初中体育课堂教学如何提高学生的身体素质

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初中体育课堂教学如何提高学生的身体素质
摘要〕体育课的教学质量,直接影响着学生的身体素质。

具体在体育课的教学中,我们采取了一些措施,试图解决“如何提高学生的素质身体”这一问题。

〔关键词〕初中体育课堂教学身体素质提高近年来,初中学校体育测试和校
运会举行的比赛结果来看,学生的部分身体素质,如爆发力、力量、素度、柔韧
性指标呈下降趋势。

这一现象已普遍引起我们高度重视。

如何提高学生的身体素质,这是我们体育教师在体育课教学中急需解决的问题,这一问题的解决是比较
困难的,除了与学生自身基础有关系外,还与领导的重视程度,班主任的协调配合,家长的支持以及体育课的教学质量有密切关系。

1 降低运动强度,提高学生的速度与耐力耐久跑是体育教学中的重要内容之一,也是学生体质健康标准必测项目之一,它对于提高学生的速度耐力有着及其
重要的作用。

运动学上所说的耐力,其实就是人们在缺氧的状态下能持续运动的
一种能力。

而耐力素质的提高,则对人的心、肺功能和身体各个器官的均衡发展
均有着极其重要的作用。

提高学生速度耐力的教材,教师在实施教学的过程中要
做好精心周密准备工作,否则将达不到预期的教学效果。

中、长耐力跑的特点是
运动强度大,基础耐力素质要好,并要有坚强的毅力和吃苦耐劳的精神。

在所有
的教材中耐力跑是学生最不愿意上的课,一上耐力课,请假的同学就特别多。


教学过程中教师往往过早提高学生运动量,加大运动强度和密度。

学生当看到教
师站在终点,手拿秒表,自己自然而然也就加快了速度。

没有经过一个适应、变速、逐步提高的过程,而最后导致腹痛、呕吐的不良现象,从而影响了教学的进
程和效果。

为好改变这种现状,同时满足不同差异学生的要求,采取停用秒表计时制,
不要求学生跑的速度和动作的完整性,只要求学生中得持久、跑得有趣,绕运动
场地的圈数越多越好,证明他的肺活量大,速度耐力素质好,教师在现场及时给
予肯定,总结教学成果。

学生乐于接受,就会积极得参与。

初学耐力跑时,教师
要简明技术要点:①双臂自然摆动,动作放松、协调。

②呼吸要有节奏与脚步
配合。

③走跑交替法。

实施过程,由体育老师站在终点,学生每跑完一圈就发一张纸,或一句鼓励的话,结束后记录成绩并进行总结。

照此方法,经过一个学年
的实践,很大程度地提高了学生的耐力素质,还有腿部力量增强了。

学生在期末
体检时发现肺活量明显提高,跑的动作协调,呼吸有规律,极少出现不良反应现象。

这样的上课环境,无形中消除了学生上耐力课的抵触心理,有力地促进教学,提高学生的速度耐力素质。

2 排除双重障碍,提高学生的跳跃能力跳跃能力是人们从事各种活动的一种
必备能力。

提高跳跃能力,锻炼学生的身体,提高素质至关重要。

急行跳远教材
由于它的技术结构比较复杂,技术性要求比较高,往往学生在练习过程中难以掌
握要点,特别在快速助跑与起跳步衔接过程中,学生不能正确掌握好步点,而踩
在限制线上,造成犯规。

不仅给学生心理带来沉重负担。

而且不能很好地发挥自己潜在的能力,影响
了跳远成绩,尤其是跳跃素质较弱学生,课堂上几个回合的助跑,都以失败而告终,极大地压抑了学生的积极性。

为了排除“双重障碍”,激发学习兴趣,提高跳
跃能力。

我在教学方法上做了多方面的思考和探索。

一是撇开踏跳板,排除心理
胆怯障碍,鼓励同学积极参加。

学生可在助跑道的任何一点上起跳跳入沙坑,能跳起、能落坑就行了,自己
安排最适合的起跳步,排除各种因素障碍,充分发挥自己的优势,使其更轻松、
自然,跳得更远。

在学生敢跳起来以后,在起跳板两边放两个标志物,要求学生
慢慢地能上板起跳。

通过实践体验学生乐于接受,跃跃欲试,积极参加,有效地
提高课的效率。

二是摸高板、摸吊球、摸树叶,跨鸿沟等练习,这样,样式多了,内容变了,方法新了,学生学习的参与的积极性自然就有了,自然就会提高学生
的跳跃能力。

3 自编体育游戏,培养学生的实践能力和创新精神体育游戏通常有一定的情
节和竞争成分,内容与形式多种多样。

但正是游戏中的情节和竞争、合作等要素
可以帮助体育教师在学习的过程中培养学生思考和判断能力,陶冶学生的情操,
对学生进行心理锻炼等,因此在体育教学中游戏被广泛地采用。

以往的体育游戏对于现在的学生缺少吸引力,提不起兴趣。

那么我们结合实
际生活,让学生自由发挥想象力,把现实生活中的一些体力活动搬到课堂。

有一
次上课,本来是安排学生接力赛。

当我和学生宣布课的内容后,其中有个学生说有:“又是跑步,太单调了。

”这位学生的话提醒了我。

于是我马上就和和同学们讲:今天我们这节课就做“搬运炮弹”接力,用最快的速度搬运炮弹,把鬼子的司
令部打下来。

学生听了一脸的迷惑:操场哪里有炮弹?我指了指操场边实心球,
学生一下就明白了。

觉的很新奇,各个都跃跃欲试。

于是我就把学生分成四队,
人数比例相等。

在离实心球三十米处画一个圈,第一组把那堆实心球搬到指定的
圈里,第二组再把实心球搬回起点,依次循环,看哪个队所用最短的时间,哪对
就获胜。

把实心球看成炮弹来搬运,没想到会把学生的积极性调动得如此之高,
整个游戏过程中,学生都全身心投入,尽管大家都是大汗淋漓,但每个人的脸上
都洋溢着笑容,这堂课的效果当然是很好的。

由此可见,我们可以把贴近生活的
一些体力活动因地制宜地运用到体育课中去。

在提高学生的积极性的同时,也提
高了学生的身体素质。

任何体育教学方法都不可能是万能的,都有各自的独特功能、适用范围和使
用条件的限制等,有各自的优点和缺点。

创新的体育教学方法受教学过程中各种
因素的影响,可能有时有非常好的教学效果,有时就事与愿违,因此,选择体育
教学方法或创新的体育教学方法时,必须要认真分析教学方法的功能、应用范围
和条件。

参考文献1 素质教育观念学习提高.中华人民共和国教育部编写组编2 新课程
教学设计.首都师范大学出版社,2004.63 孔令勋.中国教育周刊,2007(17)作者
单位:甘肃省白银市白银区第四中学。