大学生手机依赖与心理健康关系的研究

大学生对手机过度依赖的心理分析及对策手机已经成为现代社会中不可或缺的一部分，特别是对于大学生来说，手机几乎成为他们生活中不可或缺的一部分。

然而，在过度依赖手机的同时，往往会给大学生的心理健康带来负面影响。

本文将探讨大学生对手机过度依赖的心理分析及对策。

一、分析1.对手机的使用过度依赖的原因（1）手机可以带来安全感。

当大学生感到自己处于一种陌生的环境中，手机可以成为一种安全保障，让他们感到自己可以随时随地与外界联系，减少不必要的恐惧。

（2）手机可以带来社交效应。

在需要社交的场合，例如课堂上、宿舍内、公共交通工具上等，大学生通常会利用手机进行社交交流，这种行为不仅可以减少羞涩和紧张，还可以让他们感到开心和舒适。

（3）手机可以带来娱乐效果。

大学生通常使用手机来观看视频、听音乐、浏览网页等，这些行为可以带来一种放松和娱乐的感受。

（1）沉迷手机会减少实体社交的时间，导致孤独和社交障碍。

（2）手机使用过度会导致注意力分散和学业表现下降。

（3）手机使用过度会导致身体不适，例如颈部和眼部疲劳、失眠等。

（4）手机使用过度可能导致心理上的焦虑和抑郁。

二、对策1.制定明确的使用规则大学生应该根据自己的实际情况制定规范化使用手机的规则。

例如，在独处的时候不使用手机、学习时间不使用社交应用等。

2.减少时间和频率大学生可以尝试减少使用手机的时间和频率。

例如，在读书和做作业时关闭手机，将手机静音或关闭来减少其他应用程序的通知。

3.寻求社交和社区效应大学生可以尝试参加更多的社交活动和社区活动，以增强实体社交的时间和机会，并缓解心理焦虑和孤独感。

4.大胆回归简单生活大学生可以尝试将手机置于远离自己的位置，回归简单的生活方式。

例如读书、散步、听音乐、不用手机的晚餐等。

5.寻求心理支持对于一些长期的心理障碍，大学生应该尝试去寻求心理支持和治疗，例如通过心理医生或者心理课程来缓解心理上的压力和抑郁感。

总之，对于大学生来说，手机已经成为他们日常生活中不可或缺的一部分，但如果不能正确引导自己的手机使用，会对他们的心理和生活带来负面影响。

大学生手机成瘾症的心理学探析一、本文概述随着科技的飞速发展，智能手机已经深深地渗透到我们生活的各个角落，尤其是在大学生群体中，手机已经成为了他们生活中不可或缺的一部分。

然而，过度依赖手机也带来了一系列问题，其中最为突出的就是手机成瘾症。

本文旨在从心理学的角度深入探析大学生手机成瘾症的现象、成因、影响及干预策略，以期为大学生心理健康教育提供有益的参考。

我们将对手机成瘾症的概念进行界定，明确其在大学生中的表现特征。

我们将从心理学的角度出发，探讨手机成瘾症的成因，包括心理需求、人格特质、社会环境等多方面的因素。

在此基础上，我们将分析手机成瘾症对大学生心理健康、学业成绩、人际关系等方面的影响。

我们将提出一系列干预策略，包括个人自我调控、家庭引导、学校教育等多方面的措施，以期帮助大学生摆脱手机成瘾症的困扰，实现身心健康发展。

通过本文的研究，我们希望能够引起社会各界对大学生手机成瘾症问题的关注，为预防和解决这一问题提供有益的借鉴和参考。

我们也期待通过深入研究和探讨，为大学生心理健康教育提供新的思路和方法，促进大学生全面发展和健康成长。

二、手机成瘾症的定义及诊断标准随着科技的快速发展，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。

然而，过度依赖手机也可能引发一系列心理和行为问题，其中最受关注的是手机成瘾症。

手机成瘾症，也被称为手机依赖症或手机过度使用症，指的是个体过度使用手机，以至于对其日常生活、学习和工作产生负面影响的一种心理状态。

诊断手机成瘾症并没有一个统一的国际标准，但一些学者和研究机构已经提出了一些参考性的诊断标准。

这些标准主要关注以下几个方面：过度使用：手机成瘾者会花费大量时间在手机使用上，超出正常需要或预期。

他们可能无法控制自己的手机使用行为，即使知道这样做会对自己造成负面影响。

强迫性使用：手机成瘾者会感到一种强烈的冲动或欲望去使用手机，即使在没有实际需要的情况下。

他们可能会因为无法使用手机而感到焦虑或不安。

手机使用对大学生身心健康的影响一、本文概述随着科技的飞速发展和智能手机的普及，手机已成为大学生日常生活中不可或缺的一部分。

然而，手机使用在带来便利的也引发了一系列关于其对大学生身心健康影响的问题。

本文旨在探讨手机使用对大学生身心健康的影响，包括手机使用对大学生心理健康、睡眠质量、身体健康以及社交行为等方面的影响，以期为大学生合理使用手机提供有益的参考和建议。

我们将首先概述手机使用在大学生中的普遍性和趋势，然后分析手机使用对大学生心理健康的影响，包括焦虑、抑郁等心理问题的产生及其与手机使用的关联。

接着，我们将探讨手机使用对大学生睡眠质量的影响，以及手机使用过度导致的睡眠不足、失眠等问题。

我们还将分析手机使用对大学生身体健康的影响，如视力下降、颈部和手腕疼痛等身体不适症状。

我们将讨论手机使用对大学生社交行为的影响，包括过度依赖手机社交、忽视现实社交等问题。

通过本文的探讨，我们希望能够引起大学生对手机使用问题的关注，并引导他们合理使用手机，以促进身心健康和全面发展。

也希望本文能够为高校教育者、家长和社会各界提供有益的参考，共同关注大学生的手机使用问题，为他们的健康成长营造良好的环境。

二、手机使用对大学生身体健康的影响随着科技的快速发展和智能手机的普及，手机已经成为大学生生活中不可或缺的一部分。

然而，过度使用手机对大学生身体健康的影响也日益显现。

本文将从视力下降、姿势问题和缺乏运动三个方面探讨手机使用对大学生身体健康的影响。

长时间盯着手机屏幕会导致视力下降。

大学生在学习、娱乐和社交活动中频繁使用手机，尤其是在晚上熄灯后躲在被窝里玩手机，这对眼睛的伤害非常大。

长时间近距离盯着屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，进而引发近视、散光等视力问题。

不正确的手机使用姿势也会给大学生的身体带来负担。

很多大学生在使用手机时，常常低头、弯腰，甚至躺在床上玩手机，这些不正确的姿势会对颈椎、腰椎等造成压力，长期下来可能导致颈椎病、腰椎病等健康问题。

大学生对手机依赖论文手机已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，对于大学生来说，手机更是他们的生活必需品。

然而，大学生对手机的依赖程度却引起了社会的关注。

本论文将从心理、社交、学业等多个方面分析大学生对手机的依赖程度，并探讨其中的原因和可能的解决措施。

一、心理依赖大学生对手机的心理依赖主要表现在以下几个方面。

首先，手机成为了他们情绪管理的工具。

在面对压力和困扰时，大学生习惯性地打开手机寻求安慰和宣泄，从而缓解自身的不适情绪。

其次，手机作为一种娱乐方式，满足了大学生的消遣需求。

他们习惯性地玩游戏、刷社交媒体等，对手机娱乐功能产生了依赖。

最后，手机还作为大学生与外界联系的桥梁，他们依赖手机进行社会交往和信息获取。

二、社交依赖手机对于大学生的社交关系产生了深远的影响。

首先，大学生更倾向于通过手机社交工具与他人交流，并与其保持联系。

他们更喜欢使用社交媒体平台，如微信、QQ等，与好友、同学分享生活、交流心情。

其次，手机社交工具提供了更多的社交机会，使得大学生可以随时随地结识新朋友，扩大社交圈子。

然而，社交依赖也导致大学生更加依赖手机的存在，而对面对面的交流产生了怠慢和困扰。

三、学业依赖在大学生的学业生活中，手机也产生了重要的依赖作用。

首先，手机作为一个学习工具，使得大学生可以方便地获取学习资料、查找课程信息等，提高学业效率。

其次，手机上的学习应用程序帮助大学生进行知识的巩固和学习方法的改进。

然而，学业依赖也容易导致大学生对手机上其他娱乐性质应用的过度依赖，影响学习的时间和效果。

大学生对手机的依赖程度在很大程度上受到个体心理因素和环境因素的影响。

在个体心理因素方面，对手机的依赖可能与个体缺乏自我控制的能力有关。

大学生在面对负面情绪和挫折时，习惯性地通过手机来逃避现实，而缺乏积极应对问题的能力。

另外，环境因素也对大学生的手机依赖产生了重要的影响。

广告的宣传、同伴的影响以及社会对手机的重视程度，都可能促使大学生对手机产生过度依赖。

关于大学生手机依赖情况的调查报告摘要：本文旨在调查大学生对手机的依赖现状，发现其中的潜在问题，并期望为改善大学生身心健康提供建议性意见。

我们以数据采集和分析的方式对相关研究主题进行深入挖掘，综合反映了大学生对手机的过度依赖问题。

研究显示，大学生大部分时间沉迷于手机，并且由于手机与脑力释放同步，当产生脑力压力时，继续使用手机会伴随着明显的情绪低落。

因此，本报告提出，大学生应该在使用手机时注意控制使用量，并理性看待手机运用，尽量安排透气时间和心理活动以保持身心健康。

本文拟采用调查法和数据分析法，探讨当前大学生对手机的依赖情况。

首先，通过调查获取大学生使用手机的时间和频率，以及他们使用手机时是否会产生积极情感，来反映大学生对手机的依赖程度。

其次，对研究对象的年级，性别，专业，技能水平，是否积极投入学习等变量进行分组研究，以了解这些变量对大学生对手机的依赖程度的影响。

全面考量上述变量会对大学生使用手机产生的影响，以加深对大学生使用手机情况的理解。

研究发现，大学生对手机的依赖程度较高，有68.6%的受访者使用手机时间为日常生活的比例在30%以上，许多受访者使用手机的频率是每天登录3次以上。

数据还显示，大学生使用手机时产生的积极情感，或者使用手机产生的渴望感使其无法自拔，因此在大学的学习过程中会受到明显的影响。

鉴于大学生对手机的依赖问题，针对大学生身心健康的研究提出建议：以理性看待手机运用，控制手机使用量，合理安排休息时间和心理活动，提高学习效率，维持身心健康。

本研究的结果可以指导和激励大学生应对手机的活动使用，应该提供有用的知识和工具，让大学生在使用手机时可以正确和理性地使用。

本研究是现有研究调查问题的发掘调研类型，有助于更好地理解大学生对手机的依赖情况，并且同时提供理性使用手机的建议。

但考虑到研究对象本身特征限制，研究结果仅供参考，未来期望大学生对手机的依赖现状有更全面的研究和深入讨论。

手机依赖调查报告（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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手机依赖对大学生心理健康的影响手机作为现代人的必备物品，已经成为了人们生活中必不可少的一部分，尤其是在大学生群体中，手机依赖现象更加普遍。

手机依赖对大学生的心理健康造成了一定的影响。

本文将从几个方面探讨手机依赖对大学生心理健康的影响，并提出一些对策和建议。

手机依赖会加剧大学生的孤独感。

虽然手机能够让人与世界各地的朋友和亲人保持联系，但是过度依赖手机也会让大学生在现实中与身边的人疏远。

在课堂上、宿舍里、食堂和图书馆中，很多大学生都是低头玩手机，而不再和身边的同学交流和沟通。

长期如此会导致大学生与周围人的交流变少，增加了孤独感，甚至会加重抑郁和焦虑情绪。

手机依赖会影响大学生的学习效率和成绩。

手机上的游戏、社交媒体和短视频等内容往往会让大学生沉迷而忽略了正常的学习任务和课业。

很多学生在准备考试、写作业或者复习课程的时候，也会经常被手机上的消息和通知打扰，导致学习效率低下。

长期如此不仅会影响学业表现，还会影响大学生对学习的兴趣和热情，从而影响心理健康。

手机依赖还会对大学生的生活习惯和作息时间造成影响。

很多大学生晚上会因为沉迷于手机而熬夜，导致生物钟紊乱，白天精神不振，注意力不集中，影响课堂学习和社交交流。

而且，手机的辐射也会对大学生的身体健康造成一定的影响，长时间过量使用手机还可能导致头痛、眼睛疲劳等身体上的不适，进而影响心理健康。

面对手机依赖对大学生心理健康的影响，我们应该提出一些对策和建议。

大学生应该注意自我管理，合理安排手机使用时间，尤其是在学习和休息时间，避免沉迷于手机等新媒体。

大学生可以选择在学习和休息时间将手机放置在一定的距离之外，避免被手机上的消息和通知打扰，提高学习效率和注意力集中度。

大学生还可以发展一些健康的生活方式，比如多参加校园活动、运动锻炼和社交交流，增强社交能力，减少手机依赖。

除了个人自我管理之外，学校和家庭也应该积极承担起引导和教育的责任。

学校可以加强心理健康教育，培养学生良好的学习习惯和生活方式，提高学生的心理素质。

大学生手机依赖的原因分析及对策随着科技的不断发展，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。

特别是对于大学生来说，手机更是离不开手的利器，它不仅是沟通工具，还是学习、娱乐的必备品。

随之而来的是大学生手机依赖的问题。

本文将分析大学生手机依赖的原因，并提出相应的对策，以帮助大学生更加健康地使用手机。

一、大学生手机依赖的原因1. 社交需求：大学生处于社交活跃的阶段，手机成为了他们与朋友、同学交流的重要方式。

通过社交软件、微信等平台，他们能够实时了解朋友圈的动态，进行互动交流，满足自己的社交需求。

2. 学习工具：手机是大学生学习的重要辅助工具。

他们可以通过手机查找学习资料、观看视频教程、进行在线学习等，提高学习效率。

3. 娱乐消遣：手机丰富的娱乐内容，如游戏、视频、音乐等，吸引了大学生的注意力。

他们通过手机获得乐趣、放松心情，抵抗学习和生活中的压力。

4. 心理依赖：大学生离家求学，手机成为了他们与家人、亲人联系的桥梁。

对于一些青少年来说，手机也成为了他们的“精神支柱”，它可以给他们带来安全感和满足感。

以上种种原因导致了大学生对手机的依赖，虽然手机为大学生的学习、生活带来了便利，但过度依赖手机也给大学生带来了诸多负面影响。

1. 学习效率降低：虽然手机可以作为学习的辅助工具，但过度使用手机也容易导致学习效率的降低。

长时间使用手机会分散注意力，影响专注力，导致学习质量下降。

2. 社交沟通不畅：依赖手机的大学生往往因为过于沉迷于虚拟的社交圈，而忽视了现实生活中的交流。

面对面交流和沟通的能力下降，影响了人际关系的质量。

3. 生活习惯紊乱：夜晚使用手机久而久之会影响大学生的正常作息生活，影响了睡眠质量，进而影响了人的身心健康。

4. 沉迷游戏影响学业：手机游戏吸引了大学生的注意力，成为了许多大学生课余时间的主要消遣方式。

长时间沉迷游戏不仅影响学业，也会对身心健康造成伤害。

以上负面影响表明了大学生手机依赖的问题严重性。

当代医学院校大学生手机成瘾流行现状、心理健康状况及影响因素当代医学院校大学生手机成瘾流行现状、心理健康状况及影响因素手机的普及和快速发展已经深刻地改变了人们的生活方式，尤其是在当代医学院校的大学生中，手机已经成为一种不可或缺的工具和娱乐媒介。

然而，随着手机使用的增加，手机成瘾问题也逐渐显露出来，给大学生的心理健康带来了一定的影响。

手机成瘾在当代医学院校的大学生中已经成为一种流行现象。

许多学生在上课、自习、休息等时间都离不开手机，甚至无时无刻都在使用。

他们对手机的过度依赖，给他们的学习和生活带来了负面的影响。

手机成瘾的表现包括频繁检查手机是否有新信息、无法控制地使用手机、无法抗拒使用手机的冲动等。

研究显示，约有30%的大学生存在不同程度的手机成瘾问题，其中医学院校的学生占比比普通高校的学生更高。

手机成瘾对大学生的心理健康状况造成了一定的影响。

首先，长时间使用手机使大学生无法专注于学习和工作，导致学习效率下降，甚至出现学业退步的情况。

此外，频繁使用手机还会导致大学生的社交能力下降，缺乏面对面交流和沟通的机会，使得他们在与人相处的能力上出现问题。

手机成瘾还会引发大学生的抑郁和焦虑等心理疾病，使得他们在情绪管理方面存在困难。

长期以来，这些问题逐渐累积，可能导致更严重的心理健康问题。

手机成瘾的影响因素既包括个体因素，又包括环境因素。

一方面，个体因素是指大学生自身的个性特点、心理需求和应对方式等。

有些人天生具有更容易沉迷手机的个性特点，如内向、自我意识强、寂寞等，这使得他们更容易陷入手机成瘾的困境。

另一方面，环境因素主要来自社会和家庭方面。

当代社会的高度发达和竞争压力大，使得大学生需要找到一种放松和释放压力的方式，而手机成了他们首选的方式之一。

此外，现代家庭的教养方式也给大学生的手机成瘾提供了土壤，家庭成员对手机使用的过度容忍和监管不力等因素，都会增加大学生沉迷手机的可能性。

针对当代医学院校的大学生手机成瘾问题，我们应该采取相应的措施来保障他们的心理健康。

手机依赖对大学生心理健康的影响1. 引言1.1 手机依赖对大学生心理健康的影响手机依赖对大学生心理健康的影响是一个备受关注的问题。

随着社会的不断发展，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，尤其是对大学生群体来说，手机已经成为他们日常生活中必不可少的伴侣。

手机依赖也给大学生带来了诸多负面影响。

本文将从手机依赖导致大学生社交能力下降、影响学习效率、增加焦虑和抑郁风险、影响睡眠质量以及使大学生缺乏运动和户外活动等方面进行深入探讨。

通过分析这些影响，可以清晰看到手机依赖对大学生心理健康的负面影响。

在这一背景下，有必要采取措施来减少大学生的手机依赖，从而保障他们的心理健康水平。

手机依赖问题的存在，需要引起大家的重视，并且积极寻求解决之道，以促进大学生心理健康的发展。

2. 正文2.1 手机依赖导致大学生社交能力下降手机依赖是当代大学生普遍存在的问题，它对大学生心理健康产生了诸多负面影响，其中之一就是导致大学生社交能力下降。

由于过度依赖手机，大学生开始减少面对面交流的机会，他们更倾向于通过社交媒体平台进行沟通，导致现实生活中的社交能力逐渐退化。

在校园里，手机成为了大学生们的主要交流工具，他们在课堂、食堂甚至是宿舍里都在玩手机，而不是与同学们进行实际的交流。

这种行为让大学生们习惯于与手机屏幕互动，而忽略了当面交流的重要性。

长期下来，大学生们的社交能力逐渐变弱，他们可能变得羞涩、内向，缺乏与人沟通的能力。

过度依赖手机也让大学生们对社交互动产生了抵触心理，他们更倾向于躲在手机后面，而不愿意主动与他人交流。

这样的行为会让他们与周围的同学、老师之间产生隔阂，甚至影响到他们的人际关系。

手机依赖导致大学生社交能力下降是不可忽视的问题，为了改善这种状况，大学生们需要意识到手机的不良影响，并积极参与真实世界的社交活动。

2.2 手机依赖影响大学生学习效率手机依赖对大学生学习效率的影响是十分显著的。

随着手机的普及和功能的不断升级，大学生们往往会沉迷于手机中，导致学习效率大幅下降。

大学生对手机过度依赖的心理分析及对策1. 无法离开手机对于一些大学生来说，他们离开手机的时候，会感到一种不安和焦虑。

这种不安可能会伴随着内心的恐慌和疑虑，让他们感到没有安全感。

2. 着迷于手机游戏对于一些大学生来说，手机游戏已经成为了他们生活的一部分，他们无法抗拒游戏所带来的巨大吸引力和快感，因此一旦上瘾，就会长时间的沉迷其中，失去了对现实生活的重视。

3. 通过手机社交对于一些大学生来说，手机是他们社交网络的主要媒介，通过QQ、微博等社交平台跟朋友保持联系。

由于这些社交平台的便利性，他们一旦进入到社交的世界中，就有可能忽视工作和学习。

1. 手机带来的真实感受2. 现代人压力大如今，身处在一个高压的社会环境中，大学生面对着学业压力和人际压力等种种冲击，沉迷于手机等娱乐工具已经成为了他们的一种排解压力的方式。

3. 兴奋感带来的吸引力对于一些大学生来说，手机游戏已经成为了他们的娱乐方式，他们享受着游戏带来的兴奋感和刺激感。

同时，网络社交也满足了他们的好奇心和求知欲。

1. 衡量手机使用时间为了避免过度依赖手机，大学生需要时时监测手机使用情况，适时限制自己的手机使用时间，随时了解自己的手机使用习惯。

2. 关注现实生活为了避免沉迷于虚拟空间，大学生需要关注自己的现实生活，着重关注学业、社交以及家庭生活等多种方面。

只有做好现实生活，才能避免上瘾。

3. 建立健康的生活方式对于大学生来说，培养健康的生活方式非常重要。

比如学习时采用固定的时间计划，戒烟戒酒，注意饮食品质等等，都有利于提高自己的个人素质。

4. 寻找专业帮助如果大学生已经上瘾，建议及时寻求专业的医疗帮助。

其中，心理咨询、心理治疗或其他一些非药物治疗方法，都可以起到很好的职能。

综上所述，对于大学生来说，正确地面对手机问题，建立健康的生活方式，寻找专业帮助，就可以有效地避免对手机的过度依赖。

保持一个健康平衡的心态，成年老年都会受益吧！。

智能手机使用习惯与心理健康关系研究近年来，智能手机的普及给人们的生活带来了巨大便利。

然而，过度依赖智能手机可能导致一系列心理健康问题。

本文将探讨智能手机使用习惯与心理健康之间的关系，并提出一些改善心理健康的建议。

智能手机使用习惯是指一个人在日常生活中使用智能手机的频率以及使用方式。

现代人常常利用智能手机处理工作、学习、社交、娱乐等各类事务。

然而，过度使用智能手机可能对心理健康产生负面影响。

首先，过度依赖智能手机容易导致社交孤立感。

人们过度使用智能手机时，往往沉浸在虚拟世界中，忽视了身边的现实社交环境。

频繁使用智能手机可能导致人们失去面对面的社交交流，进而产生孤独感和社交焦虑。

其次，智能手机使用习惯与心理健康之间存在着一定的负向关联。

长时间使用智能手机可能导致注意力分散，降低工作和学习效率。

同时，智能手机中的各类应用和社交媒体平台也容易成为人们消磨时间、逃避现实问题的方式。

这种逃避行为可能加剧压力和焦虑感，甚至导致抑郁症等心理健康问题。

在了解了智能手机使用习惯与心理健康的不利关系之后，我们可以采取一些措施来改善心理健康状态。

首先，建立健康的智能手机使用习惯。

合理规划使用时间，适时放下手机，多关注身边的人和事。

限制智能手机使用时间，可以帮助我们更好地专注于工作和学习，避免不必要的干扰。

此外，我们可以尝试使用一些智能手机管理应用来监控和控制使用时间，培养良好的使用习惯。

其次，多参与现实社交活动。

智能手机虽然方便，但并不能完全取代面对面的社交交流。

与朋友、家人或同事进行面对面的交流和活动，有助于减少社交孤立感，并促进心理健康。

此外，积极拓展兴趣爱好和娱乐方式。

智能手机中的各类应用和社交媒体平台虽然提供了丰富多样的娱乐内容，但我们也可以尝试其他一些更有益于身心健康的娱乐方式。

例如，户外运动、阅读、音乐欣赏等，都能够让我们放松心情、释放压力。

最后，新技术的发展也为改善智能手机使用习惯与心理健康关系提供了一些潜在的解决方案。

心理学视角下大学生手机成瘾问题探究随着互联网经济的飞速发展，手机已然成为大学生生活中不可或缺的工具。

然而由于手机引发的大学生手机成瘾问题，严重困扰着大学生正常的学习和生活。

本文从心理学视角下对大学生手机成瘾的成因、危害进行心理探析，并从大学生自身、学校、家长、政府等方面提出了针对性的对策建议，从而引导大学生正确使用手机。

标签：大学生手机成瘾心理健康随着网络技术的快速发展，手机网络已然成为一种家喻户晓的大众媒体，大学生使用手机的普及率已接近100%。

显然，手机已经是大学生生活和学习中必不可少的一部分，手机的便捷性、多样性和丰富性等特点，备受大学生的青睐。

但是，手机的使用为大学生的生活和学习带来方便的同时，也对大学生的身心健康带来了负面影响。

由于大学生自控力较差，对于手机使用没有合理的节制，并对其产生过度依赖，“手机成瘾”随之出现且愈演愈烈，严重影响大学生的生活学习和身心健康。

一、手机成瘾的界定手機成瘾概念最早是从成瘾的概念中发展形成的。

手机成瘾问题已经引起越来越多的国内外学者研究和关注，然而学者们对手机成瘾概念界定尚未统一。

比较有代表性的为韩登亮、齐志斐（2005）认为判断手机依赖综合症的标准体现在三个方面：一是对手机的过度滥用，在不该使用的时候也频繁使用；二是手机过多地影响生活、工作和学习；三是当手机不在身边时，身体会出现一系列生理和心理不适的反应。

国外学者Griffiths（1998）认为手机成瘾是一种包含人机互动机能和非常态化的行为成瘾。

笔者认为，手机成瘾是基于手机使用者对手机的过度使用，导致其对手机出现过分依赖，并由此造成生理或心理上不适应的一种病症。

二、大学生手机成瘾的心理学分析1.自我管理意识淡薄手机除了通话、短信和各种社交软件的功能，还涵盖了游戏、视频等应有尽有的APP功能，可以满足大学生的各种需求。

大学生的思想和心理认识还不够成熟，缺乏自制力，自我管理意识淡薄，容易沉溺于手机的快乐之中，无法承受为了认真学习而不使用手机所带来的不愉快，从而导致手机的过度使用。