儿童补钙吃什么钙片好

儿童钙片的作用及功能主治1. 儿童钙片的作用儿童钙片是一种补充钙质的保健药物，可以有效补充儿童体内的钙元素，满足儿童生长发育所需。

它具有以下几个作用：•补充钙质: 儿童处于生长发育阶段，钙质是其骨骼生长的重要营养物质，儿童钙片可以有效补充钙元素，增强骨骼的发育和牙齿的形成。

•促进免疫力: 儿童钙片中的钙元素不仅可以增加骨骼的密度，还可以提高儿童的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他常见疾病。

•维护神经系统: 钙是维持神经传导的必需元素，儿童缺乏钙元素会影响神经系统的正常运作，容易出现注意力不集中、易激动等问题。

儿童钙片的补充可以有效维护儿童的神经系统健康。

2. 儿童钙片的功能主治儿童钙片在儿科领域具有多种功能主治，主要包括以下几个方面：•促进骨骼发育: 儿童在生长发育时期，骨骼发育是至关重要的。

儿童钙片含有丰富的钙质，可以促进骨骼的健康发育，预防骨质疏松症和骨折等疾病。

•预防佝偻病: 佝偻病是由于儿童缺乏维生素D和钙质导致的骨骼疾病。

儿童钙片中通常还含有维生素D，可以有效预防佝偻病的发生。

•增强免疫力: 儿童钙片中的钙元素可以增强儿童的免疫力，提高机体抵抗疾病的能力，减少感冒、发热等常见病的发生。

•促进牙齿的发育: 儿童钙片中的钙质对牙齿的发育也起到重要的作用。

儿童缺乏钙元素容易导致牙齿发育不良、易蛀牙等问题，适量补充儿童钙片可以促进牙齿的健康生长。

•维护心血管健康: 儿童钙片中的钙元素有助于维护心血管系统的正常运作，保持血压稳定，预防高血压和心脏病等心血管疾病。

•健脑益智: 儿童钙片中的钙元素对儿童脑部发育起到重要的作用，适量的钙补充可以改善儿童的学习能力、记忆力和注意力，促进智力发展。

总的来说，儿童钙片在儿科领域具有广泛的应用价值，可以满足儿童生长发育所需的营养物质，促进骨骼和牙齿的健康发育，提高免疫力和神经系统健康。

儿童钙片是保障儿童健康成长的重要辅助品。

儿童补钙类型
嘿，小朋友们和家长们呀！咱今天就来聊聊儿童补钙这个事儿。

你们说，这钙呀，就像盖房子的砖头，没有它，咱孩子这小身板怎么能长得结实呢！
咱先来说说食补吧。

牛奶那可是个好东西呀，就像小朋友们的好朋友一样，天天喝上一杯，那钙就补进去不少啦！还有豆制品，那也是补钙的小能手呢，什么豆腐啦、豆皮啦，味道好又能补钙，多棒呀！还有那小鱼小虾，钙含量也不低呢，吃起来还香喷喷的。

这不就跟小朋友喜欢的糖果一样吸引人嘛！
再说说钙剂吧。

有时候啊，光靠食补可能不太够，这时候钙剂就派上用场啦。

就像给孩子请了个专门补钙的小助手一样。

不过可别乱选哦，得选适合孩子的。

这就好比给孩子选衣服，得合身、舒服才行呀！那怎么选呢？要看看成分呀，看看好不好吸收呀。

哎呀，你们想想，如果孩子缺钙会怎么样呢？那可能就长不高呀，骨头也不结实呀，就像小树苗没有足够的养分一样，怎么能长成参天大树呢？所以呀，补钙可不能马虎。

家长们可别不当回事儿呀，孩子的成长就这一次，咱可得好好照顾。

就像种花儿一样，得精心呵护，花儿才能开得鲜艳美丽呀！咱给孩子补钙，不也是为了让他们茁壮成长，像花儿一样绽放吗？
平时呢，也得多带孩子出去晒晒太阳，这太阳公公可是免费的补钙小帮手呢！在阳光下奔跑玩耍，既能开心又能补钙，多好呀！这可比让孩子天天待在家里强多啦！
你们说，我们是不是得重视孩子的补钙问题呀？这可关系到孩子的未来呀！可别等孩子长大了，才后悔当初没好好给补钙。

咱就得从现在开始，给孩子打下坚实的基础，让他们能健康快乐地长大，能在人生的道路上跑得稳稳当当的！你们说是不是这个理儿呀？。

澳洲儿童补钙的哪个牌子最好
中国人的饮食结构与西方人不同，对于一些含钙量丰富的牛奶，肉质，以及虾皮类食用量远比不上西方人。

中国人在钙摄入量方面低于西方人，钙含量长期处于供不应求的状态。

因此中国人缺钙现象远多于世界上其他国家。

那么澳洲儿童补钙的哪个牌子最好呢?儿童吃补钙保健品有效果吗?
Swisse钙片+维生素D
大名鼎鼎的Swisse家，钙片也是安全放心。

钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体
吸收。

这款钙片适用于全年龄段，价格平价大牌，每天2～3片，随餐或饭后立即食用，促进青少年骨骼生长发育，防治老年人骨质疏松、腰酸背痛、抽筋。

缺点是这款钙片是同类产品中含钙量最少的，比较适合不需要补高含量钙的人。

Healthy Care 钙片+维生素D 咀嚼片。

10岁儿童补钙吃什么好
儿童缺少什么样的物质最多呢，最多的就是钙这个东西了。

因为如果儿童缺钙的话就会导致骨骼这一方面的不到优良的发育，最直接的就是导致宝宝的个子长不高，然后就是骨头的质量不过关了，那么10岁儿童补钙吃什么好咱们来了解一下。

10岁儿童补钙吃什么好
牛奶，营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品；酸奶，营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5；含钙橙汁，营养分析：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

小孩缺钙吃什么钙片
不可与含有草酸盐、磷酸盐等盐类的蔬菜一起食用，因为它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制；不可与油脂类食物同吃--油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外；适当剂量，一般2岁以下的小儿每天400-600毫克，3-12岁每天800-1000毫克。

小编从两方面为10岁儿童补钙吃什么好这个问题做出了解答，一个是从食物入手来解决钙的问题再有一个就更加的直接，直接就是从钙片上边直接入手了，因为如果有些宝宝不爱吃饭的话，就可以通过钙片的方式来进行补钙就好了。

1.儿童钙片质量极佳，孩子吃了后骨骼健康，个子也长得快！
2.这款儿童钙片是给孩子最好的礼物，纯天然配方，吃了放心。

3.我家孩子非常喜欢这款儿童钙片，味道好极了！吃了之后也确实有效。

4.儿童钙片不仅含量高，而且易于孩子消化吸收，强烈推荐！
5.夸钙片好的句子？当然要提到了它的便携性和易用性。

钙片是一种方便携带
和服用的营养补充剂，无论你身处何地都能方便地补充钙质。

6.我孩子的骨骼健康得到了很大的改善，多亏了这款儿童钙片！强烈推荐！
7.钙片是一种神奇的营养补充剂，它能够为你的身体提供所需的钙质，帮助你
保持健康骨骼和牙齿的构建。

8.钙片能够增强骨密度，提高骨骼的坚硬程度，使你拥有更强健的身体。

9.钙片，给您全方位的骨骼健康！安全，高效，值得信赖！
10.钙片可以帮助你预防骨质疏松症，这是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼
变脆和易于断裂。

11.骨骼健康，离不开钙片！我们的钙片，给您最优质的选择！
12.高效吸收，助力成长。

13.不仅吸收快，而且很实在。

14.钙片，您骨骼的守护者！从今天开始，让我们一起拥有健康骨骼！
15.天然植物钙片：这款钙片提取自纯天然的植物精华，不含任何化学成分。

每
片含有400毫克纯度极高的钙质，能满足您日常补钙的需求。

同时，富含维生素D，有助于促进钙的吸收，特别适合中老年人和需要加强骨骼健康的人群。

儿童补钙产品排行榜儿童补钙食谱补钙食谱补钙主要应以食补为主。

补钙的食谱以多吃奶类和大豆类食品为主。

其中牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。

每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中A钙的吸收率可达40％以上。

如果每天饮用250毫升牛奶可获得300毫克的钙，相当于人体对钙质需求量的40％，再从其它食物中摄取一定的钙，基本就可以满足一般人的需求。

尤其是添加了活钙因子的高钙奶，其吸收、利用率则更高。

其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。

此外，绿叶蔬菜（菠菜除外）、大豆和豆制品、芝麻酱、小鱼、小虾、海带、紫菜中都含有丰富的钙。

尤其是虾皮中含钙量最高，100克虾皮中含钙2000毫克，青少年应多选用这些食物以补充钙。

维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙的水平。

补钙的同时适当补充含维生素D丰富的食物，可起到事半功倍的效果。

此外，充足的紫外线照射可以促进维生素d在人体内的合成，提高钙的吸收率。

因此，增加体育锻炼，多多活动骨关节，做肌肉伸拉练习，都能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。

在补钙的同时，有些含草酸过多的食物则不宜多吃，如菠菜、笋、莴苣、茭白等，因含草酸较多，而草酸易和钙结合形成不溶于水的草酸钙，影响钙的吸收，让你的补钙工作白白浪费。

由于我国的饮食习惯和食物的供应问题，对于特别需要补钙的青少年、育龄妇女、更年期妇女和老人们，通过膳食途径大幅度提高钙摄入量，还有一定困难，所以，还要适当的补充钙剂。

在选择钙剂时主要选择含钙量高，副作用小，对胃肠道无刺激作用，价格合理，可长期服用的钙剂为好。

目前市面上钙剂种类很多，传统钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、氯化钙等，其中以碳酸钙的钙含量最高，达40%。

另外还有以天然生物原料如骨粉、牡蛎壳粉等生产的钙剂，但这些原料常受金属污染，长期服用对身体不利。

所以从元素钙的含量和价格来评价，碳酸钙是较理想的。

还有的补钙产品添加了维生素D，更有利于钙的吸收，每天补充一粒，加上奶制品及其他膳食中的钙，基本可满足身体生长发育的需要。

儿童补钙钙尔奇和迪巧哪个好
给孩子选择补钙产品，钙尔奇d和迪巧哪个好?对于这个问题，很多消费者都是徘徊不定的，不知道选择哪一个品牌的好，那么儿童补钙钙尔奇和迪巧哪个好呢?儿童吃补钙保健品有效果吗?
先看看钙尔奇吧!1996年，钙尔奇碳酸钙D3片在中国上市，成为第一个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，揭开了钙尔奇在中国不断发展壮大的序幕。

钙尔奇，国际知名钙质补充剂品牌，被众多医学专家和营养学专家推荐，产品涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次，是权威专业的钙剂品牌。

然而，迪巧(小儿碳酸钙D3颗粒)，适应症为儿童钙补充。

迪巧钙片为复方制剂，每袋含碳酸钙0.75克(相当于钙300毫克)，维生索D3100国际单位。

辅料为麦芽糖糊精、葡萄糖、柠檬酸钠。

一般针对儿童补钙有明显效果。

其实，这两个品牌都是相当不错的，消费者可以根据自己喜欢选择购买，因为钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细
血管通透性正常功能所必需。

不过如果是儿童钙片的话，建议购买迪巧钙片
，当然也不是说钙尔奇钙片不好，这样的说法也不完全对，其实钙尔奇钙片涉及的群体范围更广，大家可以根据自己的需要进行购买，两者都是很不错的品牌，都是补钙的好产品。

儿童补钙产品排行榜前十名适当的补钙反而对孩子不好，孩子是否需要补钙，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，儿童补钙产品是如何排行的？儿童补钙需要注意什么？下面店铺分享了儿童补钙产品排行榜，一起来了解吧。

儿童钙片品牌排行前十名儿童补钙产品排行NO.1：Caltrate钙尔奇辉瑞制药有限公司，Caltrate钙尔奇，较早进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多医学及营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，原惠氏旗下，2009辉瑞收购惠氏。

钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。

钙尔奇，国际知名钙补充剂品牌。

来自于辉瑞中国健康药物部，前身为惠氏中国健康药物部，成立于1991年。

辉瑞公司创建于1849年，是世界领先的以研发为基础的生物医学和制药公司。

分布于90个国家的大约80,000名辉瑞员工，致力于为全球带来更多健康。

儿童补钙产品排行NO.2：盖中盖哈药集团制药六厂，盖中盖，1996年开始专注于钙营养产品的研制，儿童钙营养知名品牌，以生产化学药品为主、保健食品和饮品为辅的综合性企业。

品牌故事"盖中盖"专注补钙、健康骨骼。

目前"盖中盖"品牌家族已有新盖中盖牌高钙片、新盖中盖牌儿童钙片、新盖中盖牌乳酸钙口服液、钙加锌口服液、女士高盖牌钙片等系列产品。

1996年开始专注于钙营养产品的研制，上市了专门针对中老年人的"盖中盖"钙片及针对3岁以上儿童的儿童钙片。

儿童补钙产品排行NO.3：汤臣倍健汤臣倍健股份有限公司，始于1995年，国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌，公众营养与发展中心营养健康倡导产品，主打蛋白质/维生素/矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。

汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。

2023婴幼儿吃什么钙比较好2023婴幼儿吃什么钙比较好市面上婴儿补钙产品如此之多，不少父母都不知如何选择，对此苦恼不已。

其实，好的钙源是好的钙制剂的前提条件，因此正确选择钙制剂首先应该从钙的________着眼。

钙源一般来说分为三种：天然矿物钙、海洋生物钙和动物骨骼。

因此，爸爸妈妈们最好了解一下产品的钙源，选择更加天然的钙质也更利于宝宝吸收。

下面是婴儿补钙产品排行榜，榜单中的产品都是大热的婴儿补钙产品，有国产的`也有进口的，爸爸妈妈们可以根据自身需求来选择!第1名：迪巧小儿碳酸钙D3颗粒第2名：神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊第3名：盖中盖补钙第4名：钙加D钙片第5名：美国Childlife钙镁锌婴幼儿液体钙第6名：朵望新西兰进口乳钙软胶囊第7名：恩贝施婴儿钙软胶囊/乳钙儿童婴幼儿钙/补钙液体钙宝宝钙第8名：法国汉臣氏儿童初乳螯合钙第9名：安利纽崔莱补钙片宝宝吃进口的东西一定以安全作为最重要的衡量标准，尤其钙剂作为人体可长期服用的营养补充剂，更该注重其本身的品质。

父母们最好先了解清楚以上产品的各项详细情况，选择可靠的途径购买。

婴儿补钙产品排行榜人有两个生长高峰期，1岁以前和12—14岁，可见给婴儿补钙是非常必要的。

1岁以前的婴儿缺钙将导致发育迟缓，发育不良，最明显的表现有出牙晚、学步晚、鸡胸等。

婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。

因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙剂。

市面上针对婴儿补钙的产品也很多，到底婴儿补钙什么牌子好?宝宝年龄太小的时候，吃钙片显然不大实际，所以通常婴儿都可以尝试补充可冲调的钙剂或液体，更容易被宝宝吸收。

迪巧小儿碳酸钙D3颗粒：由矿石加工提纯的精制碳酸钙。

碳酸钙纯净，受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多，所以就安全性更加可靠了，并且碳酸钙的含钙量为所有钙源中最高的。

成分中的维生素D还能让钙质被身体更好的吸收，最重要是淡奶口味，呵护宝宝娇嫩的味蕾，让习惯喝母乳的宝宝更容易接受，只要5ml水就能冲调均匀，不给小胃造成大负担。

6岁儿童补钙吃什么钙片好1、儿童补钙吃什么钙片好应分别给宝宝服用含有维生素D的钙剂或者分别服用钙剂和维生素A与维生素D比例为三比一的维生素AD制剂。

目前市面上有各种各样的补钙保健品,妈妈网专家提醒,钙含量越高的保健品越好。

各种钙剂的钙含量从高到低依次是：碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。

溶解度越大吸收越好。

钙只有离子状态才能被人体充分吸收,溶解度高的钙剂包括氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙。

宝宝易于接受。

口服液、冲剂比胶囊、片剂更为宝宝乐于接受,市面上常见的有品质保证的补钙产品有：达因、迪巧、三精。

还有专为宝宝制作的水果味、动物造型的钙片,无疑更能赢得宝宝的好感。

产品要有正规的批号。

拥有正规的药品或保健品批准文号才是国家承认并批准生产的合法产品,质量和安全才有保证。

2、儿童补钙吃什么食物好牛奶：半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。

而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

豆制品：大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。

500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。

蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。

雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

3、儿童补钙吃什么食疗方好3.1、松子毛豆炒干丁原料：松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

制作：将松子入锅上火炒香备用。

毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。

香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。

色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。

收汤后,洒上松子拌匀,出锅。

淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

如何给宝宝正确补钙，什么钙宝宝最易吸收：1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。

0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

2、辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，3、辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。

4、辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。

故需同时服用维生素E。

首先，要明确宝宝是否缺乏营养素。

对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况，是否缺乏鱼肝油(维生素D)，含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量？宝宝有贫血现象，不是马上补铁，而要先排除是不是地中海贫血(一种先天性血红蛋白异常性疾病)，是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的。

现在食品极其丰富，含铁食物也很多，如果宝宝是缺铁性贫血，完全可以在医生指导下从食物中获取。

其次，各种营养素吸收有其特异性。

给宝宝补充营养，要抓住不同营养素的吸收规律才能见效。

钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素D能促进钙的吸收。

当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。

钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。

铁的吸收也在近端小肠。

铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响，间歇性，小剂量补铁，再加点维生素C和B2，会起到事半功倍的效果。

再者，设法排除营养素吸收的干扰因素。

不同营养素进入体内，机体吸收时，可能会互相干扰，所以要提高营养素的吸收效率，应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。

过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失，所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例，使之有利于钙的贮留。

无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用，互有干扰吸收作用。

钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的，肠道吸收时它们之间会互相竞争，最好不要同时服用。

儿童补钙的正确方法和用量大家都知道，钙对孩子的成长发育可是至关重要的。

别小看了这小小的矿物质，它可是构成骨骼和牙齿的基础。

那怎么才能给孩子补钙呢？来，我们好好聊聊。

1. 钙的重要性钙不仅仅是孩子骨骼生长的“建筑材料”，还是帮助神经传导、肌肉收缩的重要成分。

可以说，钙在孩子的成长过程中扮演了一个“幕后英雄”的角色。

要是钙摄入不足，孩子可能会出现骨骼发育不良、牙齿问题，甚至会影响到他们的运动能力。

2. 补钙的来源2.1 食物中的钙补钙最自然的方式就是通过饮食了。

牛奶和奶制品是最常见的钙源，牛奶就像是孩子的“钙源宝库”。

还有一些绿叶蔬菜，比如菠菜和芥菜，也含有不少钙。

说到海鲜，虾皮也是不错的选择呢。

除此之外，豆腐和坚果也可以适量食用。

其实，日常饮食中，合理搭配这些食物就能满足孩子的钙需求。

2.2 钙补充剂不过，如果孩子的饮食中钙摄入量还不够，或者有些孩子特别挑食，那就需要考虑钙补充剂了。

市面上有很多种类的钙片，选择时可以咨询医生或营养师，选择适合孩子年龄的产品。

记住，不要贪多，按建议的剂量来使用，避免过量哦。

3. 补钙的正确方法3.1 合理安排饮食在日常饮食中，最好每餐都搭配一些含钙的食物。

早餐来一杯牛奶，中午加点豆腐，晚餐再来点绿叶蔬菜，这样既能保证钙的摄入，又能让孩子吃得多样化、营养均衡。

就像给孩子的成长提供一个全方位的“营养保护伞”。

3.2 注意饮食习惯有时候，孩子的饮食习惯也会影响钙的吸收。

比如，太多的碳酸饮料会干扰钙的吸收，最好还是少喝。

相反，多晒太阳，适量运动，都是帮助钙吸收的好方法。

阳光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，这对钙的吸收至关重要。

4. 注意事项虽然钙很重要，但也要注意控制摄入量，千万不要让孩子一味地补充钙。

钙的过量不仅没有好处，反而可能带来负面影响。

尤其是对于正在成长发育的孩子来说，平衡好营养，避免单一的钙源补充才是明智之选。

还有，家长们一定要定期带孩子去医院检查，了解孩子的钙摄入情况和骨骼发育状况，做到心中有数。

小孩补钙吃什么钙片好？家长对孩子补钙的问题非常关心，现在市面上儿童钙片的种类繁多，以至于家长都不知道怎么选择好了，其实专家建议孩子补钙最好的方法还是食补，平时可以吃虾仁，奶酪。

★一、虾仁豆腐1.虾去虾头和虾线，豆腐切小块。

锅中烧开水焯豆腐和西兰花。

2.虾仁中放料酒、盐、淀粉腌15分钟入味，锅中放油，七成热放入虾仁炒熟盛出备用。

3.余油放葱、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和盐翻炒。

再放入虾仁和西兰花，加淀粉水勾欠炖3分钟即可。

★二、虾皮鸡蛋羹1.把鸡蛋放入碗中。

2.把虾皮切碎，放入碗中，加豆油少许，盐少许，味精少许。

3.清水烧温，不要过热，用饭碗量，七分碗就可以。

4.把水倒入碗中，加入葱碎，搅匀，可以尝一下味道。

放到蒸锅上，开锅10分钟左右即可，中间可以开盖用勺子试试熟了否。

5.出锅啦。

★三、虾肉小馄饨1.虾肉剁泥，鲜肉剁泥用骨头高汤搅打上劲，玉米、甜豆煮熟剁碎。

2.将馅料混合搅拌均匀，加入少量盐调味。

3.包小馄饨。

4.水煮开放入小馄饨煮熟捞出就可以吃啦。

★四、奶酪饼干1.黄油软化加糖粉打发，加入蛋黄继续打匀，加入奶酪继续打匀加入面粉和盐混合均匀揉成面团。

2.面团赶成厚度大约3mm的面饼。

3.用饼干模具压出形状，摆在烤盘里。

4.烤箱预热上下150度烤10至15分钟，大功告成!★五、木耳瘦肉粥：木耳既排毒又补铁，可很多妈妈不知道怎么给还吃，推荐最简单的就是做木耳瘦肉粥，一定把木耳切的碎碎的!1.白粥提前煮好。

2.把瘦肉，胡萝卜，黑木耳，青菜切碎。

3.汤锅里放入少许油，把切碎的材料放锅里炒下，放入50毫升左右的水把材料煮软。

修正儿童补钙好
为了你和家人的健康，及时补钙很重要。

特别是对未成年的儿童，那么修正儿童补钙好吗?儿童吃补钙保健品有效果吗?
1.修正牛乳钙片咀嚼片的主要功效是增强孩子的天然免疫力，能促进孩子生长发育;
我们知道孩子自出生后，大约要经过12年时间自身的免疫机能才能逐步完善。

这段时期，由于其体内无法产生足够的免疫球蛋白来防御病原体及毒素的侵害，所以特别容易生病。

而牛初乳是乳牛产后3天内所分泌的乳汁，其生理功效最接近人初乳，能极大的增强孩子自身免疫力，预防感冒，少生病，更能促进孩子生长发育。

2.修正牛乳钙片咀嚼片使用牛初乳协同补钙，是孩子生长发育的源动力：很多妈妈天天给孩子补钙，却还是出现缺钙现象，生长发育也慢于其他孩子，是因为补进去的钙没有被骨骼吸收，或者只吸收小部分，最终导致缺钙。

而牛初乳含“骨骼生长因子”(IGF)，协同补钙，可及时将补充的钙质储存到孩子骨骼里，让孩子的成长随时都有充足钙吸收。

修正牛乳钙片咀嚼片中的特殊成分和功效，是小孩成长
过程中一个很好的营养选择。

3.修正牛乳钙片咀嚼片可以促进生长发育和提高智商。

⑴增强抵抗力和免疫力。

⑵促进生长发育和提高智商。

⑶消除疲劳、延缓衰老。

⑷调节血糖。

牛初乳具有明显的改善症状、降低血糖和增强机体免疫。

适宜人群：儿童、青少年、成年人、孕妇、老年人。

修正牛乳钙片咀嚼片用法用量：每日2次，每次2粒。

从以上内容可以看出，儿童吃修正补钙产品对身体还是非常好的。

家长们可放心买给孩子们吃。

小孩吃什么钙片能长高小孩子在成长过程当中补钙工作是很重要的，因为补钙有助于骨骼发育让他们长高，但是现在市面上的钙片越来越多，如何选择成了很多家长头痛的一个问题，家长们可以适当的给孩子吃一些安高乐开片或者是天狮钙片，以及汤臣倍健的钙片，同时也要注意日常的饮食均衡。

★1、长高可以试着吃安高乐钙片长高建议选择安高乐的钙镁片，不仅含有多种的钙，还含有镁，能帮助钙的吸收，还含有紫花苜蓿提取物的植物营养素，并提供β-胡萝卜素、维生素A，维生素C、B族维生素和少量矿物质，吸收利用率好。

每天2片即可。

★2、长高可以试着吃天狮钙片如果是少年儿童长高，建议选择天狮儿童型营养高钙冲剂(罐)，本品是以酶解骨钙粉、Va、Vd、Vc、牛磺酸、锌、铁等为主要原料制成的保健品，具有补钙的保健功能。

每日1-2次，每次2勺(每勺5克)。

60-70℃温水冲饮，或混在其它食物中。

如果不是少年儿童食用，那么建议选择天狮舒糖高钙冲剂，天狮舒糖高钙冲剂鲜牛脊椎骨为主要原料，不含蔗糖和防腐剂，低脂、低热，口味柔和纯正;含钙量高，每10克(每小袋)产品中提供钙质360亳克以上;钙磷比例合理，除高效补充钙元素外，富含优质蛋白质、多肽、氨基酸、多种维生素和矿物质，特别添加膳食纤维和南瓜粉，辅助降低血糖，是配伍合理的综合营养食品。

每日一到二次,每次一袋.可用温水(60-70度)冲服或混在其它食物中服用。

★3、长高可以试着吃汤臣倍钙片长高建议选择汤臣倍健乳矿物盐压片糖果(原牛乳钙片)，本品具有高效补钙，增强人体免疫力，增强骨骼、肌肉、神经、软骨节的生长的功效。

3岁以上儿童及青少年，每次2片，每日1次，咀嚼食用。

成年人、孕妇及哺乳期女性，每次2片，每日1-2次，咀嚼食用。

中国不同年龄补钙标准
中国不同年龄段补钙标准如下：
1. 婴幼儿（0-12个月）：婴幼儿期是骨骼发育的关键时期，每天需要补充400-600毫克的钙。

婴幼儿主要通过母乳或
配方奶获得钙质，如果母乳或配方奶不足，可以在医生的
指导下给予钙剂补充。

2. 幼儿（1-3岁）：幼儿期是骨骼迅速生长的时期，每天
需要补充700毫克的钙。

幼儿可以通过食物摄入钙质，如
奶制品、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等，同时可以适量补充
钙剂。

3. 学龄前儿童（4-6岁）：学龄前儿童每天需要补充800
毫克的钙。

同样可以通过食物摄入钙质，并适量补充钙剂。

4. 学龄期儿童和青少年（7-18岁）：学龄期儿童和青少年
每天需要补充1000-1300毫克的钙。

食物摄入钙质仍然是
主要途径，包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，同
时可以适量补充钙剂。

5. 成年人（19-50岁）：成年人每天需要补充1000毫克的钙。

食物摄入钙质仍然是主要途径，包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，同时可以适量补充钙剂。

6. 中老年人（51-70岁）：中老年人每天需要补充1000-1200毫克的钙。

食物摄入钙质仍然是主要途径，同时可以
适量补充钙剂。

7. 老年人（70岁以上）：老年人每天需要补充1200毫克的钙。

食物摄入钙质仍然是主要途径，同时可以适量补充钙剂。

需要注意的是，以上补钙标准仅为一般参考值，具体的补钙需求还应根据个体情况、身体状况和医生的建议进行调整。

如何给幼儿挑选婴补钙产品如何给幼儿挑选婴补钙产品一、婴儿补钙的药物有哪些市面上形形色色的补钙药让家长们不知如何选择，而且不同类型不同性质的补钙药品效果也是有所不同的。

到底婴幼儿补钙药哪种好？下面我们先来了解一下婴幼儿补钙药的种类。

补钙产品可归为三种类型：一类是无机钙，又称为第一代补钙产品，如：碳酸钙、磷酸钙、氧化钙，或者来自于经过机械加工的动物贝壳、骨骼；第二类是有机酸钙，即第二代钙剂，如：葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等；第三类是有机钙，为第三代钙剂，如氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙。

由此三类钙补充剂制成的补钙药主要有六大种：1、碳酸钙：特点是钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似。

2、乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。

3、磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3％，相对较高。

我国也有生产此类型的钙剂，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等。

但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。

4、枸缘酸钙：含钙量为21.1％，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。

5、活性钙：是生物钙（贝壳类）高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合婴幼儿、儿童、老年胃酸缺乏者。

二、什么是婴幼儿的补钙药通过服用一些婴幼儿补钙药来补充钙剂是婴幼儿补钙的一种方式，通常都是已经发现有缺钙症状的宝宝才服用药物来补钙。

也有一些妈妈因为担心给宝宝的奶水不够，所以也给宝宝服用一些补钙药来达到补钙的效果。

婴幼儿补钙药的类型很多，品牌也很多，市面上不少的补钙产品都属于保健品的类型。

有的婴幼儿补钙药含钙量很低，有的含重金属多一些，有的对胃刺激大一点，因此，家长们选择起来也需要格外谨慎。

如果拿捏不准，不妨多向专科医生咨询。

此外，不少的婴幼儿补钙药其实补钙的效果并没有太好，一方面可能是服用的方法和时间不对，另外一方面则可能是药品本身的质量不过关。

补钙吃什么好？吃钙片要看单片含量
补钙是有技巧的。

首先，成人每天需要800～1000mg的钙，但是中老年人对钙的吸收率仅为10%～15%，甚至更低。

因此大家不要买回一瓶钙片，就按着说明书上“一日一粒”的量服，而要注意看其标注的每片钙片的钙含量，如果每片钙片钙含量仅300mg，那么你至少得吃两片，有骨质增生的老年人更要足量服用，至少要吃3片才能达到人体需求。

总之，需视个人情况而定。

都知道钙片有药物钙、保健钙之分，其品种更是多不胜数，我们买钙片时应该如何挑选呢？专家介绍，其实药物钙和保健钙没多大差别，大多都是碳酸钙，只不过保健钙的味道稍微好些；有些保健钙产品强调自己更好吸收，但对老年人来讲，都不可能吸收太多，最多15%，而非药品广告宣传的50%或80%；不同钙片的价格差异最主要还是在于每片的钙含量以及钙的提取方法上。

以前曾有部分药物钙如活性钙、盖天力、龙牡壮骨冲剂等，是通过蚝贝螺壳高温燬烧来提取的，此类钙剂溶解后呈碱性，大量服用可能会发生碱中毒，但如今这类产品已不多见或已改良；而保健钙多是从植物中提取的，相对要安全一些。