会更强烈，而采取跪着或站立的姿势，并靠在协助者的身上往前倾，可以减轻疼痛。
5. 蹲式分娩也可缓解阵痛。
协助者坐在孕妇的背后，将手穿过其腋下，孕妇将体重托付在对方身上，身体往下垂。
其要领是：不可用力，并张开两脚。
自己一人练习时，可坐在没有靠背的矮椅上，放松上身的力量，让身体的肌肉保持松弛状态。
这种姿势有助于伸展会阴及预防裂伤。
6.在阵痛的间隔想要躺下来时，将膝盖放在枕头上面，可以防止脚部抽筋。
另外，在背部下也放个枕头会更舒服。
一旦有睡意，不妨休息一下储备体力。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
胎动是什么感觉正常胎动的次数是多少
导语：说到胎动，很多人都会对此有一定的了解，胎动是每一个准妈妈都有的经历，胎动的正常与否还能检测出胎儿的身体健康。
那么胎动是什么感觉呢，
说到胎动，很多人都会对此有一定的了解，胎动是每一个准妈妈都有的经历，胎动的正常与否还能检测出胎儿的身体健康。
那么胎动是什么感觉呢，胎动是从什么时候开始的呢，第几个月会有胎动的感觉呢，正常的胎动次数应该是多少呢，下面我们就一起来看看吧。
胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。
胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。
怀孕满4个月后，可明显感到胎儿的活动。
胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。
正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。
有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。
胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。
孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
孕妇感觉变化
1.最初胎动的感觉
第一次怀孕的孕妇，可能会在18～20周左右时，第一次感觉到胎动。
刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。
慢慢地，胎儿的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。
2.20～24周胎动的感觉
这几周里，胎儿的胎动会越来越多。
从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是胎儿胎动非常活跃的时期。
生活常识分享。
无处不在孕妈如何避免毒素侵害?
科学家在检测10位胎儿的脐带血中，发现平均每位新生儿的脐带血中，都有超过200种毒害物质，生活中有很多环境因素的风险必须防范，最好的方式，还是采取谨慎原则较好，也就是说，在科学尚不能证明某物有害前，就要设法避免日后可能造成伤害的前因，达到预防就是最好的策略。
毒物从何而来?
一般人可能不知道在日常生活中到底有哪些有毒害的物质，来源何在?浓度高低?会影响健康多少?
生活中的毒素几乎无所不在，在空气、水、饮食、物理因素等各种元素中都有可能接触，只是，对人体的伤害程度不一，通常涉及的因素则包括毒物的种类(如农药)、来源(农业使用)、传染媒介(如地下水)和途径(饮用到污染水源)等。
目前有证据显示出对孕妇及胎儿有影响者，包括：食品中的防腐剂、色素，有机化合物，塑料溶出物，二手烟，饮用水中的三氯甲浣、重金属等。
胎儿的传染途径?
在获知脐带血中也可能带有有毒物质前，或许大家都误以为胎盘能够阻断宝宝跟外界的化学物质，不过，研究证明，脐带每天输送血液来交换宝宝跟妈咪的氧气，并提供各种营养素让其成长，也因此，生活中各种危害物质，或许也能间接地透过脐带带进宝宝的体内。
,虽然毒物的形成需要视吸收量大小、浓度高低、是否作用在该器官上，以及接触时间的长短等几项因素合并产生，对孕妇实际的伤害虽无实际案例能确知，现阶段大多数都只能倚靠揣测，但至少，胎儿囤积毒物的速度确实较成人为快，且代谢毒物的速度也缓慢，许多不宜接触的物质还是尽量避免为宜。
毒物会造成的影响有哪些?
虽然日常生活中的许多物质含有致病因数，不过对每个人的影响程度并不相同，必须依照所含的毒物多寡及自身的免疫系统状况而定。
个阶段的感受性都不同，主要须视每个阶段的发展而定，通常毒物对怀孕的妈咪来说，会造成的影响不外乎：生出畸形儿、胎儿生长迟缓、器官功能出现障碍，最严重者则为死胎，当然，也有可能出现在颜面的伤害等。
哪个毒物对怀孕影响最剧?
一般来说，对胎儿影响最严重的时期，约是在怀孕8周～12周左右，这个阶段是胎儿发展神经中枢及器官发育的关键时期，也是感受性最高、最敏感的阶段，最容易受到伤害。
不过，也因为如此，很多不健康的胚胎，如果受到伤害，大都会以流产的方式自然流掉。
此外，在第3～8个月的胎儿成熟期，虽然造成畸形的可能性相对不高，但却可能影响胎儿的器官发育，或者在器官功能上出现问题，甚至导致早产。
8个月后，则通常会以生出低体重儿为多。
,幸孕草提醒你，你可以遇到这些毒物：
毒物一：挥发性有机化合物
挥发性有机化合物可能出现在家里，经常用作溶剂之用，其中又以苯类及甲醛最常用在室内的家庭用品上，比如我们经常使用的洗洁精、柔软精、香水、指甲油、立可白、胶水、油漆、汽油、机油等等，比起其他读物，这种挥发性的有机物的危险指数较低。
这类物质容易造成孕妇流产及胎儿日后学习出现障碍。
由于有机溶剂属于脂溶性，可快速侵入怀孕妇女的血液中，轻易的穿过胎盘直达胎儿，不过，由于家庭用的挥发性气体含量有限，造成急性中毒的可能性较低，最怕就是意外的发生或者滥用，如火灾、吸食强力胶等，因此，只要让室内通风、透气，就能减少伤害。
怀孕的你应该这么做
1、减少使用，改采替代品：粉刷墙壁时，以水泥漆取代油漆，或者，尽量减少装潢，愈自然愈好。
2、保持通风：如果需要进入刚买的车子或房子时，最好先让室内通风一阵子再进去或使用，如果进入后发现眼睛不适，最好尽速离开。
3、详阅用品标签：使用前，详细阅读油漆、指甲油去光水、清洁剂等用品标签，了解是否含有挥发性有机化合物。
,毒物二：水质污染
水质污染主要是由于饮用水煮沸后会释放三氯甲浣，三氯甲烷是一种有害的气体，它会通过皮肤吸收进入孕妇的体内，增大流产的危险性。
很多人可能误以为接触消毒副产物的途径通常是以饮用为主，其实却忽略了可能经由皮肤或呼吸道进入人体的途径，有时，从鼻子、皮肤的接触，反而比饮用的危险性来得高。
除了平常煮沸开水可能会释放三氯甲浣外，洗澡时也不宜使用过热的水，否则同样会有释放这些消毒物质的可能。
怀孕的你应该这么做
1、水煮开后将盖子打开5～10分钟：由于三氯甲浣主要会在自来水煮沸的过程中释放出来，并且会随着水温的提升增加释放量，林杰梁医师说，最好的避免方式是将开水煮沸后，关小火，将盖子打开再煮5分钟(台北市区)～10分钟(非台北市区)。
同时打开窗户或抽油烟机，以避免吸入有毒物质。
2、打开水龙头，先让水流30秒：如果怀疑自己家里的水路管线属于老旧小区型态，最好每天早上用水前，先让管线内的水流出约3～5分钟，用来浇花、洗衣服。
中午或晚上的水才来饮用。
经济许可的话，可装逆渗透净水器。
,毒物三：塑料溶出物
塑料溶出物主要有戴奥辛、双酚A，其中戴奥辛算是最顽强的一种物质，由于它通常都是囤积在受到污染的
土壤中，进而影响人类的食物链，更是防不胜防。
最常见于自然界中的鱼贝类及牛、猪等肉类脂肪中，其次，汽车排放、工业废气、焚化炉等也属于污染的一种。
不过他强调，要让戴奥辛囤积成为可伤害人体的剂量，并不容易，但一旦受到影响，便会造成造血细胞的破坏，产生淋巴癌。
至于双酚A则是一种已被确认的环境荷尔蒙，即使低剂量也具有相当的毒性。
除了可能对癌症、青春期早熟等有影响外，也会造成行为上的异常现象。
由于塑料制品中的双酚A含量国内尚无法令标准，林杰梁医师建议，用塑料制品盛装热食或热水一定要特别小心，除非是标示5号或有些7号的容器，才能盛装热水，而一般的水壶，只能以常温水为主，否则，建议选择不锈钢或玻璃容器较佳。
所以所，塑料溶出物的危险指数是很高的。
怀孕的你应该这样做
1、辨识塑料产品编号：塑料制品通常会在底部列出编号，显示制造过程中所使用的树脂种类，只要正确使用，就能减少伤害。
2、正确使用塑料材质：不要将高温的食物长时间放置在塑料材质中，也不要用塑料制品进行微波或加热。
更须减少过度洗刷塑料材质的容器，并经常替换。
3、选择其它材质：既然无法记住塑料材质的编号特性，建议选用不会释出毒物的容器材质，如玻璃、陶瓷、不锈钢等。
,毒物四：食物添加剂
蜜饯与点心，对那些愈是颜色鲜艳、看来美味可口的零食，隐藏着为人不知的毒物食品添加剂，常见的食品添加剂有防腐剂、漂白剂、色素等等。
食品添加物可说无所不在，但却必须特别留意添加的安全剂量，林杰梁医师说，在蜜饯与部分食品中，最常被添加的合法添加物则为苯甲酸盐，而孕妈咪又常以酸梅等蜜饯当作预防孕吐的小零嘴，但曾有国外研究显示，常食用这类添加物，容易造成孕妇及发育中的孩童有负面的影响，使胎儿发生成长迟缓。
尤其，国内对此添加物并无特殊规范，更须特别小心。
怀孕的你应该这样做
1.选择当令蔬果：非当令食物可能会出现不当化学添加物，尽量少吃。
2.少吃加工食品：水果干、蜜饯、腌渍等加工食品，都可能过度添加防腐剂、色素等物质。
3.不选色泽鲜艳或过度白皙的食物：天然色素与合成色素的差别在于使用合成色素产品的颜色较鲜艳，着色力也较强，须多加小心。
(本文为太平洋亲子网编译文章，未经允许不得转载)。
