小学一年级体质测试标准全

小学生体质健康测试标准小学生的体质健康是学习和成长的基础，体质健康测试是对小学生身体素质和健康状况的科学评估，有利于了解学生的身体发育情况，发现并及时纠正不良的生活习惯和体态，促进学生身心健康全面发展。

小学生体质健康测试标准是根据学生的年龄、生理特点和生长发育规律，结合国家有关规定和科学研究成果，制定出的一套科学、合理的测试指标和评价标准。

下面将详细介绍小学生体质健康测试标准的内容。

一、身体素质测试。

1. 体重指数（BMI），体重指数是评价身体肥胖程度的重要指标，计算公式为，BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。

根据小学生的年龄和性别，制定相应的BMI标准，评价学生的体重状况。

2. 肺活量，肺活量是评价呼吸系统功能的重要指标，通过肺活量测试可以了解学生的呼吸能力和肺部健康状况。

3. 心肺耐力，通过有氧运动测试，评价学生的心肺功能和耐力水平，了解学生在长时间运动时的体能表现。

二、身体形态测试。

1. 身高体重，根据小学生的年龄和性别，制定相应的身高体重标准，评价学生的身材发育情况。

2. 脊柱健康，通过脊柱侧面、正面的检测，评价学生的脊柱生长发育情况，发现脊柱健康问题，及时采取干预措施。

3. 正常体态，评价学生站立、行走、坐姿等体态是否正确，发现并纠正不良的体态习惯，预防脊柱和骨骼问题。

三、运动能力测试。

1. 爬绳能力，测试学生的上肢力量和协调能力，了解学生的爬绳水平。

2. 跳远能力，测试学生的下肢爆发力和协调能力，了解学生的跳远水平。

3. 立定跳远，测试学生的下肢爆发力和协调能力，了解学生的立定跳远水平。

四、灵敏能力测试。

1. 反应能力，测试学生的反应速度和灵敏程度，了解学生的神经系统功能状态。

2. 协调能力，测试学生的身体协调能力，包括手眼协调、肢体协调等。

以上就是小学生体质健康测试标准的内容，通过对学生的身体素质、身体形态、运动能力和灵敏能力进行科学的评定，可以全面了解学生的体质健康状况，为学校和家庭提供科学的健康管理和指导，促进学生身心健康全面发展。

北京一年级体测标准一、测试项目1. 身高；2. 体重；3. 肺活量；4. 50米跑；5. 坐位体前屈；6. 一分钟跳绳；7. 仰卧起坐（女）8. 50米×8往返跑（小学二、三年级男生）。

二、测试方法1. 身高：赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角），足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。

测试人员记录下测量数值。

以厘米为单位记录，保留小数点后一位。

2. 体重：测试时考生脱掉鞋和外衣，等测量完身高后测试体重。

体重计应放在平坦台面上，保持稳定。

测试人员记录下测量数值。

以千克为单位记录，保留小数点后两位。

3. 肺活量：测试人员将肺活量计量仪数值归零，让考生最大吸气后，从口嘴处以最大速度将气体呼入肺活量计量仪内，测试结果以毫升为单位记录（计量仪不同型号时测试方法及项目可能有不同变化）。

4. 50米跑：起跑姿势站立式或蹲踞式均可。

测试结果以秒为单位记录，保留小数点后一位。

5. 坐位体前屈：双足平坐（双脚必须踏在测试仪平板上），双脚间距离与肩同宽或稍宽于肩，两手臂自然伸直，两掌心平衡放于测试仪平板上，测试人员记录下测量数值。

以厘米为单位记录，保留小数点后一位。

6. 一分钟跳绳：双脚齐跳，单次双脚同时落地视为一次。

测试结果以次为单位记录。

以次为单位记录，不保留小数。

7. 仰卧起坐：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。

另一同伴压住其踝关节以便固定下肢。

受试者坐起以肘触及或超过双脚脚尖为完成一次的标准。

正式测试前，受试者进行1分钟的准备活动。

测试人员记录下受试者连续做5次时的成绩。

以次为单位记录，不保留小数。

8. 50米×8往返跑（小学二、三年级男生）：受试者至少两人一组测试。

站立式起跑，听到“开始”口令后，受试者向终点线跑进往返跑取东西返回到起点线。

以次为单位记录，不保留小数。

《国家学生体质健康标准》测试评分标准按年级划分，不
同年级的评分标准不同。

小学一年级至大学四年级每个年级都有相应的评分标准，
包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米
跑（女）等指标。

每个指标的得分根据测试成绩而定，最后将各项指标的得
分相加，得出总分。

根据总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分
及以下为不及格。

具体每个年级的评分标准可以在教育部官网或相关体育部
门网站上查询。

小学一年级体育达标测试标准现在，在小学一年级开始实施体育达标测试，制定了适合本班学生能力的达标标准。

经过适当的考核，以确保本班学生体育素质的普遍提高为宗旨。

一、跑步达标标准（一）跑步常规要求1、跑步的基本动作要熟悉，一定要保持稳定的步伐，动作要求平稳、有节奏，保持脚底与地面的紧密联系。

2、注意步距的正确控制，脚步踏出的正确动作，保持正常的呼吸，注重胸部的抬高。

（二）跑步时间要求1、小孩子在跑步阶段要求完成800米，小学一年级学生要在4分钟20秒内完成，4分钟30秒及以上时间记失败。

2、小学一年级学生完成1000米跑步时间至少不超过6分钟，6分钟以上时间记失败。

二、立定跳远达标标准（一）立定跳远的基本要求1、立定跳远时，跳跃有节奏，要求身体状态端正，跳跃时以弹跳动作把身体挑起，把腿向前伸，伴随着把腿向上抬起，把双腿向前投掷，最后伴随着身体大范围飞跃到起跳点，保持身体姿势和落地姿势要圆满，有较好的变化技术，跳跃比较协调。

2、落地时，要求双膝要把身体向下缓慢搁地，双腿同时协调，小腿保持下垂的姿势，能够落地稳定，把跳远的距离记录在落地点。

（二）立定跳远时间要求小学一年级的学生要在3米七的跳远距离内完成，跳远距离三米及以下的记通过，三米以上的记失败。

三、篮球投篮达标标准（一）篮球投篮常规要求1、投篮要求身体内在节奏合理，双脚稳定，腰部有良好的支撑，保持良好的平衡状态。

2、注意腰部上抬，双臂抬至眼前，腰胯与肩部变化合理，调整好仰头，调整好双肩及腰胯的变化，投掷双臂实行投篮动作，然后把球投入框内。

（二）篮球投篮时间要求小学一年级的学生要在投篮的20次内投进18次，投进18次及以上的记通过，18次以下的记失败。

四、排球发球达标标准（一）排球发球常规要求1、发球时把球握在手心，手捏球，左右手协调，上臂伸展，把球往前投出，保持膝盖及身体的稳定，发力要稳定，把球抛向对方场地。

2、发球时要求身体稳定，训练者要把球从手掌发出，注重在手掌和球之间保持一定的持球力，保持球的表面湿滑，训练者要注意身体的底部发力，以保证发球的稳定发力。

一年级男生体质测试标准一年级女生测试标准二年级男生体质测试标准二年级女生体质测试标准三年级男生体质测试标准三年级女生体质测试标准四年级男生体质测试标准四年级女生体质测试标准五年级男生体质测试标准五年级女生体质测试标准六年级男生体质测试标准六年级女生体质测试标准一至六年级学生课外阅读推荐书目上学期一年级1、《猜猜我有多爱你》（绘本）、《贝贝熊系列》（绘本）2、《爷爷一定有办法》（绘本）、《爱心树》（绘本）等各类优秀绘本。

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附件1《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试指标测试方法一、身高身高是反映学生生长发育水平的常用指标，与体重配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。

该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

（一）测试方法身高采用身高计进行测量（图1）。

身高计应靠墙放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺应面向光源。

测试人员要检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无松动，若发现问题要及时纠正。

测试前，应对机械身高计“0”点进行检验。

常用方法是采用“标准钢尺”放置在身高计底板上，检验身高计刻度，最小刻度不得大于0.1厘米，检验误差不得大于0.1厘米。

图1 图2 使用电子身高计时，测试人员打开电源开关，将水平压板移至挡板处，按“按键”，显示屏显示90.0，表明身高计已进入工作状态（图2）。

测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上（图3）；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图4）。

上肢自然下垂，两腿伸直，两足跟并拢，足尖分开约60度。

足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触，呈“三点一线”站立姿势（图5）。

测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。

读数时，测试人员双眼与水平压板水平面等高；记录员复述后进行记录。

记录时，以厘米为单位，精确到小数点后一位。

图3 图4 图5使用电子身高计测量时，受试者应按要求站立在身高计底板上，测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。

显示屏显示身高数值；测试人员记录数值（图6）。

使用智能身高计测量时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡内（图7）。

图6 图7 （二）常见错误（1）受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下，应让其放开发辫、发结，取下饰物后再测。

（2）受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位，或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接触，或穿鞋站立于身高计上，应纠正后再测。

（三）注意事项（1）测试前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

表1 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级优秀100 109 117 126 137 148 157 良好80 87 95 104 115 126 135 及格60 17 25 34 45 56 65 不及格50 14 22 31 42 55 62表2 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级优秀100 117 127 139 149 158 166 良好80 87 97 109 119 128 136 及格60 17 27 39 49 58 66 不及格50 14 24 36 46 55 63等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级优秀100 95 90良好8580及格78 76 74 72 70 68 66 64 62 60不及格50 40 30 20 10等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级优秀100 95 90良好8580及格78 76 74 72 70 68 66 64 62 60不及格50 40 30 20 10表5 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级优秀100 95 90良好8580及格78 76 74 72 70 68 66 64 62 60不及格50 40 30 20 10表6 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级优秀100 95 90良好8580及格78 76 74 72 70 68 66 64 62 60不及格50 40 30 20 10。

一年级体育测试项目及评分标准
体育测试是学校体育教育中的重要环节，它可以帮助学生了解自己的身体素质和运动能力，同时也可以促进学生的身体健康和全面发展。

下面是一年级体育测试项目及评分标准。

一、身高体重测试
身高体重测试是测试学生身体发育情况的重要指标。

测试时，学生需要站在身高体重测试仪上，记录身高和体重数据。

评分标准：身高和体重数据符合年龄和性别标准即可得到满分。

二、50米短跑测试
50米短跑测试是测试学生速度和爆发力的重要指标。

测试时，学生需要在指令下尽快起跑，跑完50米后停止计时。

评分标准：跑完50米的时间越短，得分越高。

三、立定跳远测试
立定跳远测试是测试学生爆发力和弹跳能力的重要指标。

测试时，学生需要站在起跳线上，双脚离地跳跃，跳远的距离即为成绩。

评分标准：跳远的距离越远，得分越高。

四、坐位体前屈测试
坐位体前屈测试是测试学生柔韧性的重要指标。

测试时，学生需要
坐在测试仪上，双腿伸直，手指触碰脚尖，记录手指与脚尖的距离。

评分标准：手指与脚尖的距离越近，得分越高。

五、引体向上测试
引体向上测试是测试学生上肢力量的重要指标。

测试时，学生需要在横杆下方，双手握住横杆，身体向上拉起，直到下巴超过横杆为止。

评分标准：拉起的次数越多，得分越高。

以上就是一年级体育测试项目及评分标准。

希望同学们能够认真参加测试，了解自己的身体素质和运动能力，积极锻炼身体，健康成长。

小学体质健康测试标准小学生的体质健康是学习和成长的基础，而体质健康测试则是评估学生身体素质和健康状况的重要手段。

小学体质健康测试标准是根据不同年龄段学生的生长发育特点和身体素质需求，科学制定的一套测试指标和标准。

下面将介绍小学体质健康测试的内容和标准。

首先，小学体质健康测试包括身体形态测试和功能素质测试两个方面。

身体形态测试主要包括身高、体重、胸围、肺活量等指标的测量，用来评估学生的生长发育情况和身体形态特征。

功能素质测试则主要包括肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力、灵敏度等指标的测试，用来评估学生的身体功能素质和运动能力。

其次，小学体质健康测试标准根据学生的年龄和性别进行了科学分级。

一般来说，小学生的体质健康测试标准分为一年级至六年级，每个年级都有相应的测试指标和标准。

比如，对于身高和体重指标，小学体质健康测试标准会根据不同年龄段学生的平均生长发育情况，制定相应的标准范围。

对于功能素质测试指标，也会根据学生的年龄和性别特点，科学确定相应的测试标准。

再次，小学体质健康测试标准的制定是为了促进学生身体健康和全面发展。

通过定期进行体质健康测试，学校和家长可以及时了解学生的身体状况，发现存在的问题和不足，采取相应的干预措施，帮助学生改善体质健康状况。

同时，体质健康测试也可以激发学生对身体锻炼和运动的兴趣，培养他们良好的生活习惯和健康意识，提高整体身体素质和抗病能力。

最后，小学体质健康测试标准的实施需要全社会的关注和支持。

学校、家长、社会各界都应当重视学生的体质健康测试，共同努力营造良好的体育健康氛围，为学生的全面发展提供有力保障。

综上所述，小学体质健康测试标准是科学评估学生身体素质和健康状况的重要依据，对于促进学生的身体健康和全面发展具有重要意义。

希望全社会能够共同关注和支持小学体质健康测试工作，为学生的健康成长提供更好的保障和支持。

小学生体育测试标准《国家学生体质健康标准》家长们
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该标准共分为“一二三四五六七八九十”十个级别。

其中，“一”级为最好，表示在该项测试中达到了最好的成绩，符合了最佳健康水平。

而“十”级为最差，表示在该项测试中没有达到基本的健康标准。

每个级别的测试内容和标准都有具体的要求，家长们可以根据孩子的实际情况来评估他们的身体素质。

首先，家长们要了解各项测试内容。

《国家学生体质健康标准》包括了身高体重测量、跳远、双脚连续跳、倒立、仰卧起坐、引体向上、800米跑、50米跑、立定跳远和坐位体前屈等测试项。

每个测试项的标准都有细致的要求，这些要求是体育教育界根据科学研究和实践经验总结出来的。

家长们应当仔细研读这些要求，以便更好地理解每个测试项的意义和对孩子身体素质的评估。

其次，家长们要根据孩子的实际情况来评估他们的身体素质。

不同孩子的身体素质存在差异，他们的发育水平、运动能力以及兴趣爱好等都会对测试成绩产生影响。

所以，家长们应该结合孩子的实际情况，合理地评估他们的身体素质。

例如，如果孩子在跳远项目中表现得较差，但在其他项目中表现出色，家长们可以给予孩子积极的鼓励，并帮助他们发展其他方面的体育兴趣和特长。

最后，家长们要根据评估结果制定科学的运动计划。

根据《国家学生体质健康标准》的评估结果，家长们可以了解自己孩子的身体素质现状，并有针对性地制定科学的运动计划。

根据孩子的实际情况，合理地安排运动项目、运动时间和运动强度。

家长们可以选择适合孩子的体育活动，例如游泳、篮球、足球等，以促进孩子的全面发展和身心健康。

表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-11 男生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
表1-12 女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
注：小学三年级～六年级：一分钟仰卧起坐；初中、高中、大学：引体向上。

表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
注：小学五年级～六年级：50米×8往返跑；初中、高中、大学：800米跑。

加分指标评分表
表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

表2-6 女生800米跑评分表（单位：分·秒）。

一年级体测项目及标准体育是学生健康成长的重要组成部分，而体测是评估学生身体素质、促进学生身心健康发展的重要方式之一。

一年级体测项目及标准是指针对一年级学生进行的体能测试项目及相应的标准要求。

通过体测，学校能够全面了解学生的身体素质水平，为制定个性化的体育教学计划提供参考依据。

一年级体测项目通常包括身高、体重、肺活量、灵敏度、柔韧度等多个方面。

下面将对一年级体测项目及标准进行详细介绍：1. 身高体重测量：身高和体重是最基本的体测项目之一，通过身高体重测量可以了解学生的生长发育情况，及时发现体重异常等问题。

标准要求：一年级学生的身高体重标准会根据年龄、性别等因素有所不同，一般来说，学生的身高体重应该处于相对正常的范围内，若有偏离过大的情况需要及时关注。

2. 肺活量测试：肺活量是衡量学生体能的重要指标之一，通过肺活量测试可以了解学生的心肺功能情况。

标准要求：一年级学生的肺活量标准会根据年龄、身体素质等因素有所不同，一般来说，学生的肺活量应该在正常范围内，能够满足日常生活和学习的需要。

3. 灵敏度测试：灵敏度是体能的重要组成部分，通过灵敏度测试可以了解学生的身体协调和反应能力。

标准要求：一年级学生的灵敏度标准一般要求学生能够完成一些简单的体能活动，如跑步、跳跃、抓捕等，能够基本掌握一些基本的体育动作。

4. 柔韧度测试：柔韧度是体能的重要组成部分，通过柔韧度测试可以了解学生的关节活动范围和柔韧度水平。

标准要求：一年级学生的柔韧度标准一般要求学生能够完成一些简单的柔韧度测试，如身体扭转、伸展等，能够基本掌握一些基本的柔韧度动作。

总的来说，一年级体测项目及标准的目的是为了了解学生的身体素质水平，为学校制定体育教学计划提供依据，同时也是对学生身体素质的一种监测和促进方式。

学校和家长都应该重视一年级体测，共同关注学生的身体健康，促进学生身心健康的全面发展。