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巴旦木成分表

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巴旦木成分表

一、简介

巴旦木是一种常见的坚果，它广泛种植于世界各地，并作为人们日常饮食的一部分。巴旦木不仅味道美味，而且还含有丰富的营养物质，对人体健康有很多好处。本文将详细介绍巴旦木的成分表，帮助读者更好地了解巴旦木的营养价值。

二、巴旦木的能量成分

以下是100克巴旦木的能量成分：

• 能量：679千卡

• 碳水化合物：13.7克

– 糖类：4.5克

– 膳食纤维：7.9克

• 脂肪：64.4克

– 饱和脂肪：6.1克

– 单不饱和脂肪：47.5克

– 多不饱和脂肪：8.7克

• 蛋白质：14.4克

• 维生素A：2微克

• 维生素B1（硫胺素）：0.1毫克

• 维生素B2（核黄素）：0.15毫克

• 维生素B3（烟酰胺）：1.6毫克

• 维生素B5（泛酸）：0.86毫克

• 维生素B6：0.62毫克

• 维生素E：26毫克

• 镁：262毫克

• 锰：2毫克

• 钠：1毫克

• 钾：705毫克

• 钙：71毫克

• 铜：0.9毫克

• 锌：3.1毫克 三、巴旦木的营养价值

1. 富含健康脂肪

巴旦木富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，对人体健康非常有益。这些脂肪能够提供能量，维持身体正常功能，并有助于维持良好的心脏健康。此外，巴旦木中的膳食纤维也有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

2. 提供丰富的蛋白质

巴旦木是一种优质蛋白质的来源，对于素食者来说尤为重要。蛋白质是构成身体组织的基本元素，能够修复受损组织、促进生长发育。

3. 丰富的维生素和矿物质

巴旦木中含有多种维生素和矿物质，对人体健康至关重要。例如，维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够抵抗自由基的损害；镁有助于维持骨骼健康和正常神经功能；锌是免疫系统正常运转所必需的元素。

四、巴旦木的理想食用方式

巴旦木可以单独食用，也可以作为其他食材的配料，增加风味和营养价值。以下是巴旦木的几种理想食用方式：

1. 直接食用：巴旦木可以作为零食直接食用。将巴旦木均匀分布在小碟子里，可以在上班、学习或看电影时作为消遣零食，既美味又健康。

2. 加入麦片或酸奶：将巴旦木研磨成粉末状，并加入麦片或酸奶中，搅拌均匀。这样既能增加食物的营养价值，又能增添巴旦木的香气和口感。

3. 添加到烹饪中：巴旦木可以加入各种菜肴中，增加风味和蛋白质含量。例如，可以将巴旦木碾碎后加入沙拉、面食或炒菜中。

五、小贴士

• 购买时应选择无任何添加剂的原始巴旦木，以免摄入过多的防腐剂等化学物质。

• 可根据个人口味在巴旦木上撒上一些食盐、黑胡椒粉或其他调料，增加味道。 • 巴旦木虽然营养丰富，但其热量较高，所以在食用时要适量，避免摄入过多的能量。

通过了解巴旦木成分表，我们可以更好地了解巴旦木的营养价值，并且能够选择适合自己的食用方式。无论是作为零食还是配料，巴旦木都是一种美味又营养丰富的食品，值得在日常饮食中加以利用。让我们共同享受巴旦木带来的美味和健康吧！

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粽子成分表

粽子成分表

品名：粽子

配料：糯米、蜜枣、水、白砂糖、粽叶

馅含量：≥8％

储存条件：在-18℃以下保存

产品分类：无肉类

生产日期：标识于包装袋封口处

产品执行标准：GB19295-2011

净含量：250g

保质期：12个月

生产日期：2017年8月21日

地址：河南省西华县清河驿乡北两公里大桥农场六分厂

产地：河南周口

公司名称：西华县冰缘食品有限公司

营养成分表

品名 蜜枣粽

能量/Energy 每100克 营养素参考值％

蛋白质/Protein 710千焦（KJ） 8％

脂肪/Fat 0.4克（g）1％

碳水化合物/Carbohydrates 35.5克（g）12％

钠/Sodium 12毫克（mg）1％

品名：粽子

配料：糯米、蜜枣、水、白砂糖、粽叶

馅含量：≥8％

储存条件：在-18℃以下保存

产品分类：无肉类

生产日期：标识于包装袋封口处

产品执行标准：GB19295-2011

净含量：250g

保质期：12个月

生产日期：2017年8月21日

地址：河南省西华县清河驿乡北两公里大桥农场六分厂

产地：河南周口

公司名称：西华县冰缘食品有限公司

营养成分表

品名 蜜枣粽

能量/Energy 每100克 营养素参考值％

蛋白质/Protein 710千焦（KJ） 8％

脂肪/Fat 0.4克（g）1％

碳水化合物/Carbohydrates 35.5克（g）12％

钠/Sodium 12毫克（mg）1％

饮料成分表

饮料成分表

碳酸饮料配方: (新绿产品)`RdB

⑴可乐：白砂糖4％，甜蜜素0.06%，蛋白糖(50倍)0.08%，磷酸0.08%，苯甲酸钠0.02%，E301-1乳化全色可乐香精0.20%。\b+H''

⑵雪碧：白砂糖4%，甜蜜素0.06%，蛋白糖(50倍)0.08%，柠檬酸0.17%，柠檬酸钠0.06%，苯甲酸钠0.02%，2052-1白柠檬香精0.1%。o_$+9

⑶甜橙：白砂糖4%，甜蜜素0.06%，蛋白糖(50倍)0.08%，柠檬酸0.15%，柠檬酸钠0.03%，苯甲酸钠0.02%，1021乳化甜橙香精0.12%。LP

⑷青苹果：白砂糖6%，甜蜜素0.06%，蛋白糖(50倍)0.04%，柠檬酸0.16%，柠檬酸钠0.03%，食盐0.02%，苯甲酸钠0.02%，1111苹果香精0.1%，2111苹果香精0.02%。&+

⑸菠萝：白砂糖6%，甜蜜素0.06%，蛋白糖(50倍)0.04%，柠檬酸0.16%，柠檬酸钠0.02%，食盐0.03%，苯甲酸钠0.02%，E064-1乳化糖芯菠萝香精0.08%，1062-2乳化菠萝香精0.02%。`

⑹苹果：白砂糖4%，甜蜜素0.05%，蛋白糖(50倍)0.04%，柠檬酸0.12%，柠檬酸钠0.02%，食盐0.03%，苯甲酸钠0.02%，1111苹果香精0.08%，T110 0.03%。Y1Y

⑺鲜橙多：白砂糖4%，甜蜜素0.06%，蛋白糖0.04%，柠檬酸0.18%，柠檬酸钠0.02%，苯甲酸钠0.02%，E023 鲜橙多香精0.12%。}VH@

⑻水蜜桃：白砂糖6%，甜蜜素0.05%，柠檬酸0.1%，柠檬酸钠0.02%，苯甲酸钠0.02%，E080乳化水蜜桃香精0.08%，3084第满得黄桃香精0.04%。Y@(E%

⑼哈密瓜：白砂糖6%，甜蜜素0.05%，蛋白糖0.04%，1%柠檬黄0.1%，焦磷酸钠0.02%

柠檬酸0.08%，柠檬酸钠0.02%，苯甲酸钠0.02%，T181伊丽莎白香精0.06%，3180香蜜瓜0.02%。>{

化学成分表

化学成分表

序号 牌号 化学成分（质量分数）%

Si Fe Cu Mn Mg Cr Ni Zn Ti zr 单个 合计 Al 备注

1 2A12 0.5 0.5 3.8-4.9 0.3-0.9 1.2-1.8 —— 0.1 0.3 0.5Fe+Ni 0.15 — 0.05 0.1 余量 LY12

2 3003 0.6 0.7 0.05-0.2 1.0-1.5 —— —— — 0.1 —— —— — 0.05 0.15 余量

3 5052 0.25 0.4 0.1 0.1 2.2-2.8 0.15-0.35 — 0.1 —— —— — 0.05 0.15 余量

4 5A06 0.4 0.4 0.1 0.5-0.8 5.8-6.8 —— — 0.2 0.0001—0.005Be1 0.02-0.1 — 0.05 0.1 余量 LF6

5 5083 0.4 0.4 0.1 0.4-1.0 4.0-4.9 0.05-0.25 — 0.25 —— 0.15 — 0.05 0.15 余量

6 6061 0.4-0.8 0.7 0.15-0.4 0.15 0.8-1.2 0.04-3.5 — 0.25 —— 0.15 — 0.05 0.15 余量

7 6063 0.2-0.6 0.35 0.1 0.1 0.45-0.9 0.1 — 0.1 —— 0.1 — 0.05 0.15 余量

8 6082 0.7-1.3 0.5 0.1 0.4-1.0 0.6-1.2 0.25 — 0.2 —— 0.1 — 0.05 0.15 余量

9 7A04 0.5 0.5 1.4-2.0 0.2-0.6 1.8-2.8 0.1-0.25 — 5.0-7.0 —— 0.1 — 0.05 0.1 余量 LC4

10 7075 0.4 0.5 1.2-2.0 0.3 2.1-2.9 0.18-0.28 — 5.1-6.1 11 0.2 — 0.05 0.15 余量

海水成分表

海水成分表

海水成分

一、标准海水组成

离 子 浓度(mg/L) 离 子 浓度(mg/L)

钙 410 硫酸根 2,740

镁 1,310 氟 1.4

钠 10,900 溴 65

钾 390 硝酸根 <0.7

钡 0.05 碳酸氢根 152

锶 13 硼

4~5

铁 <0.02 其它项目

锰 <0.01 TDS 35,000mg/L

硅 0.04~8 pH 8.1

氯 19,700

二、不同含盐量海水无机离子组成

海水 K(ppm) Na(ppm) Mg(ppm) Ca(ppm) HCO3(ppm)