日光对眼睛的伤害.ppt

光线对眼睛的伤害？(二)三种黄斑部病变欧美各国最常见的是指「老年性黄斑部病变」，这种黄斑部病变与年龄相关，由于光线照射时间最久，氧化伤害最厉害；而且年龄所造成身体老，眼睛「跟着老」，老化伤害严重，氧化伤害与老化伤害双重加成，使得老年性黄斑部病变，影响视力最严重、预后最差。

另外，在我国还有一种与眼睛近视度数相关的黄斑部病变，称为「近视性黄斑部病变」，这种黄斑部病变患者身体不老，但由于近视度数深(大于八百度)的关系，眼睛「自己老」──也就是只有眼球老化，不包含全身性的老化，如果患者年龄尚轻，则氧化伤害与老化伤害较不严重，所以预后是比较好的。

但是如果患者年事渐高，就要加上年龄时间因素，这时氧化伤害与老化伤害就会厉害，而预后甚至比老年性黄斑部病变来得更差。

事实上还有一种人，他的年龄并不老，近视度数也不深，但也会得到黄斑部病变，我们称为「自发性黄斑部病变」，这类患者大多工作上需要强光照射，这种长时间光线过强照射引发氧化伤害造成，眼球不老但只有受光的黄斑部「重点老」，而形成黄斑部病变。

叶黄素是眼睛的防晒剂了解到黄斑部生理功能、蓝光对黄斑部伤害的严重性，进而知道叶黄素抵抗蓝光的关联性，是近二十年的事。

科学家检视视网膜时，发现正对瞳孔的视网膜，有一处颜色较深黄的斑块，其中含有多量黄色素，虽然不明白其重要性，但将它命名为「黄斑部」。

近来经由科学的分析才知道，构成黄斑部的黄色素是含有人体中密度最高的叶黄素及玉米黄素。

多项统计及研究证实，慢性光线的照射，其中的蓝光会造成黄斑部伤害，进而形成黄斑部病变，这才了解到原来人类老祖宗的黄斑部演化，就在于集中叶黄素于黄斑部，利用黄蓝两色互补的作用，阻止蓝光对直视光线造成黄斑部的伤害。

黄斑部就像眼底的滤光隐形眼镜，叶黄素可以说是眼睛的防晒剂。

叶黄素在体内血管中与黄斑部的浓度因人而异，但是基本上年龄越长，黄斑部的叶黄素就会慢慢流失，而近视度数越深，黄斑部的叶黄素也会日益不足。

叶黄素是植物经过数千万年发展出一套「光线自我防卫系统」，是因为植物与动物最大的不同，在于绿色植物利用叶绿素行光合作用，把太阳光能吸收储存，转化成细胞内的能量，植物在吸收光能的同时，却也因为植物不能移动，所以不能避开光线的伤害，植物就在对光线「又爱又恨」的环境下，自立自强发展出叶黄素来预防光线的伤害，因此叶黄素又称「植物色素」。

避免长时间暴露在剧烈日光下对皮肤和眼睛的损伤的安全常识长时间暴露在剧烈日光下可能给我们的皮肤和眼睛带来严重的伤害。

在夏天里，尤其是在炎热的阳光下，我们往往会经常外出活动，而在户外活动中，我们必须采取一些安全措施来避免对皮肤和眼睛造成损伤，以下是一些需要了解的安全常识。

首先，长时间暴露在剧烈日光下会导致皮肤晒伤。

当我们在太阳底下暴露太久时，紫外线会直接照射到我们的皮肤表面，这样会导致皮肤细胞遭受损害，使皮肤变红、发痛、发热，甚至出现水泡和脱皮现象。

更糟糕的是，长期暴露在太阳下还会增加患皮肤癌的风险。

为了避免皮肤的损伤，我们可以采取一些简单的保护措施。

首先，我们应避免在强烈的阳光下暴露太久。

也就是说，尽量避免在中午时分（11点至3点）这个阳光最强烈的时间段外出。

当我们在户外的时候，应尽量选择在阴凉处休息，或者使用帽子、太阳伞、遮阳衣等来阻挡阳光的直射。

另外，要记得每两个小时就要重新涂抹防晒霜，特别是在游泳或者出汗后。

选购防晒产品时，应选择SPF（防晒指数）高的产品，以提供更好的保护。

其次，长时间暴露在剧烈日光下还会对眼睛造成损伤。

与皮肤类似，紫外线会直接照射到我们的眼睛上，导致眼表组织烧伤，引发眼部炎症。

眼部症状包括眼睛红肿、疼痛、视力模糊、流泪、眼干涩等。

长期受紫外线照射还会增加白内障和黄斑变性等眼病发生的风险。

为保护我们的眼睛，我们需要佩戴合适的太阳镜。

太阳镜应具备100%的紫外线过滤功能，在购买太阳镜时，要选择品牌可靠的产品。

此外，太阳镜的框架要能够遮挡住太阳光从侧面进入，以提供更好的保护效果。

如果你需要佩戴眼镜，可以选择有防紫外线功能的眼镜或者咨询你的眼科医生，以了解更适合你的防晒眼镜。

另外，我们还需要注意的是，不仅在夏天，即使在阴天或冬天，紫外线仍然存在，因此即使在这些时候，我们也应该保持对皮肤和眼睛的保护。

最后，如果不慎被晒伤了，我们应该及时采取一些额外的护理措施。

对于皮肤晒伤，可以用冷水洗澡或敷湿润的冷毛巾来降低疼痛和炎症。

课件•眼睛的重要性与功能•近视、远视等常见眼疾及成因•正确用眼姿势与时间管理策略•环境因素对眼睛健康影响及改善措施•营养与饮食在保护视力中作用•定期检查，及时发现并治疗问题•总结：爱护眼睛，从我做起目录眼睛的重要性与功能视觉器官在人体中作用感知外界光线和色彩眼睛是人体最重要的感觉器官之一，能够感知外界的光线、色彩和形状等信息，帮助我们认识和理解周围环境。

维持身体平衡通过眼睛对周围环境的感知，我们可以及时调整身体姿势和平衡，保持稳定的站立和行走。

促进大脑发育视觉刺激对大脑的发育和功能有着重要影响，良好的视觉体验可以促进大脑神经元的连接和发展。

日常生活与工作中对眼睛依赖娱乐、社交阅读、写作、学习眼睛也是我们进行娱乐和社交活动的重要器官，如观看电影、参加聚会等都需要良好的视力支持。

工作需要影响学习和工作表现引发心理问题增加经济负担降低生活质量眼睛健康对个人发展影响近视、远视等常见眼疾及成因近视分类根据近视度数的高低，可分为轻度近视、中度近视和高度近视。

其中，高度近视容易引发眼底病变等严重并发症。

近视定义近视是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前，导致看远处物体模糊不清的现象。

近视危害近视不仅影响视力，还可能引发视网膜脱落、青光眼等严重眼病，给生活和工作带来极大不便。

近视定义、分类及危害远视概念及影响因素远视概念影响因素远视的发生与眼球发育、遗传因素以及长时间近距离用眼等因素有关。

随着年龄的增长，眼球逐渐发育成熟，远视度数可能会逐渐降低。

白内障白内障是指晶状体发生混浊导致视力下降的现象，多见于老年人。

白内障患者可通过手术治疗恢复视力。

散光散光是一种常见的屈光不正现象，主要表现为看远处和近处物体都模糊不清，同时可能伴有头痛、眼胀等症状。

老花眼老花眼是一种随着年龄增长而出现的生理性眼调节功能减弱现象，主要表现为看近处物体时视力下降，需要佩戴老花镜进行矫正。

青光眼青光眼是一组以眼压升高为主要特征的眼病，对视神经造成损害，严重时可导致失明。

人盯着太阳会失明吗？
人盯着太阳会失明吗？
人盯着太阳看，确实可能会失明，但是这种可能性非常低。

太阳光会通过瞳孔，到达视网膜，视网膜吸收太阳光后，温度就会上升。

一般视网膜温度上升10℃左右，眼睛就会受到热损伤。

通常我们眼部瞳孔透过的光最多让视网膜温度升高4℃。

因此，大部分情况下，我们盯着太阳也不会失明。

然而，如果我们在日食期间盯着太阳，眼睛的瞳孔就会扩大，更多的太阳光被视网膜吸收，超过一分钟，眼睛就会受到损伤，造成失明。

而在太阳即将落到海平面下的前10分钟，大气层吸收了更多高能量的太阳光，此时我们盯着太阳是十分安全的。

光线对眼睛视力的影响
艺术大师达芬奇说过“ 眼睛是‘心灵’的窗口”，意思就是说眼睛是可以表达思想感情的，甚至用语言难以表达的微妙感情，都能用眼睛表达出来。

平时，我们看书写字的时候，要有合适的光线，才能看的清楚，看起来舒服。

因为瞳孔有类似照相机的光圈作用，瞳孔的开大与缩小，可以控制进入眼内的光线。

光线强烈是瞳孔缩小，光线暗淡是瞳孔扩大。

如果长时间在强烈光线下看书（比如太阳光），瞳孔就会持续缩小，引起眼球肌肉疲劳，眼球胀痛，甚至头晕目眩。

另外，由于光线太耀眼，会觉得眼前有一团亮光，经久不散，看到哪里，就亮到哪里。

这就是视网膜黄斑区受强光刺激后的后像作用，当然看就不清楚了。

长期在强光下看书，长期在强光下看书，由于睫状肌过度调节，不但可以促使近视的发展，而且对视网膜（尤其是黄斑区）造成损害，使视觉敏感度下降，引起永久性减退。

长期在直射的太阳光下看书，由于紫外线的照射，还容易引起角膜和晶状体的损害，要尽可能避免在强光下看书。

当然，光线较弱，对人体视力也是会有很大影响的，因此，我们要在有益光线下读书学习。