整体自然疗法培训课件
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整体自然疗法基础培训PPT课件
38
2、不当的医疗措施
感冒 发烧 呕吐 拉肚子 发炎 高血压 高血糖 肿瘤 癌症
头痛 肝肾衰竭 胆结石 胃炎 肠炎 肺炎 关节炎 子宫肌瘤 （住院治疗）
39
医学之父西波克拉底说：“痰、咳、汗、尿、便、排脓等都 是人体为了迈向调和的自然现象，绝不可因为这些分泌物的 排出而万分痛苦而横加阻止，否则使人体疾病永远缠绵不 愈．”又说：“无端投以药物企图抑制这些症状的做法完全 属于邪道．”
46
47
睡觉，是我们人为的解释，这其实是身体把内部的开关关掉了， 把消耗能量的器官的开关关掉，让人体进入一个自我修复的程序 。事实上，睡觉就等于是上了一个手术台，当你入睡以后，身体 就会开始分泌荷尔蒙，并利用你白天摄入的营养素进行细胞组织 的修补，死细胞、代谢产物及毒素的分解和排出，神经肌肉的放 松，能量的补充等。如果这些工作顺利进行，第二天醒来时，我 们又恢复了精神与活力。如果因为白天摄入的养分不足，修复就 无法完成，毒素也无法有效排出，即使你睡了再长时间，醒来时， 你也会感到疲劳，无精打采
27
摄取食物的目的是为了滋养全身的细胞， 不是为了口胃，也不是为了饱腹而食。 食物中养分是人类及一切生物赖以生存 的基础，药物不是营养素，无法滋养我 们的细胞
28
29
30
31
人体无论发生什么疾病，都只有一个问题： 细胞功能障碍。
32
疾病的发生有三个阶段：细胞功能障碍 ↓
组织局部受损 ↓
器官功能衰退
整体自然疗法的思想认为，人是经过几十亿
年的进化而来的，人类的祖先在进化过程中，
经历了无数的风风雨雨、细菌病毒、地
震、火山、毒虫猛兽，人类的祖先每战胜一
次这些灾害就积累了一次经验，并以密码的
方式记录在基因内，然后通过遗传的方式
2、不当的医疗措施
感冒 发烧 呕吐 拉肚子 发炎 高血压 高血糖 肿瘤 癌症
头痛 肝肾衰竭 胆结石 胃炎 肠炎 肺炎 关节炎 子宫肌瘤 （住院治疗）
39
医学之父西波克拉底说：“痰、咳、汗、尿、便、排脓等都 是人体为了迈向调和的自然现象，绝不可因为这些分泌物的 排出而万分痛苦而横加阻止，否则使人体疾病永远缠绵不 愈．”又说：“无端投以药物企图抑制这些症状的做法完全 属于邪道．”
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睡觉，是我们人为的解释，这其实是身体把内部的开关关掉了， 把消耗能量的器官的开关关掉，让人体进入一个自我修复的程序 。事实上，睡觉就等于是上了一个手术台，当你入睡以后，身体 就会开始分泌荷尔蒙，并利用你白天摄入的营养素进行细胞组织 的修补，死细胞、代谢产物及毒素的分解和排出，神经肌肉的放 松，能量的补充等。如果这些工作顺利进行，第二天醒来时，我 们又恢复了精神与活力。如果因为白天摄入的养分不足，修复就 无法完成，毒素也无法有效排出，即使你睡了再长时间，醒来时， 你也会感到疲劳，无精打采
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摄取食物的目的是为了滋养全身的细胞， 不是为了口胃，也不是为了饱腹而食。 食物中养分是人类及一切生物赖以生存 的基础，药物不是营养素，无法滋养我 们的细胞
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人体无论发生什么疾病，都只有一个问题： 细胞功能障碍。
32
疾病的发生有三个阶段：细胞功能障碍 ↓
组织局部受损 ↓
器官功能衰退
整体自然疗法的思想认为，人是经过几十亿
年的进化而来的，人类的祖先在进化过程中，
经历了无数的风风雨雨、细菌病毒、地
震、火山、毒虫猛兽，人类的祖先每战胜一
次这些灾害就积累了一次经验，并以密码的
方式记录在基因内，然后通过遗传的方式
整体自然疗法
整体自然疗法1、整体自然疗法的核心在于建立独一无二的整体护理思想，从七个方面同时进行护理，是国际上第一个将自然医学、养生技术、运动、冥想、药草学、心理学融合运用的养生体系。
源自三大医学体系的融合：阿育吠陀（Ayurveda）的系统，中医天人合一的哲学，古希腊雅典自然医学的技术思想古老的印度，阿育吠陀（Ayurveda）被认为是最世界上最古老的治疗体系。
如今，在印度仍然保持着传统迷人的魅力。
阿育吠陀（Ayurveda）的核心：身体是宇宙的缩影。
人体内有三种掌管宇宙的力量：瓦塔（空和气结合成气）、皮塔（火和水结合成胆汁）、卡法（水和土结合成黏液），是多沙（体液，调节人体的心理和生理的基本物质）。
1984年由印度人狄巴克．乔布拉（Deepak Chopra.M.D）引介到美国。
开启身心医学和全方位治疗的风潮。
其理论和实践受到越来越多的欢迎，尤其是有关恢复青春益寿延年的因素。
拥有众多健康追随者，包括许多的明星，如著名影星黛米摩尔和麦当娜。
中医是亚洲许多SPA治疗手段的理论根源。
各个国家间的临床治疗差别非常小，这是因为所用的材料和治疗手段都是相近的，所采纳的基本概念也几乎是一样的。
哲学与宗教在中医学中扮演着重要的角色。
道家思想是中医体系的关键。
同印度草药学（Ayurveda）一样，提倡在自然中取得平衡与和谐。
古希腊雅典自然医学的创始人，西医医学之父希伯克拉底说过：身体是最好的医生，食物是最好的药物。
西方的营养学技术与思想的形成，与此密切相关。
营养学，是指运用西方高科技的食品萃取技术，将各种食物中关键有效成分提取，并组合成一个复合的产品。
包括各种维生素、蛋白质、矿物质、酵素以及各类植物化学因子。
2、医学的进步与发展不仅在于技术的提升，更重要的是医学思想的高度与宽度和深度的提升。
作为中华医学基金会的发展，更是希望培养新的医学哲学思维，更全面地发展医学理论与实践，为社会和国家做贡献。
一、现状与背景现行医疗体制，对于社会的大众的健康支持，还存在着一些难以解决的问题。
整体自然疗法基础培训幻灯片
样。
25
药物不是营养素，不能用于滋养人
药物不是营养素，不能用于体 滋养人体 细胞，也不细能胞用，于也修不复能损用伤于修的复细损胞伤，的细胞 药物不药物能不替是代营营药养物养素不素，体能工不替作能代。，用营于养滋素养工人作。
细胞，也不能用于修复损伤的细胞 ，
药物不能替代营养素工作。
26
人体每天都要运用从食物中摄取的各种元素来进行化学反应，来生成维持 各种生命活动所需的化合物、酵素、酶、激素等物质，这些元素缺一不可，否 则，化学反应无法顺利进行，人体的化学平衡将被打破，人体就会出现各种不舒 服的症状，这些症状就是人体反应不顺畅的表现，这时无论你用什么药物都 不能令人体真正恢复健康，因为药物不能替代营养素工作，除非你把这些物 质还给身体。
要用这些养分来修复、修补。
23
正确掌握大自然给我们的恩赐—天然的食物，我们曾经仰赖 它从婴儿成长为成人，我们也必须仰赖它来修补那些因为透 支和遭受侵害而得了疾病的身体。
24
只要你养分充足，你身体的自愈力就会自动修复受损的细胞， 更新死亡的细胞。你或许不懂身体的哪个部位受损，受损多少， 如何修复，用什么材料，按什么比例，如何组合？但是你的身体 却是熟门熟路，对一切了如指掌，因为你身体的每个器官、每根 神经、每根血管、每个组织、每个细胞都是你身体自己设计出来 自己制造出来的，它当然也知道如何运用材料修复已经受损的组 织，就像一个汽车制造厂不可能不会修理自己生产出来的汽车一
40
41
人工药物在人对抗工疾药病物的在过对程中抗，疾到病底的起过什么程作中用，？到底起什么作用 ？
人体到底需要什么？
人体到底需要什么？
42
决定生命的三元：氧气、能量、循环
决定生命的三元：氧气、能量、循 环
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药物不是营养素，不能用于滋养人
药物不是营养素，不能用于体 滋养人体 细胞，也不细能胞用，于也修不复能损用伤于修的复细损胞伤，的细胞 药物不药物能不替是代营营药养物养素不素，体能工不替作能代。，用营于养滋素养工人作。
细胞，也不能用于修复损伤的细胞 ，
药物不能替代营养素工作。
26
人体每天都要运用从食物中摄取的各种元素来进行化学反应，来生成维持 各种生命活动所需的化合物、酵素、酶、激素等物质，这些元素缺一不可，否 则，化学反应无法顺利进行，人体的化学平衡将被打破，人体就会出现各种不舒 服的症状，这些症状就是人体反应不顺畅的表现，这时无论你用什么药物都 不能令人体真正恢复健康，因为药物不能替代营养素工作，除非你把这些物 质还给身体。
要用这些养分来修复、修补。
23
正确掌握大自然给我们的恩赐—天然的食物，我们曾经仰赖 它从婴儿成长为成人，我们也必须仰赖它来修补那些因为透 支和遭受侵害而得了疾病的身体。
24
只要你养分充足，你身体的自愈力就会自动修复受损的细胞， 更新死亡的细胞。你或许不懂身体的哪个部位受损，受损多少， 如何修复，用什么材料，按什么比例，如何组合？但是你的身体 却是熟门熟路，对一切了如指掌，因为你身体的每个器官、每根 神经、每根血管、每个组织、每个细胞都是你身体自己设计出来 自己制造出来的，它当然也知道如何运用材料修复已经受损的组 织，就像一个汽车制造厂不可能不会修理自己生产出来的汽车一
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人工药物在人对抗工疾药病物的在过对程中抗，疾到病底的起过什么程作中用，？到底起什么作用 ？
人体到底需要什么？
人体到底需要什么？
42
决定生命的三元：氧气、能量、循环
决定生命的三元：氧气、能量、循 环
自然疗法ppt课件
第二节 岩洞疗法
一、概 述 • 岩洞疗法是指利用自然环境中的天然洞 穴，或掘地为窟的人工洞穴，进行摄生 防病和康复治疗的方法。亦称岩洞康复 法。岩洞疗法，国古有之。现代康复医 学家已开始重视这一疗法的治疗意义， 并正在实施和探索之中。
第二节 岩洞疗法
二、治疗原理和治疗作用
对体温调节有刺激作用，使氧化过程以及与呼 吸、循环及气体交换的生理变化增强，对内脏 的功能活动有利。 加强肺的气体交换，对呼吸系统有一定的刺激 作用，可使哮喘者呼吸加深、节律变慢。
第三节 高山疗法
三、治疗原理和治疗作用
• 首先，山高气寒，一人体阳气内敛，而耗散少，所以 少病而长寿； • 其次，高也之上，俯瞰大地，使人胸襟开阔、豁达， 而幽静恬滥之环境，则使人位给安稳，斯留心旷神指、 气血和畅，有益生理； • 再次，森林茂盛、万物繁荣，使人气机活畅；
• 最后，高山向阳，阳光充足，空气新鲜，少尘埃污染 损有益于养元气而强身壮体。有此四者，形与神惧得 所养，当然有促进疾病康复与延年益寿之功效。
第四节 日光浴疗法 一、概述 二、治疗原理和治疗作用 三、治疗技术 四、临床应用 第五节 沙浴疗法 一、概述 二、治疗原理和治疗作用 三、治疗技术 四、临床应用 第六节 森林浴疗法 一、概述 二、治疗原理和治疗作用 三、治疗技术 四、临床应用
定义
• 自然疗法是利用自然因素的影响，促进 人体疾病、身心康复，达到强身健体、 防病治病的方法，亦称自然康复法。 • 常用的自然因素有：气候、日光、海滩、 洞穴、森林、矿泉等。
第三节 高山疗法
治疗技术 留居高山法 旅居高山法
第三节 高山疗法
四、临床应用
适应证：
贫血、神经官能症、轻度心脏病、轻度 高血压、慢性支气管炎、胸膜炎后遗症、 哮喘、肺结核静止期、外伤性神经症、 偏头痛、甲状腺功能亢进、轻度糖尿病、 轻度慢性肾上腺皮质机能减退症、佝偻 病、慢性风湿性关节炎等。
整体自然疗法PPT课件
注：更年期被称为人生第二次生命起跑线。
2 WHO: 人的寿命=生命成熟期 x 5—6倍 / （20—25岁）x5—6 ( 20—25 )x 5 =100-125岁 ( 20—25) x 6 =120-150岁
生活中的实例。。。。。。
为什么多数人不能长寿？
1. 天灾人祸： 如：1961-1963年，国家困难时期 第一、二次世界大战 南京大屠杀（30万同胞） 1976年，唐山大地震（27万）
动脉硬化引起的原因： 过多自由基与脂类物
质反应形成脂质过氧 化物，沉积在血管内， 使血管变脆，变硬。 易形成血栓或出血。
动脉粥样硬化形成
粥样板块破裂
粥样板块破裂及血栓形成
血压为什么会升高
组织细胞缺血缺氧 机体为满足细胞需求的无奈选择
正常压力下 为什么组织细胞血流减少?
血流通道上形成阻碍（狭窄，粘稠）
糖尿病治疗的新方向
虽然“降糖”是糖尿 病患者的首要任务。 但却仍有95%的患者 有轻重不同的并发症。
糖尿病要综合治疗、 全面达标。血糖、血 脂、血粘、血压、免 疫等综合调整，蜂胶 是理想选择。
便秘
症状：排便次数少，2-3天或更长时间才 排便一次，粪便干燥，不易排出。
治疗方法： 中药：大黄，番泻叶，巴豆。 西药：开塞露，排毒养颜胶囊，脑白
59岁。
低血压:
症状：肩酸、头痛、头昏、视力下降、听力下 降、记忆力下降等。
危害：６０％老年痴呆，２５％心肌梗死，４ ％脑中风．
治疗方法： 中医。。。。。 西医。。。。。
前苏联医学科学院用蜂胶和王浆治疗低血压临 床有效率为８５％以上．
什么是糖尿病
由于胰岛素相对不足 或绝对不足引起糖、 脂肪、蛋白质代谢紊 乱，损伤全身循环系 统、神经系统及各个 脏器，可导致几种至 几十种并发症——这 就是被称做现代“富 贵病”的糖尿病。
2 WHO: 人的寿命=生命成熟期 x 5—6倍 / （20—25岁）x5—6 ( 20—25 )x 5 =100-125岁 ( 20—25) x 6 =120-150岁
生活中的实例。。。。。。
为什么多数人不能长寿？
1. 天灾人祸： 如：1961-1963年，国家困难时期 第一、二次世界大战 南京大屠杀（30万同胞） 1976年，唐山大地震（27万）
动脉硬化引起的原因： 过多自由基与脂类物
质反应形成脂质过氧 化物，沉积在血管内， 使血管变脆，变硬。 易形成血栓或出血。
动脉粥样硬化形成
粥样板块破裂
粥样板块破裂及血栓形成
血压为什么会升高
组织细胞缺血缺氧 机体为满足细胞需求的无奈选择
正常压力下 为什么组织细胞血流减少?
血流通道上形成阻碍（狭窄，粘稠）
糖尿病治疗的新方向
虽然“降糖”是糖尿 病患者的首要任务。 但却仍有95%的患者 有轻重不同的并发症。
糖尿病要综合治疗、 全面达标。血糖、血 脂、血粘、血压、免 疫等综合调整，蜂胶 是理想选择。
便秘
症状：排便次数少，2-3天或更长时间才 排便一次，粪便干燥，不易排出。
治疗方法： 中药：大黄，番泻叶，巴豆。 西药：开塞露，排毒养颜胶囊，脑白
59岁。
低血压:
症状：肩酸、头痛、头昏、视力下降、听力下 降、记忆力下降等。
危害：６０％老年痴呆，２５％心肌梗死，４ ％脑中风．
治疗方法： 中医。。。。。 西医。。。。。
前苏联医学科学院用蜂胶和王浆治疗低血压临 床有效率为８５％以上．
什么是糖尿病
由于胰岛素相对不足 或绝对不足引起糖、 脂肪、蛋白质代谢紊 乱，损伤全身循环系 统、神经系统及各个 脏器，可导致几种至 几十种并发症——这 就是被称做现代“富 贵病”的糖尿病。
自然疗法幻灯片PPT参考幻灯片
《中国科技产业》2012年第3期于文就提出了“用创新思维推进自然医学及 产业发展”的有关于支持自然医学的观点及引据。
在加拿大读书、成长及生活的王永汉博士就选择了放弃一直心仪并作为目 标的西医学科而选择学习自然疗法。他指出，在西医为主流医学的制度下，除 西医之外，其他医学都会被归纳为“另类治疗”，什么是另类治疗？简单说， 就是不是以西医西药为治疗手段。其中包括我们中国人甚为熟悉的中医，和我 们不太熟悉的自然疗法。导致他作出这个转变的，却是由于对癌症的体会。他 的父亲是癌症病人，而在西医学科中，他察觉到癌症是一个没有出路的病症， 癌症病人周围的气氛很绝望，全都在等死。自从他认识了自然疗法的理念后， 就知道这是一个医学的革命。
39
陈苑萍／博士 在自然医学上的研究与自然医学的应用
40
在301医院给100岁 使用新 智慧呼吸训练治疗打通肺细胞
狼牙山五壮士杨政委83岁 在接受微射频治疗
41
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57
微电流在改变皮肤微循环
自然疗法的宗旨是鼓励人们或病患尽可能减少外科手术与服用化学药物透过社交 、减压或运动等方法来改变生活方式以改善病况、促进痊愈及保持健康，典型的例子 是人们患抑郁症或压力过大应多吃黑朱古力。的例子是人们患抑郁症或压力过大应多 吃黑朱古力。
2
应用于自然疗法的方法很多，最基础的是饮食和有规律的锻炼。中 医草药，针炙，刮痧，火罐，水疗，按摩等皆可称为自然疗法。
11
德国自然学医学概况
12
德国蒂宾根大学
自然与医学研究所
13
蒂宾根大学自然与医学研究所创办于1985年，是德国巴登符腾堡州创新联盟 中的一所研究机构。 蒂宾根大学自然与医学研究所在生物、材料科学领域开展 应用研究。蒂宾根大学自然与医学研究所主要为企业以及公共研究赞助商在制药 与生物技术、生物医药等领域提供跨学科领域研发服务。 学校自1985年成立以 来为科学与经济发展领域搭设了一座坚实的桥梁。 蒂宾根大学自然与医学研究 所研究课题包括：个体化医学生物标记、肿瘤：信号路径与治疗对策、神经信号 传导通路：突触稳定、再生医学、肌肉骨骼疾病、外周神经系统疾病、血管生成 和再狭窄、智能微系统诊断和治疗等。
在加拿大读书、成长及生活的王永汉博士就选择了放弃一直心仪并作为目 标的西医学科而选择学习自然疗法。他指出，在西医为主流医学的制度下，除 西医之外，其他医学都会被归纳为“另类治疗”，什么是另类治疗？简单说， 就是不是以西医西药为治疗手段。其中包括我们中国人甚为熟悉的中医，和我 们不太熟悉的自然疗法。导致他作出这个转变的，却是由于对癌症的体会。他 的父亲是癌症病人，而在西医学科中，他察觉到癌症是一个没有出路的病症， 癌症病人周围的气氛很绝望，全都在等死。自从他认识了自然疗法的理念后， 就知道这是一个医学的革命。
39
陈苑萍／博士 在自然医学上的研究与自然医学的应用
40
在301医院给100岁 使用新 智慧呼吸训练治疗打通肺细胞
狼牙山五壮士杨政委83岁 在接受微射频治疗
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微电流在改变皮肤微循环
自然疗法的宗旨是鼓励人们或病患尽可能减少外科手术与服用化学药物透过社交 、减压或运动等方法来改变生活方式以改善病况、促进痊愈及保持健康，典型的例子 是人们患抑郁症或压力过大应多吃黑朱古力。的例子是人们患抑郁症或压力过大应多 吃黑朱古力。
2
应用于自然疗法的方法很多，最基础的是饮食和有规律的锻炼。中 医草药，针炙，刮痧，火罐，水疗，按摩等皆可称为自然疗法。
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德国自然学医学概况
12
德国蒂宾根大学
自然与医学研究所
13
蒂宾根大学自然与医学研究所创办于1985年，是德国巴登符腾堡州创新联盟 中的一所研究机构。 蒂宾根大学自然与医学研究所在生物、材料科学领域开展 应用研究。蒂宾根大学自然与医学研究所主要为企业以及公共研究赞助商在制药 与生物技术、生物医药等领域提供跨学科领域研发服务。 学校自1985年成立以 来为科学与经济发展领域搭设了一座坚实的桥梁。 蒂宾根大学自然与医学研究 所研究课题包括：个体化医学生物标记、肿瘤：信号路径与治疗对策、神经信号 传导通路：突触稳定、再生医学、肌肉骨骼疾病、外周神经系统疾病、血管生成 和再狭窄、智能微系统诊断和治疗等。
《整体自然疗法》课件
全面性
整体自然疗法注重人体的整体 性，通过综合运用自然疗法手 段，全面调理身体，改善健康
状况。
安全性
整体自然疗法采用天然、无毒 的疗法，如草药、按摩、瑜伽 等，相比药物疗法更安全，副 作用更少。
预防性
整体自然疗法强调预防为主， 通过改善生活方式和饮食习惯 ，增强身体免疫力，减少疾病 的发生。
个性化
整体自然疗法注重个体差异， 根据患者的年龄、性别、体质 等因素制定个性化的治疗方案
自我修复
整体自然疗法认为人体具有自我修复的能力，通过合理的饮食、运动、 休息和心理调节等手段，可以激发身体的自我修复能力，从而达到治愈 疾病的目的。
02
整体自然疗法的基本原则
平衡原则
保持饮食平衡
整体自然疗法提倡根据个体情况选择 合适的食物，保持饮食的多样化和均 衡性，以满足身体对各种营养素的需 求。
美容养颜
皮肤护理
01
整体自然疗法注重皮肤护理，采用天然护肤品和美容方法，改
善肌肤状况，延缓衰老。
减肥塑形
02
整体自然疗法通过合理的饮食和运动计划，帮助减肥塑形，改
善身体形态。
头发护理
03
整体自然疗法采用天然护发产品和方法，改善发质，防止脱发
和白发等问题。
05
整体自然疗法的优势与局限 性
优势分析
特点
整体自然疗法注重个体差异，强调预 防和自我保健，注重改善生活方式和 环境因素，反对过度依赖药物和手术 。
历史与发展
起源
整体自然疗法起源于古代的哲学 思想和医疗实践，如中医、印度
阿育吠陀等。
发展
随着现代医学的进步，人们开始意 识到过度依赖药物和手术的局限性 ，整体自然疗法逐渐受到重视和发 展。
整体自然疗法注重人体的整体 性，通过综合运用自然疗法手 段，全面调理身体，改善健康
状况。
安全性
整体自然疗法采用天然、无毒 的疗法，如草药、按摩、瑜伽 等，相比药物疗法更安全，副 作用更少。
预防性
整体自然疗法强调预防为主， 通过改善生活方式和饮食习惯 ，增强身体免疫力，减少疾病 的发生。
个性化
整体自然疗法注重个体差异， 根据患者的年龄、性别、体质 等因素制定个性化的治疗方案
自我修复
整体自然疗法认为人体具有自我修复的能力，通过合理的饮食、运动、 休息和心理调节等手段，可以激发身体的自我修复能力，从而达到治愈 疾病的目的。
02
整体自然疗法的基本原则
平衡原则
保持饮食平衡
整体自然疗法提倡根据个体情况选择 合适的食物，保持饮食的多样化和均 衡性，以满足身体对各种营养素的需 求。
美容养颜
皮肤护理
01
整体自然疗法注重皮肤护理，采用天然护肤品和美容方法，改
善肌肤状况，延缓衰老。
减肥塑形
02
整体自然疗法通过合理的饮食和运动计划，帮助减肥塑形，改
善身体形态。
头发护理
03
整体自然疗法采用天然护发产品和方法，改善发质，防止脱发
和白发等问题。
05
整体自然疗法的优势与局限 性
优势分析
特点
整体自然疗法注重个体差异，强调预 防和自我保健，注重改善生活方式和 环境因素，反对过度依赖药物和手术 。
历史与发展
起源
整体自然疗法起源于古代的哲学 思想和医疗实践，如中医、印度
阿育吠陀等。
发展
随着现代医学的进步，人们开始意 识到过度依赖药物和手术的局限性 ，整体自然疗法逐渐受到重视和发 展。
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❖3、 玛玫哚松果体滋养疗法 睡前15分钟，选用优质西班牙橄榄油，加
温到45度，再加入紫锥花提取的油脂，从额头中 央到两眉之间，反复按摩。待干后，直接入睡
整体自然疗法
15
热量过剩，无法睡眠
“躺着睡不着，站着打瞌睡”
许多以糖、米、面、面包为主食的人群发现，他们的 生活很有趣，往往需要工作的时候，很困，经常打盹， 需要睡眠的时候，偏偏很精神，睡不着。
糖的来源过多，将直接导致老化的加剧，不但造成养分的流失，也造成身 体过度疲劳，并引起糖尿病、心血管疾病、并诱发癌症，
整体自然疗法
17
玛玫哚热量稳定疗法，被用于治疗各种疾病，帮助身 体进入休息状态而不是长时间亢奋。这个方法的关键 在于，降低身体中的热量释放，将热量转化为能量储 藏起来。
整体自然疗法
18
整体自然疗法
21
1、 运用断食排毒养生法，每
个月5—7天，用蔬菜、水果汁
替代日常食物，每天8杯，
2000毫升以上。额外每天补充
蛋白质，不饱和脂肪，维生素，
演员在新闻发布会上打瞌睡 整体自然疗法
等到天亮也睡不着
16
糖类食物，包括直接的米、面中的淀粉转化成为糖的主要来源，将直接提 供大脑活动所需要的糖，这是大脑最喜欢的食物，但对身体来说是危险的。
热量过多的人群入睡时，身体已经疲倦，但是因为糖的作用，造成大脑活 跃，思维丰富无法停止。身体是兴奋，躁动，不安。主要的表现是，思想 活跃，甚至比白天想问题更清晰，更完善，食欲上涨，很想吃东西。糖是 一种快速释放的燃料，它使得身体加速运转，老化也因此加快。你必须清 晰地记住，设备运转的越快、越频繁，机器老化就越快。每天都在快速奔 跑的的士，损坏的速度是私家车的很多倍。
3、 蛋白质+维生素B+多种矿物质
整体自然疗法
19
毒素积累，造成神经损伤或者干扰
长期的毒素，来自环境中的：空气、水、垃圾食物、食物添 加剂、各种化学污染来源，在身体内积累，随着血液在身体 内循环，使得细胞和组织浸泡在充满毒素的血液环境中，造 成细胞加速死亡，细胞正常功能无法发挥，组织的损伤累积 起来。 毒素的增加，还造成身体处于紧张状态而引起激素分泌紊乱。
比如：你不停地将砖块往一张桌子 上放，放了1、2、3……98、99、 100，当放到第101块的时候，桌子 倒了。是因为这桌子只能承受100 块砖块吗？是因为第101块砖块导 致它倒下的吗？还是……
整体自然疗法
20
毒素积累，造成神经损伤或者干扰导致睡眠不佳的人， 需要通过毒素的排放，才能够改善体内的环境，才能够 使得神经系统的损坏减少，稳定睡眠。
新经济时代的驱动使白天短睡减少 无论美洲、欧洲或全球都在
向失眠社会前进
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5
流行病学
30%
失
全球约30%人群睡眠困难
眠
约10%以上慢性失眠
(入睡&保持睡眠困难)来自我国最近统计高达40%,
可能是经济快速发展带来的
文化变化
40 %
日本发病率低
失
但抗抑郁药用量居全球前列
眠
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6
睡眠缺乏的危害
被污染)
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8
睡眠缺乏的危害
2005.11.14. 凌晨
山西沁源货车 撞上晨练学生 致21人死亡, 30人受伤 司机疲劳驾驶 打盹酿发这场悲剧
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9
从自然医学看失眠
整体自然疗法
10
精神紧张，无法入睡 热量过剩，无法睡眠
毒素积累，造成神经损伤或者干扰
养分缺乏，造成身体无法修复
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精神紧张，无法入睡
失调
精神紧张
信号
促进
大脑
导致
荷尔蒙
亢奋
分泌
亢奋
自责
担心
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荷尔蒙的过量分泌，不仅干扰了睡眠。也使得身体肌肉及黏 膜组织中的蛋白质不断被调用，转化为支持应激状态所需要 的热量，从而造成肌肉松弛和黏膜组织炎症的发生。
睡眠质量欠佳，将直接影响身体在夜晚所进行的修补过程， 如果每天的修补，不能够达到100%，而是每天差0.1%，那 么10天后，身体就有了1%的损坏积累，也许，这样的损害， 外表仍然看不到，但是，到了100天后，累积了10%的损害， 就可能已经显而易见了。皮肤的皱纹、暗斑、暗沉、松弛就 是由此而来。
1、 玛玫哚随机运动舞蹈，可以帮助热量的稳定释放，并增加 身体对氧气的储藏，并通过运动，将毒素从淋巴组织排除体外。 其关键的理念在于随形、随意、随机，帮助改善身体的呼吸、 放松、机体的灵活性等。
2、 5-HTP是一种国际流行的营养补充食品，在抗焦虑、肥胖 和改善睡眠方面有很好的作用，甚至比褪黑素的作用要提高许 多倍。对于温度碳水化合物的代谢有重要帮助。睡前增加两颗。
当荷尔蒙分泌旺盛的时候，大脑异常活跃，而身体已经不堪
负荷。就算睡着后，到了天亮，身体依然感觉疲倦无力，无
精打采，往往要靠喝咖啡、吃高糖食物、抽烟刺激才能够感
觉有精神，这就为造成多米偌骨排效应创造了条件。
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❖1、 用冷水搽身，然后用热水冲澡。（这本身 就有利于睡眠，帮助了放松）
❖2、 睡前一小时以上，补充蛋白质粉一勺，天 然维生素B族3毫克，维生素C120毫克钙镁合剂 400/200毫克
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妻子: 吉姆, 我又一宿没睡着 丈夫: 你没试试医生教的数数的方法吗 妻子: 试了, 我数到487865 丈夫: 然后你睡着了吧 妻子: 不, 这时天已经亮了
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2
概念
失眠 ?
失眠(insomnia)
指入睡困难&维持睡眠障碍 (易醒\早醒&再入睡困难)
导致睡眠时间&质量 不能满足个体生理需要(慢性睡眠剥夺)
Three Mile Island 美国第一个
核电站泄露事故
1979, 4:00a.m.
“human error”
三里岛核电站
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睡眠缺乏的危害
Exxon Valdez 1989, 3:00a.m., after long-lasting work without breaks
(船长失眠, 靠饮酒 2 000余海里海岸线
影响日间社会功能&生活质量
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3
世界卫生组织的失眠定义
按照ICD-10的失眠定义:
A 有入睡困难、保 持睡眠障碍或睡 眠后没有恢复感
B 至少3次/W，持续至 少1个月
C 睡眠障碍导致明 D 无神经系统疾病、使
显不适或影响日 用精神药物或其他药物
常生活
等因素
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流行病学
愈来愈多的人睡眠不足 出现慢性睡眠剥夺