吉林体育学院健美操测试方法与评分标准

健美操专业测试细则一、测试项目1、身体基本形态 (10分)2、专项身体素质(30分)3、难度动作组合 (30分)4、成套动作（30分）二、测试方法与评分标准（一）身体基本形态（10分）1、测试方法：考生身着健美操服，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。

通过正面和侧面给考生的气质和相貌情况予以评分。

2、评分标准：①身高：（5分）男子：155—170cm，女子：155—170cm 区间内5分，不足或超过为0分②气质与相貌：（5分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。

要求身材匀称，线条优美，五官端正。

根据三长一小的标准及面部形象综合评定。

好5分一般 3-4分差 1-2分备注：如刀臂，X或O型腿，过高或过矮，肥胖过于偏瘦等，身体基本形态总分为0分。

（二）专项身体素质（30分）1、测试内容：①左右纵叉、横叉(10分)②男生：30秒俯卧撑；女生：30秒俯卧撑（10分）③30秒腹肌两头起（5分）④30秒团身跳（5分）用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生俯卧撑、两头起团身跳的完成数量。

2、评分标准：①纵叉（左、右腿各4分）横叉（2分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。

男子大腿跟距离地面每增加２厘米，扣1分。

女子大腿跟距离地面每增加1厘米，扣1分。

②俯卧撑（10分）俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米。

30秒内按标准完成俯卧撑20次（男）、30秒按标准完成俯卧撑20次（女）（每少做一次，扣1分）③腹肌两头起（5分）身体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于30度为有效。

30秒内按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣0.5分）④团身跳（5分）双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。

30秒钟按标准完成30次（男）、28次（女）（每少做一次，扣0.5分）（三）难度动作组合（30分）考生在1分钟以内至少展示6个难度动作，组成自编组合。

艺术体操各学期健美操考试内容与标准
第一学期艺术体操专项考试内容与标准
一、手臂基本组合（20分）
方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。

根据动作完成情况进行评分。

二、变换步组合（20分）
方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。

根据动作完成情况进行评分。

三、素质（30分）
1、800米
2、立定跳远
四、能力（30分）
（20
（20
一、姿态组合（15分）
方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。

根据动作完成情况进行评分。

二、华尔兹组合（15分）
方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。

根据动作完成情况进行评分。

三、素质（30分）
1、800米（15分）
2、跳绳（15分）
四、理论（10分）
五、能力（30分）
（15
一、把杆组合（15分）
方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。

根据动作完成情况进行评分。

二、徒手成套综合练习（25分）
方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。

根据动作完成情况进行评分。

三、素质（30分）
1、800米（15分）
2、50米（15分）
四、能力（30分）
25
一、球的组合（30分）
方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。

根据动作完成情况进行评分。

二、素质（30分）：
1、仰卧起坐（15分）
2、800米（15分）
三、理论（10分）
四、能力（30分）。

健美操专项测试方法与评分标准
一、测验项目
1、身体基本形态
2、专项素质：俯卧撑、仰卧起坐、高踢腿、劈叉
3、专项技术：单臂俯卧撑、直角支撑、躯体分腿跳、垂直劈叉转体360度。

4、做一套自选动作（必须具备二级水平以上）或二级规定动作。

二、评分标准及要求
1、身体基本形态：满分为20分（见表一）
2、专项素质：满分为60分（见表二）
3、专项技术：满分为40分（见表三）
4、成套动作：满分为40分
三、其他
1、计分：身体基本形态20分，专项素质60分，专项技术20分，根据考生每次的得分相加乘以60%。

成套动作：按10分值评分，所得分数乘以4。

公式为：（身体基本形态+专项素质+专项技术）×60%+成套（规定动作得分×4）=最后得分
2、音乐：考生自备CD或磁带，音乐要录在A面开头。

3、着装要求：考生外表与着装必须符合规则要求。

表一身体基本形态评分标准及要求。

健美操考核内容及标准：1、考核内容：⑴素质测试（统一内容，待定）⑵专项考试：专项素质：①柔韧、②力量③自编健美操（舞蹈）成套2、考核标准：⑴素质测试（统一标准，待定）⑵专项考试：①柔韧：A跳踢腿或B劈叉(任选)A. 跳踢腿：连续4×8跳踢腿60－69分：踢腿大于90度，双腿膝盖伸直，身体稍有晃动。

70－79分：踢腿高于肩部，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体晃动小。

80－89分：高踢腿135度左右，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体正直。

90分以上：高踢腿至头部，双腿膝盖、脚尖蹦直，快速有力，身体正直。

B. 劈竖叉：（竖叉为主）60－69分：后腿跟部离地不大于15CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。

70－79分：后腿跟部离地不大于8CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。

80－89分：前腿臀部贴地，身体正直，双腿膝盖、脚尖蹦直。

90分以上：前腿臀部贴地，后腿跟部尽量贴地，双腿膝盖、脚尖蹦直。

③自编健美操（舞蹈）成套：2分钟60－69分：动作较流畅，与音乐较合拍。

70－79分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。

80－89分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。

90分以上：动作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与音乐配合协调，表现力好。

力量: 考核办法：开肘或夹肘俯卧撑（3）成套操化或舞蹈：考核办法：自编健美操／自编舞蹈（2分钟）考核标准：60—69分：动作较流畅，与音乐较合拍。

70—79分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。

80—89分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。

90分以上：动袋子作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与间乐配合协调，表现力好。

吉林体育学院2018年艺术类表演专业考试内容与评分标准吉林体育学院2018年艺术类表演专业考试内容与评分标准二、考试方法与评分标准（一）基本形态1.考试方法：体态匀称，身体各部位比例协调，四肢修长，腿型较好，五官端正，健康挺拔, 形象好、气质佳。

考评评委按10分制对考生进行综合评定，分数至多保留小数点后一位。

2.评分标准：见基本形态评分表。

基本形态评分表成男20竹帕女45紀男器32303230药 4 3210男、o2018v（二）专业素质1.劈叉（左、右腿纵叉）（1）考试方法：考生在地板或地毯上进行左、右腿纵叉考试。

纵叉为髋部正对前方，前后分开成一条直线，上体直立，前腿后侧及后脚跟与后腿前侧及脚背着地，脚尖、膝盖伸直，姿态准确。

（2）评分标准：考试评委用尺测量胯部与地面的距离，记录胯部离地高度。

左、右腿纵叉各5分，满分为10分。

见纵叉评分表。

纵叉评分表2.仰卧起坐（1）考试方法：考生平躺在体操垫上，屈膝成90 °,可由一人辅助压脚，双手扶于头后，上体抬起，胸部碰到膝关节为一次。

计1分钟内完成的次数。

（2）评分标准：考试评委依据考生规定时间内完成动作质量，记录考生完成的次数。

见仰卧起坐评分表。

仰卧起坐评分表3.俯卧撑（10分）（1）考试方法：在地板上，双手支撑地面，身体伸直，两腿并拢，双臂屈伸。

俯卧撑要求考生双手指尖朝前支撑地面，肩至脚踝始终成一直线，俯撑至最低点时肩不能高于肘关节，肘关节屈肘达到90度，整个身体保持同起同落，还原时手臂伸直。

连续完成15秒计次数。

（2）评分标准：考试评委依据考生规定时间内完成动作规格质量，记录考生完成的次数，见俯卧撑评分表。

俯卧撑评分表（男）（三）专业技能1.考试方法：考生在健美操、啦啦操（舞蹈啦啦操、花球啦啦操、爵士啦啦操、街舞啦啦操、自由舞啦啦操、技巧啦啦操）、体育舞蹈、瑜伽、武术表演、冰上表演各项中任选一项进行考试，并在规定时间内完成考试。

考试评委根据考生所选项目完成质量按10分制进行综合评定（体育舞蹈每支舞按10分制进行评定），分数至多保留小数点后一位。

中国学生健身健美操竞赛评分规则一、动作表演评分要点：1.动作的流利性：判断选手动作是否流畅、协调，是否出现断节、卡顿等现象；2.动作的韵律感：选手在表演中是否具备韵律感，能否很好地与伴奏音乐相结合；3.动作的准确性：看选手是否准确地完成规定的动作，是否准确地对应着音乐的节奏。

二、技术要求评分要点：1.技术动作的难度：选手的技术动作是否具有一定的难度，是否能够充分展示自己的技术能力；2.技术动作的完成度：评判选手是否能够完成要求的技术动作，是否能够准确地完成难度较大的动作；3.技术动作的稳定性：评判选手在表演中技术动作是否能够保持稳定，是否能够控制好自己的身体平衡。

三、整体效果评分要点：1.情感的表达：选手在表演中是否能够真实地表达出自己内心的情感，使观众能够感受到选手的情感；2.舞台表现力：考察选手是否能够在有限的舞台空间内充分展示自己的形象和魅力；3.舞蹈的完整性：判断选手的整体表演是否都依据舞蹈的原有结构进行，是否整体连贯。

四、创意评分要点：1.动作的创新：看选手是否能够在规则允许的范围内对动作进行一定的创新，是否能够展示出自己独特的风格；2.富有创意的表现形式：评判选手在表演中是否采用了一些新颖的表现手法和形式，是否能够给观众以惊喜；3.音乐的使用：判断选手的音乐搭配是否能够与自己的表演形成良好的契合，是否具备一定的艺术性。

五、形象评分要点：1.仪态端庄：评判选手在表演中的仪态是否得体，是否能够展示出一种端庄的形象；2.肤色是否健康：评判选手的肤色是否健康、充满活力；3.化妆与服饰：评判选手是否合理使用化妆和服饰来展示自己的形象。

以上是中国学生健身健美操竞赛评分规则的主要内容，评分标准会根据实际比赛情况进行适应性调整。

希望选手们能够按照规则要求进行表演，展示出自己的才华和魅力。

吉林体育学院健美操测试方法与评分标准一、测试指标及分值二、测试内容、方法与评分标准（一）基本形态（10分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。

要求身材匀称，线条优美，五官端正。

根据三长一小的标准及面部形象综合评定。

（二）基本技术（40分）1、测试内容：考生在一分钟内展示8个基本技术。

纵叉（左右腿）、直角（分腿）支撑、单足转体360、单臂俯卧撑、屈体分腿跳、大踢腿（向前侧各2×8拍）、侧搬腿平衡、垂直劈腿。

2、测试方法每组考生依次单独进入考场进行考试。

3、测试要求（1）纵叉（左右腿）：姿态准确、腿及臀部，髋部全部着地。

满分为5分。

（2）直角（或分腿）支撑：双腿支撑整个身体，两腿离地屈髋，双腿伸直平行于地面2秒以上。

满分为5分。

（3）单足转体360度：身体垂直地面，单足起踵立，转体时身体平稳，动作清晰。

满分为5分。

（4）单臂俯卧撑：整个身体由单臂和双腿支撑，并完成一次俯卧撑。

双脚距离与肩同宽，自由手臂动作不限，支撑臂的肘关节在下降阶段的方向同自由手臂一样可自由选择（向侧或向着脚尖的方向），满分为5分。

（5）屈体分腿跳：双脚跳起，双腿举至空中成分腿屈体姿态，两腿最小夹角90度，双腿平行于地面或高于水平位置，手臂和躯干高于双腿伸直开，躯干和双腿的夹角不得大于60度。

满分为5分。

（6）大踢腿（向前侧各2×8拍）：按照25拍/10秒的速度，向前（侧）连续2×8拍的大踢腿跳。

满分为5分。

（7）侧搬腿平衡：一腿举至头侧手抱住成平衡状态。

支撑腿与举起腿必须伸直，举起腿脚跟处于肩关节上方，保持2秒。

满分为5分。

（8）垂直劈腿：一腿支撑身体，另一腿举起至180度成垂直劈腿位置。

双手触地位于支撑腿两侧，偷、躯干与腿整体成一直线，保持2秒。

满分为5分。

4、成绩评定考评员根据考生所完成的8个动作的难度价值和完成质量进行综合评定。

（三）专项技术：自编成套动作（50分）1、测试内容按《国际体联（FIG）2009—2012年竞技健美操竞赛规则》要求自编成套动作。

健美操考核评分标准一、规定操的评分：根据动作完成情况从以下几个方面进行评分：动作准确性、动作力度、动作幅度、动作熟练性、动作协调性、总印象技术评定分各10分1、动作准确性：按动作正确的技术要求，做到姿势正确，到位准确，动作规范。

根据出现错误的轻重进行0.1—0.5分扣分2、动作力度：力度是健美操的特殊要求,完成动作时要有一定的力度性,动作松懈、软散的按规定扣0.1-0.5分。

3、动作幅度：单个动作或局部动作幅度小一般扣0。

1—0.2分，整套动作幅度小则扣0。

3—0.4分,如果由于幅度而影响表演效果和动作质量的则要扣0.5-1.0分。

4、熟练性:在完成成套动作过程中稍有停顿现象扣0.1-0。

2分,有明显停顿扣0。

3—0.4分，不熟练有停顿和中断时有发生，节奏被破坏，完成动作笨拙，除扣以上的分外,还要扣不熟练分0.5分。

5、动作协调性:是指完成动作时身体各部位动作的协调配合，以及音乐节奏感的配合6、总印象技术评评分：从完成动作质量看，是否体现了健与美的精神气质。

（1）动作优美性：完成动作要给观众以美感，根据情况扣0.1—0。

3分（2）表现性：包括气质、情绪、感情的表现,表现欠佳的扣0.1—0。

2分,表现平淡、没有感染力的扣0。

3—0。

4分（3）音乐：音乐节奏和动作应该一致合拍，如不合拍,视其程度分别扣0.1-0.5分。

二、自编操的评分（一）编排分：包括编排这套操的健身性、科学性、艺术性、音乐的选配、时间、场地1、健身性：整套操的编排应“以操为主，操舞结合"，即要有操的明确影响身体某个部分的目的性和对称性结构特点，又要有舞蹈姿态美的特征。

动作应包括上肢、下肢、头颈、躯干全身等各部位、各环节的活动，对身体进行全面锻炼.2、科学性:身体活动顺序安排必须合理，运动负荷必须符合人体运动的生理规律，动作符合练习者的生理、心理特点，有利于身心健康。

3、艺术性：动作设计新颖、美观大方，成串动作连接巧妙，动作素材多样，成套动作连贯。

健美操测试内容与评分标准测试项目及评分标准测试项目：满分20分一、专项基本功：满分4分1、左右腿纵劈叉（1）测试方法：在地板或地毯上进行（2）评分标准：姿态端正，腿及髋部全部着地、髋位正，两腿伸直不扣分，髋关节下沿每离地面1——10cm扣0.5分，依次类推，满分左右腿各为2分。

二、专项身体素质：满分6分1、连续20次俯卧撑/分钟：满分2分(1)测试方法，一分钟计时：身体收紧呈一直线，做动作时两肩与两肘关节同高，推起时有力，节奏快，动作干净。

(2)评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，给满分2分；身体不能呈一直线，但两肩与两肘关节同高，每次扣0.1 分；不能连续完成，但动作基本规范准确，最多给1.5分；两肩不能与两肘关节同高，身体姿态不正确时无分值。

2、连续20次腹肌两头起/分钟：满分2分（1）测试方法，一分钟计时：身体收紧，收起时身体充分，双脚双手并拢同时触及。

打开时双手双脚同时触地，能够连续完美完成。

（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，给满分2分。

不能连续完成但动作基本规范，最多给1.5分；只抬腿或只能抬起上体给1分；都抬不起来无分值。

3、连续20次团身跳：满分2分（1）测试方法，一分钟计时：站在地板或地毯上连续20次团身跳。

站立时双脚并拢健美操基本站姿。

跳起时双脚并拢，双膝并拢高于或同于髋关节水平位置。

（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，落地有缓冲，满分2分；双膝≥水平45度—水平以下，得1分；起跳时双膝低于水平45度无分值。

三、竞技健美操成套动作：满分为10分（1）测试方法：在地毯或地板上进行。

根据国家体育总局体操管理中心规定的健美操三级运动员等级规定动作标准的男子单人操或女子单人操。

时间：1分45秒左右（2）评分要求：学生按照名单顺序逐个进行，由四名考评员按照国家体育总局体操管理中心健美操运动员评分规则要求进行评分，按要求对动作质量进行评分。